導(dǎo)語：如何才能寫好一篇運(yùn)動(dòng)力學(xué)研究，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 通過對(duì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析，在訓(xùn)練高爾夫木桿揮桿技術(shù)動(dòng)作時(shí)，需要加強(qiáng)核心區(qū)腰腹部、背部以及髖關(guān)節(jié)肌群力量練習(xí)，同時(shí)，還要加強(qiáng)軀干部位的柔性鍛煉，以便提高揮桿技術(shù)水平，降低運(yùn)動(dòng)拉傷風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)鍵詞 高爾夫 木桿揮桿技術(shù)動(dòng)作 運(yùn)動(dòng)力學(xué)

高爾夫揮桿技術(shù)是高爾夫運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)之一，根據(jù)球洞的位置將球準(zhǔn)確的打入到目標(biāo)點(diǎn)中，以及最大限度的將球擊向遠(yuǎn)處的能力是揮桿技術(shù)中的兩個(gè)重要組成部分。尤其是每個(gè)發(fā)球點(diǎn)的一號(hào)木桿揮桿技術(shù)對(duì)整個(gè)比賽具有決定性作用[1]。本研究通過對(duì)專業(yè)、業(yè)余高爾夫運(yùn)動(dòng)員的木桿揮桿技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)力學(xué)分析，以便為高爾夫運(yùn)動(dòng)的愛好者提供更加精準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作。

一、研究資料與方法

（一）研究資料

選取10名專業(yè)高爾夫運(yùn)動(dòng)員與10名業(yè)余運(yùn)動(dòng)員，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員平均年齡為（31.2±2.7）歲，平均球齡為（6.8±1.3）年。業(yè)余運(yùn)動(dòng)員平均年齡為（33.4±3.5）歲，平均球齡為（4.9±1.4）年。所有運(yùn)動(dòng)員已明確測(cè)試需求及注意事項(xiàng)，沒有運(yùn)動(dòng)損傷或不適情況。

（二）方法

1.實(shí)驗(yàn)測(cè)試方法

使用2臺(tái)日本生產(chǎn)型號(hào)為6mmJVC GR-DVL9800高速攝像機(jī)，運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)定點(diǎn)同步拍攝。在運(yùn)動(dòng)員球桿及各關(guān)節(jié)安裝19個(gè)反光標(biāo)志點(diǎn)，60格/s拍攝頻率，1/250s曝光時(shí)間。在對(duì)程序進(jìn)行分析時(shí)使用APAS軟件技術(shù)，并從中得出二維坐標(biāo)值，制作出三維坐標(biāo)。為了降低實(shí)驗(yàn)誤差，需要通過6HZ對(duì)數(shù)字進(jìn)行濾清。將運(yùn)動(dòng)員揮桿方向平行移動(dòng)設(shè)計(jì)為X軸，將其上下移動(dòng)設(shè)計(jì)為Y軸，將其前后垂直移動(dòng)的設(shè)計(jì)為Z軸，對(duì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析。

2.揮桿劃分動(dòng)作階段的實(shí)驗(yàn)方法

可以將木桿揮桿技術(shù)動(dòng)作（從擊球準(zhǔn)備動(dòng)作到開始擊倒球瞬間）劃分為四個(gè)階段：（1）擊球準(zhǔn)備動(dòng)作階段（AD）到上桿階段中球桿與地面半上桿時(shí)刻（MB）。（2）半上桿時(shí)刻到揮桿頂點(diǎn)時(shí)刻（TS）。（3）揮桿頂點(diǎn)到下桿階段中球桿與地面平行半下桿時(shí)刻（MD）。（4）半下桿時(shí)刻到桿頭擊球瞬間（IM）。

（三）統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料采用X2來檢驗(yàn)，P

二、結(jié)果分析

（一）對(duì)揮桿技術(shù)動(dòng)作時(shí)間進(jìn)行分析

專業(yè)的高爾夫球運(yùn)動(dòng)員揮桿的總用時(shí)平均為（1.57±0.43）秒，在第一階段的上桿動(dòng)作中用時(shí)為（0.73±0.24）秒，明顯高于業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的（1.42±0.31）秒、（0.59±0.21）秒，差異顯著（P

（二）身體重心移動(dòng)對(duì)比分析

1.身體重心水平方向的移動(dòng)

MB階段，所有運(yùn)動(dòng)員身體重心向后方移動(dòng)，后三個(gè)階段中，其身體重心均向前移動(dòng)。從移動(dòng)幅度分析，在MB階段中，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體重心移動(dòng)幅度為（-5.36±1.12）厘米，明顯大于業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的（-4.29±1.68）厘米，在下桿階段所有運(yùn)動(dòng)員身體重心水平移動(dòng)超過了原點(diǎn)，但在擊球瞬間，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體重心與原點(diǎn)的距離（2.82±0.31）厘米明顯低于業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的（3.12±0.34）厘米，差異顯著（P

。

2.運(yùn)動(dòng)員身體重心在上下方向的移動(dòng)情況

在上桿階段及半下桿到擊球瞬間，所有運(yùn)動(dòng)員均出現(xiàn)身體重心上移的傾向。在第三階段中，所有運(yùn)動(dòng)員身體重心均向下移動(dòng)，并且比原點(diǎn)低。另外，在第四階段中，尤其是在擊球瞬間，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的重心與原點(diǎn)的距離為（0.22±0.31）cm，明顯優(yōu)于業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的（0.46±0.58）cm。差異顯著（P

3.運(yùn)動(dòng)員身體重心在垂直方向移動(dòng)情況

上桿階段，所有運(yùn)動(dòng)員身體重心向后移動(dòng)，第三階段，身體重心超過原點(diǎn)向前移動(dòng)，第四階段，身體重心移動(dòng)方向各異。在擊球瞬間，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體重心更接近原點(diǎn)后方（-0.17±0.08）cm，業(yè)余運(yùn)動(dòng)員身體重心更接近原點(diǎn)前方（1.63±0.12）cm，差異顯著（P

三、討論

通過對(duì)本研究中的20名高爾夫運(yùn)動(dòng)員的木桿揮桿技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)力學(xué)研究，從結(jié)果中可以看出：從揮桿技術(shù)動(dòng)作總體分析，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在上桿的過程中，尤其是在第一階段中，其后揮桿的速度較慢，在下桿階段中的揮桿動(dòng)作較快，主要是為了在準(zhǔn)備階段中穩(wěn)定身體的重心，以便為后揮桿到揮桿頂點(diǎn)時(shí)避免重心不穩(wěn)而導(dǎo)致?lián)羟蛐Ч患?。同時(shí)，在下桿階段揮桿速度加快，是為了確保擊球的準(zhǔn)確率。而業(yè)余運(yùn)動(dòng)員在第一階段中揮桿的速度較快，容易導(dǎo)致?lián)羟虺霈F(xiàn)偏差。因此，需要掌握良好的節(jié)奏與技巧，對(duì)時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)確的控制，以便確保擊球時(shí)，桿頭能夠以最快的速度到達(dá)擊球區(qū)域。

在高爾夫運(yùn)動(dòng)員身體重心移動(dòng)方面，在水平移動(dòng)實(shí)驗(yàn)中可以看出，在下桿階段，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體重心移動(dòng)更接近擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的原點(diǎn)；在揮桿擊球時(shí)上桿階段，運(yùn)動(dòng)員雙手通過向后引桿，由于左臂帶動(dòng)，身體的重心會(huì)像后方移動(dòng)。并且在上桿階段中，會(huì)出現(xiàn)與上述相反的動(dòng)作，從而促使身體重心會(huì)經(jīng)過原點(diǎn)，以便達(dá)到擊球的動(dòng)作。從整體揮桿動(dòng)作的特點(diǎn)分析，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在確保身體平衡的狀態(tài)下，將身體重心向后移動(dòng)的距離超過業(yè)余運(yùn)動(dòng)員，并且在下桿階段中的擊球瞬間，將身體重心與原點(diǎn)緊密貼近。業(yè)余運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)過于追求擊球的距離，通常在下桿階段中將身體重心向前移動(dòng)，從而出現(xiàn)過度擊球動(dòng)作，降低擊球的準(zhǔn)確率。在上下移動(dòng)分析中，由于在上桿時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要保持右膝蓋彎曲程度，要將身體重心轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)。在下桿的時(shí)候，如果身體重心轉(zhuǎn)移到右腳外，極有可能造成下半身向目標(biāo)方向滑移。在下桿階段，需讓曲向內(nèi)側(cè)的左膝朝向正面來擊打高爾夫球，因此，身體的重心需要高于準(zhǔn)備階段時(shí)的重心原點(diǎn)[2]。另外，在揮桿時(shí)，身體重心太低，容易導(dǎo)致?lián)羟蛩查g出現(xiàn)閉合與左旋球現(xiàn)象。如果身體重心上移幅度大，容易形成右旋球或削頂球。另外，運(yùn)動(dòng)員在木桿揮桿時(shí)，需要調(diào)節(jié)好自身的節(jié)奏，并且在身體重心移動(dòng)方面，應(yīng)確保移動(dòng)的合理性與穩(wěn)定性，以便提高擊球的準(zhǔn)確率。

參考文獻(xiàn)：

篇2

摘 要 肌肉的主動(dòng)收縮和舒張控制之下動(dòng)物會(huì)產(chǎn)生各種不同的運(yùn)動(dòng)形態(tài)，這屬于肌肉力矩的主動(dòng)改變而肢體運(yùn)動(dòng)又會(huì)反作用于肌肉力矩。在不斷的進(jìn)化中人類逐漸形成自身完善的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)負(fù)責(zé)自身運(yùn)動(dòng)的控制與協(xié)調(diào)。除了主動(dòng)的肌肉力矩之外，接觸力矩、重力力矩以慣性力矩也會(huì)對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)的具體方式和表現(xiàn)產(chǎn)生影響，生物力學(xué)是研究人類運(yùn)動(dòng)控制機(jī)制的基礎(chǔ)，因而本文就生物力學(xué)在運(yùn)動(dòng)控制與協(xié)調(diào)研究中的作用進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞 生物力學(xué) 運(yùn)動(dòng) 控制協(xié)調(diào) 應(yīng)用

人體運(yùn)動(dòng)需要在多個(gè)部分的共同協(xié)調(diào)配合下完成，而單純運(yùn)動(dòng)學(xué)角度只針對(duì)物體的運(yùn)動(dòng)效果以及其他外作用力的影響進(jìn)行研究，無法對(duì)人體肢體運(yùn)動(dòng)控制和協(xié)調(diào)的具體機(jī)制作出判斷。生物力學(xué)從關(guān)節(jié)力矩的角度并結(jié)合運(yùn)動(dòng)動(dòng)力學(xué)方法可以對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生方式和作用機(jī)制進(jìn)行科學(xué)合理的分析，推動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)控制機(jī)制理論研究的發(fā)展。

一、生物力學(xué)與運(yùn)動(dòng)控制的關(guān)系分析

肌肉的收縮是人類肢體運(yùn)動(dòng)最直接的動(dòng)力，人體神經(jīng)系統(tǒng)可以對(duì)不同部位的新陳代謝速率和能量釋放方式進(jìn)行調(diào)整，從而起到控制骨骼肌腱可控張力的效果，肌腱又將動(dòng)力傳給關(guān)節(jié)、韌帶以及骨骼等，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)單位的控制。神經(jīng)肌肉骨骼系統(tǒng)包括肌肉運(yùn)動(dòng)單位與神經(jīng)元之間的突觸連接、運(yùn)動(dòng)單位疊加與肌腱上的合力、肌肉骨骼系統(tǒng)的整合以及關(guān)節(jié)力矩整合協(xié)作四個(gè)層次。人體的骨骼、肌肉結(jié)構(gòu)都十分復(fù)雜，因而神經(jīng)中樞系統(tǒng)很難直接對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)單位進(jìn)行控制，目前猜測(cè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)協(xié)作實(shí)現(xiàn)方式或者是關(guān)節(jié)水平運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行控制，再由該環(huán)節(jié)傳達(dá)至各個(gè)運(yùn)動(dòng)單元。

二、運(yùn)動(dòng)控制的生物力學(xué)研究技術(shù)

（一）生物傳感器技術(shù)

目前生物傳感器技術(shù)在科學(xué)研究中的應(yīng)用已經(jīng)較為廣泛，包括力量、肌電圖、加速度以及位移傳感器等等，這些技術(shù)相關(guān)專業(yè)的教科書以及很多文獻(xiàn)中都有涉及到。隨著研究的深入和技術(shù)的發(fā)展三維陀螺儀運(yùn)動(dòng)測(cè)量技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生，在生物力學(xué)測(cè)量中可以對(duì)物體的運(yùn)動(dòng)速度、不同時(shí)間點(diǎn)的方位、角度等數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)量和記錄，因而可以應(yīng)用于疾病診斷和治療康復(fù)中，該技術(shù)在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用也日益廣泛。

（二）生物力學(xué)建模與仿真

當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)除了肢體的外部狀態(tài)，肌肉狀態(tài)、關(guān)節(jié)連接處軟組織的形狀等也會(huì)發(fā)生一定的變化，而對(duì)這種形變進(jìn)行觀察和研究的難度較大，因而可以將整個(gè)人體作為一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)并以此為基礎(chǔ)建立相應(yīng)的人類肢體運(yùn)動(dòng)動(dòng)力學(xué)研究方程，也可以將其稱為生物力學(xué)模型。研究方向以及研究切入點(diǎn)的不同都會(huì)對(duì)最終的模型構(gòu)建產(chǎn)生影響，一般來說任意運(yùn)動(dòng)的計(jì)算機(jī)模擬或者仿真需要應(yīng)用正向動(dòng)力學(xué)知識(shí)和技術(shù)，而對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)的外力因素進(jìn)行測(cè)量時(shí)則需要應(yīng)用逆向運(yùn)動(dòng)學(xué)。

（三）運(yùn)動(dòng)學(xué)影像技術(shù)

影像技術(shù)在生物力學(xué)研究領(lǐng)域的應(yīng)用由來已久，隨著科技的進(jìn)步和科研領(lǐng)域投入的提高，更多新型的運(yùn)動(dòng)學(xué)影像技術(shù)開始出現(xiàn)。高速熒光透視技術(shù)可以對(duì)人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的骨骼、關(guān)節(jié)的情況進(jìn)行精確的分析，拍攝速度更快且由于無侵入性對(duì)人體的傷害也更小。將該技術(shù)應(yīng)用于人體醫(yī)療中將大大提高骨科檢驗(yàn)的準(zhǔn)確性。即時(shí)超聲波成像技術(shù)可以將人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的肌肉、肌腱等的形態(tài)包括肌纖維排列、肌肉羽狀角的情況進(jìn)行成像。

三、運(yùn)動(dòng)控制的生物力學(xué)原理

運(yùn)動(dòng)控制涉及的生物力學(xué)原理較多，本文就其中幾個(gè)較為重要的原理進(jìn)行分析闡述。人們?cè)谧龀瞿硞€(gè)動(dòng)作之前，為了提高動(dòng)作的完成效果，往往會(huì)先做一個(gè)跟目標(biāo)動(dòng)作方向相反的動(dòng)作，例如扣籃時(shí)先將手臂抬高，一方面下扣動(dòng)作的幅度更大，另一方面肌肉的彈力也會(huì)有所增大，下扣的力量隨之提高，這就是反向動(dòng)作最佳起始力原理的典型表現(xiàn)。人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能的完善性，以及個(gè)體肌肉力量和爆發(fā)力量對(duì)于體育競賽成績有著重要的影響，在某些體育活動(dòng)中，人們?yōu)榱双@取運(yùn)動(dòng)速度的最大沖量會(huì)采取一些助力措施，例如對(duì)于跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員來說，他們?cè)谶M(jìn)行跳遠(yuǎn)前都會(huì)有助跑，鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)員在投擲鐵餅時(shí)，也會(huì)有身體的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等等，以上各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是通過延長加速度時(shí)間和距離來增加力的作用效果，這體現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)速度的最大沖量原理。物體之間的碰撞效果一般會(huì)受到以下兩方面因素的影響，即物體質(zhì)量和速度這兩方面的影響，質(zhì)量與速度的乘積稱之為動(dòng)量，生物力學(xué)中有打擊碰撞動(dòng)量保持原理，該原理在運(yùn)動(dòng)控制中的體現(xiàn)有：網(wǎng)球的擊球、拳擊等等，運(yùn)動(dòng)員為了提高碰撞效果在確保撞擊速度時(shí)還會(huì)提高撞擊的力度。因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，一定要掌握運(yùn)動(dòng)控制的生物力學(xué)原理，進(jìn)而將其在際運(yùn)動(dòng)中得到充分運(yùn)用，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員成績來說起著非常重要的作用。

四、結(jié)束語

綜上所述，生物力學(xué)的應(yīng)用可以在對(duì)關(guān)節(jié)力矩和分量進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上研究神經(jīng)肌肉系統(tǒng)對(duì)肌肉收縮力矩的調(diào)節(jié)模式，主動(dòng)的肌肉力矩在神經(jīng)系統(tǒng)的控制之下對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的被動(dòng)力矩進(jìn)行對(duì)抗，在平衡的狀態(tài)之下完成肢體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要求，生物力學(xué)的應(yīng)用大大降低了運(yùn)動(dòng)控制協(xié)調(diào)相關(guān)問題的理解難度。

參考文獻(xiàn)：

篇3

關(guān)鍵詞運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，眼動(dòng)，視知覺。

分類號(hào)B849

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，它主要研究體育運(yùn)動(dòng)中心理活動(dòng)的規(guī)律。20世紀(jì)70、80年代以來，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究不斷發(fā)展，特別是在研究手段上越來越先進(jìn)。眼動(dòng)儀在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中的廣泛應(yīng)用就具體體現(xiàn)了這一趨勢(shì)。本文主要介紹國內(nèi)外在這個(gè)領(lǐng)域的一些研究成果。

在許多團(tuán)體體育項(xiàng)目中，都存在著瞬息變化的比賽局面，這就要求運(yùn)動(dòng)員能夠迅速地搜尋到有用的視覺信息，同時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作反應(yīng)。許多研究發(fā)現(xiàn)，專家運(yùn)動(dòng)員比新手運(yùn)動(dòng)員的視覺搜索策略更恰當(dāng)和更有效率[1,2]。視覺搜索策略是指在搜索相關(guān)的信息時(shí)眼睛的移動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的視覺搜索及注視情況，可以通過眼動(dòng)儀來進(jìn)行研究。

1對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

在籃球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在做出動(dòng)作反應(yīng)（傳球、運(yùn)球或投籃，跑位等等）之前，必須從賽場(chǎng)上選擇和分析有用的視覺信息。

在一項(xiàng)研究中，對(duì)專家運(yùn)動(dòng)員和新手運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了考察。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）視覺搜索并不是窮盡賽場(chǎng)上所有的刺激。無論是專家運(yùn)動(dòng)員還是新手運(yùn)動(dòng)員，都是傾向于選擇特定的信息，一旦獲得足夠的信息，就馬上做出反應(yīng)。不過，專家運(yùn)動(dòng)員傾向反復(fù)注視成對(duì)的進(jìn)攻――防守隊(duì)員，新手運(yùn)動(dòng)員則不注視防守隊(duì)員，而只注視自己的同伴隊(duì)員；（2）專家運(yùn)動(dòng)員注視重要的空當(dāng)較多（空當(dāng)是指從控制球的隊(duì)員到籃筐之間無對(duì)方防守隊(duì)員的區(qū)域），這說明專家運(yùn)動(dòng)員能夠注意到比較重要的關(guān)鍵信息；（3）專家運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)豐富，比賽場(chǎng)景的一般變化對(duì)他們影響不大[3]。

預(yù)程序運(yùn)動(dòng)控制（preprogrammed motor control）假說是關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在瞄準(zhǔn)遠(yuǎn)距離藍(lán)筐時(shí)視覺搜索的假說，該假說認(rèn)為相關(guān)視覺信息在最終的投籃運(yùn)動(dòng)之前就被檢測(cè)到了。Oudejans等人研究了籃球運(yùn)動(dòng)員灌籃時(shí)的視覺控制[4]，其研究結(jié)果支持了上述假說。

張運(yùn)亮研究了我國不同訓(xùn)練年限青年男子籃球后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)認(rèn)知眼動(dòng)特征[5]。結(jié)果表明：（1）籃球后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年限明顯影響其對(duì)籃球比賽圖片信息的加工效率；（2）在注視籃球比賽實(shí)景圖片時(shí)，不同訓(xùn)練年限的運(yùn)動(dòng)員具有不同的注視分配；（3）不同訓(xùn)練年限的籃球后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員具有不同的注視模式。

2對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

在冰球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員快速理解和處理比賽中的進(jìn)攻和防御是非常關(guān)鍵的，但是對(duì)進(jìn)攻和防御的處理，不同的運(yùn)動(dòng)員之間存在差異。

在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，讓一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員在帶球1秒、2秒或4秒鐘后進(jìn)行掃射，記錄守門員的眼動(dòng)情況。守門員的注視分配情況如下：兩組守門員都是集中注視曲棍和冰球。新手守門員對(duì)冰球的注視次數(shù)比專家守門員多。實(shí)驗(yàn)表明：專家守門員對(duì)外界刺激反應(yīng)較快，他們可以根據(jù)曲棍的位置和速度來判斷和預(yù)測(cè)進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員的擊球情況，并對(duì)冰球注視次數(shù)較少。新手守門員則不能象專家守門員那樣有效地判斷進(jìn)攻隊(duì)員的擊球情況[6]。

Martell等人使用眼動(dòng)儀對(duì)專家組（國際奧林匹克水平的運(yùn)動(dòng)員）和普通組（國家級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員）的運(yùn)動(dòng)員在冰球防御戰(zhàn)術(shù)中的注視特點(diǎn)進(jìn)行了研究[7]。專家組和普通組的女運(yùn)動(dòng)員分別與專家組和普通組的男運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，實(shí)驗(yàn)檢查了運(yùn)動(dòng)員的注視和追蹤，在對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)早期注視和追蹤的過程中，如果冰球在空中的運(yùn)動(dòng)方向是可預(yù)期的，那么運(yùn)動(dòng)員就能在冰球來臨之前有所準(zhǔn)備，而在后期注視和追蹤過程中，如果物體的運(yùn)動(dòng)是不可預(yù)期的，那么注視只能根據(jù)冰球后期的變化而進(jìn)行調(diào)節(jié)。結(jié)果表明，在專家組中早期注視和追蹤的時(shí)間顯著短于后期的注視和追蹤的時(shí)間，并且相對(duì)于普通組來說，在成功的比賽中，專家組在尋找最佳位置時(shí)更迅速。

3對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

Helsen等人以眼動(dòng)為指標(biāo)，對(duì)有比賽經(jīng)驗(yàn)的足球運(yùn)動(dòng)員（專家組）和沒有比賽經(jīng)驗(yàn)的足球隊(duì)員（新手組）進(jìn)行研究[8]。通過對(duì)眼動(dòng)數(shù)據(jù)的分析表明，專家組由于長期的比賽經(jīng)驗(yàn)，其視覺搜索模式是十分經(jīng)濟(jì)有效的，與新手組比，專家組的注視次數(shù)少，平均注視持續(xù)時(shí)間短，反應(yīng)時(shí)短。

William等人認(rèn)為，專家運(yùn)動(dòng)員使用豐富的知識(shí)來控制眼動(dòng)模式，這種知識(shí)對(duì)尋找和提取重要信息資源是必要的[9]。專家足球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在不同比賽情境下，如小型對(duì)抗（如1人對(duì)3人，3人對(duì)3人時(shí)）和大型比賽（如11人對(duì)11人時(shí)），使用不同的搜索策略，這表明不同情境的比賽對(duì)所使用的搜索類型有重要影響。

Geert等人使用了一個(gè)新穎的方法來考察在足球罰球過程中，不同水平的運(yùn)動(dòng)員在預(yù)測(cè)罰球方向和視覺搜索行為上的差異[10]。參加實(shí)驗(yàn)的被試為14名運(yùn)動(dòng)員，專家組由7名平均年齡為29.9歲，至少在荷蘭打過10年半職業(yè)聯(lián)賽的運(yùn)動(dòng)員組成，新手組由7名平均年齡為21.3歲的被試組成，這些人很少參加專門的比賽。在一個(gè)屏幕上給專家組和新手組守門員觀看罰球動(dòng)作，要求他們移動(dòng)操縱桿來做出反應(yīng)。使用應(yīng)用科學(xué)實(shí)驗(yàn)室生產(chǎn)的4000SU眼動(dòng)儀記錄視覺搜索行為。結(jié)果表明：（1）通常專家守門員預(yù)測(cè)罰球方向時(shí)更準(zhǔn)確；（2）專家守門員使用了更有效的搜索策略。新手花費(fèi)更長的注視在罰球運(yùn)動(dòng)員軀干、手臂和臀部，而專家注視罰球運(yùn)動(dòng)員腿部(罰球腿和非罰球腿)和球這些信息量大的區(qū)域，特別是腳將要接觸足球的時(shí)候；（3）兩組被試在觀看成功的和不成功的罰球場(chǎng)景時(shí)，在視覺搜索行為方面沒有差異。

4對(duì)網(wǎng)球教練員觀看網(wǎng)球動(dòng)作時(shí)的眼動(dòng)研究

網(wǎng)球教練員通常能夠通過視覺搜索找到隊(duì)員動(dòng)作的關(guān)鍵因素，并給予運(yùn)動(dòng)員及時(shí)準(zhǔn)確的反饋，要做到這一點(diǎn)，教練員應(yīng)該知道如何進(jìn)行有效的視覺觀察。Ward等人檢驗(yàn)了專家網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員和新手網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在預(yù)期一個(gè)地面擊球時(shí)在視覺搜索上的眼動(dòng)特征[11]。Petrakis對(duì)網(wǎng)球教練員觀看網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)的眼動(dòng)進(jìn)行了研究[12]。被試有12名，6名是沒有教練員經(jīng)驗(yàn)但是有平均6年的打網(wǎng)球的經(jīng)驗(yàn)（稱新手組），6名是平均有11年經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)球教練員（稱專家組），且平均15年以上的打網(wǎng)球經(jīng)驗(yàn)。被試坐在離網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員4.3米遠(yuǎn)的對(duì)方，要求被試現(xiàn)場(chǎng)觀看該運(yùn)動(dòng)員的5次正手擊球和6次發(fā)球，用眼動(dòng)儀記錄其眼動(dòng)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）兩種不同動(dòng)作在總注視次數(shù)上沒有顯著差異。兩種不同動(dòng)作在注視持續(xù)時(shí)間上有差異。兩組被試在注視持續(xù)時(shí)間上沒有差異，說明專業(yè)水平不影響注視持續(xù)時(shí)間；（2）在觀看正手擊球和發(fā)球時(shí)，兩組被試的注視位置存在較大差異。正手擊球時(shí)，對(duì)注視位置的卡方檢驗(yàn)顯著；發(fā)球時(shí)，對(duì)注視位置的卡方檢驗(yàn)也顯著。具體表現(xiàn)為，專家組對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的中間部位（臀部和胸部）注視次數(shù)較多，新手組對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的靠上部位注視次數(shù)較多。在觀看發(fā)球時(shí)，專家組被試注視次數(shù)主要集中在運(yùn)動(dòng)員的頭部、肩部和球拍，新手組則主要集中在運(yùn)動(dòng)員的頭部和球拍。

5觀看體操運(yùn)動(dòng)的眼動(dòng)研究

Bard等人對(duì)體操裁判員觀看體操運(yùn)動(dòng)員平衡木項(xiàng)目時(shí)的眼動(dòng)進(jìn)行研究[13]。裁判員分為兩組，一組是由經(jīng)驗(yàn)豐富的老裁判員組成（專家組），另一組是由沒有經(jīng)驗(yàn)的新裁判員組成（新手組）。兩組被試在觀看運(yùn)動(dòng)員在平衡木上的動(dòng)作時(shí)，注視的位置存在差異。專家組對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的上部（頭部和臂部）注視較多，而新手組對(duì)運(yùn)動(dòng)員的腿部注視較多。研究者還發(fā)現(xiàn)，專家組和新手組在觀看體操錄像時(shí)，他們之間的注視次數(shù)沒有差異。而動(dòng)作類型則顯著地影響兩組被試的注視次數(shù)。兩組裁判員在觀看運(yùn)動(dòng)員的自選動(dòng)作時(shí)，注視次數(shù)較多，而在觀看規(guī)定動(dòng)作時(shí)，注視次數(shù)較少。

在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)體操運(yùn)動(dòng)員和非體操運(yùn)動(dòng)員注視體操動(dòng)作時(shí)，注視區(qū)域主要集中在運(yùn)動(dòng)員的頭部和身體的中間部位，體操運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)軌跡較非體操運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)軌跡更為緊湊、集中[14]。

蔡庚等人通過對(duì)不同等級(jí)裁判員評(píng)分過程中注視的次數(shù)、注視的時(shí)間進(jìn)行分析，探究裁判員眼球運(yùn)動(dòng)和女子跳馬運(yùn)動(dòng)評(píng)分客觀性之間的關(guān)系[15]。該實(shí)驗(yàn)采用耐克公司生產(chǎn)的EMR-600角膜反射眼動(dòng)儀對(duì)被試進(jìn)行測(cè)試，被試均為女性。根據(jù)裁判等級(jí)，將被試分為3組，國際級(jí)裁判2名（高水平裁判組），一級(jí)裁判2名（中等水平裁判組），二級(jí)裁判和三級(jí)裁判各2名（低水平裁判組）。運(yùn)用角膜反射技術(shù)，測(cè)定了被試觀看1995年世界杯體操比賽女子跳馬團(tuán)體的錄像時(shí)注視點(diǎn)停留次數(shù)、注視時(shí)間、停留時(shí)間以及移動(dòng)速度等指標(biāo)，揭示女子跳馬運(yùn)動(dòng)評(píng)分時(shí)，裁判員的注視運(yùn)動(dòng)特征及不同等級(jí)裁判員注視運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律。結(jié)果表明，隨著裁判水平的提高，評(píng)分趨向于更接近運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際得分，驗(yàn)證了高水平的裁判員評(píng)分比低水平裁判員的評(píng)分更準(zhǔn)確，客觀性更強(qiáng)。但在注視次數(shù)和注視時(shí)間方面，新手和專家之間沒有顯示出明顯的差異。

6對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，假如一個(gè)運(yùn)動(dòng)員能在每一時(shí)刻都注視到適當(dāng)位置，就能夠更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡以及球下落的時(shí)間。Sergio等人對(duì)正手擊球時(shí)運(yùn)動(dòng)員的頭部、眼睛及手臂的運(yùn)動(dòng)情況通過眼動(dòng)分析進(jìn)行了研究[16]。16個(gè)成年自愿者參與實(shí)驗(yàn)，將他們分為經(jīng)驗(yàn)豐富的專家組和缺乏經(jīng)驗(yàn)的新手組，專家組平均年齡為27.9歲，新手組平均年齡為26.6歲。被試的對(duì)手是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他每次以同樣的方向與速度給被試發(fā)球，然后要求被試在三種情形下將球擊回到發(fā)球人球案的左方或右方區(qū)域。實(shí)驗(yàn)者通過一個(gè)激光發(fā)射裝置給予被試擊球方向的提示線索，線索光線的給予分為四種情況，一是前線索，在被試的對(duì)手發(fā)球前用激光光線告知被試將球擊回的區(qū)域；二是初期線索，球在空中飛行的早期告知被試；三是晚期線索，球在空中飛行的晚期告知被試。結(jié)果表明，在前線索和初期線索情形下，專家組和新手組的視線都能當(dāng)球在空中時(shí)就追蹤到球，并且能在球與球拍接觸前將注視點(diǎn)保持在球之前某個(gè)穩(wěn)定的位置。但專家組比新手組追蹤到球的時(shí)間更早，而且記錄下的結(jié)果比新手組更準(zhǔn)確。

7自行車運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)認(rèn)知水平眼動(dòng)特征的研究

張忠秋等人使用眼動(dòng)儀，對(duì)競技自行車運(yùn)動(dòng)的專家運(yùn)動(dòng)員和新手運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)特征進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比研究[17]，探討專家組和新手組在自行車專項(xiàng)認(rèn)知水平特征方面的差異。專家組為10名具有6年以上專業(yè)自行車訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀自行車運(yùn)動(dòng)員，新手組為10名專項(xiàng)自行車初學(xué)者。使用美國應(yīng)用科學(xué)實(shí)驗(yàn)室（ASL）生產(chǎn)的4200R型眼動(dòng)儀。實(shí)驗(yàn)材料是6組運(yùn)動(dòng)員的對(duì)比比賽錄像。實(shí)驗(yàn)時(shí)，每次在顯示器上呈現(xiàn)一對(duì)不同專項(xiàng)技術(shù)水平的自行車運(yùn)動(dòng)員的騎行動(dòng)作圖像，讓受試者判斷是左邊還是右邊的運(yùn)動(dòng)員為最好的騎行動(dòng)作時(shí)，當(dāng)被試做出判斷后，眼動(dòng)儀停止記錄。結(jié)果表明：（1）在實(shí)驗(yàn)條件下，專項(xiàng)騎行技術(shù)動(dòng)作知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的多少明顯影響被試對(duì)騎行技術(shù)動(dòng)作的判斷過程；（2）專項(xiàng)騎行技術(shù)動(dòng)作知識(shí)經(jīng)驗(yàn)較多者，對(duì)專項(xiàng)騎行動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作的注視時(shí)間比較少者顯著要長，但是注視頻率則相反，表明專項(xiàng)騎行技術(shù)動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)較多者對(duì)每個(gè)騎行動(dòng)作的加工更為細(xì)致；（3）無論是專項(xiàng)騎行動(dòng)作知識(shí)經(jīng)驗(yàn)多者還是較少者，對(duì)判斷為最好騎行動(dòng)作的注視時(shí)間均比對(duì)判斷為較差的騎行動(dòng)作的注視時(shí)間要長；（4）專家組被試注視點(diǎn)注視主要信息區(qū)次數(shù)明顯比新手組多，在注視軌跡方面，專家組的注視軌跡比新手組更加緊湊、集中，而新手組相對(duì)比較散亂，表現(xiàn)出專家組對(duì)視覺信息搜索的有效性更強(qiáng)。

8對(duì)職業(yè)國際象棋選手的眼動(dòng)研究

Rayner對(duì)象棋大師的眼動(dòng)進(jìn)行了研究[18]，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們通常只成對(duì)地注視與進(jìn)攻或防守有關(guān)的棋子。

在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，國際象棋名家在短暫地觀察系統(tǒng)的而非隨機(jī)擺放的棋子的位置后，重新擺放這些棋子時(shí)比經(jīng)驗(yàn)不足的新手更準(zhǔn)確[19]。結(jié)合使用窗口隨眼睛注視點(diǎn)移動(dòng)（gaze-contingent window paradigm）等技術(shù)發(fā)現(xiàn)，國際象棋名家在觀察系統(tǒng)而非隨機(jī)的棋子位置時(shí)具有非常大的視野范圍。另外，在一項(xiàng)觀看一個(gè)3×3的小型棋盤過程中，專家組都比新手組的注視少，而且大部分的注視集中在個(gè)別棋子之間，而不是散亂的棋子上。

9對(duì)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

William等人在研究中使用了專家臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員和新手臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員各12人作為被試，以靜止注意時(shí)間為指標(biāo)，分別進(jìn)行了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)[20]?！办o止注意時(shí)間”（quiet eye duration）被定義為先于運(yùn)動(dòng)開始之前對(duì)目標(biāo)的最后一次注視。實(shí)驗(yàn)中使用應(yīng)用科學(xué)實(shí)驗(yàn)室生產(chǎn)的4000SU眼動(dòng)儀記錄被試的靜止注意時(shí)間。在實(shí)驗(yàn)一中，與新手運(yùn)動(dòng)員相比，專家運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作的準(zhǔn)備過程中有更長的靜止注意時(shí)間。靜止注意時(shí)間的增長和擊中難度有函數(shù)關(guān)系，所有被試對(duì)成功擊球的靜止注意時(shí)間比對(duì)失敗擊球的靜止注意時(shí)間長。在實(shí)驗(yàn)二中，參與者在三種時(shí)間限制的條件下?lián)羟?，在這個(gè)過程中研究者操縱靜止注意時(shí)間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，靜止注意時(shí)間越短則操作成績?cè)讲?，這與參與者的技術(shù)水平無關(guān)。

10其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的眼動(dòng)研究

10．1觀看鉛球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作時(shí)的眼動(dòng)研究

Mockel和Heemsoth在1984年對(duì)鉛球項(xiàng)目進(jìn)行了眼動(dòng)研究[21]。被試分為三組，第一組是新手組，第二組是中等水平組，第三組是專家組。實(shí)驗(yàn)前，另外請(qǐng)三名鉛球教練員觀看這部投擲鉛球的示范教學(xué)片，并記錄其眼動(dòng)，然后標(biāo)出運(yùn)動(dòng)員做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)應(yīng)該觀察的重要身體部位一兩個(gè)。當(dāng)被試注視的位置與教練員注視位置相同時(shí)，則計(jì)為擊中一次。結(jié)果表明，隨著選手對(duì)投擲鉛球知識(shí)了解水平的不同，擊中的頻率也不同，知識(shí)水平高，擊中頻率就高。

10．2對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員觀看拳擊時(shí)眼動(dòng)的研究

Ripoll等人研究了不同水平拳擊運(yùn)動(dòng)員觀看拳擊錄像時(shí)的眼動(dòng)情況[22]。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：（1）被注視次數(shù)較多的身體部位大都是總注視時(shí)間和平均注視時(shí)間較長的部位；（2）注視模式與被試的專業(yè)水平有緊密的關(guān)系。每組被試都有自己認(rèn)為重要的視覺線索。他們都有著不同的注視模式；（3）專家組的注視模式與其他兩組被試比，有著比較經(jīng)濟(jì)的注視特點(diǎn)，如注視次數(shù)少等；（4）專家組在注視時(shí)，常常在被他們認(rèn)為重要的幾個(gè)部位之間反復(fù)注視，形成了一個(gè)環(huán)形的注視模式，即在身體重要的部位之間反復(fù)循環(huán)注視，而新手組注視時(shí)則是一種線性注視模式，而沒有形成一個(gè)環(huán)形的注視模式。

10．3對(duì)板球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)研究

Michael等人發(fā)現(xiàn)，在板球運(yùn)動(dòng)中，擊球手觀察投手投出的球，當(dāng)球高速飛來并在不確定硬度的地上反彈的時(shí)候，盡管他觀察板球飛行軌道的時(shí)間幾乎不到半秒，但他能準(zhǔn)確地判斷球?qū)⒃谑裁磿r(shí)間到達(dá)和到達(dá)什么位置。并且不同水平的板球運(yùn)動(dòng)員的眼動(dòng)策略不同[23]。

以上回顧了眼動(dòng)分析技術(shù)在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究中的應(yīng)用，從上述研究中可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究有以下幾個(gè)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)：

（1）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域眼動(dòng)研究繁榮時(shí)期的即將來臨。隨著眼動(dòng)記錄技術(shù)與計(jì)算機(jī)技術(shù)的完美結(jié)合，加之其它相關(guān)技術(shù)的飛速發(fā)展，眼動(dòng)儀的造價(jià)已經(jīng)大幅度下降，這為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)眼動(dòng)研究的廣泛開展提供了可能性。同時(shí)，眼動(dòng)儀的性能也有了很大的改善，如眼動(dòng)數(shù)據(jù)記錄精度和速度較之以前已經(jīng)有了較大的提高；再如，目前的許多眼動(dòng)儀，既可以研究靜態(tài)的體育運(yùn)動(dòng)圖片，也可以研究動(dòng)態(tài)的圖像。這一切吸引著眾多的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家的研究興趣，也預(yù)示著運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域的眼動(dòng)研究的繁榮時(shí)期即將到來。

（2）眼動(dòng)理論模型的建立。從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的眼動(dòng)研究歷史可以看出，盡管在這一領(lǐng)域有一些研究成果，但是尚沒有發(fā)現(xiàn)一些共同的規(guī)律，這與缺乏相應(yīng)的理論探索有關(guān)。到目前為止，雖然有一些解釋閱讀過程的眼動(dòng)理論模型，但是還沒有一個(gè)認(rèn)知加工的眼動(dòng)理論模型來解釋和預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)的認(rèn)知過程。然而已經(jīng)有一些心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，他們已經(jīng)開始在這個(gè)方向進(jìn)行了初步的探索。筆者相信，加強(qiáng)這個(gè)領(lǐng)域的理論探索將是今后研究的一個(gè)重要趨勢(shì)。

（3）生態(tài)學(xué)效度的提高。生態(tài)學(xué)效度就是指研究的外部效度。這些實(shí)驗(yàn)都盡力使實(shí)驗(yàn)情境與真實(shí)情境二者更加接近，特別是便攜式眼動(dòng)儀的問世，使得眼動(dòng)研究可以在實(shí)際的比賽場(chǎng)景中進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的生態(tài)學(xué)效度得到了實(shí)質(zhì)性的提高，這樣獲得的實(shí)驗(yàn)結(jié)果更具有實(shí)際意義。

（4）新手―專家范式的使用。在新近的一些考察視覺觀察模式的研究中，大多采用新手―專家范式。這種研究范式主要是考察專家和新手之間在進(jìn)行視覺觀察時(shí)，他們?cè)谧⒁暣螖?shù)、注視持續(xù)時(shí)間和掃描軌跡之間的差異。這種研究范式有利于找到一種高效、實(shí)用的注視模式。對(duì)于培養(yǎng)和提高新手的業(yè)務(wù)水平具有重要的實(shí)際意義。

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6 Bard C, Fleury M. Considering Eye Movement as a Predictor of Attainment. In: Cockerrill I M, & McGillivary W. W. (Eds.), Vision and Sport. Stanley Thornes Publishers, Ltd., 1981. 28~41

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篇4

1教學(xué)設(shè)計(jì)理念

中學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識(shí)尤其是自然科學(xué)知識(shí)的時(shí)候，在概念的掌握上，總是試圖以自有的知識(shí)體系和思維模式來解構(gòu)它，這樣就會(huì)產(chǎn)生新舊知識(shí)的沖突，進(jìn)而形成所謂的“相異構(gòu)想”，形成科學(xué)概念習(xí)得的根本．因此，教學(xué)設(shè)計(jì)的目的就是要合理利用策略，有效轉(zhuǎn)變相異構(gòu)想，以糾正學(xué)生前概念的錯(cuò)誤，實(shí)現(xiàn)科學(xué)概念的形成．實(shí)驗(yàn)教學(xué)法是迄今為止被證明最有效的教學(xué)方法．因此，以核心概念貫穿典型的力與運(yùn)動(dòng)的物理實(shí)驗(yàn)，并融入相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，這就是筆者經(jīng)多年教學(xué)總結(jié)出的有效設(shè)計(jì)，接下來將詳細(xì)論加以論述．

2教學(xué)目標(biāo)

2．1知識(shí)與技能1）力的作用產(chǎn)生的2個(gè)效果：形變與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變；2）力與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系．2．2過程與方法利用實(shí)驗(yàn)方法引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)力與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，根本目的在于教會(huì)學(xué)生使用物理實(shí)驗(yàn)探究問題，培養(yǎng)學(xué)生通過觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，總結(jié)歸納實(shí)驗(yàn)結(jié)論的能力．2．3情感態(tài)度與價(jià)值觀激發(fā)學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)動(dòng)力，培養(yǎng)其探索欲望和探索能力．培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的科學(xué)素養(yǎng)．

3教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：力的作用效果，分析和判斷力與運(yùn)動(dòng)的具體關(guān)系．難點(diǎn)：分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，歸納總結(jié)力與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系．

4教學(xué)過程

篇5

［關(guān)鍵詞］應(yīng)激 性格 動(dòng)機(jī) 積極思維

［中圖分類號(hào)］B84-05 ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A ［文章編號(hào)］1009-5349（2012）06－0007－02

引言

引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多種多樣的，如過度疲勞、活動(dòng)場(chǎng)地的條件、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自身的特點(diǎn)及以前的運(yùn)動(dòng)損傷還沒有完全的恢復(fù)等。這些因素都有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在諸多引起損傷的因素中，心理因素起著很重要的作用。有關(guān)調(diào)查顯示[1]，在運(yùn)動(dòng)損傷中，至少有30%是由不良的心理因素造成的。目前對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的研究是多方面的，其中包括了從生理、醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練角度等方面，而心理學(xué)方面的研究還不是很多，沒有得到足夠的重視。有資料研究表明[2]，心理因素的好壞或者優(yōu)良是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。就心理影響因素來講，易導(dǎo)致?lián)p傷的因素是多角度的，而且比較復(fù)雜。

一、影響運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的心理因素

（一）應(yīng)激因素

應(yīng)激是在出乎意料的緊迫情況下所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。這種情緒主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮，血糖升高，血壓升高，腦垂體和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，呼吸加速，心率加快等。人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于紊亂，特別是大腦皮層功能紊亂，極易造成身體狀態(tài)失衡，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理、生理發(fā)生變化，造成能量的過度消耗，出現(xiàn)體力透支，注意力不集中，精神狀態(tài)差，動(dòng)作的協(xié)調(diào)程度差，應(yīng)激能力變得緩慢。控制能力弱的學(xué)生，往往不能準(zhǔn)確地約束自己的行為，不能很好地控制自己的動(dòng)作，不能正確的評(píng)價(jià)自己的狀態(tài)，并且不能很好地考慮自己行動(dòng)的后果，在應(yīng)激能力差的狀態(tài)下參加訓(xùn)練和比賽比正常的心理狀態(tài)下更容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

根據(jù)倒“U”理論：當(dāng)喚醒水平低時(shí)，身體呈現(xiàn)思維靈敏度下降、肌肉松弛、動(dòng)作遲緩、注意力不集中：當(dāng)喚醒水平過高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的情緒混亂、肌肉緊張、精神興奮。也就是說，當(dāng)喚醒水平過低或過高時(shí)，都容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。[3]在比賽中，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出高焦慮狀態(tài)，在競賽中呈現(xiàn)肌力增強(qiáng)、視野變窄、血壓升高、心跳加速、動(dòng)作刻板、記憶能力下降。因此，過度焦慮是引起運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因之一。

有調(diào)查顯示[4]，在競賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)極易產(chǎn)生變化，運(yùn)動(dòng)員在一定時(shí)間內(nèi)的心理活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的體現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)不良時(shí)，運(yùn)動(dòng)感知能力下降、精神渙散、思維遲鈍、靈活性不高、不能夠順利完成各種動(dòng)作，從而加大了運(yùn)動(dòng)損傷的可能因素。

（二）性格因素

性格是表明一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度，且表現(xiàn)為習(xí)慣化了的行為方式之中的個(gè)性特征。一個(gè)人比較穩(wěn)定的在處理事情中能經(jīng)常表現(xiàn)出來的個(gè)性特征統(tǒng)稱為性格。更容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員大致包含以下幾種：個(gè)性敏感、性格比較孤僻固執(zhí)、性格外向和性格不穩(wěn)定。人們的性格是不同的，與人體自身的差異有很大的關(guān)系，性格差異的不同導(dǎo)致人們喚醒狀態(tài)的不同，處于兩個(gè)極端的學(xué)生進(jìn)而在完成動(dòng)作時(shí)心里對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容漠然或者過度興奮，而在選擇時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)判斷上的失誤或者偏差，易產(chǎn)生恐懼心理，不能更好、更準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

雖然有關(guān)人格與運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)系的研究結(jié)果并不一致，但這并不代表人格因素與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率無關(guān)。顏軍指出人格因素與應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)策略能產(chǎn)生作用，在特定情況下會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生反應(yīng)，雖不是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因，但是是不可忽視的原因。[5]這些因素包括：意志堅(jiān)韌性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、競賽特制焦慮、自我控制能力、自我概念以及性格的內(nèi)外向等。

（三）動(dòng)機(jī)因素

所謂動(dòng)機(jī)，是指引起和維持個(gè)體的活動(dòng)，并使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動(dòng)力。在動(dòng)機(jī)作用的刺激下，人們才能產(chǎn)生各種身體活動(dòng)，才能完成各種各樣的動(dòng)作。有關(guān)研究表明，在成功的體驗(yàn)中，如運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大幅度的身體練習(xí)，自己的成就感更容易滿足。在此原因的刺激下，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，為了滿足自己的成就感，承受不同類型的傷病和承受不同程度的痛苦，長此以往更容易造成慢性損傷，如肌膜炎、髕骨勞損等。并且不能正確對(duì)待，仍堅(jiān)持參加鍛煉，新的損傷就難免產(chǎn)生，而這樣造成的后果則是導(dǎo)致舊的運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)時(shí)間延長，還可能導(dǎo)致不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷。[6]

（四）心理準(zhǔn)備因素

人們?yōu)榱私獬睦砩系慕箲]、煩惱和痛苦，常常會(huì)自覺不自覺地采用種種使自己容易接受的方式來處理當(dāng)前所要面對(duì)的特殊情況，人們統(tǒng)稱為心理準(zhǔn)備。在訓(xùn)練時(shí)運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)過程中，運(yùn)動(dòng)員常因練習(xí)次數(shù)多，心理松懈，而出現(xiàn)說話、打鬧或心不在焉的情況，以至于做動(dòng)作時(shí)準(zhǔn)備不充分，不加思考地輕率地去完成動(dòng)作，往往會(huì)造成損傷。[7]個(gè)別運(yùn)動(dòng)員在掌握動(dòng)作的過程中，不顧及自身身體狀況，強(qiáng)行完成動(dòng)作，這些心理因素常常導(dǎo)致身體的損傷。

二、心理預(yù)防和康復(fù)措施

在目前的研究中，關(guān)于運(yùn)動(dòng)的康復(fù)措施多集中在生理、營養(yǎng)、藥理學(xué)、機(jī)械手段等方面，而對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的心理學(xué)康復(fù)療法相對(duì)研究較少，這實(shí)際上是忽視了心理學(xué)康復(fù)療法在運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的作用。從某種意義上來說，如何更好地解決學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中所產(chǎn)生的心理問題，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和治療都起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)轭A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷比治療運(yùn)動(dòng)損傷更為重要。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)、情緒體驗(yàn)差時(shí),越能感到外界刺激的強(qiáng)烈與心理的平衡不協(xié)調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致?lián)p傷的產(chǎn)生。目前人們所知道的導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷比較常見的心理因素主要有自信心、焦慮、喚醒水平、疲勞，由于心理因素的影響，使運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)動(dòng)作失調(diào)，進(jìn)而引起損傷。

篇6

論文摘要:隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會(huì)競爭日益激烈，對(duì)大學(xué)生的沖擊很大.近年來大學(xué)生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對(duì)大學(xué)生的健康成長起著很大的負(fù)面作用.本文通過實(shí)踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生的心理障礙具有良好的治療效果，同時(shí)在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，我們要特別重視認(rèn)知療法的運(yùn)用.

1運(yùn)動(dòng)處方治療大學(xué)生心理障礙的研究動(dòng)向

大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題正引起社會(huì)各界的重視和關(guān)注.大學(xué)生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對(duì)大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預(yù)心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學(xué)生的健康狀況定為“亞健康”，對(duì)其采用不同的體育運(yùn)動(dòng)手段，也就是開出“運(yùn)動(dòng)處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動(dòng)者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項(xiàng)目，這一類體育活動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力;遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項(xiàng)目，因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對(duì)付，才能取得優(yōu)勢(shì)，遇事就不會(huì)過分的緊張.通過許多的實(shí)踐都證明了運(yùn)動(dòng)能有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強(qiáng)，同時(shí)又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負(fù)面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認(rèn)為體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關(guān)系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習(xí)10周，心理障礙患者的強(qiáng)迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習(xí)前均有顯著性降低.這些研究都證明了運(yùn)動(dòng)處方對(duì)治療大學(xué)生的心理障礙起著積極的作用.

2運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理障礙的治療作用

通過運(yùn)動(dòng)使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個(gè)合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達(dá)到心理平衡.運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解大學(xué)生心理壓力、調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙以及促進(jìn)大學(xué)生心理健康具有積極的影響效果.大學(xué)生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運(yùn)動(dòng)是提高大學(xué)生心理健康水平和預(yù)治大學(xué)生心理障礙的重要手段.

3運(yùn)動(dòng)處方在治療大學(xué)生心理障礙中的應(yīng)用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學(xué)生經(jīng)常不上體育課，而且體育運(yùn)動(dòng)能力很差，體質(zhì)測(cè)試總是不達(dá)標(biāo)，并且很少與人說話，性格內(nèi)向.通過與她們交心談心，了解她們學(xué)習(xí)、生活等各方面的情況，鼓勵(lì)她們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)她們的身體狀況及愛好，安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，針對(duì)她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運(yùn)動(dòng)能力得到了提高.通過這兩例及平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，可分為三個(gè)階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時(shí)很少參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏自信.所以安排運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，不宜安排過于復(fù)雜或?qū)记梢筝^高的項(xiàng)目，因?yàn)橐坏┗颊卟荒芡瓿?，?huì)影響運(yùn)動(dòng)處方的鍛煉效果，甚至?xí)又仄湫睦韷毫?安排處方時(shí)多以動(dòng)作簡單，容易控制的周期性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如長跑運(yùn)動(dòng)、爬山等.負(fù)荷量大小應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并注意根據(jù)患者練習(xí)后的反饋信息及時(shí)進(jìn)行調(diào)整.每周練習(xí)次數(shù)應(yīng)不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達(dá)到有效緩解心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)增強(qiáng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎(chǔ).

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的療效更加堅(jiān)信，那么就可以進(jìn)人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對(duì)性地選擇不同的項(xiàng)目，采取不同的手段，利用不同強(qiáng)度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導(dǎo)向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達(dá)到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習(xí)項(xiàng)目，像籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)與他人的合作，同時(shí)要注意觀察速度、強(qiáng)度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)強(qiáng)度要大，速度要快，每次練習(xí)完后要做好放松練習(xí);而對(duì)于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長跑或重意念的太極拳等運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的情況慢慢過度，同時(shí)要營造一個(gè)寬松的環(huán)境，多給予鼓勵(lì)，使患者產(chǎn)生一個(gè)良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過前二個(gè)階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進(jìn)人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行練習(xí)，以后逐漸增加練習(xí)的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習(xí)的項(xiàng)目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習(xí)項(xiàng)目和方式長期進(jìn)行練習(xí)，使其在高校體育教學(xué)中形成終身體育的思想和能力，并在練習(xí)過程中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，因?yàn)榛颊邥?huì)把治療的運(yùn)動(dòng)處方當(dāng)成習(xí)慣方式長期進(jìn)行.本人對(duì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙的兩名01級(jí)學(xué)生進(jìn)行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會(huì)，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對(duì)未來充滿著希望.

4認(rèn)知療法與運(yùn)動(dòng)處方的配合運(yùn)用

4. 1對(duì)認(rèn)知療法的認(rèn)識(shí)

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱[3].認(rèn)知療法強(qiáng)調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng).如果人們長期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會(huì)導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認(rèn)知，則可以改變其心理和行為.

中國人是一個(gè)重理性的民族，注重說理，所以認(rèn)知療法從總的傾向看比較符合中國文化的特點(diǎn).認(rèn)知療法對(duì)那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學(xué)生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及愛情方面的問題為焦點(diǎn)的情緒障礙，因此認(rèn)知療法在大學(xué)生心理咨詢中得到廣泛應(yīng)用.

4. 2認(rèn)知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認(rèn)自己有病，因此選擇認(rèn)知療法的切人點(diǎn)非常重要.渴望成才是大學(xué)生的普遍心理，而大學(xué)生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過分析大學(xué)生成才所應(yīng)具備的各種素質(zhì)，使其認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對(duì)已、對(duì)人、對(duì)周圍事物的看法，從中去發(fā)覺其所與主訴的問題有密切關(guān)系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實(shí)的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認(rèn)識(shí)其心理障礙并希望能改變這個(gè)現(xiàn)狀后，最后通過分析運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運(yùn)動(dòng)處方治療.

篇7

關(guān)鍵詞：外語院校；壓力；運(yùn)動(dòng)群體；非運(yùn)動(dòng)群體

壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面，在生活中承受壓力是不可避免的。對(duì)于現(xiàn)代的大學(xué)生而言，包括學(xué)習(xí)、畢業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，適宜程度的壓力有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，但過度的壓力不僅會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至?xí)p害他們的身心健康。

外語院校大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境、文化交流等方面都有別于其他普通院校大學(xué)生，因此，其學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等均具有其自身的特點(diǎn)，了解外語院校大學(xué)生的總體壓力狀況，并進(jìn)一步考察運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體學(xué)生的壓力情況特點(diǎn)，分析運(yùn)動(dòng)可能在壓力不同維度上可能產(chǎn)生的意義和作用，為進(jìn)一步緩解外語院校大學(xué)生壓力狀況，促進(jìn)身心健康提供科學(xué)依據(jù)。

一、研究對(duì)象和研究方法

1.研究對(duì)象

北京4所外語類院校大學(xué)生850人，回收有效樣本816人，有效回收率為96%。

2.研究方法

（1）訪談法：對(duì)專家等進(jìn)行訪談，以確定和修正量表。

（2）問卷調(diào)查法：采用編譯的“壓力調(diào)查量表”對(duì)外語院校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)量，該量表包括軀體反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)4個(gè)分量表及總體壓力感的測(cè)量指標(biāo)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：采用SPSS13.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

1.外語院校大學(xué)生總體壓力狀況

對(duì)外語院?？傮w大學(xué)生的壓力狀況進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，外語院校大學(xué)生總體壓力感覺非常大的占19.6%，壓力感很大的占53.8%。說明外語院校大學(xué)生中有一半以上的學(xué)生感覺壓力很大，還有近五分之一的學(xué)生認(rèn)為壓力程度已經(jīng)影響到了他們正常的學(xué)習(xí)和生活，僅有四分之一的學(xué)生可以保持比較好的壓力狀態(tài)。說明外語院校大部分學(xué)生的壓力程度大。

進(jìn)一步對(duì)外語院校壓力感很大及壓力感非常大的學(xué)生在壓力各維度的不良反應(yīng)程度進(jìn)行調(diào)查和分析，調(diào)查結(jié)果顯示，外語院校壓力很大以上的大學(xué)生均在不良的認(rèn)知反應(yīng)程度得分最高，其次是情緒反應(yīng)。壓力很大的學(xué)生在不良行為反應(yīng)維度得分高于壓力非常大的學(xué)生，而壓力非常大的學(xué)生在不良軀體反應(yīng)維度上的得分高于壓力很大的學(xué)生。說明外語院校壓力很大及壓力非常大的群體學(xué)生均在認(rèn)知和情緒維度上的不良反應(yīng)最強(qiáng)烈，而壓力非常大的學(xué)生可能由于自身感覺壓力過大影響到軀體的不良反應(yīng)程度更強(qiáng)烈。

2.外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生的壓力特點(diǎn)與分析

（1）外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生人數(shù)現(xiàn)狀特點(diǎn)。

本研究中，運(yùn)動(dòng)群體指每周參加2次以上體育活動(dòng)，每次活動(dòng)30分鐘以上的學(xué)生。

對(duì)外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生人數(shù)情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，外語院校大學(xué)生中每周參加2次以上體育活動(dòng)，每次活動(dòng)30分鐘以上的學(xué)生僅占41.5%。說明外語院校大學(xué)生中的運(yùn)動(dòng)群體人數(shù)還不足半數(shù)，大部分學(xué)生沒有形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這可能是語言類學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重、學(xué)習(xí)時(shí)間忙等原因所致，也可能是由于外語院校的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)氣氛沒有促使學(xué)生有積極的鍛煉習(xí)慣所致。

（2）外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生壓力情況特點(diǎn)分析。

對(duì)外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生壓力狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，外語院校運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體的大學(xué)生中壓力程度適中的分別占36.3%和19.7%，而運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生中壓力程度較高的大學(xué)生人數(shù)分別占63.7%和80.3%。說明運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生壓力感良好的大學(xué)生人數(shù)明顯多于非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生，非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生壓力程度較高的人數(shù)遠(yuǎn)高于運(yùn)動(dòng)群體，從這一層面上反映出，運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解外語類院校大學(xué)生的壓力感程度有一定的作用，運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生的壓力感程度明顯好于非運(yùn)動(dòng)群體。

進(jìn)一步分別對(duì)外語院校運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生在壓力非常大（影響正常的學(xué)習(xí)和生活）和壓力很大兩個(gè)方面上進(jìn)行卡方檢驗(yàn)。（結(jié)果見表1、表2）

表1 外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體中壓力感非常大的學(xué)生卡方檢驗(yàn)結(jié)果

表2 外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體中壓力感很大的學(xué)生卡方檢驗(yàn)結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，感覺壓力非常大和很大的非運(yùn)動(dòng)群體人數(shù)明顯高于運(yùn)動(dòng)群體（P

（3）外語院校運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生在壓力四個(gè)維度上不良反應(yīng)特點(diǎn)與分析。

對(duì)總體運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生在壓力四個(gè)維度上的反應(yīng)程度進(jìn)行T檢驗(yàn)。（結(jié)果見表3）

表3 外語院?？傮w運(yùn)動(dòng)與非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生在壓力各維度上

不良反應(yīng)程度的T檢驗(yàn)結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)群體在不良認(rèn)知、情緒、行為反應(yīng)程度上均非常明顯低于非運(yùn)動(dòng)群體（P

進(jìn)一步對(duì)壓力感非常大的運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體學(xué)生在壓力四個(gè)維度的反應(yīng)程度進(jìn)行T檢驗(yàn)，結(jié)果見表4

表4 運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)群體中壓力感非常大的學(xué)生的四個(gè)維度

不良反應(yīng)程度的T檢驗(yàn)結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，在各個(gè)維度上外語院校中非運(yùn)動(dòng)群體大學(xué)生的不良得分均高于運(yùn)動(dòng)群體，但僅在軀體反應(yīng)維度上存在顯著差異（P

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）外語院校大學(xué)生中有一般以上的學(xué)生感覺壓力很大，還有五分之一的學(xué)生認(rèn)為壓力程度已經(jīng)影響到了他們正常的學(xué)習(xí)和生活；僅有四分之一的學(xué)生壓力感適中，說明外語院校大學(xué)生的學(xué)習(xí)等方面壓力較大。

（2）外語院校學(xué)生中每周參加2次以上體育活動(dòng)、每次活動(dòng)30分鐘以上的學(xué)生僅有一半，說明外語院校學(xué)生中的運(yùn)動(dòng)群體人數(shù)較少，可能是由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重等原因，外語院校的學(xué)生中經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生人數(shù)相對(duì)較少。

（3）外語院校中感覺壓力很大的學(xué)生在不良認(rèn)知壓力上反應(yīng)最強(qiáng)烈，而感覺壓力非常大的學(xué)生在不良軀體壓力反應(yīng)上最強(qiáng)烈。

（4）外語院校運(yùn)動(dòng)群體學(xué)生的壓力不良反應(yīng)低于非運(yùn)動(dòng)群體學(xué)生；運(yùn)動(dòng)群體和非運(yùn)動(dòng)群體中都有一部分壓力感很高的學(xué)生，但非運(yùn)動(dòng)群體中壓力感非常大和很大的學(xué)生人數(shù)也顯著多于運(yùn)動(dòng)群體。

（5）運(yùn)動(dòng)在一定程度上能緩解外語院校大學(xué)生的壓力程度，但當(dāng)學(xué)生壓力過大時(shí)，運(yùn)動(dòng)僅在改善學(xué)生軀體不良反應(yīng)上能起到一定作用，在緩解學(xué)生不良認(rèn)知、情緒、行為三個(gè)維度上已無明顯作用。

2.建議

（1）外語院校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)教育，不能因?yàn)檫^重的學(xué)業(yè)壓力而忽視運(yùn)動(dòng)的作用，不良的壓力反應(yīng)如果得不到及時(shí)緩解，將會(huì)危害身心健康。

（2）外語院校應(yīng)積極為學(xué)生創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)環(huán)境，增加運(yùn)動(dòng)群體學(xué)生人數(shù)，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)作為緩解壓力第一道屏障的作用。

（3）對(duì)壓力感非常大的學(xué)生要繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以外的積極的、正確的指導(dǎo)，采取心理輔導(dǎo)等其他方式緩解學(xué)生壓力。

參考文獻(xiàn)：

[1]江勇，叢潛.體育院系大學(xué)生就業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011.30（5）.

[2]李東蕾.師范大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及對(duì)心理健康的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.43（6）.

篇8

關(guān)鍵詞 大運(yùn)會(huì) 志愿者 激勵(lì)

一、志愿者激勵(lì)的必要性

（一）激勵(lì)是大型體育賽事志愿者管理的重要組成部分

20世紀(jì)60年代以來，奧運(yùn)會(huì)志愿者被納入了奧運(yùn)會(huì)的人力資源計(jì)劃中，用現(xiàn)代人力資源管理和開發(fā)志愿者，包括了志愿者的招募、選拔、培訓(xùn)和激勵(lì)等環(huán)節(jié)。據(jù)調(diào)查，北京奧運(yùn)會(huì)志愿者對(duì)激勵(lì)的滿意程度與自身總體的滿意程度呈顯著相關(guān)。因此，促進(jìn)體育志愿者事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展，必須建立正確、有效的激勵(lì)機(jī)制來激發(fā)志愿者的工作熱情，發(fā)揚(yáng)志愿者服務(wù)精神。

（二）通過有效的激勵(lì)手段能夠改變志愿者的行為

人類產(chǎn)生行為的動(dòng)機(jī)源自內(nèi)心存在的某種需求。天津大運(yùn)會(huì)與北京奧運(yùn)會(huì)、深圳世界大運(yùn)會(huì)相比，賽事規(guī)模存在一定的差距，并且賽事志愿者全部由在校大學(xué)生擔(dān)任。由于大學(xué)生志愿者面對(duì)現(xiàn)實(shí)的賽事服務(wù)工作的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理落差，影響參與賽會(huì)志愿服務(wù)工作的積極性。所以，大運(yùn)會(huì)志愿者組織管理者有必要通過合理的、有效的激勵(lì)手段充分調(diào)動(dòng)組織成員的積極性，為大運(yùn)會(huì)志愿者組織既定的目標(biāo)努力工作。

（三）建立天津市高校志愿者隊(duì)伍，更需要有效的激勵(lì)

近些年，天津市為北京奧運(yùn)會(huì)、上海世博會(huì)以及天津夏季達(dá)沃斯論壇等一些大型社會(huì)活動(dòng)，派出了優(yōu)秀的志愿者隊(duì)伍。2012年第九屆全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)將在天津舉行，這為天津市高校大學(xué)生志愿者隊(duì)伍的建立提供了一個(gè)良好的契機(jī)。由于高校大學(xué)生志愿者參與志愿服務(wù)的動(dòng)機(jī)和熱情不盡相同，所以，對(duì)于高校大學(xué)生志愿者隊(duì)伍的管理，更需要有效的、靈活的激勵(lì)手段，從而促進(jìn)天津市高校志愿者隊(duì)伍的建立。

二、第九屆全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)志愿者激勵(lì)需要注意的問題

通過分析北京奧運(yùn)會(huì)、廣州亞運(yùn)會(huì)以及深圳世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的相關(guān)志愿者激勵(lì)情況，結(jié)合天津市第九屆全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的實(shí)際情況，對(duì)大學(xué)生志愿者的激勵(lì)需要注意以下幾方面的問題。

（一）缺乏對(duì)大學(xué)生志愿者參與動(dòng)機(jī)的把握

“了解需求，制定任務(wù)”是激勵(lì)過程的第一個(gè)環(huán)節(jié)，只有充分了解大學(xué)生志愿者的參與動(dòng)機(jī)，把握大學(xué)生志愿者的參與需求，才能以此為基本材料制定相應(yīng)的激勵(lì)措施。因此，對(duì)于成功選拔進(jìn)入大運(yùn)會(huì)的志愿者，可以通過問卷調(diào)查或者訪談的方式，了解其參與動(dòng)機(jī)和需求。這樣，就可以根據(jù)其需求，制定相應(yīng)的、有效的激勵(lì)措施。

（二）對(duì)志愿者自我激勵(lì)重視不夠

對(duì)于志愿者的激勵(lì)，北京奧運(yùn)會(huì)、上海世博會(huì)等大型活動(dòng)的志愿者管理機(jī)構(gòu)都采取了多樣的，積極的外部激勵(lì)措施。但是，我們不能忽視大多數(shù)志愿者參與志愿服務(wù)的動(dòng)機(jī)是來自自身的滿足感。所以，在重復(fù)、枯燥的志愿服務(wù)工作中，提高志愿者自身的成就感，激發(fā)其內(nèi)心的精神需求，可以保障志愿者激勵(lì)手段的有效實(shí)施。

（三）沒有將激勵(lì)貫穿整個(gè)志愿者管理過程

在以往的大型賽事或者大型活動(dòng)中，對(duì)于志愿者的激勵(lì)都以志愿服務(wù)為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，參與志愿服務(wù)的志愿者可以依靠服務(wù)時(shí)間或是服務(wù)內(nèi)容獲得徽章或者證書等。但是，在整個(gè)志愿者招募、選拔、培訓(xùn)、評(píng)估等過程中，如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)忽略了必要的激勵(lì)，那么就對(duì)志愿者參與志愿工作的態(tài)度和熱情造成一定的影響。所以，激勵(lì)必須貫穿整個(gè)志愿者的管理過程和志愿者的工作過程。

三、第九屆全國大運(yùn)會(huì)志愿者激勵(lì)對(duì)策建議

（一）外部激勵(lì)

外部激勵(lì)是物質(zhì)激勵(lì)理論的主要形式，也是人力資源管理過程中最根本的激勵(lì)方法。然而志愿者的行為是不計(jì)報(bào)酬、不圖回報(bào)的。所以，對(duì)于志愿者的外部激勵(lì)只能通過一定的物質(zhì)保障和支持來進(jìn)行，從而調(diào)動(dòng)其參與志愿服務(wù)工作的積極性。

具體包括以下幾個(gè)方面：第一，必要的物質(zhì)支持與保障。在給予大運(yùn)會(huì)志愿者必要的交通、飲食等方面物質(zhì)保障的同時(shí)，適當(dāng)給予大運(yùn)會(huì)志愿者必要的休息場(chǎng)所、通訊以及觀看比賽等方面的支持與保障。第二，統(tǒng)一的志愿者服裝及標(biāo)識(shí)。這是建立大運(yùn)會(huì)志愿者團(tuán)隊(duì)精神的有效手段，大運(yùn)會(huì)志愿者組織應(yīng)當(dāng)為賽會(huì)志愿者提供包括水壺、腰包、運(yùn)動(dòng)服裝等在內(nèi)的統(tǒng)一制服。第三，合理的紀(jì)念品。適時(shí)的為參與賽會(huì)服務(wù)的大學(xué)生志愿者發(fā)放具有志愿服務(wù)紀(jì)念價(jià)值的紀(jì)念品，

（二）內(nèi)部激勵(lì)

篇9

關(guān)鍵詞： 護(hù)理專業(yè) 體育教學(xué) 運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷是指發(fā)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中的意外傷害，不僅損害學(xué)生的身體健康，影響正常學(xué)習(xí)與生活，而且對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成有影響。尤其是女生，由于生理和心理的原因，在體育鍛煉中更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生有各方面的原因，并有一定的發(fā)生規(guī)律。體育教師了解和掌握運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和發(fā)展規(guī)律及其預(yù)防措施，對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量有積極意義［1］。本文以許昌衛(wèi)校和開封衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)若干女生為調(diào)查對(duì)象，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率及原因進(jìn)行調(diào)查分析，并根據(jù)其原因提出幾點(diǎn)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以許昌衛(wèi)校和開封衛(wèi)校2006級(jí)、2008級(jí)和2009級(jí)護(hù)理專業(yè)女生為研究對(duì)象，進(jìn)行隨機(jī)抽樣，兩校三個(gè)年級(jí)各發(fā)出問卷200份，收回有效問卷06級(jí)376份、08級(jí)388份、09級(jí)395份。發(fā)放問卷1200份，收回有效問卷1159份。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

調(diào)查對(duì)象分06、08、09級(jí)三個(gè)組別。被調(diào)查學(xué)生的體育課模式是：09級(jí)為基礎(chǔ)課，08級(jí)為選項(xiàng)課，06級(jí)不開設(shè)體育課但參加學(xué)校的各項(xiàng)體育比賽。運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查表內(nèi)容涉及運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率及原因。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

將有效問卷在統(tǒng)計(jì)軟件SPSS11.0的支持下進(jìn)行x檢驗(yàn)。

2.研究結(jié)果

級(jí)升高而降低。

3.討論分析

3.1運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率分析

從表1的調(diào)查看：運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率隨年級(jí)升高而降低，原因分析：09級(jí)新生大多數(shù)在中學(xué)由于升學(xué)壓力大，缺乏體育鍛煉，體質(zhì)明顯下降。又因09級(jí)體育課為基礎(chǔ)課，在體育課中練習(xí)的項(xiàng)目較多，練習(xí)密度較大，體育達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目也較多，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。08級(jí)學(xué)生的體育課為選項(xiàng)課。經(jīng)過一年學(xué)校體育課的適應(yīng)，不僅身體素質(zhì)有所提高，而且掌握了一些體育鍛煉方法，加之自我安全防護(hù)意識(shí)不斷增強(qiáng)，對(duì)易發(fā)生損傷的技術(shù)動(dòng)作或身體部位也較清楚，因而損傷發(fā)生率較09級(jí)低。對(duì)06級(jí)學(xué)生而言，學(xué)校沒有開設(shè)體育課，除了參加學(xué)校組織的體育比賽和課外體育活動(dòng)外，很少自覺地參與體育鍛煉，因此06級(jí)的女生損傷發(fā)生率最低。

3.2運(yùn)動(dòng)損傷原因分析

從表2的調(diào)查可見：兩校護(hù)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有以下幾點(diǎn)。

3.2.1準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)（占24.2%）

（1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分。運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較重部位的功能沒有充分地調(diào)動(dòng)和改善，因而容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。（2）缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。如短跑練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容只做上肢的運(yùn)動(dòng)而忽略下肢。（3）準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量過大。準(zhǔn)備活動(dòng)量太大，到進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)時(shí)身體機(jī)能已經(jīng)下降或疲勞，在這種情況下極易發(fā)生損傷。（4）活動(dòng)距正式活動(dòng)時(shí)間的間隔過長，生理作用已減弱或消失。

3.2.2學(xué)生身體素質(zhì)差（占19.6%）

護(hù)理專業(yè)女生大部分來自農(nóng)村，而且在中學(xué)時(shí)為了應(yīng)付中招文化課考試，體育課形同虛設(shè)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)少，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。進(jìn)入中專后，除了學(xué)校體育課比較規(guī)范外，課余生活也比較豐富，比如早操、課間操及校內(nèi)的各種體育比賽等，參與次數(shù)的增多使她們極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.3動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤（占18.6%）

女生的身體素質(zhì)普遍較差，尤其是上肢力量較差，這給女生學(xué)習(xí)體育技術(shù)帶來一定的難度，常因動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，這也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。例如：在籃球傳接球時(shí)，由于手形不正確引起手指扭挫傷。

3.2.4安全意識(shí)和自我保護(hù)能力差（占13.7%）

由于護(hù)理專業(yè)班級(jí)人數(shù)在70人左右，在體育教學(xué)中，教師負(fù)責(zé)的學(xué)生人數(shù)過多，部分學(xué)生在教師講授特別是老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的容易出現(xiàn)損傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及動(dòng)作時(shí)沒有引起足夠的重視，又不認(rèn)真觀看正確的動(dòng)作示范，導(dǎo)致安全意識(shí)和自我保護(hù)能力均較差，運(yùn)動(dòng)損傷增多［2］。

3.2.5運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不合格（占13.2%）

這也是造成損傷發(fā)生的客觀原因。如田徑場(chǎng)上煤碴打滑，跑道高低不平、年久失修，結(jié)板生硬，沙坑過硬，球場(chǎng)多為水泥地而，不能滿足運(yùn)動(dòng)的需求等是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的客觀原因。

綜上所述，造成損傷的原因多種多樣。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷比發(fā)生損傷后再去治療更為重要，因此，在預(yù)防體育教學(xué)中出現(xiàn)的損傷是十分重要的。

4.預(yù)防措施

4.1重視體育理論和基本技術(shù)教學(xué)

在上體育理論課時(shí)，體育教師除了向?qū)W生講解一些體育基本知識(shí)外，還要給她們灌輸人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健學(xué)方面的知識(shí)。對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)要講解清楚，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，還要對(duì)容易發(fā)生損傷的動(dòng)作反復(fù)提醒學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力，使學(xué)生掌握全面的體育運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、自我保健知識(shí)和科學(xué)鍛煉身體的方法。

4.2重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是在普遍提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的前提下，動(dòng)員機(jī)體各系統(tǒng)器官的機(jī)能，克服惰性，提高全身的物質(zhì)代謝水平，加強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性和彈性，降低肌肉的粘滯性，以適應(yīng)機(jī)體運(yùn)動(dòng)的需要［3］。很多學(xué)生不認(rèn)真或根本不做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，為運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生留下隱患。體育教師要根據(jù)練習(xí)項(xiàng)目有針對(duì)性地組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷事故發(fā)生。

4.3加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展和提高

身體素質(zhì)的全面發(fā)展與提高是預(yù)防損傷的重要條件。我們應(yīng)該抓緊身體素質(zhì)的練習(xí)，堅(jiān)持循序漸進(jìn)，逐步提高的原則。在規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，加強(qiáng)女生大腿、小腿和足踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，注意全身肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展與提高。

4.4加強(qiáng)場(chǎng)地器械管理與維護(hù)

加大體育經(jīng)費(fèi)投入，改善體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地質(zhì)量，定期對(duì)所轄的體育場(chǎng)地器材及時(shí)進(jìn)行檢查維護(hù)，為減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

［1］曾凡強(qiáng)，黃曉麗，李可興.湖南省女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷調(diào)查與分析［J］.長沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2007.8，（2）：132-3.

［2］歐美珍，陳琳偉.對(duì)非體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析與防治［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，33，（3）：102-5.

篇10

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

基于5 項(xiàng)簡易測(cè)評(píng)指標(biāo)，對(duì)女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的評(píng)價(jià)模型進(jìn)行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過輸入“運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)”“協(xié)調(diào)性”“專項(xiàng)協(xié)調(diào)能力”“動(dòng)作評(píng)價(jià)模型”等關(guān)鍵詞搜集相關(guān)文獻(xiàn)，了解常用的測(cè)量協(xié)調(diào)性的方法與手段，為本研究提供框架和理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 在文獻(xiàn)資料搜集整理的基礎(chǔ)上，就研究所需要使用的相關(guān)指標(biāo)等問題進(jìn)行了專家咨詢，依據(jù)專家的專業(yè)知識(shí)，選取測(cè)量指標(biāo)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 本研究將獲取的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)使用Excel 進(jìn)行整理，并通過spss 軟件進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.4 測(cè)試法 對(duì)魯東大學(xué)體育學(xué)院公共體育選修課健美操班的31 名女生按照預(yù)期設(shè)計(jì)的5 項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，不同的測(cè)試項(xiàng)目采用不同的量化標(biāo)準(zhǔn)給予評(píng)定。具體測(cè)試項(xiàng)目說明如下。

（1）足球曲線運(yùn)球

測(cè)試意義：反映受試者在運(yùn)動(dòng)的過程中既要觀察目標(biāo)物又要能在快速移動(dòng)中繞過障礙并完成運(yùn)球的協(xié)調(diào)能力。

測(cè)試方法：受試者在起點(diǎn)聽到開始的口令運(yùn)球繞過障礙物，快速回到起點(diǎn)。以秒為單位記錄本次成績。

評(píng)價(jià)方式：在運(yùn)球繞過障礙的過程中所需時(shí)間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

（2）花樣跳繩

測(cè)試意義：反映受試者在連續(xù)跳躍過程中的節(jié)奏感以及眼與四肢的協(xié)調(diào)能力。

測(cè)試方法：在基本搖繩姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，搖繩過腳后一腿做提膝動(dòng)作，支撐腿跳起后伸直，再次跳躍過繩后，兩腳并步落地，然后換另一條腿重復(fù)提膝動(dòng)作。依次的3 個(gè)動(dòng)作為1 組，以組為單元記為1 次。在聽到開始信號(hào)后，記錄在1 分鐘時(shí)間內(nèi)跳躍的次數(shù)，若中間出現(xiàn)失誤，未完成1 單元不計(jì)1 次，并要求從第1 個(gè)動(dòng)作開始跳。

評(píng)價(jià)方式：在1 分鐘時(shí)間內(nèi)跳躍組數(shù)越多說明受試者的節(jié)奏感以及眼與四肢的協(xié)調(diào)能力越好。

（3）5 米三向折返跑

測(cè)試意義：反映受試者在快速跑動(dòng)中快速變換身體方向的協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法：受試者在聽到開始的信號(hào)后，按照預(yù)定的路線快速跑到起點(diǎn)，以秒為單位記錄本次成績。（圖1）評(píng)價(jià)方法：在快速跑動(dòng)的過程中所需時(shí)間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

（4）籃球雙手同時(shí)拍球

測(cè)試意義：反映受試者在雙手同時(shí)拍球的過程中，手、眼的協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法：受試者在聽到開始的信號(hào)后，雙手同時(shí)拍球，記錄在1 分鐘時(shí)間內(nèi)拍球的次數(shù)。

評(píng)價(jià)方式：在1 分鐘時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)越多說明受試者的協(xié)調(diào)性越好。

（5）繩 梯

測(cè)試意義：反映受試者在連續(xù)跳躍過程中眼與雙腳的協(xié)調(diào)能力。

測(cè)試方法：受試者在起點(diǎn)聽到開始的信號(hào)后，雙腳跳入第1 格，然后向右側(cè)弓步，收腳成站立姿勢(shì)，再跳入第2格，然后向左側(cè)弓步，收腳成站立姿勢(shì)，重復(fù)以上步驟，記錄所需時(shí)間。評(píng)價(jià)方法：連續(xù)跳躍所有空格所需時(shí)間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

2 結(jié)果與分析

2.1 測(cè)試項(xiàng)目的可靠性分析

經(jīng)過查閱書籍、文獻(xiàn)資料、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)初步確立反映協(xié)調(diào)能力的測(cè)試指標(biāo)有：籃球三步上籃、籃球雙手同時(shí)拍球、排球?qū)髑颉? 米三向折返跑、哥薩克跳、十字步、足球曲線運(yùn)球、雙腳連續(xù)跳等11 項(xiàng)指標(biāo)。為了使所選取的測(cè)試指標(biāo)更具有科學(xué)合理性，對(duì)選取的測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行了專家訪談，通過對(duì)12 位專家的訪談分析，結(jié)果顯示共有4 項(xiàng)測(cè)試達(dá)到了75% 的同意率。在專家交談的過程中，有專家建議可以用繩梯替代雙腳連續(xù)跳和跨步跳，且方法靈活易操作，建議在測(cè)試協(xié)調(diào)性的方法手段選取上盡量不要涉及一些健美操的步伐動(dòng)作，因?yàn)閷＜掖蚍终`差較大，沒有統(tǒng)一的量化標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判。因此，最終選定的項(xiàng)目有籃球雙手同時(shí)拍球、花樣跳繩、繩梯、5 米三向折返跑、足球曲線運(yùn)球。

為了進(jìn)一步研究所測(cè)試項(xiàng)目之間的結(jié)構(gòu)特性， 明確各因子之間的關(guān)系，本文運(yùn)用主成份分析法對(duì)各測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行了因子分析。從圖2 可以看出，有兩個(gè)因子的特征值大于1，其累計(jì)貢獻(xiàn)率達(dá)到了63.133％。本文在定量分析的基礎(chǔ)上建立了運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)測(cè)定的定性模型。根據(jù)陡坡圖分析可以看出，幾個(gè)因子整體趨于平緩，故將運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的測(cè)定指標(biāo)歸為一類因子。協(xié)調(diào)性測(cè)試指標(biāo)初始因子載荷分別是：籃球0.793、跳繩0.077、足球0.894、繩梯0.314、5 米三向折返跑0.612。其絕對(duì)值越大，在判定協(xié)調(diào)能力時(shí)對(duì)綜合評(píng)分的影響就越大。

2.2 各測(cè)試指標(biāo)的評(píng)價(jià)模型

為了提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的科學(xué)性，試圖建立比較系統(tǒng)的指標(biāo)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，有利于提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。本文采用判定協(xié)調(diào)能力的5 項(xiàng)指標(biāo)作為評(píng)價(jià)指標(biāo)。

2.2.1 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定 累進(jìn)積分法的公式為：Y ＝ kD2 － Z，Y 為累進(jìn)記分?jǐn)?shù)，k 為系數(shù)，D 為變量，Z 為常數(shù)。根據(jù)D 變量與原始變量X 和標(biāo)準(zhǔn)變量U 的對(duì)應(yīng)關(guān)系，建立累進(jìn)記分公式。D變量的轉(zhuǎn)化公式為：

若起分點(diǎn)的分值為0，滿分點(diǎn)的分值為100 時(shí)， 則根據(jù)累進(jìn)積分法的公式可得累進(jìn)記分的標(biāo)準(zhǔn)公式：Y=1.67D2 － 6.68。例如，1 名學(xué)生的跳繩成績?yōu)?35 個(gè)，則根據(jù)D 變量轉(zhuǎn)換公式可求得D=6.11，根據(jù)累進(jìn)記分公式可求得y ＝ 55.82 分。同理，可分別求得其他指標(biāo)的單項(xiàng)得分。因此可確立相關(guān)測(cè)試指標(biāo)的分?jǐn)?shù)一覽表，由表1所示。

2.2.2 建立綜合評(píng)價(jià)模型 在判定女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力時(shí)，要考慮到各項(xiàng)指標(biāo)之間的關(guān)系，因此有必要對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行整體性分析，明確各指標(biāo)的權(quán)重，從而便于綜合性的評(píng)定。為了更好地反映各指標(biāo)的重要程度，使綜合評(píng)價(jià)的結(jié)果盡可能的合理，本文采用主成分分析法得出各載荷系數(shù)，求得各指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為：Tx1=0.29，Tx2=0.03，Tx3=0.33，Tx4=0.12， T x5=0.23，并使用多元回歸求得解釋率為86.7%（回歸方程R 值）。

綜合計(jì)算公式為：Zn=0.29 Z1+0.03Z2+0.33 Z3+0.12 Z4+0.23 Z5本研究將綜合成績劃分為3 個(gè)等級(jí)， 前20% 的水平定義為優(yōu)秀，20％～ 80％的水平定義為良好，20%以下的水平定義為一般。因此，確定協(xié)調(diào)能力的綜合評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)秀等級(jí)Zn ≥ 51.26 分、良好等級(jí)23.37 ≤ Zn＜ 51.26 分和一般等級(jí)Zn ≤ 21.37 分。

3 結(jié) 論

研究顯示，籃球雙手同時(shí)拍球、花樣跳繩、曲線運(yùn)球、繩梯、5 米三向5項(xiàng)指標(biāo)能夠得到大多數(shù)專家的認(rèn)可，在對(duì)女大學(xué)生群體的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，這5 項(xiàng)指標(biāo)能夠較好地評(píng)判女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。本研究給出了籃球雙手同時(shí)拍球、花樣跳繩、曲線運(yùn)球、繩梯、5 米三向5 項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和綜合評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，體育教學(xué)過程中教師可便捷地對(duì)這5 項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，并完成單項(xiàng)評(píng)分和綜合等級(jí)判定。運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力是人體運(yùn)動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)能力之一，然而，長期以來，這一能力的判定以理論定性研究和訓(xùn)練方法為主，便捷性評(píng)判模型相對(duì)不足，對(duì)大學(xué)生群體的測(cè)評(píng)缺乏一致性的結(jié)論。本研究提出的這5 項(xiàng)指標(biāo)主要是基于一種教學(xué)便捷的角度，雖然預(yù)測(cè)效率相對(duì)較高，但還需實(shí)踐的不斷驗(yàn)證。

參考文獻(xiàn)：

[ 1 ] 田麥久. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[ M ]. 北京：高等教育出版社，2006.