導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球比賽方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、活動主題

慶十一、迎中秋，弘揚中華體育精神。

二、活動宗旨

促進各部門之間的交流，增強集體榮譽感和凝聚力，構(gòu)建和諧。

三、活動時間

2020年9月16日（星期三）——9月17日（星期四），如遇特殊情況順延。

四、活動地點

鄉(xiāng)政府籃球場

五、具體活動方案

1、本次比賽有9個代表隊參賽。分別是：黨委代表隊、機關(guān)代表隊、政法代表隊、綜合服務(wù)中心代表隊（綜合代表隊）、糧庫代表隊、中學(xué)代表隊、小學(xué)代表隊、村聯(lián)合代表隊、駐村工作隊代表隊。

2、每隊參賽隊員（教練、領(lǐng)隊、隊長可以參賽）不少于8人且不多于12人;所有參賽隊員必須是本單位或部門正式員工，且所有參賽隊伍不可互換人員和請外援。

3、各隊需于2020年9月8日前將參賽人員名單報到鄉(xiāng)文體站。登記并核查球員身份,過時不報名或補報均視為無效(9月8日以后入職人員無報名資格)。社區(qū)隊為本轄區(qū)內(nèi)商戶或干部，個體工商戶報名需身份證和工商執(zhí)照復(fù)印件。

4、由于此次參賽隊伍比較多，避免運動員因為連場造成體力上的不適，此次比賽比賽分三階段進行：

（1）、第一階段為表演賽，黨委和聯(lián)隊（其他7個隊各抽取一名隊員參賽）

（2）、第二階段為小組循環(huán)賽，根據(jù)往屆比賽成績分AB兩組種子隊(如中學(xué)、糧庫)，分組情況由抽簽決定。AB組分別決出前兩名進行決賽。

（3）、第三階段淘汰賽。第一階段勝出的4個代表隊進行交叉淘汰比賽。A1對B2，B1對A2，然后兩個負(fù)方爭奪第三名，兩個勝者爭奪冠軍。

5、比賽規(guī)則：

(1)雙方球隊須按規(guī)定時間提前15分鐘到達(dá)比賽場地并到統(tǒng)計臺簽到，遲到15分鐘者被視為自動棄權(quán)，則本場比賽以20：0計到場方獲勝并進行積分。

(2)比賽時間：8點開幕式，8點30分正式比賽

第二階段循環(huán)比賽分上、下半場，每個半場15分鐘。若比賽得分平，則進行加時賽，時間為5分鐘，依此類推。中場休息5分鐘。

第三階段淘汰賽同上。

(3)循環(huán)賽一支球隊每節(jié)可叫暫停1次，每次暫停時間為1分鐘(暫停計入比賽時間)。

(4)比賽時間內(nèi)可隨時換人，但需先到技術(shù)臺報統(tǒng)計員，出現(xiàn)死球后并以裁判的哨聲為準(zhǔn)，且替換動作須在20秒內(nèi)完成。

(5)單個隊員全場共有5次犯規(guī)機會，第6次犯規(guī)將被罰下場且不能再參加本場比賽;全隊每節(jié)犯規(guī)累計達(dá)4次后，第5次犯規(guī)將由對方罰球，犯規(guī)以裁判的判罰為準(zhǔn)(判罰參考國際籃球判罰標(biāo)準(zhǔn))。

(6)在整個比賽過程中實行“進攻3秒、5秒、8秒、”違例規(guī)則。

六、注意事項：

1、友誼第一、比賽第二、尊重裁判、尊重對手。

2、一切服從裁判，如有辱罵、毆打、恐嚇裁判者，取消參賽資格。

3、比賽隊伍需著統(tǒng)一的隊服，隊服號自定

4、隊員要發(fā)揮頑強拼搏的精神，不許干擾參賽隊員比賽。

5、參賽隊員要提前作好準(zhǔn)備活動，避免一切傷害事故。

6、參賽運動員必須身體健康，所有運動員保險自行參保，如發(fā)生任何運動事故，均有參賽隊自行負(fù)責(zé)。

7、各代表隊先導(dǎo)牌統(tǒng)一制作。

8、針對當(dāng)前疫情防控形勢，各代表隊在參加活動的同時，務(wù)必做好科學(xué)防控，確?；顒影踩樌_展。

七、獎項設(shè)置：

比賽設(shè)團體一二三等獎

篇2

一、籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念及其表現(xiàn)

（一）籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念

籃球戰(zhàn)術(shù)意識主要是指在籃球比賽中，運動員對對手的整體表現(xiàn)和不斷變化的比賽態(tài)勢時刻關(guān)注并進行快速的分析，對己方下一步行動進行準(zhǔn)確的選擇并清晰的執(zhí)行，以達(dá)到預(yù)先設(shè)置好的戰(zhàn)術(shù)結(jié)果的過程?；@球戰(zhàn)術(shù)意識要求運動員在大量的基礎(chǔ)性訓(xùn)練和臨場比賽之后，能夠綜合運用觀察能力、判斷能力、應(yīng)變能力等對籃球比賽做出合理的反射性活動。

（二）籃球戰(zhàn)術(shù)意識的表現(xiàn)

籃球運動是一種回合性的對抗性比賽，因此，在籃球比賽中，進攻和防守是兩種最基本的戰(zhàn)術(shù)意識表現(xiàn)形態(tài)。進攻戰(zhàn)術(shù)意識主要表現(xiàn)為：運動員能夠根據(jù)對手的整體表現(xiàn)等迅速分析對手的防守戰(zhàn)術(shù)和策略，快速整合對手信息進而迅速地采取有針對性的攻擊的一種整體協(xié)作的執(zhí)行能力。防守戰(zhàn)術(shù)意識通常表現(xiàn)為：籃球運動員能夠快速識別對手的進攻意圖和戰(zhàn)術(shù)。

在籃球比賽中，運動員具備一定的戰(zhàn)術(shù)能力，通常表現(xiàn)為：具備明確的戰(zhàn)術(shù)目的、準(zhǔn)確地判斷形勢、迅速的應(yīng)變、做出有針對性的行動。具體的過程是，籃球運動員在贏得比賽勝利這一戰(zhàn)術(shù)欲望的驅(qū)動下，通過對對手的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)策略等進行一系列的準(zhǔn)確分析，快速做出反應(yīng)調(diào)整己方策略，選擇最佳方案，有效地執(zhí)行己方戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)。

二、戰(zhàn)術(shù)意識對籃球比賽的重要性

（一）具備戰(zhàn)術(shù)意識是籃球比賽得以進行的前提

在一場籃球比賽開始前，運動員就應(yīng)該有清晰的戰(zhàn)術(shù)方向，就是贏得比賽，并且對對手進行基礎(chǔ)分析，預(yù)先設(shè)計己方戰(zhàn)術(shù)，這樣才能在賽場上有著清晰的努力方向。

（二）好的戰(zhàn)術(shù)意識有利于運動員技能的充分發(fā)揮

籃球運動員在具備了良好的身體體能、嫻熟的動作技術(shù)的基礎(chǔ)上，要想在比賽中發(fā)揮出較好的水平，就必須具備較強的戰(zhàn)術(shù)意識。即能夠根據(jù)對手素質(zhì)、狀態(tài)、比賽形式等，迅速作出判斷，并調(diào)整己方策略，只有這樣，才能讓自己的技術(shù)水平較好地發(fā)揮出來。

（三）鶚躋饈犢梢苑⒒誘體優(yōu)勢

籃球比賽是一種對抗性很強的團體活動，每個運動員都要有清晰的戰(zhàn)術(shù)意識，知道自己在場上應(yīng)該發(fā)揮什么作用，這樣才能知道自己該做什么樣的努力，才能揚長避短，實現(xiàn)整體配合，取得比賽主動權(quán)，并最終奪得比賽勝利。

三、籃球教學(xué)中如何培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

（一）有層次的發(fā)展戰(zhàn)術(shù)意識

在對運動員進行籃球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該從較低級別的戰(zhàn)術(shù)意識和運動技能入手，在掌握當(dāng)前層次戰(zhàn)術(shù)意識的基礎(chǔ)上，進行較高層次戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練，逐步由較低層次向較高層次發(fā)展。在籃球訓(xùn)練過程中，還應(yīng)該從個人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)開始，對運動員個人的反應(yīng)能力和策略選擇先進行能力提升，然后再對運動員進行團體戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，讓運動員以較高的自身戰(zhàn)術(shù)意識為基礎(chǔ)，逐步引入團體配合和團體戰(zhàn)術(shù)策略等?；@球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)應(yīng)該在掌握較低層次技能的基礎(chǔ)上，逐步引入較高層次戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，這樣才能讓運動員的戰(zhàn)術(shù)意識循序漸進、有序提升。

（二）有階段的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識

每一個運動員的訓(xùn)練過程大都包括三個階段：初期階段、實踐階段和經(jīng)驗積累階段，籃球運動員也不例外?；@球教學(xué)訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)應(yīng)該針對每一位運動員處于的不同訓(xùn)練階段，采取不同的訓(xùn)練方法。比如，在初期階段，戰(zhàn)術(shù)意識學(xué)習(xí)的重點在于理論學(xué)習(xí)和掌握基礎(chǔ)知識；在實踐階段，戰(zhàn)術(shù)意識學(xué)習(xí)在于教練員的示范和運動員的實踐練習(xí)；而在運動員經(jīng)驗累積階段，戰(zhàn)術(shù)意識學(xué)習(xí)的重點在于對戰(zhàn)術(shù)意識形成效果的分析和尋找提升空間。

（三）根據(jù)運動員特點進行差別戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練

每一位運動員都有不同的自身特點，有的體能素質(zhì)好、有的技術(shù)嫻熟、有的思維反應(yīng)快等。在籃球訓(xùn)練教學(xué)的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)中，教練員應(yīng)該重視運動員的差別性，設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練方法。對技術(shù)不同的運動員的訓(xùn)練有不同的戰(zhàn)術(shù)意識側(cè)重點，這樣才能使每一位運動員快速達(dá)到最佳的運動狀態(tài)。

篇3

關(guān)鍵詞組織準(zhǔn)備 思想準(zhǔn)備 采集信息 模擬訓(xùn)練

文章編號1008-5807（2011）05-115-02

隨著世界籃球競技比賽職業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化步伐的加快，促使現(xiàn)代籃球競技比賽向高智慧、高休能、高強度、高技藝、高比分、高空配合進一步發(fā)展，從而使現(xiàn)代籃球高水平隊伍的實力評估與對比賽的觀念、形式、內(nèi)容、方法發(fā)生了根本變化。聰穎的智慧與謀略，高大全面而健壯的形態(tài)、機能、素質(zhì)及體質(zhì)，兇悍拼搏的作風(fēng)，創(chuàng)新發(fā)展的稿湛技藝，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)陣型，穩(wěn)定的心理承受能力，教練員運籌帷幄的指揮才干等綜合因素，已成為隊伍實力對比和決定比賽勝負(fù)的根本標(biāo)志與關(guān)鍵因素，這種綜合因素交織于教練員與運動員并成為一體，使現(xiàn)代籃球比賽格外激烈緊張、懸念重重、扣人心弦。

可見現(xiàn)代籃球比賽其本質(zhì)特征是比綜合實力水平的高低，既比教練員訓(xùn)練質(zhì)量和指揮管理才干，也比運動員的覺悟、作風(fēng)、體能、戰(zhàn)術(shù)和心理等諸因素的實際水平與應(yīng)用能力。然而就比賽而言，教練員組織比賽指揮工作的能力、水平及所起的作用則是關(guān)鍵，它是衡量和顯示隊伍實力對比的重要內(nèi)容。所以說現(xiàn)代籃球隊伍力量對比和實力抗衡，不僅對比運動員在思想覺悟、戰(zhàn)斗作風(fēng)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體條件、體能素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面的抗衡能力，而且也對比教練員的智慧、人格魅力、選材組織、日常管理、訓(xùn)練水平以及組織比賽，運用隊伍力量的合理調(diào)配和現(xiàn)場督戰(zhàn)的謀略與應(yīng)變才華。從這個意義上講，籃球比賽的指揮工作，就是指比賽雙方的教練員以自己的智慧、謀略、才干運用于訓(xùn)練過程所形成的隊伍實力為基礎(chǔ)，在比賽中組織調(diào)配力量，應(yīng)變地運用戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)，保持始終爭得主動，以求奪取斗智斗力的比賽過程。

籃球比賽的全過程是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，要想把這個復(fù)雜的系統(tǒng)工程做好，首先第一步就是要做好準(zhǔn)備工作，即比賽前的準(zhǔn)備工作。教練員必須周密設(shè)計與預(yù)測比賽全過程可能的結(jié)果，從而采取可行性部署。具體準(zhǔn)備工作可以按以下及步驟進行。

一、組織思想準(zhǔn)備

（一）組織準(zhǔn)備

組織準(zhǔn)備是指在比賽前數(shù)個月內(nèi)將參賽隊的各類主要人員確定下來，注冊報名。如果隊伍是原有管理、訓(xùn)練、組織系統(tǒng)完備的俱樂部隊，則可根據(jù)聯(lián)賽性質(zhì)、任務(wù)、參賽隊伍對象的實力，以及對比之中本隊人員、制度存在的不足略進行完善調(diào)整；若原管理、訓(xùn)練、組織系統(tǒng)不完備的俱樂部隊，則在正式報名前1個月左右的時間(根據(jù)競賽舉辦單位的競賽章程和運動員注冊要求規(guī)定)及時充實確定下來，其中主要涉及的人員是參賽的領(lǐng)隊、教練員、運動員以及有關(guān)工作人員等。對需要聘請與借調(diào)外員、內(nèi)員的參賽隊，要按照相關(guān)的規(guī)定辦理臨時轉(zhuǎn)會手續(xù)，以免延誤注冊報名時間；對于制度建設(shè)不完備的俱樂部參賽隊，更要制定或修訂完善有關(guān)簽約、訓(xùn)練、比賽勝負(fù)獎懲制度；等等。只有在組織上做好參賽準(zhǔn)備，保障賽前的訓(xùn)練安排和調(diào)整，才能形成一支堅強隊伍的群體形象。

（二）思想準(zhǔn)備

思想準(zhǔn)備是指參賽前在日常教育管理的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊伍組建、訓(xùn)練目標(biāo)方案、主力陣容配備、比賽任務(wù)和相互實力對比，以及隊伍中產(chǎn)生各種不同的思想狀態(tài)等情況，進行針對性的思想工作。為此，作為教練員(包括領(lǐng)隊與俱樂部負(fù)責(zé)人)應(yīng)在比賽前對所存在的思想干擾摸清真實情況，有針對性地分清輕重緩急，抓住主要矛盾耐心細(xì)致地做好思想疏導(dǎo)工作，以便在大原則、大問題(包括對聯(lián)賽成績排位的目標(biāo)確定，引進內(nèi)、外員的態(tài)度，陣容的確定與賽前訓(xùn)練方案的實施，獎勵的形式，以及對比賽任務(wù)所持的態(tài)度，等等)上求得全體參賽人員的共向認(rèn)識，形成一種全隊上下任務(wù)明確、保障到位、思想統(tǒng)一、團結(jié)奮進、積極爭優(yōu)、斗志高昂和精神飽滿的迎戰(zhàn)局面。

二、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備

賽前技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是日常訓(xùn)練的深化，是針對性極強的訓(xùn)練，是一種強化性、特殊性的訓(xùn)練階段，其根本目的是完善本隊的基本打法，發(fā)揮優(yōu)勢，重點改進不足。因此，訓(xùn)練既帶有強制性，又講求實效性，更重視針對性。為此，賽前技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練準(zhǔn)備通常要做好以下幾項實際工作。

（一）采集信息，制訂方案

賽前運用各種手段采集、偵察、掌握彼此情況．特別是對方的情況要格外重視?，F(xiàn)代籃球比賽過程始終是貫穿著制約與反制約、發(fā)揮與制約發(fā)揮、爭奪與反爭奪的激烈多變的兇悍對抗，比賽雙方都盡力發(fā)揮自身的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點和風(fēng)格，限制對方的特長，力爭局部和全局的主動。能否做到這一點，關(guān)鍵是要做好信息收集工作。

另外，在獲得直觀資料后，要密切注意隊員反應(yīng)，防止出現(xiàn)兩種偏差：一是輕敵麻痹思想，二是遇到強手想贏怕輸?shù)摹翱只抛C”這兩種偏差都會束縛自己的手腳，教練員要及時抓住苗頭，正確做好思想工作，落實到策略打法上，鼓舞士氣投入賽前訓(xùn)練。收集信息具體包括：

①對方的隊伍狀況，主力陣容和替補隊員身體條件。

②全隊整體的競技狀態(tài)、基本打法與風(fēng)格、配合特點。

③特殊隊員的攻守習(xí)慣動作，得分手段，區(qū)域活動范圍，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力。

④戰(zhàn)斗作風(fēng)和心理承受能力。

⑤戰(zhàn)績資料、傷病情況等。

⑥同時要掌握對方教練員的臨場指揮素養(yǎng)、膽識、暫停與調(diào)度隊員的習(xí)慣、應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)的時機，以及其他種種能反映其指揮決策的謀略行動。

（二）制訂訓(xùn)練、比賽方案

制訂賽前訓(xùn)練準(zhǔn)備與對手的作戰(zhàn)具體方案，是賽前工作進入細(xì)致部署階段，也是對即將比賽的總策劃、總動員和總部署。

全同及洲際以上的大型比賽，賽前制訂作戰(zhàn)方案既要整體考慮又要分段部署，抓住重點，逐個研究解決。要一場一場地部署瞻前顧后設(shè)計，要堅定自己隊伍的指導(dǎo)思想、風(fēng)格特點，堅決貫徹方案意圖。

1、確定策略

從實際出發(fā)確定每場比賽的策略指導(dǎo)思想。不同對手、不同場次的比賽，其指導(dǎo)思想和基本打法應(yīng)不同，策略應(yīng)從全局著手，要建立在自己隊伍的實際基礎(chǔ)之上。首先要注意發(fā)揮戰(zhàn)斗作風(fēng)優(yōu)勢，力爭主動，例如確定進攻突破口的選擇、觀察對手漏洞及弱點、主要戰(zhàn)術(shù)的運用、創(chuàng)造打出小的階段、攻守轉(zhuǎn)變的強攻時機、策略運用中的應(yīng)變等。都要建立在知己知彼和以我為主、積極主動地消滅對方有生力量，爭取主動的指導(dǎo)思想基礎(chǔ)之上。但通常在自己處于以弱戰(zhàn)強的情況下，要重視抑制對方進攻特長，格外加強防守，突出解決對方重點人的具體防守手段和戰(zhàn)術(shù)形式應(yīng)變的時機等問題上。

2、揚長避短

制訂比賽作戰(zhàn)方案的基本原則之一是揚長避短，全隊與每名運動員的戰(zhàn)術(shù)行動都不能偏離這個原則，所以訓(xùn)練與實戰(zhàn)進攻中要猛烈攻擊對方的弱點，主動引導(dǎo)對方暴露短處進行攻擊；或者在防守時有意放棄對手的短處，以此來協(xié)助同伴加強另一局部的防才力量。

3、陣容組織及應(yīng)變

比賽的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用主要表現(xiàn)在限制與反限制上，攻守有相持階段，也會有進攻如破竹、防守一瀉千里的階段，關(guān)鍵在于教練員能否審時度勢，調(diào)配陣容的組織和采取應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)，如陣容配合運用恰當(dāng)就能產(chǎn)生意想不到的效果?，F(xiàn)代籃球比賽拼斗激烈，僅僅5名主力隊員打球肯定是適應(yīng)不了激烈爭奪需要的，賽前戰(zhàn)術(shù)打法、陣容的組織應(yīng)針對不向類型的隊，適時調(diào)配不向特點的隊員上場，這樣會讓對于感到不適應(yīng)，從而取得出奇制勝的效果。所以說及時變換陣容就能提高戰(zhàn)斗力．教練員善于以變爭取主動，以智取勝，就可以在指揮賽事中做出許多有聲有色的好文章。

4、準(zhǔn)備困難的打法

賽前要做好應(yīng)付各種困難的難備，例如當(dāng)比賽出現(xiàn)低潮時，教練員應(yīng)意識到惡戰(zhàn)的開始，決不能束手無策、優(yōu)柔寡斷、失去信心，而應(yīng)臨危不懼、當(dāng)機立斷采用特殊的打法以求過渡、緩和局勢。這時打法上應(yīng)簡練實效，任務(wù)明確具體，盡量發(fā)揮優(yōu)勢拼搏爭斗?？傊浞肿龊盟枷牒痛蚍ㄉ献兓臏?zhǔn)備，就能臨危不懼。臨場比賽中隊員只要耐心組合，針對性強，作風(fēng)硬，決心大，連續(xù)打出兩三個有效配合，可能就會起到扭轉(zhuǎn)局面的作用。

5、注意以虛避實，出奇制勝

教練員在比賽中，不僅要有準(zhǔn)備在戰(zhàn)機成熟時做出出奇制勝的戰(zhàn)術(shù)部署，也要有防備對手派“黑馬”出“絕招”的準(zhǔn)備。要轉(zhuǎn)移對手的注意力，從而達(dá)到自已攻擊的目的。

（三）組織模擬訓(xùn)練

1、我強敵弱的情況

教練員首先要注意避免賽前訓(xùn)練安排時的言行舉止，絕不能盲目驕傲，產(chǎn)生輕敵麻痹思想，以導(dǎo)致隊員斗志松懈的情緒。在這種情況下．教練員要注意堅定戰(zhàn)略指導(dǎo)思想，嚴(yán)肅認(rèn)真地做好賽前腔備、模擬訓(xùn)練及針對性的思想教育工作。

2、我弱敵強的情況

教練員要具有遇強不懼的精神，從戰(zhàn)略上藐視對方，在戰(zhàn)術(shù)上重視對方，樹立敢打敢拼、力爭勝利的信心，并嚴(yán)密組織賽前訓(xùn)練，落實到人。鼓勵隊員揚長避短，努力發(fā)揮優(yōu)勢，振奮精神，全力以赴。同時在策略、打法和人員配備上要注意及時調(diào)整，出其不意派兵布陣，使對手措手不及，力求最大限度地打出水平，縮小比分差距，激勵隊員在強手面前磨煉成長。

3、勢均力敵的情況

教練員要堅定決戰(zhàn)勝利的信心，要格外重視彼此情況的科學(xué)對比分祈，切實把握對方整體和個人的特長優(yōu)勢，并最精確地采用對應(yīng)的制約措施，把具體任務(wù)明白、扎實地落實到整體打法和區(qū)、位的每名隊員身上，向時要強調(diào)隨時做好戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變和人員調(diào)配的準(zhǔn)備，以及同心協(xié)力全員做好各種最艱難的作戰(zhàn)準(zhǔn)備。

4、遭遇戰(zhàn)的情況

當(dāng)教練員在賽前無法了解與掌握對方實力情況和具體打法部署的情況下，比賽則出現(xiàn)遭遇狀態(tài)，對此準(zhǔn)備賽前訓(xùn)練時，應(yīng)確定以我為主的決策原則，力爭打好開局。為此，賽前訓(xùn)練應(yīng)設(shè)計幾套打法進行模擬實戰(zhàn)比賽訓(xùn)練。具體戰(zhàn)略部署上，首發(fā)陣容通常以主力出戰(zhàn)為主(也可以組配試探陣容)。戰(zhàn)術(shù)安排可選擇某種最有把握的陣勢，以求在比賽開局的最短時間內(nèi)占有攻守優(yōu)勢，并在掌握對方的基本打法后隨機應(yīng)變。

三、開好準(zhǔn)備會

賽前準(zhǔn)備會的目的．一是進行實戰(zhàn)思想動員，內(nèi)容應(yīng)宏觀簡明，但對聯(lián)賽實際進程、戰(zhàn)績、勝負(fù)名次排列也應(yīng)客觀分析。對其他相關(guān)的能影響隊員心理情緒和調(diào)動積極性的因素，要以正面引導(dǎo)鼓舞士氣解除包袱為主。二是明確戰(zhàn)略指導(dǎo)思想，重點部署落實比賽方案，確定具體打法與應(yīng)變策略．組織好首發(fā)陣容及替補人員配備，使每名隊員都清楚了解自己在本場比賽中的攻守任務(wù)，做到個個心中有數(shù)，隨時準(zhǔn)備上場迎戰(zhàn)。

準(zhǔn)備會主要目的是統(tǒng)一思想，明確打法，部署力量發(fā)揮優(yōu)勢，力求打出水平，爭取最好效果。因此，準(zhǔn)備會一定要充分發(fā)揚民主，聽取隊員意見，以求決策正確。至于采取何種方式，應(yīng)從實際出發(fā)，各種準(zhǔn)備會的形式都有一定的優(yōu)點和缺點，教練員應(yīng)因人、因時和因事采用為宜。總的要求，會議時間不要太長，教練員表述要簡明扼要，決策態(tài)度要堅定，充滿信心，重點部署要突出，形式與內(nèi)容要有利于調(diào)動積極性。要避免將會開得壓抑、緊張，而使隊員背上種種包袱上場打比賽。

參考文獻：

[1]郭峰.籃球賽事指南.中國書籍出版社,2007.

[2]楊千,陳紅,郝學(xué)松.籃球場上的指揮家.成都體育學(xué)院學(xué)報,2008(3).

篇4

場上球員不可有圍攻、指責(zé)、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發(fā)生則取消該隊比賽資格并對相關(guān)責(zé)任人做違紀(jì)處理并進行全廠通報。以下是小編為大家整理的校園籃球競賽活動方案資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

校園籃球競賽活動方案一

一、活動名稱:太湖杯籃球比賽

二、活動目的:

社區(qū)文化是社區(qū)發(fā)展的靈魂，是滿足居民群眾精神文化需要、加強社區(qū)精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。為了充分發(fā)揚全運會精神，增強居民對本社區(qū)的認(rèn)同感和歸屬感，大力促進社區(qū)精神文明建設(shè)，太湖國際社區(qū)將舉辦以“”為主題的籃球賽活動。

三、活動宗旨:安全第一，和諧比賽。

四、主辦單位:道義街道辦事處

承辦單位:沈陽百藝龍置業(yè)有限公司太湖國際社區(qū)

五、參賽方法:

1、報名方法:可以個人形式或組隊形式進行報名。通過打電話致電服務(wù)中

心報名登記參加，去服務(wù)中心進行登記。

2、報名時間:20__年x月日到20__年x月日

3、報名地點:太湖國際社區(qū)居委會

六、活動流程:

賽前:1、宣傳活動。設(shè)置宣傳欄，在樓道溫馨提示欄進行宣傳，做宣傳招

募海報，路邊的橫幅宣傳。

2、確定參賽選手，進行分組

開幕式

活動時間:20__年6月日—20__年6月日

活動地點:太湖國際社區(qū)籃球場

活動參與對象:活動主承辦方、各參賽球隊、裁判員、觀眾

開幕式主要流程:

1、主持人出場，介紹社區(qū)球賽概況;

2、主辦承辦領(lǐng)導(dǎo)致辭;

3、籃球聯(lián)賽裁判員代表、運動員代表講話;

4、社區(qū)籃球大賽正式開始;

5、開場表演;

6、開球，比賽正式開始。

比賽進行時

時間:20__年6月日—20__年6月日每個周末

地點:太湖國際社區(qū)籃球場

比賽內(nèi)容:根據(jù)抽簽分組結(jié)果，按照比賽流程進行比賽

參與對象:參與比賽球隊、觀眾

閉幕式

時間:20__年x月

地點:太湖國際社區(qū)籃球場

參加對象:活動主承辦方、參賽球隊、觀眾

閉幕式主要流程:

1、主持人宣布獲獎球隊

2、頒獎

3、領(lǐng)導(dǎo)致辭，宣布籃球賽閉幕

七、活動細(xì)則:

1、各隊均要選出一名隊長，負(fù)責(zé)抽簽等問題。

2、比賽第一輪采用小組內(nèi)循環(huán)賽制，即由各隊負(fù)責(zé)人以抽簽的形式?jīng)Q定分組(分組情況看到時參賽隊伍的數(shù)量而定)，小組內(nèi)循環(huán)互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由A組的第一名對戰(zhàn)C組第二名，A組第二名對戰(zhàn)C組第一名，由B組的第一名對戰(zhàn)D組第二名，B組第二名對戰(zhàn)D組第一名。(小組數(shù)量暫時不定，看具體情況，比賽形式和此相同)。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其余兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結(jié)束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。

3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行:

(1)時間:本次比賽采用男子2_10分鐘的比賽模式，半場的休息時間為5分鐘。

(2)計時:罰球、換人、場外暫停停表，在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)

(3)球權(quán):本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

(4)加時賽:2節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負(fù)，進行加時賽。

(5)暫停:每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停;每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。

(6)違例:使用24秒進攻、8秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)則。

(7)換人:當(dāng)球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀(jì)錄臺，至紀(jì)錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。

(8)犯規(guī):球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。若沒有替補隊員，則默認(rèn)對方球隊獲勝。

(9)棄權(quán):比賽開始時，一方隊員不足三人時，球賽不得開始。在比賽時間

十五分鐘候后，依然不足三人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。

八、成績認(rèn)定:

小組賽，勝一場積2分，平一場積1分，負(fù)一場或棄權(quán)積0分。

九、比賽賽程及人員安排:

比賽均在每周舉行，具體賽程見當(dāng)日賽程附表。若球隊隊員臨時有事，需提前至少一天通知比賽組織人員。

比賽的延期:因天氣等特殊原因?qū)е卤荣惒荒苓M行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員;每場設(shè)1名裁判員、1名記錄員、1名記分員(工作人員由主辦單位負(fù)責(zé)找)。

十、比賽道具:

每場一個籃球，一個哨子，記錄本、筆、手表。

十一、獎項設(shè)置:

前三名均有獎品，具體由主辦單位決定。

十二、活動預(yù)算

材料采購:材料數(shù)量單價總計

校園籃球競賽活動方案二

一、活動目的：

為了促進校內(nèi)學(xué)生交流，增進學(xué)生友誼，加強學(xué)生團結(jié)，展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采，進一步擴大校組織的影響力，培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽感，營造團結(jié)向上的氛圍，通過比賽培養(yǎng)體現(xiàn)同學(xué)們團結(jié)合作精神，特此舉辦此次校內(nèi)籃球賽。

二、活動主題：

滄州國興職業(yè)技術(shù)學(xué)校籃球賽

三、活動對象：滄州國興職業(yè)技術(shù)學(xué)校全體學(xué)生

四、活動時間：待定

五、活動地點：校內(nèi)籃球場

六、比賽安排：

1、比賽采用抽簽對陣，一場定勝負(fù)，勝者晉級下一輪，比賽設(shè)冠軍、亞軍、季軍、參與隊。

2、比賽采用是上下半場制，半場比賽時間為20分鐘，期間無暫停時間，中場休息10分鐘，雙方交換場地。

3、每隊上場人數(shù)為5人，換人不限次數(shù)。

七、比賽紀(jì)律：

1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權(quán)。

2、各隊嚴(yán)格按照要求報名，如有違反報名要求則取消報名球員比賽資格。

3、每隊球員統(tǒng)一服裝顏色。進入決賽的隊伍必須統(tǒng)一服裝。

4、所有參賽隊員保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續(xù)觀看比賽資格并做違紀(jì)處理并全校通報。

5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予犯規(guī)警告，嚴(yán)重者(兩次)將被罰下場。比賽過程中如有球員有嚴(yán)重犯規(guī)或危險動作則視同犯規(guī)。

6、場上球員不可有圍攻、指責(zé)、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發(fā)生則取消該隊比賽資格并對相關(guān)責(zé)任人做違紀(jì)處理并進行全校通報。

八、比賽規(guī)則：

1、比賽不采用禁區(qū)3秒、后場10秒及24秒規(guī)則。

2、凡投籃、上籃犯規(guī)的，均由被犯規(guī)者罰籃2次。

3、凡被判罰技術(shù)犯規(guī)的，均由對方進行2罰1擲。

4、累計犯規(guī)超過6次者將被自動罰下。

校園籃球競賽活動方案三

一、活動名稱：“友誼第一，比賽第二”籃球比賽

二、活動目的：籃球比賽是中國的傳統(tǒng)體育活動，在比賽中能夠很好的體現(xiàn)隊員之間的團結(jié)協(xié)作能力，從而加強參賽團體之間的合作、交流，增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。為了加強部門與部門，員工與公司之間的聯(lián)系，加深員工之間的友誼，特舉行此次籃球比賽。

三、參賽對象：制造課、品管部及其他各部門在職員工

四、籃球比賽報名要求

1、籃球比賽報名范圍為安和公司內(nèi)部所有員工

2、每位報名人員只可參加一支球隊

3、比賽按部門劃分，制造一課一隊，制造二科一隊，工程人員一隊，間接人員一隊，共四隊。每隊人員為8名隊員，其中8名隊員當(dāng)中選一名隊長。

4、比賽時設(shè)有一個主裁，一個副裁

5、比賽抽簽決定，分別進行比賽，最后勝出的兩只隊伍分別進行冠亞軍的爭奪。

五、比賽安排：

1、比賽場地：公司籃球場

2、比賽時間：20__年12月10日----30日期間

3、比賽采用抽簽對陣，一場定勝負(fù)，勝者晉級下一輪，比賽設(shè)

冠軍、亞軍、季軍、參與隊。

4、比賽采用是上下半場制，半場比賽時間為20分鐘，期間無暫停時間，中場休息10分鐘，雙方交換場地。

5、每隊上場人數(shù)為5人，換人不限次數(shù)。

六、比賽紀(jì)律規(guī)定

1、超過10分鐘仍未到場或人員不齊則視為自動棄權(quán)。

2、各隊嚴(yán)格按照要求報名，如有違反報名要求則取消報名球員比賽資格。

3、每隊球員統(tǒng)一服裝顏色。進入決賽的隊伍必須同意服裝。

4、所有參賽隊員保證比賽“友誼第一”原則，場外觀眾不得野蠻擾亂比賽秩序，否則將取消繼續(xù)觀看比賽資格并做違紀(jì)處理并全廠通報。

5、場上球員必須尊重裁判的判罰，場上隊員必須服從裁判判罰，否則給予技術(shù)犯規(guī)警告，嚴(yán)重者(兩次)將被罰下場。比賽過程中如有球員有嚴(yán)重犯規(guī)或危險動作則視同技術(shù)犯規(guī)。

6、場上球員不可有圍攻、指責(zé)、漫罵裁判，不得有故意延誤比賽等擾亂比賽秩序等行為，一旦發(fā)生則取消該隊比賽資格并對相關(guān)責(zé)任人做違紀(jì)處理并進行全廠通報。

七、比賽規(guī)則

1、比賽不采用禁區(qū)3秒、后場10秒及24秒規(guī)則。

2、凡投籃、上籃犯規(guī)的，均由被犯規(guī)者罰籃2次。

3、凡被判罰技術(shù)犯規(guī)的，均由對方進行2罰1擲。

篇5

關(guān)鍵詞 青少年 籃球訓(xùn)練 小型比賽

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.07.071

Abstract Basketball is an important part of competitive sports， but also the most widely spread of ball games. Basketball skills through continuous offensive and defensive combat， in order to get rapid improvement. And basketball offense and defense against the best way for small competition training mode， small competition training mode is in a group of 5 people of basketball training. Young people in the initial basketball training， you can through the small game training to get more training opportunities for the future development of basketball players to lay a solid foundation.

Key words juvenile； basketball training； small game

0 前言

籃球意識、籃球技能、運動員體能，是影響籃球團隊成績的重要因素。現(xiàn)代籃球競技講求攻守結(jié)合、講求團隊配合，所以整個籃球團隊要有較好的協(xié)調(diào)性，要能在緊密的配合中完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。每個籃球運動員都要確定各自的位置，做好自身位置的防守與進攻。同時也要時刻關(guān)注對手的位置，根據(jù)對手位置的變化進行適當(dāng)?shù)囊苿?。只有配合良好的籃球團隊，才能在比賽中獲得好成績。

1 培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的重要性

青少年在最開始的籃球訓(xùn)練中，需要鍛煉自身的籃球基本功?；@球基本功主要包括以下幾方面內(nèi)容：籃球傳球、接球、運球、投籃、防守、搶斷、運動員奔跑速度、身體素質(zhì)等方面的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練都屬于傳統(tǒng)的基本功訓(xùn)練，傳統(tǒng)的基本功訓(xùn)練能夠幫助運動員掌握必須的籃球技能，但不能幫助運動員獲得應(yīng)有的籃球意識。運動員的籃球意識包括以下幾方面：運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力等?；@球意識的培養(yǎng)，使運動員能夠更好的運用自身的籃球技能，獲得良好的比賽成績。

但目前青少年的籃球訓(xùn)練仍舊停留在技術(shù)訓(xùn)練的層面，脫離比賽環(huán)境的技術(shù)訓(xùn)練，不能培養(yǎng)運動員良好的籃球意識。如果籃球運動員在比賽中沒有籃球閱讀能力，那么他就不能在激烈的籃球?qū)怪邪盐諘r機，也不能與隊友打出良好的配合。在日常的訓(xùn)練中不能看出青少年運動員間存在的差距，青少年運動員的籃球技術(shù)水平都能達(dá)到教練的要求。但是在真實的籃球?qū)官愔校鞣N攻守轉(zhuǎn)換的速度、節(jié)奏都要快于平常的訓(xùn)練，所以比賽中籃球意識的差距會直接影響團隊的比賽成績。組隊比賽講求球隊配合、講求恰當(dāng)?shù)淖呶慌c轉(zhuǎn)換，若籃球運動員不能在恰當(dāng)時間到達(dá)確定的位置，則會影響整個球隊的進攻計劃。很多運動員在日常的訓(xùn)練中存在的跑位、聚堆、單打獨斗的問題，會對籃球比賽產(chǎn)生極大的影響。

籃球運動相對于乒乓球、羽毛球、田徑、網(wǎng)球等體育運動項目而言，存在著較多的相同點，也存在著眾多的不同點。單項運動項目講求個人技術(shù)的精益求精，個人項目可以通過繁復(fù)的基本功訓(xùn)練，達(dá)到一種穩(wěn)定與純熟的狀態(tài)。個人項目取決于身體素質(zhì)、技術(shù)能力的結(jié)合，而團體項目取決于身體素質(zhì)、技術(shù)能力、團隊配合的結(jié)合。特別像籃球運動這樣的團體項目，團隊配合在整個比賽中具有重要的作用。籃球運動項目的比賽空間要小于足球運動項目，而籃球運動項目的運動員人數(shù)與足球項目不相上下?；@球運動項目要求運動員在有效的空間內(nèi)完成團隊配合工作，對運動員攻守轉(zhuǎn)換的要求高。隨著籃球在球場中的不斷運動，籃球運動員也跟著不斷的移動，這種移動具有整體的協(xié)調(diào)性。運動員在籃球技能、身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下，還需要根據(jù)場上人員的走位、球的移動情況進行球路的判斷。根據(jù)球的運動方向?qū)ψ陨淼恼疚贿M行調(diào)整，最好能調(diào)整到無人注意的空位。同時在自身站位調(diào)整的過程中，還要與隊友進行廣泛的眼神交流，仍隊友把球傳到站位有利的隊友手中。這需要所有運動員通過全場大范圍的觀察，進行運動員位置與戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整、調(diào)度。運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力，是決定籃球比賽成敗的最重要因素。只有球隊整體具有協(xié)調(diào)的籃球意識，才能保證籃球比賽的順利進行。

2 小型比賽培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的有效途徑

青少年籃球運動員在日常的籃球訓(xùn)練中，會學(xué)到相應(yīng)的籃球技能，也會提升自身的身體素質(zhì)；但只有在真正的籃球比賽中，籃球運動員才會學(xué)到與自身相適應(yīng)的籃球意識?；@球意識的培養(yǎng)不僅需要激烈的攻守對抗環(huán)境，還需要籃球運動員自身的領(lǐng)悟，需要教練在籃球訓(xùn)練中講解。小型比賽指的是5人籃球?qū)官惖榷喾N小型比賽，這種對抗賽能夠提供給球員更多鍛煉機會。但在半個籃球場中進行的5人籃球比賽，由于場地限制運動員的施展也受到限制。10人的籃球?qū)官悓τ谇嗌倌昊@球運動員而言，運動場地、團隊配合更加的復(fù)雜，很多運動員都會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。而且有限的空間內(nèi)運動員不能完全施展自身的技能，每個運動員接觸籃球的時間較少，所以不能產(chǎn)生較好的訓(xùn)練效果。

目前青少年運動員還是以重復(fù)訓(xùn)練作為主要的訓(xùn)練方式，所以說5人制、10人制籃球?qū)官惒⒉贿m合運動員的籃球訓(xùn)練。5人制籃球?qū)官愑兄T多的好處，也有場地面積小、參與比賽的人數(shù)多、人員距離近等多方面的缺陷。所以我們在5人制籃球?qū)官惖幕A(chǔ)上，進行適當(dāng)?shù)母倪M；最終使青少年運動員在接觸籃球的前提下，完成運球、傳球、戰(zhàn)術(shù)跑動等一系列的配合。小型比賽具有以下幾方面優(yōu)點：比賽人數(shù)少、比賽的真實性強、講求重復(fù)的配合、娛樂與專業(yè)的結(jié)合等。小型比賽在比賽形式、比賽內(nèi)容、比賽效果上，與專業(yè)的籃球比賽相同。但小型比賽兼具娛樂性，所以小型比賽更適合青少年運動員進行籃球訓(xùn)練。小型比賽有著多種多樣的訓(xùn)練模式，各種訓(xùn)練模式在人數(shù)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上存在較大的差別。小型比賽有人數(shù)對等、不對等的分組，可以根據(jù)團隊中的人員數(shù)量、運動員實力進行適當(dāng)?shù)姆纸M。小型比賽訓(xùn)練模式的人數(shù)一般為3-8人，比賽規(guī)則與常規(guī)的籃球比賽沒有差別，仍是以控球得分為主要的比賽手段。小型比賽訓(xùn)練模式的比賽結(jié)構(gòu)有以下幾種：球隊得分、球隊整體控球時間、球員出界的次數(shù)、籃球出界的次數(shù)、籃板球搶斷次數(shù)、籃板球搶斷次數(shù)、助攻次數(shù)、搶斷次數(shù)等。在小型比賽訓(xùn)練模式中，比較注重球隊的得分、籃板、助攻、蓋帽、搶斷、失誤、犯規(guī)等數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，這些數(shù)據(jù)是衡量球隊綜合素質(zhì)的重要數(shù)據(jù)。

小型比賽訓(xùn)練模式結(jié)構(gòu)、正式比賽結(jié)構(gòu)兩者屬于同種結(jié)構(gòu)，只不過兩種結(jié)構(gòu)在比賽人數(shù)、比賽場地上存在著微小的差別。小型比賽訓(xùn)練模式是正式比賽模式的精簡化模型，它能夠?qū)⒄奖荣愔写嬖诘乃性剡M行科學(xué)整合，成為快速有效的訓(xùn)練方式。小型比賽訓(xùn)練模式具有以下幾方面的作用：（1）首先它能夠根據(jù)比賽的進程，進行籃球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、運動員技術(shù)的調(diào)整。還能夠利用本方控球的有利局面組織戰(zhàn)術(shù)進攻，獲得良好的進攻效果。（2）其次它能夠創(chuàng)造更多的觸球機會，使青少年運動員熟悉自身的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，從而不斷調(diào)整團隊的進攻節(jié)奏。（3）最后它能夠使運動員了解自身在球隊中所占的位置，運動員根據(jù)自身的屬性完成屬于自己的工作。以上幾個方面涵蓋小型比賽訓(xùn)練模式的所有特征，也能夠體現(xiàn)正式籃球比賽中的所有技巧。通過小型比賽的訓(xùn)練模式，我們可以將正式籃球比賽中的所有元素移植到小型比賽訓(xùn)練中。對于那些容易出錯的地方，要進行反復(fù)練習(xí)；還要根據(jù)不同運動員的不同情況，進行針對性的訓(xùn)練與指導(dǎo)，保證每個運動員都能完成自身分內(nèi)的工作。

小型比賽訓(xùn)練模式涵蓋5人制比賽的所有元素，主要包括：團隊控球、個人控球、攻守轉(zhuǎn)換等。小型比賽訓(xùn)練模式相對于專業(yè)比賽而言，它具有更加明確、細(xì)致的訓(xùn)練目標(biāo)，它能夠?qū)\動員進行專業(yè)技能的準(zhǔn)確考察。在較少的人員配合過程中，能夠完成5人制比賽所規(guī)定的所有動作。這種反復(fù)強化的練習(xí)模式，能夠使青少年球員掌握專業(yè)的比賽技能。在正式的比賽中，運動員會形成自然的環(huán)境反射。小型比賽訓(xùn)練模式通過長久反復(fù)的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)運動員各方面的技能，主要包括：運動員的反應(yīng)速度、籃球意識、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)能力、團隊協(xié)作能力等。小型比賽訓(xùn)練模式具有人數(shù)少、競爭力強、對抗性強等特點，這種運動氛圍能夠點燃青少年內(nèi)心的激情，達(dá)到較好的練習(xí)效果。

3 小型比賽訓(xùn)練模式在青少年籃球訓(xùn)練中的運用

青少年球員在學(xué)習(xí)階段以文化課學(xué)習(xí)為主，學(xué)習(xí)之外的時間全部投入籃球訓(xùn)練。但這種斷斷續(xù)續(xù)的訓(xùn)練，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到要求的訓(xùn)練效果。所以在籃球訓(xùn)練的過程中，教練要利用每一分鐘對學(xué)生進行全方位的技術(shù)指導(dǎo)，要保證有限時間內(nèi)達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。除此之外運動員也要調(diào)動自身的積極性，查找自身存在的問題，主動進行糾正。但籃球訓(xùn)練的娛樂性大于專業(yè)性，通過團隊協(xié)作交流的活動方式，營造良好的訓(xùn)練氛圍。在良好的訓(xùn)練環(huán)境中，青少年運動員的訓(xùn)練會達(dá)到較好的效果。同時教練要針對不同運動員存在的缺點、優(yōu)點，進行針對的診治。我們可以構(gòu)建一套完整的青少年運動員訓(xùn)練方案，運動員可以自主選擇自身喜歡的運動項目。教練也要實時與運動員進行溝通交流，通過了解運動員的身體素質(zhì)、訓(xùn)練成果、內(nèi)心想法，適時調(diào)整運動員的訓(xùn)練節(jié)奏；要保證在運動員能夠接受的訓(xùn)練強度下，畸形相關(guān)科目的訓(xùn)練。

籃球的訓(xùn)練教學(xué)，主要包括以下幾方面的內(nèi)容：首先籃球的訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)該包含正式籃球比賽的所有元素，要保證運動員能夠?qū)W到所有的籃球技能；其次籃球訓(xùn)練教學(xué)強調(diào)反復(fù)學(xué)習(xí)，通過繁復(fù)的練習(xí)與配合，才能達(dá)到融會貫通的效果。我們可以在運動員練習(xí)的過程中，設(shè)置多種障礙阻止運動員的籃球活動，來檢查運動員的訓(xùn)練成果。籃球障礙具有多種多樣的特征，主要包括以下幾方面內(nèi)容：限定時間、限定地點、人為障礙等等。限定時間指的是運動員要在限定時間內(nèi)完成指定的活動任務(wù)；限定地點指的是運動員要在限定地點完成投籃任務(wù)；人為障礙指的是運動員要在其他運動員的干擾下，完成帶球、傳球、投籃的任務(wù)。

4 結(jié)束語

小型比賽訓(xùn)練模式在青少年籃球訓(xùn)練中占據(jù)很大的比重，是主要的籃球訓(xùn)練模式。小型比賽訓(xùn)練模式具備籃球比賽的所有框架結(jié)構(gòu)，也會設(shè)置多種突況以考驗運動員的隨機應(yīng)變能力。這種真實的籃球比賽場景，能夠快速提升青少年運動員的實戰(zhàn)能力。

參考文獻

[1] 黃美峰.動機激勵法在青少年專業(yè)籃球訓(xùn)練實踐中的應(yīng)用[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2012（1）.

[2] 李戈.關(guān)于大專院校體育籃球訓(xùn)練隊現(xiàn)狀及對策研究[J].課程教育研究，2013（31）.

篇6

關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練；體能訓(xùn)練

在體育運動項目中，籃球運動是一種高強度、多間歇、持續(xù)時間較長的一項體育項目，它要求籃球運動員具有較好的體能素質(zhì)，可以在籃球比賽中呈現(xiàn)最佳的狀態(tài)。但是，目前我國的籃球體能訓(xùn)練的重視度還不高，對于籃球體能訓(xùn)練的規(guī)律、技巧等的研究還不深人，體能訓(xùn)練簡單化，而且還存在一般化的訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相脫節(jié)的情況等。所以，在加強籃球體能訓(xùn)練之前，要認(rèn)識到我國籃球體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀和存在的問題，進而提出相應(yīng)的解決方案。

一、籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的重要性

在籃球項目的比賽中，常常要講究各種各樣的比賽戰(zhàn)術(shù)，而這些戰(zhàn)術(shù)無一不是需要籃球運動員的合作來完成的，如果其中某個運動員的體力不支，則會嚴(yán)重影響籃球戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮其應(yīng)有的效果，這也是我國與國外籃球訓(xùn)練中的差別所在。著名的籃球運動員姚明的彈跳力和短跑速度都是很好的，試想，沒有良好的體能素質(zhì)，如何能配合其他人，正確運用戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮個人的作用。

從生物學(xué)角度出發(fā)，對籃球運動員進行長時間的高強度的訓(xùn)練，有利于對運動員進行身體體能素質(zhì)的改造。長時間的、高強度的、大負(fù)荷的體能訓(xùn)練有利于運動員的機體產(chǎn)生適應(yīng)性，改善運動員集體各個器官系統(tǒng)的機能，從而有利于運動員整體運動體能水平的提高。

科學(xué)地進行籃球體能訓(xùn)練，能有效地促進運動員的身體健康。在體能訓(xùn)練中，長跑、蛙跳等常規(guī)訓(xùn)練有利于提高運動員的心血管、呼吸、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等的功能，提高運動員機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，以及抵抗疾病的能力。通過體能訓(xùn)練，使運動員的速度、耐力、彈跳力等都得到發(fā)展，更好地為籃球比賽服務(wù)。

二、籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練中存在的問題

（一）重視度低，專職訓(xùn)練人員少

在我國，由于各種各樣的原因，籃球隊里的教練人員較少，往往僅有一名或兩名籃球教練。這名教練不僅要負(fù)責(zé)運動員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，還要負(fù)責(zé)運動員的體能訓(xùn)練和日常生活等。于是，由于時間與精力的限制，教練將體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合在一起。對于體能訓(xùn)練并沒有相應(yīng)的、明確的訓(xùn)練，而國外的體能訓(xùn)練往往細(xì)化到每一塊肌肉的訓(xùn)練。所以說，國內(nèi)籃球體能訓(xùn)練的重視度仍需加強。

（二）系統(tǒng)、計劃性訓(xùn)練不強

著名籃球教練哈里斯曾經(jīng)說過，中國籃球隊迫切需要解決的問題就是，制定全面系統(tǒng)的籃球體能訓(xùn)練，增強運動員的體能與力量，可見，我國的籃球體能訓(xùn)練是缺乏系統(tǒng)性與計劃性的。我國籃球體能訓(xùn)練沒有單一的針對性，常常一概而論，經(jīng)常以一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量所有的運動員的訓(xùn)練結(jié)果，極易造成運動員的疲勞以及信心降低，影響運動員的訓(xùn)練積極性，進而影響到以后的籃球比賽。

（三）訓(xùn)練手段簡化，以力量訓(xùn)練為主

在籃球體能訓(xùn)練中，應(yīng)該講究“循序漸進”的訓(xùn)練方法，不應(yīng)該直接進行高強度的訓(xùn)練。目前，我國籃球體能訓(xùn)練方法、手段的選擇還沒有細(xì)化的根據(jù)每一個運動員的實際情況制定計劃訓(xùn)練，方法較為簡單，而訓(xùn)練的目的僅僅是為了提高運動員奔跑的速度與耐力，盲目性較大。另外，單純的田徑體能訓(xùn)練等手段，只是對運動員身體的某些器官進行刺激，而使局部負(fù)擔(dān)過重。長時間訓(xùn)練下，運動員極有可能產(chǎn)生疲勞，甚至?xí)?dǎo)致意外傷害。

三、加強籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的策略

籃球這種高強度、超負(fù)荷的運動項目，是應(yīng)該由專業(yè)的體能訓(xùn)練教練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練教練，相互配合來完成常規(guī)的訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中，應(yīng)該注意一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的協(xié)調(diào)，還要注意科學(xué)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練手段，注意因材施教，強化運動員的各項身體機能，為打好比賽做好基礎(chǔ)訓(xùn)練。

（一）力量、速度訓(xùn)練法

力量與速度是籃球比賽的基礎(chǔ)，所以在體能訓(xùn)練中，應(yīng)該加強這方面的訓(xùn)練，特別是上下肢、膝、腕部的訓(xùn)練，發(fā)展運動器官肌肉群的力量；對于速度的訓(xùn)練應(yīng)該以專項訓(xùn)練為主導(dǎo)進行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力訓(xùn)練法

運動員在長時間的比賽過程，經(jīng)常會感覺到疲勞，所以在體能訓(xùn)練中應(yīng)該著重注意耐力的訓(xùn)練而長跑是較好的方法。長跑可以提高運動員的心血管、呼吸、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，增加肌肉耐力，身體供能量提高，促進賽后恢復(fù)。

四、結(jié)束語

在進行@球體能訓(xùn)練時，教練應(yīng)該結(jié)合運動員的實際情況，制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練計劃。因為不同的運動員的身體素質(zhì)存在差異性，所能承受的體能訓(xùn)練極限也是不同的，所以教練應(yīng)該深人研究籃球體能訓(xùn)練的理論、注重不同的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，利用不同的訓(xùn)練手段、方法，創(chuàng)新地、科學(xué)地幫助運動員提高體能素質(zhì)，避免在訓(xùn)練中發(fā)生運動損傷的情況。

參考文獻：

篇7

關(guān)鍵詞：高職院校;籃球運動;教學(xué)引導(dǎo);身心健康;調(diào)試措施

一、高職院校籃球運動教學(xué)特性論述

1.健身特性

籃球比賽能夠持續(xù)運行，主要透過學(xué)生對一系列跑、跳、投擲動作協(xié)調(diào)處理、細(xì)節(jié)控制，單位動作都保留協(xié)調(diào)適應(yīng)要求。適當(dāng)參與籃球運動，能夠穩(wěn)定個體生理、心理有機發(fā)展績效，也能穩(wěn)定其在各類事務(wù)應(yīng)對耐心程度，不至于被眼前小小困難挑戰(zhàn)蒙蔽雙眼，失去后期多元化改造的最佳機遇。

2.競技特性

籃球比賽經(jīng)過一定空間、時間要素整編過后，使得參與人員必須應(yīng)用各類戰(zhàn)略陣型和技術(shù)手段加以應(yīng)對，否則盲目體力對抗必將面對慘敗結(jié)果，是一種特殊的智慧型運動項目。籃球比賽規(guī)則和參與過程相比其余競賽類項目顯得更加復(fù)雜一些，其中戰(zhàn)術(shù)布置形態(tài)多樣，表現(xiàn)動作繁瑣且靈活多變，在空間瞬間變化和個體反應(yīng)敏捷程度上相對嚴(yán)格?；@球運動技術(shù)性、動作多樣化要求嚴(yán)格，需要身體予以有機協(xié)調(diào)配合，包括運球、傳球、投球等上下肢并用動作都要細(xì)致處理，如果參與人員想要在一場比賽單元中獲得最終勝利結(jié)果，就必須遵守合理戰(zhàn)術(shù)規(guī)則，全面關(guān)注內(nèi)部運動空間的瞬間變化現(xiàn)象，包括對方攻守布置變化都要引起適當(dāng)注意，然后結(jié)合地面空間攻守應(yīng)對策略和外加計謀進行靈活應(yīng)對?？傮w而言，籃球比賽是借助投球分?jǐn)?shù)判定勝負(fù)結(jié)果，現(xiàn)場競爭氣氛的激烈，通常會令觀眾、比賽人員激情高漲，視覺、聽覺等感官效應(yīng)無以言表。

3.教育引導(dǎo)特性

籃球教學(xué)活動作為現(xiàn)代化體育、社會教育有機融合體，經(jīng)過不同活動單元設(shè)置，將提供給學(xué)生更加豐富的文化疏導(dǎo)功能效應(yīng)?；@球運動借助隊伍組織形式開展，需要隊員之間穩(wěn)定有機協(xié)調(diào)特性，為了獲得比賽勝利結(jié)果，除了積極發(fā)揮個體主觀能動性之外，同時須合理開發(fā)集體協(xié)調(diào)合作能力。在這類強調(diào)彰顯團隊協(xié)作精神的教學(xué)訓(xùn)練環(huán)境中，相信學(xué)生必然懂得與人交流的重要性，能夠在日后工作崗位適應(yīng)期間及時關(guān)注自身不足，并吸納足夠經(jīng)驗加以改善。

4.趣味特性

現(xiàn)階段高校學(xué)習(xí)生活枯燥，可運用籃球這類多元化趣味游戲加以適當(dāng)調(diào)試。

二、提升高職院校籃球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的細(xì)致策略內(nèi)容解析

1.課內(nèi)外教學(xué)內(nèi)容的有機整編和系統(tǒng)灌輸

提高籃球教學(xué)質(zhì)量的重要手段之一就是教學(xué)課內(nèi)和課外相互結(jié)合，因此，教師應(yīng)積極地組織學(xué)生舉辦各種各樣的籃球訓(xùn)練活動。目前的高職院校的主要籃球教學(xué)形式是課堂上灌輸較多的知識，課后又沒有適時的輔導(dǎo)訓(xùn)練。普遍存在的現(xiàn)象就是課外教學(xué)的模式還沒有被教育者真正地重視起來。從實際來說，課堂教學(xué)的時間較短，很難完成所規(guī)定的教學(xué)任務(wù)，只有將課內(nèi)與課外教學(xué)進行高效的統(tǒng)一結(jié)合，才能夠有效地提高籃球教學(xué)的質(zhì)量，保證籃球教學(xué)的有效性。

2.單位學(xué)生知識吸納和自我身心素質(zhì)改善狀況記錄分析

新生入學(xué)后要對其進行全面詳細(xì)的摸底測試，使得任課教師對學(xué)生的素質(zhì)、技術(shù)、意志品質(zhì)等方面有著全面的掌握，收集和整理學(xué)生的基本情況資料，這樣才能使得教師對教學(xué)的改革有著更加清楚的目標(biāo)。在日常的教學(xué)過程中還要建立學(xué)生學(xué)習(xí)記錄卡，將學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，包括在課堂上上課時的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)態(tài)度等記錄下來，以便于在最后對改革有效性的評估進行參考。

3.依照階段現(xiàn)實需要制定實施合理戰(zhàn)略性引導(dǎo)控制方案

這里所說的“三個堅持”就是堅持結(jié)合實際需要讓學(xué)生做些有難度的對抗性的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，堅持讓學(xué)生獲得較大的運動量和堅持對學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練。這樣做使學(xué)生既可以有技術(shù)上的提高，又增強了他們的身體素質(zhì)，為培養(yǎng)學(xué)生的思想作風(fēng)和意志品質(zhì)打好基礎(chǔ)。

總之，高職院校籃球教學(xué)工作屬于一項十分復(fù)雜的滲透控制單元，因此，后期教師核心技術(shù)任務(wù)就在于全面吸納并靈活應(yīng)用教學(xué)大綱規(guī)范要求，協(xié)調(diào)課程灌輸進度，穩(wěn)定參與訓(xùn)練組織合作心理適應(yīng)指標(biāo)。同時秉承全面負(fù)責(zé)心理標(biāo)準(zhǔn)，令高職院?；@球教學(xué)質(zhì)量真正產(chǎn)生全面性飛躍，最終為學(xué)生今后社會不同職務(wù)內(nèi)容適應(yīng)挑戰(zhàn)奠定基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]金光珠.籃球運動對高校體育文化的影響研究[J].價值工程，2015（03）.

篇8

關(guān)鍵詞 半場教學(xué)比賽 籃球?qū)ｍ椪n教學(xué) 作用分析

中圖分類號：G841.4 文獻標(biāo)識碼：A

在學(xué)校內(nèi)開設(shè)籃球?qū)ｍ椪n可以有效地幫助學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)學(xué)生的業(yè)余愛好，這樣做不僅能夠提高學(xué)生的身體狀況和心里承受能力，而且還能提高學(xué)生的團隊意識，更重要的是可以為學(xué)生提供交友的機會。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，我國學(xué)校內(nèi)的籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)，存在著很多的問題，在課堂上只是死板地教學(xué)生專項技能的知識，不能使學(xué)生全面的掌握籃球的精神，更加不注重學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。在籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)應(yīng)用半場教學(xué)比賽，可以很好地解決這個問題，學(xué)生不僅可以通過比賽，掌握籃球的技巧，提高教學(xué)的質(zhì)量，還可以使學(xué)生懂得團隊合作，提升學(xué)生綜合素質(zhì)。半場教學(xué)比賽大大減少了學(xué)校場地不夠而無法實行的問題，使學(xué)生更加融入到高?；@球?qū)ｍ椪n當(dāng)中。

1籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)的現(xiàn)狀

籃球?qū)ｍ椊虒W(xué)給很多愛好籃球的學(xué)生提供了一個學(xué)習(xí)的機會，同時也提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是在實際的教學(xué)過程中，籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)的方法過于老舊，按照大綱的要求按部就班，缺乏創(chuàng)新的精神，很難吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)力。在傳統(tǒng)的籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)中，課堂上所學(xué)到的知識很難運用到實際當(dāng)中，很多同學(xué)不能很好地掌握籃球技巧，這就使老師在課堂上所講的知識成為了無用功?；@球?qū)ｍ椪n教學(xué)的課堂中學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣很低大大降低了學(xué)生的積極主動性，使籃球教學(xué)開始進入到一個惡性循環(huán)中?；@球?qū)ｍ椪n教學(xué)傳授的知識是讓學(xué)生將所學(xué)的知識運用到比賽當(dāng)中，靈活運用，從而使學(xué)生更好的融入到團隊，理解團隊合作的重要性。半場教學(xué)比賽的理念應(yīng)用到籃球?qū)ｍ椊虒W(xué)當(dāng)中是一種非常有效的方式，半場教學(xué)比賽通過占地面積小、用時短，學(xué)生注意力非常集中，非常適合課堂教學(xué)的時間，使學(xué)生以最快的方式掌握籃球比賽技巧。半場教學(xué)的理念能使學(xué)生及時掌握籃球的實戰(zhàn)技巧，有效提高了學(xué)生之間的團隊合作意識，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，將成為籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)的改革方向。

2半場教學(xué)比賽在籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)中的作用

2.1半場教學(xué)比賽在籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)對學(xué)生起到的作用

半場教學(xué)比賽可以有效的引起學(xué)生的興趣，有效的影響課堂教學(xué)的效果。隨著越來越多的學(xué)生關(guān)注NBA賽事，學(xué)生在掌握了一些籃球技能后，更加喜愛通過籃球比賽，來將所學(xué)的技能和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到比賽當(dāng)中，從而有效真正的掌握籃球的技巧。只有充分地調(diào)動學(xué)生對籃球的興趣度，并且充分地利用，可以引起學(xué)生自主掌握籃球比賽的規(guī)則，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，提高籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)質(zhì)量。

半場教學(xué)比賽可以很大程度上，激發(fā)學(xué)生的潛能，使學(xué)生運用智慧，熟練掌握籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)需求。學(xué)生在比賽中享受著樂趣，同時可以展現(xiàn)出學(xué)生哪個地方的技巧還存在著缺陷，需要下大力度去研究和練習(xí)，使學(xué)生真正地將這些技術(shù)熟練的掌握。

半場教學(xué)比賽不僅能夠使學(xué)生很好地掌握籃球的基礎(chǔ)技能和戰(zhàn)術(shù)技能，還能使學(xué)生明白籃球運動是一項團隊合作的運動。一場比賽要想取得勝利，需要學(xué)生充分發(fā)揮自身才能，還需要隊友之間完美的配合，只有這樣做才能將比賽的戰(zhàn)略發(fā)揮到極致。半場教學(xué)比賽突破了籃球?qū)ｍ椊虒W(xué)課堂上的死板、無趣，使學(xué)生很好地理解戰(zhàn)術(shù)的配合方式，學(xué)生的每一場比賽都有一點點進步，增強學(xué)生的自信心，使得學(xué)生更加喜愛籃球這項運動。

半場教學(xué)比賽可以使學(xué)生將籃球比賽的規(guī)則和裁判標(biāo)準(zhǔn)很好的掌握，只有了解這些才能有效地規(guī)范學(xué)生的基礎(chǔ)技能。同時打破了過去學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力重而無法了解比賽規(guī)則和裁判標(biāo)準(zhǔn)，也使學(xué)生避免因背誦硬性的規(guī)定而失去對籃球的興趣。

2.2半場教學(xué)比賽在籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)對老師教學(xué)起到的作用

通過半場教學(xué)比賽，學(xué)生對籃球的興趣大大提高，也避免老師在講解一些基礎(chǔ)知識、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則和裁判標(biāo)準(zhǔn)過于死板，使學(xué)生無法應(yīng)用到比賽當(dāng)中。半場比賽教學(xué)使籃球?qū)ｍ椪n程變得生動有趣，能夠吸引到更多的學(xué)生喜愛這項運動。

在半場教學(xué)比賽當(dāng)中，針對學(xué)生比賽中出現(xiàn)的問題，老師可以進行現(xiàn)場的指導(dǎo)，進行專項的訓(xùn)練，使學(xué)生真正得到收益。在半場教學(xué)比賽中，老師可以靈活地教授學(xué)生戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，將死板的知識靈活化，將知識和比賽進行有效的結(jié)合，在比賽中融入教學(xué)內(nèi)容中的基本技能和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

同時，老師可以在賽后，及時總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并得到解決，提高籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)的質(zhì)量。老師將教學(xué)的內(nèi)容融入到比賽中，通過對比賽的分析，使學(xué)生掌握這些技巧，及時指導(dǎo)可以有效地解決比賽中存在的問題。

此外，老師可以通過觀察比賽的情況，了解自身存在著哪些不足，在講解的過程中，自己哪些地方?jīng)]有講解到位，使學(xué)生沒有理解透徹，及時總結(jié)自身的問題，并及時調(diào)整教學(xué)方式和方法，制定出科學(xué)合理的教學(xué)方案，全面提升教學(xué)的質(zhì)量。

3總結(jié)

綜上所述，籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)有助于培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、增強人們的自身素質(zhì)，適度的運動有助于增強學(xué)生的身體健康。半場教學(xué)比賽占用的面積非常小、時間也非常的短，但其實用性卻非常的普遍，可以有效地使學(xué)生掌握籃球的基本技能、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，同時更加能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，將合作的精神融入到生活當(dāng)中，這樣有助于提高學(xué)生全方面的綜合素質(zhì)。

參考文獻

篇9

[關(guān)鍵詞]：中學(xué)生 籃球 培養(yǎng)意識

在學(xué)習(xí)籃球?qū)嵺`的過程中，所謂的對于籃球?qū)W習(xí)的意識就是本身對于籃球愛好所產(chǎn)生的興趣，但這種興趣是可以培養(yǎng)的。對于籃球的興趣愛好在籃球比賽中起著決定勝負(fù)的重要作用，它的形成需要長期的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗的積累。中學(xué)生的籃球意識培養(yǎng)應(yīng)從掌握籃球理論知識、發(fā)展智力和能力、提高籃球戰(zhàn)術(shù)等方面結(jié)合起來綜合訓(xùn)練。下面就如何在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識談?wù)剛€人觀點：

一、理論知識引領(lǐng)意識前行

籃球運動有一個比較完整的理論體系，因此在教學(xué)中必須加強基礎(chǔ)理論知識的傳授，首先要讓學(xué)生掌握籃球運動的主要名詞術(shù)語，如扣籃、補籃、卡位、領(lǐng)接球、錯位防守、要位、突破、空切、一傳、蓋帽、補位、協(xié)防、緊逼防守、斜插、接應(yīng)、掩護、補防、換防、夾擊，只有學(xué)生知道了這些基本的籃球術(shù)語后，教師再結(jié)合實戰(zhàn)向?qū)W生演示，學(xué)生才會理解籃球基礎(chǔ)知識在籃球比賽中的作用。其次，要使學(xué)生了解籃球運動的起源和簡史以及籃球的基本規(guī)則，如球場規(guī)格、球場尺寸、罰球區(qū)、投籃線，比賽節(jié)數(shù)時間規(guī)定，球隊比賽時場上、下隊員人數(shù)要求，死球、活球的劃分，3秒鐘規(guī)則、肘的擺動、非法協(xié)助得分，技術(shù)犯規(guī)、侵人犯規(guī)，以及比賽場上裁判球出界、非法運球、帶球走、3、5、8、24秒為例、球會后場等手勢，學(xué)生只有對這些籃球基本理論知識形成了相應(yīng)的籃球意識有一個初步了解，才能在籃球?qū)贡荣愔?，有的放矢地最大限度地發(fā)揮自己的運動能力。

二、智力訓(xùn)練促進意識加強

籃球運動只具備理論知識還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，常言道打籃球六分用腦，四分用體力，這一論斷充分說明了擁有籃球智力對籃球比賽的勝負(fù)起著十分重要的作用，故在培養(yǎng)學(xué)生籃球意識時還必須通過練習(xí)把學(xué)生掌握的理論知識充分地通過大腦運用到籃球?qū)嵺`中去，這就要先訓(xùn)練學(xué)生的智力。

所謂智力 ，是指人認(rèn)識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力 ，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。籃球運動員的記憶能力主要表現(xiàn)在對本隊和對方的各種戰(zhàn)術(shù)配合 ，及隊友和對方隊員技術(shù)特點的記憶能力。隊員們需要牢記本隊平時訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)配合 ，包括時機的掌握、跑動路線等 ，并在比賽中熟練運用。熟悉隊員的技術(shù)特點 ，有助于本隊?wèi)?zhàn)術(shù)的運用 ，容易形成默契。在賽前準(zhǔn)備中要熟記對方的各種套路。在培養(yǎng)籃球意識的關(guān)鍵就是要能夠正確的培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，實際的籃球比賽過程中，學(xué)員對于籃球戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的運用，都依據(jù)于瞬間的觀察與判斷。因此，在技術(shù)訓(xùn)練的初始階段，對于學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)就成為重要的內(nèi)容，目的就是為了讓學(xué)生能夠在籃球場上的視野得以強化，對場上的狀況分析有一個清晰判斷的能力。這樣也可以給籃球?qū)W員養(yǎng)成獨立思考的能力，這對于籃球的學(xué)習(xí)也是至關(guān)重要的。運動員平時在練習(xí)的過程中就逐漸培養(yǎng)掌握敵方戰(zhàn)術(shù)和特點規(guī)律上的分析，靈活的采取應(yīng)對措施。這在心理的層面分析，就是一個優(yōu)秀的運動員一定要有判斷，感知和分析等綜合素質(zhì)的能力，攻對方的短處，積極主動的調(diào)動對方，并且要有針對性的進行防守和進攻。

三、戰(zhàn)術(shù)籃球訓(xùn)練中的培養(yǎng)

對不不同的攻守策略和不同位置的戰(zhàn)術(shù)來說，要有不同的思維應(yīng)對模式。對訓(xùn)練的學(xué)生一定要在日常的訓(xùn)練學(xué)習(xí)中按照正確的思維方法進行訓(xùn)練。開展戰(zhàn)術(shù)教學(xué)并非是簡單的模式教學(xué)，即讓學(xué)生對一種或幾種戰(zhàn)術(shù)組合進行了解，而是要實現(xiàn)對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)運用能力的培養(yǎng)，促進其籃球意識的提高?；@球意識在彼此的戰(zhàn)術(shù)配合中起到的是重要的銜接作用，其支配者場上同伴間的行動。這就要求，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)中，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是十分豐富的，包括不同戰(zhàn)術(shù)運用的特點、時機、變化、結(jié)構(gòu)及配合規(guī)律，要讓學(xué)生對各位置間的關(guān)系和分工職責(zé)甲乙明確，強化針對性的訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)打法意識，并通過實際演練，來促進學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的提高。戰(zhàn)術(shù)意識的形成主要通過實戰(zhàn)競賽和對抗訓(xùn)練兩條途徑來實現(xiàn)。不管是在大小比賽還是在平時的基本訓(xùn)練中，對于戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用都要有很強的任務(wù)性和目的性。要讓隊員按照正確的演示戰(zhàn)術(shù)進行活動，從心里真正的了解為什么要用這種知識和理論。就需要通過運球來吸引防守，并在空檔處將球傳給同伴上籃得分，而當(dāng)防守人員已多次犯規(guī)或防守能力偏弱時，就可嘗試強攻，來造犯規(guī)；黨對方出現(xiàn)嚴(yán)整的嚴(yán)防陣時，貿(mào)然進攻是不可取的，而應(yīng)采取的頻頻到手，并與內(nèi)部穿插相結(jié)合，來講其陣型打亂，當(dāng)出現(xiàn)空檔時就可有機可乘。在日常的訓(xùn)練中把培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練作風(fēng)和籃球意識二者結(jié)合起來是非常重要的。在進攻戰(zhàn)術(shù)體系中，進行由守轉(zhuǎn)攻時，第一時間發(fā)起快攻是首先要做的事情，而快攻意識的加強就成為關(guān)鍵，這就需要每個隊員均應(yīng)具備快的配合與欲望，將自己的主觀能動性充分的發(fā)揮出來，去積極地爭取機會、創(chuàng)造機會。在思想上，平時就應(yīng)當(dāng)對快攻意識認(rèn)真地對待，就可有力地抓住時機來發(fā)起快攻。隨著籃球攻防轉(zhuǎn)換的加快，對于快攻戰(zhàn)術(shù)的制約和抑制均引起了各隊的足夠重視。這一情況下，可以借鑒的游擊戰(zhàn)和運動戰(zhàn)的方法戰(zhàn)術(shù)，聯(lián)手內(nèi)部來進行穿插，從來進行倒手。并且還有很多的籃球戰(zhàn)術(shù)也和“孫子兵法”里面也有許多驚人的相似之處。時間要根據(jù)場上實際情況適時調(diào)整。在對戰(zhàn)術(shù)配合規(guī)律有所掌握外，還需對五人協(xié)同移動加以明確。

中學(xué)生在籃球的基本訓(xùn)練過程中，一定要培養(yǎng)教師對學(xué)生比賽作風(fēng)問題的建設(shè)。戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)，意識和風(fēng)格的特點，彼此間都是相互聯(lián)系的。但是不能夠單純的在比賽過程中有籃球的意識，但是卻不曾有籃球的意識在作指導(dǎo)。如果想把技術(shù)發(fā)揮到最大，把良好作風(fēng)也發(fā)揮出來，就要把籃球的作風(fēng)和意識進行結(jié)合。不僅是培養(yǎng)比賽的良好作風(fēng)，同時也是為了日后在成材上打下堅實的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

籃球的訓(xùn)練過程中，一定要對學(xué)生在訓(xùn)練的方法上進行練習(xí)，在原理上進行開發(fā)。讓學(xué)生自己加強對于籃球的理解。制作出合理的訓(xùn)練計劃和方案，多舉行比賽來帶動學(xué)生的訓(xùn)練，學(xué)生也可以從中思考和摸索出經(jīng)驗，提高自己的籃球戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻：

[1]林政梅. 談中學(xué)生籃球意識的初步建立與培養(yǎng)提高[J].福建師大福清分校學(xué)報，2007（03）

[2]王儒松. 論高?；@球教學(xué)中學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)[J].華章，2011（11）

篇10

關(guān)鍵詞 青少年 籃球 訓(xùn)練

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

一、研究背景

（一）為適應(yīng)當(dāng)代籃球運動的發(fā)展

籃球運動作為一項集體運動項目，包含技術(shù)、體能和心理在內(nèi)的綜合性項目?；@球真正的魅力在于快速移動和激烈對抗中完成各種非常規(guī)的高難技術(shù)動作，在瞬息萬變的球場上運用謀略去相互制約。比賽中的對抗不僅是籃球比賽中最本質(zhì)的特征，這也是推動向更高水平籃球運動發(fā)展的基本動力。在當(dāng)今高水平籃球比賽中不難看出，體能是完成戰(zhàn)術(shù)配合和技術(shù)動作的最大障礙，只有在比賽中發(fā)揮體能的優(yōu)勢，才可以戰(zhàn)勝對手贏下比賽。

（二）為了使我國籃球競技水平的提高和構(gòu)建基礎(chǔ)

在全球的競技比賽中，有高質(zhì)量的青訓(xùn)基礎(chǔ)和后備人才儲備，就可以在世界強隊中占有一席之地，這是不爭的事實。例如美國NBA聯(lián)賽代表著世界籃球運動的最高水平和籃球運動發(fā)展的最前沿，而支撐著美國籃球蓬勃發(fā)展、長盛不衰的是金字塔型輸送后備人才方法。我國的籃球從1995年推行職業(yè)化以來，青少年參加籃球訓(xùn)練的人數(shù)在逐漸增多，各種各樣的青少年籃球培訓(xùn)中心、俱樂部、籃球?qū)W校等都得到了迅速發(fā)展。熱愛籃球運動的青少年對推動我國籃球運動水平做出了有目共睹的貢獻，相比之下我國籃球運動水平較發(fā)達(dá)國家相比仍存在著很大的差距，其中培養(yǎng)青少年的方法和手段存在較大問題。

（三）從運動訓(xùn)練學(xué)原理和生長發(fā)育特點來培養(yǎng)青少年

廣義上，體能包括身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三個方面的狀況，身體形態(tài)、運動素質(zhì)及生理機能的發(fā)展?fàn)顩r是決定運動員體能發(fā)展的。狹義上，運動素質(zhì)是表現(xiàn)運動員的體能水平，體能的各項能力在青少年生長發(fā)育過程中的自然增長并不是平衡的、均速的發(fā)展，而是在某些特定的年齡階段某一項或幾項能力發(fā)展較快，呈現(xiàn)出在連續(xù)性基礎(chǔ)上的階段性特點，也就是平常我們所說的存在發(fā)展的敏感期。

二、青少年體能訓(xùn)練中存在的問題。

（一）觀念上存在誤區(qū)

現(xiàn)在的教練員和基層教練員對于現(xiàn)代籃球運動發(fā)展認(rèn)識還不夠全面，對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的作用要求過多，忽視體能訓(xùn)練的作用。對體能訓(xùn)練存在兩個錯誤方向：一是用籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的跑跳投來替代體能訓(xùn)練，二是體能訓(xùn)練根本不結(jié)合專項的特點進行訓(xùn)練，用傳統(tǒng)的田徑場跑圈和蹲杠鈴來替代籃球運動員體能訓(xùn)練。

（二）訓(xùn)練方法和手段比較落后

在我國，基層籃球隊和少體校中的訓(xùn)練條件較差，訓(xùn)練手段單一，訓(xùn)練方法落后場地設(shè)施比較簡陋，在這些因素的影響下造成運動員體能薄弱的現(xiàn)狀。教練員在制訂訓(xùn)練計劃、實際訓(xùn)練過程中技戰(zhàn)術(shù)方面考慮最多的因素。相比下對體能訓(xùn)練研究和人數(shù)不夠深刻，沒有計劃性、系統(tǒng)性和針對性。

（三）力量和速度訓(xùn)練方面存在的問題

在我國還是在以蘇聯(lián)的傳統(tǒng)力量練習(xí)為主，以杠鈴負(fù)重為主要練習(xí)手段，力量練習(xí)的方法和內(nèi)容都與籃球運動所需要的肌肉工作特點不相符，結(jié)果不言而喻。所以，力量訓(xùn)練的有效性和針對性是當(dāng)今籃球運動員體能和身體訓(xùn)練存在的主要問題。根據(jù)籃球技術(shù)動作的特點、場地條件等，對運動員的起動速度、加速跑和速度耐力是籃球速度訓(xùn)練中的重點。在現(xiàn)實的環(huán)境中，由于基層教練員對專門速度訓(xùn)練的理論和方法根本不能理解，導(dǎo)致在訓(xùn)練中沒有針對性的方法和手段。

三、青少年體能訓(xùn)練的建議與策略

（一）重視和加強對籃球體能訓(xùn)練

通過對教練員的培訓(xùn)和進修，提高教練員和運動員對體能訓(xùn)練在籃球比賽的重要性，從根本上改變教練員老的訓(xùn)練模式和方法，重新認(rèn)識體能訓(xùn)練是取得比賽勝利的重要條件之一。讓體能訓(xùn)練作為一項日常訓(xùn)練科目和訓(xùn)練內(nèi)容，科學(xué)的制定訓(xùn)練計劃，根據(jù)籃球的專項需求，科學(xué)合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等項目的練習(xí)。

（二）科學(xué)的運用體能訓(xùn)練的方法

在籃球比賽中，由于當(dāng)今比賽中運動員的身體素質(zhì)越來越好，每次進攻和防守都要耗費較多的體能，所以對核心力量和腿部力量要求較高。因此在訓(xùn)練中應(yīng)該以有氧訓(xùn)練和力量素質(zhì)為基礎(chǔ)。根據(jù)不同的訓(xùn)練層次和不同的訓(xùn)練時期分別安排合理的訓(xùn)練方案。通過合理的訓(xùn)練方法使運動員的體能均衡合理的發(fā)展。

（三）體能與專項體能相結(jié)合

在籃球訓(xùn)練中，專項體能是從體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上結(jié)合專項的特點和要求發(fā)展而來的身體素質(zhì)。運動員在場上的反應(yīng)能、速度、耐力、柔韌都是通過良好的專項體能訓(xùn)練得來的，所以專項體能的訓(xùn)練要與技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，使隊員全面發(fā)展。因此，通過加強對專項體能訓(xùn)練科學(xué)方法的研究，采用多種形式提高專項體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，同時在訓(xùn)練中應(yīng)該注意體能訓(xùn)練與專項訓(xùn)練密切結(jié)合，使運動員各種運動素質(zhì)得到均衡發(fā)展并相互促進，從而促使運動員得到健康發(fā)展。

提高青少年籃球運動員的體能水平，我們還必須嚴(yán)格遵循青少年生長發(fā)育的生理和心理特點，有計劃地進行科學(xué)有效的籃球體能訓(xùn)練，通過科學(xué)的方法發(fā)展專項體能訓(xùn)練，加強對籃球運動員體能訓(xùn)練的測評，不斷提高青少年籃球運動水平，為各級青少年體校和專業(yè)運動隊輸送更多、更優(yōu)秀的籃球苗子。

參考文獻：

[1] 袁守龍.高水平競技體能訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.2006.

[2] 田福海.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練藝術(shù)[M].上海：上海教育出版社.1993.