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摘要本文通過列舉、比較拓展訓(xùn)練和高校體育課教學(xué)的特點(diǎn)，提出拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的概念，針對當(dāng)前高校體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題，利用拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)活動模式補(bǔ)充傳統(tǒng)體育教學(xué)的單一教學(xué)模式，改善當(dāng)前在高校體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題。

關(guān)鍵詞拓展訓(xùn)練體育教學(xué)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)

一、引言隨著時代的進(jìn)步，人們越來越注重身體健康，隨之而來是對體育的重視。近年來國家頒布關(guān)于體育教育的文件也逐漸增長，對于學(xué)校體育的關(guān)注與日俱增，類似體育教育改革、學(xué)生體質(zhì)測試要求、陽光體育大聯(lián)賽等文件與活動也應(yīng)證了國家與社會對學(xué)校體育、學(xué)生體質(zhì)的重視。目前高校體育教育正面臨著巨大改革。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時英國訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強(qiáng)化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓(xùn)練，用于鍛煉年輕海員堅強(qiáng)的意志和健康的體魄。而后因其獨(dú)特、創(chuàng)新的訓(xùn)練方式和理念被沿用至國外MBA教學(xué)管理和企業(yè)文化教育管理中。正因?yàn)橥卣褂?xùn)練中的特殊優(yōu)勢，使其可為當(dāng)前體育教育的單一化教學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充。

二、將拓展訓(xùn)練引入高等體育課程的優(yōu)勢與可行性分析

（一）當(dāng)前高校體育教學(xué)的問題

近年全國高校不斷擴(kuò)招，擴(kuò)大了我國全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對于體育而言，體育教學(xué)方面的軟硬件設(shè)施不足也越來越凸顯；體育專業(yè)結(jié)構(gòu)建設(shè)的滯后；體育運(yùn)動場地、器材設(shè)施的不足；體育教學(xué)方法單一、體育相關(guān)課程設(shè)置局限等都成為當(dāng)前制約體育教育發(fā)展的問題。

（二）現(xiàn)代高校體育教育的新理念

現(xiàn)代高校體育課不僅僅只是鍛煉、強(qiáng)健學(xué)生身體、教會學(xué)生某項體育運(yùn)動技能。隨著社會對人性化觀念的一步步提升、社會的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會對休閑體育有了逐步提升，國家對學(xué)生的體質(zhì)也越來越關(guān)注，體育課被賦予的責(zé)任和理念上升為培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，積極參加體育活動、休閑戶外運(yùn)動，為學(xué)生形成終身體育的理念，讓體育成為學(xué)生在未來社會中的生活習(xí)慣和狀態(tài)。

（三）拓展訓(xùn)練中的幾個概念及其優(yōu)勢

1.體驗(yàn)式教學(xué)

拓展訓(xùn)練中最為突出的“體驗(yàn)――分享――交流――整合――應(yīng)用”，即體驗(yàn)學(xué)習(xí)模式。

這一模式的優(yōu)勢在于，能夠讓每位學(xué)生都參與其中，能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)前對知識點(diǎn)有個人認(rèn)識，結(jié)束時的互相探討和比較學(xué)習(xí)他人的長處，彌補(bǔ)自己認(rèn)識上的不足，一個集體能夠在學(xué)習(xí)之前即得到認(rèn)識和體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)討論之后又獲得再次的提高，對知識點(diǎn)而言是雙重的認(rèn)識和進(jìn)步，與此同時更能提高學(xué)生之間的友誼，無形中增進(jìn)班級集體意識。

2.拓展訓(xùn)練的組成

拓展訓(xùn)練內(nèi)容豐富，可以分為很多類別。

按場地可分為：高空項目、場地項目、野外項目、室內(nèi)項目。

按參與方式可分為：個人項目、集體項目。

拓展訓(xùn)練中主要包含以下幾部分：團(tuán)隊熱身、個人項目、團(tuán)隊項目、回顧總結(jié)。

三、拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中實(shí)用的項目和實(shí)施方法

（一）拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中實(shí)用的項目

由于經(jīng)濟(jì)與實(shí)用性，在拓展訓(xùn)練中的部分場地項目和室內(nèi)項目較符合當(dāng)前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個人項目和集體項目則可根據(jù)上課情況對學(xué)生予以實(shí)施。

（二）實(shí)施方法

1.體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的運(yùn)用

拓展訓(xùn)練中體驗(yàn)式學(xué)習(xí)步驟：體驗(yàn)――分享――交流――整――應(yīng)用。在正式實(shí)施教學(xué)之前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全事項向?qū)W生講明，活動中不再進(jìn)行第二次講解，也不參與討論。

具體實(shí)施步驟：在教師教學(xué)之前給予學(xué)生對某個知識點(diǎn)一定的提示和引導(dǎo)，由學(xué)生自我參與其中，從中獲得對知識點(diǎn)的個人認(rèn)識，再講所有同學(xué)召集逐個講述自己對知識點(diǎn)的理解、難易分析，之后所有同學(xué)互相交流，將各種觀點(diǎn)意見擇優(yōu)去劣，總結(jié)比較之后再做一個對知識點(diǎn)綜合性的言論和概括，最終實(shí)施和鞏固該知識點(diǎn)。

2.“團(tuán)隊熱身――個人項目――團(tuán)隊項目――回顧總結(jié)”的實(shí)施

團(tuán)隊熱身設(shè)置在學(xué)期開學(xué)之初，有助于加深學(xué)生之間的相互了解，消除學(xué)生間的陌生與緊張感，同時建立起團(tuán)隊意識，以便在后續(xù)學(xué)習(xí)生活中更輕松愉悅投入。

個人項目的設(shè)置為鍛煉學(xué)生個人的心理素質(zhì)，一般在每學(xué)期的前4-5周。從團(tuán)隊中的最小單位――個人為代表，本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而設(shè)計，每項個人項目的設(shè)置對單個學(xué)生的心理承受力都是挑戰(zhàn)與進(jìn)步。

團(tuán)隊項目的設(shè)置于個人項目之后，于每學(xué)期的7-13周。該項目的設(shè)置以改善學(xué)生團(tuán)體的合作意識與團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生之間的相互信任、理解、默契與配合。

回顧總結(jié)的設(shè)置在每學(xué)期的最后3周內(nèi)進(jìn)行，旨在協(xié)助學(xué)生回顧、整理一學(xué)期以來的學(xué)習(xí)內(nèi)容，指出在本學(xué)期中的不足與值得提高的部分，使學(xué)生能在學(xué)期結(jié)束之后回顧到本學(xué)期所學(xué)習(xí)的內(nèi)容和知識，既培養(yǎng)了學(xué)生對運(yùn)動的熱情同時增進(jìn)學(xué)生之間的友情與團(tuán)隊精神，使學(xué)生在愉悅與輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育、感受體育生活。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

我國體育教育正踏上改革的征程，對體育教育愈來愈關(guān)注，拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)補(bǔ)充了當(dāng)前體育教育的不足，改善了傳統(tǒng)的單一化體育教學(xué)。

大部分高校從大綱、師資、教學(xué)、學(xué)生需求、場地器材等方面來講已具備開展拓展訓(xùn)練（室內(nèi)與場地項目）的條件，正是拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)中有諸多相似與想通之處，拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的應(yīng)用如錦添花。

（二）建議

高校積極培養(yǎng)體育教師相關(guān)拓展訓(xùn)練的知識，并針對各校體育教學(xué)內(nèi)容涉及與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的拓展訓(xùn)練項目；結(jié)合高校學(xué)生心理及生理特點(diǎn)，設(shè)計有針對性的拓展訓(xùn)練計劃以適應(yīng)高校體育的教學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李陽,李山.拓展訓(xùn)練在高校發(fā)展的可行性分析[J].內(nèi)江科技.2010.02.

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[3] 劉玉蘭.拓展訓(xùn)練模式在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].無錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報.2010.02.

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【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；拓展訓(xùn)練；教學(xué)模式

一、高效學(xué)生拓展訓(xùn)練開展現(xiàn)狀

高校學(xué)生處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，綜合素質(zhì)提升難以落實(shí)，884雖然掌握了足夠的理論知識，但社會需求全面綜合發(fā)展的人才，需要具有較高的綜合素質(zhì)，個人品質(zhì)、身體素質(zhì)以及知識技能都要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)?！按髮W(xué)生拓展訓(xùn)練計劃”是由高校配合教育管理部門開展的，主要針對當(dāng)下大學(xué)生意志力不夠堅定，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足的現(xiàn)象來進(jìn)行解決，能夠幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，就業(yè)環(huán)節(jié)也能夠得到用人單位的認(rèn)可，對提升高校所培養(yǎng)人才的質(zhì)量有很大幫助。如何開展拓展訓(xùn)練，以及教學(xué)模式的確定成為技術(shù)發(fā)展的難題，也是文章中重點(diǎn)探索的問題。

二、組織、管理、教學(xué)模式的具體應(yīng)用形式

1.管理團(tuán)隊重組

拓展訓(xùn)練需要學(xué)生與團(tuán)隊組織的形式來參與進(jìn)行，傳統(tǒng)教學(xué)理念中對學(xué)生團(tuán)隊的劃分并不能起到激勵作用，拓展教學(xué)法中，既要培養(yǎng)學(xué)生的配合能力，同時也要在各個團(tuán)隊之間形成競爭意識，這樣才能夠充分的發(fā)揮拓展訓(xùn)練教學(xué)作用，并為學(xué)生的能力水平提升創(chuàng)造有利條件。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)可以通過組織機(jī)構(gòu)再造來進(jìn)行，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使之了解拓展訓(xùn)練的意義，這樣才能夠在將要開展的訓(xùn)練任務(wù)中全心投入。要建立以學(xué)生為核心的就業(yè)指導(dǎo)團(tuán)隊，所開展的教學(xué)工作中，通過前期設(shè)計規(guī)劃來將常見的教學(xué)問題引入到其中，做好前期預(yù)防方案的優(yōu)化。對教師資源的利用形式也要做出創(chuàng)新，通過各機(jī)構(gòu)組織之間的再造，教師能夠充分的發(fā)現(xiàn)個人能力，在適合的崗位上才能夠幫助學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃，順利進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

2.教學(xué)環(huán)節(jié)中心理健康的引入

心理健康教育一直是高校傳統(tǒng)教學(xué)方法中所缺失的，雖然是理論性的教育培訓(xùn)，但對學(xué)生綜合素質(zhì)的影響卻是十分嚴(yán)重的。開展拓展訓(xùn)練時，有效的教學(xué)方法中會配合心理輔導(dǎo)來進(jìn)行，教育人員加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時，配合心理疏導(dǎo)能夠避免學(xué)生出現(xiàn)過激行為。高校拓展訓(xùn)練中體育類的項目比較多，通過體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生堅毅的個性，內(nèi)心也能得到鍛煉。體育方面的訓(xùn)練需要與心理輔導(dǎo)結(jié)合進(jìn)行，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自己、突破自己，這樣即使在訓(xùn)練期間遇到問題，學(xué)生也能通過自己的努力來解決。

3.教學(xué)方法與職業(yè)規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)的結(jié)合

即將畢業(yè)的高校大學(xué)生大部分面臨著就業(yè)壓力，長時間進(jìn)行理論學(xué)習(xí)導(dǎo)致學(xué)生的實(shí)踐能力得不到提升，用人單位在選擇人才時會從綜合素質(zhì)方面來進(jìn)行。因此所規(guī)劃設(shè)計的教學(xué)方法中，要充分的引入學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生對職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃定位，使用社會的發(fā)展，并嚴(yán)格按照用人單位對人才的要求來提升個人能力。教學(xué)與管理是同時進(jìn)行的，在這一過程中學(xué)生的主要任務(wù)是配合教師并積極表達(dá)自己的意見。

4、應(yīng)用創(chuàng)新教學(xué)理念

在所開展的教學(xué)任務(wù)中，方法選擇是十分重要的，有了科學(xué)的組織機(jī)構(gòu)后，需要進(jìn)行的是教學(xué)理念落實(shí)。要在日常教學(xué)中增加社會真是案例的比重，在現(xiàn)場形成更理想的目標(biāo)體系。教學(xué)過程中會充分運(yùn)用先進(jìn)的技術(shù)體系，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，開放學(xué)生的思想，并將在拓展訓(xùn)練中所學(xué)習(xí)到的知識應(yīng)用在實(shí)踐中，解決學(xué)習(xí)或者生活中所遇到的難題。這種教學(xué)模式注重學(xué)生個人能力提升，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主，在拓展訓(xùn)練結(jié)束后，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)這一階段的收獲，以及個人素質(zhì)方面還需要提升的部分，確保教學(xué)計劃的有效性。

三、教學(xué)方法應(yīng)用后的拓展訓(xùn)練效果

通過一段時間的拓展訓(xùn)練進(jìn)行，調(diào)查學(xué)生反饋時發(fā)現(xiàn)在這樣的教學(xué)環(huán)境下，學(xué)生與教師之間的距離得到增進(jìn)，能夠像朋友一樣的溝通，學(xué)生對未來的就業(yè)方向也有了更清晰的認(rèn)識，學(xué)習(xí)期間遇到問題也能通過團(tuán)隊內(nèi)的配合。高校管理期間對師資力量的組合形式進(jìn)行轉(zhuǎn)變，使人力資源得到了更有效的利用。拓展訓(xùn)練中所進(jìn)行的游戲環(huán)節(jié)得到學(xué)生喜愛，并且大部分學(xué)生都積極的參與到這一過程中，經(jīng)調(diào)查結(jié)果分析可以了解到，學(xué)生的社會適應(yīng)能力更強(qiáng)，并且能夠根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃來制定學(xué)習(xí)與拓展訓(xùn)練中的重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)不了解的問題也能夠積極的與教師反應(yīng)，通過團(tuán)隊整體成績的提升來提升個人能力。一部分學(xué)生在培訓(xùn)開展初期已經(jīng)開戰(zhàn)嘗試通過溝通合作來解決問題，充分調(diào)動周邊可利用的資源，由此可見學(xué)生的個人綜合能力有很明顯的提升，拓展訓(xùn)練教學(xué)方法開展是切實(shí)有效的。良好健康的心理、行為、習(xí)慣的形成，需要極其漫長的教育和引導(dǎo)、實(shí)踐與體驗(yàn)的過程，這樣的學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、反思、行為改變的學(xué)習(xí)過程應(yīng)貫穿于每個人的整個受教育過程中。

【參考文獻(xiàn)】

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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練游戲；小學(xué)課堂；有效性

拓展訓(xùn)練游戲讓教師的教學(xué)方法更加的豐富，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道更加的寬廣，同時也讓教育事業(yè)有了新的可能和發(fā)展。本文根據(jù)筆者的親身教學(xué)實(shí)踐來探析拓展訓(xùn)練游戲在小學(xué)課堂教學(xué)之中的有效性研究。

一、拓展訓(xùn)練游戲在學(xué)校教育中的意義

如今的社會是一個學(xué)習(xí)的社會，學(xué)校的作用不再僅僅是傳授給學(xué)生一定的固有知識，更是要培養(yǎng)學(xué)生一定的人格和品性。讓學(xué)生學(xué)會如何去學(xué)習(xí)，如何去工作，如何去競爭以及合作，這些都是更高層次的要求，如果依舊沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老師使用新的方法和理念。拓展訓(xùn)練游戲就是其中之一，它以實(shí)踐和體驗(yàn)為主，讓學(xué)生去切身參與得出道理和知識，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索精神、合作精神和獨(dú)立精神。在拓展訓(xùn)練游戲中，學(xué)生需要突破重重困難和阻礙，磨煉意志和身體，不斷的成長提高自己，獲得更好的心理和身體的雙重素質(zhì)，因此將其納入到我們的課堂教學(xué)之中很有必要。

二、拓展訓(xùn)練游戲在課堂教學(xué)中的作用

現(xiàn)在的傳統(tǒng)教學(xué)課堂有兩大奇怪的現(xiàn)象，一個是教師特別苦，因?yàn)榻處熞O(shè)計許多的課件許多的情景，還要預(yù)演各種課堂上可能出現(xiàn)的情況，身心疲憊；另一個是學(xué)生特別苦，因?yàn)橐鎏嗟牧?xí)題，要做太多的訓(xùn)練，要做太多的筆記。如何改變這兩“苦”的現(xiàn)象呢？那就是讓學(xué)生參與到新穎的拓展訓(xùn)練游戲之中，讓他們自己去切身的體驗(yàn)，讓他們自己去探索未知，讓他們自己去尋求知識。發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，協(xié)商問題，共同協(xié)作，在體驗(yàn)之中，學(xué)生和集體有了更加緊密的聯(lián)系，學(xué)生更加清楚的認(rèn)識了個人和集體之間密不可分的關(guān)系，并且去學(xué)著適應(yīng)和利用。學(xué)習(xí)不再是一項項的任務(wù)，而是學(xué)生一個個的挑戰(zhàn)，學(xué)生以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)對待知識，完成挑戰(zhàn)之后會有一種榮譽(yù)感和榮耀感，促使著他們不斷的勇攀高峰，不斷的追求下一個目標(biāo)。

如何讓拓展訓(xùn)練發(fā)揮作用，讓學(xué)生提高各項能力呢？一來教師一定要做好計劃安排，對學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練.老師一定要考慮到學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，做好相對應(yīng)的計劃，規(guī)劃好游戲的內(nèi)容，盡量要讓游戲生動有趣，活潑愉悅，讓游戲中蘊(yùn)含一定的道理，起到寓教于樂的作用。二來教師要轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，改變教師在學(xué)生心中不可親近的形象，和學(xué)生一起游戲其中，正確的引導(dǎo)學(xué)生，給予學(xué)生幫助和必要的指導(dǎo)，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練游戲的同時，也可以真正的學(xué)到知識。

三、拓展訓(xùn)練游戲課的實(shí)施

（一）課的安排

拓展訓(xùn)練游戲雖和體育游戲有區(qū)別，但它是在類似于體育活動的一系列項目中開發(fā)思維，激發(fā)興趣，提高創(chuàng)造力的。拓展訓(xùn)練游戲課和體育課既有區(qū)別又有聯(lián)系。可把拓展訓(xùn)練游戲課安排在體育課上。但是拓展訓(xùn)練游戲課更加注重的是課后的總結(jié)、分享、提升，也可在活動課上上。應(yīng)視具體情況而定。

（二）課的要求

整個活動過程應(yīng)按照體驗(yàn)――分享――總結(jié)提升――應(yīng)用的步驟進(jìn)行。1.學(xué)生初次投入活動當(dāng)中，以觀察、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。2.有了體驗(yàn)以后，很重要的就是相互之間分享他們的感受和觀察結(jié)果，再把這些分享的東西結(jié)合起來，討論、交流。3.下一步是要木歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果。4.最后一步就是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，而應(yīng)用本身也是一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此學(xué)生可以不斷進(jìn)步。

（三）課的反思

拓展訓(xùn)練游戲課要想達(dá)到最佳的效果，課后的反思也是非常重要的，如果只是訓(xùn)練和游戲，學(xué)生可能玩過之后就忘記了知識的內(nèi)容，只記得游戲的樂趣和實(shí)踐的感受，這樣就顧此失彼，失去了拓展訓(xùn)練游戲真正的意義。因此及時的在課后進(jìn)行一定的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)以及指導(dǎo)是非常有必要的，這樣才能讓學(xué)生加深印象，歸納總結(jié)，更好的學(xué)習(xí)和提升自我。同時教師也要從中吸取教訓(xùn)和不足，對于出現(xiàn)的問題要及時的記錄，進(jìn)行分析和研究，并且思考解決的方案，以便在以后的課程中加以修改和修正，以得到更好的教學(xué)效果。

四、總結(jié)

拓展訓(xùn)練游戲可以提高學(xué)生參與課堂的積極性和熱情，讓他們投入到課堂之中和實(shí)踐之中，這是教育方式的突破和改變，也是順應(yīng)教育改革的潮流。作為教師我們要及時的轉(zhuǎn)變自己的思想，及時的做出改變，學(xué)習(xí)新的理念和方法，為拓展訓(xùn)練游戲教學(xué)的實(shí)踐和研究做出自己的一份力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]周倩.小學(xué)英語教學(xué)的具身策略初探[D].江南大學(xué)，2013

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以前，對于“拓展訓(xùn)練”這個活動僅是耳聞，但從未親身體驗(yàn)，

所以更不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。帶著好奇和興奮的心情踏上“征途”,參加了醫(yī)院組織到金海灣拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。

    本次拓展的目的為了提高全院職工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、消除員工的思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊。在這短短一天的訓(xùn)練中, 磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我們深深感受到了團(tuán)隊精神的魅力——團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

本次拓展訓(xùn)練中我們主要參加了“空中行走獨(dú)木橋”，“穿越電網(wǎng)”，“信任背摔” ，“逃生墻”等訓(xùn)練項目。給我印象最深的就是“逃生墻”這個項目，需要每個隊員的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，需要一個團(tuán)結(jié)的隊伍。雖然訓(xùn)練僅短短的一天，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，用心去感悟。

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

在“空中行走獨(dú)木橋”的過程中，也許沒上去的時候，心里一點(diǎn)也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的腳下在搖晃，心里的恐懼就會進(jìn)一步加劇，最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，終于戰(zhàn)勝了自己，邁出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)，成功原來如此簡單。

二、樹立團(tuán)隊精神，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，加強(qiáng)合作意識，方能成功。

“沒有完美的個人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目標(biāo)走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊的魅力。尤其是“穿越電網(wǎng)”，“逃生墻” 等這些集體項目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，這對增強(qiáng)團(tuán)隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

   三、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性

   一天來我們經(jīng)歷了許多意想不到的障礙和難題，在我們執(zhí)行任務(wù)的過程中，使我深刻的體會到“溝通”和“分享”是大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的思想和意識。醫(yī)務(wù)人員之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得更主動、更有智慧。

四、增進(jìn)了**，加深了理解

   在進(jìn)行“逃生墻”項目時，當(dāng)一座人梯豎立起來的時候，第一個人成功通過，緊接著第二個，第三個……直到最后一個人成功翻越的時候，很多女隊員流下了感動的淚水。我們隊僅僅用了26分鐘的時間將近90名隊員成功翻越逃生墻。

   總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對團(tuán)隊的參與意識與責(zé)任心，意識到了溝通理解的重要性，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折漫長的，一次訓(xùn)練不足以解決各種問題，但它能給我們帶來啟迪和反思。愿我們醫(yī)院這支優(yōu)秀的團(tuán)隊在院黨委、院領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下，在今后更加團(tuán)結(jié)、更加堅強(qiáng)、更加輝煌。

 

 

 

 

篇5

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1

 

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2

 

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

 

一、團(tuán)結(jié)就是力量

 

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。

 

二、在實(shí)踐中摸索，在失敗中總結(jié)

 

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒做的`時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。

 

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

 

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

 

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

 

這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

 

五、要互相信任

 

一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

 

六、要有創(chuàng)新意識

 

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

 

七、絕不輕言放棄

 

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

 

八、換位思考

 

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

 

九、多溝通

 

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

 

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。

 

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。

 

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。

 

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。

 

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運(yùn)動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。

 

我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊都能通過。

 

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友。

 

在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？

 

這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

 

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4

 

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

 

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

 

畢業(yè)墻—團(tuán)隊精神，面對x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們xx人終于越過了這個畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

 

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

 

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。

 

個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

 

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5

 

有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

 

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

 

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

 

這個項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

 

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

 

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

 

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

 

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。

篇6

[關(guān)鍵詞] 社會工作 小組工作 拓展

一、拓展培訓(xùn)與拓展旅游

拓展訓(xùn)練（Outward Bound），又名拓展培訓(xùn)，也叫做體驗(yàn)式培訓(xùn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等等。

拓展旅游就是拓展培訓(xùn)和旅游觀光的相結(jié)合，可以說它是一種新興的旅游方式。拓展旅游介于旅游和拓展訓(xùn)練之間，除登山、完成拓展項目、野營外，還有攀巖、溯溪、滑雪、探洞等多種方式，主要去一些新開發(fā)或未開發(fā)景區(qū)，同時安排相關(guān)游客完成相關(guān)的拓展訓(xùn)練項目，使他們在放松身心，欣賞美景的同時，能在心靈上、認(rèn)識上、價值觀上有所體驗(yàn)和感悟。

拓展訓(xùn)練開展的形式主要是分小組（隊）進(jìn)行，每組（隊）由一名培訓(xùn)師或教練員帶領(lǐng)所有的活動，人數(shù)一般在15人左右，時間一般為連續(xù)的1～3天。地點(diǎn)一般選擇在風(fēng)景優(yōu)美的山水景區(qū)，并且有精心設(shè)計的活動設(shè)施和器材。

二、小組工作

社會工作專以幫助人們發(fā)展內(nèi)在潛力，運(yùn)用外在資源以求得自立自產(chǎn)的生活。小組工作是社會工作三大方法之一。小組工作是有意識編制小組進(jìn)行活動的方式，盡可能的提高個人潛能、改善人際關(guān)系、增強(qiáng)社會功能及實(shí)施社會活動等等。拓展培訓(xùn)的過程就像是一個發(fā)展性模式的成長小組(或團(tuán)體)的過程:透過教練員的引導(dǎo),小組組員嘗試一起克服困難,度過危機(jī)，達(dá)到共同發(fā)展。

三、拓展旅游與小組工作的相同點(diǎn)

拓展培訓(xùn)與小組工作都會把受訓(xùn)人帶到大自然或?qū)Ｓ糜?xùn)練場地，通過富有挑戰(zhàn)性的課程，考驗(yàn)、磨練其克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊合作的團(tuán)隊意識。體驗(yàn)式培訓(xùn)以體能活動為先導(dǎo)，以挑戰(zhàn)自我為重點(diǎn)，完善人格、熔煉團(tuán)隊為目的。

拓展培訓(xùn)與小組工作過程都是5個環(huán)節(jié)循環(huán):1.體驗(yàn):參加一項活動，以觀察、行動和表達(dá)的形式進(jìn)行。這種體驗(yàn)是整個過程的基礎(chǔ);2.發(fā)表:體驗(yàn)過程結(jié)束后，參加者分享他們的感覺或觀察結(jié)果。3.分享:分享是第一步，關(guān)鍵是把分享的互相交流結(jié)合起來，與其他體驗(yàn)者探討、交流。4.整合:總結(jié)出原則或歸納提取出精華，以幫助體驗(yàn)者參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出來的結(jié)果。5.應(yīng)用:最后將體驗(yàn)聯(lián)系在工作中。而生活本身也是體驗(yàn)，新的體驗(yàn)，使循環(huán)又開始了。

四、拓展旅游與社工小組工作的不同

從價值理念上來看：小組工作的核心通過小組成員的支持，改善他們的態(tài)度、人際關(guān)系和他們應(yīng)付實(shí)際生存環(huán)境的能力。拓展旅游是參加者通過拓展培訓(xùn)的一些手段，在以放松觀光的前提下，得到一些關(guān)于人生、人際關(guān)系、團(tuán)隊合作上的體驗(yàn)和醒悟。

從工作重點(diǎn)上來看：小組工作注重的是通過有目的的小組活動和組員間的互動，引導(dǎo)、幫助小組成員共同參與集體活動，以獲得相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，協(xié)調(diào)個人之間、人與環(huán)境之間的關(guān)系問題，促成行為的改變，恢復(fù)與發(fā)展社會功能，最終實(shí)現(xiàn)開發(fā)個人潛能，使個人獲得成長。拓展旅游因其主要有旅游公司或者拓展培訓(xùn)公司安排，帶有明顯的商業(yè)色彩，其工作重點(diǎn)偏重于以客人主觀性為主，安排的項目及線路均需考慮客人因素及公司盈利。

從常用技巧上來看：小組工作的常用技巧是以室內(nèi)座談式附以小范圍的活動游戲?yàn)橹鳎髤⒓诱叨嘧龀鰷贤ń涣?、聆聽分享。拓展旅游，顧名思義是建立在觀光旅游的基礎(chǔ)上，主要以戶外參加拓展項目為主，常用方法是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，注重的是項目過程的體驗(yàn)和最終的分享，兩者在運(yùn)用技巧上是有所偏重的。

五、小組工作對拓展旅游的啟示

小組工作強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)知的重要性，對人的尊嚴(yán)和能動性給予了充分的肯定。借鑒到拓展旅游中可以使拓展旅游的拓展培訓(xùn)師在帶領(lǐng)小組的過程時，更有信心，也更放松。因?yàn)閷W(xué)員在拓展培訓(xùn)的過程中，會根據(jù)自己過去的經(jīng)驗(yàn)有選擇地去接受和回饋信息。這也就說明小組中蘊(yùn)藏著較大的成長的潛能和發(fā)展的可能性。

小組工作強(qiáng)調(diào)方案的設(shè)計。借鑒到拓展旅游中可以使得方案設(shè)計更加科學(xué)完善，并且更符合客戶的需要和要求。首先要評估客戶的需要，并對其需要的滿足和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)進(jìn)行分析和論證，確保所設(shè)計的活動方案的重要性和可行性。

小組工作強(qiáng)調(diào)小組規(guī)范的制訂。借鑒到拓展旅游中可以在拓展訓(xùn)練“建隊”的環(huán)節(jié)中，讓學(xué)員根據(jù)實(shí)際的情況，來共同制訂本小組的規(guī)則，這樣不但讓學(xué)員明白了規(guī)則的意義和作用，而且更加遵守規(guī)則和維護(hù)規(guī)則，利于拓展培訓(xùn)師或教練員順利帶領(lǐng)小組實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)的目標(biāo)。

綜上所述，小組工作的理論和實(shí)踐對國內(nèi)拓展旅游的發(fā)展具有理論和實(shí)踐上的雙重意義。認(rèn)真分析和總結(jié)小組工作的理論和實(shí)踐，引進(jìn)社會工作專業(yè)人士進(jìn)入拓展旅游當(dāng)中，對拓展旅游項目負(fù)責(zé)人、項目設(shè)計者及培訓(xùn)師進(jìn)行小組工作專業(yè)理論和技巧的培訓(xùn)，對于完善和發(fā)展拓展旅游具有重要意義。

參考文獻(xiàn):

[1]徐 艷:拓展訓(xùn)練[J].中國培訓(xùn),2002，10

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［關(guān)鍵詞］素質(zhì)拓展訓(xùn)練；高職院校；體育教學(xué)；應(yīng)用分析

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高職體育教學(xué)的意義

（一）有利于學(xué)生的思想品德素質(zhì)培養(yǎng)

從我國高職院校教育體系的現(xiàn)狀來看，在社會經(jīng)濟(jì)、文化不斷發(fā)展的環(huán)境下，以人為本的教育理念已經(jīng)在高職院校的教學(xué)工作中得到了運(yùn)用［1］。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，是對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化的有效措施。在參與訓(xùn)練的過程中，學(xué)生需要通過團(tuán)隊協(xié)作和積極探究的方式，對訓(xùn)練環(huán)節(jié)中產(chǎn)生的問題進(jìn)行解決，問題的解決過程是對學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力進(jìn)行培養(yǎng)的過程。在對學(xué)生的團(tuán)隊精神進(jìn)行強(qiáng)化以后，學(xué)生對集體的責(zé)任心也會而得到有效的強(qiáng)化。因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)之間的融合，可以讓學(xué)生的思想品德素養(yǎng)得到有效的提升。

（二）豐富高職院校體育課程的教學(xué)內(nèi)容

身體素質(zhì)培養(yǎng)與體育技能訓(xùn)練脫節(jié)的問題是我國高校體育教學(xué)領(lǐng)域存在的突出問題。體驗(yàn)化的學(xué)習(xí)方式和基于模擬場景的訓(xùn)練方式是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要特點(diǎn)，相比于傳統(tǒng)模式下的體育教學(xué)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所表現(xiàn)出來的趣味性和挑戰(zhàn)性特點(diǎn)可以讓學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性得到提升。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校中的應(yīng)用，也可以對我國高校體育教學(xué)中存在的器材、場地不足的問題進(jìn)行有效解決。因而，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，可以讓高校通過構(gòu)建具有自身特色的體育課程體系的方式，對體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的影響因素

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的不安全因素

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是在戶外進(jìn)行。天氣、溫度、場地環(huán)境等因素會給訓(xùn)練過程帶來一些不確定的危險因素。一些具有一定難度和運(yùn)動強(qiáng)度的項目也會給素質(zhì)拓展活動帶來一定的安全隱患。

（二）師資隊伍

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高職院校體育教學(xué)以后，師資隊伍建設(shè)就成為了高職院校所關(guān)注的一個問題。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對體育教師的專業(yè)教學(xué)能力有著較為嚴(yán)格的要求。為了對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練效果進(jìn)行保障，體育教師除了要對教學(xué)技能和心理學(xué)技能進(jìn)行掌握以外，還需要對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的相關(guān)理論知識進(jìn)行了解。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的進(jìn)行過程中，教師也需要對學(xué)生的變化進(jìn)行把握，并要對訓(xùn)練項目開展過程中的一些突發(fā)事件進(jìn)行解決。專業(yè)化的師資力量，也是訓(xùn)練過程中不可缺少的元素。

（三）學(xué)生自身因素

從高職院校學(xué)生隊伍的現(xiàn)狀來看，獨(dú)生子女在學(xué)生中占據(jù)著相當(dāng)大的比例，一些學(xué)生在家長的溺愛下表現(xiàn)出了以自我為中心，對家人或朋友有著較強(qiáng)依賴性的問題［2］。這些學(xué)生在進(jìn)入高職院校以后，可能會表現(xiàn)出難以與同學(xué)和睦相處的問題。在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中，這些學(xué)生可能會與其他同學(xué)之間發(fā)生矛盾，還有一些學(xué)生也表現(xiàn)出了不肯吃苦，對素質(zhì)拓展運(yùn)動缺乏參與興趣的問題。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容

（一）高職院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

素質(zhì)拓展訓(xùn)練由身體素質(zhì)訓(xùn)練和心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練組成。對參與者的身體耐力、身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力進(jìn)行提升，是這一訓(xùn)練體系的主要目標(biāo)。在高職體育教學(xué)中，以潛水運(yùn)動、劃艇運(yùn)動為代表的水上課程、以戶外生存、溶洞探險為代表的野外課程和以高架繩網(wǎng)、雨中穿越為代表的場地課程是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要課程。除此以外，學(xué)生在軍訓(xùn)期間接觸到的一些軍事技能訓(xùn)練項目也可以被看做是素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程體系的一大組成部分。

（二）高職院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)流程

一般而言，應(yīng)用于高職院校體育教學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系的教學(xué)流程主要涉及到了以下方面：一是訓(xùn)練開始之前的熱身活動。熱身環(huán)節(jié)既是學(xué)生建立團(tuán)隊關(guān)系的過程，又是幫助學(xué)生緩解自身緊張氣氛的過程。第二是個人項目和團(tuán)隊項目的設(shè)置，個人項目可以為學(xué)生提供具有針對性的心理承受考驗(yàn)，團(tuán)隊項目可以通過學(xué)生間的彼此信任，對他們的團(tuán)隊合作能力進(jìn)行強(qiáng)化。第三是素質(zhì)拓展或活動的點(diǎn)評、總結(jié)環(huán)節(jié)。在這一環(huán)節(jié)中，學(xué)生可以對自己在活動中的經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)，也可以在教師的講評中對拓展訓(xùn)練后的體驗(yàn)成果進(jìn)行充分認(rèn)知。對于高職學(xué)生而言，他們在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中所獲得的經(jīng)驗(yàn)成果也可以在自身的學(xué)習(xí)和工作過程中得到運(yùn)用。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以學(xué)生為主體的一種體驗(yàn)式教育活動。從我國高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀來看，這一教學(xué)方式目前還無法完全取代傳統(tǒng)化的教學(xué)方式。利用一些科學(xué)化的素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，對體育課程的教學(xué)體系進(jìn)行優(yōu)化，是對體育課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率進(jìn)行提升的有效方式。從高職院校的體育教學(xué)質(zhì)量問題來看，它主要與以下因素之間存在著聯(lián)系：一是學(xué)生體能的提升情況；二是學(xué)生體能意識的培養(yǎng)；三是學(xué)生的心理素質(zhì)，四是教師與學(xué)生之間的關(guān)系。素質(zhì)拓展項目在體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用，可以對一些讓一些單一性的素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)得到有效落實(shí)，也可以讓體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量得到有效的提升。在體育教學(xué)進(jìn)行過程中，一些教師對集體跳繩項目進(jìn)行了應(yīng)用。教師采用了以10人為一組的分組方式，將學(xué)生分成了不同的小組，并讓每個小組完成一分鐘跳躍50次的目標(biāo)。在這一活動的進(jìn)行初期，學(xué)生在難以實(shí)現(xiàn)有效配合的情況下會表現(xiàn)出難以完成目標(biāo)的問題，在訓(xùn)練項目開展一段時間以后，學(xué)生之間的配合度會有所上升，每個小組的成功率也開始不斷上升。在學(xué)生完成訓(xùn)練任務(wù)以后，他們的團(tuán)隊協(xié)作意識也會得到一定程度的強(qiáng)化。一些教師所采用的是以“同舟共濟(jì)”為主題的素質(zhì)拓展項目，教師在將學(xué)生分成不同小組以后，給每個小組發(fā)放了九塊塑料地毯，其中一個小組的隊員站到地毯上面以后，讓另外一組隨意減少地毯塊的數(shù)量，進(jìn)而對不同隊伍留在地毯塊上面的時間進(jìn)行比較。從這一活動項目的應(yīng)用效果來看，它可以讓學(xué)生的運(yùn)動協(xié)調(diào)性得到提升，也可以在促進(jìn)師生溝通的基礎(chǔ)上，構(gòu)建一種良好的師生關(guān)系。

（二）重視安全意識教育

安全性原則是素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用過程中所要遵循的重要原則。在訓(xùn)練開始之前，教師需要對學(xué)生的安全意識進(jìn)行強(qiáng)化，也需要在對訓(xùn)練過程中所應(yīng)用到的器材進(jìn)行檢查的基礎(chǔ)上，對器材中可能存在的安全隱患進(jìn)行處理。針對一些存在一定危險性的訓(xùn)練項目，教師需要在對場地和器材進(jìn)行檢查的基礎(chǔ)上，安排一些學(xué)生負(fù)載保護(hù)管理，也需要讓學(xué)生對一些規(guī)范化的保護(hù)方法進(jìn)行明確。

（三）加強(qiáng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的師資隊伍建設(shè)

師資隊伍建設(shè)地區(qū)優(yōu)化，可以為素質(zhì)拓展項目的應(yīng)用提供一定的保障。傳統(tǒng)的高職院校體育教學(xué)模式存在著枯燥性等問題，教師也難以對學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性進(jìn)行充分調(diào)動。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展，可以為體育學(xué)科教學(xué)改革工作的開展提供一定的幫助。由于這一模式進(jìn)入我國的時間相對較短，因而一些教師也存在著對這一項目缺乏了解的問題。對此，高職院?？梢詮囊韵聨讉€方面入手，對體育教師隊伍進(jìn)行優(yōu)化，首先，高職院校需要對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的專業(yè)理論知識教學(xué)培訓(xùn)機(jī)制進(jìn)行完善。為了讓教師對素質(zhì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行充分了解，高職院校可以聘請一些專業(yè)人員參與到教師培訓(xùn)工作之中，以便讓教師對相關(guān)的訓(xùn)練手段進(jìn)行了解，也可以通過組織教師參與專業(yè)訓(xùn)練的方式，讓教師對素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練過程進(jìn)行了解。在對教師的訓(xùn)練能力進(jìn)行培養(yǎng)以后，教師在素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)的開展過程中，需要從學(xué)生各個訓(xùn)練環(huán)節(jié)中的表現(xiàn)入手，對訓(xùn)練方案進(jìn)行調(diào)整。在對傳統(tǒng)教學(xué)觀念進(jìn)行轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)上，對適用于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)，可以讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的實(shí)效性得到提升。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)完成以后，教師也需要從實(shí)踐過程入手，在教學(xué)反思過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便對拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方法進(jìn)行完善。

（四）優(yōu)化素質(zhì)訓(xùn)練課程的測評體系

從素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的特殊性來看，它的教學(xué)結(jié)果主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是學(xué)生的心理素質(zhì)在訓(xùn)練前后的變化；二是學(xué)生的行為表現(xiàn)在訓(xùn)練前后的辯護(hù)，三是學(xué)生對體育運(yùn)動的參與度的變化［3］?？梢哉f，以平時成績、期末成績的綜合分值為基礎(chǔ)的評價方式無法這一課程的評價工作中發(fā)揮作用。在這一課程的測評體系的構(gòu)建過程中，教師可以通過設(shè)計調(diào)查問卷的方式對學(xué)生在心理方面和行為表現(xiàn)方面的變化進(jìn)行總結(jié)，進(jìn)而通過對學(xué)生的實(shí)際狀況與相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行比較分析的方式，對素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練效果進(jìn)行評價。對素質(zhì)訓(xùn)練課程的課程測評體系進(jìn)行優(yōu)化，可以為這一訓(xùn)練活動在高職體育教學(xué)中的推廣提供一定的幫助。

參考文獻(xiàn)：

［1］劉星慧．素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析與研究［J］．中小企業(yè)管理與科技（上旬刊），2016（9）：163－164．

［2］趙雙云．試論拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用［J］．當(dāng)代體育科技，2015（31）：37，39．

篇8

 

戶外拓展心得體會1

 

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

 

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

 

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

 

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

 

活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

 

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

 

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

 

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

 

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

 

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

 

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

 

戶外拓展心得體會2

 

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

 

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

 

戶外拓展心得體會3

 

7月17日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動。我們參加了信任倒、蜘蛛網(wǎng)、天使之手&巨人梯、畢業(yè)墻等項目。游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

 

第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因?yàn)槭窃诟呖眨悦總€人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓祝

 

第二、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。

 

第三、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

 

第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

 

第五、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

 

一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。盤點(diǎn)著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。

 

戶外拓展心得體會4

 

在公司的組織下，我們在x月x日參加了xxx擴(kuò)展訓(xùn)練。這次的訓(xùn)練，主要目的是為了讓我們能在訓(xùn)練中鍛煉團(tuán)結(jié)和協(xié)作的意識。鍛煉我們的組織能力，以及加強(qiáng)對團(tuán)隊的管理。

 

此次的活動中，讓我重新感受到了久違的團(tuán)體活動的感覺，回憶一下，上一這樣的活動，甚至是在大學(xué)的軍訓(xùn)上。如今和部門的同事們能一起在參加這樣的活動，不僅讓我回憶起了過去的感受，更加深了我們同事間的感情。以下是我對這次活動的心得感受：

 

一、出發(fā)的感受

 

早在x月x日聽到了這個通知之后，我們同事之間就展開了激烈的討論。一開始的時候，大家都對鍛煉和培訓(xùn)感到麻煩，各個唉聲嘆氣的。但是，隨著幾天的了解和等待，當(dāng)出發(fā)的這一天到來時，每個同事的臉上都洋溢著期待。

 

確實(shí)，我們盡管在一起工作了這么久，但一直都忙于自己的工作，這樣的集體活動不僅有助于我們互相認(rèn)識，對每天只是工作的我們而言，也算是枯燥中的一汪清泉。

 

二、活動感受

 

在這次的活動中，我們的拓展訓(xùn)練一開始就像是軍訓(xùn)一樣，對一切都嚴(yán)格要求。而且還有跑步站軍姿等鍛煉項目，更讓我們感覺像是回到了大學(xué)的時代。

 

在這個階段里，盡管很累人，但是在勞累中大家也漸漸放開了架子，我也忘記了自己的歲數(shù)和職位，只想著自己是團(tuán)隊中的一員。到了后面的游戲活動，我們死神之每個人都放開了手腳的去玩，忘記了一開始放不開手腳的情緒。

 

后來的游戲中，大部分都是考驗(yàn)我們之間信賴和配合的鍛煉。每一次在游戲中感到無助的時候，聽著身后伙伴們的鼓勵，我就感覺自己又有了邁出腳步的勇氣，一次次的鼓勵與被鼓勵，我們就像是一個牢固的集體，每一個人的身后，都有所有的同事一起支撐。

 

到最后回去的時候，我們甚至已經(jīng)對這里的生活戀戀不舍了起來。盡管我們都是相處很久的同事，但是在這次，我才感覺真正的認(rèn)識了大家，感受到了集體的力量。

 

三、自我感受

 

此次的活動之后，我們同事間的關(guān)系變得更加融洽了。并且拖鍛煉的福，許多過去我沒怎么交流的同事，如今都成為了好朋友。我相信，在這次的擴(kuò)展訓(xùn)練之后，我們一定能成為一個更加出色的團(tuán)隊。

 

戶外拓展心得體會5

 

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

 

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

 

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊!

 

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。

篇9

論文關(guān)鍵詞:拓展訓(xùn)練 過程管理 效果

拓展訓(xùn)練從它誕生到現(xiàn)在，風(fēng)靡全球50多年而長盛不衰，已逐漸形成一種和傳統(tǒng)的灌輸式教育相輔相承的體驗(yàn)式教育模式。我中心為了更好地發(fā)展創(chuàng)建特色培訓(xùn)，自2004年引入拓展培訓(xùn)項目，籌建了“啟新拓展“基地。在我中心參加拓展培訓(xùn)的有：中國工商銀行南陽分行、鄭州燃?xì)夤尽⑧囍菔须姌I(yè)局等單位及各行各業(yè)的從業(yè)人員，做為一名拓展培訓(xùn)師，筆者就拓展訓(xùn)練目的、過程及培訓(xùn)效果保持問題談一些粗淺看法。

一、拓展培訓(xùn)的過程及作用

首先從以一下幾個方面來闡述拓展訓(xùn)練的意義：對于個人來講通過拓展訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)者可以重新認(rèn)識自己的能力，增強(qiáng)自信心和溝通能力克服心理惰性，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，還能鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，最終在行為和思想方面突破。對于團(tuán)隊，能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的團(tuán)隊意識和責(zé)任心，加強(qiáng)小組的相互信任，提升成員的人際交往能力。使整個團(tuán)隊能夠更為融洽的進(jìn)行合作，并鼓舞學(xué)習(xí)者積極的進(jìn)取的人生態(tài)度。對于企業(yè)來講拓展訓(xùn)練就是一個溫情管理平臺這些溫情的管理方式有利于凝聚員工的企業(yè)精神，減少員工的可能性流動，增強(qiáng)團(tuán)隊的穩(wěn)定和員工歸屬感，事業(yè)向心力，從而贏得企業(yè)持續(xù)的競爭優(yōu)勢。

拓展訓(xùn)練的本質(zhì)魅力是什么呢？說到企業(yè)培訓(xùn)人們通常會想到各類文憑培訓(xùn)取證或各種MBA的培訓(xùn)班。實(shí)際上知識和技能都是有形的資本而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際的生活和工作中，動手能力和意志的堅定往往比書本上的知識更為有效和使用，同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的而力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度，這些，就是拓展的真正意義。拓展訓(xùn)練由此應(yīng)運(yùn)而生，形成了獨(dú)具特色的培訓(xùn)形式。

在從事幾年的拓展培訓(xùn)工作后我深刻的發(fā)現(xiàn)，要想達(dá)到理想的培訓(xùn)效果，不僅需要培訓(xùn)師具有較強(qiáng)的課堂掌控能力、廣泛的知識面，整個培訓(xùn)的前期調(diào)研，培訓(xùn)實(shí)施，回顧總結(jié)等環(huán)節(jié)聯(lián)系緊密都是不可或缺的。下面就以上問題簡單的闡述。拓展培訓(xùn)必須遵循的學(xué)習(xí)圈: 體驗(yàn)——分享——交流——回顧整合——應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）：

體驗(yàn)：此乃培訓(xùn)過程的開端。參訓(xùn)學(xué)員投入一項活動的過程中完全是自己做，培訓(xùn)師不做示范或講解。

分享：有了體驗(yàn)以后，參訓(xùn)學(xué)員要與其他體驗(yàn)過或觀察過相同活動的隊友分享他們的感受或觀察結(jié)果。

交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來，與其他隊友探討、交流。

回顧整合：是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。具體做法：對所有學(xué)員順利完成任務(wù)給予鼓勵；努力讓每一個學(xué)員都發(fā)言，對于每一個學(xué)員的發(fā)言都應(yīng)該予以充分肯定；注意不成功學(xué)員的表現(xiàn)，注意表現(xiàn)突出的學(xué)員；讓學(xué)員說出自己想說的話，引導(dǎo)學(xué)員從項目中體會出深刻道理，所有道理應(yīng)該是通過學(xué)員自己悟出來，而不是培訓(xùn)師“填鴨式”的講授；注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊學(xué)習(xí)精神，要求每個學(xué)員自始至終保持對活動的參與；可以引導(dǎo)學(xué)員對其他學(xué)員的表現(xiàn)進(jìn)行評價并發(fā)表自己的看法。

二、培訓(xùn)師擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧澳芰?/p>

在整個訓(xùn)練過程中，培訓(xùn)師要全程參與拓展訓(xùn)練項目的各個環(huán)節(jié)，在培訓(xùn)過程中培訓(xùn)師應(yīng)擔(dān)當(dāng)起導(dǎo)演、催化者、主持人和現(xiàn)場管理者的多重角色，作為拓展訓(xùn)練項目的真正實(shí)施者，通常對拓展訓(xùn)練師的要求較高，既要熟悉器械、場地，又要具備管理學(xué)、組織行為學(xué)、人力資源開發(fā)及培訓(xùn)技術(shù)、心理學(xué)、教育學(xué)的理論和專業(yè)知識。培訓(xùn)師在進(jìn)行縝密的課前準(zhǔn)備，擬定拓展訓(xùn)練方案的時候，至少準(zhǔn)備一套備用方案來應(yīng)對拓展訓(xùn)練課程實(shí)施時出現(xiàn)的變化，如自然的因素的影響培訓(xùn)過程中突然下雨，送配方培訓(xùn)人數(shù)與先前的較多或較少等意外發(fā)生的情況。培訓(xùn)師要靈活應(yīng)對突發(fā)事件的發(fā)生。此外，拓展訓(xùn)練中的過程中還應(yīng)注重:在培訓(xùn)步驟設(shè)計上要充分體現(xiàn)“體驗(yàn)式培訓(xùn)”的特點(diǎn)。如開始的破冰、熱身是讓大家在歡快的活動氛圍中彼此更加了解熟悉，培訓(xùn)師在此擔(dān)任的角色是組織者要有較強(qiáng)的組織能力及應(yīng)變能力；“空中單杠”是要學(xué)員戰(zhàn)勝自己超越自己的個人項目，當(dāng)學(xué)員站在8米的高空恐懼時，培訓(xùn)師此時的角色不僅是保護(hù)著更是引導(dǎo)者，培訓(xùn)師巧妙地語言和鼓勵的話語能激勵學(xué)員克服恐懼的心理，從而挑戰(zhàn)成功；“信任背摔”就是要讓隊員們首先體會到團(tuán)隊成員間的信任和真誠及換位思考，此時的培訓(xùn)師不僅是組織者還是引導(dǎo)者，還要注意保護(hù)學(xué)員的安全等責(zé)任;在天梯這項活動中更能體驗(yàn)的是合作與付出，甘為孺子牛的精神，整個訓(xùn)練過程中各項內(nèi)容，環(huán)環(huán)相扣不宜或缺，而且要在整個訓(xùn)練全面而細(xì)致的科學(xué)管理過程中，拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師在培訓(xùn)實(shí)施時需要做到以下幾個方面:啟迪性原則、參與性原則、一致性原則、整體性原則和嚴(yán)格性原則。

三、培訓(xùn)過程的精細(xì)管理，更有助于培訓(xùn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

將管理職能貫穿于訓(xùn)練前和后以及整個訓(xùn)練過程中。它包括兩層含義:一方面，注重訓(xùn)練過程中的管理;另一方面，不僅僅只注重拓展訓(xùn)練本身，還要關(guān)注訓(xùn)練前的調(diào)研、溝通以及訓(xùn)練后的強(qiáng)化等工作。對于受訓(xùn)單位前期的調(diào)查和有效溝通，通過了解受訓(xùn)者基本情況，科學(xué)合理的設(shè)計培訓(xùn)計劃；培訓(xùn)效果測評表。根據(jù)前期調(diào)查得到受訓(xùn)方的基本情況，由資深拓展培訓(xùn)師對該組織的現(xiàn)狀及需要解決的問題，制定出訓(xùn)練的設(shè)計方案。確定培訓(xùn)的重點(diǎn)項目和常規(guī)項目，以及培訓(xùn)工作的重點(diǎn);確定本次培訓(xùn)需要進(jìn)行的課程設(shè)計;確定培訓(xùn)計劃和培訓(xùn)預(yù)算等。與送陪單位負(fù)責(zé)人進(jìn)行面談或電話聯(lián)系等方式，進(jìn)一步確認(rèn)培訓(xùn)需求、簽訂協(xié)議，準(zhǔn)備培訓(xùn)。培訓(xùn)師在剛組建團(tuán)隊時要有嚴(yán)格的紀(jì)律，拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)還必須加強(qiáng)自身建設(shè)，建立和完善各項規(guī)章制度和精細(xì)的培訓(xùn)流程。

四、拓展訓(xùn)練效果的持久性

訓(xùn)練效果短暫，難以持久。就培訓(xùn)而言，效果的鞏固一直是一個棘手的問題。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)的后期強(qiáng)化沒有跟上，造成了學(xué)員在“拓展訓(xùn)練課堂上激動，回到工作崗位上復(fù)原”的局面。怎樣才能保持訓(xùn)練效果的持久性呢？

首先要正確認(rèn)識拓展訓(xùn)練的核心概念，參訓(xùn)者對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識不夠，在實(shí)際培訓(xùn)工作中，參加培訓(xùn)的許多單位和組織對拓展訓(xùn)練的效果期望值過高，他們認(rèn)為通過一天或幾天的拓展訓(xùn)練就可以將團(tuán)隊中存在的問題解決，定位錯誤。長久以來，在企業(yè)實(shí)踐中，人們都偏離了拓展訓(xùn)練的核心定位——“團(tuán)隊熔煉”，將五顏六色的管理概念包裝在拓展訓(xùn)練身上，從領(lǐng)導(dǎo)力到高效溝通，從卓越銷售到時間管理，幾乎無所不包，無所不能。結(jié)果卻讓人們墜入五里云霧，搞不清拓展訓(xùn)練到底要帶給大家什么。而又有甚者將拓展培訓(xùn)看作是娛樂項目玩玩就好的態(tài)度。其次培訓(xùn)項目單一沒有創(chuàng)新，不管培訓(xùn)對象是機(jī)關(guān)干部、企業(yè)員工、還是學(xué)生，都是一個培訓(xùn)方案一成不變。這就將本該是技術(shù)含量高、針對性強(qiáng)、復(fù)雜腦力勞動的拓展訓(xùn)練，流于形式變?yōu)楹唵沃貜?fù)的體力活兒。訓(xùn)練中的管理是粗放式的不夠精細(xì)化。以上這些這都是導(dǎo)致培訓(xùn)效果不佳的原因所在。課程設(shè)計和創(chuàng)意是拓展訓(xùn)練的靈魂，在企業(yè)的實(shí)踐操作中，一個團(tuán)隊是不會參加兩次雷同的拓展訓(xùn)練的，不僅培訓(xùn)地點(diǎn)需要每次不同，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)計更是要不斷更新。除此之外，還有一個常常被大家忽略的因素，那就是足夠的時間。一方面，出于可以理解的原因，企業(yè)希望用最少的投入最短的時間獲取最大的培訓(xùn)回報；但這一切造成了拓展訓(xùn)練的效用低下，一個團(tuán)隊缺乏足夠時間的融合、溝通、互相扶持，如何形成強(qiáng)大凝聚力和向心力呢？所以，拓展訓(xùn)練的時間也不宜少于兩天。少于兩天時間，人們將缺乏相互之間的充分交流和了解，缺乏共同面對困難所激發(fā)出的團(tuán)隊情誼。一天或半天的所謂拓展充其量只能起到散散心，娛樂大眾的作用，與真正的拓展訓(xùn)練相形甚遠(yuǎn)。更談不上效果了。拓展訓(xùn)練的效果只與深度有關(guān)，與次數(shù)無關(guān)。拓展訓(xùn)練不在多，而貴在精！一次震撼人心的拓展之旅足以讓人獲益匪淺，受用終生。

那么由以上幾點(diǎn)得到一個結(jié)論：對于拓展培訓(xùn)要有正確的認(rèn)識，培訓(xùn)項目要有所創(chuàng)新，需要培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)和受訓(xùn)的組織共同配合來完成。要有相對充足的培訓(xùn)時間。重復(fù)刺激，經(jīng)?；胤艆⒓优嘤?xùn)時的照片、錄像或者音頻資料等。其實(shí)生活本身就是體驗(yàn)，將體驗(yàn)聯(lián)系到工作中，引發(fā)出新的體驗(yàn)，進(jìn)而使體驗(yàn)效果得以延續(xù)，這對于培訓(xùn)效果鞏固也具有明顯的作用。

篇10

主題式：高一突出問題主線，強(qiáng)化模塊備課；高二突出知識系統(tǒng)性，強(qiáng)化單元備課；高三突出思維方法，強(qiáng)化專題備課。

三環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)一是個人獨(dú)立式充分備課：環(huán)節(jié)二是聚焦式集體備課；環(huán)節(jié)三是個人個性化備課。其中第一環(huán)節(jié)是基礎(chǔ)，第二環(huán)節(jié)是核心，第三環(huán)節(jié)是關(guān)鍵。為了讓集體備課更有針對性，努力打造“高自主”“問題式”“四場型”課堂，首先進(jìn)入第一個環(huán)節(jié)。

一、個人備課

個人備課針對五個層次進(jìn)行。第一備知識結(jié)構(gòu)。要求每位教師以問題為主線，提出問題，討論問題，拓展問題。第二備學(xué)生、備方法。分析學(xué)生現(xiàn)有基礎(chǔ)，分析學(xué)生學(xué)習(xí)中會有哪些思維點(diǎn)，會有哪些障礙點(diǎn)，采用什么有效方法幫助學(xué)生突破思維障礙點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上，以問題為主線產(chǎn)生實(shí)驗(yàn)班的教法和普通班的教法。第三備例題、備習(xí)題。例題選取必須符合學(xué)生實(shí)際，能突破本節(jié)的重點(diǎn)及難點(diǎn)，起到引領(lǐng)、示范的作用，同時能做到三問、三思、三拓展。三問是：問題型、問過程、問方法。三思是：學(xué)生的障礙點(diǎn)、本題的講授點(diǎn)、知識的提升點(diǎn)。三拓展：題型的拓展、方法的拓展、思維的拓展。習(xí)題配備要有梯度。一星級訓(xùn)練夯實(shí)基礎(chǔ)。二星級訓(xùn)練提升能力。三星級訓(xùn)練拓展學(xué)生的思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。第四備課堂評價即知識檢測。（1）舊知識檢測2-3小題，為上節(jié)所學(xué)重點(diǎn)及本節(jié)用到的知識。（2）挑戰(zhàn)零失誤3D5小題，都是當(dāng)堂所學(xué)內(nèi)容。（3）周測內(nèi)容按3：7分配，其中3為上周所學(xué)內(nèi)容，7為本周所學(xué)內(nèi)容。難易按6：3：1分配，其中基礎(chǔ)知識6，能力提升3，知識拓展為1。第五要求每個人自主地有針對地歸納出重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，作為集體備課的素材，提供給中心發(fā)言人。在個人充分備課基礎(chǔ)上，在學(xué)校規(guī)定的時間內(nèi)，進(jìn)入核心環(huán)節(jié)。

二、聚焦式集體備課

集體備課針對四個層次進(jìn)行。第一中心發(fā)言人針對收集每個人的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)確定集體備課的重點(diǎn)內(nèi)容。第二中心發(fā)言人解讀課程標(biāo)準(zhǔn)、考綱要求，分析教材，找出哪些內(nèi)容可以刪減，哪些知識應(yīng)該增加，哪些知識應(yīng)該拓展，拓展到什么程度。第三圍繞中心發(fā)言人精心設(shè)計的備課內(nèi)容進(jìn)行有針對性討論，重點(diǎn)討論：（1）討論老師在備課時提出的問題，講課時問題的設(shè)置，明確學(xué)生思維的培養(yǎng)點(diǎn)；（2）討論哪些問題由學(xué)生自己解決，哪些問題小組討論解決，明確學(xué)生活動的最佳點(diǎn)；（3）討論哪些題能作為本節(jié)的例題，哪些點(diǎn)需要老師指導(dǎo)，明確本題知識的提升點(diǎn)及最佳講授區(qū)。第四由中心發(fā)言人總結(jié)討論結(jié)果，形成最終學(xué)案?？梢哉f集體備課是學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的生命線，是青年教師業(yè)務(wù)生長的課堂，是老教師更新教學(xué)理念、完善教學(xué)方法的平臺。由于我們組一直強(qiáng)化集體備課的針對性，青年教師成長非?？?，并在學(xué)校舉行歷屆青年教師大獎賽中獲獎，受到領(lǐng)導(dǎo)的一致好評。

經(jīng)過了個人備課、集體備課環(huán)節(jié)后，進(jìn)入第三環(huán)節(jié)。

三、第二次個人備課

這次備課實(shí)際上就是一次個性課堂教學(xué)的形成過程。主要是教師針對本班實(shí)際，所教學(xué)生的實(shí)際，對學(xué)案微調(diào)，制定自己的教學(xué)風(fēng)格和符合學(xué)生實(shí)際的學(xué)案。一般實(shí)驗(yàn)班都適當(dāng)?shù)卦黾觾?nèi)容，而普通班適當(dāng)?shù)販p少內(nèi)容。例如《豎直面圓周運(yùn)動》這節(jié)課由《水流星》引課后，實(shí)驗(yàn)班崔曉哲老師直接讓學(xué)生進(jìn)入討論，找出水在最高點(diǎn)不流出的條件，以及流出的條件，屬于的類型。由此拓展到輕桿模型，效果非常好。而普通班以此引課是為了調(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)完輕繩模型后，再來解釋水不流出的原因更好。

四、備課針對性的實(shí)施

為了檢查集體備課針對性的實(shí)效性，我們每周由備課組長聽課3節(jié)，當(dāng)天就評課。在評課中，大家坦誠交流，常常因?yàn)橐粋€問題的講解爭論不休。我們把聽評課當(dāng)成集體備課的繼續(xù)，幫助我們在具體教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，拓展思路，為下一次集體備課或下一學(xué)年集體備課積累素材。

我們組今年又實(shí)行假期備課，每一章節(jié)由中心發(fā)言人按學(xué)校規(guī)定動作：舊知識檢測臺，新知識探究場，三星訓(xùn)練營，挑戰(zhàn)零失誤，鏈接高考，糾錯反思完成學(xué)案。

在新課改全面鋪開的今天，對備課的要求越來越高，我們組一直努力著，力爭做到備出個性、備出新意、備出風(fēng)采。要制造，更要創(chuàng)造；要反復(fù)，更要反思；要拋棄，更要揚(yáng)棄。我們在經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中、在靈感閃現(xiàn)中、在集體智慧中體驗(yàn)著成功，體驗(yàn)著成長。