導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育訓(xùn)練總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

為認(rèn)真貫徹落實推進學(xué)校藝體高中轉(zhuǎn)型開展，增強學(xué)生體質(zhì)和對美的追求，提高學(xué)生體育運動成績和藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)優(yōu)秀的藝體后備人才，促進學(xué)校素質(zhì)教育和精神文明建設(shè)，同時將學(xué)校藝體特長生的培養(yǎng)作為學(xué)校多元成才新的增長點。

這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計劃，這個學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個專項技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。

二、訓(xùn)練任務(wù)：

為學(xué)生打好體能、技術(shù)和良好的思想品德、心理素質(zhì)等基礎(chǔ)，為提高運動技術(shù)水平和輸送優(yōu)秀體育后備人才服務(wù)。

1、強健學(xué)生的身體，提升專業(yè)成績。

2、為高校和上級訓(xùn)練單位培養(yǎng)、輸送更多更好的優(yōu)秀體育人才。

三、訓(xùn)練的內(nèi)容有：身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練。

我們認(rèn)為戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰(zhàn)術(shù)才能達到顯著的效果，才能在第一時間內(nèi)將對手打?。黄浯?，心理訓(xùn)練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓(xùn)練很重要，只有平時心理訓(xùn)練到位了，在比賽中才能放開自己，發(fā)揮好自己的水平。

四、訓(xùn)練措施：

高20級體育特長生訓(xùn)練于2020年10月份開始進行，在訓(xùn)練的過程中，我首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。

在訓(xùn)練中要把持好運動負(fù)荷的度，只有合理的提高運動負(fù)荷才能使訓(xùn)練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負(fù)荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的后果。

訓(xùn)練的原則：一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，不間斷性原則，周期性原則，根據(jù)訓(xùn)練的項目、訓(xùn)練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓(xùn)練原則，才能使練習(xí)者盡快的適應(yīng)訓(xùn)練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。

我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。

五、存在問題與解決措施

問題：通過學(xué)習(xí)以后，我發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練的任務(wù)中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養(yǎng)，只顧著給予他們技術(shù)上的指導(dǎo)。

整改辦法：建立健全嚴(yán)格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營養(yǎng)安排，注重學(xué)生的思想教育工作，對于學(xué)生在運動訓(xùn)練時候等產(chǎn)生的問題，細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變，和班主任一起監(jiān)督檢查他們的生活，及時發(fā)現(xiàn)并糾正其不良的生活方式。

篇2

一、要符合小學(xué)生的身心特點和發(fā)展規(guī)律

所開展的訓(xùn)練工作必須要符合小學(xué)生的身心特點和發(fā)展規(guī)律，是提高小學(xué)體育訓(xùn)練有效性的基礎(chǔ)。處于小學(xué)階段的學(xué)生在生理和心理等多個方面均有著一定的特殊性，在開展小學(xué)體育訓(xùn)練工作時，為了提高訓(xùn)練的有效性，相應(yīng)的也要從生理和心理等方面分別進行考慮。

首先，在生理方面，小學(xué)生的免疫力較低，生理負(fù)荷的承受能力普遍較差，生長發(fā)育的速度比較快。因此，在開展小學(xué)生體育訓(xùn)練工作時，就應(yīng)注意要合理的施加訓(xùn)練因素，讓學(xué)生身體機能的提高始終處于超量恢復(fù)原理的控制之下，以確保小學(xué)生健康素質(zhì)的順利高效提升。例如：對于小學(xué)生來說，其機體肌肉中水分含量較高，蛋白質(zhì)的含量較少，所以，根據(jù)這一特點，教師在開展訓(xùn)練工作時，就應(yīng)以動力性的練習(xí)為主，以克服學(xué)生自身體重的各種跳躍練習(xí)和輕負(fù)荷的練習(xí)為主，以爆發(fā)力的訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練為主，盡可能避免負(fù)荷過高的力量練習(xí)，以免出現(xiàn)骨骺提前骨化的問題或是引發(fā)骨骺炎，影響到小學(xué)生正常的生長發(fā)育和訓(xùn)練工作的成效，降低訓(xùn)練工作的有效性。除此之外，還要注意嚴(yán)格控制小學(xué)生體育訓(xùn)練的強度。對于小學(xué)生體育訓(xùn)練工作來說，學(xué)生體育運動興趣的培養(yǎng)是主要的，運動成績則應(yīng)放在學(xué)生運動興趣培養(yǎng)之后，切忌為了在短時間內(nèi)追求訓(xùn)練成效，采用高強度的訓(xùn)練，讓體育訓(xùn)練成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，對學(xué)生的身心造成消極的影響。

其次，在心理方面，小學(xué)生活潑好動，注意力水平較低，很容易產(chǎn)生乏味或是厭煩情緒，以至于影響了訓(xùn)練工作的有效性，這一點在田徑等較為枯燥的項目訓(xùn)練中表現(xiàn)尤為明顯。因此，在開展小學(xué)體育訓(xùn)練工作時，為了提高訓(xùn)練的有效性，就應(yīng)注意根據(jù)小學(xué)生的這一心理特點，采取靈活多樣的、小學(xué)生感興趣的訓(xùn)練方法，例如：教師可以利用體育小比賽或是體育小游戲來開展訓(xùn)練，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生的注意力水平。

二、要注意培養(yǎng)學(xué)生進行體育訓(xùn)練的自覺性

要培養(yǎng)學(xué)生體育訓(xùn)練的自覺性，以此來促進體育訓(xùn)練有效性的提升，教師應(yīng)從如下幾個方面入手：

首先，教師應(yīng)注意通過自身的行為和形象去潛移默化地感染學(xué)生，實現(xiàn)對學(xué)生體育訓(xùn)練自覺性的培養(yǎng)。例如：教師對訓(xùn)練工作的熱情，往往會就直接影響到學(xué)生參與訓(xùn)練活動的熱情，而教師對訓(xùn)練工作的態(tài)度，也常常會在不經(jīng)意間傳達給學(xué)生，進而影響到學(xué)生對待訓(xùn)練活動的態(tài)度。所以，教師在開展訓(xùn)練工作時，一定要注意自身的行為和形象，以此來促進學(xué)生體育訓(xùn)練自覺性的形成和發(fā)展；

其次，要注意學(xué)生良好的運動體驗的積累，利用成就感來培養(yǎng)學(xué)生體育訓(xùn)練的自覺性。良好的運動體驗，是促使學(xué)生積極主動、自覺自愿的進行體育訓(xùn)練的有效方式。教師在開展訓(xùn)練工作時，就應(yīng)注意通過學(xué)生在訓(xùn)練過程中的成就感來樹立學(xué)生的自信心，以此來促進良好的運動體驗的積累，讓學(xué)生產(chǎn)生繼續(xù)訓(xùn)練，完成訓(xùn)練目標(biāo)的動力。例如：采用激勵性的評價給予學(xué)生充分的鼓勵，激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練信心，或者是根據(jù)學(xué)生的個體差異，采用變換場地、器材、人數(shù)、要求等方法，提高學(xué)生在訓(xùn)練中獲得成功的機會，激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣等，均屬于利用良好的運動體驗的積累來培養(yǎng)學(xué)生體育訓(xùn)練自覺性的有效措施。

最后，應(yīng)注意發(fā)揮學(xué)生在訓(xùn)練活動中的主體作用，鞏固和促進學(xué)生的體育訓(xùn)練的自覺性。在開展小學(xué)體育訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)注意為學(xué)生提供一個充分的自我展示的平臺和進行自主學(xué)習(xí)、自主探索的機會，以此來促進學(xué)生自身的主體作用在訓(xùn)練活動中的發(fā)揮，提高學(xué)生在訓(xùn)練活動中的主動性和能動性，以此來實現(xiàn)鞏固和促進學(xué)生體育訓(xùn)練自覺性的目的。

三、要積極探索具有學(xué)校特色的訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方法

積極探索具有學(xué)校特色的訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方法，是提高小學(xué)體育訓(xùn)練有效性的重要保障。在開展小學(xué)體育訓(xùn)練工作時，教師就應(yīng)根據(jù)本校現(xiàn)有的訓(xùn)練資源和訓(xùn)練條件以及學(xué)生的實際情況，積極探索有學(xué)校特色的訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方法。

首先，訓(xùn)練模式。根據(jù)體育運動的規(guī)律和小學(xué)生的身心特點可知，科學(xué)的體育訓(xùn)練應(yīng)該是有助于學(xué)生主體作用發(fā)揮的，有助于學(xué)生體育運動能力發(fā)展的，有助于學(xué)生創(chuàng)新精神培養(yǎng)的，“體腦并用”的訓(xùn)練。分層合作、小群體訓(xùn)練以及探究式、發(fā)現(xiàn)式等訓(xùn)練模式均符合上述的要求。因此，在開展小學(xué)體育訓(xùn)練時，為了實現(xiàn)這一點，在選取訓(xùn)練模式時，教師就應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡、現(xiàn)有運動水平、身體素質(zhì)基礎(chǔ)以及愛好特長和訓(xùn)練人數(shù)、學(xué)?，F(xiàn)有的訓(xùn)練條件和訓(xùn)練資源，合理選擇，靈活運用，以改變教學(xué)模式過于單一的問題，提高訓(xùn)練有效性。

其次，訓(xùn)練方法。教師應(yīng)注意根據(jù)本校的實際情況，在訓(xùn)練實踐的過程中積極探索具有學(xué)校特色的訓(xùn)練方法。例如：可以利用學(xué)校周邊的自然條件來開展越野跑訓(xùn)練以彌補運動場地狹小或是缺乏的問題；還可以通過自制體育器材，如自制沙袋開展田徑訓(xùn)練，自制杠鈴來練習(xí)手臂力量等等，以解決體育器材短缺的問題等等。

篇3

一、體育訓(xùn)練教學(xué)檔案管理的意義

體育訓(xùn)練教學(xué)檔案是衡量體育訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練管理水平的重要標(biāo)識之一。加強體育訓(xùn)練檔案的管理，對推進體育管理工作的科學(xué)化和制度化，具有重要的意義和價值。

1.體育訓(xùn)練檔案是提高運動訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練水平的重要依據(jù)

訓(xùn)練教學(xué)檔案是體育系統(tǒng)訓(xùn)練活動和訓(xùn)練管理工作的具體體現(xiàn)，同時它又反過來促進訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練管理水平的提高。在日常訓(xùn)練活動中，各種訓(xùn)練工作的不足和問題都會在相關(guān)的訓(xùn)練記錄上有所體現(xiàn)。如秦皇島市體育局在指導(dǎo)全市運動訓(xùn)練工作時，對秦皇島市游泳跳水訓(xùn)練中心、秦皇島市足球運動訓(xùn)練管理中心、秦皇島市高爾夫中心、秦皇島市水上中心、秦皇島市體校及各教練員提出明確要求，每名教練員均要有運動訓(xùn)練記錄及備課記錄，要按年度、月份、周次、日來詳細(xì)記錄的訓(xùn)練要求、訓(xùn)練量及應(yīng)達到的訓(xùn)練目標(biāo)。運動訓(xùn)練檔案每個月上交一次，由各中心、學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)輪流審閱、分析、研究、總結(jié)這些訓(xùn)練記錄的內(nèi)容，直接發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、進而推動訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練水平的提升。

2.訓(xùn)練教學(xué)檔案是制定訓(xùn)練計劃和進行訓(xùn)練改革的重要依據(jù)

訓(xùn)練教學(xué)檔案記載了長期的體育訓(xùn)練活動情況、教研情況以及訓(xùn)練管理工作中的經(jīng)驗和教訓(xùn)等。是教練員制定訓(xùn)練計劃必不可少的參考資料。如針對秦皇島運動員赴全國各地參賽情況，各項目教練對訓(xùn)練活動或運動員訓(xùn)練管理需要做出新的決策時，就要查閱訓(xùn)練檔案，根據(jù)日常訓(xùn)練程度，參考以往所總結(jié)出的各種經(jīng)驗，及時有效制定出符合運動員訓(xùn)練發(fā)展的相關(guān)計劃和決策。如秦皇島運動員陳寅，2008年男子200米蝶泳第八名，教練夏月花根據(jù)陳寅平時的訓(xùn)練情況及參賽表現(xiàn)，調(diào)整訓(xùn)練計劃，完善訓(xùn)練大綱，提高了他的訓(xùn)練水平。蘇欣悅，2013年亞洲田徑錦標(biāo)賽女子鐵餅冠軍，教練張春齊，每日訓(xùn)練前總結(jié)前一天訓(xùn)練成果，制定本日訓(xùn)練計劃，并對每個運動員進行點評，寫下評語，針對各個隊員能力及訓(xùn)練水平，完善訓(xùn)練大綱，提升了訓(xùn)練水平。

3.訓(xùn)練教學(xué)檔案是國家、省高水平體育后備人才基地評估工作的重要依據(jù)

在2013年國家高水平體育后備人才基地評估過程中，教練員訓(xùn)練教學(xué)檔案是支撐評估工作最直接、最堅實的材料。訓(xùn)練教學(xué)檔案的管理和利用直接反映了當(dāng)?shù)伢w育系統(tǒng)的訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練水平。在評估環(huán)節(jié)，專家直接通過查閱和閱讀檔案資料來掌握相關(guān)具體情況。如對秦皇島市體校的評估，由于提供的訓(xùn)練教學(xué)檔案齊全完整，使市體校順利獲得了國家高水平體育后備人才基地稱號。如果沒有完整、真實和相應(yīng)的運動訓(xùn)練檔案，將無從估C訓(xùn)練活動和管理水平，從而缺乏說服力和實證性。

二、做好體育訓(xùn)練教學(xué)檔案管理工作的幾個環(huán)節(jié)

對訓(xùn)練教學(xué)檔案的管理，必須如實反映訓(xùn)練工作和訓(xùn)練過程的各個重要環(huán)節(jié)，同時應(yīng)從具體的實際工作出發(fā)，遵循其自然規(guī)律和邏輯聯(lián)系，客觀體現(xiàn)運動活動自身的特點。

1.訓(xùn)練教學(xué)檔案的收集整理

訓(xùn)練教學(xué)檔案的收集整理是訓(xùn)練教學(xué)檔案管理的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。教練員和其他管理人員在日常的訓(xùn)練和教學(xué)管理活動中，形成了許多有保存價值的文字、圖片、圖表、錄音、錄像等檔案資料。訓(xùn)練教學(xué)檔案的管理人員，應(yīng)合理把握這些訓(xùn)練教學(xué)檔案的歸檔范圍，并制定相應(yīng)的訓(xùn)練教學(xué)檔案管理計劃，力爭做到對檔案的收集有計劃性和時效性。

由于訓(xùn)練教學(xué)檔案的來源相對分散，從而使得訓(xùn)練記錄的收集整理相對難度較大。因為教練員帶領(lǐng)運動員長期赴全國各地參賽，使得訓(xùn)練檔案的歸檔與其他檔案的歸檔不能同步進行，從而容易產(chǎn)生漏檔的情況。

此外，在運動訓(xùn)練檔案歸檔過程中，歸檔材料應(yīng)反映出訓(xùn)練活動和訓(xùn)練管理的全過程。應(yīng)按照訓(xùn)練教學(xué)、參賽、傷病預(yù)防等各個方面來收集整理。具體來說，一方面，要把需存檔的所有資料補齊、補全，使得相關(guān)材料合理連貫、清晰全面。另一方面，要把收集到的教學(xué)檔案材料進行鑒別，去偽存真、去雜存整、去劣存優(yōu)，從而確保訓(xùn)練教學(xué)檔案材料的準(zhǔn)確性和有效性。

2.訓(xùn)練教學(xué)檔案的信息化

隨著計算機技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、通訊技術(shù)和多媒體技術(shù)飛速發(fā)展。體育訓(xùn)練教學(xué)檔案信息化管理勢在必行。我們應(yīng)當(dāng)更新觀念，逐步將先進的檔案管理技術(shù)和檔案管理設(shè)備引進應(yīng)用到訓(xùn)練教學(xué)檔案管理的實際工作中，將訓(xùn)練教學(xué)檔案管理模式以檔案實體為重心向以檔案信息為重心轉(zhuǎn)變。電子檔案與傳統(tǒng)紙質(zhì)檔案相比較，具有存儲空間小、保存時間長、利用效率高等優(yōu)勢，訓(xùn)練教學(xué)檔案具有很強的應(yīng)用性和時效性。因此，對已保管的傳統(tǒng)紙質(zhì)體育訓(xùn)練教學(xué)檔案要盡快數(shù)字化，新收集歸檔的應(yīng)該實現(xiàn)檔案管理的電子化，用快速高效的檔案利用服務(wù)適應(yīng)飛速發(fā)展的現(xiàn)代體育運動。

3.建立健全訓(xùn)練教學(xué)檔案管理制度

科學(xué)的訓(xùn)練教學(xué)檔案管理制度對加強訓(xùn)練教學(xué)檔案管理工作意義重大。具體來說，應(yīng)結(jié)合各訓(xùn)練單位的具體情況，制定相應(yīng)的各項具體管理制度，如運動訓(xùn)練中心就要制定訓(xùn)練教學(xué)檔案收集、登記制度以及訓(xùn)練教學(xué)檔案管理實施細(xì)則等制度。另一方面，要制定明確的檔案管理人員崗位管理制度，如檔案的收集、保管、利用要有專人負(fù)責(zé)，明確工作人員的職責(zé)范圍，做到職權(quán)分明。

4.訓(xùn)練教學(xué)檔案的服務(wù)利用

在運動訓(xùn)練檔案管理過程中，要積極為教練員提供教學(xué)檔案的服務(wù)利用。對于處在訓(xùn)練、教學(xué)一線的教練員來說，他們有訓(xùn)練、教學(xué)的一手材料，這些材料直接反映運動訓(xùn)練情況，要讓他們切實體會到及時歸檔的好處和價值，以提升訓(xùn)練教學(xué)檔案管理工作的實用性。如為教練員提供優(yōu)秀訓(xùn)練成果匯編、各年度各項目獲獎記錄、運動訓(xùn)練經(jīng)驗總結(jié)等，使教練員能夠從這些運動訓(xùn)練教學(xué)檔案中吸取有益的經(jīng)驗教訓(xùn)，提升運動教練管理水平，充分發(fā)揮運動訓(xùn)練檔案在運動員訓(xùn)練活動中的重要作用。

5.提升檔案管理人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力

篇4

【關(guān)鍵詞】高中 體育特長生 訓(xùn)練

【中圖分類號】G633.96 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）16-0201-01

1.前言

對于大部分的學(xué)生來說，高中階段的學(xué)習(xí)是比較緊張的，特別是體育特長生。作為體育特長生，他們除了每天的課堂學(xué)習(xí)之外，還要每天進行大量的訓(xùn)練，怎樣才能在有限的時間里更好的提高體育成績是我們要關(guān)注的問題。然而，一些學(xué)校也存在著對高中體育特長生的文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練關(guān)系上認(rèn)識的不足，往往認(rèn)為體育特長生應(yīng)該以體育訓(xùn)練為主，文化學(xué)習(xí)可以為體育訓(xùn)練進行讓步，可以是體育訓(xùn)練的附屬品，但這種想法是不對的。文化學(xué)習(xí)對于體育特長生而言也是相當(dāng)重要的，因為很多體育特長生在高考中發(fā)生落榜的情況都是因為在文化課成績上的不夠。

2.體育特長生的概述

體育特長生一般指那些熱愛體育運動，在某些體育運動項目上具有特長的高中生，他們有較好的身體素質(zhì)和優(yōu)異的專項運動能力。在學(xué)校參加體育隊，并進行專業(yè)的系統(tǒng)的訓(xùn)練。在當(dāng)今社會，隨著競爭的日益激烈，對德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合型人才的需要也更加迫切。高中體育特長生作為學(xué)校中的一個特殊的群體，應(yīng)該引起教育管理者的足夠重視。所以說，切實抓好高中體育特長生的文化學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的教育管理工作，使他們能夠更好地發(fā)展自己的特長，成為德智體美勞全面發(fā)展的并且有著體育專長的新世紀(jì)人才，是每一個教育工作者義不容辭的責(zé)任。

3.高中體育特長生的現(xiàn)狀分析

對體育特長生的教育是高中教育體系中的重要組成部分，但是近年來，高中體育特長生在生活、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中都存在著一定的問題，最普遍的現(xiàn)象就是高中體育特長生的體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)沒有達到平衡，體育成績?nèi)〉昧诉M步，文化課成績卻有一定的退步。這樣是不能夠培養(yǎng)出優(yōu)秀的全面人才的。因此，學(xué)校和老師需要正確的看待目前高中體育特長生教育體系中所存在的問題，并時刻關(guān)注高中體育特長生的生活、學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練中的表現(xiàn)及心態(tài)，以找到提高體育特長生訓(xùn)練效果的有效的可行的方法。

3.1思想素質(zhì)方面的現(xiàn)狀

對高中體育特長生的教育不同于一般的學(xué)生，那么對他們的思想行為的教育也自然與一般的學(xué)生不同。高中體育特長生的人際關(guān)系相比一般的學(xué)生來說十分活躍。因為在比賽中拿到好成績，他們會成為焦點，甚至成為別人崇拜的對象，愿意與他們交朋友的人很多。但這也導(dǎo)致了體育特長生交友標(biāo)準(zhǔn)的模糊，他們很容易感情用事，走向錯誤的人生軌跡。同時他們在思想上也比普通學(xué)生更自立，心智更成熟，更重江湖義氣。

3.2文化學(xué)習(xí)方面的現(xiàn)狀

高長生不能一味的只重視訓(xùn)練，而把文化學(xué)習(xí)和思想行為學(xué)習(xí)忽略，要充分意識到文化學(xué)習(xí)、思想行為學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練同等重要的地位。雖然在體育訓(xùn)練之后產(chǎn)生的身體疲勞對文化課的學(xué)習(xí)非常不利，但是這并不是忽視文化課學(xué)習(xí)的借口，我們應(yīng)該合理安排運動訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的時間，明確文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練的主次關(guān)系，以文化課學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，體育訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)并重的原則。

3.3訓(xùn)練現(xiàn)狀

目前的體育訓(xùn)練現(xiàn)狀是有很多體育老師在訓(xùn)練的過程中對體育特長生的身體素質(zhì)認(rèn)識的不夠全面，同時也不能很好的調(diào)動體育特長生日常訓(xùn)練的積極性。還有很多體育老師忽視了體育特長生身體素質(zhì)的差異性，導(dǎo)致有的體育特長生訓(xùn)練負(fù)荷量過大，降低了其積極性。除此之外，體育特長生高考的成績和日常訓(xùn)練的成績有著巨大的差異也是我們要關(guān)注的問題。要使體育特長生更好的適應(yīng)高考的氛圍，同時體育老師也必須時刻對關(guān)注體育特長生的訓(xùn)練情況。

4.加強高中體育特長生訓(xùn)練工作的有效措施

4.1注重教學(xué)理念的轉(zhuǎn)換

要想提高高中體育特長生的訓(xùn)練效率，我們要做的就是對傳統(tǒng)的思想觀念取其精華去其糟粕，為體育特長生創(chuàng)建一個健康的成長環(huán)境與訓(xùn)練環(huán)境，要求所有老師和同學(xué)能夠正確的認(rèn)識體育特長生。同時，也要幫助高中體育特長生正確的認(rèn)識和審視自己，找準(zhǔn)自己的位置，使他們積極主動的投入到體育訓(xùn)練之中去，只有這樣才能夠進一步提高體育特長生的訓(xùn)練效率。

4.2處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的平衡關(guān)系

處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的平衡關(guān)系，直接關(guān)系到體育特長生能否在考高中取得好成績，進入自己理想的大學(xué)。如果不能夠處理好體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，那么可能導(dǎo)致文化學(xué)習(xí)影響體育訓(xùn)練效率，或者體育訓(xùn)練效率影響文化課程的學(xué)習(xí)，而這兩種情況都不利于高長生在高考中取得好成績。所以，對于高長生來說，文化課程的學(xué)習(xí)任務(wù)不能過于繁重，但在完成訓(xùn)練之后，也應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)奈幕n程學(xué)習(xí)。

4.3注重體育訓(xùn)練的科學(xué)性

高長生在進行體育訓(xùn)練時，老師一定要做好講解與示范工作，盡可能全面具體的將所有的要領(lǐng)都細(xì)致的展現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生能夠科學(xué)的掌握訓(xùn)練方法，進行科學(xué)的訓(xùn)練。體育訓(xùn)練的科學(xué)性，不僅能夠有效地提高體育訓(xùn)練的效率，而且還能夠避免學(xué)生因沒有正確掌握訓(xùn)練方法而受害。體育老師一定要注意方式方法，努力將高中體育特長生的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，只有這樣才能夠保證有效率的有質(zhì)量的按時完成訓(xùn)練任務(wù)，并儲存好最好的狀態(tài)，為下次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

5.總結(jié)

總之，高中體育特長生有其自身獨有的特點，作為教育工作者，要時刻關(guān)注高中體育特長生的思想行為學(xué)習(xí)、文化課程學(xué)習(xí)和科學(xué)的體育訓(xùn)練。要想全面提高高中體育特長生體育訓(xùn)練的效率，必須鼓勵學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)體育老師加強對高中體育特長生的了解，從而采取相關(guān)有效地措施對體育特長生的訓(xùn)練進行科學(xué)的調(diào)整，只有這樣才能夠有效地提高體育訓(xùn)練的效率，最終在高考中取得好成績。

參考文獻：

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篇5

1、1研究對象：

參與學(xué)校競技體育業(yè)余訓(xùn)練的所有我校學(xué)生和訓(xùn)練的教師以獲取第一手資料。

1、2研究方法：

1、2、1文獻資料法。本文在研究中參閱了國內(nèi)外版本的《學(xué)校體育學(xué)》、《運動訓(xùn)練學(xué)》中有關(guān)論述，查閱了大量有關(guān)資料和有關(guān)文件。

1、2、2訪談?wù){(diào)查法。對部分學(xué)校體育教師，學(xué)生進行訪談。

1、2、3數(shù)理統(tǒng)計法。對收集到的調(diào)查數(shù)據(jù)進行歸類整理，進行了數(shù)據(jù)處理。

1、2、4總結(jié)經(jīng)驗。通過總結(jié)長期課余訓(xùn)練的實踐、經(jīng)驗和他人的工作經(jīng)驗，比較各校有關(guān)學(xué)校課余體育訓(xùn)練特點，通過分析綜合，歸納出目前我校競技體育訓(xùn)練的特點。

二、問題的提出：

學(xué)校體育不僅是教育事業(yè)的重要組成部分，也是我國體育事業(yè)的戰(zhàn)略重點。抓好學(xué)校體育，對于增強全民族素質(zhì)，提高全民健身水平和我國整體運動技術(shù)水平至關(guān)重要。

而競技體育的發(fā)展,既依賴于先進的體育科學(xué)技術(shù)、又依賴于堅實的后備力量,前蘇聯(lián)、美國和前民主德國早就把發(fā)展競技體育重心移向?qū)W校,組建和創(chuàng)辦了很多少兒體校和課余訓(xùn)練中心,進行系統(tǒng)化、科學(xué)化訓(xùn)練,培養(yǎng)許多優(yōu)秀體育尖子和奧運選手,顯示出強大的生命力。在我國，業(yè)余訓(xùn)練同樣為我國的競技體育事業(yè)做出了較大的貢獻，許多優(yōu)秀運動員的堅實基礎(chǔ)就開始于中小學(xué)的業(yè)余體育訓(xùn)練。近年來，我國學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練工作不斷發(fā)展，它不僅為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀體育后備人才，而且也活躍了學(xué)校課余文化生活，有力的推動了學(xué)校群體活動的開展。

因此，研究小學(xué)生競技體育業(yè)余訓(xùn)練的特點，對于提高學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練水平有很大的幫助。基于此目的，我校以多年來開展小學(xué)生體育競技業(yè)余訓(xùn)練為基點，從實際出發(fā)，以運動訓(xùn)練為參照，對小學(xué)生業(yè)余體育訓(xùn)練的特點加以研究與總結(jié)，

力圖找出存在的問題并尋求解決的途徑。

三、研究結(jié)果與分析：

學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練作為我國運動訓(xùn)練的一個重要環(huán)節(jié)，雖然與一般專業(yè)運動訓(xùn)練比較具有共同點，但是由于學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在訓(xùn)練的對象、任務(wù)、形式、性質(zhì)上與一般運動訓(xùn)練有所不同，這就決定了學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練具有自己的特點。充分認(rèn)識這些有利于我們探索和遵循學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的客觀規(guī)律，以取得良好的訓(xùn)練效果。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點主要表現(xiàn)在以下七個方面。

3、1具有教育性和基礎(chǔ)性。

學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是全面貫徹教育方針，實現(xiàn)學(xué)校教育目標(biāo)和體育目標(biāo)的一項重要內(nèi)容。從教育學(xué)的觀點來看，在這個過程中，對學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)和行為規(guī)范，崇高的信念與理想都起到積極的作用。體育運動訓(xùn)練不僅對人的身體發(fā)展，而且對人的精神發(fā)展也產(chǎn)生很大影響。學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的手段和方法，動作教學(xué)和培養(yǎng)少年兒童在某專項充分發(fā)展身體能力的規(guī)律，能有效地解決一系列屬于德育，意志培養(yǎng)，智育和美育內(nèi)容的任務(wù)，對形成人良好的思想品德起到更為有效的社會作用。

同時，業(yè)余體育訓(xùn)練作為培養(yǎng)競技后備人才的重要途徑，總體上是進行基礎(chǔ)訓(xùn)練。在對學(xué)生進行體育訓(xùn)練時主要以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，重視發(fā)展學(xué)生的各種身體素質(zhì)，是為使學(xué)生在不同的專項上達到高水平的成績，提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，他們的訓(xùn)練必須有相應(yīng)的訓(xùn)練年限，不能一蹴而就，拔苗助長。此特點特別適合于小學(xué)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練。

3、2具有間斷性和業(yè)余性

業(yè)余訓(xùn)練過程具有間斷性是由于訓(xùn)練對象必須接受國家規(guī)定的學(xué)校教育所限制的。所受訓(xùn)的對象不同于脫產(chǎn)的專業(yè)運動員，其它課程學(xué)業(yè)的要求，學(xué)校其它工作的進行，必要的假期和其它因素的干擾，使業(yè)余訓(xùn)練不可能像專業(yè)運動員那樣進行不間斷的訓(xùn)練，這就決定了其訓(xùn)練過程的間斷性。

參加訓(xùn)練的學(xué)生是根據(jù)自愿原則，利用業(yè)余時間，在不影響完成學(xué)業(yè)任務(wù)的前提下進行的，這是區(qū)別于專業(yè)運動員訓(xùn)練的一個特點。同時，業(yè)余訓(xùn)練由于受到來自于社會、家庭的影響，參加訓(xùn)練的隊員的穩(wěn)定性得不到保障。

3、3相對專項性不強

業(yè)余訓(xùn)練以培養(yǎng)后備人才為主，因此訓(xùn)練內(nèi)容的專項性相對來說不很強，也不追求極限負(fù)荷訓(xùn)練。業(yè)余訓(xùn)練作為多年運動訓(xùn)練過程中的最基礎(chǔ)階段，它還擔(dān)負(fù)著給運動員定向、選材的任務(wù)。過早地確定專項不利于少年兒童的發(fā)展與最終表現(xiàn)，這也是許多運動員所證明的。同時，訓(xùn)練教師的專業(yè)知識缺乏，也影響了它的專項性。

四、結(jié)論與建議

4、1科學(xué)選材，注重啟蒙教學(xué)

“選材是成功的一半”，是造就優(yōu)秀運動員的關(guān)鍵，必須非常重視科學(xué)選材，這一步?jīng)]走好，全盤皆廢。在選材工作中，通過實踐我們認(rèn)識到，只有經(jīng)驗和科學(xué)測試相結(jié)合，不斷地跟蹤觀察，對那些身體形態(tài)好，身體素質(zhì)全面發(fā)展，智能好有悟性，對訓(xùn)練項目有興趣的學(xué)生，才可選作訓(xùn)練培養(yǎng)的重點對象。

例如我校在選取乒乓球優(yōu)秀苗子時，依據(jù)擬選形態(tài)、機能、氣質(zhì)、心理素質(zhì)、遺傳．因素、發(fā)展?jié)撡|(zhì)諸多方面，科學(xué)制定好各種選材測試量化標(biāo)準(zhǔn)。作為優(yōu)秀乒乓球運動員，他們必須是身材勻稱，素質(zhì)全面的，有符合專項要求的神經(jīng)類型，智能好,有悟性，對乒乓球運動有興趣的人，并從一年級就對他們進行跟蹤啟蒙訓(xùn)練。在啟蒙訓(xùn)練過程中要經(jīng)常對他們進行校訪和家訪，建立教練員，班主任，任課教師，家長溝通平臺。及時了解他們的思想和身體情況及文化學(xué)習(xí)情況，了解他們對參加訓(xùn)練的態(tài)度及積極性。掌握好第一手資料是搞好訓(xùn)練的基本保證。特別在啟蒙教學(xué)中對運動員興趣和愛好預(yù)先培養(yǎng)和鞏固是非常重要的，要根據(jù)兒童具有好動、好玩、好模仿、好競爭，易接受新事物的生理和心理特點，進行乒乓球的啟蒙教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注乒乓球運動，使之形成強烈的愛好，充分利用自己身邊乒乓世界冠軍曹燕華影響力。要完成這一任務(wù)，在教學(xué)過程中就必須防止用簡單的重復(fù)性練習(xí)而多采用游戲性的訓(xùn)練方法，多采用鼓勵、表揚等手段來進行誘導(dǎo)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使之在教學(xué)訓(xùn)練中獲得歡愉與成功，保持長時間的興趣，形成真正強烈的愛好，為今后在成為優(yōu)秀運動員的艱苦訓(xùn)練中，打下良好的心理基礎(chǔ)。八年來，我們培養(yǎng)、輸送的優(yōu)秀運動員，無一不是在業(yè)余訓(xùn)練中表現(xiàn)出對乒乓球有著強烈興趣和愛好的運動員。

4、2打好基礎(chǔ)，全面提高素質(zhì)

在業(yè)余訓(xùn)練過程中，要打好扎實的基礎(chǔ)，強調(diào)系統(tǒng)訓(xùn)練，全面提高運動員健康水平和發(fā)展身體素質(zhì)，不斷提高競技水平，培養(yǎng)輸送優(yōu)秀運動員苗子，積極參加各級各類的比賽。在訓(xùn)練實踐中我們認(rèn)識到，不通過比賽杠桿來檢查促進訓(xùn)練水平的提高是不行的，優(yōu)秀運動員苗子不通過比賽來鍛煉培養(yǎng)也是不行的，因為很多技能的學(xué)習(xí)和掌握是必須在比賽中不斷完善和鞏固提高的，優(yōu)秀運動員苗子必須是在比賽中不斷經(jīng)受鍛煉和考驗而成長的，這是競技體育的特點。校內(nèi)，我們有班與班之間的比賽、年級與年級之間的比賽、及校級比賽。校外，有校與校之間的對抗賽，有教學(xué)塊級比賽，有區(qū)級比賽，市級比賽，有與外省市學(xué)校的友誼比賽及全國性杯賽，也有與外國俱樂部之間的邀請、互訪賽。但是不能用比賽成績作為評定運動員唯一標(biāo)準(zhǔn)，這樣不利于抓好全面扎實的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

我們認(rèn)為只有全面素質(zhì)和專項素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展、互相促進，在業(yè)余訓(xùn)練階段以全面素質(zhì)為主來促專項素質(zhì)發(fā)展，才能夠達到全面提高運動競技水平，逐年提高比賽成績的最終目的。由于我們遵循科學(xué)選材，系統(tǒng)訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練水平和比賽成績的原則，八年來，在全國、市、區(qū)級比賽中獲得了優(yōu)異的成績。

4、3經(jīng)費投入,保證系統(tǒng)訓(xùn)練

業(yè)余訓(xùn)練是競技體育的基礎(chǔ),沒有足夠的投入是很難取得效益的。要保證系統(tǒng)訓(xùn)練,必須進行制度創(chuàng)新。一要逐步完善傳統(tǒng)項目學(xué)校制度,加大投入的強度;把上級的每一分撥款用到刀刃上，二是廣泛動員社會各界對課余訓(xùn)練進行贊助,尋求新的投入;三要逐步引入市場機制,建立有償培養(yǎng)，才能從根本上解決由來已久的問題。

4、4注重培養(yǎng),加強隊伍建設(shè)

從事業(yè)余訓(xùn)練的教練員大多由學(xué)校體育教師兼任,他們的主要任務(wù)是體育課堂教學(xué)。盡管他們中大多數(shù)人的學(xué)歷、職稱都比較合理,但運動訓(xùn)練和體育教學(xué)有著較大區(qū)別的。因此,必須給他們提供學(xué)習(xí)與進修的機會，才能適應(yīng)運動訓(xùn)練發(fā)展的需要，促進教練員水平的不斷提高。選拔一些有一定業(yè)務(wù)能力有敬業(yè)精神的體育教師充實到這一隊伍中來，尤其是傳統(tǒng)項目學(xué)?？煽紤]引進專業(yè)運動隊退役的高水平運動員,他們在運動生涯中積累了豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗,基礎(chǔ)理論。

4、5轉(zhuǎn)變觀念,正確處理關(guān)系

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關(guān)鍵詞:中學(xué);體育特長生;訓(xùn)練方法

中圖分類號:G622 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1003-2851(2010)09-0014-01

在對年的體育教學(xué)與訓(xùn)練實踐中,筆者總結(jié)出以下四點體育特長生的訓(xùn)練方法:因材施教法;榜樣激勵法;弱項刺激法;分組對抗刺激法,希望能給特長生的訓(xùn)練帶來幫助。

一、因材施教法

中學(xué)特長生的運動水平高低不齊,專項也不同,運動經(jīng)歷也不同,所以在平時的訓(xùn)練時要注意對每個特長生,采取因材施教,有針對性的訓(xùn)練。因此在平時訓(xùn)練中我們所必須做的就是如何對他進行特殊照顧,也稱之為 “開小灶”。 這其中,額外加量訓(xùn)練法便是我們最熟悉和最常用的訓(xùn)練方法。比如在力量訓(xùn)練中,我們一般安排大部分隊員的起始力量練習(xí)是50公斤,而對于體育特長生則應(yīng)該根據(jù)他的能力大小將起始力量增加到55～60公斤,或者更大;在安排隊員的最大力量訓(xùn)練中,我們給體育訓(xùn)練特長生的力量安排更可能要高出其他隊員10～50公斤不等,甚至更多。我們要做到的就是在訓(xùn)練中使他能夠“吃得飽”、“吃得好” ,決不能讓他 “餓肚子”。 提高訓(xùn)練質(zhì)量是搞好課余體育訓(xùn)練的工作關(guān)鍵,訓(xùn)練質(zhì)量的提高在于教師的訓(xùn)練水平,在于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和敢于創(chuàng)新敢于探索的精神,在于好苗子的不斷充實 一個好苗子,是任何一位教練都夢寐以求的 因此我們經(jīng)常到那些師資力量不夠,辦學(xué)條件較差的周邊學(xué)校選苗子,以便為訓(xùn)練隊不斷補充好苗子打下基礎(chǔ),只有經(jīng)過努力,才能對這些個體特征進行歸納 總結(jié),有針對性的制定訓(xùn)練計劃,以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度與他們一起完成各個階段訓(xùn)練任務(wù)。

二、榜樣激勵法

體育特長生在訓(xùn)練隊中運動能力突出,我們大多會安排他作為訓(xùn)練隊的隊長,在平時訓(xùn)練中管理其他同隊隊員的同時,更要起到模范帶頭的作用,這對他自己來說也是個綜合能力提升的過程。當(dāng)他訓(xùn)練懶散時,我們完全可以以隊長的帽子 “壓”他,讓他知道他是隊中的 “老大” ,是大家行為之模范,行動之楷模,他應(yīng)該做得最好,也必須做得最好。 當(dāng)然,體育特長生的榜樣模范作用是我們的初衷,以此帶動同隊隊員,也激勵自己。 比如體育訓(xùn)練特長生的籃球打得好,故在安排籃球訓(xùn)練時,我們可以拿體育訓(xùn)練特長生作為榜樣,讓他多做示范,示范中更應(yīng)該多肯定他的優(yōu)點,給他以優(yōu)越感,從而提高他的訓(xùn)練積極性,同時也可樹立他在訓(xùn)練隊中的威信。 當(dāng)然,我們對他存在的缺點和不足也必須及時地進行指點、 分析并指正,以防止隊中其他隊員類似錯誤的發(fā)生。

三、弱項刺激法

體育特長生的運動能力比較突出,大多情況下指的是他的綜合運動能力較強,而并非他每項運動都非常好 都能拿第一,他必然有自己的弱勢項目和不足之處,因此如何對他做好弱項刺激是值得我們訓(xùn)練老師 教練員深思的 由于體育特長生綜合運動能力比較強,長期處于優(yōu)越感中,當(dāng)他面對自己的單個弱勢項目時,一般情況下是不容易屈服認(rèn)輸?shù)?這對我們訓(xùn)練老師教練員來說是個挑戰(zhàn),但反過來說則更是個很好的教育機會,即如何運用弱項刺激法,提高體育特長生的訓(xùn)練動力,從而提高他的弱勢項目的運動成績,更使其運動能力得到綜合全面的提升 比如體育特長生的弱勢項目是足球,故在足球訓(xùn)練中,可以拿足球比他好的隊員跟他進行比較,讓他清楚地知道自己的不足,更讓他感受一下弱者的感覺,適當(dāng)時候還可以用語言刺激一下他,以喚起他不服輸?shù)木?提高他的訓(xùn)練熱情、積極性,從而提高運動成績。但在比較、語言刺激的過程中我們應(yīng)該注意語言表達的技巧和方法,更要注意察言觀色,隨機應(yīng)變。

四、分組對抗刺激法

訓(xùn)練隊員中大多成員都具有不服輸?shù)木?他們都有著桀驁不馴的韌勁,因此分組對抗練習(xí)對他們來說是一種非常好的練習(xí)方法,因為這種訓(xùn)練方法非常迎合不服輸隊員的心理,這種訓(xùn)練方法不但可以較快地提高隊員的運動成績,還可以培養(yǎng)他們的集體榮譽感,對體育特長生來說也不。失為一種好的訓(xùn)練激勵方法,甚至可以說是更適合于此種隊員的訓(xùn)練方法 比如當(dāng)我們安排分組接力比賽時,我們就可以按隊員的實力情況進行合理搭配,但在搭配過程中,我們必須注意的就是盡量做到體育特長生隊實力小于另一隊隊員的實力,因為這樣對體育特長生來說才可能形成考驗,也是個挑戰(zhàn),這樣也更能夠起到對抗刺激的作用,激發(fā)體育特長生的動力,從而充分挖掘他的運動潛能。

綜上所述,以上四種訓(xùn)練方法對我們的日常訓(xùn)練的作用是不言而喻的,但如何做到更好便是我們教練員和訓(xùn)練老師一直努力的方向。在日常訓(xùn)練中,對待體育特長生的訓(xùn)練時,以上四種方法都是我們所常用的,但在不同運動項目的訓(xùn)練中,我們應(yīng)該根據(jù)不同運動項目的特點來選擇不同的訓(xùn)練方法,比如什么項目、什么時候應(yīng)該選擇什么樣的訓(xùn)練方法,以期達到最佳的訓(xùn)練效果,我們大多的訓(xùn)練老師和教練都一直在努力地嘗試著。當(dāng)然,要搞好課余體育訓(xùn)練工作是需要長期積累,不斷進取的,我們不但要認(rèn)清在素質(zhì)教育下學(xué)校課余體育訓(xùn)練的新形勢,還要了解本地區(qū) 本校的情況 城鎮(zhèn)中學(xué)有其自身優(yōu)勢,亦有不足之處,如:學(xué)生能吃苦,身體素質(zhì)較好;學(xué)校開展的其他活動不太多,為體育訓(xùn)練能爭取出時間等。

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[3]付國青.談體育教學(xué)和課余訓(xùn)練的關(guān)系[J].新課程(教研版), 2009,(07).

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摘 要 在十幾年的學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，影響特長生訓(xùn)練成績的一個主要因素是特長生對體育訓(xùn)練的興趣不高造成的，本文根據(jù)特長生的心理特點，從心理學(xué)角度論證了需要、動機、興趣和體育訓(xùn)練之間的關(guān)系，總結(jié)出一些激發(fā)特長生訓(xùn)練興趣的方法和措施，以提高學(xué)校體育訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

關(guān)鍵詞 興趣 培養(yǎng) 特長生 訓(xùn)練

一、分析其原因

（一）我國傳統(tǒng)文化的影響

中國文化歷史悠久，封建社會對其影響根深蒂固，在其漫長的社會里，廣泛流傳的是重文輕武的思想。這種思想嚴(yán)重影響著現(xiàn)代教育，很多家長認(rèn)為體育學(xué)好學(xué)壞無所謂只要文化課學(xué)好就行，從而導(dǎo)致許多特長生應(yīng)有的訓(xùn)練時間被家長剝奪同時向特長生傳授這方面的思想，使特長生在訓(xùn)練時不思進取，贊同了家長的意見，完不成訓(xùn)練任務(wù)時缺乏應(yīng)有的恥辱感。

（二）特長生主動參與性不高

由于特長生自身的體育訓(xùn)練意識淡漠，可以說他們根本就沒有主動參與訓(xùn)練的想法.

（三）教師因素

教師因素主要有業(yè)務(wù)水平不高、訓(xùn)練方法陳舊、不科學(xué)、不新穎，教師自身的責(zé)任心不強等因素，對特長生沒有吸引力。

二、如何讓特長生積極參加體育訓(xùn)練

諾貝爾獎獲得者丁肇中說過：“任何科學(xué)研究，最重要的是要看對與自己所從事的事業(yè)有沒有興趣，這不能有絲毫的強迫?！币痪湓挘d趣是人們從事活動的強大動力。

（一）興趣與體育訓(xùn)練之間的相互關(guān)系

那何謂興趣？如何讓特長生對體育訓(xùn)練產(chǎn)生興趣呢？心理學(xué)認(rèn)為：“興趣是個人對客體的選擇”，“是對一定對象的心理傾向”，“是一個人力求接觸、認(rèn)識掌握某種事物和參與某種活動的心理傾向”。根據(jù)這個心理學(xué)的觀點，不難理解，學(xué)生的體育興趣也就是學(xué)生參與或從事體育（或某一項）學(xué)習(xí)和鍛煉的心理傾向。它是學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的“最積極、最活躍”的心理因素。這種心理因素的基礎(chǔ)是需要，需要的表現(xiàn)是動機。利用學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)效果的相互關(guān)系培養(yǎng)學(xué)習(xí)的需要。學(xué)習(xí)動機直接制約學(xué)習(xí)積極性，影響學(xué)習(xí)效果；由學(xué)習(xí)效果所產(chǎn)生的成敗體驗反作用于學(xué)習(xí)動機。在特長生訓(xùn)練中，學(xué)生主動參加訓(xùn)練的動機直接影響訓(xùn)練的效果；反過來由學(xué)習(xí)和鍛煉產(chǎn)生的成功體驗，又能激起學(xué)生訓(xùn)練上的興趣。即，興趣對特長生的訓(xùn)練起促進作用（見表1）。

表1 美國拉扎勒斯[A .L .Lazarus]研究了興趣對體育的促進作用

組別 平均每人晨跑圈數(shù) 平均每人鍛煉時間（每天）

興趣組 3.1 1.4小時

普通組 1.9 0.8小時

差距 1.2 0.6小時

（二）實際訓(xùn)練中如何運用多種手段激發(fā)特長生的興趣

1.明確訓(xùn)練的意義和作用，端正訓(xùn)練的態(tài)度。在訓(xùn)練開始時就要講清訓(xùn)練的價值，把訓(xùn)練同增強特長生的體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)與提高學(xué)習(xí)工作效率等緊密聯(lián)系起來，使特長生認(rèn)識到通過訓(xùn)練能增強體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，為將來服務(wù)于社會打下良好的基礎(chǔ)。

2.創(chuàng)設(shè)情景，“啟發(fā)式”訓(xùn)練。“啟發(fā)式”教學(xué)是指教師從特長生原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)水平出發(fā)，通過各種有效的手段，不斷打破特長生原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)水平的平衡，不斷激發(fā)他們對新的認(rèn)知的需要，以促進特長生認(rèn)知結(jié)構(gòu)水平的不斷提高，完成教學(xué)任務(wù)。比如說，針對特長生跑步時大腿抬不起來和后折疊不充分的動作，我就利用動物世界“豹奔跑”的特點，讓他們注意觀察豹奔跑的動作，首先培養(yǎng)特長生在意識上的動作表象，然后在訓(xùn)練過程中給予強化練習(xí)。通過這樣的訓(xùn)練方法，特長生的興趣被調(diào)動了起來，訓(xùn)練自然有成效了。

3.充分利用反饋信息激起特長生的動機。強化理論的心理學(xué)家們認(rèn)為，學(xué)習(xí)動機是由特長生外部刺激而引起的一種對行為的沖動力量。比如，在學(xué)習(xí)中受到強化的特長生得到了好分?jǐn)?shù)，受到家長的認(rèn)可，將會產(chǎn)生進一步學(xué)習(xí)的動機。所以說在訓(xùn)練時，對特長生做的好的地方要在第一時間給予首肯，從而激起特長生的動機。

4.利用競賽方法，激起特長生的興趣。競賽的方法特別能激起特長生學(xué)習(xí)的積極性。但應(yīng)注意競賽的方式要使各類特長生都有獲勝的機會，不然會使不善于此項目的特長生常因失敗而喪失信心。比如說進行男女生的互動賽，“百米”達標(biāo)賽，“跳遠(yuǎn)”挑戰(zhàn)賽和“萬米”精英賽等競賽性質(zhì)的訓(xùn)練方法，都能有效的激起特長生的興趣。

5.體育評價作用，激起特長生興趣。制訂體育評價表，把特長生一個階段的訓(xùn)練情況和訓(xùn)練成績都詳細(xì)記錄下來，讓特長生明白這一段時間自己的訓(xùn)練情況，知道自己在這一段時間里進步了多少，以實際成績激起特長生興趣。

三、結(jié)束語

在訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)特長生的興趣是多方面的，采用方法、手段也是多種多樣的，只要我們能根據(jù)特長生的實際情況，遵循體育訓(xùn)練原則，有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為特長生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，特長生就一定對體育訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，從而積極投入到體育訓(xùn)練中來。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞：興趣關(guān)系 成績 體育訓(xùn)練

小學(xué)如何充分挖掘潛力，發(fā)揮優(yōu)勢，搞好課余體育訓(xùn)練工作，適應(yīng)當(dāng)前學(xué)校體育工作改革發(fā)展的新形勢， 提高學(xué)校體育競技水平一直是廣大農(nóng)村體育教師關(guān)注的熱點。 通過多年的學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作，得出以下教益：

一、培養(yǎng)學(xué)生參與課余體育訓(xùn)練的興趣

運動是每個學(xué)生的內(nèi)在需要，當(dāng)需要達到一定的程度時，就能推動一個人參加體育運動的內(nèi)部動力，形成體育動機。依據(jù)馬斯洛的需要層次理論，大多數(shù)人的需要可分為三類，即：接受刺激、追求樂趣的需要;從屬于一個集體的需要;展示才能和自我價值的需要。如何滿足學(xué)生的這些需要，激發(fā)他們的體育動機，培養(yǎng)他們的興趣呢？

1.展示體育魅力。課余體育課訓(xùn)練、體育競賽的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性。在訓(xùn)練工作中，我們對學(xué)生提出的要求要合理，訓(xùn)練內(nèi)容盡量豐富多彩、具有趣味性，謹(jǐn)防挫傷隊員積極性。要合理安排一些競賽活動，依實際情況在表揚、肯定的同時，運用適當(dāng)?shù)?、適時的批評，展現(xiàn)課余體育訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性。在校內(nèi)可通過墻報、講座、圖片、電視等形式的宣傳工作，展現(xiàn)體育課濃厚的內(nèi)涵，及對他們身心發(fā)展所起到的重要作用。

2.讓隊員體現(xiàn)自我價值。給學(xué)生展示才能與實現(xiàn)自我價值的機會，滿足學(xué)生展示才能、實現(xiàn)自我價值的需要，是提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣、促使有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生向訓(xùn)練隊靠攏的重要條件。沒有學(xué)生談何訓(xùn)練？為此，在學(xué)校內(nèi)要經(jīng)常組織一些競賽，給他們以展示才能的機會，做好激勵機制等工作。隊員從事體育競賽后，要對取得良好成績和表現(xiàn)出優(yōu)良作風(fēng)的隊員進行表揚和獎勵，使他們感到自己的價值，滿足他們體育運動中最普遍、最強烈的需要――自我價值的需要，激勵其他隊員為優(yōu)良成績?nèi)ヅζ床?，同時也提高了隊員在廣大學(xué)生中的地位，讓有天賦的學(xué)生向訓(xùn)練隊靠攏，為訓(xùn)練隊不斷有好苗子補充、形成梯隊建設(shè)打下基礎(chǔ)。

二、協(xié)調(diào)好幾個方面的關(guān)系

1.協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練之間的關(guān)系。我們在對隊員進行體育訓(xùn)練時，促進了隊員身心健康發(fā)展，培養(yǎng)出較高的競技水平，但也難免會或多或少地影響學(xué)生其它各科的學(xué)習(xí)。隊員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練產(chǎn)生了矛盾，這就是我們經(jīng)常討論的“學(xué)訓(xùn)關(guān)系”的問題。如不能很好地解決此問題，小到影響訓(xùn)練隊的生源問題，大到影響隊員的終身。本著“一切工作為了學(xué)生”這一原則，作為體育教師，要有正確的態(tài)度，力爭想辦法把此問題的負(fù)作用降低到最小，甚至可以向兩者相互促進的方面努力。這里，體育教師與各班任課教師、隊員家長的協(xié)調(diào)配合就顯得尤為重要。①我們會與各班任課教師、隊員家長一起討論制定課余體育訓(xùn)練計劃（主要是時間安排）、落課后的補課方案等。②日常訓(xùn)練中，隊員可能在訓(xùn)練中出現(xiàn)因疲勞影響課堂效率、家庭作業(yè)質(zhì)量等現(xiàn)象。此時，任課教師要及時調(diào)動隊員上課的積極性，提高課堂效率;而家長須加強他們作業(yè)時的輔導(dǎo)工作，提高作業(yè)質(zhì)量。另外，我們與家長、任課教師要加強聯(lián)系，交流看法，及時了解隊員各階段的身心狀況，改進工作方法，讓學(xué)生能更好地訓(xùn)練、健康地成長。

2.拉近師生心理距離，提高隊員思想認(rèn)識。新時期學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作的師生關(guān)系應(yīng)該是和諧的、互信的。作為體育教師，我們不但要教給學(xué)生訓(xùn)練方法，提高他們運動的水平，還要經(jīng)常找他們談?wù)勑模涣髑楦?，了解他們的?nèi)心世界，以對他們學(xué)習(xí)生活多方面關(guān)心、照顧，使師生關(guān)系變得和諧。在訓(xùn)練隊中，我們要致力營造一種廣開言路的民主氛圍，給他們充分的自，培養(yǎng)他們的責(zé)任感，通過師生共同努力，不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量。隊員是“學(xué)訓(xùn)關(guān)系”問題的主體，要完善地解決此問題就必須使他們從心理深處明白學(xué)訓(xùn)并重的道理。對此，我們開展了一系列活動，如“才藝展示”、“我的好學(xué)習(xí)方法”、“學(xué)習(xí)成績評比”、“我的理想”等主題活動，既增強了隊伍的凝聚力，又促進隊員從思想深處明白了學(xué)習(xí)與訓(xùn)練同樣重要，促使他們能更加努力學(xué)好其它各門功課，提高各科功課成績。

3.與領(lǐng)導(dǎo)共同努力，健全體育設(shè)施。廣大小學(xué)體育經(jīng)費困難，體育場地、器材也因此而較簡陋和缺少。體育教師要與領(lǐng)導(dǎo)共同努力，在學(xué)校財力允許的情況下，力爭把錢用在刀刃上。當(dāng)然，這還不夠，有時還需要體育教師親自動手，依據(jù)本校特點因地制宜，自制一些適合本校學(xué)生課余體育訓(xùn)練的器材，如小啞鈴、墊子、乒乓球臺等。沒有場地，我們可利用學(xué)校周圍的地理條件，發(fā)揮農(nóng)村自然資源的優(yōu)勢。如：鄉(xiāng)村大道（當(dāng)然要注意交通安全），可作為徑賽項目訓(xùn)練場地;周圍空地可作為球類、田賽等項目的訓(xùn)練場地。這樣就能在很大程度上滿足小學(xué)課余體育訓(xùn)練的場地、器材需要，為學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作順利開展掃除障礙。

篇9

【關(guān)鍵詞】課余體育訓(xùn)練 競技體育 屬性定位區(qū)分

【中圖分類號】G807.04 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674－4810（2012）05－0147－02

一 前言

舉國體制下的競技體育無論在體育人才輸出、后備人才培養(yǎng)模式方面，還是在體育經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展上都日益呈現(xiàn)出一些弊端和不協(xié)調(diào)，不符合當(dāng)前形勢下國際體育的發(fā)展趨勢及我國體育事業(yè)健康可持續(xù)發(fā)展的需要。尤其是在后奧運時代，在落實科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會的背景下，我國的競技體育也必須走可持續(xù)發(fā)展之路。以全面發(fā)展為目標(biāo)，以可持續(xù)發(fā)展為宗旨，以科學(xué)化訓(xùn)練為手段，有目標(biāo)、有計劃、有重點、有措施地建設(shè)一個與我國教育機制和體育機制發(fā)展相適應(yīng)的新型競技體育人才培養(yǎng)體系。目前，這個體系已被越來越多的學(xué)者所關(guān)注，但在這個體系的名稱定位上，有的學(xué)者稱其為“學(xué)校課余體育”，有的稱其為“學(xué)校競技體育”，還有的稱其為“學(xué)校業(yè)余鍛煉”等。那么，該如何看待不同名稱下的深刻內(nèi)涵呢？其表述含義是否一致，是本文所致力解決問題的方向。

二 研究結(jié)果分析

1．相關(guān)概念對比分析

“課余體育訓(xùn)練是在學(xué)校體育教育和課外體育活動的基礎(chǔ)上，為推動學(xué)校群眾體育的發(fā)展，提高學(xué)生的運動技術(shù)水平，培養(yǎng)后備體育人才，組織有一定體育特長的學(xué)生以代表隊的形式，在課余時間里進行專門的訓(xùn)練和比賽。它是學(xué)校體育的一個重要組成部分，也是學(xué)校教育的一個重要方面”；“競技體育，指大學(xué)通過招收有一定體育特長和愛好的學(xué)生運動員并且提高他們的競技運動水平，以參加校際競技體育比賽為主，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績的一種教育過程”。

由以上兩個概念可以看出，一些學(xué)者將課余體育訓(xùn)練歸類為一種基礎(chǔ)性的體育教育行為，將其理論應(yīng)用于中小學(xué)體育文化范疇下，將其“打基礎(chǔ)，挖潛能，培養(yǎng)大量競技體育后備人才”作為課余訓(xùn)練的主要職責(zé)和任務(wù)。將學(xué)校競技體育作為一種高層次的體育教育行為，是在課余訓(xùn)練基礎(chǔ)上的更高級別更高層次的拓展。其所處環(huán)境主要為大學(xué)院校、高職高專等，目的是培養(yǎng)出大批高水平的且能全面發(fā)展的競技體育人才，為國家、學(xué)校在世界高水平競賽上爭得榮譽，為學(xué)校校園文化、聲譽及培養(yǎng)大批具備創(chuàng)新、學(xué)習(xí)、合作與競爭能力的高素質(zhì)體育人才作出無可比擬的貢獻。

2．不同內(nèi)涵下的外在表現(xiàn)

第一，學(xué)校課余訓(xùn)練。由概念可以看出學(xué)校課余體育的目標(biāo)和任務(wù)就是通過科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練，為我國培養(yǎng)一支強大的競技人才后備軍?！蛾P(guān)于開展課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)校體育運動技術(shù)水平的規(guī)劃（1986～2000年）》中明確提出：“課余訓(xùn)練的根本目的，在于提高民族素質(zhì)，多出人才，出好人才”；特別強調(diào)必須貫徹落實教育方針，使全體學(xué)生得到全面發(fā)展的同時積極開展課余訓(xùn)練。但就目前來看，學(xué)校課余訓(xùn)練存在著本末倒置，把少數(shù)運動員作為重點培養(yǎng)目標(biāo)的誤區(qū)。

第二，學(xué)校競技體育。體教結(jié)合，依托高等學(xué)校培養(yǎng)選拔優(yōu)秀運動員，是體育教育領(lǐng)域在深化改革的基礎(chǔ)上，圍繞培養(yǎng)競技體育后備人才，整合體育教育資源，由體育部門與教育部門聯(lián)合探索培養(yǎng)人才的創(chuàng)新機制，它具有學(xué)校體育與競技體育的雙重特性，其目標(biāo)是整合高校的教育資源與體育系統(tǒng)相結(jié)合，自主培養(yǎng)高素質(zhì)、高水平的大學(xué)生運動員和運動隊，促進其文化知識、專項能力等方面的全面發(fā)展，并在各類高水平競賽中獲得優(yōu)異成績，為學(xué)校、為國家爭得榮譽的一種教育活動過程。

3．比較綜述

學(xué)校課余體育訓(xùn)練的主要目標(biāo)是在全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，發(fā)掘出有潛力的競技體育后備人才，遵循青少年生長發(fā)育的特點，采用科學(xué)的訓(xùn)練方式和手段，打下良好的體質(zhì)基礎(chǔ)，完善各項訓(xùn)練體制機制，合理地進行鍛煉和比賽，同時注重文化課的學(xué)習(xí)和要求，促進學(xué)生的全面發(fā)展。中小學(xué)課余訓(xùn)練逐步發(fā)展為我國未來競技體育明星的成長搖籃，發(fā)展為大學(xué)院校、高水平運動隊的人才打造基地。學(xué)校競技體育的目標(biāo)則不再是基礎(chǔ)的打造和初級人才的發(fā)掘，它的側(cè)重點是將后備人才發(fā)展為主力軍，將技術(shù)素質(zhì)能力發(fā)展為成績和榮譽，將潛在的無形資源開發(fā)為強有力的有形資產(chǎn)，推動了人才的發(fā)展、社會的進步，更增添了體育產(chǎn)業(yè)的無限生機。

4．二者的現(xiàn)狀及存在問題

學(xué)校課余體育訓(xùn)練和學(xué)校競技體育在概念上雖具有一定的區(qū)別，但其現(xiàn)狀及發(fā)展過程都受到一些外界環(huán)境因素的影響，這些影響因素不論從客觀上還是主觀上，都制約著它們的發(fā)展。存在的問題主要有以下幾種：（1）青少年訓(xùn)練存在著嚴(yán)重的早期專門化趨勢。目前部分中小學(xué)教練員被眼前利益所蒙蔽，過早專項化的訓(xùn)練及照搬成年運動員比賽項目的競賽體制使得許多優(yōu)秀的體育苗子裹足難行。（2）訓(xùn)練經(jīng)費短缺、投入太少。據(jù)調(diào)查，90%以上的經(jīng)費取決于學(xué)校的行政撥款，而由于學(xué)校的經(jīng)費有限，分?jǐn)偟秸n余訓(xùn)練上的更是寥寥無幾。（3）普遍缺乏高水平的教練員和配備精良的訓(xùn)練設(shè)施。目前從事課余體育訓(xùn)練的教練員絕大多數(shù)由本校的體育教師承擔(dān)，缺乏系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練理論和實踐經(jīng)驗。（4）社會意識、家庭因素及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)理念的影響。受我國現(xiàn)行考試制度的影響和制約，人們更注重學(xué)生的文化基礎(chǔ)知識，忽略了體育的社會價值。（5）學(xué)生文化學(xué)習(xí)與課余訓(xùn)練的矛盾。學(xué)生參與課余訓(xùn)練的同時又要學(xué)好文化課程，為以后人生的發(fā)展做鋪墊。但部分學(xué)生文化學(xué)習(xí)重要性的觀念意識淡薄，學(xué)訓(xùn)之間沒有找到一個合理的平衡點，致使二者間矛盾不斷加劇。

三 總結(jié)與建議

第一，需要各級中小學(xué)校、體育院校明確課余體育訓(xùn)練的目的和意義，明確自身任務(wù)；各高等院校在有選擇性招收體育特長生的基礎(chǔ)上，綜合各方面資源，努力發(fā)掘體育后備人才。

第二，建設(shè)一支具有專業(yè)素養(yǎng)的、高水平的教練員隊伍（包括體能設(shè)計師、營養(yǎng)師、醫(yī)務(wù)人員、心理訓(xùn)練輔導(dǎo)員等）。課余體育訓(xùn)練可以采用招聘專職或半專職的專業(yè)運動隊退役教練員作為培訓(xùn)老師。學(xué)校競技體育則在擁有高水平教練隊伍的基礎(chǔ)上再建立起整套科學(xué)完善的體育科研隊伍，完善訓(xùn)練場地的基本設(shè)施，使用科學(xué)的訓(xùn)練方法與世界水平同步接軌。

第三，由于課余體育訓(xùn)練受其自身因素影響，其資金來源渠道單一，需要國家政策、各級教育、行政部門以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)等各個方面的重視和支持，確保其穩(wěn)定發(fā)展。而學(xué)校競技體育由于其自身的性質(zhì)、環(huán)境的優(yōu)勢，可以通過尋求社會、企業(yè)扶持贊助等來豐富資金來源。

第四，學(xué)校課余體育的發(fā)展規(guī)模、程度以及發(fā)展項目是學(xué)校競技體育的來源和后備，各中小學(xué)?？梢愿鶕?jù)國家需要及社會發(fā)展現(xiàn)狀結(jié)合各學(xué)校自身發(fā)展優(yōu)勢和地方特色，整合全國學(xué)校的體育資源，調(diào)整項目結(jié)構(gòu)，完善項目布局。

第五，針對高校競技體育的現(xiàn)狀，改善我國競技體育的管理機制，建立和健全相應(yīng)的制度、政策、法規(guī)，實現(xiàn)規(guī)范化、程序化管理；同時需要進一步改革競賽體制，增加比賽次數(shù)，增加學(xué)校發(fā)展的動力和活力，從而推動高校競技體育的蓬勃發(fā)展。

參考文獻

［1］國家教委、國家體委.《關(guān)于開展學(xué)校課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)校體育運動技術(shù)水平的規(guī)劃》的通知［S］.1986

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［3］李慶.關(guān)于學(xué)校課余訓(xùn)練問題的思考［J］.中國學(xué)校體育，2007

［4］張薇.論中小學(xué)課余體育訓(xùn)練的沖突和尷尬［J］.沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2004

［5］楊鐵黎等.我國學(xué)校競技體育的發(fā)展戰(zhàn)略［J］.體育學(xué)刊，2005

篇10

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理訓(xùn)練 高校

隨著高校體育的不斷改革與發(fā)展，“健康第一”的體育教育思想已得到深入貫徹，健康既指身體健康也指心理健康。高校體育如何達到這一教學(xué)目標(biāo)，是每一名高校體育工作者面臨的首要課題。在高校體育教學(xué)中身體訓(xùn)練往往會使大學(xué)生感到枯燥乏味，以及帶來負(fù)面情緒和消極態(tài)度。體育教師必須運用更加科學(xué)和先進的教學(xué)方法和手段，改變這一狀況，其中把身體訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相融合是一個行之有效的教學(xué)方式。

一、對體育教學(xué)融入心理訓(xùn)練的認(rèn)識誤區(qū)

1.質(zhì)疑體育教學(xué)融入心理訓(xùn)練的效果

雖然廣大教師知道心理學(xué)這門科學(xué)，但不熟悉實施心理訓(xùn)練的操作方法，從而認(rèn)為在體育教學(xué)中融入心理訓(xùn)練效果不明顯，即使采用一定的方法措施，效果也不會顯著，只會增加教學(xué)負(fù)荷，從而忽略對大學(xué)生實施心理教育與訓(xùn)練，致使大學(xué)生的心理素質(zhì)得不到全面性的發(fā)展。心理學(xué)知識也在當(dāng)代大學(xué)生當(dāng)中普及程度不好。

2.將心理訓(xùn)練等同于思想教育

思想教育工作與心理訓(xùn)練有著相似的工作方式，都需要采用與學(xué)生交流、溝通的方式進行，因此，部分教師將心理訓(xùn)練看作是在做思想教育，這是一種片面的錯誤認(rèn)識。在高校體育教學(xué)中，心理訓(xùn)練的主要任務(wù)是幫助大學(xué)生解決心理困惑和障礙，克服消極的情緒，增強情緒穩(wěn)定性與自我控制能力，調(diào)整不良的認(rèn)知方式，進行行為矯正，增強突發(fā)事件的心理調(diào)控能力。從大的方面講，心理訓(xùn)練不是解決世界觀、人生觀和道德觀問題，而是培養(yǎng)大學(xué)生良好的心態(tài)、健全的人格，保持心身健康。這與思想教育工作有著本質(zhì)上的區(qū)別，因此我們不能簡單地把二者等同。

3.將心理訓(xùn)練看得高深莫測，認(rèn)為只有通過專業(yè)的訓(xùn)練場地與儀器設(shè)備才能見成效

當(dāng)前，有關(guān)心理素質(zhì)訓(xùn)練還是一個新課題，盡管有一些單位已經(jīng)建立了心理訓(xùn)練中心，并編寫了相關(guān)的書籍，但是訓(xùn)練效果還需要接受現(xiàn)實的檢驗。所以有些人將心理訓(xùn)練看得高深莫測，不可捉摸，只有通過專門的訓(xùn)練場地和儀器才能收到訓(xùn)練效果，這種認(rèn)識是錯誤的。目前，已經(jīng)有許多研究表明，體育訓(xùn)練與人的心理有著極其密切的關(guān)系，這在學(xué)術(shù)界已是一個不爭的事實。如何把高校體育與心理訓(xùn)練科學(xué)地融合起來，是當(dāng)前高校體育教育工作者肩負(fù)的一項重要任務(wù)。

二、高校體育訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相融合的途徑

高校體育教學(xué)中，身體訓(xùn)練作為大學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練手段之一，不僅可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，完善生理機能，還能夠有效地增強靈活快速反應(yīng)的能力，調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒狀態(tài)，磨煉意志，提高自信心。我們要進一步提高身體訓(xùn)練的效果，可以從以下幾個方面融合心理訓(xùn)練。

1.體育訓(xùn)練中加入以心理訓(xùn)練為教學(xué)目標(biāo)的訓(xùn)練內(nèi)容

（1）團隊精神訓(xùn)練。在教學(xué)設(shè)計時，教師可把體育、心理訓(xùn)練的課進行合理整合，使之成為具有競爭性的對抗項目，從而誘發(fā)學(xué)生的競爭意識和團隊協(xié)作精神。實踐證實，團隊精神訓(xùn)練會給參與者的個人心理帶來極大的震撼、刺激，而且還會不斷地引起個人心理和行為的質(zhì)變。團隊精神的主要特征之一，是具有明確的共同目標(biāo)，并為實現(xiàn)這個目標(biāo)而形成合力。

（2）意志力訓(xùn)練。在教學(xué)設(shè)計時，教師可合理安排一些難度高、運動量大、時間長的訓(xùn)練項目，諸如3000米跑等耐力訓(xùn)練，并為這些項目取一個帶有激勵性的訓(xùn)練名稱，如“堅持到底”“全力以赴”等。在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的個性差異，有針對性地培養(yǎng)意志品質(zhì)。

（3）自信心訓(xùn)練。教師在施訓(xùn)前，首先教會學(xué)生具有積極、自信、樂觀的態(tài)度，給學(xué)生展示自己特長的機會；其次，要努力提高學(xué)生身體運動技能，藝高人才能膽大，自信心在很大程度上取決于技能掌握的熟練程度，尤其是在一些難度高、技巧性強和危險性較大的訓(xùn)練項目中。

（4）抗挫折訓(xùn)練?？勾煺勰芰κ敲恳幻髮W(xué)生都應(yīng)具備的能力，也是當(dāng)代大學(xué)生心理健康的一項重要內(nèi)容，良好的抗挫折能力與人對待挫折的態(tài)度有密切的關(guān)聯(lián)。在體育訓(xùn)練中，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的較強的“抗挫”心態(tài)，增強其抗挫折能力。在教學(xué)設(shè)計中，教師可以設(shè)計“直面批評”的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，采用階段性體育訓(xùn)練總結(jié)的形式，組織學(xué)生依次講評其他同學(xué)在體育訓(xùn)練中的缺點和不足，明確講評者與被批評者應(yīng)遵循的原則，保證批評時氣氛莊重、態(tài)度誠懇，批評的內(nèi)容要實事求是、有理有據(jù)，被批評者則要持“有則改之，無則加勉”的態(tài)度，以真誠謙和的態(tài)度面對每一名同學(xué)的批評。

2.在體育教學(xué)與訓(xùn)練中運用心理學(xué)原理

在高校體育教學(xué)中，教師要充分重視心理訓(xùn)練在培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康方面發(fā)揮的重要作用，在體育教學(xué)中遵循心理學(xué)規(guī)律，掌握心理學(xué)的科學(xué)原理，只有這樣，才能提高體育訓(xùn)練效果。例如，在長跑訓(xùn)練中，因為其訓(xùn)練量大，訓(xùn)練條件艱苦，往往有許多學(xué)生對此產(chǎn)生畏難情緒，甚至有抵觸情緒，這時，體育教師應(yīng)科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生，將終極目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，這些小目標(biāo)更加容易實現(xiàn)，以激勵學(xué)生完成體育訓(xùn)練任務(wù)的信心。當(dāng)學(xué)生處于疲勞的臨界點時，教師可以運用鼓勵性的語言暗示，如“加油”“馬上就要勝利了”等詞語，增強學(xué)生的信心。教師也要引導(dǎo)學(xué)生自我暗示，比如說在身體到達“極點”時，學(xué)生可以暗示自己“我能行”“我可以的”等。體育教師要想更好地運用心理學(xué)原理，應(yīng)對學(xué)生普及心理學(xué)知識，以培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力。

3.在體育教學(xué)中增加心理活動小游戲

當(dāng)完成一項體育訓(xùn)練內(nèi)容或?qū)W生出現(xiàn)疲勞、情緒低落等情況時，教師可適當(dāng)穿插心理活動小游戲。游戲具有趣味性使學(xué)生有極強的心理活動，可暫時讓學(xué)生忘記疲勞，活躍課堂氣氛，緩解精神疲勞。學(xué)生通過參與這些游戲能培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，加強班級的凝聚力以及同學(xué)間的默契感，增進友誼。

參考文獻：

[1]王振興.軍事心理學(xué)教程[M].軍事科學(xué)出版社，1988.

[2]孫學(xué)川.論現(xiàn)代軍事體能[J].體育學(xué)院學(xué)報，2001（2）.

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