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關(guān)鍵詞：高?；@球 訓(xùn)練理念 訓(xùn)練方法 探究

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）03（c）-0233-02

目前，很多高校學(xué)生在課余時間都喜歡與同伴一起進(jìn)行籃球運(yùn)動，這種體育活動不僅僅能夠體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉身體。同時也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球?qū)I(yè)知識的興趣，對今后的籃球訓(xùn)練奠定了良好的訓(xùn)練基礎(chǔ)。當(dāng)然，盲目的訓(xùn)練是不可取的 ，在訓(xùn)練的同時還要有科學(xué)的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，都要做針對性的訓(xùn)練，每一項(xiàng)訓(xùn)練都應(yīng)該有練習(xí)鞏固的過程。

1 高?；@球訓(xùn)練科學(xué)性理念

1.1 訓(xùn)練的個人針對性和訓(xùn)練周期性

籃球這項(xiàng)競技性活動對每一項(xiàng)動作的要求都很高，運(yùn)動員在打球過程中運(yùn)球、投球、傳球等，每一項(xiàng)動作都需要經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練。然而每一個人的速度、反應(yīng)能力、運(yùn)動承受能力都是不同的，所以，作為籃球運(yùn)動的教師要根據(jù)球員個人的行為特點(diǎn)身體素質(zhì)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，加強(qiáng)每一項(xiàng)的運(yùn)動技能。所以針對性的訓(xùn)練理念要“因材施教”，根據(jù)學(xué)生能力進(jìn)行對應(yīng)的籃球訓(xùn)練，融入科學(xué)的訓(xùn)練方法，從而達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

籃球每一項(xiàng)的運(yùn)動技能都需要周期性的訓(xùn)練。無論是運(yùn)球還是傳球都需要定期進(jìn)行鞏固和練習(xí)。高校體育教師不同于專業(yè)教練，他們對待學(xué)生的方式不像專業(yè)教練那樣嚴(yán)格，并且大學(xué)生和專業(yè)運(yùn)動員的素質(zhì)也是截然不同的。所以，學(xué)校體育教師和學(xué)生要制定好適合的訓(xùn)練計劃，以周期為單位進(jìn)行賽前訓(xùn)練和準(zhǔn)備訓(xùn)練，如果沒有比賽也要進(jìn)行日常的周期訓(xùn)練。周期性訓(xùn)練包括三個階段，這三個階段是：準(zhǔn)備階段、比賽階段和調(diào)整階段。周期性訓(xùn)練是非?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法，有效籃球訓(xùn)練能夠更好地達(dá)到訓(xùn)練效果。

1.2 訓(xùn)練要具有規(guī)則性，要定期加大訓(xùn)練壓力

高校大學(xué)生逐漸成熟，行為處事都具有自己的思考能力，因此在籃球訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的自主性，對此很多體育教師采取開放式教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的喜好進(jìn)行教學(xué)，一味地聽取學(xué)生的意見。然而這種訓(xùn)練理念并不正確，籃球教練如果想要達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果，就要有一套規(guī)范具有原則性的訓(xùn)練理念。將每一位學(xué)生規(guī)范到訓(xùn)練中去，讓他們意識到團(tuán)體的重要性。每一項(xiàng)動作都有正確的規(guī)范動作，要按照正確的教學(xué)方法對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。每一項(xiàng)動作都做規(guī)范化的示范，增加學(xué)生對每一項(xiàng)動作的正確認(rèn)識。

大學(xué)生要想在籃球訓(xùn)練中達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，就要定時定期的增加訓(xùn)練壓力，每一項(xiàng)動作都要加強(qiáng)訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加時間和動作次數(shù)，以及增加學(xué)生的訓(xùn)練壓力和訓(xùn)練難度，當(dāng)然，難度增加過程要循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生本身的情況適當(dāng)加入訓(xùn)練壓力。從而提高學(xué)生的籃球技能水平。

1.3 PK性和實(shí)踐性的訓(xùn)練理念

競技性體育即增加運(yùn)動的對戰(zhàn)性，每一項(xiàng)競技體育都逃脫不了對戰(zhàn)?；@球運(yùn)動也是如此，在日常的訓(xùn)練中，教師應(yīng)該讓學(xué)生習(xí)慣和適應(yīng)與對手進(jìn)行對戰(zhàn)。因此 ，對戰(zhàn)性的訓(xùn)練理念也應(yīng)該逐漸的存在于每一個訓(xùn)練當(dāng)中?；@球運(yùn)動員最基本的素質(zhì)就是具備超強(qiáng)的反應(yīng)能力和對抗能力，所以教師在日常訓(xùn)練中要訓(xùn)練他們上場如何應(yīng)對自己的對手，如何在比賽中超越對手，超越自己。學(xué)生在競技中能否取得勝利也取決于自身的心理素質(zhì)和對抗能力?；@球教練要告知學(xué)生在比賽中掌握比賽機(jī)智，要提高自己的速度、應(yīng)對能力和戰(zhàn)術(shù)技巧。另外，體育教師在日常訓(xùn)練中也要經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐性演習(xí)，自己組隊(duì)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，通過實(shí)戰(zhàn)總結(jié)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，找尋自身的不足，從而為今后的比賽打下基礎(chǔ)。

2 高?；@球的科學(xué)性訓(xùn)練方法

2.1 娛樂訓(xùn)練法

“寓教于樂”是現(xiàn)如今中國教育最推崇的教育方式，在娛樂中學(xué)習(xí)。我們都知道興趣是學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，只要學(xué)生對這項(xiàng)學(xué)習(xí)有興趣，那么就會自主開展接下來的諸項(xiàng)學(xué)習(xí)，將訓(xùn)練娛樂化，所以教師應(yīng)當(dāng)在日常訓(xùn)練中設(shè)置各種訓(xùn)練游戲，比如在訓(xùn)練中進(jìn)行獎罰比賽，從而調(diào)動學(xué)生的參與積極性，這樣的訓(xùn)練方法既擺脫了以往的傳統(tǒng)教學(xué)方式，又?jǐn)[脫了枯燥的訓(xùn)練束縛。教練也可以根據(jù)日常訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，增加“你攻我守”的游戲形式，從而有效提高學(xué)生的籃球競爭意識和反應(yīng)能力。

2.2 八字訓(xùn)練法

“八字”訓(xùn)練法，主要包括持續(xù)、間歇、循環(huán)和組合這八個字。逐一理解，持續(xù)訓(xùn)練法指的是針對某一項(xiàng)理解和練習(xí)困難的動作進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練，從而形成技術(shù)的穩(wěn)定、強(qiáng)化與鞏固，促使學(xué)生掌握運(yùn)動技能；而間歇訓(xùn)練法則是對學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度提出了更高要求，可與正式比賽相媲美，運(yùn)動負(fù)荷甚至比正式比賽的強(qiáng)度還要大，此類訓(xùn)練可以有效提升學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的可靠性；循環(huán)訓(xùn)練法與持續(xù)訓(xùn)練法的訓(xùn)練目的較為相似，都是對各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行提高，主要是以提升學(xué)生的整體運(yùn)動素養(yǎng)為主；組合訓(xùn)練法，是指教師結(jié)合多種訓(xùn)練方法，對學(xué)生的身體系統(tǒng)以及肌纖維進(jìn)行調(diào)動，結(jié)合科學(xué)訓(xùn)練，提升籃球運(yùn)動質(zhì)量。

2.3 專業(yè)知識正確意識訓(xùn)練法

在日常的籃球訓(xùn)練中，教練需要對籃球的專業(yè)知識對學(xué)生進(jìn)行反復(fù)講解，在學(xué)生運(yùn)用技能的過程中，監(jiān)督學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確做好每一項(xiàng)動作，在發(fā)現(xiàn)動作錯誤后，幫助學(xué)生進(jìn)行動作糾正，刺激學(xué)生的神經(jīng)，使學(xué)生能夠熟記于心，熟練于身，將動作和專業(yè)知識熟練掌握，使學(xué)生形成一種正確的訓(xùn)練意識，在今后的訓(xùn)練中，學(xué)生都會想起老師最開始的正確動作，從而糾正自己，達(dá)到最佳效果，增強(qiáng)自己的籃球技能。

2.4 增強(qiáng)反復(fù)訓(xùn)練方法

現(xiàn)如今，大學(xué)生的身體素質(zhì)基本上可以承受籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度和壓力，在日常練中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)進(jìn)行特定訓(xùn)練，每一項(xiàng)訓(xùn)練都需要對應(yīng)的訓(xùn)練方案，對各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行演練和演示，使學(xué)生能夠在增強(qiáng)反復(fù)中熟悉戰(zhàn)術(shù)，教練還可以增加創(chuàng)新式訓(xùn)練，多樣化訓(xùn)練方式進(jìn)行增強(qiáng)和反復(fù)，從而提高學(xué)生的籃球技能，為今后的比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力。通過加強(qiáng)反復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的身體整體素質(zhì)，并且結(jié)合科學(xué)合理的籃球訓(xùn)練安排，以提升學(xué)生的訓(xùn)練能力。

3 結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)今高校體育教學(xué)逐漸得到了社會的普遍重視，籃球作為競技類、娛樂性的活動，需要體育教師與學(xué)生的共同合作，共同進(jìn)步，學(xué)生要善于在教師制定的規(guī)范性教學(xué)中發(fā)現(xiàn)自己的不足，教師在日常訓(xùn)練中通過學(xué)生的個人素質(zhì)進(jìn)行特定的訓(xùn)練方法，使學(xué)生能夠在籃球訓(xùn)練中真正開發(fā)自己的潛能，拓寬自己的運(yùn)動能力，提升籃球技能和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。該文通過現(xiàn)如今籃球訓(xùn)練的大環(huán)境分析了籃球的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，以全面提升學(xué)生的競技能力和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)對能力。通過多元化的訓(xùn)練方法增強(qiáng)學(xué)生的整體素質(zhì)，為我國培養(yǎng)更多的優(yōu)秀籃球人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 李濤.關(guān)于高職學(xué)生籃球訓(xùn)練的理念以及訓(xùn)練方法的探析[J].當(dāng)代體育科技，2014（8）：37，45.

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陳克正是著名“草根教育專家”，大女兒陳淑華成為德國科隆大學(xué)博士后，二女兒陳中靜是美國波士頓大學(xué)博士后，三女兒陳中州是中科院博士。中央電視臺、中國教育報、武漢晚報、 南方都市報、深圳特區(qū)報等20多家媒體對陳克正“一家三女兒，個個讀博士”的傳奇進(jìn)行了報道，他發(fā)明的《四快高效學(xué)習(xí)法》 被納入了“全國教育科學(xué)十五規(guī)劃重點(diǎn)課題”，并讓無數(shù)孩子受益。

《陳克正四快高效學(xué)習(xí)法》是一種寓教于樂的教育方式和高效學(xué)習(xí)訓(xùn)練系統(tǒng)，它從閱讀、記憶、速算、書寫四個方面入手，提高孩子的“速商”讓孩子讀的快、學(xué)的快、算的快、記的快，迅速提高學(xué)習(xí)成績。閱讀：采用當(dāng)今世界上先進(jìn)的“逐字、逐行、多行”掃描閱讀法，配上a音波的特殊訓(xùn)練軟件，訓(xùn)練孩子眼球，提高閱讀速度，不僅讀得快，還讀得準(zhǔn)；記憶：通過全面思維訓(xùn)練法，教孩子如何快速記憶的10多種記憶法，通過圖文等方式，充分激發(fā)和提高孩子的創(chuàng)造力和想象力；速算：總結(jié)了35種快速計算的方法，鍛煉孩子的記憶力和大腦的轉(zhuǎn)動速度，通過各種新型運(yùn)算方法，迅速提高孩子的運(yùn)算速度；書寫：通過“皮筋握筆輸入法”“劃0法”等提高寫字速度，訓(xùn)練孩子的注意力，解決孩子上課走神，注意力不集中的問題。該學(xué)習(xí)方法從四個方面為孩子量身打造，專門從研究孩子學(xué)習(xí)心理的表現(xiàn)來進(jìn)行教學(xué)，首先是閱讀速度提升，經(jīng)過訓(xùn)練，閱讀速度可從以前的每分鐘兩三百字提高到兩千字以上，效果快的可達(dá)五千字，其次就是書寫速度的提升，兩周內(nèi)書寫速度就可達(dá)到60字到80字每分鐘，并且還能同時保持書寫端正流暢，再有就是算得快，提高孩子的計算速度，高于一般人四到六倍，最后就是記憶力提高，記憶效率提高十倍以上。

特點(diǎn)：①提高學(xué)習(xí)興趣 ，一旦孩子用上，就會立即被吸引，孩子就能在學(xué)習(xí)中找到快樂，再也不覺得累覺得煩； ②提升學(xué)習(xí)效率 ，有了它孩子就能事半功倍 ； ③加快學(xué)習(xí)速度，孩子能有強(qiáng)烈的時間意識，速度和效率可以得到成倍提高；④改掉粗心大意的毛病， 從此不該丟的分絕不丟；⑤閱讀理解能力提高，有專業(yè)的閱讀訓(xùn)練軟件，還有《經(jīng)典哲學(xué)》《歷史演義》《全唐詩》《全宋詞》《上下五千年》《現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)》《外國文學(xué)》等957本名著，價值超過上千元，讓孩子從此寫出好作文！ ⑥記憶提高，英語從此不犯難，傳授孩子“聯(lián)想記憶”“掛鉤記憶”“歸納記憶”“口訣記憶”等10余種記憶方法，英語、歷史、地理、詩歌等從此不怕記不??！ ⑦速算提高，教會孩子“一分鐘速算”、“一口清速算”等30余種速算方法，讓孩子從此張口報數(shù)，理科成績越學(xué)越好！ ⑧書寫提高，再不拖拖拉拉，有一整套提高孩子寫字效率，練習(xí)孩子手腕靈活度等方法，讓孩子從此快起來?、彷p松記住知識點(diǎn)，見題出思路，看完題目腦子就能清晰浮現(xiàn)考察知識點(diǎn)，快速找到解題的切入點(diǎn)，把公式理論跟習(xí)題有效結(jié)合起來，每個問題都總結(jié)分類，下次遇到相同問題時，答案手到擒來。

適合人群：①剛開始認(rèn)字讀書的兒童 ；②急需讀寫算計基礎(chǔ)訓(xùn)練的小學(xué)生；③急于考試提分的中小學(xué)生；④準(zhǔn)備高考沖刺的高中生。

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【關(guān)鍵詞】雅思學(xué)生，詞匯認(rèn)知策略，詞匯

1、引言

詞匯、語法、語音構(gòu)成了語言的三大要素，是語言系統(tǒng)內(nèi)部不可缺少的重要支柱。詞匯學(xué)習(xí)是語言學(xué)習(xí)中最基本的內(nèi)容，如何有效的進(jìn)行詞匯教學(xué)，一直以來也是國內(nèi)外學(xué)者研究的重要課題。詞匯認(rèn)知學(xué)習(xí)策略自20世紀(jì)90年代以來受到極大的關(guān)注，詞匯學(xué)習(xí)策略的目的就是加強(qiáng)詞匯的識別、記憶和有效運(yùn)用，直接體現(xiàn)為詞匯學(xué)習(xí)的技巧和方法。

詞匯的教與學(xué)在一定程度上得到了重視，但教學(xué)效果總的來說還不是很理想。主要的方法是教師帶領(lǐng)學(xué)生朗讀或是舉些例子，學(xué)生自己拿個單詞手冊一個一個背誦，今天記住了，明天又忘了，花了大量的時間，卻沒記住多少單詞，自尊心受到打擊。長此下去，學(xué)生就會對英語學(xué)習(xí)失去興趣，甚至放棄英語學(xué)習(xí)。所以，詞匯學(xué)習(xí)是英語學(xué)習(xí)中最重要，也是最難的一個環(huán)節(jié)，而詞匯認(rèn)知策略是學(xué)好詞匯的前提，掌握高效的詞匯學(xué)習(xí)策略，是學(xué)生獲得自主學(xué)習(xí)能力的有效途徑。因此，研究高職高專學(xué)生詞匯習(xí)得的認(rèn)知策略與英語成績之間的關(guān)系及詞匯習(xí)得認(rèn)知策略與提高詞匯量之間的關(guān)系就顯得十分重要。

2、研究設(shè)計

2.1研究對象

國際教育學(xué)院兩個班的學(xué)生，每班50人，共100人。實(shí)驗(yàn)前考試數(shù)據(jù)表明：兩班學(xué)生在英語總體水平、詞匯水平方面沒有顯著差異，而背景調(diào)查問卷也顯示出兩個班級的學(xué)生在教學(xué)背景、文化背景和學(xué)習(xí)環(huán)境等方面沒有顯著差異，顯示這兩個班級可以作為平行班來參加實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)教師隨機(jī)挑選了一個班為實(shí)驗(yàn)班，一個班為對照班，并擔(dān)任這兩個班的英語教師。

2.2研究工具

2.2.1 測驗(yàn)工具。詞匯測試題。在研究前和結(jié)束時，在實(shí)驗(yàn)班和對照班都同時進(jìn)行詞匯水平測試。每次測試的形式、難度及給予的策略使用機(jī)會一致。

2.2.2調(diào)查問卷。在研究前和結(jié)束時，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生都回答了相同內(nèi)容的策略調(diào)查問卷，以比較學(xué)生在策略使用上的變化。問卷由六類60條構(gòu)成，采用萊克特等級制（Likert rating scale）計分，分5級，即從5=“總是”4=“經(jīng)?！?=“有時”2=“很少”到1=“從不”。

2.3策略訓(xùn)練

對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行為期18周的系統(tǒng)的詞匯策略訓(xùn)練，讓學(xué)生接受以詞匯策略訓(xùn)練為基礎(chǔ)的詞匯教學(xué)，把策略訓(xùn)練與詞匯教學(xué)結(jié)合起來。具體操作中，實(shí)驗(yàn)教師選取高中詞匯和四級詞匯，目的在于在有限的時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行較為有效的詞匯認(rèn)知策略的訓(xùn)練。在研究的前半階段采用顯性訓(xùn)練法，教師會解釋策略的名稱、為何要用該策略、什么時候用以及怎樣更好地用該策略；在研究的后半階段更多的采用隱性訓(xùn)練法，把策略訓(xùn)練融合到教學(xué)活動中（這些活動必須能提供學(xué)生使用策略的機(jī)會），教師不予提醒，而是引導(dǎo)學(xué)生通過詞匯練習(xí)來獨(dú)立運(yùn)用詞匯認(rèn)知策略。

對照班則接受常規(guī)的詞匯教學(xué)，教師在教學(xué)中不介紹認(rèn)知策略，不進(jìn)行詞匯認(rèn)知策略的訓(xùn)練。因?yàn)閷?shí)驗(yàn)班在策略訓(xùn)練上占了部分時間，對照班則把相等的時間用在英語朗讀、記憶和詞匯默寫上。兩個班所讀的材料（即輸入）及教學(xué)進(jìn)度一致，以保證實(shí)驗(yàn)的效度。

3結(jié)果與討論

3.1學(xué)生詞匯前側(cè)成績分析

通過學(xué)生英語雅思詞匯成績的統(tǒng)計學(xué)分析，兩種教學(xué)法具有顯著性差異，說明該英語詞匯認(rèn)知策略模式具有可行性，可以推廣應(yīng)用。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生通過學(xué)習(xí)后詞匯明顯高于對照組。

從上表可以看出實(shí)驗(yàn)組的均值略低于對照組，T檢驗(yàn)顯示P=0.739>0.050說明兩組沒有明顯差距，即實(shí)驗(yàn)組和對照組詞匯水平?jīng)]有明顯差距。

3. 2英語詞匯后測成績分析

由上表可知實(shí)驗(yàn)組平均值比對照組平均值高1.65。T檢驗(yàn)結(jié)果顯示：P=0.000，

3.3培訓(xùn)前后、實(shí)驗(yàn)班在策略使用上的比較。

實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在訓(xùn)練的前后都進(jìn)行了策略使用的問卷調(diào)查，目的是通過比較來檢驗(yàn)訓(xùn)練對學(xué)生策略使用方面的影響。表1說明經(jīng)過策略訓(xùn)練，學(xué)生大大提高了他們使用策略的頻率，這種變化達(dá)到了非常顯著的水平（Z= 6.89，P

詞匯認(rèn)知策略前后表1：

4、結(jié)論

改革傳統(tǒng)的英語詞匯教學(xué)方式，將詞匯認(rèn)知策略融入到英語教學(xué)中。通過詞匯認(rèn)知策略教學(xué)，學(xué)生的詞匯成績有了明顯的提高。學(xué)生學(xué)習(xí)詞匯認(rèn)知策略，開闊了視野，增加了學(xué)生的詞匯知識，鞏固了學(xué)生記憶單詞的能力，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣和動機(jī)，從而進(jìn)一步提高英語的成績。詞匯得分較高的同學(xué)能夠更好地使用詞匯認(rèn)知策略，得分較低的詞匯使用策略較差?？傊?，英語詞匯教學(xué)是目前我國教育改革中的一個新的領(lǐng)域，是我國培養(yǎng)具有國際競爭力人才的一個必要的手段，由于各院校師資及學(xué)生水平的不同，開展英語詞匯教學(xué)的力度和具體措施也不盡相同，只有在實(shí)踐中不斷的探索，才能總結(jié)出一套適合我國職業(yè)院校校的基本模式，培養(yǎng)出優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]桂詩春.我國英語專業(yè)學(xué)生詞匯量的調(diào)查與分析[J].現(xiàn)代外語，1985（1）.

[2]桂詩春.我國學(xué)生英語詞匯量的調(diào)查[A].公共外語教學(xué)研究文集[C].上海外語教育出版社，1983

[3]王文宇. 觀念、策略與英語詞匯記憶[J].外語教學(xué)與研究，1998（1）.

[4]文秋芳.英語學(xué)理策略論[M].上海外語教育出版社，1996

[5]吳霞，王薔.非英語專業(yè)本科學(xué)生詞匯學(xué)習(xí)策略[J].外語教學(xué)與研究，1998（4）.

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【關(guān)鍵詞】巧記 詞匯 策略

【中圖分類號】G 633.41 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）21-

記單詞是學(xué)生學(xué)英語的一個薄弱環(huán)節(jié)，如何幫助學(xué)生在單位時間內(nèi)最高效率地牢牢記住所學(xué)的詞匯，只有解決了效率的問題，才能既減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，又提高教學(xué)質(zhì)量，我們要向效率要時間，而不是用時間補(bǔ)效率，這是我們英語教師要致力研究的課題。那么，應(yīng)該如何在課堂教學(xué)中有意識地培養(yǎng)學(xué)生記詞匯記憶的能力，下面是我多年教學(xué)實(shí)踐的點(diǎn)滴策略。

一、音形結(jié)合記憶法

所謂“音形結(jié)合”是指單詞的讀音應(yīng)該和單詞的拼寫相結(jié)合，根據(jù)讀音規(guī)則分析各個音素和代表各個音素的字母或字母組合，從而掌握正確的拼寫形式。用這種方法記單詞，不必花太多時間和精力去反復(fù)拼記單詞，就能記住它的拼法。

二、卡片記憶法

卡片記憶法是一種應(yīng)用廣泛、簡單易行的方法。將每課出現(xiàn)的生詞寫在一張張小卡片上，正面寫詞形、詞性、音標(biāo)、搭配、例句等，背面寫漢語。這種方法的好處是可以利用一切零散的時間，如課間、坐車、等人、睡覺前等時間。記憶時可以看著漢語想英語，也可以看著英語想漢語。把記過的單詞卡片積累起來，隔一段時間將它們分門別類進(jìn)行歸納，暫時記不起來的挑出來個別記憶，效果特別好。

三、歸類記憶法

隨著學(xué)習(xí)的深入，詞匯量不斷擴(kuò)大，可以把所學(xué)單詞分門別類來記憶，如按動物、植物、文具、交通工具、時間、數(shù)字、顏色、運(yùn)動等進(jìn)行分類記憶，這樣就可以形成一個個記憶群。可以找一本分類詞典作為參考，每類可以打印成一張厚紙卡片，便于隨時查找記憶。

四、聯(lián)想記憶法

利用詞與詞的類似之處進(jìn)行對比，利用其差異之處進(jìn)行分析，不僅能加深對新詞的印象，同時又復(fù)習(xí)鞏固了舊詞。

①同音異形異義詞聯(lián)想。如：I-eye，no-know，for-four，to-too-two，there-their 等。

②同（近）義詞聯(lián)想。如：family-home-house，look-see-watch，speak-say-tell等。

③反義詞聯(lián)想。如：come-go，big-small，new-old，light-heavy，light-dark，open-close等。

④搭配聯(lián)想。如：look at-look after-look like-look the same等。

另外，事物聯(lián)想的方法也很有效。看到某事物馬上就聯(lián)想到這種事物的英語單詞，如看到教師，馬上聯(lián)想到teacher；看到吉普車，馬上聯(lián)想到j(luò)eep 等。有的詞可以用形想義，如：eye把兩個e看成兩個眼睛，bird把b和d看成兩個翅膀。有的詞可以用聲想義，如：gong（鑼），coo（咕咕聲）。音譯詞更是如此，如吉普（jeep），酷（cool），摩登（modern）等等。

五、構(gòu)詞法記憶法

借前綴或后綴之助，制造出派生詞是英語很重要的構(gòu)詞方法。這種方法主要運(yùn)用于名詞、形容詞和動詞。與之對應(yīng)，通過分析詞根、前綴、后綴、合成等記憶單詞，可以使詞匯量迅速增加。如否定前綴un-，in-，im-，il-，ir-，non-，dis-，mis-，mal-等，使延伸出來的派生詞變成反義詞。如：Balanceimbalance，happyunhappy，agreedisagree；其次，名詞或動詞加上適當(dāng)?shù)暮缶Y，便可以得到形容詞派生詞， 如dependdependent；最后，名詞或形容詞加上動詞性的后綴，可以得到動詞派生詞，加上副詞性后綴（僅限-ly），則得到副詞派生詞，如：fright（名詞）frighten（動詞）；modern（形容詞）modernize（動詞）；beauty（名詞）beautify（動詞）；year（名詞）yearly（副詞）；quick（形容詞）quickly（副詞）。還有動詞變名詞的后綴，如-er（work+er=worker）。兩個詞合起來成為一個新詞，如class+room=classroom。常用的詞根、前綴、后綴詞典附錄中都有，可以作為資料進(jìn)行收集閱讀。

六、邏輯記憶法

通過詞本身的內(nèi)部邏輯關(guān)系，詞與詞之間的外部邏輯關(guān)系記憶單詞。這種方法避免了一個字母一個字母記憶單詞的弊病，應(yīng)該在有一定詞匯量以后使用。

①把幾個字母看作一個單位來記憶。這里所說的幾個字母主要指字母組合。如：以字母組合“ight”為單位，可以記憶light，right，fight，night，might，sight，tight等等。這種方法網(wǎng)上有介紹。

②新中有舊。如：cambridge可以看成cam+bridge，cleave 可以看成c+leave。

③字母加減記憶法。以某個單詞為基礎(chǔ)，加、減、換、調(diào)一個字母或幾個字母就成了另一個新單詞。具體方法如下：前面加字母，例如：is-his，ear-near/hear。后面加字母，例如：hear-heart，you-your，plane-planet。中間加字母，例如：though-through，tree-three，for-four。減字母，例如：she-he，close-lose，start-star。換字母，例如：book-look/cook，cake-lake/wake/make/take。調(diào)字母（即改變字母順序），例如：blow-bowl，sing-sign，from-form等。

七、圖表圖像記憶法

利用圖表進(jìn)行記憶，效率高，記憶持久。可以找一本英語圖解詞典如牛津詞典作為參考。盡量把單詞形象化，形象越離譜效果越好。如drown是溺水的意思，總體可以看作是“down”，“r”是人的漢語拼音首字母，如果想象成一個人正在往水里掉就很容易記住。

八、比較記憶法

英漢比較。如：mama，cigar，beer，bar，fee，cool等。

單復(fù)數(shù)比較。如：right-write，eye-I等。

詞的陰陽性比較。如：actor-actress，host-hostess等。

九、利用互聯(lián)網(wǎng)及電子產(chǎn)品提高記憶效率

現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)十分普及，不少同學(xué)家里有電腦，有條件的家長還給學(xué)生買了MP3、MP4、電子詞典，可以充分利用這些現(xiàn)代設(shè)備幫助記憶單詞。可以將教材、《新概念》、新英語900句之類的視頻、音頻資料拷入播放器，這樣可以利用零星時間學(xué)習(xí)英語，也可以在網(wǎng)上下載記憶單詞的軟件加以運(yùn)用，如有聲有色學(xué)音標(biāo)、有道詞典、奇跡英語等，還可以上好的英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站，如大耳朵學(xué)習(xí)。

十、聯(lián)想記憶法

記憶單詞最好不要孤立地記，要盡可能地和有關(guān)東西聯(lián)系起來記憶。如聯(lián)系所學(xué)的課文大概意義，聯(lián)系上下文，聯(lián)系單詞和搭配，聯(lián)系故事情節(jié)。還可以通過選擇難度適宜的英語文章、故事等記憶單詞?？梢宰⒁馕覀?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)的英語，如看電視節(jié)目、體育比賽、廣告、商標(biāo)記憶特定領(lǐng)域的單詞，看電器設(shè)備上的英語，各種警示語、標(biāo)語等，還可以聆聽外文歌曲，耳濡目染，日積月累，反復(fù)回想，自然牢記。例：奔騰pent，聯(lián)想legend，方正founder，電池battery，香波shampoo，藥品包裝上的OTC（Over the Counter的縮寫，非處方藥）。在日常生活中可以根據(jù)所處的環(huán)境，所見到、所摸到的事物，聯(lián)想相關(guān)的英語單詞。例如：打球時聯(lián)想到：ball，（play）basketball，（play）football，（play）volleyball，playground等等；吃飯時聯(lián)想到：dining-room，（have）breakfast，（have）lunch，（have）supper等等；睡覺時聯(lián)想到：bed，bedroom，gotobed，sleep，gotosleep，fallasleep等等。如果長期堅持下支，效果就會很好。看到書桌時聯(lián)想到：desk ， book， pen， pencil， pencil-case， pencil-box， pencil-sharpener， eraser， 等等。

十一、讀音規(guī)則記憶法

它就是按照元音字母、元音字母組合、輔音字母及輔音字母組合在開音節(jié)和閉音節(jié)的讀音規(guī)律記憶。例如：ea，ee，er，ir，ur，or分別能發(fā)[i：][：][：]等。還有些固定的字母組合，例如：tion發(fā)[]或[]，ture發(fā)[]，ing發(fā)[i]，ly發(fā)[li]，ty發(fā)[ti]和各種前綴、后綴，例如：a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比較固定的發(fā)音。掌握了這些規(guī)則，記單詞時就不必一個字母一個字母地記憶了。

十二、瞬間記憶訓(xùn)練法

教育心理學(xué)者研究“痕跡理論”所得出的結(jié)論指出：“凡是已經(jīng)識記過的事物都有在大腦組織中以某種形式留下痕跡”。記憶痕跡在腦中的儲存分三種情況：瞬間記憶，短時記憶和長時記憶。瞬間記憶儲存時間很短，但在記憶過程中占有主要作用。在這個基礎(chǔ)上，只要稍經(jīng)啟發(fā)，就能引起聯(lián)想和回憶，轉(zhuǎn)化為長時記憶，困此，在教新單詞時，先向?qū)W生明確記憶指標(biāo)，例如，在教新單詞時，要求學(xué)生在一、二分鐘內(nèi)記熟所學(xué)的新單詞，然后聽寫，也可以通過搶答或個別提問的方式由老師讀單詞，學(xué)生口頭拼寫，或是老師講出單詞中文意思，學(xué)生讀出生詞，反之，老師讀單詞，學(xué)生講出中文意思等形式進(jìn)行訓(xùn)練。學(xué)生為了達(dá)到要求，快速記憶，必然高度集中注意力認(rèn)真朗讀記誦，強(qiáng)力記憶的愿望可以提高記憶的效率。開始只有部分學(xué)生達(dá)到要求，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，基本上每位學(xué)生都能按要求完成，即使成績差的學(xué)生，瞬間記憶的效果也很好。這種訓(xùn)練，增加了單位時間內(nèi)的信息接納量，提高了記憶效果。

十三、加深感知印象法

記憶是靠外界環(huán)境對大腦進(jìn)行刺激并形成痕跡的，大腦神經(jīng)受到的刺激越深，記憶的持久性越強(qiáng)。因此，教師在課堂上應(yīng)盡力使學(xué)生對所要記憶的知識形成深刻的印象，為長時記憶打基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，想方設(shè)法用新奇、甚至反常的方式呈現(xiàn)新詞。這樣有助于集中學(xué)生的注意力，給學(xué)生以強(qiáng)烈的再現(xiàn)刺激，加深感知印象，引起學(xué)生興趣。示范朗讀單詞的輕重、同化、連讀、尾音以及爆破音、破擦音變化；用彩色粉筆在黑板寫出難記的生詞，使字體變得特別大，或者其它方式呈現(xiàn)形成明顯對比。有時一個單詞以其音、形對錯對比形式出現(xiàn)。如 suggestion 的兩個讀音，讓學(xué)生進(jìn)行對比選擇；而教 quite 時寫成 quiet 或 quilt，quit 讓學(xué)生指出其錯誤。有時將單詞與社會生活相聯(lián)系。如museum（博物館）se挑著兩桶滿（m）滿（m）的油（u）；照相前擺好 pose（姿勢）。新奇的方式、與社會生活相貼近的聯(lián)系會起到強(qiáng)烈的刺激作用，激發(fā)興奮感，加深感知印象。另外，還可以利用錄音機(jī)、投影儀，甚至實(shí)物呈現(xiàn)等多種媒體相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生同時使用多種感官感知，使大腦同接受來自眼睛、耳朵、肢體等器官感受到的刺激，加強(qiáng)記憶力。

十四、“重現(xiàn)”增強(qiáng)記憶力法

篇5

[內(nèi)容]

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    “初中生四級臺階速讀訓(xùn)練法”模式（簡稱“四臺階”模式）的研究設(shè)計，始于1986年春，途經(jīng)試用修改、立項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，直至結(jié)題驗(yàn)收。8年的研究與實(shí)驗(yàn)，不僅使本模式得以驗(yàn)證、定型，而且，還使本模式顯示出了強(qiáng)大的生命力與廣泛的推廣前景。

    本模式兼具科學(xué)性、可行性、實(shí)用性與實(shí)效性。我們對它的描述是循著“四級臺階”的訓(xùn)練軌跡，將速讀訓(xùn)練納入中語教學(xué)軌道，與“自讀課文”的教學(xué)同步進(jìn)行。另外，“同軌同步，相輔相成”，是本模式的鮮明特色；“易操作，顯效快，興味濃”，是本模式的最大特點(diǎn)；“快速閱讀十大語文觀＝如虎添翼”，是本模式的理想境界。

    本文僅就模式的構(gòu)建以及構(gòu)建此模式的依據(jù)與效應(yīng)簡介于下，以此就教于同行。

            一、模式的依據(jù)

    （一）現(xiàn)實(shí)依據(jù)：快，既是時代的特征，也是時代的呼喚，更是時代向教育的挑戰(zhàn)。

    我國中學(xué)語文教學(xué)的現(xiàn)狀如何呢？著名語言學(xué)家呂叔湘先生1978年在《人民日報》頭版顯著位置著文批評說：“十年的時間，兩千七百多課時用來學(xué)習(xí)本國語文，卻是大多數(shù)不過關(guān)，豈非咄咄怪事？”15年過去了，狀況又如何呢？“我們語文學(xué)科自覺或不自覺地可以說是變動不大，或者說沒有實(shí)質(zhì)性變動。”這是著名語文教育家張志公教授在全國中語會第五次年會上的斷言。教學(xué)效率如此低，學(xué)生素質(zhì)如此差，怎能適應(yīng)當(dāng)今時代乃至21世紀(jì)的需要呢！“能否在最短的時間里讀完應(yīng)讀的村料，現(xiàn)在已成為當(dāng)代各級管理工作者、科學(xué)工作者、生產(chǎn)工作者的一項(xiàng)極為重要的生產(chǎn)手段?！保畲喝A、王靖元譯《快速閱讀法》前言）。本模式正是在這樣的背景下，經(jīng)試用、實(shí)驗(yàn)，最終定型的。

    （二）政策依據(jù)：宏觀上，《中國教育改革和發(fā)展綱要》向我們提出了嚴(yán)峻的課題，提供了最有力的依據(jù)：“世界范圍的經(jīng)濟(jì)競爭、綜合國力競爭，實(shí)質(zhì)上是科學(xué)技術(shù)的競爭和民族素質(zhì)的競爭。從這個意義上說，誰掌握了面向二十一世紀(jì)的教育，誰就能在二十一世紀(jì)的國際競爭中處于戰(zhàn)略主動地位。為此，必須高瞻遠(yuǎn)矚，及早籌劃我國教育事業(yè)的大計，迎接二十一世紀(jì)的挑戰(zhàn)?！睘榇艘斑M(jìn)一步轉(zhuǎn)變教育思想，改革教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，克服學(xué)校教育不同程度存在的脫離經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展需要的現(xiàn)象?！?/p>

    微觀上，與《中國教育改革和發(fā)展綱要》相適應(yīng)的九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)《語文教學(xué)大綱》及其配套教材，第一次將快速閱讀納入中語教學(xué)，要求學(xué)生“用一定的速度（每分鐘500字左右）閱讀淺易的文章，把握大意”，并對速讀訓(xùn)練的內(nèi)容、步驟、方法等作了具體設(shè)計與安排。

    （三）理論依據(jù)：首先本模式兩大堅實(shí)的理論依據(jù)應(yīng)是生理學(xué)原理和心理學(xué)原理。

    閱讀，首先是一種生理現(xiàn)象，人們的有關(guān)生理機(jī)能為速讀提供了可靠的物質(zhì)保障。就視覺而言，文字符號以光波的形式被攝入眼中，在視網(wǎng)膜上成像。據(jù)推算，人眼的視場角可達(dá)35°，并且從無限遠(yuǎn)至25厘米內(nèi)，可以毫不費(fèi)力地進(jìn)行調(diào)節(jié)，以分辯出12─13行文字。而且，人眼的視場角是一個立體角，能同時分辯縱向、橫向文字。這樣縱橫交織，“一目十行，雙目識頁”就成了完全可能。本模式就是要通過相應(yīng)的訓(xùn)練，擴(kuò)大學(xué)生的視讀野，以適應(yīng)快速閱讀的需要。再就大腦機(jī)能而言，人的大腦皮層至少有140億個神經(jīng)細(xì)胞，這些細(xì)胞之間有很復(fù)雜的突觸聯(lián)系，其儲存功能至少能容納10[7,]億個信息單位，相當(dāng)于全世界圖書館藏書的總信息量。腦科學(xué)研究的最新成果還表明：人的左右半腦分工各異。右腦具有極大的圖式認(rèn)識功能，其記憶容量是左腦的100萬倍。這些，正是開展快速閱讀訓(xùn)練極其重要的生理基礎(chǔ)。

    閱讀更是一種復(fù)雜的心理活動。良好的心理素質(zhì)，是速讀的重要前提。用心理學(xué)原理研究閱讀行為可知：閱讀的過程是讀者感知、記憶、想象、思維、注意等一系列心理活動的過程。快速閱讀，則更是一種復(fù)雜的心智活動，它除了要求人們以更快的速度感知、記憶、想象、理解外，更要求閱讀時能高度集中注意，專注于閱讀，全身心地投入閱讀。只有具備了這種良好的心理素質(zhì)，才可能出現(xiàn)高效率的閱讀。本模式第一級臺階正是遵循這些心理學(xué)原理的培養(yǎng)學(xué)生速讀的良好心態(tài)。

篇6

收稿日期：2014-05-21

作者簡介：崔景貴（1968- ），男，江蘇海安人，江蘇理工學(xué)院副校長，職業(yè)教育研究院院長，心理教育研究所所長，江蘇省職業(yè)技術(shù)教育科學(xué)研究中心主任，教授，教育學(xué)博士后；黃亮（1984- ），男，江蘇南通人，青海師范大學(xué)教育學(xué)院2012級發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)碩士研究生。

技能競賽是檢驗(yàn)職校教育教學(xué)質(zhì)量的重要平臺，也是衡量職校生職業(yè)技能水平的重要標(biāo)尺。技能競賽不僅是職校生技術(shù)的比拼，同時也是心理素質(zhì)的考驗(yàn)與較量。在職校生技能競賽中，熟練的動作被急躁情緒破壞，協(xié)調(diào)的技能因過度緊張而僵硬，正確的方案因消極思維而動搖，清醒的頭腦一念之差紊亂，諸如此類由心理因素引發(fā)的問題并不鮮見。因此，探討職校生技能形成的心理規(guī)律，有效調(diào)控心理過程，克服訓(xùn)練和競賽中的心理問題，成為職業(yè)學(xué)校教育教學(xué)改革創(chuàng)新必須深入研究的重要課題。

一、聚焦現(xiàn)象：職校生技能競賽常見的心理問題

職校生技能競賽的全過程可以分為訓(xùn)練和比賽兩個部分。對職校生技能競賽給予心理支持，就應(yīng)當(dāng)關(guān)注訓(xùn)練和比賽過程中容易出現(xiàn)的各種心理問題。

（一）技能訓(xùn)練中的心理錯覺現(xiàn)象

錯覺是在特定條件下產(chǎn)生的對客觀事物的歪曲知覺，會產(chǎn)生與實(shí)際不符的判斷誤差。職校生技能訓(xùn)練過程中容易產(chǎn)生的心理錯覺現(xiàn)象主要有以下三種：

起伏現(xiàn)象。起伏現(xiàn)象是指練習(xí)效應(yīng)曲線呈波動形式，表現(xiàn)為成績上升、下降、停頓的交替出現(xiàn)?？偟膩碚f，如果練習(xí)效應(yīng)曲線總體呈上升趨勢，且波動范圍較小，則屬正常現(xiàn)象；如果訓(xùn)練成績長期起伏不定，且波動范圍超過學(xué)生能夠接受的限度，表現(xiàn)異常，則需要仔細(xì)分析原因，探尋應(yīng)對策略。一般認(rèn)為，在技能訓(xùn)練過程中，有些學(xué)生會因?yàn)橐淮未煺鄱老踩艨瘢^度自信；會因?yàn)橐粫r的受挫而急躁緊張，自我貶低。這種心理活動的大起大落，表現(xiàn)在訓(xùn)練成績上就是練習(xí)效應(yīng)的異常波動。

高原現(xiàn)象。練習(xí)效應(yīng)中高原現(xiàn)象是指技能練習(xí)達(dá)到一定水平后，練習(xí)成績出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象[1]。主要表現(xiàn)為練習(xí)效應(yīng)曲線在某個階段保持一定的水平而不上升，甚至有些下降，出現(xiàn)了練習(xí)過程中所謂的“瓶頸期”。心理學(xué)研究認(rèn)為，高原現(xiàn)象并非技能水平真正的最高峰，而是“黎明前的黑暗”――更高水平的成績往往都是在突破高原現(xiàn)象以后取得的。但在實(shí)際訓(xùn)練過程中，一些學(xué)生常常會對高原現(xiàn)象產(chǎn)生誤讀，以為自己的技能水平已達(dá)到頂點(diǎn)而再無上升空間，以致自我懷疑否定，自我評價降低，練習(xí)熱情下降，主動放棄努力行為，出現(xiàn)心理意義上的所謂高原現(xiàn)象。

飽和現(xiàn)象。所謂心理飽和，就是已經(jīng)處于一種非常厭煩的，不想再繼續(xù)某項(xiàng)任務(wù)的心理狀態(tài)，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。一旦出現(xiàn)自我感覺上的心理飽和，職校生容易產(chǎn)生厭倦、緊張、疲勞以及煩躁等消極情緒，貶低訓(xùn)練的作用或意義，降低訓(xùn)練和參賽的動機(jī)，對技能訓(xùn)練采取抵觸或回避行為。

（二）技能競賽前的心理倦怠現(xiàn)象

技能競賽前專項(xiàng)技能訓(xùn)練基本完成，到進(jìn)入賽場正式比賽前的一段時間。該階段的主要任務(wù)是技能訓(xùn)練逐步讓位于身心調(diào)整，以獲得最佳比賽狀態(tài)。技能競賽前職校生常見的心理問題主要有兩種：

冷漠現(xiàn)象。一般而言，隨著技能比賽時間的臨近，參賽學(xué)生逐漸變得既緊張又興奮。但部分學(xué)生出現(xiàn)相反的情緒狀態(tài)，表現(xiàn)出一副事不關(guān)己的樣子，缺乏參加比賽的熱情，不關(guān)心比賽的準(zhǔn)備工作，這就是賽前冷漠現(xiàn)象。賽前冷漠往往會導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入賽場后要么無法順利進(jìn)入比賽狀態(tài)，要么出現(xiàn)突然的、持續(xù)的、難以緩解的情緒，高度緊張，影響技能水平正常發(fā)揮。

退縮現(xiàn)象。指學(xué)生對即將到來的技能比賽感到害怕甚至恐懼，常帶有明顯的軀體化表征，表現(xiàn)為焦躁不安、尿意頻繁、面紅出汗等，言談中涉及“再也不想比賽了”等回避想法，極端者會以各種理由突然提出放棄比賽，臨陣脫逃。

（三）技能競賽中的心理失?，F(xiàn)象

怯場或發(fā)揮失常是技能競賽中常見的問題之一，表現(xiàn)為沒有發(fā)揮應(yīng)有的技能水平或是在領(lǐng)先情況下先贏后輸，引起連鎖的負(fù)性心理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為以下三種現(xiàn)象：

克拉克現(xiàn)象。通常，人們將實(shí)力很強(qiáng)并有望奪冠的優(yōu)秀選手在關(guān)鍵比賽中由于心理因素的影響未能發(fā)揮出正常水平稱為“克拉克現(xiàn)象”。職校生技能競賽中的克拉克現(xiàn)象也并不鮮見，有些學(xué)生在市級或省級比賽中成績相當(dāng)突出，甚至超過往年省級或國家級大賽的最好成績，但是當(dāng)人們普遍對其寄予厚望認(rèn)為其志在必得時，他們卻在更高級別大賽中發(fā)揮一般，令人大跌眼鏡、倍感遺憾。

Choking現(xiàn)象。指在競技比賽時，在占據(jù)優(yōu)勢處于領(lǐng)先的情況下由于心理壓力過大導(dǎo)致技術(shù)動作變形，從而“反勝為敗”輸?shù)舯荣惖默F(xiàn)象。在職校生技能競賽中，“反勝為敗”不僅影響最后的比賽成績，同時對學(xué)生心理的負(fù)面影響尤為突出，容易引起較大的情緒波動，處理不當(dāng)甚至?xí)D(zhuǎn)化為學(xué)生成長過程中的“負(fù)性生活事件”。

舌尖現(xiàn)象。又稱為記憶空白現(xiàn)象，是一種“幾乎就有了”的感受，意思是答案就在嘴邊，卻沒有辦法說出口或加以具體回憶、描述。舌尖現(xiàn)象比較常見，是因?yàn)榇竽X對記憶內(nèi)容的暫時抑制所造成的。一些選手往往頻繁地感覺到這一現(xiàn)象，但不會積極沉著應(yīng)對，表現(xiàn)出驚慌失措、無所適從。通常換個環(huán)境適度放松或比賽結(jié)束之后，答案在不經(jīng)意間又會自動出現(xiàn)在頭腦里，而此時參賽學(xué)生往往又會懊惱不已。

（四）技能競賽后的心理無助現(xiàn)象

在技能訓(xùn)練過程中，職校對技能競賽學(xué)生的心理支持與服務(wù)多是為了取得優(yōu)異的比賽成績，因而相對重視訓(xùn)練和賽前、賽中的心理輔導(dǎo)，往往容易忽視賽后學(xué)生出現(xiàn)的心理問題[2]。一般來說，參賽的學(xué)生都是職業(yè)學(xué)校的佼佼者，比賽失利容易產(chǎn)生較大的心理落差，出現(xiàn)心理無助現(xiàn)象。心理無助是社會孤立感的一種，常常伴有沮喪、痛苦等情緒體驗(yàn)，如果不能得到外界及時有效的支持、諒解、關(guān)懷和鼓勵，則容易產(chǎn)生失望、無望甚至絕望感，進(jìn)而演變成為一種心理危機(jī)。

盡管職校生從技能訓(xùn)練到競賽的過程中存在著這樣那樣的心理問題，但問題在昭示著不足與缺陷的同時，實(shí)際上也為職校有針對性地開展心理輔導(dǎo)工作明確了目標(biāo)與方向，這就要求研究者要充分理解技能競賽學(xué)生的心理狀態(tài)，尋找問題現(xiàn)象產(chǎn)生的心理動因，探究問題行為背后的心理癥結(jié)。

二、癥結(jié)分析：職校生技能競賽過程的心理解讀

對職校生技能競賽的過程進(jìn)行心理解讀，關(guān)鍵要從總體上把握技能形成的心理過程和特征，分析影響技能訓(xùn)練和比賽的心理因素，尋找技能競賽中可能存在的心理誤區(qū)。

（一）影響職校生技能競賽的心理因素

影響技能競賽的心理因素涉及多方面，貫穿于訓(xùn)練和比賽的全過程。結(jié)合職校生的心理發(fā)展特點(diǎn)以及技能競賽的性質(zhì)，認(rèn)為自信心和自控力是影響職校生技能訓(xùn)練和比賽最主要的兩種心理因素。

一是自信心不足。自信是一種成功的信念，是技能競賽取勝的基石。作為個性心理特征特殊的青年群體，職校生普遍表現(xiàn)出不夠自信，容易貶低自己高看對手。職校生不自信不是與生俱來的，而是長期的學(xué)業(yè)失敗經(jīng)歷或負(fù)性生活事件在心中留下的印記?，F(xiàn)行升學(xué)評價體系注重知識考核、應(yīng)試取向，職校生在學(xué)業(yè)成長過程中經(jīng)歷的挫折會使其以“受害者”、“落水者”和“失敗者”自居，容易自我懷疑和否定，自卑心結(jié)難解。

二是自控力不強(qiáng)。自控力是個體監(jiān)督和調(diào)節(jié)自己行為的能力，包括自立、自主、自制、自強(qiáng)、自律等要素。技能競賽的訓(xùn)練較為單調(diào)、枯燥，且周期長、難題多，需要放棄大量的休息和娛樂時間，如果缺乏自控力，訓(xùn)練的效果無法得到保證。而比賽時賽場瞬息萬變，裁判、記者、對手、氣候、場地、工具等各種因素的干擾，再加上對榮譽(yù)、獎勵的渴望，一旦缺乏定力、自控力不強(qiáng)，職校生就難以將注意力有效集中于技能操作，難以充分發(fā)揮正常水平。

在技能學(xué)習(xí)和比賽中把最高的技術(shù)水平穩(wěn)定地表現(xiàn)出來，職校生需要具有動員、調(diào)整和控制自己的心理過程及心理狀態(tài)的技術(shù)，這些心理調(diào)節(jié)技術(shù)通過練習(xí)熟練掌握并能夠有效地運(yùn)用，就形成了心理技能。職校生正處在心理發(fā)展的完善期，人格、思維等尚未定型，再加上技能競賽的經(jīng)驗(yàn)較為缺乏等，自主調(diào)節(jié)的意識不足。而技能競賽的心理輔導(dǎo)，一般以教師運(yùn)用心理技術(shù)進(jìn)行外部干預(yù)為主，對職校生心理技能的自主培養(yǎng)還不到位，在一定程度上制約了職校生心理技能的掌握和運(yùn)用。因此，技能競賽訓(xùn)練中，要更加關(guān)注對心理技能水平不佳的職校生開展輔導(dǎo)。

（二）職校生技能競賽的心理誤區(qū)

職校生在技能競賽中存在一些心理誤區(qū)，導(dǎo)致技能競賽過程中出現(xiàn)種種問題行為與現(xiàn)象。

1.心理壓力過大

適度的壓力體驗(yàn)是職校生訓(xùn)練和比賽的不竭動力，但是心理壓力過大就會成為一種阻力，對職校生參加技能競賽具有破壞性的作用。心理學(xué)研究表明，環(huán)境事件并不必然產(chǎn)生壓力體驗(yàn)，認(rèn)知因素在其中發(fā)揮著重要作用[3]。職校生競賽的心理壓力過大，是壓力源和認(rèn)知因素共同作用的結(jié)果。從心理角度而言，由于外界刺激的增強(qiáng)，而導(dǎo)致較強(qiáng)的心理壓力，并通過選手的比賽行為充分表現(xiàn)出來，如畏懼、過分緊張、競賽動機(jī)不端正、目的不明確、信心不足、性格孤僻、情緒暴躁等，從而導(dǎo)致技術(shù)動作變形，戰(zhàn)術(shù)完成不徹底，正常水平無法發(fā)揮。

2.心理狀態(tài)消極

技能的發(fā)揮不僅受技術(shù)水平本身影響，同時與選手心理狀態(tài)密切相關(guān)。心理專家在進(jìn)行大量個案調(diào)查后，歸納了影響職校生技能競賽正常發(fā)揮的“四個怎么辦”：一是如果比賽砸了怎么辦，二是遇到了難題怎么辦，三是競賽中別人做得快怎么辦，四是賽不出理想的水平怎么辦。如果缺乏針對性的應(yīng)對策略，這“四個怎么辦”無疑具有消極的心理暗示作用，會對職校生的心理狀態(tài)產(chǎn)生不利影響。

3.心理品質(zhì)不良

心理品質(zhì)是心理活動水平高低的度量，如記憶的持久性、準(zhǔn)確性，思維的靈活性、深刻性等。研究表明，中職學(xué)生與全國高中生在13項(xiàng)積極心理品質(zhì)上均存在顯著差異[4]。由此可見，職校生心理品質(zhì)整體水平不容樂觀，表現(xiàn)在技能競賽中的不良心理品質(zhì)主要有：過度緊張或是放松導(dǎo)致的粗心大意，表現(xiàn)出注意的穩(wěn)定性不夠；由賽場突發(fā)事件，如裁判判罰、設(shè)備故障、對手完成情況等引起的遇驚就慌、遇變就亂、遇阻就急、遇難就怕，表明臨場應(yīng)變能力有待提高；由訓(xùn)練的時間較長以及技能的復(fù)雜性引起的怕苦、畏難、退縮等現(xiàn)象，反映了意志品質(zhì)亟需完善。

4.心理危機(jī)易發(fā)

當(dāng)一個人面臨困難情境，而他先前的處理危機(jī)的方式和慣常的支持系統(tǒng)不足以應(yīng)對眼前的處境，即他必須面對的困難情境超過了他的能力時，這個人就會產(chǎn)生暫時的心理困擾，這種暫時性的失衡狀態(tài)就是心理危機(jī)[5]。競賽后易出現(xiàn)心理危機(jī)的職校生，一般在訓(xùn)練中格外努力，對自己的要求較高，對比賽的結(jié)果有著較高的期望，往往過于看重比賽的意義，且性格通常較為內(nèi)向。面對比賽失利，既無法回避，又無法用理性的方法來解決?？偟膩碚f，會表現(xiàn)出多方面的特征：情緒特別低落，有空虛感和喪失感，言談中流露出自責(zé)、羞愧甚至罪惡感；在認(rèn)知方面極化思維，作不合理的推論，如認(rèn)為比賽失利自己的將來就一定沒有前途、人生暗淡；在行為方面回避或排斥他人，拒絕別人的關(guān)心和幫助；在軀體方面食欲不振、嚴(yán)重失眠等。

三、積極應(yīng)對：職校生技能競賽輔導(dǎo)的心理策略

基于積極心理學(xué)的視角審視職校生技能競賽，既要根據(jù)技能的不同心理學(xué)類屬開展針對性的職業(yè)技能訓(xùn)練，又要關(guān)注訓(xùn)練和比賽期間職校生心理狀態(tài)的調(diào)整，促進(jìn)和引導(dǎo)職校生學(xué)會自我調(diào)適，實(shí)現(xiàn)心理自主和諧發(fā)展。

（一）遵循技能形成過程的心理規(guī)律

在技能訓(xùn)練過程中要使學(xué)生高效掌握特定的職業(yè)技能，必須遵循操作技能形成的心理規(guī)律，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練指導(dǎo)，既在整體上把握技能形成的一般過程，又關(guān)注每個階段的不同特點(diǎn)，做到點(diǎn)、面有機(jī)結(jié)合。練習(xí)的各個階段，任務(wù)難度不一樣，學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)也不一樣。指導(dǎo)教師要緊緊抓住開始階段職校生由于新鮮感和好奇心等強(qiáng)烈的動機(jī)驅(qū)動，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，并密切關(guān)注成績波動給學(xué)生帶來的心理困擾，通過訓(xùn)練方式、時間的調(diào)整、心理干預(yù)等方法，避免學(xué)生過度疲勞或厭倦等消極狀態(tài)的出現(xiàn)。另外，還可以根據(jù)職校學(xué)生的知識技能練習(xí)背景，對起伏現(xiàn)象、高原現(xiàn)象、極限現(xiàn)象等技能練習(xí)的心理效應(yīng)作出合理的解釋，讓學(xué)生對技能練習(xí)過程中出現(xiàn)的心理錯覺等問題有更加理性的認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生的自我控制感，培養(yǎng)技能練習(xí)的自主性、自制性和堅韌性。

（二）堅持技能練習(xí)安排的心理原則

1.合理安排練習(xí)形式

練習(xí)的形式，從時間分配的角度可以分為集中練習(xí)和分散練習(xí)。一般地說，連貫的動作技能分散練習(xí)比集中練習(xí)的效果好，而對于不連貫的動作技能而言，則集中練習(xí)優(yōu)于分散練習(xí)。另外，按練習(xí)的性質(zhì)，練習(xí)形式又可分為身體練習(xí)和心理練習(xí)。身體的練習(xí)指利用身體的活動進(jìn)行練習(xí)，心理練習(xí)指在頭腦中對操作程序進(jìn)行反復(fù)思考，實(shí)際上是一種表象訓(xùn)練。身體練習(xí)是基礎(chǔ)，技能形成不能脫離身體練習(xí)，只有在一定身體練習(xí)的基礎(chǔ)上才能進(jìn)行心理練習(xí)；而心理練習(xí)則有助于操作技能的改進(jìn)，有利于操作程序在頭腦中的鞏固。

2.科學(xué)把控練習(xí)程度

為了確保學(xué)生技能水平的穩(wěn)定性和流暢性，一般在學(xué)生已經(jīng)掌握相關(guān)職業(yè)技能的基礎(chǔ)上會進(jìn)行過度練習(xí)，即為達(dá)到某一操作標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行的一定練習(xí)量以外的附加練習(xí)。但心理學(xué)的研究表明，針對某一特定的技能可能存在一個最佳的過度練習(xí)量，超過這一最佳練習(xí)量的過度練習(xí)，對技能的學(xué)習(xí)可能就沒有多大促進(jìn)作用了[6]。指導(dǎo)教師要根據(jù)技能的性質(zhì)適度安排學(xué)生進(jìn)行過度練習(xí)，避免白白損耗時間精力做無用功；同時，結(jié)合學(xué)生的身體、心理狀況，警惕過度練習(xí)時可能產(chǎn)生的如心理飽和、心理倦怠等不良心理問題，確保學(xué)生在練習(xí)中保持積極的心理狀態(tài)。

3.妥善設(shè)置練習(xí)情境

競爭或合作的情境會對個體的練習(xí)活動產(chǎn)生不同影響。在技能訓(xùn)練時，如果技能難度較低，此時優(yōu)勢反應(yīng)是正確的，應(yīng)該安排競爭的環(huán)境以提高學(xué)生的操作水平；而當(dāng)技能難度較大時，此時優(yōu)勢反應(yīng)以錯誤為主，應(yīng)安排單獨(dú)的訓(xùn)練，避免他人干擾，這樣才能有利于學(xué)生技能的掌握。當(dāng)然，為了提高學(xué)生比賽時技能發(fā)揮的穩(wěn)定性，需要設(shè)置干擾情境進(jìn)行抗干擾訓(xùn)練，但這樣的訓(xùn)練應(yīng)該安排在學(xué)生熟練掌握技能以后，而不是在學(xué)生尚處于練習(xí)復(fù)雜技能的過程中。

（三）運(yùn)用矯正錯誤技能的心理技術(shù)

在技能練習(xí)過程中，錯誤往往不可避免。造成操作技能錯誤的原因有多種，如學(xué)生練習(xí)態(tài)度不夠端正、練習(xí)方法不夠恰當(dāng)、效果反饋不夠及時、技能之間相互干擾等。一方面，錯誤操作技能會阻礙正確操作技能的習(xí)得；另一方面，也會影響職校生在技能訓(xùn)練過程中心理狀態(tài)的穩(wěn)定性，進(jìn)而影響操作技能習(xí)得的速度和效果。因此，從行為主義心理學(xué)的基本原理出發(fā)，探尋矯正錯誤技能的心理技術(shù)，不失為一種專業(yè)有效的解決策略。

1.消退抑制技術(shù)

消退抑制技術(shù)就是通過強(qiáng)化物的撤消來降低某種行為在將來發(fā)生的概率，最終達(dá)到消除這一行為的目的。某些錯誤技能的形成正是由于在練習(xí)的過程中受到了不當(dāng)?shù)膹?qiáng)化，而教師的任務(wù)就是要能敏銳地發(fā)現(xiàn)錯誤技能形成的強(qiáng)化物并將其撤消。

2.分化抑制技術(shù)

分化抑制是基于巴甫洛夫的經(jīng)典條件作用學(xué)說而提出的一種行為塑造技術(shù)，指通過選擇性強(qiáng)化和消退，使個體學(xué)會對條件刺激和與條件刺激相似的刺激做出不同反應(yīng)的條件作用過程。在技能訓(xùn)練過程中，可能由于教師在強(qiáng)化學(xué)生正確操作行為的同時，無意間也強(qiáng)化了錯誤的操作行為，使得錯誤的操作行為被保留下來。因此，指導(dǎo)教師應(yīng)加強(qiáng)對正確操作行為的強(qiáng)化，而對錯誤的行為不予理會，從而使得正確的操作行為由于強(qiáng)化而得以維持，錯誤的操作行為因分化抑制而逐漸消失。

3.過矯正技術(shù)

該技術(shù)實(shí)際上是一種對錯誤技能的矯枉過正技術(shù)。具體的做法就是當(dāng)學(xué)生做出錯誤操作時，要求其立刻恢復(fù)正確操作，并進(jìn)行過度練習(xí)，從而消除錯誤技能形成正確技能。通過過矯正的練習(xí)，既要使學(xué)生認(rèn)識到錯誤操作造成的不良后果，同時經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)使學(xué)生正確的操作得以鞏固。在使用該技術(shù)時，一方面，教師要給學(xué)生提供正確的操作示范，另一方面要把控好過度練習(xí)的程度，避免學(xué)生出現(xiàn)“超限抑制”。

（四）合理設(shè)置技能競賽的心理目標(biāo)

目標(biāo)設(shè)置直接關(guān)系到動機(jī)的方向和強(qiáng)度。正確、有效的目標(biāo)可以集中人的能量，激發(fā)、引導(dǎo)和組織人的活動，是行為的重要推動和指導(dǎo)力量。由于技能訓(xùn)練和比賽的環(huán)境、對學(xué)生的要求以及學(xué)生的心理狀態(tài)存在著較大差異，因此訓(xùn)練中的目標(biāo)設(shè)置和比賽中的目標(biāo)設(shè)置應(yīng)該區(qū)別對待。具體來說，訓(xùn)練中的目標(biāo)設(shè)置應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向，而比賽中的目標(biāo)設(shè)置應(yīng)該以技術(shù)為導(dǎo)向。

以結(jié)果為導(dǎo)向的目標(biāo)注重的是技能所能達(dá)到的水平，盡可能用硬性的、可量化的指標(biāo)來衡量，比如說時間、分?jǐn)?shù)、名次等。越是明確細(xì)致的目標(biāo)，越有利于在訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生努力拼搏。設(shè)置此類目標(biāo)時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是注意目標(biāo)的層次性或階段性。可以按照技能形成的不同階段對技能水平的不同要求，由低到高、由易到難分層設(shè)置。二是最高目標(biāo)可以在一定程度上高出學(xué)生一般應(yīng)該達(dá)到的水平。三是將目標(biāo)公開化。公開的目標(biāo)是對自己奮發(fā)進(jìn)取的引領(lǐng)，也是對自己持續(xù)行動的激勵，實(shí)際上是一種特殊的“心理契約”。

在比賽中，結(jié)果導(dǎo)向的目標(biāo)設(shè)置會增加學(xué)生的壓力感，使學(xué)生患得患失，過度緊張和焦慮，影響技能水平的正常發(fā)揮。比賽過程中，學(xué)生需要考慮的不再是比賽的結(jié)果，而是如何將平時訓(xùn)練水平全面、充分地表現(xiàn)出來，此時學(xué)生需要關(guān)注的是技術(shù)的流暢性、精確性、規(guī)范性，而與此無關(guān)的榮譽(yù)、成功、失敗、對手、環(huán)境、裁判等因素應(yīng)全部忽略。

需要強(qiáng)調(diào)的是，任何目標(biāo)最后都需要靠學(xué)生的努力去實(shí)現(xiàn)，得不到學(xué)生認(rèn)可的目標(biāo)是無用的目標(biāo)。因此，如學(xué)生經(jīng)過一段時間練習(xí)后具有了一定的技能基礎(chǔ)和分析能力時，教師可向他們解釋目標(biāo)設(shè)置的原則和作用，告知他們設(shè)置目標(biāo)的依據(jù)和方法，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟、時間和標(biāo)準(zhǔn)，請他們發(fā)表自己對學(xué)練目標(biāo)的看法，讓他們想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性，提出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略、手段和途徑，表達(dá)達(dá)成目標(biāo)的決心和信心，與他們一起共同制定技能訓(xùn)練與競賽目標(biāo)。

（五）開展系統(tǒng)實(shí)用的心理技能訓(xùn)練

心理技能訓(xùn)練（Psychological Skill Training，PST）又叫心理訓(xùn)練，就是采用一定的方法和手段對人的心理施加影響，對大腦進(jìn)行專門化訓(xùn)練，以達(dá)到強(qiáng)化心理技能、培養(yǎng)特殊心理能力的目的。心理技能訓(xùn)練可通過各種不同的輔導(dǎo)方式，但大部分的方式主要由四種技巧組合成技巧流，這四種技巧分別是模仿、角色扮演、演練反饋、訓(xùn)練成效的轉(zhuǎn)移和維持。職校生心理技能訓(xùn)練可將長期心理技能訓(xùn)練和短期心理技能訓(xùn)練結(jié)合起來。長期的心理技能訓(xùn)練應(yīng)貫穿于職業(yè)技能訓(xùn)練的全過程，內(nèi)容應(yīng)包括一般心理技能訓(xùn)練和專項(xiàng)心理技能訓(xùn)練。在一般的心理技能訓(xùn)練中，要重點(diǎn)關(guān)注職業(yè)技能的形成、個性心理的培養(yǎng)、意志力的鍛煉、自信心的建立等。在專項(xiàng)心理技能訓(xùn)練中，要注重與特定職業(yè)技能相關(guān)的專門的感知、表象以及注意力等方面的訓(xùn)練。短期的心理技能訓(xùn)練應(yīng)專門針對比賽期間的心理調(diào)整，包括賽前、賽中及賽后三個階段。賽前的訓(xùn)練重點(diǎn)是調(diào)整學(xué)生的臨場情緒和動機(jī)以獲得最佳的比賽狀態(tài)，訓(xùn)練方法主要是模擬訓(xùn)練法、放松訓(xùn)練法、自我暗示訓(xùn)練法、心理咨詢法；比賽階段主要是集中注意力訓(xùn)練法、自我暗示訓(xùn)練法、呼吸調(diào)整法；賽后調(diào)整恢復(fù)階段主要是針對學(xué)生出現(xiàn)的情緒或認(rèn)知問題的心理咨詢法。

（六）自主保持技能競賽的積極心態(tài)

職校生技能競賽既是打知識戰(zhàn)，也是打心理戰(zhàn)，越是臨近競賽，心態(tài)在其中的作用與意義也就愈加突出，更為關(guān)鍵。職校生技能競賽從訓(xùn)練到比賽是一個相對長期的過程，會面臨諸多的困難和挑戰(zhàn)，沒有積極樂觀的心態(tài)，很難在比賽中取得理想的成績。

篇7

一、巧妙練習(xí)，訓(xùn)練想象能力

創(chuàng)新思維是想象的基礎(chǔ)，教師要積極培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。巧設(shè)多樣練習(xí)，讓學(xué)生敢于打破陳規(guī)，敢于標(biāo)新立異，訓(xùn)練學(xué)生的求異思維。訓(xùn)練法在美術(shù)練習(xí)中開展反向思維訓(xùn)練，有利于提高學(xué)生的思維敏捷度，能學(xué)會從不同角度去思考、展開想象。如教師利用具體形象的范例：一個很高很胖的人物，一棵很小很矮的小樹……讓學(xué)生用反向的思維畫出與畫面相反的形象來。這樣，學(xué)生的想象能力就得到了有效的培養(yǎng)，從而讓課堂教學(xué)更高效。

二、配畫意趣，拓展創(chuàng)想空間

利用有趣的成語、趣味的童謠、生動的故事、古詩等內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行想象創(chuàng)作。語文教材中的詩歌、寓言、記敘文、日記等都是創(chuàng)作的好體裁，這都是學(xué)生展開豐富的想象進(jìn)行創(chuàng)作的有效手段。如畫成語“鶴立雞群、亡羊補(bǔ)牢、骨瘦如柴、拔苗助長、孤軍奮戰(zhàn)、一針見血、狗急跳墻”等內(nèi)容的成語，先組織學(xué)生交流討論，然后進(jìn)行想象，巧妙構(gòu)思配畫，最后完成作品。

三、借助圖像，豐富表象

人的想象總是以自己頭腦中的表象為基礎(chǔ)的。表象就是外界事物在學(xué)生頭腦中留下的影像，頭腦中表象積累越多，學(xué)生能夠用來進(jìn)行想象的資源就越多。美術(shù)學(xué)科就需要借助大量圖像、資料來豐富學(xué)生的表象，他們認(rèn)識的事物越多，想象就越開闊。在平時的教學(xué)中，教師要這樣做：1.生活中鼓勵兒童多觀察、多記憶形象具體的東西，多接觸新鮮事物。2.多做不同形式類型的教具、范例，啟發(fā)想象。3.以生動形象的兒童動畫卡通故事，誘導(dǎo)想象，教會學(xué)生上網(wǎng)欣賞廣泛的美術(shù)作品，豐富表象。4.活用材料，多角度個性創(chuàng)作。

四、利用玩具，拓展材料

玩是孩子的天性，教師要積極鼓勵學(xué)生進(jìn)行探索性玩耍，創(chuàng)造“玩”材料的條件。小學(xué)生興趣的穩(wěn)定性較差，如果教師提供的玩具材料是單一的，久而久之，會使他們感到乏味，降低學(xué)習(xí)積極性。因此，在美術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)不斷改變拓展創(chuàng)作的工具材料的新鮮性和獨(dú)特性，引發(fā)學(xué)生的興趣并且還要積極引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中具有可利用的材料，并要引導(dǎo)他們從多角度去思考和制作，逐步養(yǎng)成多思路創(chuàng)作的好習(xí)慣。

在學(xué)生身邊，有許許多多可利用的材料。如一塊泥、一根棒、一塊石頭、一塊布、一個盒子、一片樹葉……都可以信手拈來，隨意創(chuàng)作，學(xué)生也樂此不疲，樂在其中。教師要充分利用好身邊的所有資源，讓學(xué)生多去發(fā)現(xiàn)、挖掘、感受、利用、創(chuàng)造。教師還鼓勵學(xué)生不要拘泥于教材中的某一種表現(xiàn)形式，可選擇自己喜愛的玩具、材料，通過撕、剪、拼、貼、泥塑、雕刻等造型手段，表現(xiàn)自己的感受。如在利用“廢紙板”創(chuàng)作個性作品一課練習(xí)中，教師首先啟發(fā)學(xué)生多角度去思考利用這張廢紙板，讓他們幻想設(shè)計后的廢紙板的新形象。

五、自主探究，學(xué)會表達(dá)

通過創(chuàng)作，有的學(xué)生把廢紙板制作成個性化的手提電腦、小畫夾等手工作品，有的學(xué)生用刻繪的形式、水粉畫裝飾的形式、線描的形式制作成了漂亮的、與眾不同的紙板畫作品。

這種運(yùn)用多種方法進(jìn)行制作，力爭新穎獨(dú)特，不拘一格的創(chuàng)想往往使作品精彩紛呈，別具風(fēng)格，學(xué)生以自己獨(dú)特的方式享受美術(shù)的樂趣，表達(dá)個人的情智，獲得了審美體驗(yàn)，從而也使學(xué)生的創(chuàng)作思維在“玩”的過程中真正的“活”躍起來。

六、結(jié)合生活，放飛想象

我們過去太看重課堂，這種把課堂和生活截然分開的結(jié)果使得學(xué)生越學(xué)越煩，美術(shù)教學(xué)之路越走越窄?，F(xiàn)代新課程要求教學(xué)的內(nèi)容回歸到生活中去，因此在美術(shù)課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該讓學(xué)生聯(lián)系生活學(xué)美術(shù)，把生活經(jīng)驗(yàn)美術(shù)化，美術(shù)問題生活化，體現(xiàn)“美術(shù)源于生活，用于生活”的思想，使學(xué)生體會到美術(shù)就在身邊，感受到它的趣味和作用。

作為美術(shù)教師，應(yīng)該注重所學(xué)知識的滾動性，培養(yǎng)孩子把書本知識用“活”的意識，把課堂上的知識延伸到課外、自己的生活中來。如學(xué)過《紙面具》課后，若適逢節(jié)日，可以來個化裝晚會。再如，在上《植物的生長》這堂寫生課時，我課后的延伸是這樣設(shè)計的：發(fā)給學(xué)生不同的植物種子寶寶，讓學(xué)生當(dāng)一回爸爸媽媽，體驗(yàn)植物寶寶生長的樂趣，并且要求學(xué)生把每個階段植物的不同變化描繪下來。這就是生活中的美術(shù)，不僅鍛煉了學(xué)生的能力，又讓學(xué)生在活動中獲得了體驗(yàn)和感悟，在體驗(yàn)感悟中又發(fā)展了新的情感、能力和覺悟。

篇8

“教育的真諦是要發(fā)展人的個性，是讓每個學(xué)生的個性都得到健康發(fā)展，其智慧之處就在于要找到教育的支點(diǎn)，去撬起學(xué)生能力發(fā)展和生命的成長，進(jìn)而讓學(xué)生發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，讓每一個孩子潛在的靈性都閃耀出迷人的光芒”。這是我們一行教育人追求的教育理想，也試圖通過最理想的方式實(shí)現(xiàn)這一教育理想。反思我們的新課程改革，在大力提倡“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式下，一度出現(xiàn)了每課必有小組合作交流，必是聲、光、影、像、色的最佳結(jié)合，也不管這種形式有無必要，致使課堂多了浮華的熱鬧，少了寧靜地思考。但在教育改革行進(jìn)的途中，確實(shí)涌現(xiàn)出了一大批名師，使得我們的一線教師尋找到了促使自己專業(yè)成長的營養(yǎng)，并使我們在探討傳統(tǒng)教學(xué)向現(xiàn)代教學(xué)的轉(zhuǎn)變過程中，實(shí)現(xiàn)了“三個最佳結(jié)合”，即課堂教學(xué)中教師主導(dǎo)與學(xué)生主體的最佳結(jié)合、傳授知識與培養(yǎng)能力的最佳結(jié)合、教書與育人的最佳結(jié)合的教育實(shí)踐，從而通過理想的課堂教學(xué)實(shí)現(xiàn)教育的理想。

英國教育家威廉，亞瑟說：“平庸的教師是敘述，較好的教師是講解，優(yōu)秀的教師是師范，偉大的教師是啟發(fā)?！边@就點(diǎn)醒我們，作為一線教師要在課堂中尋求改變，變傳統(tǒng)的“要我學(xué)”為學(xué)生積極主動的“我要學(xué)”，向課堂40分鐘要質(zhì)量，使課堂有效教學(xué)實(shí)現(xiàn)理想化。

“有效教學(xué)能夠喚醒學(xué)生沉睡的潛能，激活封存的記憶，開啟幽禁的心智，放飛囚禁的情愫”。課堂教學(xué)是否有效、高質(zhì)，是實(shí)現(xiàn)理想教育的瓶頸，在平時的教學(xué)與教研實(shí)踐中，我認(rèn)為努力地做到以下幾點(diǎn)才算觸碰到了課堂有效教學(xué)的扉門，踏上理想教育的始程。

一是放權(quán)于學(xué)生，從最大程度上調(diào)動學(xué)生主動投入學(xué)習(xí)的積極性。改變一貫地教師講，學(xué)生聽；教師說，學(xué)生記的方式，努力實(shí)現(xiàn)課堂回歸，讓學(xué)生做課堂的主人，教師只是努力地給他們創(chuàng)造想、做、說的機(jī)會，讓學(xué)生擺脫以前教師“一刀切”的思想束縛，放開去想、做、說，而且盡可能讓更多的學(xué)生想與說。創(chuàng)設(shè)條件到位了，就激活了學(xué)生參與的積極性，也只有學(xué)生積極、主動地投入到學(xué)習(xí)過程中，才能得到進(jìn)步與發(fā)展。同時，在學(xué)生參與的過程中，教師要有效地組織與管理，及時地點(diǎn)撥與總結(jié)，讓學(xué)生在已有知識、觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，建構(gòu)新的知識，從而實(shí)現(xiàn)傳授知識與培養(yǎng)能力的最佳結(jié)合。

二是創(chuàng)新教法，努力發(fā)展學(xué)生思維能力。課堂教學(xué)質(zhì)量不高，從教學(xué)論上看，―個重要的原因是采用注入式教學(xué)方法，偏重用“嚼著喂，抱著走”。教師習(xí)慣于自己的思維來代替學(xué)生的思維，課型單一、教法死板，從而使學(xué)生思路閉塞，缺乏獨(dú)立思考的能力，以致窒息了學(xué)生的探索精神和創(chuàng)造才能。要提高課堂教學(xué)效益，就要克服注入式，堅持在啟發(fā)式上下功夫，創(chuàng)設(shè)“質(zhì)疑教學(xué)法、懸念教學(xué)法、思維訓(xùn)練法、自學(xué)討論法”等適合學(xué)科教學(xué)特點(diǎn)的多種教法，激發(fā)學(xué)生思維的興奮感和探求知識的欲望，使學(xué)生的思維活動自始自終地處于活躍狀態(tài)，從而高效地獲取知識，并促進(jìn)學(xué)生潛在能力的發(fā)展。

篇9

【關(guān)鍵詞】潛意識 催眠 正面思維

一、存在的問題

我省中考?xì)v史學(xué)科實(shí)施開卷考，一方面學(xué)生對于歷史學(xué)科的價值與功能的認(rèn)識不到位，另一方面歷史教師以應(yīng)試為導(dǎo)向，僅僅圍繞記住歷史事件、掌握歷史知識和方法，提高本學(xué)科成績進(jìn)行，而對學(xué)生情感體驗(yàn)、心理品質(zhì)的培養(yǎng)卻很少涉及，這又直接影響著學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的態(tài)度和積極性，長此以往便形成了歷史學(xué)習(xí)的困境――學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力，教師教學(xué)缺乏熱情。我校歷史教師平均年齡45歲，教學(xué)方法較為單一，基本是教師一講到底，加之歷史課一般都在下午，學(xué)生本來就有點(diǎn)疲倦，于是強(qiáng)打精神在疲勞中度過了45分鐘。學(xué)生對歷史學(xué)科學(xué)習(xí)沒有動力、學(xué)習(xí)不感興趣、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、上課注意力不集中、多話、好動、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、厭學(xué)、偏科等。

二、產(chǎn)生問題的原因

學(xué)生對歷史學(xué)科學(xué)習(xí)沒有動力、學(xué)習(xí)不感興趣、上課注意力不集中、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好、厭學(xué)、偏科，這些都屬于負(fù)面思維、負(fù)面想法、負(fù)面情緒，它們是怎么產(chǎn)生的？心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為人的心靈有兩個層次：意識和潛意識，人的邏輯分析和思考屬于意識，而情緒、習(xí)慣和所有的習(xí)慣性思考都屬于潛意識。意識的力量占12%，潛意識占88%，顯然對我們的人生起主宰作用的是潛意識。

學(xué)生的負(fù)面思維、負(fù)面想法和負(fù)面情緒是潛意識出現(xiàn)了問題，這些潛意識問題是怎么產(chǎn)生的？弗洛伊德認(rèn)為潛意識的重要形成時期是在童年。孩子在成長的過程中，就是不斷的對父母親所給的信息，對周圍環(huán)境的暗示的接受的過程，如果父母或者老師給孩子的暗示是正面的，那么這個孩子就會有一個非常好的人生。如果父母或者老師給孩子的暗示是負(fù)面的，這個孩子可能就會越來越苦悶，越來越消極自卑或者不快樂。

三、措施方法

如何解決孩子的潛意識問題，按傳統(tǒng)的方法是曉之以理，苦口婆心。但你會發(fā)現(xiàn)我們還是停留在意識層面的說教，這對于潛意識問題的孩子猶如頭痛醫(yī)腳，無法對癥下藥，結(jié)果收效甚微。有什么辦法可以修改人的潛意識呢？心理學(xué)認(rèn)為，催眠是找到那個“潛意識”的最好途徑。催眠師通過放松的環(huán)境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進(jìn)行交流，然后運(yùn)用“催眠后暗示”將一些積極的正面的建議植入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負(fù)面思維和負(fù)面情緒，植入正面思維和正面情緒。

催眠遵循大腦的工作原理。人的大腦每天都在四種腦波之間切換。β腦波是清醒警覺的狀態(tài)，注意力集中，但容易疲勞。α波時的注意力比β波集中6倍以上，并且身體和大腦放松，不容易疲勞。θ波時人處于恍惚狀態(tài)，接受度高，潛意識活躍。δ波時人的意識活動幾乎沒有，潛意識活躍，通常所說的夢游態(tài)。

經(jīng)過多次的催眠訓(xùn)練，孩子可以將自己的腦波調(diào)整低β波或者α波，這個波段下大腦放松，容易集中注意力學(xué)習(xí)，大腦不易疲勞，這個波段是一個高效率的學(xué)習(xí)的波段。催眠能有效提高學(xué)習(xí)能力和工作效率。

2015年8月我參加了國際催眠大師湯姆?史立福的催眠培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了原版美國催眠動機(jī)學(xué)院的催眠體系，學(xué)完催眠技術(shù)后我在學(xué)校進(jìn)行了催眠的嘗試，先進(jìn)行點(diǎn)的實(shí)驗(yàn)，抽取了10個學(xué)生，分別做個體催眠，兩個多月后，他們的情緒狀態(tài)、他們的人際關(guān)系，他們的歷史科學(xué)習(xí)成績，他們的自信心得到大幅度的提升，為了讓更多的人從催眠中獲益，我決定在班級開展集體催眠，全面開展催眠工作，以點(diǎn)帶面，穩(wěn)步實(shí)施。

具體步驟如下：

1.線上微信家長講座及答疑。通過微信講座向家長宣傳科學(xué)催眠的知識。

2.家長催眠意向問卷調(diào)查。發(fā)放家長催眠意向問卷調(diào)查，了解家長對催眠活動的支持率，并和不支持的家長做好溝通協(xié)調(diào)工作。

3.學(xué)生學(xué)習(xí)動力講座。向?qū)W生宣傳科學(xué)催眠知R。

4.學(xué)生催眠意向問卷調(diào)查。發(fā)放學(xué)生催眠意向問卷調(diào)查，了解學(xué)生對催眠活動的支持率，并和不支持的學(xué)生做好溝通協(xié)調(diào)工作。

5.科任教師全員培訓(xùn)。每次下課，科任教師組織學(xué)生做幾個深呼吸，利用1-2分鐘時間回顧本節(jié)課知識框架，訓(xùn)練學(xué)生的綜合歸納思維，及時記憶鞏固復(fù)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

6.催眠程序培訓(xùn)。用7個小時對學(xué)生進(jìn)行催眠程序的培訓(xùn)，讓學(xué)生熟悉催眠狀態(tài)，并能很快將自己調(diào)整到放松而專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，即高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、預(yù)設(shè)目標(biāo)

通過多維度的評估標(biāo)準(zhǔn)，全面檢測，跟蹤反饋，讓學(xué)生在兩年時間里，達(dá)到情緒狀態(tài)、行為習(xí)慣和成績的提高。具體的評估項(xiàng)目是：

1.學(xué)生的自我評價前后對比；

2.同桌的相互評價前后對比；

2.家長對孩子的評價前后對比；

3.科任教師對學(xué)生的評價前后對比；

4.心理量表的前后評估對比；

5.學(xué)生成績的前后對比。

【參考文獻(xiàn)】

[1] [奧地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里癥研究[M]. 米娜貝爾出版社，2000.

篇10

關(guān)鍵詞：構(gòu)建；師生和諧；生動有趣

中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）04-0012

眾所周知，我國農(nóng)村中學(xué)的英語教學(xué)質(zhì)量，尤其是初中英語的教育質(zhì)量一直以來都比較差。在教學(xué)改革的今天，在穩(wěn)步提高教學(xué)質(zhì)量的大背景下，如何改變這種落后局面，是擺在我們每一位鄉(xiāng)村教師面前的艱巨任務(wù)。而要改變這種困境，我們首先就要面對一個十分突出的問題：農(nóng)村學(xué)生英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)的積極性普遍不高，有的甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。應(yīng)如何解決這個嚴(yán)重問題呢？筆者認(rèn)為應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，了解學(xué)生，把握他們的心理特點(diǎn)，從思想和教學(xué)上雙管齊下，采取有效的措施，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生“喜歡”上英語課。具體做法如下：

一、構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

1. 尊重學(xué)生，注重說話技巧

教師要關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生，假如一位學(xué)生沒有背出單詞，教師就訓(xùn)斥：“你怎么這么笨，豬腦子?。俊?。學(xué)生聽到后往往很惱火，容易對教師產(chǎn)生抵觸情緒。如果教師換種口吻問：“你怎么半天還沒背會單詞，是不是沒有認(rèn)真去背，還是確實(shí)背不會？你先坐下，教師待會兒再來提問你。”如此，這位學(xué)生不但能體會到教師的關(guān)心，而且能體會到教師對他的尊重，學(xué)生因此也會為自己的行為深感內(nèi)疚，說不定今后該學(xué)生再不會發(fā)生類似情況，我們的教育也達(dá)到了它本身應(yīng)該達(dá)到的效果。

2. 在教學(xué)上“以人為本”

改變以往那種過于注重“師道尊嚴(yán)”的師生關(guān)系。教師不能有高高在上的心理，站在講臺上一味地對學(xué)生以一種命令的口氣要求學(xué)生聽課、寫字、做作業(yè)。誠然，在課堂上，教師是主導(dǎo)，但不是簡單的我講你聽，我寫你記，違者責(zé)罰；學(xué)生應(yīng)該遵守課堂紀(jì)律，但不是被動的你說我記、你寫我抄。俗語說：“好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。同樣的要求，如果我們換種口吻講，學(xué)生就會自覺地按照要求去做。比如：一個短語：catch up with，你讓一個學(xué)生回答，如果他答不上，你不要去責(zé)罵他，可以這樣說：“你看，沒有記住吧？以后可要記筆記了，好記性不如爛筆頭，現(xiàn)在知道筆記的好處了吧？”邊說著邊摸摸他的頭，這個學(xué)生就會不好意思，相信他以后也就重視教師的要求了。

二、課堂設(shè)計新穎別致，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

課堂教學(xué)要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，以新穎別致的方式，讓孩子們在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”。因此，要上好英語課，備課是非常重要的環(huán)節(jié)。在備課過程中，我們應(yīng)該根據(jù)孩子們活潑好動的天性，適當(dāng)設(shè)計一些游戲活動，容易被孩子們接受，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。游戲能創(chuàng)設(shè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，使英語學(xué)習(xí)成為每個孩子的樂趣。將游戲引入課堂，可以將枯燥的言傳身教轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生樂于接受的生動有趣的教學(xué)模式。因此，在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生愛玩、好勝心強(qiáng)的天性，將整個課堂設(shè)計為不同的游戲場面，讓他們在這些表現(xiàn)自我的舞臺上盡情展現(xiàn)自己閃光的一面。

活動與游戲設(shè)計實(shí)例

1. 我來做，你來說；我來說，你來做

這個游戲適用于很多場合，課文中出現(xiàn)了大量的短語和單詞，教師先將這些詞語跟讀操練后，就可以進(jìn)行“我來做，你來說；我來說，你來做”的游戲，例如：叫兩個同學(xué)上臺，一個做動作，另一個猜單詞：cry 、laugh、cold、hot、tired...這個游戲也可以這樣做：教師拿著實(shí)物，讓學(xué)生快速說出單詞來：book、pen、pencil、eraser、marker、red、green...這樣比起一個個起來讀單詞或者聽寫單詞是不是好一些呢？

2. 單詞接龍

在教學(xué)過程中，筆者通常采取“單詞接龍”的游戲方式引導(dǎo)學(xué)生憶單詞。具體方法是：學(xué)生A任意說一個單詞，學(xué)生B立即以該單詞的最后一個字母為下一個單詞的首字母，說出一個單詞，且不能重復(fù)。例如red―dog―goose―egg―goat―tea...這個游戲調(diào)動了每位學(xué)生的積極性，大家你一個單詞我一個單詞地爭先地回答，單詞量少的同學(xué)在游戲過程中可以放心大膽地說出他所知道的英語單詞，而不必?fù)?dān)心自己的面子問題。

3. 一口氣訓(xùn)練

對于一些難詞、難句，可以采用一口氣訓(xùn)練法。如教學(xué)Excuse me時，先確認(rèn)學(xué)生已經(jīng)初步做到正確發(fā)音，然后開始競賽，讓學(xué)生深吸一口氣，看誰能在一口氣之內(nèi)說出更多遍的Excuse me，這個游戲多采用個體隨機(jī)挑戰(zhàn)形式，也可以分組累計得分，是訓(xùn)練語速和鞏固重點(diǎn)難點(diǎn)的有效方法。

4. 傳聲筒

在鞏固詞匯和重點(diǎn)語句時，可以采用傳聲筒等方式進(jìn)行。如：在每組中選擇6-8位的學(xué)生上臺排成一列，第一位學(xué)生告訴第二位一個詞（如apple），第二位增加一個詞后告訴第三位（如apple and orange），第三位再增加一個詞后告訴第四位（如apple， orange and watermelon），依次類推，以此訓(xùn)練學(xué)生的記憶力并促進(jìn)他們開口說英語。

5. 重復(fù)敘述

大家坐成一個大圓圈，說出自己的愛好，別人重復(fù)。例如：第一個同學(xué)說I am from JiuQiuan .My name is LiMing. My hobby is basketball.第二個同學(xué)說：He is from JiuQiuan. His name is LiMing. His hobby is basketball. I am Jenny. I am from Da Huajian. My hobby is music.

這個游戲的好處是：可以鍛煉學(xué)生的口語和記憶力，也可以鍛煉學(xué)生在眾人面前講話的膽量。

6. 課本劇表演

為了使學(xué)生能將所學(xué)的知識正確地運(yùn)用到生活中，我們除了分角色讀課文外，還可以進(jìn)行課本劇表演。例如，英語課本第五冊lesson38 an accident需要四個人一組。A：reporter B：victim C：doctor D：victim’s friend。讓學(xué)生自編對話，然后以比賽的方式要每個組的同學(xué)上臺表演，獲勝者得到獎勵。這樣做的好處是每個同學(xué)都有事可干，參與的積極性就可以調(diào)動起來，而且學(xué)生也會為了得獎而努力做準(zhǔn)備。

7. 游戲競賽法

（上接第12頁）

“競賽”游戲是鞏固單詞教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，競賽是學(xué)習(xí)、練習(xí)的一種好形式。學(xué)生好勝心強(qiáng)，利用競賽可以激發(fā)學(xué)生的興趣，操練和鞏固所學(xué)知識。例如：我們可以小組為單位進(jìn)行競賽，讓兩個小組的同學(xué)上來寫單詞，一個接一個寫，限定時間，看哪個小組的同學(xué)寫的單詞多，能獲勝。教師在黑板上畫兩棵蘋果樹，獲勝的小組蘋果多。這種游戲的好處是強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體性，要求學(xué)生共同參與，而不是教師唱獨(dú)角戲，利于教師主導(dǎo)與學(xué)生主體作用的發(fā)揮。

三、課后作業(yè)要科學(xué)，要適量

學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)很重，課后作業(yè)一定要少而精，不能一味地布置那些毫無意義的重復(fù)性作業(yè)。比如，讓學(xué)生抄寫課文，這是沒有任何意義的事，只能讓學(xué)生勞累而反感。學(xué)生的厭學(xué)可能就是從家庭作業(yè)開始的。相反，我們可以布置一些別開生面的作業(yè)。如我們學(xué)完了“Food and service”這一單元后，我們可以設(shè)計這樣一項(xiàng)任務(wù)：為自己或?yàn)榕笥?、為親人設(shè)計一份一日三餐合理的飲食并說出理由。小組成員互相分工、互相協(xié)作，會繪畫的畫畫，查資料的查資料，口才好的陳述?？傊恳粋€小組都齊心協(xié)力，做出一份圖文并茂、生動有效的計劃書和食譜。這類活動能讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際運(yùn)用所學(xué)知識，發(fā)揮自己的特長，真正做到用英語解決實(shí)際問題。

另外，學(xué)生最好的課外作業(yè)就是閱讀。幫助學(xué)生選擇合適的材料，讓他們養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，比抄抄寫寫有意義的多。注意，課外讀物的特點(diǎn)是不難、量大、有趣、文學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 郭志明.中學(xué)英語教師高效教學(xué)行為歸因研究[J].齊魯師范學(xué)院學(xué)報，2011（4）.

[2] 劉美辰.教育教學(xué)論壇[J].教師對學(xué)生關(guān)愛的倫理思考，2014（31）.