導語：如何才能寫好一篇淺談中醫(yī)養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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當代社會醫(yī)療水平飛速發(fā)展，人們對于健康的要求也越來越高，人們的健康理念也發(fā)生了較大的變化，從過去的以治療為主變成了現(xiàn)在的以預(yù)防為主，中醫(yī)的這種養(yǎng)生和保健的理念正好切合當代人們的健康要求。而且隨著中醫(yī)神秘面紗的一層層被揭開，世界上越來越多的國家和地區(qū)也已經(jīng)對中醫(yī)的療效和保健功效給予了充分的肯定和認可，世界中醫(yī)熱正在不斷的升溫，這是我國中醫(yī)文化前所未有的發(fā)展良機。

養(yǎng)生是當代社會發(fā)展的需求，是人類自身發(fā)展的需求。在1996年世界衛(wèi)生組織宣布：二十一世界的醫(yī)學不能停滯在以往的疾病治療領(lǐng)域，應(yīng)該以人類的健康為主要研究方向，將預(yù)防疾病作為首要的健康話題明確的提了出來。下面筆者根據(jù)自己的中醫(yī)治療經(jīng)驗提出以下幾個養(yǎng)生保健的方法：

1 飲食上的養(yǎng)生保健

民以食為天，這是亙古不變的道理，食物是人類賴以生存和維持健康的基本條件。首先一點就是飲食要有節(jié)制，過度的飲食有損脾胃，吃飯中的很多不良習慣都有可能導致疾病的發(fā)生，例如過快的飲食容易導致進食過量，口腔唾液不能充分發(fā)揮抗癌助消化的作用，增加腸胃的負擔，提高胃癌的發(fā)病率，再加上如今食品添加劑的日益增多，其中很多都是致癌物質(zhì)，因此在進食的時候細嚼慢咽能夠使口腔分泌大量的唾液，能夠分解和消化某些致癌物質(zhì)，將致癌物質(zhì)拒之身體的門外。

另外在飲食結(jié)構(gòu)上也要有所注意，當代社會人類的生活水平大幅度提高，各種非健康食品橫行當?shù)?，例如人們常吃的快餐和方便食品，這些都是人類健康無形的殺手，因此在生活中人們要注意自己的飲食習慣，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，例如都吃一些綠色的蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富纖維素可以幫助消除便秘，促進脂肪的分解和排除體內(nèi)的毒素；大蒜已經(jīng)被公認為有效的抗癌食品，除此以外還能夠?qū)μ摲Φ纳眢w起到一個良性的進補功能，同時也能幫助消耗大量的脂肪，增強體力。

2 運動養(yǎng)生驅(qū)走亞健康

在當代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)高度發(fā)達，電腦已經(jīng)成為生活和工作離不開必需品，然而電腦所帶來的輻射以及長期坐在電腦前的缺乏運動都是這個時代帶給人們健康的負面影響，是亞健康狀態(tài)的主要原因，由于長期缺乏運動而導致經(jīng)脈不通、氣血積淤以及臟腑器官功能的失調(diào)調(diào)節(jié)，因此在日常生活和工作之余適當增加運動量，提高個人的身體素質(zhì)都對于消除亞健康狀態(tài)有著十分的作用。在《呂氏春秋》中就有相關(guān)的記載：惜陰康之時，民氣郁遏，筋骨不達，故作舞以宣導之。這里的陰康就是指的現(xiàn)在的亞健康狀態(tài)，處在這個健康狀態(tài)的時候，氣血不通，體力匱乏，所以就要做一些運動來做增補和疏導，從而達到“正氣內(nèi)存，邪不可干”。

3 針灸養(yǎng)生有助于保持健康

針灸是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，其中包含著針法和灸法兩種施針方法，針法就是將銀針按照人體的一定穴位刺入，利用捻轉(zhuǎn)和提插等手法來治療疾病，而灸法則是將燃燒的艾絨按照一定的穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。針灸療法可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽、扶正祛邪，預(yù)防疾病的發(fā)生。

針灸可以使經(jīng)絡(luò)保持暢通，使其正常的生理作用不受到損害，換言之，如果經(jīng)絡(luò)不通則很有可能出現(xiàn)氣血運行受阻，在臨床上就表現(xiàn)為肢體的疼痛和麻木腫脹等等，這些都可以通過有效的針灸來消除。

4 中醫(yī)推拿按摩治療常見疾病

推拿在中醫(yī)學中講是用手按住人體的經(jīng)絡(luò)和穴位用推、捏、揉等手法進行治療，在家庭中非常的方便有效，同時又可以起到很好的養(yǎng)生和保健功效，其可以疏通經(jīng)絡(luò)，提高機體的免疫力和調(diào)和氣血，由于其非常的方便，目前已經(jīng)成為養(yǎng)生保健的主要中醫(yī)手段。例如小孩如果患上痢疾的癥狀就可以用推拿的來減輕或者是消除病癥。目前由于人們的工作方式的原因，頸椎病已經(jīng)成為人類健康的一個主要的難題，很多上班族都受到頸椎病的困擾，有效的推拿按摩不但能夠有效的緩解頸椎疼痛，緩解病情，同時還能夠徹底的根除頸椎病。這些都是十分方便和快捷的，不需要專門的抽時間就診，廣大上班族提高了健康水平同時又減輕了病痛。

由于推拿按摩不需要特殊的醫(yī)療設(shè)備，也不會受到天氣和氣候的限制，隨時隨地都可進行并且沒有任何的毒副作用，因此而受到了廣大患者的喜愛。

5 拔火罐有助于驅(qū)走體內(nèi)寒氣

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   論文摘要：對博士生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，首先是管理者必須具有創(chuàng)新思維。培養(yǎng)過程中注重理論培養(yǎng)、實踐技能培養(yǎng)和思維模式培養(yǎng)的結(jié)合，注重個性化，為達到培養(yǎng)目標莫定基拙。

    博士生是中醫(yī)藥高等院校培養(yǎng)的最高層次人才，如何把他們培養(yǎng)成適應(yīng)社會需要的具有創(chuàng)新思維和能力的高級人才，正是我們中醫(yī)藥高等院校思考的問題。中醫(yī)藥學的創(chuàng)新，即是根據(jù)社會發(fā)展程度及人民生活水平提高而對醫(yī)療技術(shù)的需要，根據(jù)發(fā)展中存在的間題在中醫(yī)藥領(lǐng)域內(nèi)找到解決問題的方法。滿足社會對這種高級人才的需要是中醫(yī)藥學創(chuàng)新的根本。為此，我們在中醫(yī)藥博士生的培養(yǎng)中，進行了一些大膽的探索。

1構(gòu)建培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的條件

1.1博士生指導教師的選聘我們?nèi)∠苏撡Y排輩，采取院內(nèi)外專家同行評議制度，結(jié)合申請者的科研情況，對具有創(chuàng)新精神的、承擔國家及省部級重大科研課題的導師優(yōu)先聘用。同時，注重導師組的作用，即采取“群策公關(guān)法”，集思廣益，促使博士生產(chǎn)生創(chuàng)新性思維。

1.2改革招生制度拓寬博士生的招生面。根據(jù)培養(yǎng)目標，允許具有創(chuàng)新潛質(zhì)的、臨床工作達到一定年限、具備扎實的臨床工作基礎(chǔ)和出眾的臨床工作技能并有科研成果的本科畢業(yè)生報考博士或跨專業(yè)的招生，對他們的創(chuàng)新性思維的新穎性和價值進行評價，進而判斷他們發(fā)展的潛力，以決定是否錄取，將有限的資源投人到更加能夠發(fā)揮價值的地方。

1.3營造良好的學習環(huán)境及氛圍多方面給予博士生優(yōu)先和照顧，例如，增加博士生借閱圖書數(shù)目并延長借閱時間，優(yōu)先使用校際聯(lián)用圖書卡，共享其他醫(yī)學院校的藏書。再如，允許博士生與導師組協(xié)商并自選課題，對于他們的新穎、新奇想法給予大力支持，在課題完成所需要的條件上給予優(yōu)先解決;同時，對于他們的具有創(chuàng)造性的觀點(沒有固定的程序和公式，而是以一種超越思考的既定方式達到未知和創(chuàng)新的領(lǐng)域)，可能面對不被接受的局面，我們會盡量想辦法解除博士生的壓力，協(xié)調(diào)好他們與導師組的關(guān)系，消除他們對完成、實施新想法的條件等方面的顧慮。此外，盡量排除他們在生活、工作中的困擾，解決他們的實際問題，保持博士生的最佳腦力資源狀態(tài)，也是促使他們產(chǎn)生創(chuàng)新性思維的重要手段。

2注重博士生基礎(chǔ)理論和技能的培養(yǎng)

2.1加強理論知識的培養(yǎng)對博士生進行中醫(yī)藥理論知識培養(yǎng)，增強他們對本專業(yè)知識的洞察力，培養(yǎng)他們正確觀察事物的能力，在他們的頭腦中形成正確的思維圖，建立正確的思維模式，使他們的思維匣處于開放狀態(tài)，更加容易接受新理論、新知識，能夠主動、積極地進行必要的思維模式更替，進而為他們以后進行創(chuàng)新活動打好基礎(chǔ)。在博士生學習、工作期間，尊重他們的靈感和直覺，鼓勵他們隨時記錄他們的想法和思想火花，堅持寫“做夢日記”，以利于當創(chuàng)新性思想一旦出現(xiàn)，他們能夠及時抓住，并進行跟蹤。平時的教學中，要求任課教師培養(yǎng)博士生隨手記錄的習慣，尤其在聽取跨學科、專業(yè)的學術(shù)講座中要記錄隨時出現(xiàn)的靈感。

2.2重視新興學科及動手能力的培養(yǎng)重視對博士生動手能力的培養(yǎng)。尤其教給他們一些新興、交叉、邊緣學科的理論知識。例如浙江大學盛正卯教授關(guān)于“物理學與現(xiàn)代文明”的講座，對同學們很有啟發(fā)，觸發(fā)了一些同學的靈感并將物理學研究的一些思路和方法應(yīng)用到中醫(yī)藥研究中，為創(chuàng)新開啟思路。同時進行實踐能力的培養(yǎng)，一些實驗課程學校無法開設(shè)就送到綜合性大學去培養(yǎng)。寬廣、扎實的多學科知識給他們今后的創(chuàng)新成果奠定了良好的基礎(chǔ)。

3注重博士生個性化和創(chuàng)新思維的培養(yǎng)

3.1個性化發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)考慮到博士生的個體差異，采取個性化培養(yǎng)。根據(jù)個性分析，準確判斷其適宜的發(fā)展方向。結(jié)合個體情況，對表現(xiàn)出眾的學生進行重點培養(yǎng);根據(jù)個性特點，培養(yǎng)新的思維模式，以便于在科學研究中、在必要時進行模式更替(所謂模式更替就是用一種新的思維模式修改或替換舊的思維模式的過程，是轉(zhuǎn)變思想觀念或思維模式的過程……)。如，在首屆3名博士生中，分別在科研思路、臨床技能、教學方面具有傾向性和優(yōu)勢，與他們的個性相符合，因此在培養(yǎng)中就注重分別培養(yǎng)，將他們的各項特長有效發(fā)揮，畢業(yè)后都走向了適宜自身發(fā)展的工作崗位。

3.2創(chuàng)新思維的激發(fā)與培養(yǎng)一名博士生要想在以后的工作中有所創(chuàng)新，必須培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。而發(fā)散思維(divergent thinking)和收斂思維(convergent thi-nking)是創(chuàng)新思維的重要組成部分。發(fā)散思維又叫輻散思維、求異思維，是根據(jù)已有的信息，從不同的角度、不同方向思考，從多方面尋求多樣性答案的一種展開性思維方式。收斂思維又叫輻合思維、集中思維、求同思維，是一種有方向、有范圍、有條理的收斂性思維方式，與發(fā)散思維相對應(yīng)。中醫(yī)藥院校的博士生一般均接受過正規(guī)的中醫(yī)學理論和現(xiàn)代醫(yī)學理論教育，可以說知識面是比較寬廣的，但由于受到中醫(yī)學傳統(tǒng)教育思想的影響，即“智者察同，愚者察異”思想的影響，更加注重收斂思維。為此，我們在注意加強他們的思維訓練的同時，對發(fā)散思維的培養(yǎng)作一定的側(cè)重，鼓勵他們結(jié)合寬廣的中西醫(yī)理論知識及現(xiàn)代科技發(fā)展進行聯(lián)想和想象，以利于學會指出新問題，提出新看法，培養(yǎng)這種能力，是最重要的創(chuàng)新技能。通過思維培養(yǎng)，培育博士生正確看待事物，客觀辨證地看待問題的各個部分以及總體，從而更好地繼承和發(fā)展中醫(yī)藥學理論，為民所用。

4培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的目標

    要想達到博士生的培養(yǎng)目標，注重積累和準備是必需的。為此我們設(shè)定了近期和遠期目標。近期目標就是在博士生就讀期間，其創(chuàng)新成果要具有個體新穎性(主觀新穎性)，可以進行初級創(chuàng)新，這種創(chuàng)新往往是更大創(chuàng)新的起點。鼓勵博士生的思想具有地區(qū)、團體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。遠期目標就是在博士生畢業(yè)后2-5年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有地區(qū)、民族、團體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。畢業(yè)后5一10年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有世界新穎性，進行歷史性的創(chuàng)新。

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摘 要 二十一世紀的教育發(fā)展中，其主要的趨勢是眼于在校學生的全面發(fā)展，以及學生自身素質(zhì)的培養(yǎng)。而所謂培養(yǎng)其終身體育的思想意識，則是為初中在校學生終身體育活動打好基礎(chǔ)，在進行終身體育的過程中，立足于現(xiàn)實、著眼于未來，核心目的是使學生在體育教學的過程中，形成終身體育的思想意識，同時為終身體育奠定基礎(chǔ)。因此，對于初中學生的終身體育的意識培養(yǎng)以及意識強化都是十分必要的也是十分重要的，這種終身的體育意識對于學校的體育改革具有重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞 初中學生 終身體育意識 重點培養(yǎng)

一、終身體育這一思想是新時代的體育觀念

終身體育是從人的生涯角度上來對體育進行理性的認識，同時這一思想以人為其自身的出發(fā)點。然而從哲學的角度來進行探討，則可以從人、體育、社會這三者之間的關(guān)系來進行分析，旨在塑造一個全面發(fā)展的人，并且有效的去充實一個人的人生，有效的去提高人的的身體素質(zhì)，進而來實現(xiàn)體育運動對于人類以及社會發(fā)展的巨大功能。終身體育本質(zhì)上來講就是指一個人從開始接受體育教育一直到生命的結(jié)束都應(yīng)該去從事體育的鍛煉，這一事業(yè)會使人們感受到身體的健康、身心的愉快，并且終生受益。這種教育是一種貫徹人的一生的教育，同時也是一種自主的、自發(fā)的教育。在絕大多數(shù)的情況下，這種教育都沒有教師以及相關(guān)的課業(yè)來進行輔助。目前，由于社會的發(fā)展、科學技術(shù)的不斷進步，人們的物質(zhì)生活水平也在不斷的提高，人們的生活方式也在此過程中發(fā)生了改變，生活的質(zhì)量也得到了明顯的提高。人們對于生活質(zhì)量也從一開始的只求生存變成了追求精神層面上的感受，然而這種生活方式的轉(zhuǎn)變就是讓人們更加需要加強體育鍛煉的一個根本原因，而終身體育主要的范圍包括：長期不懈地去堅持體育的鍛煉；對于體育的興趣濃厚，并且穩(wěn)固而持久；掌握有關(guān)體育的基礎(chǔ)知識、技術(shù)和以及相關(guān)運動的技能；參加體育活動的時候總體感覺好，并且伴隨快樂的情感體驗；把體育活動當做是生活中一個必不可缺少的組成部分。

二、貫徹終身體育的思想，更新傳統(tǒng)的體育教學觀念

在過去，很多的體育教師都習慣性的把體育教學的任務(wù)局限在老師對運動技術(shù)的傳授，學生在運動技術(shù)上的接受這一方面。然而隨著學校體育教育的改革以及深入的發(fā)展，在本質(zhì)上需要體育教師對這種傳統(tǒng)的體育教學方式做出改變，需要老師給學生樹立一個終身體育的基礎(chǔ)思想，并且對學生進行思想品德上的教育，讓學生了解并且接受終身體育的重要性，在基礎(chǔ)體育以及終身體育之間進行相互的結(jié)合。

在原始的體育教學中，其教學理論的比重相對較少。而現(xiàn)在，在進行體育教學的過程中，需要老師減少對于理論教學的偏見，把身體的健康教育以及心理的健康教育兩者進行融合。加強體育課內(nèi)以及體育課外的結(jié)合，加深學生對于終身體育的理解和興趣，培養(yǎng)學生進行終身體育的意識、習慣以及能力。特別需要注意的是，培養(yǎng)學生進行因地制宜的體育鍛煉的能力；加強對于體育教材在內(nèi)容上和教學方法上的研究與改革，全面地、有效地提高體育教學質(zhì)量。

三、培養(yǎng)和強化終身體育的思想及其途徑

（一）轉(zhuǎn)變學生對于體育的態(tài)度

想要更好的讓學生去樹立牢固的體育意識，體育的宣傳工作就變成了一個十分重要的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)的主要目的就是培養(yǎng)學生自覺地去參加各種不同的課內(nèi)外的體育活動，更好地去實現(xiàn)家庭、社會的參與。可以充分利用黑板報、廣播站、櫥窗、多媒體等多種宣傳模式來進行宣傳。

（二）重視并且培養(yǎng)學生的體育興趣

目前，隨著終身體育這一思想的確定，體育的興趣培養(yǎng)就更加引起了整個社會的高度重視。新的體育課程的改革，是培養(yǎng)體育興趣一個十分有效的途徑。體育課程改革可以在對學生的教學中，根據(jù)每個學生自身不同的喜好和身體狀態(tài)，培養(yǎng)他們不同的體育興趣，可以通過不同的方式、方法來讓學生產(chǎn)生學習的樂趣，并且要經(jīng)常進行實踐。只有經(jīng)常地進行實踐，才能更好地產(chǎn)生興趣，維持興趣，同時也才能更好地從體育運動中得到好的結(jié)果，讓學生更好的維持體育運動。

四、總結(jié)

終身體育教育不僅僅是為了更好的去維持學生自身的身體狀態(tài)良好，同時也可以在一定程度上幫助學生減輕學習生活中的壓力。

參考文獻：

[1] 王慧麗，趙靜，張照哲，王琰，曾萬梅.高校學生健康教育與培養(yǎng)學生終身體育意識的研究[J].廣州體育學院學報.2004.03：98-101.

[2] 邱水生.高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的對策分析[J].文體用品與科技.2012.18：104.

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關(guān)鍵詞：初中化學；教學；遷移能力；培養(yǎng)；

中圖分類號：G4

1.遷移能力的基本內(nèi)涵

遷移能力應(yīng)屬于能力范疇。能力的概念通常表述為"能力是直接影響活動效率，

使活動得以順利完成的個性心理特征"。能力與活動緊密相連的，能力表現(xiàn)在人所從事的各種活動之中，并在活動中得以發(fā)展。因此遷移能力也必須在教學實踐活動中得以形成與發(fā)展。心理學對遷移規(guī)律的研究已比較成熟，對于遷移的概念也有較為明確的定義。認知心理學認為：遷移是已經(jīng)獲得的知識、技能、以至方法、情感和態(tài)度與學習新知識、新技能之間所發(fā)生的相互影響。因此遷移也是一種活動，這個活動能否完成，效率高低取決于學生自身這方面的能力，即遷移能力。

所以，在遷移教學中應(yīng)關(guān)注和立足于培養(yǎng)、發(fā)展學生遷移能力。教學中以學習化

學知識為載體，幫助學生建立基本的知識、技能、方法、情感和態(tài)度，并以此遷移來進一步學習、擴展、深化而獲得新知識，在新知識獲得的過程中遷移能力得到了培養(yǎng)、提高和檢驗，而不能只限于研究遷移活動設(shè)置多少，應(yīng)貫串于整個教學過程的始終。

2.初中化學教學中遷移能力培養(yǎng)目標

初中化學雖只學習一年，從入門到各種方法的學習、掌握和應(yīng)用，各種能力的形=成與提高，由于學習時間之短，在方法、能力的目標管理上往往難以準確把握。學生遷移能力培養(yǎng)應(yīng)側(cè)重以下幾個層次。

2.1 感受與認識層次

使學生了解學習方法的重要性，對方法有一定的體驗和印象，形成感性認識。

使學生具備將自己經(jīng)歷過的事件提煉出成功經(jīng)驗（從方法論的角度）的意識，具有將自己己理解的方法遷移到其它活動中去的愿望與意識。

2.2 理解性運用層次

經(jīng)過反復體會，使學生掌握初中化學常使用的方法，理解它們的概念，熟悉應(yīng)用條件、步驟與程序。

2.3 應(yīng)變性運用層次

學生在方法遷移過程常常不是生搬硬套，而能有意識地需要根據(jù)具體情況對方法

做相應(yīng)的變動處理，并能在問題解決后積極反思，不斷積累一些處理的經(jīng)驗。第一個階段是學生能將己掌握的方法，結(jié)合要完成的具體任務(wù)進行比較，做出正確的選擇，就是所謂的準備性的應(yīng)變。在實際過程中，比較與選擇常常有幾次反復，這種反復的次數(shù)越少，就表明遷移能力的發(fā)展就越趨于成熟。第二個階段是根據(jù)問題調(diào)整原方法，并創(chuàng)造性地運用有關(guān)的方法，即所謂順應(yīng)性應(yīng)變。

2.4 反思層次

逐漸培養(yǎng)學生反思習慣，有意識地、不斷地深化對方法遷移的再提煉與再認識，

從而強化遷移學習模式。

3.初中化學培養(yǎng)學生遷移能力教學策略

化學是一門與生活聯(lián)系極為緊密，杜威等人將生活視為教育的源泉、中心、根據(jù)。教科書也結(jié)合了學生的生活經(jīng)驗，提供的是學生日常生活中熟知的化學物質(zhì)。因此，從生活選擇教學情景，建構(gòu)化學學科中最基礎(chǔ)的、最核心的內(nèi)容，為最終實現(xiàn)化學知識的遷移提供了可能，也是提高學生遷移能力的一種高效途徑。

3.1 化學實驗家庭化，激發(fā)學生學習的興趣

教科書中許多實驗都可利用日常生活中的小藥瓶、口服液瓶、礦泉水瓶、一次性塑料杯、果凍盒、喝牛奶吸管及廚房中的食鹽、食醋、口堿，還有常見的石灰石、木炭、鐵、銅等材料來完成。如果教師能把教科書中的一些實驗安排在家中完成玉使化學知識日?；?，化學實驗家庭化，化學知識就可在日常生活中得到學習和鞏固，同時也會給學生留下深刻的印象，感覺到化學就在身邊，不知不覺地就會對化學產(chǎn)生親近感。同時也有利于激發(fā)學生的學習興趣，養(yǎng)成做實驗的好習慣。

3.2 在生活中尋找元素化合物的足跡，提供豐富的感性認識

教科書所涉及到的物質(zhì)大多在日常生活中都是可接觸到，如常見金屬鐵、

銅、金、鉑，白鐵皮上的鋅，電池上的鋅、石墨、二氧化錳，鐵銹、銅銹，銅表面的黑色氧化銅、發(fā)令槍產(chǎn)生的五氧化二磷，廚房中的醋酸、口堿，建筑上的生石灰、石灰石、熟石灰，醫(yī)院用的雙氧水、紫藥水、碘酒、葡萄糖注射液、酒精、鋇餐等等。學生從生活中接觸到的比從實驗室中看到物質(zhì)有更深的印象，如果從生活的角度來學習化學，養(yǎng)成根據(jù)物質(zhì)存在的環(huán)境及與之有關(guān)的現(xiàn)象，來推測物質(zhì)的物理、化學性質(zhì)的好習慣。只要我們教師能這樣堅持下去，就可輕松、有效地促進學生對元素化合物知識的理解，激發(fā)學生的好奇心，"好奇"是創(chuàng)新的動力。如能把所學內(nèi)容"溶"入生活之中，喚起學生已有的知識和經(jīng)驗，會在教學中起到事半功倍的效果。

3.3 從生活中學習分析問題解決問題的方法，啟迪智慧

任何一項發(fā)明都是生活經(jīng)驗和知識積累的結(jié)果，沒有一個知識架空于人們的生活經(jīng)驗之外獨創(chuàng)而成的。因此，教科書中的一些基本原理、概念及物質(zhì)結(jié)構(gòu)等知識在日常生活中都能找到他們的雛形。如果我們能對一些深奧的難懂的知識，真正地從它們在生活中的雛形開始分析，讓學生了解它們的形成過程，學生會恍然大悟：這些化學知識只不過是它們方法的遷移，現(xiàn)象的濃縮、概括而己。掌握了觸類旁通、舉一反三的技巧，化學的學習就不再可怕了。當然，教師要把這些知識"溶"入生活中，要找到一個適合的切入點，學會從生活中得到啟發(fā)與思考。

3.4 幫助學生總結(jié)，使相關(guān)知識成塊，提高其可辨性和穩(wěn)定性

在初中化學的教學中，學生往往因為缺乏完整的基本框架，不能從總體上把握知識間的縱橫貫通，造成知識零散、孤立地記憶，無法形成完整的認知結(jié)構(gòu)和網(wǎng)絡(luò)化的知識體系。這樣的知識易于遺漏而且阻礙遷移的發(fā)生。因此在教學中幫助學生及時總結(jié)，使相關(guān)知識成塊，形成知識群，提高其可辨性和穩(wěn)定性，有利于促進遷移能力的提高，如：物質(zhì)的顏色、俗稱，三種置換反應(yīng)類型、三個高溫、三大化石燃料等。

4.結(jié)論

學習的最終目的并不是將知識經(jīng)驗儲存于頭腦中，而是要應(yīng)用于各種不同的實際情境中。解決現(xiàn)實中的各種問題，通過廣泛的遷移，經(jīng)過同化與順應(yīng)，使知識經(jīng)驗不斷得到整合、改造，做出理性概括后，使原有的經(jīng)驗結(jié)構(gòu)更為完善、充實，概括化、系統(tǒng)化，形成能力，才能夠廣泛、有效地調(diào)節(jié)個體的活動，解決實際的問題。

參考文獻

[1]別同玉.遷移理論在化學教學中的應(yīng)用[J].學科教育.2010（l）

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關(guān)鍵詞 體育教學；終身體育；意識

終身體育是指人們在一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育教育的總和。學校體育是以身體練習為基本手段，以增進學生健康、增強學生體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展、培養(yǎng)學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力為主要目的的一種有計劃、有組織的教育活動。而學校體育的目的是：增進學生健康、增強學生體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展、培養(yǎng)學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力、傳授體育知識，培養(yǎng)學生的體育意識，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，對終身體育的實施起著承前啟后的作用。終身體育已成為越來越多的國家的高校體育的主要指導思想。學校體育以終身體育為主線，開拓體育目標，以學生終身受益為出發(fā)點，立足現(xiàn)實，面向社會，著眼未來。今后我國高校體育改革的突破口在于以終身體育教育為主線、以學生終身受益為出發(fā)點，盡快建立順應(yīng)現(xiàn)代教育思潮，適應(yīng)現(xiàn)代社會需要和經(jīng)濟建設(shè)發(fā)展的體育教育新體系，把育人放在首位，使學生形成終身體育意識。

主觀上學生對終身體育認識程度不夠。目前學生對體育認識總體上比較膚淺，對體育鍛煉的目的、意義以及鍛煉價值認識程度不夠，更不懂得終身體育的重要性。另外怕苦、怕累、意志差也成為當代中學生不愿參加體育鍛煉的重要原因，進而妨礙了終身體育意識的形成?？陀^上是由學校體育發(fā)展趨勢及高中體育與健康新課標性質(zhì)決定的。在全面貫徹教育方針，落實素質(zhì)教育，以提高學生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學生的主體地位，充分發(fā)揮學生的體育學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，是當今我國學校體育發(fā)展的趨勢。體育教學也必然要主動地適應(yīng)這種要求，在教學中培養(yǎng)學生自覺鍛煉身體的習慣和終身體育意識。

體育教學的目的是要增強學生體質(zhì)，而每周有限的體育課不能達到增強體質(zhì)的目的，只有通過持之以恒的體育鍛煉，以及合理的飲食和生活方式，日積月累，才能夠促進人體的生長發(fā)育，完善人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)，達到強身鍵體的目的。在教學中只有培養(yǎng)好學生終身體育意識，才能達到體育教學最終的目的。

健康是體育的目標，體育是促進健康的最佳途徑，人體的健康狀況和工作效率取決于身體各器官、系統(tǒng)的功能及相互協(xié)調(diào)，人體對自然和社會環(huán)境的適應(yīng)能力，以及運動對身體健康所起的重要作用?，F(xiàn)代科學證明，長期堅持體育鍛煉可以增強人體的這種適應(yīng)能力。終身體育對健康的促進作用具體表現(xiàn)在強身、健心、益智、逸情與延年益壽。國民的健康是民族素質(zhì)最基本、最具體的表現(xiàn)。終身健康是人類追求的目標。在生命的每一段旅程中，我們每一個人對健康都應(yīng)該予以高度的重視。

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，神經(jīng)興奮可以從大腦傳到肌肉，也可以從肌肉傳到大腦，肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲。反之，肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就少，大腦的興奮性就降低，情緒就不會高漲，所以采用合適的體育教學方法能有效地調(diào)節(jié)學生的情緒，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。

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【關(guān)鍵詞】太極拳；中醫(yī)；養(yǎng)生保健

【中圖分類號】G852 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）03-0665-02

太極拳是中華傳統(tǒng)武術(shù)中的主要拳種之一，是我國優(yōu)秀的文化瑰寶。它吸收了古代哲學、醫(yī)學、導引吐納術(shù)等中國傳統(tǒng)文化的精華，形成了一套符合中醫(yī)醫(yī)理的獨特健身方法。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，動作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交修，也就是使意識、呼吸、動作三者密切結(jié)合，從而達到調(diào)整人體陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者強，病者康，起到增強體質(zhì)、祛病延年的作用。為了更好地普及和推廣太極拳這項運動，中國國家體育運動委員會在1956年主持編定了二十四式簡化太極拳。筆者通過太極拳練習及教學，并結(jié)合中醫(yī)理論對其養(yǎng)生保健作用進行探討，以供同道參考。

1 道法自然，平衡陰陽

中醫(yī)養(yǎng)生學作為中醫(yī)理論的重要組成部分，以陰陽學說作為理論基礎(chǔ)，又以平衡陰陽為養(yǎng)生的核心內(nèi)容。《素問?生氣通天論》謂：“凡陰陽之要，陽秘乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏。因而和之，是謂圣度……陰平陽秘，精神乃治?！苯?jīng)文強調(diào)“保持陰陽平衡”是人體健康無疾的關(guān)鍵，又是養(yǎng)生論的主旨[1]。太極拳理論法于古代哲學中的陰陽學說，所以陰陽之道乃太極拳運動的基礎(chǔ)，是太極拳運動的規(guī)律所在[2]。因此，太極拳先賢按陰陽特點將太極拳運動平分陰陽，將柔、吸、引、化、收、蓄、入、來、退、屈、虛、合等列為陰，將剛、呼、擊、打、放、發(fā)、出、往、進、伸、實、開等列為陽。這樣的劃分使陰陽概念、陰陽平衡理念在太極拳運動中更具體化，更富指導作用[3]。簡言之，太極拳拳法處處以陰陽為綱，練習以陰陽平衡為要。

1.1 拳路渾圓 太極拳的一招一式均仿太極圖形而生，自始至終保持圓弧狀態(tài)。如太極拳勢一般由兩手臂構(gòu)成，儼然太極圖的陰陽二魚形態(tài)，各招式均需兩手臂同時運轉(zhuǎn)，分之為陰陽，合之為整體圓[4]。

1.2 立身中正 太極拳的身法要求“立身中正”，步法要求輕靈與沉穩(wěn)相協(xié)調(diào)。這需要運用好“虛靈頂勁”與“氣沉丹田”這對上下平衡的力量。太極站樁式中的升降樁也是上下力量平衡的體現(xiàn)。通過平衡上下的力量有益于交通任督二脈，使得周身氣血如環(huán)無端的運行，從而維持人體氣血的動態(tài)平衡。

1.3 左右平衡 如有左野馬分鬃就配合有右野馬分鬃，有左摟膝拗步就配合有右摟膝拗步。太極拳正是通過左右勢的協(xié)調(diào)配合使人體左半身與右半身的經(jīng)絡(luò)氣血得到均衡的鍛煉，從而確保了人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的陰陽平衡[5]。

1.4 虛實變化 如云手動作寓陰陽平衡之理于腳下虛實轉(zhuǎn)換之中。左腳虛時，輕輕提起向左開步，重心完全落在右腳；左腳實時，重心全部移于左腳，此時右腳為虛，輕輕抬起向左并步，如此完成一次虛實的轉(zhuǎn)換。太極拳中除了腳下的虛實變化，還有手的虛實變化以及手與足配合的虛實變化，通過虛實轉(zhuǎn)變來調(diào)轉(zhuǎn)陰陽，使人體的陰陽處于衡動態(tài)變化之中。

2 動靜結(jié)合，形神兼修

中醫(yī)養(yǎng)生提倡動靜結(jié)合、形神兼修的養(yǎng)生方式?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生專論《素問?上古天真論》確提出了“形與神俱”的形神共養(yǎng)觀點，即所謂“守神全形”、“保形全神”。這說明精神與形體是統(tǒng)一的，養(yǎng)生必須同時注重形體鍛煉和精神修養(yǎng)[6]。在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)中既有以調(diào)形為主的五禽戲，又有以調(diào)息為主的放松功[7]。而中醫(yī)學推崇的最高養(yǎng)生方法是形神共養(yǎng)，太極拳運動恰是一項結(jié)合了“導引術(shù)”與“吐納術(shù)”發(fā)展起來的具有形神兼修、動靜結(jié)合特點的養(yǎng)生運動。太極拳在外主動而養(yǎng)形，在內(nèi)主靜而養(yǎng)神。其外在的肢體運動講究手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)配合，整體動作舒緩大方、輕松柔和、連貫均勻、圓活自然；通過外在的肢體運動能夠使練習者全身放松，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢。在內(nèi)則重視精神內(nèi)斂，以意導氣，以氣導動；習練過程中要求集中注意力，全神貫注，毫無雜念，通過意識的主導作用進行調(diào)息、調(diào)身的鍛煉。事實上太極拳的動作節(jié)節(jié)貫穿，重心的虛實轉(zhuǎn)換、剛?cè)嶙兓?、快慢相間、蓄力發(fā)勁等都是在意念的指導下進行的?？傊饽畈恢?，動作不息體現(xiàn)了太極拳形神兼修，動靜結(jié)合的特點，從而達到內(nèi)外合一。

3 調(diào)節(jié)呼吸，怡情易性

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關(guān)鍵詞：中職生；文明；禮儀；培養(yǎng)

從我國中職生的文明禮儀習慣現(xiàn)狀來看，培養(yǎng)學生的文明禮儀習慣不僅是現(xiàn)在的事，更是社會可持續(xù)發(fā)展的重大事情。如果學校培養(yǎng)出來的學生連基本的禮義廉恥、是非善惡都辨不清，分不明，即使學生的專業(yè)技術(shù)再高再牛，又有什么用？他們終歸不能適應(yīng)社會的生存，那我們中職學校的教育就是失敗的教育。

筆者結(jié)合多年的中職生教育經(jīng)驗從三個方面來談?wù)勚新毶拿鞫Y儀習慣的培養(yǎng)。

一、中職生的現(xiàn)狀

當今的中職學生大多數(shù)來自初中的“差等生”、“問題學生”，他們是一個在初中就時期被學校和教師“邊緣化”的群體。進入中職學校學習自認為是無奈的選擇，或許是為了拿個中職畢業(yè)證方便找工作，或許是父母覺得小孩年紀迫來的。所以在他們的心里讀中職是沒有多少出息的，他們對學習缺乏興趣，缺少信心，缺乏動力。

在學校有的同學滿口臟話，對遲到、早退、隨地扔垃圾、考試作弊臉不紅心不跳；在教室、宿舍和校園內(nèi)偷偷抽煙、高聲喧嘩；上課玩手機、發(fā)短信、隨意接聽電話、隨意走出座位；公共場所不講文明衛(wèi)生，亂扔垃圾紙屑、亂吐痰；缺乏節(jié)約意識，浪費水電、糧食、食堂打飯隨意插隊；中午晚上休息時間，在宿舍打牌、唱歌，影響他人的正常休息；破壞和有意損壞公共財物；在課桌上亂刻亂畫，不尊敬師長，上課不起立，隨意辱罵老師；夏天一到穿拖鞋到校上課；女生戴首飾戒指、染指甲、染發(fā)、涂脂抹粉、穿高跟鞋；男生看到漂亮女生大喊大叫；公眾場合男女生打打鬧鬧......這些情況在中職學校里，是屢見不鮮。

二、中職生不文明禮儀習慣養(yǎng)成的原因

（一）家庭因素

現(xiàn)在不管是城市還是農(nóng)村家庭，每個家庭90后的孩子一般都是1-2個，家里父母、老人都圍著小孩轉(zhuǎn)，讓小孩從小就在溺愛的包圍里長成，過著飯來張口，衣來伸手的生活。嬌寵慣養(yǎng)讓孩子從小就有了不良的習慣，我行我素，要什么得什么。有的小孩也并不是都那么幸福，父母一年到頭都是外出打工，他們都是跟著爺爺奶奶一起生活。由于受傳統(tǒng)、歷史觀念等原因的影響，又因為是獨生子女，老人家都是疼都來不及，那里舍得打或罵，導致孩子從小就活在無約束的生活里，悄悄地不良的文明習慣在慢慢地滋長著。

（二）自身因素

中職生之所以到中職學校讀書，很大部分的原因是因為他們不想學習，不想看書，他們基本是除了游戲，手機，幾乎找不到什么興趣愛好了。錯誤的道德意識和價值取向，他們正處在品德形成發(fā)展的重要時期，對道德認識不明確、不能明辨是非、分清善惡，很容易接受社會上某些不良的影響，形成錯誤的認識。錯誤認識的惡性發(fā)展使得少數(shù)學生經(jīng)不起社會不良因素的誘惑，被自己的私欲驅(qū)使，作出一些違反道德規(guī)范損害他人利益的行為。

（三）社會因素

在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展快，社會上形形的誘惑太多的時代，中職學生的認識和情感有了快速的發(fā)展，他們思想活躍，容易接受新事物，形成新觀念，但同時又缺乏知識經(jīng)驗，社會閱歷淺薄，非常容易受到社會環(huán)境的不良因素影響。

（四）學校因素

我國的教育從小學至高中對學生的健康發(fā)展都存在著人為的缺陷，中學學校有升學率的壓力，通常學校就會按學生的成績高低進行分班，所謂優(yōu)等生班，普通生班，在班級里班主任還會按成績的高低編排座位，成績差的學生在得不到學校、老師的愛往往就容易形成不良的心理，變得更加不愛學習，更加地叛逆。這些所謂的普通班或差等生就成了我們中職學校的學生主力軍了。

三、中職生文明禮儀習慣培養(yǎng)的途徑和方法

我們中職學校為社會輸送人才的過程中，就會發(fā)現(xiàn)很多用人單位，他們更看重的是學生有沒有良好的文明禮儀素養(yǎng)，吃苦耐勞的敬業(yè)精神，誠實守信的品德等，更看重的是人品素養(yǎng)并非技能，那么職業(yè)學校在培養(yǎng)學生的過程中就一定要注重文明禮儀，職場禮儀的養(yǎng)成教育。培養(yǎng)中職生養(yǎng)成良好的文明禮儀習慣有幾種途徑和方法：

（一）開設(shè)文明禮儀課程

良好的文明禮儀是一個人的魅力體現(xiàn)，學校要把文明禮儀教育納入教學體系內(nèi)，把禮儀作為考核學生的內(nèi)容，通過在日常生活中各種禮儀培養(yǎng)，幫助學生明確合乎禮儀規(guī)范的行為準則，進而將禮儀知識付諸于日常行為中。雖然現(xiàn)在中職學校都開設(shè)了禮儀課程，但是在實際中學生學以致用的甚少。因此，作為學校的德育工作者應(yīng)該針對學校不同專業(yè)學生的現(xiàn)狀和需求，開發(fā)有關(guān)禮儀方面的校本教材，利用課堂教學讓學生接受系統(tǒng)的禮儀知識教育，應(yīng)當在每個學期開設(shè)。考核過程中不應(yīng)只是看試卷死板的分數(shù)，應(yīng)該把考核放在平時的表現(xiàn)當中，考核時間也不應(yīng)是固定的，應(yīng)設(shè)置為活動的。這是一項重要又很大的工作量，單靠個別教師是沒辦法完成的，只有學校能發(fā)動每位教師職工參與進來才能完成。

（二）營造良好的校園文化環(huán)境

校園是學生生活學習的地方，良好的文化氛圍對于學生禮儀的養(yǎng)成教育作用很大。采取形式多樣的校園禮儀宣傳活動，把傳統(tǒng)禮儀教育和職場禮儀要求有機的結(jié)合在一起。在校園內(nèi)設(shè)立禮儀畫廊，在校園墻壁或者美化教室的活動中，加強學生日常行為習慣的養(yǎng)成教育，鼓勵學生使用文明語言，養(yǎng)成對教師、對同學能熱情問好的習慣。在專業(yè)與專業(yè)之間、班與班之間，經(jīng)常開展各種禮儀活動和競賽，開展文明班級、文明寢室評選活動，營造濃厚的禮儀氣氛，把校園營造成一個充滿文明禮儀的精神家園。

（三）加強常規(guī)訓練，養(yǎng)成文明禮儀習慣

文明禮儀習慣的養(yǎng)成不是光會說是文明禮儀了，它是在言行舉止才能體現(xiàn)出來的，所以加強中職生常規(guī)的訓練，才是養(yǎng)成文明禮儀的關(guān)鍵。開設(shè)站、立、行、走、坐的專項訓練及其對老師、同學的問好、唱國歌、升旗儀式等規(guī)范性訓練學生的禮儀習慣。在文明禮儀課堂教學中對職場禮儀中的著裝禮儀、握手禮儀、談話禮儀、接待禮儀、打電話禮儀等進行了一系列的專項訓練，使學生的行為逐步符合職場規(guī)范。學校、教師不但要強化職業(yè)禮儀訓練，而且要為學生提供各種平臺，讓學生在禮儀運用中感知到快樂，讓學生能夠在職業(yè)禮儀服務(wù)中提升綜合應(yīng)用能力，使學生更好地適應(yīng)社會。

總之，作為中職學校，在日常教學中要充分重視學生的文明禮儀教育，培養(yǎng)學生相互尊重，平等互助，注重儀態(tài)，禮貌交往的良好文明禮儀習慣，讓家長、社會滿意。

【參考文獻】

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高效課堂情境創(chuàng)設(shè)問題意識所謂問題意識，是指人們在認識活動中，經(jīng)常意識到一些難以解決或疑惑的實際問題及理論問題，并產(chǎn)生一種懷疑、困惑、焦慮、探索的心理狀態(tài)。這種心理又驅(qū)使個體積極思維，不斷提出問題和解決問題。思維的這種問題性心理品質(zhì)，稱為問題意識。

一、在情境中設(shè)置懸念，讓學生在好奇的探索中產(chǎn)生問題

在永昌六中每周一課，構(gòu)建高效課堂的活動中，自己進行了極積探索實踐。2012年3月22日，我在公開課《浮力》教學上是這樣引入的。這是澳大利亞悉尼麥加里湖面上拍攝到的一張照片，一天一名男子在湖邊散步，忽然看到一個皮球在麥加里湖面上動來動去，覺得好奇，就上前仔細一看，原來是一條鯰魚誤把籃球當做自己的“美食”，結(jié)果籃球卡在嘴里，動彈不得。這條倒霉鯰魚試圖帶著自己的“美食”游到水下，但是，一次次的又被籃球帶回水面，幾番折騰后，這條魚已經(jīng)精疲力竭了。幸運的是這條鯰魚被這名好心男子救起。同學們針對這個信息，提幾個自己感興趣問題？立刻課堂活躍起來。吳康寧提出怎樣有效幫助鯰魚擺脫困境？吳澤煜又提出在這個情境中蘊涵哪些物理知識？何超又提出了物體的浮沉決定于什么？這節(jié)課讓我們結(jié)合問題情景來走進浮力，老師很自然的引入浮力教學。在《探究液體壓強》教學，上節(jié)課我們學習了的壓強，同學們想一想，你游泳時，在水下有什么感覺？猜想這種現(xiàn)象可能是由于什么原因造成？再想一下我們在陸地上為什么見不著活的帶魚？

二、讓自然的、生活化情境走近物理課堂

物理來源于生活，豐富有趣的自然、生活中的情境能充分調(diào)動學生思維的積極性。物理教學更離不開現(xiàn)實的生活與自然，讓自然的、生活化科技信息走近物理課堂，走進學生熟悉的環(huán)境，能使學生初步領(lǐng)略現(xiàn)象中的美妙與和諧，保持對大自然親近、熱愛、和諧相處的情感和對科學知識的求知欲望?！皬纳钭呦蛭锢恚瑥奈锢碜呦蛏鐣笔切抡n程的基本理念之一。這不僅能激發(fā)學生去發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，更能提高學生的學習興趣、科技創(chuàng)新能力，更重要的充分體現(xiàn)知識的價值，培養(yǎng)學生終身的探索樂趣。

例如，我在講流體的壓強與流速的關(guān)系時將科技信息巧妙的引入課堂，小芳在公園天鵝館里發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，幾只天鵝在沒有柵欄和護網(wǎng)的不大池塘里卻飛不走。這是為什么？引導學生原來這里有許多物理科技知識。管理員告訴他，天鵝在展翅高飛前、必須有一段足夠長的水面供其滑翔、如果滑翔助跑線過短、天鵝就無法飛上天。請大家?guī)臀矣昧黧w壓強與流速的關(guān)系解釋給我。

三、在問題情景中，教給問的技巧，讓學生善問

提問題是一門藝術(shù)，其中有很多技巧，讓學生從物理現(xiàn)象入手，例如我在《浮力》教學中，搜集到一張死海照片，這個人一動不動，為何會浮在水面上呢？近年來在我國的深圳到珠海航線上出現(xiàn)了一種新型的水陸交通工具——氣墊船，它速度比一般的輪船快得多，氣墊船可以徑直由水上航行到陸地或由陸地航行水上，對道路的要求不高，是一種具有廣闊發(fā)展前景的交通工具，氣墊船有一個特別引人注目的地方叫什么？又如在2012年9月13日我校每周一課中《簡單電路設(shè)計與連接》教學中是這樣處理。這是一個理發(fā)用的電吹風，我讓一個同學來感受一下，它工作時有幾種狀態(tài)。一個扮演理發(fā)師、一個扮演顧客針對這個信息你還能提哪些你感興趣的問題？學生立刻提出了許多問題。是先吹風還是先發(fā)熱？在這二種狀態(tài)下，帶動風扇的電動機，發(fā)熱用的電熱絲以及開關(guān)它們是怎樣連接的呢？老師很自然地引入新課，這節(jié)課讓我們聯(lián)系問題情景，結(jié)合實際生活來進一步探究一下簡單電路設(shè)計與連接。

從新舊知識的銜接處入手，上節(jié)課我們已經(jīng)學習了密度，那么下面有段對話你支持誰的觀點，請說說你的理由小明說一個最多能容納1千克水的瓶子，一定能裝下1千克的酒精。小芳說一個最多能容納1千克水的瓶子，不能裝下1千克的酒精。教師適時點撥誘導，引導學生關(guān)鍵處質(zhì)疑，具有創(chuàng)新個性的問題要給予積極的評價，給予適當?shù)墓膭詈捅頁P，給學生一個自己的舞臺，讓學生成為課堂的主人。在知識容易混淆處入手，在講授“平均速度和瞬時速度時”教師給出一幅漫畫指出，一女士開車經(jīng)過天安門廣場國旗旗桿正前方時的速度是100km/h，被正在值勤的交警發(fā)現(xiàn)，要求接受處罰，這位女士狡辯到“不可能，我從家里開車出來還不到十分鐘呢”假如你是這位交警該如何回答？一下學生活躍起來，提出許多問題，經(jīng)過對這些問題的討論、分析、使學生明白了速度概念。

“學貴有疑，小疑則小進，大疑則大進?！弊寣W生張開嘴，讓更多的同學成為成功者，給學生一個自己的舞臺，給老師一種新的希望，努力構(gòu)建高效課堂，重視學生問題意識，讓學生展示自信和魅力，努力提高課堂效率。

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1.改革教學方法，加強直觀教學，提高識記和保持的效果

化學學科的特點是以實驗為基礎(chǔ)。所以做好演示實驗，同時指導學生做好學生實驗是教學成功的前提。在實驗的過程中，引導學生學會觀察現(xiàn)象、分析現(xiàn)象的方法，使學生看、聽、聞、摸相互配合，各種感官協(xié)同活動，充分感知所學對象，才能收到印象深刻，記憶牢固的效果。另外，力求課堂上條理清晰，概念清楚，重點突出。對于那些容易忽視的地方要特別強調(diào)；對容易混淆的地方要加以對比。比如“電解”和“電離”這兩個概念學生常?；鞛橐徽?，在學習電解時我提出問題：電解和電離是一回事嗎？有區(qū)別嗎？并引導學生從電解質(zhì)電離和電解發(fā)生的條件、過程、特點及二者的聯(lián)系四個方面逐一進行分析，使學生對這兩個概念有了清楚的認識，尤其是對于一些至關(guān)重要的概念和基本理論，要象擂鼓一樣，重槌敲打，以喚起學生的共鳴，留下深刻難忘的印象，從而提高識記和保持的效果。

2.加強理解，提高記憶效率

記憶的關(guān)鍵是理解，根據(jù)我所帶學生的年齡特點，教學的直觀性固然可以增加學生的學習效果，但依據(jù)德爾（E.Dale）的經(jīng)驗錐形可以看出，對年齡相對大一些的高三學生就要注重言語符號的運用了，畢竟更多的知識必須通過語言文字才能表達，而這里理解就顯得尤為重要，即對所學對象要進行思維加工。而這個思維加工是在學生頭腦中完成的，老師不能代替學生進行思維，只能在學生感知的基礎(chǔ)上，引導他們進行比較、分析、綜合、抽象、概括，逐步使他們學會思維的方法，理解所學內(nèi)容。有不少學生只記現(xiàn)象、事實和結(jié)論而不重視、不會進行思維加工，不理解所學內(nèi)容，導致大量可理解可記憶的內(nèi)容，成為死記硬背。不僅記憶不準，記憶不牢，而且思維能力得不到提高，知識應(yīng)用也就更難了。在教學中我注意引導學生注意積極思維，加強理解，在理解的基礎(chǔ)上通過意志努力，提高記憶效率。比如在元素及其化合物性質(zhì)的教學中，我緊緊抓住“結(jié)構(gòu)決定性質(zhì)，性質(zhì)反映結(jié)構(gòu)”這一基本原理，首先分析元素的原子結(jié)構(gòu)或者物質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)搞清楚了，如此的結(jié)構(gòu)特點，必然決定了它具有的化學性質(zhì)或物理性質(zhì)，這樣，很自然地就引出了物質(zhì)的性質(zhì)。這樣從理性到感性，由感性再到理性，使學生既能從結(jié)構(gòu)理論上理解物質(zhì)所應(yīng)具備的性質(zhì)，又有直觀的實驗演示和事實驗證，就能在理解的基礎(chǔ)上加強記憶，提高了記憶的效率。

3.明確記憶要求，掌握記憶方法

根據(jù)大綱要求，教材中哪些內(nèi)容要熟記，哪些內(nèi)容要用自己的語言來再現(xiàn)，哪些只作一般性的了解，在教學中都要對學生提出明確的記憶要求，在提出記憶要求時，還要使學生了解識記的意義，提高學生識記的自覺性、積極性。另外，還要幫助學生學會記憶方法，使之記得快，記得牢，重現(xiàn)也容易。我給學生總結(jié)了如下記憶方法：

3.1　準確記憶：對金屬活動順序表、元素符號及化合價、元素周期表、酸堿鹽溶解性表等等，要一字不漏的準確記憶。

3.2　理解本質(zhì)：對化學基礎(chǔ)理論等內(nèi)容不要求逐字逐句地背誦，但要求在理解的基礎(chǔ)上記事實，記現(xiàn)象及主要原理。

3.3　先整體后部分地記憶：如元素及其化合物知識的記憶，對單質(zhì)或化合物的物性、化性、制法各包含幾點要先有個整體記憶，然后結(jié)合回憶，檢查整體知識是否準確、完整，若有遺漏，每記憶時，要把注意力集中在這些內(nèi)容上。

3.4　韻律記憶：把難記的內(nèi)容編成韻語，提高記憶效率。例如氧化還原反應(yīng)記住“失、升、氧化還原劑”，“得、降、還原氧化劑”。

3.5　要求學生寫讀書筆記：要求并指導學生寫好筆記，在每個章節(jié)學完后，指導學生讀書，并總結(jié)出筆記，使所學知識前后融會貫通，條理化，系統(tǒng)化，形成知識塊，連成知識網(wǎng)。同時胸中有數(shù)，做到舉一反三。

3.6　培養(yǎng)學生良好的學習品質(zhì)：記憶是個艱苦的腦力勞動，意志薄弱、懶惰、判斷力差，都會使一個人的知識記憶不牢，在必要的時刻所需要的知識回想不起來，而造成學習成績差。學生是否有毅力和堅韌性，機智和判斷力，對于知識的記憶和運用有著重要的作用，所以在教學中要注重學生良好學習品質(zhì)的培養(yǎng)，使學生逐步樹立堅忍不拔、持之以恒、刻苦耐勞、嚴肅認真的學習品質(zhì)。

4.組織有效的復習

篇10

關(guān)鍵詞:課堂改革大膽質(zhì)疑創(chuàng)新

古人云:“學起于思,思源于疑?！敝茖W家李政道也說:“學問,學問,要學習提問?！笨梢?“問”是思維的開端,是創(chuàng)新的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代教學提倡學生主動發(fā)現(xiàn)問題,提出問題,學會質(zhì)疑問難,進而分析和解決問題。但是,并非所有小學生都敢問、愛問、會問。這就需要教師在課堂教學中“以疑為線索,以思為核心”,逐步培養(yǎng)學生質(zhì)疑問難的能力,使其養(yǎng)成多思善問的習慣,培養(yǎng)學生質(zhì)疑能力,那么在教學中怎樣“須教其有疑”呢?

一、營造輕松自由的氣氛,培養(yǎng)學生敢于質(zhì)疑的習慣

少成苦天性,習慣成自然。可見,良好的學習習慣對學生是多么重要了。在現(xiàn)代教學中,注意培養(yǎng)學生質(zhì)疑問難的習慣是培養(yǎng)學生良好的學習品質(zhì)之一。由于受傳統(tǒng)教學的影響,小學生往往不敢問、不愛問、不會問,或問得壓抑、猶豫、缺乏自信。在課堂教學中,教師要想辦法讓課堂形成一種輕松、自由、熱烈的氣氛,使學生感受到質(zhì)疑問難的心理自由,幫助學生克服質(zhì)疑問難的心理障礙,增強其勇氣和自信心,逐步形成敢于質(zhì)疑的習慣。如在教學蘇教版教材《爺爺?shù)奶J笛》一文時,強強在海邊第一次獨自過夜,在潮汛到來的夜晚,強強的心理經(jīng)歷了害怕、焦急、擔憂。這時播放海嘯聲,讓孩子閉上眼睛體驗這慢慢的長夜,迷蒙中仿佛聽到一種奇特的聲響,學生此時敢于質(zhì)疑:“傳來的蘆笛聲是真的嗎?”“傳來的蘆笛聲不是真的嗎?”一種說是真的,是聽到的;一種說不是真的,因為有“仿佛”一詞是腦海中的。此時,我尊重學生,在學生作答的過程中,及時鼓勵學生,學生知無不言,言無不盡,各抒己見,因此課堂營造氛圍,讓學生敢問,是培養(yǎng)學生質(zhì)疑能力的基礎(chǔ)。

二、豐富想象,誘發(fā)沖動,讓學生善問

想象力是創(chuàng)造力的基礎(chǔ)。沒有想象,就沒有創(chuàng)新。因此,注重學生想象力的培養(yǎng),已成為世界先進教育思想的重要內(nèi)容和目標。我們必須在語文教學活動中引導學生展開豐富的想象,啟發(fā)學生積極思考,質(zhì)疑問難,激發(fā)學生創(chuàng)新思維的火花。讓學生探索學習的過程,呈現(xiàn)學習過程,調(diào)控學習過程,獲得進行創(chuàng)造性活動的經(jīng)驗,從而培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。例如:《夾竹桃》一文,月光下的夾竹桃引起作者許多的幻想:像地圖,像水中的荇藻,像一幅墨竹。“作者為什么這樣幻想?”此時,多媒體課件投影月光下的夾竹桃的影子圖,“你有什么幻想?”“為什么產(chǎn)生這個幻想?”學生善于去想,也就善于去問。

三、給予質(zhì)疑的時間,讓學生能問

一些專家認為,目前小學語文教學中的一大流弊仍是一個“牽”字,老師精心設(shè)計出一個又一個環(huán)節(jié),牽著學生的鼻子往前趕。老師問個不休,學生忙于應(yīng)付,根本沒有質(zhì)疑的機會。要發(fā)展學生的創(chuàng)新思維能力,老師必須給學生很大的自由度,安排充分的時間,讓他們細讀書,靜思考,去發(fā)現(xiàn)問題;給予充分的時間,讓學生提出問題。要改革教學方法,把質(zhì)疑貫穿于閱讀教學的全過程。(1)在預(yù)習中提出“有什么不懂的地方”“有什么問題”等要求引導學生認真預(yù)習課文,從中發(fā)現(xiàn)問題。(2)在講課過程中,要鼓勵學生對老師的講解、同學的發(fā)言提出疑問,發(fā)表自己不同的見解,從而引導學生的求異思維。(3)在講讀分析課文后,要留一定的時間,讓學生再質(zhì)疑,問問他們還有什么問題。

四、教給學生方法,使學生“會問”

常言道:授之以魚,不如授之以漁。我們每一個教師都應(yīng)該充分認識到,培養(yǎng)學生學會是前提,而讓學生會學才是目的。我們要讓學生想問、敢問、好問,但更應(yīng)該讓他們會問。要使學生認識到不會問就不會學習,會問才是具備質(zhì)疑能力的重要標志。學生的一切活動都是從模仿開始的,質(zhì)疑也是如此。教師應(yīng)注意質(zhì)疑的“言傳身教”。同時,我們應(yīng)該使學生明確在哪兒找疑點。教師要教會學生在新舊知識的銜接處、學習過程的困惑處、教學內(nèi)容的重難點處等進行質(zhì)疑。在此同時,教師要啟發(fā)學生會說。教師應(yīng)該鼓勵學生說有創(chuàng)意的話,說錯了重說;說不完整的,自己或同學補充;沒有想好的想好再說;你認為不清楚的地方可以舉手提問;有不同意見的可以當堂進行爭論,自由發(fā)表意見,營造一個民主、和諧的口語交際氛圍,使學生敢想、敢說、敢問、敢發(fā)表自己的意見。當學生在提問過程中出現(xiàn)一些諸如邏輯不清、表述不當?shù)惹闆r,教師不是立即打斷學生的話語,也不立即予以訂正。而是讓學生說完之后,再針對出現(xiàn)的問題進行指導或者請同學補充、訂正。教師在關(guān)鍵時刻要扶學生一把,送他們一程。應(yīng)該采取低起點、嚴要求、勤訓練、上臺階的策略,循循善誘不厭其煩。使學生一步一步地上路,學會用恰當?shù)恼Z言表達自己的疑惑,并進而達到問得巧、問得精、問得新、問得有思維價值。還要讓學生明確質(zhì)疑問難必須勤學善思,有創(chuàng)見;認真觀察,善比較。

總之,疑是深入學習知識的起點,也是閃現(xiàn)智慧火花的開端,這正如古人曰:“學則須疑,小疑則小進,大疑則大進。”一種新的認識或創(chuàng)造發(fā)明,都跟疑緊密相關(guān),不善于質(zhì)疑求異的人,在學習和工作中就不會有創(chuàng)造精神。所以我們在課堂教學中,要鼓勵學生大膽地見疑求異,要敢于疑課本之說,疑教師之解,疑權(quán)威之言,在提問中探幽索微,尋求真理,掌握知識,并在過程中發(fā)展學生的思維能力,提高他們的認知水平。

參考文獻:

朱菊主編《走進新課程》

鄒尚智《研究性學習指南》