導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇家庭風(fēng)云，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

瑜伽起源于印度，已有5000多年的歷史，是一種精神和肉體相結(jié)合的健身術(shù)。也是內(nèi)心平和與身體健康的和諧統(tǒng)一。"瑜伽"一詞是梵文的譯音，是"結(jié)合"、"一致"的意思，即自我與內(nèi)在的精神因素相結(jié)合。練習(xí)瑜伽的目的有兩個(gè)方面，一是培養(yǎng)身體的自然美，并獲得高水平的健康狀況：二是喚醒休眠在人體內(nèi)的巨大動(dòng)力，并用其來(lái)開發(fā)自身獨(dú)特的潛力，獲得自我實(shí)現(xiàn)。瑜伽健身，是很多世紀(jì)早已被公認(rèn)的運(yùn)動(dòng)方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。為了塑造誘人的魔鬼身材，減輕自身壓力，許多好萊塢明星也紛紛迷戀上了瑜伽。瑜伽動(dòng)作舒展優(yōu)美，簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需器械，不會(huì)出偏差。即使你從來(lái)沒(méi)參加過(guò)任何其他運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為身體僵硬，也可以練習(xí)，你只要作到你能夠達(dá)到的位置就行了，你每天都會(huì)感到自己身體逐漸變得柔軟的樂(lè)趣，而且瑜伽也能讓每一個(gè)人都達(dá)到自己所想要的目的，如減肥、保健、美容及輔助治等。

一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內(nèi)在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同了，它在雕塑你外在形象的同時(shí)，還給你一種來(lái)源內(nèi)心的力量。經(jīng)過(guò)一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)心態(tài)已經(jīng)變了個(gè)樣子。你不會(huì)再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會(huì)因?yàn)榭鞓?lè)而美麗，因?yàn)槊利惗鞓?lè)。

瑜珈的基本姿勢(shì)

想象一下有這樣一種運(yùn)動(dòng)，它不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽上去這個(gè)目標(biāo)似乎太難以企及，事實(shí)上，下面這種日常的瑜珈練習(xí)，正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的最佳途徑。你可以每天早上起床或晚間入睡前練習(xí)所有的姿勢(shì)，或采納你覺(jué)得適合你的幾種。

開始之前，先做2分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)。做伸展運(yùn)動(dòng)或原地踏步。在練習(xí)過(guò)程中，每種姿勢(shì)持續(xù)30-60秒。緩慢地深呼吸，感覺(jué)空氣進(jìn)入你的肺部。

1、全身伸展 這一姿勢(shì)作用于身體底部的能量中心，即脊椎骨底端。

動(dòng)作要領(lǐng)：坐在地上，右腿伸向前，左腿從膝蓋向里彎，正好碰到右膝內(nèi)側(cè)，身體慢慢向前伸展，頭盡量向下低，直到你的雙手碰到右腿為止。只要感覺(jué)舒適，可以盡量向前伸展。然后換左腿完成同一動(dòng)作。

生理作用：這一練習(xí)伸展了坐骨神經(jīng)、脊椎骨和后背。可以幫助緩解肌肉僵硬和疼痛。另外它還作用于腎上腺、雙腿、骨骼和大腸。當(dāng)這一能量中心失去平衡時(shí)，你的體重會(huì)很容易增長(zhǎng)，消化系統(tǒng)還會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如令人困擾的腹瀉和便秘等。

2、貓的姿勢(shì) 這一姿勢(shì)作用于骶骨的能量中心即腰部骨骼上。

動(dòng)作要領(lǐng)：四肢著地，頭朝下，臀部和膝蓋成一條線，肩膀和雙手成一條線，手掌向下按在地上，背部慢慢弓起。像貓一樣。堅(jiān)持幾秒鐘，然后慢慢地抬起頭，背部下陷。

生理作用：這一動(dòng)作使脊背下部放松，作用于生殖器官并幫助緩解痛經(jīng)。還可以減輕關(guān)節(jié)炎和加快血液循環(huán)。

3、交叉雙腿 這一姿勢(shì)作用于胸口的能量中心。即橫隔膜以下部位。

動(dòng)作要領(lǐng)：交叉雙腿坐在地上，背部挺直，腿呈半蓮花狀，手掌向下放在雙膝上。

生理作用：協(xié)調(diào)新陳代謝，作用于胃部、膀胱、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。

4、交叉雙腿和雙臂 這一姿勢(shì)作用于心臟的能量中心，即胸部。

動(dòng)作要領(lǐng)：雙叉坐在地上，交叉雙臂，兩手各搭在左右肩膀上。

生理作用：作用于心臟和血液循環(huán)，對(duì)哮喘、呼吸不規(guī)則及高血壓有一定療效。

5、沉思的姿勢(shì) 這一姿勢(shì)作用于前額的能量中心。

動(dòng)作要領(lǐng)：坐在地上，交叉雙腿。背部挺直，雙手放在膝蓋上，食指和拇指捏成"O"型。

生理作用：作用于大腦下端、神經(jīng)系統(tǒng)、鼻、眼，也有助于治療頭痛與神經(jīng)問(wèn)題。

6、倒立 這一姿勢(shì)作用于頭頂?shù)哪芰恐行摹?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：做倒立。如果這對(duì)你來(lái)說(shuō)太難的話，你的雙腳可以不必抬起。注意月經(jīng)期間不要采用這一姿勢(shì)。

生理作用：作用于大腦上端、腦下垂體，有助于治療失眠癥、減緩壓力及平復(fù)過(guò)度興奮的神經(jīng)。

7、放松的姿勢(shì) 這一孩童樣的姿勢(shì)是結(jié)束練習(xí)的最佳方式。

動(dòng)作要領(lǐng)：后背挺直，雙臂輕松地置于身體兩側(cè)，呼氣，向前伸展全身，前額向下，直至碰到膝蓋前的地面為止。保持這一姿勢(shì)6-10秒。

生理作用：這一姿勢(shì)伸展了脊椎骨、背部底端、脖頸和手臂。是鎮(zhèn)靜和放松的絕好方法。

推薦瑜伽瘦身經(jīng)典6式

這里介紹的是瑜伽的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，平時(shí)在家里的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。

1.樹姿勢(shì)：雙腳并攏，以山的姿勢(shì)開始，腳趾充分張開伸長(zhǎng)；用你的前面大腿肌肉來(lái)帶動(dòng)在膝關(guān)節(jié)附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個(gè)禱告姿勢(shì),拇指貼近胸部，肘部彎屈靠近身體?，F(xiàn)在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內(nèi)側(cè)(必要的時(shí)候可以使用你的手來(lái)幫忙)，保持平衡，你右腿影要保持直立的姿勢(shì)。堅(jiān)持5次呼吸的時(shí)間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關(guān)節(jié)的位置。

你仿佛就像一棵樹一樣，扎根在地球上，深深地呼吸。

2.新月狀：從樹的姿勢(shì)開始，左腳向后邁一大步,腳跟提起，腿伸直。彎屈你的右腿膝蓋，前后成一條直線。手臂向上舉，雙手合攏。向下壓肩膀和后背。保持5次的呼吸時(shí)間。

如果你認(rèn)為瑜伽并不是真正的鍛煉，那么來(lái)嘗試一下這個(gè)動(dòng)作！你的大腿會(huì)告訴你它的感覺(jué)的。

3.武士II：從新月狀開始，將左腳放平,腳趾轉(zhuǎn)30度,腿部仍然伸直，臀部轉(zhuǎn)90度。右腳跟與左腳背保持一條線，膝蓋保持在90度，臀部、身體和肩膀放松，居中，雙臂平伸，與肩同高，手心向下。使勁伸你的指尖，好像去觸墻。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的時(shí)間。

名字說(shuō)明了一切，你是非常有力量的武士。

4.T形狀：從武士II姿勢(shì)開始，把手放在臀部上,上身直著向前傾，抬起左腳,尋找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身體和左腿平行。充分伸展左腿,從臀部到腳趾。保持臀部正直,臉朝向地板。雙臂在身體兩側(cè)伸直,手心朝里面。保持5次呼吸的時(shí)間。如果這個(gè)動(dòng)作對(duì)你來(lái)說(shuō)難度太大，你在最初的時(shí)候可以把腿架在一把椅子上。

這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的變化，你會(huì)慢慢覺(jué)察到現(xiàn)在你已經(jīng)無(wú)所不能了。

5.半個(gè)月亮：從T形狀開始。右手的指尖觸摸在地板上(如果你不能觸到地板，可以墊些物品如書本等)。轉(zhuǎn)移重量到右手和右腿。左腳離開地板，旋轉(zhuǎn)左邊的肩膀，臀部和左腿與地面保持平行。為了更好地保持平衡，抬頭向上看。保持5次呼吸的時(shí)間。到結(jié)束的時(shí)候，向前轉(zhuǎn)動(dòng)軀干和臀部,還原為山的姿勢(shì)。

半個(gè)月亮教你安靜下來(lái)?，F(xiàn)在開始做它，可以鞏固其他的動(dòng)作。

6.三角形：從山的姿勢(shì)開始，右腳向后邁2腳;向右轉(zhuǎn)腳和腿外側(cè)成90度,左腳向前。以腿為圓心，臀部向前轉(zhuǎn)。右腳跟與左腳背成一條直線。手臂抬高,手心向下。使腿伸直(如果做不到，膝蓋可以彎屈90度)，軀干和手臂拉長(zhǎng)。吸氣。另一只手放在脛骨、腳關(guān)節(jié)或地板上。堅(jiān)持左臂和右臂在一條直線上。抬頭向上看。保持5次呼吸時(shí)間?；謴?fù)原位，再開始另一側(cè)。

這個(gè)動(dòng)作讓你感覺(jué)自己在拉長(zhǎng)，長(zhǎng)高，充分地伸展你的身體。

練習(xí)瑜伽的10大理由：

l、保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；

2、加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；

3、按摩和強(qiáng)化各部器官，使其機(jī)能平衡；

4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝；

5、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，延長(zhǎng)生命力；

6、調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性；

7、減肥和保養(yǎng)皮膚；

8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧?kù)o；

9、排除體內(nèi)毒素；

10、減緩和消除慢性疾病。

練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)：

1、對(duì)練習(xí)者的飲食沒(méi)有特別規(guī)定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量避免練習(xí)；

2、手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作；

3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡(jiǎn)單動(dòng)作；

4、以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動(dòng)；

5、不宜在過(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)應(yīng)在地上鋪一條墊子；

6、如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩；

7、宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)。室內(nèi)空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習(xí)，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風(fēng)、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習(xí)。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習(xí)的任何場(chǎng)所練習(xí)，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時(shí)，不要在電風(fēng)扇下練習(xí)；

8、做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉者眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺(jué)上；

9、可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān)；

10、量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。最好先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，可在開始鍛煉之前，先步行5分鐘，或者爬樓梯，讓全身充分活動(dòng)開。循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。練習(xí)時(shí)心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過(guò)度用力或勉強(qiáng)做動(dòng)作；

11、練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松；

12、最好能每天練習(xí)，做完一個(gè)完整瑜伽動(dòng)作后，記得躺下來(lái)攤尸式大休息；

13、做每個(gè)姿勢(shì)時(shí)，堅(jiān)持5次完整的呼吸時(shí)間，保證你的吸入和呼出的長(zhǎng)度相等。做這一系列動(dòng)作時(shí)都用一條腿先做,然后再換另?xiàng)l腿，彎曲然后放松，深深地呼吸。如果你還想要做，可以重復(fù)；

篇2

2016年12月26日，成功定點(diǎn)10天后，中國(guó)新一代靜止氣象衛(wèi)星“風(fēng)云四號(hào)”A星狀態(tài)良好，將開展為期一年的在軌測(cè)試和試驗(yàn)。

“風(fēng)云四號(hào)”A星是中國(guó)首顆靜止軌道上三軸穩(wěn)定的定量遙感衛(wèi)星，代表著當(dāng)今氣象衛(wèi)星最先進(jìn)水平，在多方面實(shí)現(xiàn)了重大技術(shù)突破。其成功發(fā)射，也拉開了中國(guó)靜止軌道氣象衛(wèi)星升級(jí)換代的序幕。

這顆被稱為“風(fēng)四郎”的最牛氣象衛(wèi)星，將為中國(guó)乃至全球氣象、氣候觀測(cè)帶來(lái)哪些變化？

看得更清，反應(yīng)更快

“風(fēng)四郎”上天后，有網(wǎng)友問(wèn)道：“風(fēng)云二號(hào)”分辨率1.25公里，“風(fēng)云四號(hào)”500米，可是谷歌地圖分辨率都達(dá)到1米了，我們是不是落后500年？

這個(gè)問(wèn)題的答案，涉及氣象衛(wèi)星和其他衛(wèi)星的不同：氣象衛(wèi)星最“關(guān)心”的拍攝對(duì)象并非地表的建筑物，而是高空中無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的大氣。因此，二者不可如此類比。

與中國(guó)第一代靜止氣象衛(wèi)星“風(fēng)云二號(hào)”的1.25公里相比，“風(fēng)云四號(hào)”的500米可見光最高分辨率有了6倍的提高;紅外通道的分辨率也從“風(fēng)云二號(hào)”的5公里提高到了2公里和4公里。

這位讓“風(fēng)云四號(hào)”擁有更佳視力的功臣是“風(fēng)云四號(hào)”四大載荷之一―先進(jìn)的靜止軌道輻射成像儀，它也是迄今為止中國(guó)靜止軌道最先進(jìn)的成像儀。

從通道數(shù)來(lái)看，先進(jìn)的靜止軌道輻射成像儀在“風(fēng)云二號(hào)”5個(gè)通道的基礎(chǔ)上，增加到14個(gè)通道，包括可見光、近紅外和紅外通道等。

除了能看得更清楚以外，“風(fēng)云四號(hào)”的反應(yīng)也更敏捷，這與“風(fēng)云四號(hào)”的三軸穩(wěn)定結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。

“‘風(fēng)云二號(hào)’采取的是類似陀螺旋轉(zhuǎn)的自旋穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，技術(shù)難度相對(duì)較小，但缺點(diǎn)顯而易見：在自轉(zhuǎn)過(guò)程中，從35800公里外觀測(cè)地球，只有一小部分時(shí)間可以掃描地球，其他大部分時(shí)間都在掃描太空。”國(guó)家衛(wèi)星氣象中心副主任魏彩英告訴《t望東方周刊》。

而相較于自旋穩(wěn)定，三軸穩(wěn)定就像把相機(jī)放在三角架上，可以24小時(shí)“凝視”地球。結(jié)果是，完成1幅圓盤圖觀測(cè)，時(shí)間可由“風(fēng)云二號(hào)”所需的30分鐘縮短至15分鐘。此外，“風(fēng)云四號(hào)”還可以靈活地對(duì)想要觀測(cè)的區(qū)域進(jìn)行高頻次連拍，針對(duì)東西、南北各一千公里區(qū)域的觀測(cè)時(shí)間僅需要1分鐘。

做“切片”，“抓”閃電

當(dāng)大氣垂直運(yùn)動(dòng)變化劇烈時(shí)，就會(huì)生成讓人談之色變的強(qiáng)對(duì)流天氣。摸清大氣垂直運(yùn)動(dòng)的“脈搏”，就能及時(shí)預(yù)報(bào)強(qiáng)對(duì)流天氣的發(fā)生、發(fā)展。

在大氣垂直探測(cè)儀器裝載于氣象衛(wèi)星之前，有一個(gè)設(shè)備可以幫助天氣預(yù)報(bào)人員獲得大氣溫度、濕度的垂直分布情況，那就是全國(guó)一百多個(gè)探空站每天上下午定時(shí)施放的探空氣球。

“但探空氣球存在地域局限性。”中國(guó)工程院院士許健民告訴《t望東方周刊》，在沒(méi)有人的偏遠(yuǎn)陸地和海洋就無(wú)法通過(guò)施放探空氣球來(lái)獲取探空資料。有了衛(wèi)星垂直探測(cè)技術(shù)以后，為在世界任何地方收集大氣垂直資料提供了可能性。

“風(fēng)云四號(hào)”搭載的是世界首個(gè)靜止軌道干涉式紅外探測(cè)儀。這個(gè)探測(cè)儀有1600多個(gè)探測(cè)通道，就像CT切片一樣，把晴空大氣在垂直方向上切層，獲得大氣垂直方向上的精細(xì)數(shù)據(jù)。重要的是，“風(fēng)云四號(hào)”與地球保持相對(duì)靜止，1個(gè)小時(shí)就能完成一次對(duì)中國(guó)及周邊區(qū)域大氣的垂直探測(cè)，相較于極軌衛(wèi)星多星組網(wǎng)探測(cè)頻次和探空站的12小時(shí)一次，在時(shí)間分辨率方面強(qiáng)勢(shì)勝出;同時(shí)，靜止軌道干涉式紅外探測(cè)儀的空間分辨率是16公里，大大優(yōu)于探空站200公里的平均間隔。

強(qiáng)對(duì)流天氣往往都伴隨著強(qiáng)烈而密集的閃電，因而閃電監(jiān)測(cè)也被人們稱作是強(qiáng)對(duì)流天氣的“示蹤器”。

鑒于閃電對(duì)強(qiáng)對(duì)流天氣獨(dú)特的指示作用，以及靜止衛(wèi)星觀測(cè)平臺(tái)突出的時(shí)空覆蓋優(yōu)勢(shì)，近年來(lái)，發(fā)展地球靜止軌道衛(wèi)星閃電成像儀，以實(shí)現(xiàn)對(duì)閃電和強(qiáng)對(duì)流天氣的實(shí)時(shí)、連續(xù)觀測(cè)成為國(guó)際上閃電探測(cè)的一個(gè)重要發(fā)展課題。

然而，“抓”閃電卻絕不簡(jiǎn)單?！帮L(fēng)云四號(hào)”A星地面應(yīng)用系統(tǒng)總設(shè)計(jì)師張志清告訴《t望東方周刊》，一般來(lái)說(shuō)，閃電持續(xù)時(shí)間很短，比人類眨眼的速度還快?！帮L(fēng)云四號(hào)”儀器團(tuán)隊(duì)中“抓閃電”的高手就是靜止軌道閃電成像儀，這也是中國(guó)首次在衛(wèi)星上安裝這一儀器。

“風(fēng)云四號(hào)”上還搭載了空間天氣儀器包，能夠?qū)Φ厍蛲杰壍赖膸щ娏Ｗ虞椛浜痛艌?chǎng)環(huán)境進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。

值得一提的是，“風(fēng)云四號(hào)”首次使用了全新研制的SAST5000平臺(tái)，將成像輻射計(jì)、干涉式大氣垂直探測(cè)儀、閃電成像儀和空間環(huán)境監(jiān)測(cè)儀器包安裝在一個(gè)衛(wèi)星平臺(tái)上，在世界上首次實(shí)現(xiàn)對(duì)大氣的多手段綜合觀測(cè)。

如果與各國(guó)下一代靜止氣象衛(wèi)星的縱向比較，“風(fēng)云四號(hào)”與GOES-R、MTG、Himawari-8/9等衛(wèi)星在技術(shù)難度和復(fù)雜度方面處于同一水平線上的衛(wèi)星系列，是中國(guó)實(shí)現(xiàn)靜止軌道氣象衛(wèi)星跨越式發(fā)展的重要標(biāo)志。

中國(guó)氣象衛(wèi)星家族

“風(fēng)四郎”是中國(guó)的氣象衛(wèi)星體系的最新一員。這個(gè)大家庭由靜止氣象衛(wèi)星和極軌氣象衛(wèi)星組成。

“風(fēng)云四號(hào)”衛(wèi)星地面應(yīng)用系統(tǒng)副總設(shè)計(jì)師郭強(qiáng)介紹，雖然都是氣象衛(wèi)星，但極軌氣象衛(wèi)星和靜止氣象衛(wèi)星有其各自獨(dú)特的作用，對(duì)于天氣氣候預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)和研究來(lái)說(shuō)，這兩種衛(wèi)星缺一不可。

靜止氣象衛(wèi)星軌道高度高，一顆衛(wèi)星即能覆蓋地球的三分之一區(qū)域，并能夠時(shí)時(shí)刻刻對(duì)所負(fù)責(zé)區(qū)域進(jìn)行高頻次不間斷的觀測(cè)，對(duì)于尺度較大的天氣過(guò)程來(lái)說(shuō)，靜止氣象衛(wèi)星可隨時(shí)獲取觀測(cè)區(qū)域內(nèi)的各類天氣過(guò)程數(shù)據(jù)。

極軌氣象衛(wèi)星軌道和太陽(yáng)保持同步，所以地球上每一個(gè)地方被同一顆極軌氣象衛(wèi)星觀測(cè)到的本地時(shí)間都是一樣的。極軌氣象衛(wèi)星的這一特點(diǎn)使衛(wèi)星遙感探測(cè)資料具有長(zhǎng)期可比性，能夠給氣候和生態(tài)研究提供地球同緯度同一本地時(shí)間的重要數(shù)據(jù)。

隨著全球氣候變暖，南北極氣候變化日益牽動(dòng)著研究者的心。由于位于赤道同步軌道的靜止氣象衛(wèi)星對(duì)極地高緯度地區(qū)沒(méi)有觀測(cè)能力，因此中國(guó)氣象衛(wèi)星極地和高緯度觀測(cè)的任務(wù)也主要由穿越極地的極軌氣象衛(wèi)星承擔(dān)。

當(dāng)前，中國(guó)靜止氣象衛(wèi)星“風(fēng)云二號(hào)”D/E/F/G四星和極軌氣象衛(wèi)星“風(fēng)云三號(hào)”A/B/C三星在軌。“風(fēng)云二號(hào)”衛(wèi)星可以提供最高每25分鐘一次全地球圓盤觀測(cè)、每6分鐘一次區(qū)域觀測(cè)資料;“風(fēng)云三號(hào)”衛(wèi)星可每天對(duì)地球同一區(qū)域完成4次三維立體觀測(cè)。

目前，“風(fēng)云”衛(wèi)星數(shù)據(jù)全球開放，實(shí)時(shí)共享。

截至2016年7月，中國(guó)國(guó)家衛(wèi)星氣象中心在全球擁有超過(guò)2400家數(shù)據(jù)廣播系統(tǒng)用戶，超過(guò)500個(gè)中規(guī)模靜止氣象衛(wèi)星用戶利用站，超過(guò)3000家數(shù)據(jù)用戶終端;18個(gè)亞太國(guó)家和地區(qū)正實(shí)時(shí)共享“風(fēng)云”衛(wèi)星數(shù)據(jù);全球90多個(gè)國(guó)家和地區(qū)使用“風(fēng)云”衛(wèi)星數(shù)據(jù)。

衛(wèi)星資料正為中國(guó)的暴雨、洪澇、沙塵暴等災(zāi)害性天氣監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)提供可靠依據(jù)。以臺(tái)風(fēng)為例，2015年中國(guó)臺(tái)風(fēng)24小時(shí)路徑預(yù)報(bào)誤差首次低于70公里，24小時(shí)至120小時(shí)各時(shí)效預(yù)報(bào)準(zhǔn)確率均高于日本和美國(guó)，達(dá)到世界領(lǐng)先水平。

國(guó)家衛(wèi)星氣象中心主任楊軍表示，“風(fēng)云”衛(wèi)星以其先進(jìn)的技術(shù)水平、運(yùn)行的可靠性和較高的穩(wěn)定性，已成為全球?qū)Φ赜^測(cè)網(wǎng)中名副其實(shí)的主力軍。

“天氣預(yù)報(bào)將更及時(shí)準(zhǔn)確”

“隨著更為先進(jìn)的‘風(fēng)云四號(hào)’氣象衛(wèi)星的投入使用，我們的天氣預(yù)報(bào)將更加準(zhǔn)確及時(shí)?！倍辔粴庀箢I(lǐng)域?qū)＜覍?duì)“風(fēng)云四號(hào)”表示了期待。

中國(guó)氣象局?jǐn)?shù)值預(yù)報(bào)中心副主任龔建東介紹，在天氣預(yù)報(bào)中，一方面預(yù)報(bào)員會(huì)依賴對(duì)以往天氣過(guò)程進(jìn)行總結(jié)和對(duì)天氣發(fā)展演變經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提煉;另一方面，預(yù)報(bào)員會(huì)在數(shù)值天氣預(yù)報(bào)的基礎(chǔ)上，根據(jù)預(yù)報(bào)經(jīng)驗(yàn)“做加法”。

“數(shù)值天氣預(yù)報(bào)是一個(gè)初值問(wèn)題?！饼徑|解釋，即給定一個(gè)初始時(shí)刻的大氣三維狀態(tài)，利用已知的大氣運(yùn)動(dòng)方程，建立數(shù)值模式，對(duì)未來(lái)進(jìn)行預(yù)測(cè)。初始時(shí)刻觀測(cè)的信息越豐富、越完備，初值越準(zhǔn)確，對(duì)后來(lái)的預(yù)報(bào)準(zhǔn)確率提高所起到的作用就越大。

“從全球范圍來(lái)看，有相當(dāng)大的區(qū)域，是人類不適合長(zhǎng)期值守的，比如海洋、沙漠、高原、極區(qū)。對(duì)于這部分地區(qū)，就需要大量的衛(wèi)星遙測(cè)信息來(lái)提供更有效的信息。”龔建東說(shuō)。

從觀測(cè)要素的豐富性角度來(lái)講，常規(guī)觀測(cè)要素主要涉及大氣的風(fēng)、溫、壓、濕，而衛(wèi)星可以幫忙補(bǔ)充大氣里的云、氣溶膠、陸表等信息，可以提供更加綜合的觀測(cè)信息。

因此，國(guó)際上的全球模式里，衛(wèi)星觀測(cè)占資料總量的比例達(dá)到90%。

但相比于全球模式，區(qū)域模式對(duì)資料獲取的時(shí)效性要求更高?！耙?yàn)橘Y料只有在比較短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)，才能發(fā)揮作用?！饼徑|說(shuō)。

而“風(fēng)云四號(hào)”的成功發(fā)射，讓龔建東對(duì)氣象衛(wèi)星資料在區(qū)域模式中的深入應(yīng)用抱有很大的期待。

以中小尺度天氣系統(tǒng)為例，它們雖然“個(gè)頭小”，但其破壞力大，是災(zāi)害的重要來(lái)源。

2016年江蘇鹽城出現(xiàn)的龍卷風(fēng)就是典型的小尺度天氣系統(tǒng)。這些天氣過(guò)程系統(tǒng)的生命周期很短，從半小時(shí)到一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)的到10個(gè)小時(shí)，快速生成、快速消亡。對(duì)此類天氣現(xiàn)象的模式預(yù)報(bào)，目前雷達(dá)發(fā)揮了很大作用。

但在龔建東看來(lái)，新一代靜止衛(wèi)星也能提供高時(shí)間頻次的觀測(cè)，能夠快速發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)演變過(guò)程。比如“風(fēng)云四號(hào)”提供了一種特殊的觀測(cè)模式――區(qū)域觀測(cè)模式?！叭绻走_(dá)結(jié)合起來(lái)，就能獲得更加完整的系統(tǒng)圖像?！?/p>

另外，“風(fēng)云四號(hào)”搭載了更先進(jìn)的儀器，可以提供豐富的大氣垂直探測(cè)與云信息，將改善初始時(shí)刻三維結(jié)構(gòu)分析，進(jìn)而改善預(yù)報(bào)。

未來(lái)，氣候變暖，極端天氣和氣候事件將會(huì)更多;經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、政府決策和人民群眾生產(chǎn)生活對(duì)預(yù)報(bào)準(zhǔn)確率的需求更高;城鎮(zhèn)化進(jìn)程加快，氣象對(duì)民生的影響和作用更大;資源約束加劇，農(nóng)業(yè)、能源、環(huán)境、海洋等領(lǐng)域?qū)庀蠓?wù)的要求更高。

面對(duì)這些新需求，風(fēng)云衛(wèi)星的下一個(gè)20年有著怎樣的藍(lán)圖？

“為滿足觀測(cè)需求，我們需要突破傳統(tǒng)的靜止和極軌衛(wèi)星體系，建成一套多衛(wèi)星、多軌道融合的觀測(cè)體系。”楊軍說(shuō)。

篇3

人的一生有兩個(gè)家庭：一個(gè)是自己出生、成長(zhǎng)的家庭，另一個(gè)是進(jìn)入婚姻生活之后，與配偶一起建立的家庭。心理學(xué)上將前者稱之為“原生家庭”，后者稱為“自建家庭”。原生家庭能夠塑造人的情商，影響人格成長(zhǎng)，人際關(guān)系和管理情緒的能力。

正因?yàn)槊總€(gè)人的身后都有這樣一個(gè)原生家庭，所以我們的個(gè)性、與人相處的方式、認(rèn)識(shí)事情的角度……可以說(shuō)。我們擁有的一切特質(zhì)，都能夠在原生家庭中找到根源。進(jìn)入婚姻后，我們的意識(shí)會(huì)不經(jīng)意間又變回了孩提時(shí)的狀態(tài)，渴望愛人能夠彌補(bǔ)自己內(nèi)心的遺憾和傷害，一旦沒(méi)能如愿，尤其是對(duì)方不小心觸動(dòng)了我們的“心理按鈕”，惡劣情緒的隱性炸彈就會(huì)立刻被引爆。

在每個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著這樣一個(gè)“心理按鈕”，它是我們?cè)谠彝ダ餂](méi)有愈合的傷口?；橐鲋械脑S多問(wèn)題常是由原生家庭衍生而來(lái)的，過(guò)去的心理創(chuàng)傷，在與愛人的互動(dòng)關(guān)系中最常浮現(xiàn)；以前沒(méi)有得到的滿足，現(xiàn)在仿佛要連本帶利一起償還。于是愛人因?yàn)槌惺苓^(guò)多的壓力而苦惱萬(wàn)分，而自己因?yàn)閮?nèi)心的渴望不能被對(duì)方所了解而委屈不滿，于是層出不窮的婚姻問(wèn)題浮出水面，兩個(gè)人莫名其妙地卷入一場(chǎng)不可理喻的戰(zhàn)爭(zhēng)。

黑洞家族，壓垮了他們的婚姻

如果見到張晶，你會(huì)知道“我見猶憐”這四個(gè)字原來(lái)是為她而生的。她長(zhǎng)得玲瓏嬌小，說(shuō)話非常溫柔。張晶是國(guó)家某部委的英文翻譯，老公孫峻卻其貌不揚(yáng)，又是出了名的悶葫蘆，典型的“面瓜男人”。從小到大，她一直是個(gè)引人注目的女孩，追求者無(wú)數(shù)，可她不知道為什么接受了這個(gè)說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴男人的求愛。

他們是相親認(rèn)識(shí)的，可是那次最可笑的是她和他媽談了快一個(gè)小時(shí)了，孫峻卻還沒(méi)有露面。她很反感，哪有這么相親的?這個(gè)男人肯定是一個(gè)窩囊廢。她說(shuō)：“對(duì)不起，伯母，我還有點(diǎn)兒事，先走了。一，你生氣了?孫峻你趕緊過(guò)來(lái)吧?！彼砗笠粋€(gè)男人站了起來(lái)，原來(lái)他就在她身后偷聽呢!她更生氣了，可是見孫峻惶惶然的樣子，她忽然心軟了。

后來(lái)她去孫峻家做客，在孫峻家，喋喋不休的是母親，永遠(yuǎn)沉默的是父親，這和張晶的家實(shí)在太相似了。她看不起永遠(yuǎn)無(wú)聲的父親，但是在母親的怒吼聲中，父親的懷抱曾是她最好的避風(fēng)港。

最初當(dāng)她同意他的求婚的時(shí)候，她忽然大哭起來(lái)．連她自己也搞不明白――明明鄙視這樣窩囊的男人，可為什么偏偏選擇和他在一起?

結(jié)婚的第一天，敵視強(qiáng)勢(shì)婆婆的張晶，對(duì)公婆說(shuō)：“希望您最好少來(lái)我們家，我們會(huì)定期去您家的?！逼牌趴纯创髿獠桓页龅膬鹤?，氣得嘴唇都哆嗦：“請(qǐng)放心，我們以后不用見面了!”

孫峻曾有過(guò)埋怨，但是張晶覺(jué)得既然成了新家，就應(yīng)該有自己的空間。孫峻還沉浸在幸福之中，也就順從了張晶的主張。

張晶英文能力非常出色，她更出色的是為人處世的能力，所以很快，她就成了部里上升最快的紅人。但是相對(duì)而言，丈夫那里的情況卻不樂(lè)觀．他太老實(shí)了，事業(yè)一直不順，和張晶的收入拉開了好幾個(gè)檔次。

但是孫峻沒(méi)覺(jué)得這有什么不好，后來(lái)他被炒了魷魚，干脆成了家庭主夫，平時(shí)在家翻譯一些東西，其他時(shí)間就打理家務(wù)。張晶更看不上他了，她天天逼他出去找工作。他們的一天是這樣開始的，張晶一睜眼，孫峻就已經(jīng)把香噴噴的荷包蛋和親手做的三明治準(zhǔn)備好了，張晶一伸手，孫峻就把衣服一件件遞給她，出門前把包遞給她。回家后，孫峻接過(guò)包，先給她送上泡好的，溫度剛好的綠茶。半個(gè)小時(shí)后，他就把一桌豐盛的晚餐擺上來(lái)。如果不和口味，張晶把碗一推就站起來(lái)，孫峻趕緊重新去做……

這樣的婚姻一直持續(xù)了5年，他們搬進(jìn)了130平米的三居室。從此，這里成了她家族的駐京辦事處，經(jīng)常有一些莫名其妙的族人打著她媽媽的名號(hào)到這里住宿。她的弟弟妹妹們更不用說(shuō)了，他們干脆就成了這里的常駐人口。他們的孩子更把這里當(dāng)成跑馬場(chǎng)。

孫峻忍了半年，終于有一天，正當(dāng)張晶和妹妹聊得開心，忽然聽到廚房里一聲盤子碎的聲音――這幾乎是家常便飯了，張晶妹妹的女兒很喜歡摔盤子玩。只聽孫峻一聲怒吼：“滾!小畜生，滾回你的狗窩去!”

張晶和她妹妹愣住了，她腦袋發(fā)麻――難道聽錯(cuò)了，但是哇哇大哭的孩子和垂淚的妹妹卻讓她醒悟過(guò)來(lái)，她；中上去：“你說(shuō)誰(shuí)是畜生？”孫峻見她河?xùn)|獅吼，有些張皇失措，但是很快他冷靜下來(lái)，默默地收拾滿地的碎片。

張晶在廚房里亂砸一氣，孫峻做好的湯也被潑到地上，孫峻叫了一聲，他的腳上被燙出了泡，她心疼了一下，但想想他的“罪過(guò)”狠狠心，干脆把最后一個(gè)碟子也砸了。

當(dāng)張晶泣不成聲地向母親傾訴的時(shí)候，她母親簡(jiǎn)直氣得快爆炸了!張晶需要把話筒從耳邊拿開一些，才能讓母親憤怒的聲音不那么刺耳：“還有什么好說(shuō)的，離婚!憑什么說(shuō)那么過(guò)分的話?你是怎么對(duì)你妹妹的?你也有責(zé)任!”

“他一向很蔫，不知道這次吃錯(cuò)了藥了，像是發(fā)瘋了?！?/p>

“他這么膽小的人都這么說(shuō)．可見你平時(shí)都對(duì)他說(shuō)了什么!”張晶淚險(xiǎn)些下來(lái)?！皩?duì)了，你哥哥的工作你為什么不幫他?”張晶趕緊說(shuō)：“我讓朋友幫他找了一個(gè)5000元的司機(jī)的工作，在北京工資已經(jīng)很多了。可是他就是不愿意干。“你讓你哥干這么累的活?你不是認(rèn)識(shí)人多?給他找個(gè)經(jīng)理干干?”張晶抹干了淚，說(shuō)：“我試試。媽媽你身體好嗎?”“哼，沒(méi)讓你給氣壞就不錯(cuò)了?！蹦赣H啪地掛了電話。

專家點(diǎn)評(píng)：

1、心理能量：刊、峻的爆發(fā)源于夫妻之間長(zhǎng)期失衡的力量對(duì)比。由于他內(nèi)向，所以壓抑的心理能量越來(lái)越多，最終破堤而出。

2、對(duì)接：其實(shí)發(fā)生在張晶和孫峻之間的愛情與其說(shuō)是他們之間的“對(duì)接”，不如說(shuō)是他們背后兩個(gè)“原生家庭”的“對(duì)接”。

從小生活在謾罵、毆打環(huán)境中的孩子，在內(nèi)心會(huì)出現(xiàn)一種防御方式，叫做向攻擊者認(rèn)同。在無(wú)形中習(xí)得了父母的行為特點(diǎn)，奇怪的是，越是缺乏父母愛的孩子，內(nèi)心認(rèn)同父母的地方越多。據(jù)調(diào)查，70％以上酗酒家庭的子女受到父母不良習(xí)慣，影響到他們的擇偶觀，會(huì)找到酗酒的配偶。這就是原生家庭的力量。它甚至不以我們的意志為轉(zhuǎn)移。

3、長(zhǎng)女現(xiàn)象：在心理學(xué)上，有一種“長(zhǎng)女現(xiàn)象”，一個(gè)家族的長(zhǎng)女或者子女中最出色的子女往往要扮演犧牲者的角色。張晶母親常通過(guò)她實(shí)現(xiàn)家族的再分配，她通過(guò)長(zhǎng)女控制整個(gè)家族。

4、納貢心態(tài)：對(duì)張晶而言，她的思維定勢(shì)是她的價(jià)值就在于通過(guò)“納貢”、通過(guò)給予家人利益，才會(huì)獲得價(jià)值，其實(shí)即使我們不給別人東西，也是有價(jià)值的。

5、黑洞家庭：張晶丈夫一直窩囊，但是為什么她沒(méi)有發(fā)作?因?yàn)檫^(guò)去丈夫還有一些社會(huì)關(guān)系，現(xiàn)在他沒(méi)有了，雖然他們養(yǎng)家綽綽有余，但是她期望丈夫能分擔(dān)身后的黑洞。但是她不知道，這個(gè)黑洞她永遠(yuǎn)無(wú)法填平，因?yàn)槿说挠?/p>

是無(wú)窮的，她哥哥居然拒絕了高薪，還想要與其能力不符的工作，就說(shuō)明了這一點(diǎn)。但是這種黑洞的壓力就轉(zhuǎn)嫁到孫峻身上，轉(zhuǎn)嫁到他們婚姻之上。

你的心理按鈕在哪

李風(fēng)云在一個(gè)大家庭里長(zhǎng)大，哥哥、弟弟都很外向，哥哥擅長(zhǎng)辯論，弟弟嘴巴最甜。相比之下．在吵吵嚷嚷的家庭氣氛中，李風(fēng)云顯得很內(nèi)向，由于經(jīng)常保持沉默，他常被父母忽略。由于他不能主動(dòng)溝通，父母很難知道他的需求，所以他從小就覺(jué)得自己沒(méi)被父母公平對(duì)待，感到自己童年受到的最大傷害就是“不公平”，他最怕的也是”不公平”，這逐漸成為他的“心理按鈕”。在朋友眼中，他簡(jiǎn)直就是正義的化身，經(jīng)常扮演“路見不平一聲吼”的角色。

李風(fēng)云的妻子陳榛和母親感情非常好，當(dāng)父親有了外遇時(shí)，她堅(jiān)決地站在母親這一邊和父親“斗爭(zhēng)”，父女之間爆發(fā)過(guò)很多沖突，父親就把疼愛都傾注在喜歡撒嬌的小女兒身上。其實(shí)陳榛的內(nèi)心深處一直渴望父愛，但是在現(xiàn)實(shí)中，她的父愛被剝奪了。于是她形成的“心理按鈕”就是希望得到異性的愛，希望自己成為異性眼中最特別的．最受寵愛的女人，在丈夫的心目中是“最重要的”的那個(gè)人。她渴望更多的聚光燈照在自己身上。

事實(shí)上，他們的相愛正好滿足了彼此的情結(jié)。因?yàn)楫?dāng)陳榛和李風(fēng)云約會(huì)的時(shí)候，當(dāng)陳榛滔滔不絕時(shí)，她發(fā)現(xiàn)這個(gè)男生癡癡地聽她說(shuō)話，正好滿足了她的“被寵愛”情結(jié)，而李風(fēng)云則發(fā)現(xiàn)他可以什么都不說(shuō)，只要聽就可以了，從來(lái)沒(méi)有人對(duì)他如此重視，他不再被忽視被冷落，滿足了他“被重視”的情結(jié)，所以他們一見如故，迅速陷入熱戀。

由于陳榛從小缺乏寵愛，所以她喜歡在家里撒嬌耍賴，想得到丈夫的”包容”，醫(yī)治過(guò)去的傷痛，但是這正好觸了李風(fēng)云的霉頭．他的心理按鈕就是反感“不公平”。他認(rèn)為凡事都要“講理”，即使是雞毛蒜皮。他越講理，妻子越覺(jué)得不被“寵愛”，在發(fā)生沖突的那一瞬間，他們都回到了自己的”原生家庭”，而對(duì)方正好成為當(dāng)年的“系鈴人”。當(dāng)李風(fēng)云講理的時(shí)候，對(duì)陳榛而言，仿佛是父親正用嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，而當(dāng)陳榛撒嬌時(shí)，李風(fēng)云好像看到能說(shuō)會(huì)道的哥哥、弟弟用“不公平”的手段贏得寵愛。其實(shí)他們都不是和對(duì)方斗爭(zhēng)，他們就像唐吉訶德那樣，向原生家庭的虛幻風(fēng)車；中過(guò)去?；橐龅膯?wèn)題就在這樣的惡性循環(huán)下一發(fā)不可收拾。

要想處理他們的問(wèn)題，其實(shí)并不難，首先讓他們找到自己的“心理按鈕”，然后“解鈴還需系鈴人”。只有讓陳榛面對(duì)父親的時(shí)候，她才能把憤怒傳給父親。在陳榛把過(guò)去的內(nèi)心渴望說(shuō)出來(lái)后，她的父親很受震動(dòng)，他也訴說(shuō)了對(duì)女兒的愛，只是因?yàn)榕畠簲骋暤哪抗猓屗麧M腔的愛無(wú)處安置，最后解開心結(jié)的父女倆抱頭痛哭。

當(dāng)陳榛的心理按鈕所牽引的炸彈被“安全拆除”了，她就不再對(duì)此介懷，而丈夫知道了彼此的心理情結(jié)后，特別是知道太太如此痛苦之后，自然地對(duì)她付出更多的關(guān)愛，太太見他對(duì)自己如此體貼，對(duì)他也很溫柔，他得到一種公平感，于是兩者形成了良性的互動(dòng)，婚姻問(wèn)題煙消云散。

形形的心理按鈕

一個(gè)小孩在打針的時(shí)候，會(huì)疼得大哭，可是這時(shí)你說(shuō)：“哭什么，娘娘腔!”他立刻不哭了，而且一生都很難再哭了，這樣的現(xiàn)象叫做“情緒短路”。所謂情緒短路就是孩子開始用父母的情緒來(lái)代替自己的情緒，父母是孩子第一面心理的鏡子。小孩子不知道自己是誰(shuí)，他們靠父母對(duì)他笑還是發(fā)怒建立自我形象和自我觀念。情緒短路次數(shù)多了，就會(huì)形成情結(jié)，形成按鈕，遺憾的是，我們并不知道這些隱藏在我們身上按鈕，正在悄悄地控制著我們的人生。

按鈕一：公平

像李云風(fēng)那樣，追求“公平”的丈夫，在生活中真的不在少數(shù)。他們其實(shí)并不在乎事情的結(jié)果，只在乎過(guò)程。哪怕只是形式上的公平，也會(huì)讓他得到心理的滿足。這種人不論事情大小，都不會(huì)妥協(xié)．所以會(huì)因?yàn)橄赐?、擇菜這類小事，引出軒然大波。

按鈕二：父愛：

愛的缺失是人生最大的損失，也會(huì)是最大的傷害。而且，事實(shí)證明，這種先天的缺失是其他人所無(wú)法彌補(bǔ)的。陳榛幸運(yùn)地得到了心理學(xué)家的指點(diǎn)，得到了夢(mèng)寐以求的父愛，從而水到渠成地解決了婚姻的問(wèn)題。然而，影響婚姻的心理按鈕卻還不僅于此。

按鈕三：無(wú)能

曾有一位事業(yè)成功的男人，見不得別人的任何笨拙行為。他的妻子做飯時(shí)切到手，滿手是血，面對(duì)梨花帶雨的妻子，他不但不過(guò)去安慰，反而大罵她為什么那么笨，頓時(shí)爆發(fā)了一場(chǎng)大戰(zhàn)。原來(lái)，“無(wú)能”!正是他的心結(jié)。小時(shí)候，他的兄弟姐妹各有特長(zhǎng)，他卻什么都不會(huì)．從此留下了要事事爭(zhēng)先，惟恐被人視為“無(wú)能”的心理按鈕。

按鈕四：眼淚

一個(gè)從小看到媽媽用眼淚操縱爸爸的小孩，當(dāng)他看到妻子掉眼淚的時(shí)候會(huì)勃然大怒。他不但不會(huì)安慰太太，反而生太太氣，潛意識(shí)就覺(jué)得太太想要用眼淚控制自己。在那一瞬間，丈夫感覺(jué)妻子就是媽媽那種人。

按鈕五：電視

她成長(zhǎng)于一個(gè)貧苦的家庭里，家境困窘的原因就是父親好吃懶做，整天除了賭錢，就是看電視，不出去工作，反而讓自己的老婆賺錢養(yǎng)活。女孩發(fā)誓不會(huì)嫁一個(gè)懶惰的人，的確她嫁給了一個(gè)非常上進(jìn)的男人。老公辛苦工作一天，當(dāng)他坐在沙發(fā)上打開電視時(shí)，她就特別受不了。一瞬間，痛苦的往事重現(xiàn)眼前，老公仿佛變成了嗜賭、懶惰父親。

你有沒(méi)有別人不能碰的話題?你有沒(méi)有忽然無(wú)名火起的時(shí)候?你有沒(méi)有特別討厭鄙視某種人?仔細(xì)檢查一下，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是由按鈕組成的“機(jī)器人”。

做一個(gè)心靈的拆彈專家

把這些婚姻中雖死猶生的“幽靈”趕出家門的最好辦法，就是學(xué)會(huì)覺(jué)察自我。當(dāng)我們意識(shí)到自己對(duì)某一類行為非常反感，甚至感到憤怒的時(shí)候，不妨試著讓自己平靜下來(lái)，反問(wèn)自己為什么會(huì)有這種情緒，回想一下這是不是與從小生活的家庭環(huán)境有關(guān)，是不是從當(dāng)年自己受到傷害的那一刻起，就被悄悄地安裝了一個(gè)心理按鈕，長(zhǎng)年累月地藏在靈魂的深處。只有意識(shí)到自己的心理按鈕時(shí)，才可以慢慢開始學(xué)習(xí)不責(zé)怪別人觸發(fā)自己的心理按鈕，而專注于自己的成長(zhǎng)、自省與改變。

篇4

林書豪是誰(shuí)?

如果十幾天之前問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。除了籃球迷恐怕沒(méi)幾個(gè)人知道。而如今，這個(gè)剛剛加入NBA兩年、拿著最低工資的“臨時(shí)工”，卻帶領(lǐng)狀態(tài)低迷的紐約尼克斯隊(duì)連創(chuàng)佳績(jī)，甚至登上《時(shí)代》雜志封面，成了風(fēng)靡一時(shí)的明星，而他的華裔身份，更讓其在海峽兩岸成了風(fēng)云人物。

有人說(shuō)，林書豪的成功，為華裔乃至亞洲人正名，表明除了姚明這樣的大個(gè)子外，普通黃種人也可以在強(qiáng)手如云的籃球世界取得一席之地。甚至有人開玩笑說(shuō)，又一項(xiàng)非洲裔的專屬特長(zhǎng)被亞裔搶走了。

有人說(shuō)，林書豪的成功，更多得益于他是一個(gè)美國(guó)人。的確，他的中文不流利，他的思維是美國(guó)化的，就連懷才不遇、備遭歧視、抓住機(jī)遇、一飛沖天的個(gè)人經(jīng)歷，都太像傳統(tǒng)美國(guó)英雄主義電影里的情節(jié)。

一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特。但是如果我們超出國(guó)籍、族裔的視野，放下這些外部環(huán)境的爭(zhēng)論，去細(xì)細(xì)探求林書豪的成功之路，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：出身也好，國(guó)籍也好，都不是最重要的東西，他的成功，首先得益于自身的努力。

人前的風(fēng)光，源自背后的汗水。嫻熟的運(yùn)球、精準(zhǔn)的投籃，都來(lái)自極端刻苦的訓(xùn)練。即便是在聯(lián)賽停擺、飯碗無(wú)著之時(shí)，他的訓(xùn)練也沒(méi)有中斷。而來(lái)大陸做活動(dòng)時(shí)，他問(wèn)得最多的問(wèn)題也是能否解決訓(xùn)練場(chǎng)所、條件如何、離賓館多遠(yuǎn)……天分固然重要，但是如果沒(méi)有后天的勤奮，一切自然無(wú)從談起。

個(gè)人的成長(zhǎng)，與家庭也有莫大的關(guān)系。林書豪的成功，還得益于家庭的寬容和開明。與一般家長(zhǎng)不同，林書豪的父母支持他的興趣愛好，允許他做自己最愿意做的事。正是有了這樣的空間，才使他在遭遇逆境時(shí)少有來(lái)自家庭和親友的壓力，能夠堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。

對(duì)，還有夢(mèng)想。正如他自己所說(shuō)：“不管你喜歡什么，都要努力去做、做到最好，不一定只是籃球。而且你要去追逐夢(mèng)想，不要?jiǎng)e人告訴你能或者不能。”這是一個(gè)非常樸素的道理。也許我們不能復(fù)制林書豪的成功，但是他的努力、他的夢(mèng)想?yún)s是每個(gè)人都可以復(fù)制的。這與一個(gè)人的能力無(wú)關(guān)，而僅僅是一種精神品質(zhì)。如果說(shuō)林書豪能夠吸引華人的關(guān)注是與其身份有關(guān)的話，那么為數(shù)眾多的非華裔也對(duì)其瘋狂追捧，則是從他身上看到了個(gè)人價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的可能性。這是一種超越國(guó)籍、族裔的樸素情感和價(jià)值認(rèn)同。

而對(duì)于當(dāng)下的中國(guó)，林書豪的成功則更顯意味深長(zhǎng)：它不應(yīng)僅僅是籃球界的狂歡，而更應(yīng)是教育界乃至全社會(huì)的鏡子——如何能夠讓年輕人更加自由和快樂(lè)地成長(zhǎng)，又如何能夠讓他們堅(jiān)持夢(mèng)想，通過(guò)自身努力在社會(huì)中取得一席之地，這是我們這個(gè)時(shí)代應(yīng)該思考的問(wèn)題。

(摘自《人民日?qǐng)?bào)》)

篇5

（湖南科技學(xué)院，湖南永州，425199）

[摘要] 國(guó)家積極創(chuàng)造條件鼓勵(lì)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)發(fā)展，這也是解決大學(xué)生就業(yè)的一個(gè)新思路。但是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大多經(jīng)驗(yàn)不足，試圖通過(guò)湖南科技學(xué)院大學(xué)生“風(fēng)云影音傳媒”創(chuàng)業(yè)案例，分析大學(xué)生創(chuàng)業(yè)在“項(xiàng)目評(píng)估”“團(tuán)隊(duì)建立”“資金管理”“戰(zhàn)略規(guī)劃”“風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施”等幾個(gè)方面要注意的事項(xiàng)，以期為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供一定的借鑒。

[

關(guān)鍵詞] 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目；風(fēng)云影音傳媒；創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)組建

[中圖分類號(hào)] G642.0 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-893X(2014)06?0125?03

隨著我國(guó)高等教育的不斷發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)正面臨前所未有的困難。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)是社會(huì)客觀發(fā)展的必然要求，也是化解就業(yè)難題的重要手段。國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校努力給大學(xué)生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造良好的環(huán)境，并且提供了很多優(yōu)惠政策，鼓勵(lì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)。但是創(chuàng)業(yè)對(duì)大多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是新鮮事，大多經(jīng)驗(yàn)不足[1]。湖南科技學(xué)院新聞系08 級(jí)的一名學(xué)生，因?yàn)橛幸欢ǖ挠跋裰谱骷夹g(shù)，經(jīng)常被同學(xué)請(qǐng)去幫忙做活動(dòng)攝像，于是就琢磨在影像制作方面進(jìn)行創(chuàng)業(yè)嘗試。經(jīng)過(guò)老師和團(tuán)隊(duì)成員的共同探索，該創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)的“風(fēng)云影音傳媒”創(chuàng)業(yè)方案榮獲“湖南科技學(xué)院第九屆科技創(chuàng)新節(jié)大學(xué)生‘創(chuàng)業(yè)計(jì)劃大賽’”一等獎(jiǎng)。2012 年1 月，在湖南省“第三屆芙蓉學(xué)子?大學(xué)生優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)計(jì)劃資助行動(dòng)”中，風(fēng)云影音傳媒入選湖南省三十強(qiáng)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，被評(píng)為“湖南省大學(xué)生優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目”，受到“湖南省青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)基金會(huì)”的特別資助。

本文通過(guò)分析這個(gè)創(chuàng)業(yè)案例，總結(jié)幾個(gè)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)需要注意的方面，希望能對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供一定的借鑒。

一、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的尋找與評(píng)估

如何發(fā)現(xiàn)和評(píng)估創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)是創(chuàng)業(yè)首先要解決的問(wèn)題，合適的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)增加成功的幾率，結(jié)合專業(yè)特長(zhǎng)的創(chuàng)業(yè)更具競(jìng)爭(zhēng)性。所以首先要判斷項(xiàng)目是否滿足顧客需要，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)情況如何，自己是否擁有相關(guān)的資源和技能?！帮L(fēng)云影音傳媒”項(xiàng)目的主要內(nèi)容是通過(guò)攝影攝像業(yè)務(wù)衍生相關(guān)的租賃業(yè)務(wù)，再進(jìn)而開辦學(xué)生的培訓(xùn)業(yè)務(wù)及電腦配件銷售。團(tuán)隊(duì)通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷的形式在零陵區(qū)進(jìn)行了市場(chǎng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如圖1。

在接受問(wèn)卷調(diào)查的學(xué)生中有94%的學(xué)生愿意接受攝影攝像這種新型的畢業(yè)留念方式，只有約6%的學(xué)生不愿意接受。而在不愿意接受的學(xué)生中只有極少數(shù)的學(xué)生認(rèn)為價(jià)格偏高，其余的只是表示不關(guān)心或怕耽誤時(shí)間等。由此可看出這個(gè)項(xiàng)目是有市場(chǎng)的。

在市場(chǎng)調(diào)查的過(guò)程中團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)相關(guān)的市場(chǎng)需求。一個(gè)需求是各類晚會(huì)、活動(dòng)對(duì)音響、話筒等的需求，大學(xué)生活動(dòng)項(xiàng)目較多，需要租用這些設(shè)備，而目前學(xué)校周邊沒(méi)有相應(yīng)出租業(yè)務(wù)，供求極不平衡。鑒于團(tuán)隊(duì)能夠融資添置音響等設(shè)備，于是團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目?jī)?nèi)容中增添了影音器材出租銷售業(yè)務(wù)。第二個(gè)需求是很多同學(xué)有學(xué)習(xí)影視攝像技術(shù)的需求，而團(tuán)隊(duì)有這方面的技術(shù)能力，于是又增加了影視攝像培訓(xùn)班業(yè)務(wù)。

最后確定業(yè)務(wù)主要為三大塊：影音器材出租銷售、攝像及影視制作、影視攝像培訓(xùn)。其中影視制作項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)最核心的業(yè)務(wù)，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)是把這塊項(xiàng)目做大做強(qiáng)，把它作為長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展方向，包括制作家庭、企業(yè)單位、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)、個(gè)人專題等的專題片、紀(jì)錄片等。

該項(xiàng)目源于項(xiàng)目組團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生對(duì)攝影攝像的紀(jì)念方式需求增大。發(fā)現(xiàn)商機(jī)后，團(tuán)隊(duì)對(duì)它進(jìn)行了評(píng)估。首先評(píng)估市場(chǎng)，經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，確定有絕大部分學(xué)生愿意消費(fèi)，市場(chǎng)挺大；其次考察競(jìng)爭(zhēng)是否激烈，經(jīng)過(guò)走訪考察，發(fā)現(xiàn)社會(huì)上攝像的商家大多把目光投向婚慶或大型活動(dòng)，很少有做學(xué)生活動(dòng)攝像的；學(xué)校周邊當(dāng)時(shí)沒(méi)有這類服務(wù)商；第三，考慮團(tuán)隊(duì)是否有相應(yīng)資源和技能，項(xiàng)目組的成員大多是新聞系同學(xué)，對(duì)采、編、制作比較擅長(zhǎng)，學(xué)校也很支持，免費(fèi)提供工作室。經(jīng)過(guò)一系列的評(píng)估，項(xiàng)目組成員確定了創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目。

該項(xiàng)目組識(shí)別、評(píng)估創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的工作是其成功的重要前提。本項(xiàng)目的創(chuàng)新性不在產(chǎn)品，而在于慧眼尋找到大學(xué)這個(gè)有著巨大需求的市場(chǎng)，抓住了一個(gè)商機(jī)。作為一個(gè)大學(xué)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，可貴的是學(xué)以致用，發(fā)揮了自己的專業(yè)特長(zhǎng)。

二、團(tuán)隊(duì)的建立

這是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)比較薄弱的一塊。創(chuàng)業(yè)初期，打造優(yōu)秀而互補(bǔ)的團(tuán)隊(duì)比超強(qiáng)的個(gè)人能力更重要?；パa(bǔ)性是指團(tuán)隊(duì)成員在思維方式、風(fēng)格、專業(yè)技能、創(chuàng)業(yè)角色等方面的互補(bǔ)[2]。尋找到好的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的合作伙伴，是創(chuàng)業(yè)成功一半的保證。團(tuán)隊(duì)成員最初由幾名新聞系擅長(zhǎng)技術(shù)的同學(xué)組成，缺乏統(tǒng)籌規(guī)劃、市場(chǎng)開拓等方面人員?？紤]到團(tuán)隊(duì)成員的互補(bǔ)性，老師建議他們?cè)傺?qǐng)具有銷售、策劃等能力的同學(xué)加入，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。

團(tuán)隊(duì)成立了，還要善于管理，讓它高效運(yùn)轉(zhuǎn)。而很多大學(xué)生創(chuàng)業(yè)時(shí)像案例項(xiàng)目組一樣，在企業(yè)組織形式方面最初主要是根據(jù)情況臨時(shí)安排工作，缺乏公司形式、宗旨、公司戰(zhàn)略愿景和目標(biāo)、各部門設(shè)置及部門職責(zé)等設(shè)計(jì)，更沒(méi)有考慮將來(lái)創(chuàng)業(yè)發(fā)展到第二期甚至第三期后，人員擴(kuò)招的時(shí)候，涉及到的人力資源管理部門設(shè)置及職能安排，如招聘、培訓(xùn)、薪酬、績(jī)效、勞動(dòng)關(guān)系管理等。所以老師建議其根據(jù)業(yè)務(wù)需要設(shè)置部門，明確職責(zé)。

經(jīng)過(guò)尋訪，他們?cè)黾恿藸I(yíng)銷、法律等方面的隊(duì)員，成功組建一個(gè)由有共同創(chuàng)業(yè)愿望的、能力互補(bǔ)的同學(xué)組成的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，成立了五個(gè)部門，包括策劃部門、技術(shù)部門、銷售部門、服務(wù)部門、財(cái)務(wù)部門。部門分工明確，職責(zé)清晰，同時(shí)也互相協(xié)助，見圖2。

具體人員分工如下：

百龍，曾創(chuàng)辦湖南科技學(xué)院南門第一家大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)的酒店，主要負(fù)責(zé)資金運(yùn)作、負(fù)責(zé)公司全局工作；阿燦，有電視臺(tái)工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)攝像及后期制作有長(zhǎng)時(shí)間的接觸，導(dǎo)演過(guò)多部原創(chuàng)劇本，主要負(fù)責(zé)拍攝和后期制作處理；少青，擅長(zhǎng)音樂(lè)后期制作，對(duì)業(yè)務(wù)拓展方面很有經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)管理、銷售，主要負(fù)責(zé)業(yè)務(wù)拓展、市場(chǎng)銷售；小煜，獲過(guò)學(xué)院佳作廣告獎(jiǎng)，擅長(zhǎng)廣告創(chuàng)意與策劃，負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃與服務(wù)；小希，在永州一些法律事務(wù)實(shí)習(xí)過(guò)，熟悉公司法、勞動(dòng)法等法律，負(fù)責(zé)項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)相關(guān)法律合同事項(xiàng)。

三、資金管理

資金是企業(yè)的血液，在大多創(chuàng)業(yè)者面臨的困難中，資金是一個(gè)主要問(wèn)題。對(duì)創(chuàng)業(yè)啟動(dòng)資金的正確估算有利于創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的順利進(jìn)行。本項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)在投資預(yù)算上，將所需設(shè)備數(shù)量及價(jià)格了解非常詳細(xì)，對(duì)啟動(dòng)資金準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，并且通過(guò)家庭支持的方式獲得啟動(dòng)資金。

但是團(tuán)隊(duì)沒(méi)有討論利潤(rùn)分配這個(gè)敏感的話題。對(duì)于利潤(rùn)分配只考慮到初期全部投入再擴(kuò)大企業(yè)，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的利潤(rùn)分配方案。這也是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)初期經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，或者因?yàn)闆](méi)有這方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，或者礙于情面認(rèn)為“談錢傷感情”，導(dǎo)致日后的發(fā)展中產(chǎn)生矛盾，對(duì)企業(yè)的發(fā)展不利。好的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)要建立一套公平彈性的利益分配機(jī)制，確保創(chuàng)造的價(jià)值、貢獻(xiàn)與獲得的利益相對(duì)稱，即責(zé)、權(quán)、利相匹配。在老師的建議下，團(tuán)隊(duì)成員一起在利潤(rùn)分配方式上達(dá)成了共識(shí)。前期主要是將收入用于擴(kuò)大業(yè)務(wù)，當(dāng)達(dá)到第二期目標(biāo)后，留出進(jìn)一步發(fā)展的經(jīng)費(fèi)，剩下的按“基本工資+業(yè)務(wù)提成+分紅”的方式分配所得收入。

四、戰(zhàn)略規(guī)劃

創(chuàng)業(yè)要做好戰(zhàn)略規(guī)劃，既要深入分析自己的優(yōu)勢(shì)，也找出自己的劣勢(shì)，更全面地分析可能的風(fēng)險(xiǎn)，從而提出具有可行性、針對(duì)性的戰(zhàn)略。從戰(zhàn)略上看，這個(gè)項(xiàng)目利用自己所擁有的技術(shù)優(yōu)勢(shì)和勞動(dòng)力成本優(yōu)勢(shì)（創(chuàng)業(yè)初，成員均為在校學(xué)生），把以音響出租為主的租賃業(yè)與攝像及影視制作結(jié)合起來(lái)，滿足大學(xué)生記錄大學(xué)生活的愿望，定位比較準(zhǔn)確，操作措施具體。風(fēng)險(xiǎn)防范上，該團(tuán)隊(duì)意識(shí)到項(xiàng)目存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，并做了一定的風(fēng)險(xiǎn)防范措施。營(yíng)銷上，根據(jù)目標(biāo)市場(chǎng)做了合適的價(jià)格定位，提出了具體的營(yíng)銷措施，有一定的可操作性。這是值得大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者學(xué)習(xí)的。

團(tuán)隊(duì)擬定的營(yíng)銷策略主要包括宣傳策略、價(jià)格策略，價(jià)格不僅參照永州地區(qū)的行業(yè)情況，而且考慮到同學(xué)的實(shí)際消費(fèi)能力，根據(jù)類型和時(shí)間的長(zhǎng)短制定了相應(yīng)的價(jià)格。宣傳策略有些單一，主要是通過(guò)校園各個(gè)角落宣傳海報(bào)的粘貼，以及傳單印發(fā)、校園的方式。經(jīng)過(guò)完善，團(tuán)隊(duì)增設(shè)了幾種宣傳途徑。如利用視頻成品進(jìn)行宣傳，在成品中加上“風(fēng)云影音”片頭，附上風(fēng)云影音標(biāo)識(shí)；通過(guò)相應(yīng)的贊助活動(dòng)計(jì)劃，使“風(fēng)云影音傳媒”在校園知名度大大提升；舉辦風(fēng)云影音杯DV 大賽，在校內(nèi)樹立良好的品牌形象；開發(fā)網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷，建立一個(gè)屬于自己的網(wǎng)站，將公司的各種資源和優(yōu)勢(shì)清晰明了地呈現(xiàn)在網(wǎng)站上，及時(shí)更新公司各種信息，讓消費(fèi)者更好地了解公司的結(jié)構(gòu)和各項(xiàng)業(yè)務(wù)。

五、風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施

團(tuán)隊(duì)意識(shí)到會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，一是沒(méi)有自己的核心技術(shù)，進(jìn)入門檻低，很多婚慶公司或廣告公司都有能力做；二是管理上，創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)成員都是在校學(xué)生，如果在畢業(yè)的時(shí)候，公司盈利情況不是特別好，可能就會(huì)有退出的成員，這樣對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的技術(shù)能力、運(yùn)作能力產(chǎn)生嚴(yán)重影響。應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，團(tuán)隊(duì)開始主要是想通過(guò)提高技術(shù)獲得市場(chǎng)達(dá)到盈利的方式解決。

項(xiàng)目指導(dǎo)老師建議其從公司的發(fā)展與個(gè)人的發(fā)展結(jié)合起來(lái)，使團(tuán)隊(duì)成員跟隨項(xiàng)目一起成長(zhǎng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。同時(shí)對(duì)可能的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行更全面的分析。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曹元,鄭帥.大學(xué)生創(chuàng)業(yè)實(shí)踐之探索——心星教育培訓(xùn)中心模擬企業(yè)運(yùn)行研究[J].教育學(xué)研究,2013(10):98.

篇6

事情大致是這樣的,克萊爾和她的媽媽費(fèi)雪夫人是那種普通人里的感性天才,而姑媽和她的女兒是怎樣的呢?她們貌似完美、健康、熱情洋溢,卻是平面人,一舉一動(dòng)恐怕都是按照《家庭成員健康相處指南》來(lái)進(jìn)行的,她們?cè)陲堊郎匣ハ噘澝?、互相表示愛?說(shuō)到激動(dòng)處,雙手抱拳舉在胸前,幸福得簡(jiǎn)直要昏死過(guò)去。同時(shí),她們對(duì)克萊爾和媽媽的人生有很多建議,并熱情地安排了第二天的活動(dòng)――一大早去騎單車。半夜,費(fèi)雪夫人闖進(jìn)克萊爾的臥室,急急忙忙地將她喚醒:“快走,再不走,就要去騎單車了!”兩人連滾帶爬,披星戴月地從這個(gè)“健康完美”的家庭里逃走了。

太刻意的健康、完美,往往缺乏真實(shí)感,更不會(huì)有質(zhì)感。就像我們的一群朋友,在本地組織了一個(gè)藝社,經(jīng)常在周末舉辦些活動(dòng):白天聚會(huì),晚上觀影;今天爬山,明天打沙排;這一次包餃子,下一次鵲橋會(huì);這一周開表演培訓(xùn)班,下一次開作家聯(lián)誼會(huì)……每次活動(dòng),大家歡呼、擁抱、興高采烈、熱淚盈眶,我不免犯嘀咕,普通人周末不要睡懶覺(jué)么?不要去親戚家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)么?不打打麻將么?不去商場(chǎng)血拼么?最不濟(jì),也可以在家里看看電視連續(xù)劇,怎么會(huì)有這么些時(shí)間來(lái)參加活動(dòng)呢?

好幾次興致勃勃地去參加他們的活動(dòng),卻終于在那種過(guò)分健康、正常、陽(yáng)光明媚的氣氛里,在那些高呼著“愛”、“夢(mèng)想”的橋段前敗下陣來(lái)。聽說(shuō)后面還有到場(chǎng)人員上臺(tái)表演和談感受談心得的項(xiàng)目,我和一同去的朋友因?yàn)楸环衷诓煌男〗M里,說(shuō)不上話,不得不在角落里互發(fā)著短信:“快走!再不走,就要‘騎單車’了!”我們也知道這不禮貌,還是低著頭從后門跑出去――外面商場(chǎng)在打折、火鍋店需要搶座位。

凡事一旦“刻意”起來(lái),立刻落入窠臼,“非要這樣”和“非不這樣”走的都是同一條路,遲早碰在一起,兩種方式所付出的代價(jià)也完全一致,就是喪失真實(shí)感受。我從不敢反對(duì)健康明亮的生活,但若這種生活是要以高度控制自己的身心感受、拔著自己的頭發(fā)離開地球?yàn)榇鷥r(jià),那還不如不要?，F(xiàn)代管理學(xué)倡導(dǎo)“情緒管理”,而那些勵(lì)志書刊勵(lì)志社團(tuán)的通病,就是竭力主張對(duì)人生進(jìn)行情緒管理,把所有的情緒、感受都納入同一軌道,最終消滅真實(shí)感受。

篇7

導(dǎo)演：于博，王利群

演員：張希臨　王麗麗

類型：恐怖犯罪

劇情：別墅驚魂家中有鬼，驚恐慎入!!!

有人離奇死亡，豪宅鬼影頻現(xiàn)!身在局中，又被設(shè)局，生與死的游戲，刺激著你健全的神經(jīng)，誰(shuí)生誰(shuí)死?午夜時(shí)分，別墅浴池里又驚現(xiàn)一具女尸……

《愛到底》

導(dǎo)演：方文山九把刀

主演：劉心悠　范逸臣　陳柏霖

類型：短片／劇情／愛情

劇情：四個(gè)小故事組成本片，方文山、黃子佼、陳奕迅、九把刀執(zhí)導(dǎo)，二十多位當(dāng)紅明星首次聯(lián)手詮釋多段式不同風(fēng)格的愛情故事。

《哈利波特與死亡圣器》

導(dǎo)演：大衛(wèi)?葉茨

主演：丹尼爾?雷德克里夫　愛瑪?沃森　魯伯特?格林特

類型：冒險(xiǎn)／懸疑／奇幻／家庭

劇情：哈利進(jìn)入與伏地魔意識(shí)連通的幻境，找到了一些魂器，但也讓伏地魔發(fā)覺(jué)了他們的行動(dòng)。哈利又一次進(jìn)入幻境后推斷出伏地魔的居所，三人來(lái)看到伏地魔命令毒蛇除掉斯內(nèi)普，以把長(zhǎng)者杖魔力傳給自己…

《巴黎寶貝》

導(dǎo)演：王菁

主演：鄧超珍?瑪奇伊能靜

類型：劇情

劇情：完美主義者法國(guó)美女Emma事業(yè)有成但“夫婿”難覓。迫于生育死亡線的壓力，38歲的Emma計(jì)劃利用試管受孕自行生產(chǎn)完美金發(fā)男嬰，然后從容等待自己的完美愛人。然而試管嬰兒出生后卻是一個(gè)黑頭發(fā)的亞裔女嬰，故事由此引出亞裔捐精者中國(guó)“富二代”…

《藍(lán)精靈》

導(dǎo)演：拉加?高斯內(nèi)爾

主演：安東?尤金凱蒂?派瑞

漢克?阿扎利亞

類型：動(dòng)畫／奇幻／喜劇

劇情：藍(lán)精靈們一直在逃避邪惡巫師格格巫的追捕，苯笨誤將大家?guī)нM(jìn)了禁地石窟，由于當(dāng)時(shí)是藍(lán)月，所以大伙都被傳送到了當(dāng)今世界的紐約中央公園內(nèi)。在這里他們一方面要趕在格格巫和阿茲貓找到他們之前回到自己的蘑菇村莊，另一方面只有三個(gè)蘋果高的他們也要在紐約這座大蘋果之城展開冒險(xiǎn)。

《大武生》

導(dǎo)演：高曉松

主演：吳尊　韓庚　徐熙媛

類型：動(dòng)作

劇情：清末，孟氏家族因支持革命被攝政王定罪，滿門抄斬。行刑當(dāng)日，少年孟二奎僥幸被少年關(guān)一龍及其師傅――大武生余勝英救下，幸免一死，自此拜師余勝英，與關(guān)一龍一起跟隨師父習(xí)武唱戲，兄弟兩人感情深厚。一龍(吳尊飾)二奎(韓庚飾)兄弟倆艱苦練武，誓為師父報(bào)仇…

《女巫季節(jié)》

導(dǎo)演：多米尼克?塞納類型：奇幻／驚悚／劇情／冒險(xiǎn)

主演：尼古拉斯?凱奇　NicolasCage、朗?普爾曼

劇情：中世紀(jì)的兩名騎士Behmen和Felson在外征戰(zhàn)多年后返回中歐的故鄉(xiāng)，卻發(fā)現(xiàn)，一種黑死病正在故鄉(xiāng)的土地上肆虐。紅衣主教命令他們把一個(gè)農(nóng)家女孩遣送到修道院，因?yàn)榇蠹叶紤岩蛇@個(gè)女孩就是那個(gè)傳播黑死病的女巫，于是，他們護(hù)送女孩的危險(xiǎn)之旅開始了……

《夏日戀神馬》

導(dǎo)演：錢國(guó)偉

主演：方力申　敖犬　小肥

類型：愛情／喜劇

劇情：好脾氣的小方、網(wǎng)絡(luò)上的“愛情專家”阿犬和“熱情過(guò)度”的小聰在情場(chǎng)上屢屢失意，三人被騙參加小旅社的海南游，不但被騙還慘遭打劫，不想一覺(jué)睡醒卻發(fā)現(xiàn)無(wú)意中身處泳裝選美現(xiàn)場(chǎng)，小島上盡是熱火美女……

《無(wú)敵福祿壽》

導(dǎo)演：曾志偉、鐘澍佳、曾國(guó)祥

主演：曾志偉、薛凱琪、張可頤

類型：爆笑溫情喜劇

劇情：福男為娶得美人歸，要在三個(gè)月內(nèi)湊足5027房屋首付，兩位好兄弟兩肋插刀，走投無(wú)路三人只好去街頭賣藝表演摔跤，不料競(jìng)走運(yùn)擊敗了真正的摔角選手，招致摔角聯(lián)盟前來(lái)雪恥。為婚事福男決定冒險(xiǎn)參賽贏得高額出場(chǎng)費(fèi)，對(duì)兒子謊稱自己是臥底警探的祥壽只能靠這一戰(zhàn)贏回尊嚴(yán)……

《無(wú)極限之危情速遞》

導(dǎo)演：傅華陽(yáng)

主演：張翰　鄭爽　釋延能

類型：愛情／動(dòng)作／冒險(xiǎn)／喜劇

劇情：快遞公司的陽(yáng)光男孩吳極限憑一身極限單車絕技每次都能完成快遞任務(wù)。一次老板派吳極限遞送一份急件，途中路遇以富家女小安為首的一群極限少年在街頭表演，吳極限借機(jī)大秀車技，得罪了小安，被搶走了包裹……

《竊聽風(fēng)云2》

導(dǎo)演：麥兆輝莊文強(qiáng)

主演：吳彥祖　古天樂(lè)　劉青云

類型：動(dòng)作／驚悚／劇情

幕后：(劇情介紹暫無(wú))麥兆輝、莊文強(qiáng)都表示，當(dāng)初寫《竊聽風(fēng)云》的時(shí)候，他們就有考慮過(guò)續(xù)集的可能性，但還是希望能慎重選擇一個(gè)合適的故事?！陡`聽風(fēng)云2》香港探班時(shí)，監(jiān)制爾冬升透露，他與麥、莊在《竊聽風(fēng)云2》的故事走向上有不同意見，最后還是選擇聽從麥、莊的設(shè)計(jì)。

《摩爾莊園冰世紀(jì)》

導(dǎo)演：劉可欣

主演：張凱　季冠霖　周志強(qiáng)

類型：動(dòng)畫／喜劇

劇情：摩爾族類則是一群由鼴鼠建立的高度文明社會(huì)。它們是一群熱愛和平、無(wú)憂無(wú)慮的樂(lè)天派，直到有一天，危機(jī)悄然降臨……

《競(jìng)雄女俠秋瑾》

導(dǎo)演：邱禮濤

主演：黃奕　杜宇航　黃秋生

類型：劇情／傳記／動(dòng)作

劇情：影片以一代知性俠女――秋瑾的生平為藍(lán)本，適當(dāng)加入合理演繹，盡顯巾幗英雄壯志未酬的俠義情懷，從預(yù)告片中來(lái)看，動(dòng)作場(chǎng)面比重較大，頗為火爆，黃奕扮演的秋瑾不僅拳腳功夫了得，更是精通刀劍槍械，雖有夸張之嫌，卻并非完全杜撰。

《海洋》

導(dǎo)演：雅克?貝漢雅克?克魯奧德

主演：雅克?貝漢LancelotPerrin宮澤理惠

類型：紀(jì)錄片／劇情

劇情：法國(guó)導(dǎo)演雅克?貝漢與雅克?克魯佐德深入探索這個(gè)覆蓋著地球表面的四分之三的“藍(lán)色領(lǐng)土”，完整地呈現(xiàn)海洋的壯美遼闊。

《源代碼》

導(dǎo)演：鄧肯?瓊斯

主演：杰克?吉倫哈爾　米歇爾?莫娜漢　維拉?法梅加

類型：科幻／動(dòng)作／懸疑／愛情

劇情：《月球》導(dǎo)演的新作，一名上尉以火車恐怖襲擊事件遇難者的軀體重返爆炸前八分鐘的時(shí)空現(xiàn)場(chǎng)，追查炸彈客真兇。

《戰(zhàn)時(shí)省委》

導(dǎo)演：鄭華

主演：徐僧　張錚

篇8

1、秦嵐，1979年7月17日出生于遼寧省沈陽(yáng)市沈河區(qū)，畢業(yè)于沈陽(yáng)工業(yè)大學(xué)會(huì)計(jì)學(xué)系，中國(guó)內(nèi)地女演員、歌手。

2、2001年，秦嵐因出演個(gè)人首部電視劇《大唐情史》正式進(jìn)入演藝圈。2002年，因在古裝愛情劇《還珠格格3》中飾演陳知畫而嶄露頭角；2003年，出演古裝武俠劇《風(fēng)云2》。2004年，主演古裝愛情劇《護(hù)花奇緣》。2006年，出演古裝勵(lì)志劇《繡娘蘭馨》。2007年，因在青春愛情劇《又見一簾幽夢(mèng)》中飾演汪綠萍而獲得更多關(guān)注。2009年，出演劇情片《南京！南京！》。2011年，憑借家庭《母語(yǔ)》榮獲第三屆英國(guó)萬(wàn)像國(guó)際華語(yǔ)電影節(jié)“最具潛力女演員獎(jiǎng)”。2012年，憑借古裝傳奇片《王的盛宴》提名第七屆亞洲電影節(jié)“最佳女配角”。同年，在古裝傳奇劇《楚漢傳奇》中飾演呂雉。2013年，秦嵐推出首張個(gè)人EP《一肩之隔》。2014年，出演古裝武俠劇《神雕俠侶》。2015年，主演都市愛情劇《咱們相愛吧》。2017年，在清宮劇《延禧攻略》中飾演富察·容音。2019年5月，主演都市女性職場(chǎng)劇《怪你過(guò)分美麗》。9月，主演歷史題材片《決勝時(shí)刻》。10月，主演民國(guó)家庭倫理劇《傳家》。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇9

悄悄地我走了，正如我悄悄地來(lái)；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。

是??！徐志摩不帶走一片云彩。然而《永遠(yuǎn)的蝴蝶》中櫻子卻帶走了我對(duì)未來(lái)生活的無(wú)限憧景，留給我的是自責(zé)、是悔恨，是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)日日夜夜的痛苦、失眠。

隨著一陣拔尖的剎車聲，櫻子的一生輕輕地飛起來(lái)，緩緩的，飄落在濕冷的街面……讀到這兒我的心仿佛掉進(jìn)一個(gè)冰庫(kù)。就在短短的一剎那，櫻子結(jié)束了。我不驚感嘆：天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。

為什么天公不作美？為什么要下雨呢？要是不下雨，櫻子就不會(huì)這樣，那么等待櫻子的是美好幸福的家庭。一定有丈夫的體貼，一定有丈夫無(wú)微不至的關(guān)懷。但是這一切已是不可能的了，就像太陽(yáng)明兒早從西方升起一樣。

篇10

1、沈長(zhǎng)清和潘偉森是電視劇《千金歸來(lái)》的人物，沈長(zhǎng)清由李沁飾演，潘偉森由趙文瑄飾演。沈長(zhǎng)清是沈氏集團(tuán)千金，單純善良，被一場(chǎng)家庭巨變改變了人生軌道，遭受親情背叛，陰謀陷害后，歷經(jīng)磨難，涅磐重生，蛻變成一個(gè)充滿勇氣和智慧的愛心天使和商業(yè)女神。

2、而潘偉森是沈長(zhǎng)清的養(yǎng)父，在商界他叱咤風(fēng)云的成功人士，一直想要將沈氏企業(yè)占為己有，在他眼里，除了權(quán)利與地位，其他的一切都是絆腳石，因此視自己的養(yǎng)女沈長(zhǎng)清為眼中釘，狠心毒辣，堪稱史上最“渣爸”。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）