導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇跳橡皮筋，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

雙流縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)6.2班

黃玉嬌

我們?cè)趯W(xué)校中打打鬧鬧，本以為這是一個(gè)很好玩的游戲，可意想不到的更好玩的游戲竟然出現(xiàn)在我們的眼前。故事發(fā)生在某一天。

那天，我和同學(xué)們見同學(xué)謝鈺潔從走廊走過(guò)，手中拿著一根像繩子似的東西，我們便為了過(guò)去（因?yàn)槲覀兡菚r(shí)對(duì)新鮮事物都很好奇）“這是什么呀！”“怎么玩的”……頓時(shí)走廊里成了菜市場(chǎng)。謝鈺潔不知如何是好，便大聲地說(shuō)：“這是橡皮筋是用來(lái)跳的?！蔽覀兌紙D了個(gè)新鮮參加了游戲，謝鈺潔教會(huì)我們?cè)趺刺?，認(rèn)真的像一位嚴(yán)厲的老師，每一次跳她都會(huì)對(duì)你進(jìn)行熱心的指點(diǎn)，可我缺每次都會(huì)被指點(diǎn)，時(shí)不時(shí)聽見她不耐煩的聲音，讓我的心情有點(diǎn)低落，可我絕不放棄，真是“世上無(wú)難事，只怕有心人?！蔽覞u漸地成為跳橡皮筋的高手了，每當(dāng)該我跳時(shí)，他們對(duì)我那種肯定的目光讓我好自豪?！包S玉嬌該你了?！薄昂?！來(lái)了！”我興高采烈地回答道。跳繩了，我跳進(jìn)去，跳出來(lái)，左腳攪，右腳攪，左腳踩，單腳踩……我個(gè)個(gè)做到位了，而且時(shí)不時(shí)瞧見身邊的同學(xué)的，瞧他們專注的眼光和贊美的眼神，其實(shí)這一切也多虧有這條繩，它卻幫了我不少的忙，它好似每一個(gè)動(dòng)作都在配合著我，我攪著它，跳著它，踩著它，它好似是我忠實(shí)的好友，它好似在鼓勵(lì)我：“加油?。∽詈笠徊搅伺?！加油！加油！”我縱身一躍，一下子跳了過(guò)去，再勾就可以了“呀！”跳過(guò)了。還好我的“好朋友”沒事，正當(dāng)我在摸這條繩時(shí)，同學(xué)們說(shuō)：“贏了，贏了！太好了，我們組勝利了?！蔽倚α诵Φ煤瞄_心。過(guò)了一會(huì)兒，上課鈴響了，我們組的同學(xué)捂住嘴巴，回到了教室。

跳繩真好玩，下一次我還要得第一，因?yàn)槲沂歉呤帧?/p>

篇2

作為一名形體教師，在教學(xué)實(shí)踐中，我反思傳統(tǒng)教學(xué)模式的弊端，自覺更新教育理念，并充分利用校本課程的自主、創(chuàng)新的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，在指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編橡皮筋舞的活動(dòng)中，積極探索培養(yǎng)和開發(fā)學(xué)生多元智能的途徑，取得了一定成功。

一、橡皮筋舞創(chuàng)編活動(dòng)能開發(fā)學(xué)生的多元智能

“橡皮筋舞創(chuàng)編活動(dòng)”是讓學(xué)生在跳橡皮筋游戲基礎(chǔ)上，挖掘跳橡皮筋動(dòng)作中的舞蹈素材，結(jié)合形體課中所學(xué)的舞蹈基本動(dòng)作，把橡皮筋游戲中“跳”的動(dòng)作轉(zhuǎn)化為“舞”的動(dòng)作，把游戲形式與舞蹈形式結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)編成一種融體育、舞蹈、游戲?yàn)橐惑w的集體舞形式。

把創(chuàng)編橡皮筋舞作為培養(yǎng)和開發(fā)學(xué)生智能的理由如下。

第一，跳橡皮筋是小學(xué)女生在課間自發(fā)進(jìn)行的一種娛樂性游戲活動(dòng)，道具簡(jiǎn)單，活動(dòng)方便，又容易學(xué)。以此為創(chuàng)編舞蹈的素材，較貼近學(xué)生的認(rèn)知和生活實(shí)際，可提高學(xué)生創(chuàng)編活動(dòng)的興趣。而興趣是學(xué)生智能發(fā)展的前提。

第二，跳橡皮筋游戲動(dòng)作和形式變化多樣，在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行舞蹈動(dòng)作轉(zhuǎn)化時(shí)，可以開闊學(xué)生思路，發(fā)展學(xué)生的求異思維和創(chuàng)新思維。思維能力的發(fā)展正是多元智能的核心因素。

第三，跳橡皮筋舞創(chuàng)編需要多人合作進(jìn)行，在創(chuàng)編過(guò)程中，可以增進(jìn)同伴之間的交往和友誼，培養(yǎng)學(xué)生的群體合作意識(shí)和人際關(guān)系智能。

第四，跳橡皮筋游戲也是一種體育游戲，能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，健美學(xué)生的形體。創(chuàng)編成舞蹈后，把舞蹈特點(diǎn)融入體育游戲中去，更好地把形體美、姿態(tài)美、動(dòng)作美、表情美、精神美和音樂美有機(jī)結(jié)合起來(lái)，除了達(dá)到愉悅身心，發(fā)展個(gè)性，陶冶情操之目的，更能促進(jìn)學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展。

二、在“開放”和“自主”的創(chuàng)編過(guò)程中發(fā)展學(xué)生的多元智能

橡皮筋舞創(chuàng)編作為培養(yǎng)和開發(fā)學(xué)生智能的開放性活動(dòng)，要讓學(xué)生在探索研究中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，整個(gè)過(guò)程必須遵循“完全開放”和“學(xué)生自主”的原則，教師的指導(dǎo)僅僅是提出問(wèn)題或活動(dòng)要求，主要是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性和集體智慧來(lái)完成這一創(chuàng)編活動(dòng)，使學(xué)生在“開放”和“自主”的創(chuàng)編過(guò)程中發(fā)展多元智能?；顒?dòng)分四個(gè)階段遞進(jìn)完成。   

第一階段——學(xué)跳橡皮筋，廣泛收集跳橡皮筋動(dòng)作和樣式。要求學(xué)生運(yùn)用觀察法，觀察同伴或家人、鄰居等其他成員跳橡皮筋的動(dòng)作和樣式；然后用歸納法歸納出動(dòng)作變化的特點(diǎn)和橡皮筋道具的使用樣式，為創(chuàng)編橡皮筋舞收集原始素材。

在這一階段，各組會(huì)跳的學(xué)生在課余時(shí)間先一起回憶跳的動(dòng)作，同伴間互相啟發(fā)，進(jìn)行補(bǔ)充，不會(huì)跳的同學(xué)也跟著學(xué)。然后回家問(wèn)媽媽，問(wèn)比自己大的鄰居姐姐或阿姨。經(jīng)過(guò)請(qǐng)教和觀察，同學(xué)們了解到跳橡皮筋動(dòng)作有勾橡皮筋跳，也有踏橡皮筋跳，有單獨(dú)一個(gè)人跳，也有一個(gè)接著一個(gè)跳、幾個(gè)人同時(shí)跳等。拉橡皮筋的樣式有兩人拉的，也有3人或4人拉的，她們還發(fā)現(xiàn)，拉的人數(shù)不同，拉出的圖形也不同，如，兩人用手拉，成一條線狀，將橡皮筋套在兩人的身體或腿上，則成了長(zhǎng)方形，三人可拉成三角形，四人可拉成正方形、長(zhǎng)方形或交叉的兩個(gè)三角形，五人就能拉成五邊形。從學(xué)生收集的各種跳法中，可以看出她們的觀察是比較仔細(xì)的，研究的態(tài)度也是積極的。

第二階段——在收集到的跳橡皮筋動(dòng)作中挖掘舞蹈素材。為使學(xué)生了解橡皮筋舞的特點(diǎn)和創(chuàng)編要求，我讓學(xué)生通過(guò)觀看有關(guān)橡皮筋舞的錄像，開動(dòng)腦筋，找出橡皮筋游戲和橡皮筋舞的異同點(diǎn)。學(xué)生在老師指導(dǎo)下看得非常認(rèn)真，找到了以下相同點(diǎn)：1）都用橡皮筋作道具；2）都要有人拉著橡皮筋才能跳；3）跳的基本動(dòng)作差不多。不同點(diǎn)：橡皮筋游戲娛樂性較強(qiáng)，沒有音樂和節(jié)奏的限制，比較自由，也不受人數(shù)的限制；而橡皮筋舞的表演性較強(qiáng)，有節(jié)奏，有音樂，動(dòng)作變化注重形體美和姿態(tài)美，除了腳的動(dòng)作還有手的動(dòng)作，隊(duì)形也有變化，且受人數(shù)的限制。找到了異同點(diǎn)，也就找到了橡皮筋舞的創(chuàng)編特點(diǎn)，學(xué)生們覺得將“跳”的動(dòng)作轉(zhuǎn)化為“舞”的動(dòng)作并不難，對(duì)創(chuàng)編活動(dòng)充滿了信心。

第三階段——分組創(chuàng)編。要求在收集到的跳橡皮筋動(dòng)作中尋找可轉(zhuǎn)化為舞蹈動(dòng)作的素材，并結(jié)合形體課所學(xué)舞蹈動(dòng)作，予以整合和創(chuàng)新。

進(jìn)入創(chuàng)編階段，學(xué)生熱情非常高漲。在創(chuàng)編過(guò)程中，許多學(xué)生都想到了形體課所學(xué)的舞蹈基本動(dòng)作，將它們有機(jī)地與跳的動(dòng)作組合，有的在轉(zhuǎn)身踏跳的動(dòng)作中加進(jìn)了拍手動(dòng)作，有的在勾跳動(dòng)作時(shí)加進(jìn)了手拉手一起跳的動(dòng)作，有的還加進(jìn)了小鳥飛的動(dòng)作，甚至形體訓(xùn)練時(shí)的芭蕾手位的動(dòng)作也用上了。在排隊(duì)形變化時(shí)，同學(xué)們把橡皮筋接長(zhǎng)，從四個(gè)人拉的正方形變出八個(gè)人拉的十字形，從五個(gè)人拉的五邊形變出十個(gè)人拉的五角星形，還有從方形變圓形、正方形變棱形、三角形變半圓形，把跳橡皮筋圖形和舞蹈隊(duì)形有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，更有意思的是，有一組學(xué)生還排出風(fēng)車隊(duì)形，隨著動(dòng)作變化和節(jié)奏變化，風(fēng)車還會(huì)旋轉(zhuǎn)呢!還有的同學(xué)在橡皮筋上扎紙花，進(jìn)行美化，使舞的時(shí)候增加了美的色彩。可見這一階段學(xué)生的思維最活躍，想象最豐富，互相啟發(fā)，群策群力，同伴間的合作狀態(tài)最好。

第四階段——以集體舞表演形式進(jìn)行匯報(bào)、交流和評(píng)價(jià)。要求各組在反復(fù)排練基礎(chǔ)上，動(dòng)作整齊，隊(duì)形變化有新意，并伴有健康、活潑、優(yōu)美的音樂，形成舞蹈表現(xiàn)形式。活動(dòng)評(píng)價(jià)以學(xué)生互評(píng)為主，教師適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。

進(jìn)入?yún)R報(bào)交流評(píng)價(jià)階段，各組創(chuàng)編已基本成形。為使動(dòng)作整齊，隊(duì)形變化合理，更符合編舞要求，學(xué)生們?cè)谡絽R報(bào)交流前，排練的熱情一點(diǎn)也沒有減，反之為爭(zhēng)取好的評(píng)價(jià)一遍又一遍地排練：有的小組多次推翻原創(chuàng)動(dòng)作和形式；有的創(chuàng)編了三、四遍，最后領(lǐng)會(huì)了橡皮筋舞就是要在“舞”字上做文章，要把跳的動(dòng)作轉(zhuǎn)化為舞的動(dòng)作，更要注意姿態(tài)美、造型美；有的還注意舞蹈時(shí)的表情和神態(tài)等細(xì)節(jié)。如三（5）班學(xué)生還將“班班有歌聲”的合唱曲作為編舞的樂曲，排練時(shí)邊唱邊跳邊舞，在匯報(bào)交流時(shí)，效果自然是最好了。可見學(xué)生在這一階段的排練中互相合作已升華為集體榮譽(yù)感，表演已不僅僅是表演，而是團(tuán)隊(duì)精神的充分體現(xiàn)。

最后的活動(dòng)評(píng)價(jià)氣氛也非常熱烈，由于是學(xué)生互評(píng)為主，在各組交流過(guò)程中，大家都看得非常認(rèn)真，還不時(shí)交頭接耳交流看法。評(píng)價(jià)時(shí)大家都爭(zhēng)著發(fā)言，為使評(píng)價(jià)這一環(huán)節(jié)也能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生的語(yǔ)言歸納能力，分組討論后，我要求各組選派代表作評(píng)價(jià)發(fā)言。大家充分肯定了各組在隊(duì)形變化中的優(yōu)點(diǎn)，也對(duì)動(dòng)作方面的不足提出了一些意見，為創(chuàng)編活動(dòng)向課外活動(dòng)延伸提供了改進(jìn)的依據(jù)。

三、實(shí)例分析

1．在整個(gè)創(chuàng)編過(guò)程中，學(xué)生從收集整理原始素材到挖掘舞蹈素材，再根據(jù)舞蹈要求進(jìn)行創(chuàng)編，完全處于“開放”和“自主”的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)和思維的積極性，培養(yǎng)了創(chuàng)造能力，還發(fā)展了語(yǔ)言智能和人際交往智能。

2．在創(chuàng)編橡皮筋舞的過(guò)程中，學(xué)生們有的編新動(dòng)作，有的尋找音樂磁帶，有的畫隊(duì)形圖，忙得不亦樂乎，學(xué)生的群體意識(shí)增強(qiáng)了，人際交往智能也提高了。特別是在設(shè)計(jì)編排舞蹈隊(duì)形的同時(shí)，學(xué)生的視覺空間智能也得到了充分的發(fā)展。

3．學(xué)生非常喜歡跳橡皮筋，并且跳得輕松愉快。在課間休息時(shí)進(jìn)行跳橡皮筋這樣健康文明的游戲活動(dòng)，不僅能愉悅身心，還對(duì)身體運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展大有益處。

4．橡皮筋舞需要配上活潑動(dòng)聽的音樂，學(xué)生們?cè)谝魳仿曋胁粩嗑毩?xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美了，節(jié)奏感也增強(qiáng)了。這有利于培養(yǎng)學(xué)生的音樂智能。

總之，橡皮筋舞的創(chuàng)編活動(dòng)不僅能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)美感，更能培養(yǎng)和開發(fā)學(xué)生的多元智能，使學(xué)生在游戲中合作，在玩耍中創(chuàng)新，在舞蹈中求異。它起到了寓教于樂、寓教于智能發(fā)展的作用。

 

【案例評(píng)析】

多元智能理論的實(shí)踐者，美國(guó)亞歷桑那大學(xué)的梅克教授在2001年中國(guó)召開的一次多元智能國(guó)際研討會(huì)上，曾經(jīng)非常誠(chéng)懇地給中國(guó)的學(xué)校提過(guò)一個(gè)建議，她說(shuō)：“我認(rèn)為你們應(yīng)該給學(xué)生更多的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造自己的作品，而不只是模仿別人的，哪怕唱歌、跳舞、剪紙，所有科學(xué)的、藝術(shù)的活動(dòng)都不只是模仿別人的，應(yīng)該讓學(xué)生能夠創(chuàng)作自己的作品?！彼倪@番話是在看到中國(guó)的孩子在一些技藝表演類的活動(dòng)方面表現(xiàn)非常出色，比如武術(shù)、民族舞蹈等，但大多停留于模仿的層面，很少有自己創(chuàng)作的成分時(shí)有感而發(fā)的。   

中國(guó)之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楹芏嗳瞬蛔杂X地把技能技巧等同于智能。一個(gè)人擁有高強(qiáng)的身體運(yùn)動(dòng)方面的技能技巧，在舞蹈、武術(shù)、運(yùn)動(dòng)方面有過(guò)人表現(xiàn)，但是，如果這種技能技巧和過(guò)人表現(xiàn)只是停留于能夠迅速、準(zhǔn)確、完全地模仿別人，不走樣、不改變地進(jìn)行動(dòng)作復(fù)制的話，那么，無(wú)論模仿得多么真實(shí)，復(fù)制得如何精確，也不能稱為身體運(yùn)動(dòng)智能。深藏在這種觀念背后的問(wèn)題的真正實(shí)質(zhì)是智能被形式化，表面化，而智能的本質(zhì)和核心——思維卻被忽視和遺忘了。沒有了思維，沒有了思考，等于失去了個(gè)性和自我，失去了假設(shè)和創(chuàng)造，也就談不上任何一種智能的發(fā)展了。失去了思維作為智能的核心，不包含思維的智能根本不是真正的智能。

作為一名形體教師，黃佩老師所設(shè)計(jì)的橡皮筋舞創(chuàng)編活動(dòng)為我們提供了一個(gè)很好的在動(dòng)作中開發(fā)學(xué)生多元智能的范例。跳橡皮筋既是游戲，又是一種舞蹈，還是體育活動(dòng)，娛樂性強(qiáng)，學(xué)生很有興趣，這首先為調(diào)動(dòng)學(xué)生智力的積極性提供了條件。最重要的是在這種活動(dòng)中，黃老師并不是讓學(xué)生去學(xué)跳一些簡(jiǎn)單的、現(xiàn)成的橡皮筋舞，而是讓學(xué)生進(jìn)行開放性、自主性的創(chuàng)編，運(yùn)用觀察、歸納等多種方法搜集素材，充分調(diào)動(dòng)思維，再反復(fù)進(jìn)行創(chuàng)編、整合和創(chuàng)新。這一案例用事實(shí)向我們證明，任何形式的活動(dòng)，只要教師指導(dǎo)得當(dāng)，都可以成為開發(fā)學(xué)生多元智能的有效途徑。重要的是必須把思維、智能作為其中核心的要素。

篇3

【關(guān)鍵詞】 惡性腫瘤； E-鈣黏蛋白； 上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化

中圖分類號(hào) R730.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A 文章編號(hào) 1674-6805（2014）10-0158-03

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外眾多學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，上皮間充質(zhì)轉(zhuǎn)化（EMT）在惡性腫瘤的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起到不可或缺的作用。EMT賦予了正常組織細(xì)胞遷移和侵襲的特性，從而獲得類似于干細(xì)胞的潛質(zhì)，使細(xì)胞正常的程序性衰老、凋亡減少，甚至導(dǎo)致免疫抑制。在EMT發(fā)生過(guò)程中，E-鈣黏蛋白（E-Cad）的缺失被認(rèn)為是最主要、最基礎(chǔ)的因素，而直接或間接地導(dǎo)致E-鈣黏蛋白缺失的原因有很多。本文就分析影響E-黏蛋白在惡性腫瘤細(xì)胞中的表達(dá)的各個(gè)因素與上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化的關(guān)系研究進(jìn)展作一綜述。

1 E-鈣黏蛋白

E-鈣黏蛋白（E-cadherin，E-Cad）編碼基因定位于16號(hào)染色體擇q22.1附近，是介導(dǎo)上皮細(xì)胞間粘連的一種細(xì)胞粘附分子，對(duì)Ca2+有高度敏感性[1]。其編碼的蛋白質(zhì)位于大多數(shù)上皮細(xì)胞的細(xì)胞膜上，屬于抑癌蛋白。在生理?xiàng)l件下，E-Cad通過(guò)增加細(xì)胞間的黏附力，并抑制細(xì)胞的增殖活動(dòng)來(lái)維持人體各個(gè)器官組織結(jié)構(gòu)的生理形態(tài)，從而發(fā)揮其抑制癌癥的功能。

目前研究認(rèn)為，E-Cad基因在腫瘤組織中出現(xiàn)表達(dá)異常時(shí)，腫瘤細(xì)胞有很大概率的可能性從原發(fā)灶上脫落下來(lái)，即發(fā)生了腫瘤的轉(zhuǎn)移行為。E-Cad基因在各種因素的影響下表達(dá)下調(diào)，與腫瘤的分化程度、是否有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移和局部的侵襲性、區(qū)域淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移以及腫瘤的預(yù)后和患者的遠(yuǎn)期生存率有十分密切的關(guān)系。E-Cad基因的表達(dá)下調(diào)是由多種因素影響而導(dǎo)致的，這些因素包括Snail、Slug、TGF-β、Twist等轉(zhuǎn)錄、調(diào)控因子，還包括PI3K/AKT、Wnt、Smad、EGFR、Notch等多條信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)通路。

2 上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化

上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化（epithelial to mesenchymal transition，EMT）是一種基本的病理生理現(xiàn)象，在胚胎發(fā)育、慢性炎癥、多種纖維化疾病、腫瘤侵襲轉(zhuǎn)移等過(guò)程中發(fā)揮了重要作用。正常狀態(tài)的上皮細(xì)胞具有典型的頂面-底面極性，在人體中起保護(hù)、支持及分泌等作用。但近年來(lái)越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，在多種病理的因素作用下，上皮細(xì)胞會(huì)失去細(xì)胞極性和細(xì)胞之間的黏附功能，具有類似間質(zhì)細(xì)胞的形態(tài)和特性，從而獲得浸潤(rùn)性和遷移能力，這種改變被定義為上皮間-充質(zhì)轉(zhuǎn)化現(xiàn)象。因此上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化是以上皮細(xì)胞極性消失，以及獲得間質(zhì)特性為主要特征，在形態(tài)學(xué)上發(fā)生成纖維細(xì)胞或間充質(zhì)細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，并獲得遷移轉(zhuǎn)移的能力[2]。在上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化過(guò)程中，一個(gè)重要的分子事件就是E-Cad表達(dá)下調(diào)，導(dǎo)致細(xì)胞間的黏附功能喪失，細(xì)胞遷移能力增加。

3 影響E-鈣黏蛋白表達(dá)下調(diào)因素與上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化的關(guān)系

3.1 E-Cad表達(dá)下調(diào)與波形蛋白（Vimentin）表達(dá)升高

在EMT發(fā)生過(guò)程中，E-Cad表達(dá)下調(diào)的同時(shí)，常伴隨有多種間充質(zhì)相關(guān)蛋白的升高，其中較為明顯的是波形蛋白（Vimentin）的表達(dá)升高。波形蛋白表達(dá)升高會(huì)干擾E-Cad介導(dǎo)的細(xì)胞黏附，從而增加腫瘤細(xì)胞的遷移性。轉(zhuǎn)移中的腫瘤細(xì)胞可以伸出偽足，內(nèi)有許多肌動(dòng)蛋白聚集成絲，這些肌絲的收縮推動(dòng)了細(xì)胞的前進(jìn)；同時(shí)，癌細(xì)胞分泌蛋白酶降解細(xì)胞外基質(zhì)，使基底膜產(chǎn)生局部缺損，以允許癌細(xì)胞通過(guò)[3]。Irie等[4]的研究中提到了蛋白激酶B（AKT或PKB）在調(diào)節(jié)腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移和侵襲時(shí)的功能特異性。AKT1的下游調(diào)節(jié)可增強(qiáng)表皮生長(zhǎng)因子（EGF）應(yīng)答刺激中的遷移，從而誘導(dǎo)出EMT的表型：即抑制E-Cad表達(dá)，而波形蛋白表達(dá)略有增加。相比之下，AKT2下游調(diào)節(jié)就不能加強(qiáng)細(xì)胞遷移或改變E-Cad的表達(dá)，但其可以減少波形蛋白的表達(dá)。

徐浩翔等[5]在綜述中提到了Singh在2003年發(fā)表的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：比較高侵襲性前列腺癌細(xì)胞LNCap和低侵襲性癌細(xì)胞CL1的差異蛋白時(shí)發(fā)現(xiàn)，LNCaP中波形蛋白的含量是CL1細(xì)胞含量的20倍，向LNCaP細(xì)胞和CL1細(xì)胞分別導(dǎo)入表達(dá)反義波形蛋白和正義波形蛋白的載體以改變波形蛋白的含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)原本高侵襲性LNCaP細(xì)胞的遷移數(shù)量明顯減少，低侵襲性CL1細(xì)胞的波形蛋白表達(dá)水平升高但其遷移程度未明顯改變，所以他們認(rèn)為癌細(xì)胞中波形蛋白的高表達(dá)與細(xì)胞的侵襲性相關(guān)，波形蛋白可能通過(guò)作用于其他蛋白或者影響細(xì)胞侵襲過(guò)程較晚的階段才能最終改變細(xì)胞的遷移能力。

3.2 轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子β（TGF-β）在上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化中的重要作用

TGF-β為一種腫瘤抑制基因，能夠抑制上皮細(xì)胞增殖、促進(jìn)凋亡、刺激上皮分化、增強(qiáng)基因組穩(wěn)定性及促進(jìn)細(xì)胞衰老。因此，在許多惡性腫瘤中均可出現(xiàn)TGF-β信號(hào)通路組份表達(dá)下調(diào)。TGF-β可通過(guò)參與調(diào)控細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖、凋亡、侵襲、血管生成、免疫監(jiān)視等眾多關(guān)鍵過(guò)程誘發(fā)上皮-間充質(zhì)轉(zhuǎn)化，進(jìn)而影響腫瘤的轉(zhuǎn)移。其主要機(jī)制是TGF-β可通過(guò)Smad依賴通路從而誘發(fā)EMT的發(fā)生。另外TGF-β還可與低氧環(huán)境協(xié)同抑制E-Cad表達(dá)。TGF-β信號(hào)通路中的TGFBR是一種腫瘤抑制基因，其缺失可導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。

Vincent等[6]研究表明：典型的Smad依賴通路誘導(dǎo)的EMT過(guò)程如下：TGF-β首先與胞膜上的兩個(gè)TGF-βⅡ型受體（TpR Ⅱ）及兩個(gè)TGF-βⅠ型受體（TpR I）的復(fù)合物作用。TpR Ⅱ激活TpR I后與下游的Smad 2和Smad 3以及胞內(nèi)的Smad 4結(jié)合成三聚體，進(jìn)入細(xì)胞核，作用于多個(gè)轉(zhuǎn)錄因子如CAR、occuludin、claudin-3以及E-cad，促進(jìn)EMT發(fā)生。Theys等[7]在2011年進(jìn)行了E-Cad缺失與EMT在人類腫瘤細(xì)胞中聯(lián)合促進(jìn)放射線抗性的研究，研究者運(yùn)用微陣列在缺氧條件下分析基因表達(dá)的改變，并用實(shí)時(shí)定量聚合酶鏈反應(yīng)（qRT-PCR）的方法進(jìn)行驗(yàn)證；用Western blot和免疫組化來(lái)研究暴露在低氧環(huán)境中的上皮表型轉(zhuǎn)換，加入轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子β（TGFβ）或腫瘤基因的激活；用克隆存活方法分析電離輻射后的細(xì)胞生存狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)在低氧狀態(tài)、加入TGF-β或EGFR Ⅷ表達(dá)的情況下都可導(dǎo)致MCF7、A549和NMuMG上皮細(xì)胞出現(xiàn)紡錘體形，以及失去細(xì)胞之間的接觸；將低氧和TGF-β或EGFR Ⅷ表達(dá)聯(lián)合作用，可出現(xiàn)更快更顯著的EMT樣表現(xiàn)。在血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF）基因表達(dá)和EMT環(huán)境中可觀察到TGF-β和低氧的協(xié)同作用，且兩者都是抑制E-Cad活性的重要物質(zhì)。

3.3 其他因子

Snail、Zeb、E47和KLF8因子與E-Cad啟動(dòng)子E-box結(jié)合并抑制其表達(dá)，而Twist、Goosecoid、E2.2和FoxC2因子則是間接地抑制E-Cad轉(zhuǎn)錄[8]。

洪倫[9]總結(jié)文獻(xiàn)表明，目前研究較成熟的信號(hào)通路下游有關(guān)EMT的轉(zhuǎn)錄因子主要有轉(zhuǎn)錄因子Snail、Slug、SIP1及調(diào)控因子Twist等。這類DNA結(jié)合蛋白可以通過(guò)同SIP1競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合E-Cad基因啟動(dòng)子部位的E-box連接序列，直接下調(diào)E-Cad及上調(diào)間質(zhì)來(lái)源的波形蛋白表達(dá)，從而引起EMT。Twist還能直接增強(qiáng)Snail的表達(dá)從而導(dǎo)致腫瘤發(fā)生EMT。Eduard[10]研究也表明了Snail同樣也可作用于E-box而抑制E-Cad的表達(dá)，并在MDCK（狗腎傳代細(xì)胞，Madin-Darby canine kidney）上皮細(xì)胞、口腔癌、肺癌A549細(xì)胞等研究中均有此發(fā)現(xiàn)。

3.4 信號(hào)通路，如EGFR、PI3K/AKT、Wnt、Smad及Notch通路也參與E-Cad表達(dá)下調(diào)

在轉(zhuǎn)移性惡性腫瘤中，PI3K/AKT是研究得比較深入的一條重要通路。AKT是信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)途徑中重要的蛋白激酶，其中PI3K下游的靶蛋白，是PI3K/AKT信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)通路的核心，目前大量研究表明在人類許多種類的腫瘤中可發(fā)現(xiàn)AKT過(guò)表達(dá)，PI3K/AKT通路的持續(xù)活化與腫瘤的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。PI3K/AKT通路主要通過(guò)增加腫瘤細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)能力、對(duì)生長(zhǎng)因子受體（如IGF-IR）的調(diào)節(jié)作用、降低細(xì)胞間的黏附力、對(duì)細(xì)胞外基質(zhì)的影響、增加核轉(zhuǎn)錄因子的活性（如活化的AKT可增加轉(zhuǎn)錄因子NK-κB活性，從而上調(diào)MMP-2＼MMP-9和COX-2的表達(dá)，促進(jìn)癌細(xì)胞侵襲）、對(duì)轉(zhuǎn)移相關(guān)的酶的磷酸化及其本身的活化具有細(xì)胞膜轉(zhuǎn)位的能力等幾個(gè)方面來(lái)促進(jìn)惡性腫瘤轉(zhuǎn)移。

Grille等[11]研究表明，人類鱗癌細(xì)胞株SCC15轉(zhuǎn)染myr-AKT（激活型AKT）后喪失了鱗狀上皮細(xì)胞的形態(tài)學(xué)特征，呈現(xiàn)了成纖維細(xì)胞樣特點(diǎn)。Western-Blot檢測(cè)親代SCC15無(wú)彈性蛋白（間充質(zhì)細(xì)胞標(biāo)記）的表達(dá)。而轉(zhuǎn)染v-AKT（非激活型AKT）細(xì)胞則反之。共聚焦顯微鏡顯示SCC15的平均高度為6.0 μm，而轉(zhuǎn)染了AKTc（AKT抑制基因）的SCC15細(xì)胞大約有3.8 μm。由此得出結(jié)論：激活的AKT誘導(dǎo)產(chǎn)生EMT。在轉(zhuǎn)染v-AKT的細(xì)胞中β-連環(huán)蛋白和p130cas都顯示為表達(dá)下降。AKT直接影響了上皮細(xì)胞的形態(tài)學(xué)特征、成瘤性、細(xì)胞運(yùn)動(dòng)力和侵襲力。研究數(shù)據(jù)顯示，PI3K被SRC和RAS激活后激活下游AKT，再激活靶蛋白R(shí)ac和Rho（兩種小G蛋白），它們與細(xì)胞骨架重構(gòu)，細(xì)胞遷移和侵襲有關(guān)。AKT還能抑制E-Cad的基因的轉(zhuǎn)錄[12]。

Luika[13]研究觀察到：N1IC可能通過(guò)snail誘導(dǎo)降低了血管內(nèi)皮鈣黏蛋白（VE-Cad）的表達(dá)。故Notch通路可在體外培養(yǎng)的永生化內(nèi)皮細(xì)胞中誘導(dǎo)snail，導(dǎo)致EMT的發(fā)生。朱智杰等[14]總結(jié)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料表明，Wnt信號(hào)通路可通過(guò)下調(diào)E-Cad表達(dá)從而誘導(dǎo)EMT。其主要機(jī)制：在沒有Wnt信號(hào)時(shí)，大部分β-連接蛋白與E-Cad和細(xì)胞骨架蛋白結(jié)合形成復(fù)合物維持其穩(wěn)定性，使胞質(zhì)內(nèi)游離的β-連接蛋白維持在低水平，不能進(jìn)入核內(nèi)激活作用靶點(diǎn)；在有Wnt信號(hào)存在時(shí)，形成Wnt蛋白、Frizzled和LRP5/6的復(fù)合物，信號(hào)通過(guò)作用于胞質(zhì)內(nèi)復(fù)合物，使復(fù)合物失活，并發(fā)生解離，結(jié)果導(dǎo)致β-連接蛋白在細(xì)胞質(zhì)內(nèi)積累，轉(zhuǎn)位進(jìn)入細(xì)胞核，誘發(fā)EMT發(fā)生。

Irie等[4]研究發(fā)現(xiàn)：在頭頸部鱗狀細(xì)胞癌腫瘤中，過(guò)度激活EGFR通路與腫瘤更強(qiáng)的侵襲性和不良的預(yù)后有關(guān)。EGFR通路的逐級(jí)激活反過(guò)來(lái)可導(dǎo)致基因的轉(zhuǎn)錄，這是細(xì)胞周期進(jìn)行的主要原因。EGFR通路在許多人類癌癥中有高表達(dá)，包括頭頸部癌，導(dǎo)致輻射抗性和腫瘤發(fā)展。越來(lái)越多的證據(jù)表明EGFR通路可在若干種腫瘤發(fā)生EMT時(shí)調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的表達(dá)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)可用高表達(dá)E-Cad的頭頸部腫瘤模型來(lái)證明，這個(gè)腫瘤模型對(duì)抗EGFR抗體西妥昔單抗高度敏感，然而一個(gè)表達(dá)波形蛋白的腫瘤品系顯示出對(duì)西妥昔單抗的低度敏感性。研究者發(fā)現(xiàn)，盡管在高表達(dá)E-Cad和高表達(dá)EGFR片段之間有著微弱的聯(lián)系，但并不是所有表達(dá)E-Cad的腫瘤細(xì)胞都會(huì)表達(dá)EGFR。人類多種惡性腫瘤中均可檢測(cè)到EGFR mRNA或蛋白質(zhì)過(guò)度表達(dá)，伴有或不伴有EGFR基因的擴(kuò)增。EGFR的表達(dá)或與其配體的共表達(dá)也與結(jié)腸癌、乳腺癌、胰腺癌的預(yù)后不良有關(guān)。

3.5 EMT誘導(dǎo)物

還有一些新發(fā)現(xiàn)的EMT誘導(dǎo)物，如兩個(gè)酪氨酸磷酸酶：Pez和PRL3，兩者均可促進(jìn)EMT發(fā)生。TGF-β可誘導(dǎo)Pez，且Pez的充分表達(dá)可通過(guò)Snail通路和Zeb基因在MDCK細(xì)胞中引發(fā)EMT。Pez也可誘導(dǎo)TGF-β生成，形成一個(gè)自分泌激活循環(huán)回路。PRL3則是通過(guò)在克隆出的癌細(xì)胞中激活PI3K/AKT來(lái)誘導(dǎo)EMT發(fā)生。這些通路的作用加強(qiáng)可增加PTEN的降解，并激活Snail1；因?yàn)樵谳椛湔T導(dǎo)細(xì)胞凋亡中PTEN是Snail抑制的直接靶點(diǎn)，因此這些通路也可能加強(qiáng)抑制PTEN表達(dá)。Podoplanin黏蛋白在MDCK細(xì)胞中通過(guò)激活RhoA誘導(dǎo)EMT發(fā)生。盡管在體外培養(yǎng)的胰腺腫瘤模型的浸潤(rùn)前沿細(xì)胞中有E-Cad表達(dá)，但Podoplanin在此區(qū)域也依然可表達(dá)，這個(gè)現(xiàn)象可推延至其他高發(fā)的高度惡性腫瘤中。也許提高人類腫瘤樣品的浸潤(rùn)前沿細(xì)胞的單個(gè)細(xì)胞分辨率，對(duì)其進(jìn)行更深入的研究可明確E-Cad和Podoplanin表達(dá)的關(guān)系[8]。另外一些實(shí)驗(yàn)表明，在口腔癌的進(jìn)展過(guò)程中，E-Cad表達(dá)下調(diào)可由遺傳和表觀遺傳基因?qū)е?，如基因突變和啟?dòng)子序列的甲基化[15]。

根據(jù)以上文獻(xiàn)資料顯示，導(dǎo)致E-Cad表達(dá)下調(diào)的因素有多種，其中較為重要的主要有：轉(zhuǎn)錄因子Snail、Slug；調(diào)控因子Twist[16]；波形蛋白[17-18]；信號(hào)通路PI3K/AKT、Wnt、TGF-β的Smad依賴通路、EGFR通路、Notch通路；基因甲基化等。各因素最終結(jié)果均可通過(guò)下調(diào)E-Cad表達(dá)，從而誘導(dǎo)上皮細(xì)胞發(fā)生EMT，使腫瘤細(xì)胞獲得轉(zhuǎn)移及侵襲能力。多項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)，在消化系統(tǒng)惡性腫瘤（如口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌[19]、胃癌等）、呼吸系統(tǒng)惡性腫瘤（喉癌、鼻咽癌、肺癌等）、乳腺癌、惡性黑色素瘤[19]等處的腫瘤侵襲和轉(zhuǎn)移過(guò)程中均有EMT的發(fā)生，并且其程度與腫瘤的惡性程度呈明顯正相關(guān)。

4 展望

正是由于EMT的發(fā)生，在臨床上治療惡性腫瘤較為困難且難以做到靶向治療。其原因在于細(xì)胞表型的變化以及有關(guān)信號(hào)通路及轉(zhuǎn)錄因子的改變與腫瘤對(duì)化療藥物的治療反應(yīng)間存在聯(lián)系。隨著放療化療的進(jìn)行，多種腫瘤細(xì)胞能通過(guò)逐漸發(fā)生EMT來(lái)“逃避”治療所致的凋亡，進(jìn)而使得細(xì)胞具有更強(qiáng)的轉(zhuǎn)移特性。另外，由于腫瘤上皮細(xì)胞發(fā)生了EMT，細(xì)胞將表達(dá)間質(zhì)分化標(biāo)志物，同時(shí)對(duì)靶向治療上皮的化學(xué)治療藥物敏感性下降。因此，深入了解導(dǎo)致E-Cad表達(dá)下調(diào)的因素可在一定程度上有目的地針對(duì)該因素進(jìn)行抑制，阻止EMT發(fā)生，或減少其發(fā)生程度，使惡性腫瘤治療生存率提高。

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篇4

關(guān)鍵詞：小學(xué)幼兒園 民間傳統(tǒng) 體育游戲

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2016）09（b）-0109-02

民間傳統(tǒng)體育游戲是指流傳于廣大人民生產(chǎn)、勞動(dòng)、生活中自發(fā)創(chuàng)造的一些極具娛樂、民族特色和地方特點(diǎn)的活動(dòng)，俗稱“玩耍”。它種類繁多，且趣味性強(qiáng)，深受少年兒童的喜愛，小學(xué)幼兒園將民間傳統(tǒng)體育游戲作為一種有益的教學(xué)資源靈活地融合于小學(xué)幼兒園的教育活動(dòng)之中，既豐富了小學(xué)幼兒園體育活動(dòng)的內(nèi)容，又有助于形成特色體育。民間傳統(tǒng)體育游戲來(lái)自于民間，它有著傳承的重要作用。那么，作為一線的體育工作者，如何去挖掘民間傳統(tǒng)體育游戲呢？

1 打水漂

打水漂游戲能夠提高練習(xí)者的投擲技巧。這項(xiàng)游戲需要在江邊或湖邊進(jìn)行，并準(zhǔn)備一些瓦片或薄石片。游戲方法為：練習(xí)者用右手的拇、食、中3個(gè)手指拿住一塊瓦片（瓦片的凸面向下），食指扣在瓦片的邊緣上，然后將手臂在身側(cè)從后向前甩動(dòng)，將瓦片擊向水面，瓦片受水面阻力的作用而在水面一跳一跳地前進(jìn)，民間叫“打水漂兒”、“打漂漂”，兩人一對(duì)一進(jìn)行比賽或幾個(gè)人在一起比賽，打水漂個(gè)數(shù)多者為勝。參與打水漂游戲需要注意的是手臂必須在身側(cè)從后向前甩動(dòng)，否則判犯規(guī)。

2 跳皮筋

跳皮筋要在平整土地或塑膠、水泥地面上進(jìn)行，并準(zhǔn)備一根長(zhǎng)10 m圓形松緊帶。如圖1所示，該游戲?yàn)閭€(gè)人完成級(jí)別計(jì)時(shí)賽。一名參賽選手在場(chǎng)地內(nèi)，用2個(gè)固定物體間距5～6 m，將橡皮筋平行地面撐開，兩筋間距20 cm。分別完成3個(gè)級(jí)別的比賽（即橡皮筋中部距地面15 cm、20 cm、30 cm），裁判員口令“開始”并開表計(jì)時(shí)，選手開始比賽。

每級(jí)別完成動(dòng)作順序：（1）雙腳跳起落地踩住同側(cè)橡皮筋；（2）雙腳跳起落地踩住兩根橡皮筋；（3）雙腳跳起落地分別踩住各一根橡皮筋；（4）雙腳跳起落地站于兩根橡皮筋中間；（5）雙腳跳出橡皮筋落在對(duì)側(cè)；（6）雙腳起跳轉(zhuǎn)體180°，用腳底或腳外側(cè)將近側(cè)筋帶躍過(guò)對(duì)側(cè)筋踩于腳下（如兩筋未能分開，應(yīng)用腳尖慢慢放開對(duì)側(cè)筋，腳跟不能移動(dòng)；如有一只腳未能踩筋或在放筋時(shí)腳跟移動(dòng)，再有筋脫離腳下則應(yīng)用另一腳完成以后動(dòng)作）；（7）再跳轉(zhuǎn)落于交叉的兩根橡皮筋中；（8）跳出橡皮筋，落于最初一齲完成一次升級(jí)。

參與跳皮筋游戲需要注意以下幾點(diǎn)：（1）失誤：在跳筋過(guò)程中沒有按照規(guī)定的動(dòng)作順序要求完成為失誤，由裁判員警告1次，并記失誤1次。（2）完成級(jí)別越高，無(wú)失誤，所用時(shí)間最短者名次列前。（先看級(jí)別、失誤情況再看時(shí)間）（3）每名選手在比賽過(guò)程中失誤超過(guò)兩次終止比賽，記錄成績(jī)。

3 跳人墻

跳人墻可以培養(yǎng)練習(xí)者跳躍的靈活性。這項(xiàng)游戲需要在沙灘或草地上進(jìn)行，準(zhǔn)備兩根接力棒。如圖2所示，將練習(xí)者分成等數(shù)的2支隊(duì)伍，兩列橫隊(duì)面對(duì)面坐在沙灘或草地上。兩隊(duì)距離4 m，各隊(duì)練習(xí)者左右間隔1 m，兩臂側(cè)舉拉手搭成“人墻”，最后一位手拿一根接力棒。發(fā)令后，排尾手持接力棒依次從組成籬笆的練習(xí)者手臂上跳過(guò)，成“Z”字形地跳向排頭，跳過(guò)最后一個(gè)人墻后，也坐下與排頭拉手做人墻，并將接力棒向后傳到排尾，排尾接棒后繼續(xù)做，直至全隊(duì)做完恢復(fù)原來(lái)隊(duì)形為止，先完成的隊(duì)為勝。

參與跳人墻活動(dòng)需要注意以下幾點(diǎn)：（1）跳起時(shí)要依次跳過(guò)每2個(gè)相鄰人拉著的手臂，要雙腳一同跳過(guò)。（2）做人墻的隊(duì)員手臂要舉平。（3）接力棒回傳時(shí)，要依次傳到排尾，不能隔人傳或拋擲。

4 蹲跳推手

蹲跳推手主要是鍛煉練習(xí)者身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。該項(xiàng)游戲最好在草地或沙灘上進(jìn)行。如圖3所示，練習(xí)者分散在場(chǎng)地上，兩人一組相距1 m面向站立。裁判發(fā)令后，兩人下蹲，兩臂向前平伸，以前腳掌跳動(dòng)，并與對(duì)方推手，使對(duì)方臀部著地或手撐地者得1分，三局兩勝。參與游戲中需要注意，練習(xí)者只許推手，不許推其他地方，也不許拉人和躲閃。

5 仙人指路

仙人指路游戲能夠培養(yǎng)練習(xí)者對(duì)口令反應(yīng)的能力。該游戲最好在沙灘上舉行，需要準(zhǔn)備兩條毛巾。如圖4所示，將練習(xí)者分成等數(shù)的2個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，2隊(duì)間隔5 m，在起點(diǎn)線前20 m處畫一條終點(diǎn)線，在兩線之間不規(guī)則地挖若干個(gè)直徑20 cm、深10 cm的坑，每次各隊(duì)派2人參加游戲，其中的一人蒙上眼睛，游戲開始，蒙眼者背上另一人站在起點(diǎn)線后，發(fā)令后，蒙眼者在上面人的指揮引導(dǎo)下，繞過(guò)各個(gè)沙坑，向終點(diǎn)行進(jìn)，先到達(dá)終點(diǎn)者記2分，然后各隊(duì)又派出2人繼續(xù)做，直至全隊(duì)做完為止。得分多的隊(duì)為勝。

參與仙人指路游戲需要注意以下兩點(diǎn)：（1）腳踩入坑中算失??；背人者偷看算失敗。（2）只許被背人指揮，其他人保持安靜。

6 長(zhǎng)繩8字跳

長(zhǎng)繩8字跳可以提高練習(xí)者的團(tuán)體配合能力。該游戲活動(dòng)需要每隊(duì)5 m×8 m平整場(chǎng)地，每隊(duì)一根長(zhǎng)跳繩（繩長(zhǎng)至少6.5 m，握繩部位4米或4.5 m），一塊秒表。

如圖5所示，2人搖繩，10人參加跳繩（也可以根據(jù)情況自定），看裁判情況可以2隊(duì)或多隊(duì)同時(shí)比賽。時(shí)間可以為2～3 min。賽前練習(xí)者試好繩，由2人手持跳繩，其他隊(duì)員成一路站在搖繩一側(cè)做好準(zhǔn)備，聽裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令開始搖繩。裁判員發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判員開表，計(jì)數(shù)裁判員開始計(jì)數(shù)。每隊(duì)練習(xí)者按規(guī)定人數(shù)排成一隊(duì)依次跳過(guò)長(zhǎng)繩，繩著地一次通過(guò)一人算完成一個(gè)有效成績(jī)，中途練習(xí)者失敗不計(jì)成績(jī)，到裁判發(fā)出結(jié)束口令為止。裁判員以規(guī)定時(shí)間內(nèi)練習(xí)者完成有效次數(shù)多少?zèng)Q定名次。如成績(jī)相等，以失誤次數(shù)少者名次列前?？梢阅信旌辖M隊(duì)參加比賽。也可以從裁判員發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判員開表，計(jì)數(shù)裁判員開始計(jì)數(shù)，直到練習(xí)者失敗停表。以練習(xí)者完成次數(shù)多少?zèng)Q定名次，如成績(jī)相等，以用時(shí)間少者名次列前。

在參與長(zhǎng)繩8字跳游戲中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：（1）繩著地一次通過(guò)一人算完成一個(gè)有效成績(jī)，同時(shí)跳過(guò)多人也算一個(gè)，繩子空搖不計(jì)成績(jī)。（2）繩著地一次通過(guò)人跳壞算失誤一次，可以繼續(xù)比賽。（3）在跳繩比賽過(guò)程中如某練習(xí)者兩輪不參加比賽，則判為該隊(duì)犯規(guī)取消錄取資格。（4）如未按規(guī)定人數(shù)要求比賽，可以允許參賽，但不錄取名次。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫鴻雁.傳統(tǒng)民間游戲與幼兒園課程構(gòu)建[J].考試周刊，2016（41）：189.

篇5

牙開啤酒瓶

2001 年12 月5 日，在美國(guó)紐約《瑞琪•蕾克》電視演播廳，有一個(gè)叫何塞•伊凡的人，竟然在60 秒內(nèi)用牙齒起開了56 瓶啤酒，讓現(xiàn)場(chǎng)觀眾瞠目結(jié)舌。

自行車180度跳

讓自行車180 度跳轉(zhuǎn)這得多大難度？更別說(shuō)在1分鐘之內(nèi)了?？杀壤麜r(shí)人肯尼•貝雷就辦到了，他輕松地讓自行車完成了26橡皮筋勒頭次大跳轉(zhuǎn)，厲害吧！

橡皮筋勒頭

橡皮筋咱都玩過(guò)，可一般很少勒到頭上去，英國(guó)的馬修•文卻因此創(chuàng)造了世界記錄。2005 年12 月，倫敦吉尼斯世界紀(jì)錄申報(bào)辦公室，馬修•文在1 分鐘內(nèi)一次一根，共將44 根普通橡皮筋纏在頭上。為了符合紀(jì)錄要求，橡皮筋在拉長(zhǎng)前都不超過(guò)10 厘米長(zhǎng)呢。

“佛山無(wú)影手”

提到佛山無(wú)影腳，我們自然聯(lián)想到黃飛鴻，但這佛山無(wú)影手又是哪門哪派開創(chuàng)的呢？ 2005年8月13日，在德國(guó)弗倫斯堡，英國(guó)的帕迪•道爾在1分鐘內(nèi)出拳470次，想像一下，他是不是堪稱無(wú)影手?。?/p>

轉(zhuǎn)動(dòng)硬幣

一枚硬幣在你的手上能轉(zhuǎn)動(dòng)多少次？試驗(yàn)一下，呀，沒幾次就掉了。但比利時(shí)人沃姆•夏譚瑞奇卻偏偏有這玩硬幣的絕活，他用右手拿著一枚半美元的硬幣，可以在各手指間1 分鐘內(nèi)來(lái)回穿梭達(dá)45 次。

板上釘釘兒

板上釘釘兒？這一回露臉的是不是中國(guó)的氣功大師？猜錯(cuò)了，扣十分，呵呵。2005 年7 月25 日，在英國(guó)倫敦《藍(lán)彼得》演播室，有“巧手安迪”之稱的英國(guó)電視DIY 專家安迪•凱恩正大顯身手。他現(xiàn)場(chǎng)表演了板上釘釘兒的絕技，備用的釘子個(gè)個(gè)貨真價(jià)實(shí)，長(zhǎng)度達(dá)到了15.24 厘米，讓人咋舌的是，最終，安迪竟然在1 分鐘內(nèi)將10 根這樣的釘子釘入了木板。

頭頂球

2004 年12 月11 日，在古巴哈瓦那的拉吉瑞迪拉，艾瑞克•費(fèi)爾南德茲在1 分鐘內(nèi)用頭頂球319 次， 球竟然都沒有落地。換做你，是不是用頭頂9下就不錯(cuò)了??？

手擊鼓

手擊鼓的世界紀(jì)錄由澳大利亞人創(chuàng)造，他在1分鐘內(nèi)用手單擊鼓達(dá)到了1168次，真是連想都不敢想呀！

小貼士

光傳播1800萬(wàn)千米。

蛤蠣心臟跳動(dòng)2次，藍(lán)鯨4-8次，蜂鳥多于1200次。

地球旋轉(zhuǎn)1/4度，在赤道外運(yùn)行27.8千米。

全世界生產(chǎn)192輛自行車和78輛汽車。

全世界犯罪133例。

篇6

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）12-0008-03

一、設(shè)計(jì)思路

樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，本課教學(xué)將遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的原則。在慢跑和韻律操中滲透主教材“跳躍”的各類輔助練習(xí)，將體驗(yàn)直腿擺動(dòng)、頂肩支撐、滯空、重心轉(zhuǎn)移等技能學(xué)習(xí)融入跑步和韻律操中，教學(xué)中通過(guò)跨越式跳高練習(xí)逐步向斜向助跑直角騰越過(guò)渡，借助橡皮筋進(jìn)行過(guò)渡練習(xí)，由低到高，由高到寬，再到實(shí)體練習(xí)，做到層層遞進(jìn)，根據(jù)學(xué)生能力起點(diǎn)以及心理狀況進(jìn)行分層教學(xué)。將新授技術(shù)建立在已有學(xué)習(xí)體驗(yàn)基礎(chǔ)之上，提高教學(xué)效率。根據(jù)對(duì)技能學(xué)習(xí)所需體能支撐的分析，設(shè)計(jì)出補(bǔ)償性體能游戲練習(xí)。體操學(xué)練中保護(hù)與幫助是重要的保障條件，在教學(xué)過(guò)程中要致力于培養(yǎng)學(xué)生“我為人人，人人為我”的合作責(zé)任意識(shí)。

二、教材分析

本教材選自于江蘇省教研室出版的《體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)探微――初中體育教學(xué)指導(dǎo)用書》水平四八年級(jí)第一學(xué)期支撐跳躍與體能練習(xí)單元第4課時(shí)，教學(xué)內(nèi)容為新授內(nèi)容。斜向助跑直角騰越是越過(guò)一定高度障礙的一種技能，對(duì)發(fā)展青少年力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極的促進(jìn)作用。該技術(shù)中要求學(xué)生在充分向上擺腿的基礎(chǔ)上，完成空中并腿換手重心轉(zhuǎn)移、空中展體動(dòng)作，對(duì)核心肌群力量有一定要求。本節(jié)課中助跑起跳的技術(shù)和所學(xué)跨越式跳高的助跑起跳技術(shù)相近，學(xué)生有相關(guān)助跑起跳動(dòng)作的體驗(yàn)，但需要強(qiáng)調(diào)用力踏跳和直腿擺動(dòng)。掌握本節(jié)課技能為學(xué)習(xí)其他騰越障礙物技術(shù)能起到促進(jìn)作用，對(duì)學(xué)習(xí)雙杠越兩杠下、支撐擺動(dòng)挺身下有一定幫助。

三、學(xué)情分析

八年級(jí)學(xué)生處于身體發(fā)育的良好時(shí)期，而心理發(fā)育處于不穩(wěn)定的分化期，他們的生理和心理特點(diǎn)反映他們好動(dòng)，好奇心強(qiáng)而注意力容易分散的特點(diǎn)。鎮(zhèn)江市伯先中學(xué)八年級(jí)學(xué)生以前學(xué)習(xí)過(guò)山羊分腿騰越技能動(dòng)作，但所學(xué)技能與斜向助跑直角騰越動(dòng)作差異較大，而且起跳動(dòng)作截然不同，學(xué)生認(rèn)知基礎(chǔ)較差，因此在學(xué)習(xí)本節(jié)課內(nèi)容方面會(huì)有較大困難，部分女生受力量和心理因素影響，難以完成完整動(dòng)作，要對(duì)這部分學(xué)生施加一定的心理干預(yù)措施。學(xué)生由于對(duì)展體下壓動(dòng)作體驗(yàn)不多，需要加強(qiáng)輔助體驗(yàn)練習(xí)才能提高動(dòng)作質(zhì)量。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解斜向助跑直角騰越完整動(dòng)作過(guò)程，知道單腳起跳，兩手依次撐箱，兩腿在空中并攏，經(jīng)直角支撐，依次推手越箱落墊站立的動(dòng)作要領(lǐng)及在生活中運(yùn)用的時(shí)機(jī)等。

2.能基本完成助跑起跳撐箱騰空落地動(dòng)作，做到空中直角支撐、舉腿高、展體明顯、落地平穩(wěn)。

3.積極參與學(xué)習(xí)，在學(xué)練中提高觀察、果斷決策的能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

五、教學(xué)重點(diǎn)與學(xué)習(xí)難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)翁⑼?，前擺挺身。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：舉腿有高度，空中展體。

六、教法與學(xué)法

教法：示范講解法、游戲法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法。

學(xué)法：觀察法、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法。

七、教學(xué)流程

繞跳箱慢跑熱身（拍箱、撐箱）側(cè)向單腿跨越橡皮筋專項(xiàng)韻律操（①頭頸練習(xí)；②肩部運(yùn)動(dòng)；③腰部運(yùn)動(dòng)；④仰臥支撐；⑤仰臥舉腿換腳跳；⑥拉伸）上一步單手支撐單跨單落上一步單手支撐單跨雙落上一步雙手支撐單跨雙落反撐跳箱擺腿展體練習(xí)提高橡皮筋高度的雙手支撐單跨雙落三步助跑及用力踏跳練習(xí)提高橡皮筋寬度的雙手支撐單跨雙落上一步完整動(dòng)作練習(xí)3～5步助跑完整動(dòng)作練習(xí)糾錯(cuò)分層練習(xí)（跳箱蓋上放置限制物）體能練習(xí)放松練習(xí)。

八、場(chǎng)地器材

器材：跳箱4個(gè)、起跳板4個(gè)、橡皮筋40米、足球標(biāo)志盤4個(gè)、音樂播放器1個(gè)、標(biāo)志桿兩根、燕尾夾4個(gè)。

場(chǎng)地布置：四個(gè)跳箱呈正方形擺放，之間大約間隔10米，兩邊的跳箱用橡皮筋相連，尾部放置起跳板（練習(xí)時(shí)移至跳箱側(cè)面）。

九、安全措施

課前了解學(xué)生原始健康狀況，安排好見習(xí)生；提前檢查跳箱、起跳板的穩(wěn)固性；充分做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生關(guān)節(jié)得到充分活動(dòng)；調(diào)整學(xué)生練習(xí)間距，避免練習(xí)中碰撞；檢查練習(xí)場(chǎng)地是否平整。

公開課之感悟：

2016長(zhǎng)三角地區(qū)體育特級(jí)教師教學(xué)研討會(huì)在江蘇省鎮(zhèn)江市伯先中學(xué)和鎮(zhèn)江新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)進(jìn)行，我代表江蘇省開設(shè)了《斜向助跑直角騰越》的公開課，從接到任務(wù)開始選題、教學(xué)設(shè)計(jì)，到完成課堂教學(xué)任務(wù)，有很多感悟，現(xiàn)與大家共享。

一、敢于亮劍，激勵(lì)前行

當(dāng)省體育教研員孟文硯教授決定由我代表江蘇開設(shè)初中體育研討課時(shí)，我很是糾結(jié)，因?yàn)樯W臨研討會(huì)的都是江浙滬基礎(chǔ)學(xué)校體育界的大咖，還有高校教授，在這些行家里手面前開設(shè)公開課，將承受較大壓力，但經(jīng)過(guò)思考，我還是毅然接受了這個(gè)任務(wù)，我覺得作為特級(jí)教師應(yīng)該有擔(dān)當(dāng)?shù)囊庾R(shí)，要能起到示范、輻射、引領(lǐng)作用，要敢于解剖自己，我想通過(guò)自己的言行去激勵(lì)身邊的教師，尤其是年輕教師，保持一顆永遠(yuǎn)向上的心。

二、傳遞信號(hào)，挖掘體操類教材育人健體價(jià)值

“上什么內(nèi)容呢”，這個(gè)問(wèn)題一直在我腦海里縈繞，在這個(gè)體育教學(xué)界的饕餮盛宴中，要有種積極向上的導(dǎo)向。當(dāng)我在體育器材室轉(zhuǎn)悠的時(shí)候，我的眼光不由自主地停留在跳箱上，就是它了。體操類教材的育人和健體價(jià)值是人人皆知的，但由于受安全因素的困擾，現(xiàn)在很多體操器材都被束之高閣，器械體操課基本不上。我個(gè)人認(rèn)為不能因噎廢食，只要教學(xué)手段有效，保護(hù)幫助措施到位，體育傷害事故是基本不會(huì)發(fā)生的。我要向觀摩教師釋放一種信號(hào)，不要丟棄體操類教材，大膽地去上，讓體操類教材在體育教學(xué)中大放光彩。

三、力求簡(jiǎn)約高效，關(guān)注全體有待提高

篇7

――題記

我兒時(shí)的“天使”并不是美麗的芭比娃娃、精致的遙控賽車、神奇的變形金剛，而是幾種簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的物品，但正是它們，使我的童年生活變得充實(shí)而美好。

風(fēng)箏

那時(shí)候，每當(dāng)百花盛開、生機(jī)勃勃的春天到來(lái)時(shí)，我就會(huì)和小伙伴們一起在一望無(wú)際的田野上奔跑著放風(fēng)箏。原本綠色的田野，有了我們的點(diǎn)綴，變得更加的富有生機(jī)了。我慢慢地放長(zhǎng)手中的線，只見風(fēng)箏越飛越高，最后在我們的視線中變成了一個(gè)小小的點(diǎn)。旁邊比我小的孩子直愣愣地看著在高空中飛翔的風(fēng)箏，又看著自己那怎么也飛不高、一直在原地打轉(zhuǎn)的風(fēng)箏，羨慕極了。

跳繩

聽，那是我們興奮的歡呼聲!原來(lái)我們正在水泥地上進(jìn)行跳繩比賽呢!幾位大姐姐已經(jīng)跳到好幾百個(gè)了，我們這幾個(gè)年齡小的也不甘示弱，提起十二分的精神，使出吃奶的勁兒拼命地跳，但最后還是敗在了姐姐們的腳下。唉，雖然感到有些沮喪，但絕不會(huì)灰心，我們更加認(rèn)真地練習(xí)起來(lái)?！耙?、二、一”，我們甩起手上的繩，跳過(guò)一個(gè)又一個(gè)的圈。

橡皮筋

說(shuō)到橡皮筋，那一定是每一個(gè)女孩子童年時(shí)的最愛了。在“橡皮筋，我愛跳”的歌聲中，我和小伙伴們甩著長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，抬起了靈活的雙腿，全身也隨之動(dòng)了起來(lái)。還有幾位絆皮筋的女孩子一動(dòng)不動(dòng)地站在那里，心里肯定盼望著快點(diǎn)輪到自己跳吧!有時(shí)，我也會(huì)用椅子絆住皮筋，自己一個(gè)人跳得津津有味。跳著跳著，我會(huì)情不自禁地把椅子當(dāng)成了伙伴。

秋千

當(dāng)然不能忘了秋千。記得那時(shí)的秋千都是我們自己動(dòng)手制作的：先將一根又長(zhǎng)又粗的繩子系在粗樹枝上，然后在它的尾端綁上一個(gè)凳子，一個(gè)簡(jiǎn)易的秋千就做成了。有時(shí)，我還采摘些花呀、草呀、樹葉呀來(lái)妝扮秋千，使秋千顯得更漂亮一些。無(wú)論春夏秋冬，只要天氣晴朗，我都會(huì)坐在秋千上悠閑地看看書，看累了就放下書欣賞一下四周大自然秀美的風(fēng)景，聆聽鳥兒那悅耳動(dòng)聽的歌聲，真是愜意極了!

這些，給我的童年生活帶來(lái)了無(wú)限的樂趣，給我留下了無(wú)數(shù)美好的回憶。它們就是陪伴我快樂成長(zhǎng)的天使。

篇8

一、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)

進(jìn)行跨越式跳高練習(xí)要具備一定的跳躍能力，在教學(xué)中要特別加強(qiáng)這方面的練習(xí)。在跨越式跳高教學(xué)時(shí)，發(fā)展跳躍能力的主要手段有：

1.原地縱跳摸高：比一比在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按一定的高度摸到的次數(shù)誰(shuí)最多。

2.助跑單腳起跳：用擺動(dòng)腿觸高懸物。

3.單腳或雙腳連續(xù)越過(guò)障礙物：障礙物的高度和間距要符合學(xué)生的實(shí)際，練習(xí)時(shí)要掌握好學(xué)生跳的節(jié)奏。

4.跳深練習(xí)：讓學(xué)生從40至60厘米高的跳箱上跳下，用雙腳或單腳落地，緊接著馬上起跳用手摸懸掛的高物。跳箱的高度要符合學(xué)生的實(shí)際。

5.弓箭步交換跳：練習(xí)時(shí)要注重蹬腿起跳后，兩腿在空中交換時(shí)兩臂要積極配合擺動(dòng)。

6.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)或多級(jí)跳遠(yuǎn)：比一比在跳的級(jí)數(shù)相同時(shí)，誰(shuí)跳的距離長(zhǎng)。

二、突出重點(diǎn)、抓住難點(diǎn)、明確關(guān)鍵

在整個(gè)跨越式跳高技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，要突出教學(xué)的重點(diǎn)——起跳技術(shù)，抓住教學(xué)的難點(diǎn)——助跑與起跳相結(jié)合。教師在教學(xué)過(guò)程中如果能做到突出重點(diǎn)、抓住難點(diǎn)的講解與示范，那么就有助于學(xué)生進(jìn)一步明確動(dòng)作的關(guān)鍵——當(dāng)身體重心騰起到最高點(diǎn)過(guò)桿時(shí)，擺動(dòng)腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，起跳腿外旋上提，桿上動(dòng)作要注意擺動(dòng)腿和起跳腿的協(xié)調(diào)配合，這樣就有利于學(xué)生盡快掌握跨越式跳高的技能技巧。

三、誘導(dǎo)、輔助練習(xí)法

1.讓學(xué)生觀察教師的示范動(dòng)作和聽教師的講解，再結(jié)合多媒體教學(xué)，通過(guò)影像直觀地觀察跨越式跳高技術(shù)的動(dòng)態(tài)和連貫性及靜、慢動(dòng)作的技術(shù)分析，特別是要能解決教師示范不能解決的部分，使學(xué)生建立一個(gè)完整直觀的技術(shù)動(dòng)作概念，然后進(jìn)行模仿練習(xí)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的用力順序，加深完整的技術(shù)動(dòng)作概念。

2.原地做擺動(dòng)腿和起跳腿的過(guò)桿模仿練習(xí)。把擺動(dòng)腿、起跳腿動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)分別歸納為：抬﹙膝﹚、提﹙臀﹚、跨﹙桿﹚、壓﹙大腿﹚；蹬﹙小腿﹚、提﹙大腿﹚、﹙側(cè)﹚拉、收﹙后腿﹚“八字訣”，要求學(xué)生“口念”、“心想”、“體驗(yàn)”，充分調(diào)動(dòng)多種感覺器官的參與，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成。

3.從原地開始，起跳腳向前邁一步，用腳跟先著地，同時(shí)髖前送上體后仰與起跳腿成一直線，起跳腿用力蹬地起跳，兩臂與擺動(dòng)腿配合上擺的練習(xí)。

4.30米站立式起跑練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)在快速跑中最大的步長(zhǎng)；丈量助跑距離，反復(fù)檢查和調(diào)整助跑步點(diǎn)，并要求按一定固定模式和節(jié)奏助跑；丈量好步點(diǎn)和穩(wěn)定的助跑；畫出最后幾步助跑步點(diǎn)，以便及時(shí)調(diào)整，并通過(guò)練習(xí)找出適合自己的4、6、8步的助跑距離。

5.讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行助跑與最后三步加速的練習(xí)，體會(huì)助跑時(shí)上體由稍前傾過(guò)渡到正直及制動(dòng)起跳時(shí)后仰與起跳腿成一直線的技術(shù)動(dòng)作。

6.斜向助跑起跳，左﹙右﹚腿用力蹬地，右﹙左﹚腿向上向外擺動(dòng)觸懸掛物練習(xí)。

7.讓學(xué)生右手持1.5米左右竹桿的一端于體側(cè)，另一端觸地﹙以左腳起跳為例﹚，右腿側(cè)跨過(guò)竹桿的同時(shí)，竹桿在跨下迅速由右手轉(zhuǎn)移到左手的練習(xí)﹙左腳起跳時(shí)動(dòng)作相反﹚。

8.由兩名學(xué)生站立在沙坑邊，相距2至3米的距離，手拉一根橡皮筋代替橫桿，拉橡皮筋的學(xué)生要與其他同學(xué)的起跳動(dòng)作相配合，當(dāng)橡皮筋絆住起跳同學(xué)時(shí)，就有一端松手，這樣可以消除學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)樂趣。

9.將橫桿放置在跳高架上，根據(jù)學(xué)生起跳腳確定橫桿傾斜的方向，若是右腳起跳，則橫桿右高左低，左側(cè)高度60至70厘米，右側(cè)高度80至90厘米，采用左腳起跳的橫桿左右高度相反，讓學(xué)生練習(xí)側(cè)對(duì)橫桿向前邁一步以腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至全腳掌起跳越過(guò)橫桿，循序漸進(jìn)，待學(xué)生基本掌握擺動(dòng)腿和起跳腿的協(xié)調(diào)配合的技術(shù)時(shí)，將兩側(cè)的高度逐漸上升10厘米，讓學(xué)生練習(xí)側(cè)對(duì)橫桿4步助跑起跳越過(guò)橫桿，待學(xué)生基本掌握后，再將兩側(cè)的高度逐漸上升12厘米，讓學(xué)生練習(xí)側(cè)對(duì)橫桿6、8步助跑起跳越過(guò)橫桿，最后將橫桿升到兩端等高的位置讓學(xué)生練習(xí)。

10.用標(biāo)槍代替跳高架，橡皮筋代替橫桿，落地區(qū)放置海綿墊，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上插上四根標(biāo)槍，一根置于中心，其余三根距中心3米遠(yuǎn)并等距，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況分成三個(gè)不同的高度，用橡皮筋連接，每個(gè)高度由低到高給于不同的分值，每個(gè)高度可以跳三次，如成功，則升級(jí)，如最低高度三次失敗，則得“0”分，淘汰出局，比一比誰(shuí)的得分高。

四、教學(xué)建議

1.課前教師要做好跳高場(chǎng)地的準(zhǔn)備工作，挖松和平整沙坑，清掃助跑道，檢查跳高架是否牢固，場(chǎng)地周圍是否有不安全的物品堆放，學(xué)生是否佩帶有礙于運(yùn)動(dòng)的物品等。

2.教師要指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是大肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶等的練習(xí)。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)可采用模仿、誘導(dǎo)、輔助等與跨越式跳高動(dòng)作結(jié)構(gòu)接近的練習(xí)方法。

3.如果學(xué)校跳高場(chǎng)地少，班級(jí)學(xué)生人數(shù)多，可用標(biāo)槍代替跳高架，用橡皮筋代替橫桿，用體操墊代替沙坑，這樣不僅可以避免農(nóng)村學(xué)校場(chǎng)地器材缺乏的現(xiàn)狀，還可以消除學(xué)生的心理障礙和增加練習(xí)的機(jī)會(huì)。

4.要加強(qiáng)組織管理，有秩序地進(jìn)行，特別是后一位學(xué)生必須要等前一位學(xué)生離開沙坑后才能開始助跑，絕不允許一個(gè)緊跟一個(gè)或兩人一起跳的現(xiàn)象發(fā)生。

5.跨越式跳高下肢負(fù)擔(dān)較重，在教學(xué)中要與上肢和腰腹肌搭配練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容的安排要由簡(jiǎn)到繁、由易到難。教師要隨時(shí)觀察學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，每一輪練習(xí)后，教師要有針對(duì)性地進(jìn)行評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)少數(shù)學(xué)生有練習(xí)畏難情緒和枯燥感時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)改進(jìn)教法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣和信心。

篇9

本章是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入力學(xué)世界的開始，力的概念的建立對(duì)以后的學(xué)習(xí)有很大的作用.本節(jié)中力、彈力的概念比較抽象，學(xué)生缺乏感性認(rèn)識(shí)，在建立力的概念時(shí)首先讓學(xué)生感受力，注重對(duì)力認(rèn)識(shí)的層次性.在“形變和彈力”教學(xué)中通過(guò)設(shè)計(jì)多種活動(dòng)讓學(xué)生觀察、體驗(yàn)，了解形變和彈力，引導(dǎo)學(xué)生猜想、探究物體形變大小與外力大小的關(guān)系.力的測(cè)量是教學(xué)重點(diǎn)，通過(guò)層層引導(dǎo)、逐步滲透的方式讓學(xué)生領(lǐng)悟彈簧測(cè)力計(jì)的原理，通過(guò)自主學(xué)習(xí)了解彈簧測(cè)力計(jì)的使用方法，通過(guò)測(cè)量力的大小，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際操作能力.

2 教學(xué)目標(biāo)

（1）讓學(xué)生體驗(yàn)力的存在，建立力的概念.

（2）通過(guò)活動(dòng)、交流，了解彈性形變及彈力；通過(guò)探究物體彈性形變大小與外力的關(guān)系，領(lǐng)悟彈簧測(cè)力計(jì)的原理.

（3）通過(guò)觀察與實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)彈簧測(cè)力計(jì)的構(gòu)造及使用方法；通過(guò)實(shí)驗(yàn)操作，學(xué)會(huì)用彈簧測(cè)力計(jì)測(cè)量力的大小.

（4）知道國(guó)際單位中力的單位是牛頓（N）.

（5）從生活實(shí)例中認(rèn)識(shí)彈性勢(shì)能.

（6）通過(guò)課堂活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和思考能力進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生自主探究能力和勇于探索的精神.

3 重難點(diǎn)突破

“力是什么”是本節(jié)的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，主要通過(guò)課堂活動(dòng)，體驗(yàn)、感知力的存在.“力的測(cè)量”是本課又一重點(diǎn)，主要通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中了解彈簧測(cè)力計(jì)的使用方法.“形變和外力的關(guān)系”是教學(xué)中又一難點(diǎn)，主要通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生自主探究加以突破.

4 教學(xué)準(zhǔn)備 彈簧測(cè)力計(jì)、氣球、橡皮筋、拉力器、鐵架臺(tái)、啞鈴、彈簧和兒童玩具等.

5 課時(shí)安排 1課時(shí).

6 教學(xué)過(guò)程

6.1 力是什么

（1）請(qǐng)每位同學(xué)將自己的課桌移動(dòng)一下位置.問(wèn)學(xué)生：你們用的是什么方法？

（2）塑料尺放在桌邊如何使它彎曲？

人對(duì)物體產(chǎn)生作用.

（3）桌上放一物體如何使物體倒下來(lái)（不允許用手直接接觸物體）？

引導(dǎo)學(xué)生借助其他物體讓桌上的物體倒下，如用筆推等.

物體對(duì)物體產(chǎn)生作用.

（4）引導(dǎo)學(xué)生思考：在物理學(xué)中，力的含義是什么？通過(guò)分析物體對(duì)物體的推、拉、壓等作用建立力的概念.

力是物體對(duì)物體的作用.

（5）學(xué)生演示舉啞鈴，思考啞鈴為什么能向上運(yùn)動(dòng)？

學(xué)生演示拉拉力器，思考彈簧長(zhǎng)度為什么會(huì)發(fā)生變化？

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到啞鈴運(yùn)動(dòng)、彈簧伸長(zhǎng)是由于受到力的作用.

（6）壓塑料尺的活動(dòng)中，誰(shuí)施加了力？誰(shuí)受到了力？

明確：施加力的物體叫施力物體，受到力的物體叫受力物體.

學(xué)生舉出生活中關(guān)于力的作用的例子并分析施力物體和受力物體.

6.2 形變和彈力

（1）出示橡皮筋，如何使橡皮筋變長(zhǎng)？

演示給橡皮筋施加拉力，觀察橡皮筋的變化并讓學(xué)生觀察手松開后橡皮筋的形狀變化.

（2）出示氣球，如何使氣球的形狀改變？

演示用手壓氣球，觀察氣球的變化及觀察手松開后氣球的形狀變化.

明確：物體形狀的改變，叫做形變.

形變的物體在撤去外力后能恢復(fù)原狀，那么該物體所發(fā)生的這種形變叫做彈性形變.

（3）學(xué)生用力壓塑料尺，在壓的過(guò)程中讓學(xué)生的手停住，讓學(xué)生體會(huì)手有什么感覺？

讓學(xué)生感到彎曲的塑料尺對(duì)使它發(fā)生形變的手指產(chǎn)生力的作用.

物體發(fā)生彈性形變后，力圖恢復(fù)其原來(lái)的形狀而對(duì)另一個(gè)物體產(chǎn)生力，這個(gè)力叫做彈力.

（4）探究：在上述活動(dòng)中物體的形變程度與什么因素有關(guān)？

學(xué)生猜想、驗(yàn)證.

明確：使物體發(fā)生彈性形變的外力越大，物體的形變就越大.

思考：能否利用使物體發(fā)生彈性形變的外力越大，物體的形變就越大這一特性解決具體問(wèn)題呢？

（5）出示繩子，用大小不同的力拉繩子，你能知道哪一次拉力大，哪一次拉力小嗎？

出示橡皮筋，用大小不同的力拉橡皮筋，哪一次拉力大，哪一次拉力小？你是如何判斷的？

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)物體形變程度可以反映力的大小

進(jìn)一步提問(wèn)：這是物理學(xué)中哪種研究方法？（轉(zhuǎn)換法）

（6）有意用大小相差不明顯的力拉橡皮筋，如何比較力的大小呢？

引導(dǎo)學(xué)生分析要準(zhǔn)確反映力的大小需要刻度.

指示刻度還需要指針.

經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的改進(jìn)制成了測(cè)量力的儀器――彈簧測(cè)力計(jì).

6.3 力的測(cè)量

學(xué)生觀察彈簧測(cè)力計(jì)，了解彈簧測(cè)力計(jì)的構(gòu)造，觀察量程和分度值，了解在國(guó)際單位制中力的單位是牛頓（用符號(hào)N表示）.說(shuō)明手舉兩個(gè)雞蛋所用的力大約是1牛頓.

學(xué)生自主學(xué)習(xí).了解使用彈簧測(cè)力計(jì)的注意點(diǎn).

（1）選擇彈簧測(cè)力計(jì)，應(yīng)先了解它的量程和分度值，所測(cè)力的大小應(yīng)在它的量程內(nèi).

（2）測(cè)量前，應(yīng)檢查指針是否指在“0”刻度線上，若不在，應(yīng)校正“0”點(diǎn).

（3）要使彈簧測(cè)力計(jì)的軸線方向與受力方向一致，讀數(shù)時(shí)，視線應(yīng)與刻度盤垂直.

說(shuō)明注意點(diǎn)（3），彈簧測(cè)力計(jì)的軸線方向與受力方向要一致，彈簧測(cè)力計(jì)不是一定要豎直放置使用.

完成課本第46頁(yè) “議一議”.

做一做：

（1）將彈簧測(cè)力計(jì)豎直放置，觀察并校正“0”點(diǎn).

（2）用手向下拉彈簧測(cè)力計(jì)的秤鉤，體驗(yàn)并比較彈簧測(cè)力計(jì)的示數(shù)為1 N和5 N時(shí)，手的用力情況.

6.4 彈性勢(shì)能

出示兒童玩具，如何使玩具動(dòng)起來(lái)？（玩具內(nèi)有彈簧）

學(xué)生回答并演示.

視頻：撐桿跳高、蹦床.

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到發(fā)生彈性形變的物體具有能量，這種能量叫做彈性勢(shì)能.

6.5 鞏固提高

1.指出以下幾種情況下的施力物體和受力物體.

（1）人推車前進(jìn)時(shí)，人推車的力：施力物體是______，受力物體是______.

（2）桌子上放著文具盒，文具盒壓桌子的力：施力物體是______，受力物體是______.

2.甲、乙、丙三名同學(xué)用同一個(gè)拉力器比試臂力，結(jié)果每個(gè)人都能把手臂撐直，則下列說(shuō)法中，正確的是

A.甲的體重大，所用拉力大

B.乙的手臂粗，所用拉力大

C.丙的手臂長(zhǎng)，所用拉力大

D.甲、乙、丙所用拉力一樣大

3.以下關(guān)于彈簧測(cè)力計(jì)的說(shuō)法中，正確的是

A.彈簧測(cè)力計(jì)是測(cè)量物體質(zhì)量的儀器

B.彈簧測(cè)力計(jì)可以測(cè)量超出量程的力

C.彈簧測(cè)力計(jì)使用時(shí)必須豎直放置，不得傾斜

D.使用時(shí)應(yīng)避免彈簧、指針、秤鉤與外殼的摩擦

4.若要準(zhǔn)確測(cè)量一個(gè)大小約為10 N的力，下列規(guī)格的彈簧測(cè)力計(jì)中最合適的是

A.量程0～5 N，分度值0.1 N

B.量程0～10 N，分度值0.2 N

C.量程0～15 N，分度值0.1 N

D.量程0～20 N，分度值0.2 N

5.一物體掛于彈簧測(cè)力計(jì)的下端，該測(cè)力計(jì)的量程為______，分度值是______，物體對(duì)彈簧測(cè)力計(jì)的力大小為______.

篇10

【關(guān)鍵詞】田徑短跑力量

田徑是運(yùn)動(dòng)之母，短跑是所有項(xiàng)目的基礎(chǔ)，100米是短跑中最重要的項(xiàng)目之一，是項(xiàng)全身配合，快速反應(yīng)、靈活性高、強(qiáng)度大的激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。要想提高100米成績(jī)，必須要有科學(xué)的訓(xùn)練方法，好技術(shù)作指導(dǎo)，才能訓(xùn)練出好成績(jī)。

一、髖部帶動(dòng)步幅：

髖部是人體中心，以髖關(guān)節(jié)為軸的高速擺動(dòng)加快速跑進(jìn)中的放松跑技術(shù)是目前世界上最為合理科學(xué)的短跑技術(shù)。專家認(rèn)為：髖是人體水平加速的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是人體快速前移的馬達(dá)，利用髖關(guān)節(jié)的屈、伸產(chǎn)生的動(dòng)力，推動(dòng)髖部的前移。

訓(xùn)練方法：

1、俯撐高抬腿練習(xí)，兩臂兩腿伸直成俯撐，大小腿充分折疊以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先交替進(jìn)行高抬腿。

2、車輪跑，手扶肋木，單腳支撐，另一腿直腿前后擺動(dòng)屈伸髖，兩替進(jìn)行。（原地車輪跑）以及行進(jìn)間的車輪跑。

3、雙杠上掛臂支撐進(jìn)行空中擺腿，注重小腿的折疊前伸，大腿的高抬以及髖部的前移。

4、各種轉(zhuǎn)髖練習(xí)動(dòng)作，如原地交叉轉(zhuǎn)髖，行進(jìn)間側(cè)身交叉跑等，來(lái)提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。

二、力量訓(xùn)練：

100米跑是一項(xiàng)要求力量水平較高的周期性速度力量項(xiàng)目。有研究表明：短跑運(yùn)動(dòng)員在積極加速階段，下肢伸肌的蹬伸力達(dá)到460――800公斤。在訓(xùn)練中，必須處理好伸肌與屈肌的協(xié)調(diào)關(guān)系，以及力量大小、速度的快慢、重復(fù)次數(shù)與組數(shù)、組間休息時(shí)間的關(guān)系。

1、腰腹力量：一般情況下采用墊子進(jìn)行腰腹力量練習(xí)，學(xué)生感到枯燥，無(wú)味。能結(jié)合橡皮筋的輔助練習(xí)，效果更明顯。常見的方法有：仰臥起坐、腰背肌、仰臥收腿、俯臥收腿、仰臥舉腿等，這些動(dòng)作利用橡皮筋施加外力來(lái)進(jìn)行練習(xí)，效果更加明顯。

2、腿部力量：是整個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)中的重點(diǎn)，如同“汽車的輪子”，要想高速運(yùn)作，必須強(qiáng)化對(duì)腿部力量的訓(xùn)練，掌握好方法的運(yùn)用。

1）負(fù)重弓箭步走，最大負(fù)重的20%――40%，弓步走的距離40――60米，完成4――7組

2）負(fù)重半蹲，最大負(fù)荷量的50%――80%，完成4――7組，每組10――20次

3）負(fù)重弓步交換腿跳，最大負(fù)荷量的40%――50%，完成4――7組，每次10――20次

4）負(fù)重高抬腿跑，最大負(fù)荷量的20%――30%，完成4――7組，每次20――30次

5）利用橡皮筋的牽引跑，20――50米，完成5――6組

6）持器械擺臂或跑步練習(xí)

3、跳躍力量：跳躍練習(xí)不但能夠提高運(yùn)動(dòng)員的快速肌肉力量，還影響跑的步頻和步幅的結(jié)構(gòu)。跳躍練習(xí)主要有短跳和長(zhǎng)跳之分，短跳以發(fā)展肌肉的速度力量和爆發(fā)力為主，長(zhǎng)跳以發(fā)展速度力量和力量耐力為主。

1）短跳：立定多級(jí)跳、多級(jí)跳深練習(xí)、立定雙足跳、單足跳、跨步跳等。

2）長(zhǎng)跳：120――150米跨步跳、60――120米后蹬跑、50米（單足+跨步）跳等。

三、速度訓(xùn)練方法：

是提高成績(jī)的關(guān)鍵，三者（步幅、速度、力量）合一形成一個(gè)完整的整體，才能發(fā)揮更大的功能和作用，同時(shí)注重途中跑的放松練習(xí)。

1、直線速度：

1）行進(jìn)時(shí)間跑30――70米3――4次*2――3組

2）讓距離追趕跑60――100米3――5次*3組

3）短距離組合跑（30+50+100+50+30）*2――3組

4）橡皮筋牽引跑30――60米4――5次*2――3組

5）跑上、下坡40――80米3――4次*2――3組

2、反應(yīng)速度：

1）半蹲踞式姿勢(shì)聽各種信號(hào)加速跑

2）雙手用力推滾球接起跑追趕球

3）雙手向前上拋出球接著跑出追趕并接住球

4）各種姿勢(shì)聽信號(hào)轉(zhuǎn)身加速跑

四、速度耐力訓(xùn)練：

是提高成績(jī)的保障，有了好耐力，才能訓(xùn)練出好成績(jī)，達(dá)到理想的效果。

1、各種距離的不同強(qiáng)度間歇跑

60――100米采用70%――80%強(qiáng)度完成4組*8次

2、短距離變速跑

（50米快+50米慢+50米快+50慢）或（100慢+150米快）*2――4組

（100米快+50米慢+200米快+100米慢）*2――4組

3、不同距離的組合

（50米+100米+150米）*2組

五、心理素質(zhì)訓(xùn)練：

是整個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)的中樞，心理素質(zhì)水平的好壞，直接決定你的成績(jī)。要想提高成績(jī)，必須做好心理素質(zhì)訓(xùn)練和輔導(dǎo)，始終貫穿在每次訓(xùn)練課和比賽中，要求做到三要素：

1、要有信心，無(wú)論在任何時(shí)候都要對(duì)自己要有信心，相信自己的實(shí)力不要畏懼。

2、要冷靜，要冷靜思考技術(shù)動(dòng)作，比賽前要放松，才能拋出好成績(jī)。

3、要敢于拼搏，要果斷、堅(jiān)決、敢比、敢拼并付諸于行動(dòng)。

要想取得好成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員除了具備堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的身體素質(zhì)等條件外，同時(shí)還要有良好的技術(shù)和正確發(fā)揮技術(shù)的能力，特別是能較好地掌握和運(yùn)用途中跑的協(xié)調(diào)放松能力，以便在保持較快的步頻的基礎(chǔ)上發(fā)展步幅，提高速度。通過(guò)以上方法的強(qiáng)化訓(xùn)練，能在較短的時(shí)間內(nèi)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，達(dá)到理想的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]韓振宏《對(duì)提高兒童、少年短跑步幅的認(rèn)識(shí)》2011年田徑雜志第1期。