導(dǎo)語：如何才能寫好一篇素質(zhì)拓展項目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)于素質(zhì)拓展的項目分類:

素質(zhì)拓展分為高空的，地面的，水上的。高空的有高空斷橋，高空抓杠，高空巨人梯，高空相依為命，高空合力過橋等。地面的有信任背摔，電網(wǎng)，盲陣，孤島求生，雷區(qū)取水等，水上的有扎筏泅渡等。素質(zhì)拓展的意義:

拓展培訓(xùn)揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。以體驗，經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經(jīng)驗，同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動地去體會，去解決問題。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

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摘 要：初中體育教師在教學(xué)過程中，應(yīng)充分重視素質(zhì)拓展訓(xùn)練，積極制訂相應(yīng)的應(yīng)用策略與具體的實施方案，從而為學(xué)生身心素質(zhì)全面、健康地發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育；素質(zhì)拓展；可行性

所謂素質(zhì)拓展訓(xùn)練，實質(zhì)上是一項以培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神與提升學(xué)生自我競爭力為目的而開展的個人或集體活動。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅是一種新型的教學(xué)方式，更是一種全新的教學(xué)理念，目的是使學(xué)生能更好地滿足現(xiàn)代社會對學(xué)生身心素質(zhì)等各方面的要求，為學(xué)生將來的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

一、我國素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育教學(xué)的實施現(xiàn)狀

1.由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練屬于短期性的培訓(xùn)，而初中學(xué)校的體育教學(xué)是一項長期且系統(tǒng)的“工程”，因此，初中體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教學(xué)方面存在較大的矛盾與沖突。此外，在人員配備方面，由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練大多數(shù)項目的開展需依賴專業(yè)的培訓(xùn)公司，這也與正常的教學(xué)安排有所沖突，加之培訓(xùn)公司需要盈利，而學(xué)校作為國家事業(yè)機構(gòu)，其所能運作的實際資金并不充裕，在昂貴的培訓(xùn)費用面前根本無力負擔，這也是素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)所面臨的最大難題。

2.在我國，由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練未被納入正常教學(xué)，致使素質(zhì)拓展練始終尚未課程化，加之現(xiàn)階段各校各級各課程，其學(xué)時安排非常緊湊。學(xué)校根本無力應(yīng)對素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程化中可能出現(xiàn)的問題，即便強行將其納入正常教學(xué)過程中，也常因其未提前進行拓展項目的篩選、引進和改造而無法發(fā)揮其效果。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入初中體育課堂的可行性分析

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練與初中體育教學(xué)的特點存在很多相似之處。素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種全新的教學(xué)活動，大多數(shù)情況下以身體活動為教育手段。此外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練同樣有著許多不同的項目，且這些項目對各類人群均適宜。與此同時，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的也是發(fā)展參與者的身心素質(zhì)，可見它與初中體育教學(xué)存在許多相似之處。加之其時尚性的特點，若能合理應(yīng)用于初中體育教學(xué)中，將能在較大程度上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的身心素質(zhì)得到更好的發(fā)展，從而為學(xué)生之后的學(xué)習(xí)與生活奠定良好的身體基礎(chǔ)。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展比較靈活。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的許多項目，雖對場地、器材等條件有著一定的要求，但大多比較簡單且靈活，所以適用于當前初中體育課程教學(xué)。如素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目主要分為場地項目、水上項目以及野外項目等，而學(xué)校有操場，部分條件較好的學(xué)校還建有游泳池。同時，通常情況下，學(xué)校周邊都分布有相應(yīng)的廣場、公園等，這些都能作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展場地，而學(xué)校方面只需添加少量必要的器材即可。

3.體育教師很容易勝任教育者和組織者的角色。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，教師雖仍需扮演其中關(guān)鍵性的角色，但大多數(shù)項目對教師綜合素質(zhì)以及專業(yè)性方面并沒有太多的要求。初中體育教師只要擁有一定的工作經(jīng)驗，加上簡單的培訓(xùn)輔導(dǎo)便完全有能力勝任這一“新角色”。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的有效開展策略

1.選擇適合初中生發(fā)展需要的素質(zhì)拓展項目。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練的部分內(nèi)容引進初中體育教學(xué)過程中，則可以為對現(xiàn)有教學(xué)資源進行補充。因此，教師在實際的教學(xué)過程中，需要深入挖掘適合本學(xué)校的體育素質(zhì)拓展項目，讓學(xué)生在體育課堂中擁有更多的選擇權(quán)。例如，在進行集體運動項目教學(xué)時，教師便可適當引進尋寶、百人接力跳繩等游戲，有效提升學(xué)生的溝通能力，激發(fā)學(xué)生的的團隊精神。同時，還可引進素質(zhì)拓展項目，如信任百步行、解手鏈等項目，以便在保證學(xué)生身體健康的同時能夠促進初中體育課堂教學(xué)的順利進行。

2.豐富素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織形式和開展方法。在初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，一定要堅持“適應(yīng)性”的原則，即在進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容選擇時，教師不能盲目地照搬素質(zhì)拓展訓(xùn)練中原有的運行模式，而應(yīng)結(jié)合學(xué)校場地、器材以及學(xué)生身體素質(zhì)等各項條件，合理選擇訓(xùn)練內(nèi)容。

3.做好安全管理工作。由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的許多項目是以鍛煉參與者的心智為目標，所以這些項目對參與者的生理、心理承受能力有著一定要求。但畢竟傳統(tǒng)初中體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練有著明顯的差異，若教師在組織方面出現(xiàn)問題，便很容易導(dǎo)致學(xué)生在運動過程中出現(xiàn)損傷。因此，初中體育教師在引進素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目時，首先要提升自身的專業(yè)水平，確保自身組織能力的專業(yè)性與嚴謹性，從而為學(xué)生的人身安全提供可靠的保障。

總之，初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練確有其可行性。然而由于將素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目引進初中體育教學(xué)仍處于起步和試驗階段，所以更需要學(xué)校的積極配合，進一步完善教學(xué)體制改革，才能切實發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果，促進學(xué)生全面、健康的發(fā)展。

參考文獻：

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【關(guān)鍵詞】高校體育教師；素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程；角色定位；能力轉(zhuǎn)變

前言

拓展訓(xùn)練（Outward-Bound）起源于第二次世界大戰(zhàn)中的英國。當時，許多英國艦艇在遭到德國潛艇襲擊后沉沒，大批水兵因此喪生，但總有少數(shù)人能在災(zāi)難中幸存下來。后來人們發(fā)現(xiàn)，這些幸存者并不是體能最好的年輕人，而是年紀較大的、經(jīng)驗豐富的、求生意志最強的老水手。一些心理學(xué)家和軍事專家經(jīng)過研究得出結(jié)論：當災(zāi)難來臨時，決定你生存與否的關(guān)鍵因素不是體能，而是心理素質(zhì)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練以它體驗式的學(xué)習(xí)方法打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極參與的實踐活動中獲得知識，領(lǐng)悟道理，改變自身行為，挖掘內(nèi)在的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐動手能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品質(zhì)的形成。拓展訓(xùn)練課程的功效已深得廣大高校的青睞，同時在高校體育教學(xué)中的實踐表明，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能通過認知活動、情感活動、意志活動和交往活動等，更好地發(fā)掘參與者的自身潛能，認識群體的作用，啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提升溝通與協(xié)作能力，改善人際關(guān)系等，在高校體育教學(xué)中具有重要的教育意義。

一、當前高校開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的現(xiàn)狀

1.訓(xùn)練課程時間安排

一般的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程持續(xù)時間多為一到兩天，高校的教學(xué)制度使得學(xué)生有節(jié)假日、寒暑假等等，而這些時間都可以用來進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，也不影響正常學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)。

2.訓(xùn)練課程內(nèi)容方向

素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程主要由四大模塊構(gòu)成：一是破冰，主要是讓學(xué)生彼此熟悉，建立情感友誼，為后續(xù)訓(xùn)練課程奠定心理基礎(chǔ)；二是團隊建設(shè)，熔煉團隊，逐步提升團隊的凝聚力；三是項目挑戰(zhàn)，包括地面、水上、高空、野外項目。四是分享個人體驗，道出感悟。

二、傳統(tǒng)體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的異同

表1傳統(tǒng)體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練對比表

1.兩者的相同點

（1）素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的與學(xué)校體育教學(xué)的目的相一致。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是提高學(xué)員的綜合素質(zhì)，實現(xiàn)“超越自我、熔煉團隊”的目的。傳統(tǒng)體育教學(xué)的目的是促進學(xué)生身心健康和提高社會適應(yīng)能力。因此，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力是素質(zhì)拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的共同點，而且素質(zhì)拓展訓(xùn)練中所鍛煉的綜合素質(zhì)也是高校體育教學(xué)中所倡導(dǎo)的。

（2）素質(zhì)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)方法和手段與學(xué)校體育教學(xué)相同。傳統(tǒng)體育教學(xué)是通過指導(dǎo)學(xué)生不斷重復(fù)練習(xí)，從而進行動作技能的學(xué)習(xí)及意志品質(zhì)的培養(yǎng)。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練是將培訓(xùn)的內(nèi)容滲透到學(xué)員的行為體驗中，從學(xué)員面臨挑戰(zhàn)時的本能和現(xiàn)實的思維方式、行為方式入手，通過有針對性的培訓(xùn)和指導(dǎo)，完成觀念的轉(zhuǎn)變并形成更好的行動方案，讓學(xué)員在體驗式學(xué)習(xí)的過程中形成新的品質(zhì)。

（3）素質(zhì)拓展訓(xùn)練運用的原理和途徑也與學(xué)校體育教學(xué)有很多相同點。傳統(tǒng)體育教學(xué)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練采用的都是體驗式的學(xué)習(xí)模式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練設(shè)置特定的場景，讓學(xué)員通過訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)平時沒有意識到的問題，讓自己得到一種心理和行為的體驗。這種體驗方式和體育教學(xué)中的模仿練習(xí)及教學(xué)比賽非常相似。另外，體育教學(xué)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練都是通過對學(xué)生身心的不斷刺激使之形成穩(wěn)定的心理品質(zhì)。

2.兩者不同之處

（1）角色定位不同。體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容基本涵蓋了主要的體育運動項目，在相對固定的體育場館設(shè)施進行標準化教學(xué)，教師是主角，是整個課程的中心。素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程中，學(xué)員是主角，是整個活動的中心，培訓(xùn)師（教師）圍繞學(xué)員的個性特征來進行有針對性的項目培訓(xùn)。

（2）訓(xùn)練內(nèi)容不同。體育教學(xué)是以體育項目教學(xué)為主，課堂教學(xué)內(nèi)容按照教學(xué)大綱要求執(zhí)行。素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程更注重根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點、個性特征來組織和實施項目體驗。因此，兩者在授課內(nèi)容上存在較大差異。

三、高校開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程對體育教師能力素質(zhì)的要求

1.體育教師向培訓(xùn)師角色轉(zhuǎn)變所應(yīng)必備的知識、理論支撐

（1）體育學(xué)知識為主，輔以科學(xué)健身常識

體育教學(xué)的過程就是學(xué)生體驗的過程，在體育教學(xué)過程中，師生共同參與，通過確定目標、激發(fā)動機、理解內(nèi)容，然后進行反復(fù)練習(xí)，最后教師作出評價。素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)的組織過程也是從破冰、熱身部分到項目部分，再到最后的評價和回顧分享部分。此兩者皆是讓學(xué)生直接通過體驗而掌握知識、獲得技能和提升自我價值?？梢?，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的授課過程及基本環(huán)節(jié)和體育教學(xué)的過程和環(huán)節(jié)是基本相同的。另外，培訓(xùn)師在進行項目規(guī)劃和實施時，要考慮大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理的承受能力，要符合大學(xué)生身體機能的發(fā)展規(guī)律。

（2）熟悉教育學(xué)知識，靈活運用教學(xué)規(guī)律

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一門課程，目的讓學(xué)生掌握知識獲得技能，而要使學(xué)生掌握這些知識和技能，也必須按照教育學(xué)的原理進行授課。同時，培訓(xùn)師從項目選擇、項目指導(dǎo)、回顧分享和實際運用這幾個階段的實施來遵循教學(xué)的基本規(guī)律。

（3）掌握心理學(xué)知識，解決學(xué)生心理障礙

素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重體驗，課程項目大部分安排在戶外，用精心設(shè)置的新穎、刺激的情景讓參與者主動去體會、解決問題。在參與體驗的過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得以啟發(fā)，但同時對學(xué)員造成了一定的心理困擾和挫折，此時培訓(xùn)師就要因勢利導(dǎo)，及時運用心理學(xué)知識來引導(dǎo)學(xué)生克服心理的障礙。

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[關(guān)鍵詞]素質(zhì)拓展 高中體育 結(jié)合

高中體育課程在教學(xué)過程中加入素質(zhì)拓展的內(nèi)容是對于體育課程的大膽嘗試，同時也是對傳統(tǒng)體育課程的改革。這種改革對于適應(yīng)素質(zhì)教育發(fā)展要求，促進學(xué)生全面發(fā)展具有重要的意義。

一、素質(zhì)拓展主要形式

1.信任支撐下的心理挑戰(zhàn)

信任背摔是拓展訓(xùn)練中一個經(jīng)典的項目，其操作要求是團隊中的一名學(xué)生站在高度為1.6米的臺子上，背對下面向后倒，其余的學(xué)生兩人一組用特定的方式去接從臺子上倒下的學(xué)生。對于大多數(shù)學(xué)生來說，這樣的高度后倒下去，內(nèi)心多少有一種恐懼感。這個項目的內(nèi)涵所在就是使學(xué)生充分感受信任的重要性，對比實際操作與觀察的區(qū)別使學(xué)生體會到操作的作用和操作的真正意義。感受突破心理障礙瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義，不斷使自我在心理層面上得到突破和發(fā)展，進而推動自身心理素質(zhì)水平的提升。

2.團隊壓力下個人心理極限突破

拓展訓(xùn)練中最具有挑戰(zhàn)性的項目應(yīng)該是斷橋和空中抓杠，完全屬于個人心理挑戰(zhàn)項目，許多學(xué)生在跳躍前或跳躍后都有極度恐懼的表現(xiàn)。有的學(xué)生由于害怕，想放棄，但拓展訓(xùn)練的基本要求是全員參與，不允許任何人退出，在團隊的鼓舞下，每個學(xué)生都會振作起來，充滿勇氣，勇于超越。

3.互助雙贏與多贏下的高峰體驗

拓展訓(xùn)練的主體理念是“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”，其主要內(nèi)容是以團隊為單位去完成一項項具體任務(wù)，每個項目都需要團隊的充分團結(jié)協(xié)作，其中逃生墻、鋼絲橋、建繩房等幾個項目尤其強調(diào)合作，否則根本無法完成，將面臨“生命危險”，在這種“危急”的時刻要求個體必須充分信任自己的隊友，獲得隊友對自己的支撐，體會主動付出才會得到回報，感悟“人”這個字的深刻內(nèi)涵——撇和捺之間的相互依靠支撐，感受人的社會性。

4.突發(fā)緊急情境下的心志考驗與突破

在拓展訓(xùn)練的項目中，有幾個項目是要求學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成某項具體的任務(wù)，時間緊而且情況危急，如果規(guī)定時間內(nèi)沒有完成任務(wù)，所有學(xué)生將面臨“生命危險”，這種情景模擬設(shè)置會使得學(xué)生在很大的壓力下共同完成這項任務(wù)，在焦急的情況下進行討論、尋找方法、爭論甚至爭吵。

二、高中體育課程中融入素質(zhì)拓展內(nèi)容的注意事項

1.注意安全性

高中生處于人生發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這個過程中，他們熱衷于追求新鮮事物，充滿好奇心，往往會突發(fā)奇想地去做一些意想不到的事情。在高中體育課程中加入素質(zhì)拓展的內(nèi)容首先要考慮的是體育課程開展的安全性，也就是在保證安全的基礎(chǔ)上實施素質(zhì)拓展。

2.注意素質(zhì)拓展內(nèi)容的選擇

由于高中生處于一個承上啟下的發(fā)展階段，因此選擇適合他們的素質(zhì)拓展內(nèi)容，才能保證這些課程內(nèi)容順利地融入高中體育課程當中，并發(fā)揮應(yīng)有的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練往往具有一定的危險性和挑戰(zhàn)性。而高中生在心理和生理發(fā)育上還不完全具備參加所有素質(zhì)拓展課程的條件，因此選擇合適的拓展項目至關(guān)重要。

3.建立有效的評估機制

建立有效的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目評估機制，對于加入高中體育課程的拓展項目本著合理有序的原則加以評估，保證拓展項目的適合性和有用性。

三、結(jié)語

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關(guān)鍵詞:高職院校；體育；素質(zhì)拓展訓(xùn)練

國家教育部頒發(fā)的《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》指出:“要高度重視學(xué)生的職業(yè)道德教育和法制教育，重視培養(yǎng)學(xué)生的誠信品質(zhì)、敬業(yè)精神和責(zé)任意識、遵紀守法意識，培養(yǎng)出一批高素質(zhì)的技能型人才”；“要針對高等職業(yè)院校學(xué)生的特點，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)性，教育學(xué)生樹立終身學(xué)習(xí)理念，提高學(xué)習(xí)能力，學(xué)會交流溝通和團隊協(xié)作，提高學(xué)生的實踐能力、創(chuàng)造能力、就業(yè)能力和創(chuàng)業(yè)能力”；“根據(jù)技術(shù)領(lǐng)域和職業(yè)崗位(群)的任職要求，參照相關(guān)的職業(yè)資格標準，改革課程體系和教學(xué)內(nèi)容”。

、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合發(fā)出的《關(guān)于實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的意見》明確指出“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施工作主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)，通過教學(xué)、課堂、講座、活動等豐富多彩的方式展開。

根據(jù)以上文件精神，我院在體育教學(xué)中進行了積極探索和大膽改革，經(jīng)過長期實踐，在體育教育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中走出了獨具特色的育人之路，特別是在訓(xùn)練模式上進行了有益的嘗試，取得了豐碩的成果。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵與意義

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵以高職院校專業(yè)人才培養(yǎng)目標為方向，應(yīng)對高職院校專業(yè)人才培養(yǎng)以及未來職業(yè)崗位對身心發(fā)展的需求，有的放矢地在體育教學(xué)中根據(jù)不同的人才培養(yǎng)方向，拓展體育的內(nèi)容與手段，特色化與專業(yè)化地發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)和行為規(guī)范，為培養(yǎng)適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要的，德、智、體、美等方面全面發(fā)展的高素質(zhì)技能型專門人才服務(wù)。

在學(xué)生中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義即將面臨未來職場嚴酷競爭的大專生不僅在知識、技能等方面還存在著這樣或那樣的不足，在心智方面也是欠缺較多，主要表現(xiàn)為心理意志薄弱、缺乏團隊意識、缺少自我挑戰(zhàn)的精神?？紤]到職場競爭的激烈性以及當代學(xué)生多為獨生子女的現(xiàn)狀，考慮到?？粕鄬τ诒究粕母偁幜觿?，我院在體育教學(xué)中進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，希望能為學(xué)生在走上職場前提供一些關(guān)于意志品質(zhì)、團隊意識、溝通能力、規(guī)劃協(xié)調(diào)等方面的訓(xùn)練，為他們直面職場競爭壓力做好心智儲備。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程項目的設(shè)計原則

要有針對性在校學(xué)生與已經(jīng)在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下子適應(yīng)拓展訓(xùn)練的強度，所以應(yīng)分析當代學(xué)生的心理及生理特點，有針對性地將社會拓展訓(xùn)練俱樂部的訓(xùn)練內(nèi)容移植進來。拓展訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練的特點，包括他們的性格、社會活動經(jīng)驗、個人能力，編排不同的個人挑戰(zhàn)課程和團隊協(xié)作課程。

要有共同性素質(zhì)拓展訓(xùn)練設(shè)置的課程項目應(yīng)達到全體受訓(xùn)學(xué)生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗的目標。

個人項目與團隊項目相結(jié)合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)項目應(yīng)是對每個人團隊精神和個人意志的考驗，項目設(shè)計中必須考慮這兩個方面內(nèi)容的有機融合，不可偏重某一方面。

專業(yè)的互補性與結(jié)合性不同學(xué)科的學(xué)生因?qū)I(yè)性質(zhì)差異無形中形成了他們的素質(zhì)差異。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的基本項目都適合于不同專業(yè)的學(xué)生，但綜合能力訓(xùn)練項目的針對性較強，主要培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、組織等管理能力，而有些專業(yè)的學(xué)生特別缺乏這方面的鍛煉。因此，項目設(shè)計中應(yīng)對不同專業(yè)的學(xué)生進行專業(yè)環(huán)境分析，力求通過拓展訓(xùn)練達到提高學(xué)生能力的目的。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的設(shè)置

常規(guī)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目大致分為四類:一是高空項目，包括攀巖、巨人梯、山頂速降、滑翔、航模、求生墻、小泰山、繩網(wǎng)、空中飛人等；二是平地項目，包括蜘蛛網(wǎng)、電網(wǎng)、核彈頭、創(chuàng)新呼啦圈、有氧健身操、團隊舞等；三是水上項目，主要包括游泳、跳水、扎筏、劃艇、漂流等；四是野外項目，包括天然攀巖、速降、野外生存、露營、城區(qū)活動、自行車拉力賽等。

我院體育教育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目設(shè)置我院人才培養(yǎng)的指導(dǎo)思想是:按照“高素質(zhì)、應(yīng)用型、強能力、多模式”和“基本要求+特色”的原則，整合課程資源，突出技能培養(yǎng)特色，不斷改進傳統(tǒng)的教學(xué)方法，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。我們根據(jù)體育運動項目對專業(yè)技能的影響，同時根據(jù)學(xué)生的興趣愛好、專業(yè)特點和對學(xué)生未來工作技能的要求以及學(xué)院的基本條件，選擇設(shè)計了如表1所示的一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)法素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式的教學(xué)法有別于傳統(tǒng)的體育模式教學(xué)法，但又吸取了傳統(tǒng)教學(xué)方法在知識和技能學(xué)習(xí)方面的經(jīng)驗。拓展訓(xùn)練模式教學(xué)法以人本主義理念為價值取向，強調(diào)學(xué)生的個性與人格、集體與合作、適應(yīng)與創(chuàng)新、潛能與價值等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，以體驗學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方法為理論依據(jù)，結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)的特點和規(guī)律，突出學(xué)生的主體性和教師的主導(dǎo)性。在教學(xué)中始終貫穿體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用等環(huán)節(jié)。

進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練要注意的問題(1)要事先做好宣傳。讓學(xué)生了解拓展訓(xùn)練，了解拓展訓(xùn)練能給自己帶來的幫助。學(xué)生的理解和配合將使素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果更容易體現(xiàn)。(2)要合理安排訓(xùn)練科目。在訓(xùn)練科目的選擇上，要注意與其他訓(xùn)練人員的區(qū)別，結(jié)合在校?？茖W(xué)生的特點，科目主要以訓(xùn)練學(xué)生的團隊意識和堅強的意志品質(zhì)為主，增強他們的自信心，注意結(jié)合能力拓展以及組織、指揮、溝通、協(xié)調(diào)、計劃等方面能力的培養(yǎng)。一些簡單易行的項目對硬件環(huán)境要求不高，卻有良好的訓(xùn)練效果。(3)要將素質(zhì)拓展訓(xùn)練盡可能與課堂教學(xué)結(jié)合起來。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)注重對學(xué)生的啟發(fā)，幫助學(xué)生將訓(xùn)練感悟與所學(xué)專業(yè)知識有機結(jié)合，因此，需要有經(jīng)驗的教官和教師進行恰當引導(dǎo)。(4)要注意訓(xùn)練時間的長短。較長的訓(xùn)練時間可能給學(xué)生帶來生理和心理兩方面的過度疲勞，而較短的時間則不利于學(xué)生在頭腦中建立足夠的記憶?？梢栽趯W(xué)生即將開始實習(xí)前的三年級第一學(xué)期，用3～5周的時間安排訓(xùn)練為宜。

合理地安排高職學(xué)生參加體驗式素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是幫助學(xué)生增強素質(zhì)、獲得技能、完善自我的一個非常好的方法。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，學(xué)生在以下方面有顯著的提高:(1)掌握了更加專業(yè)化、實用性的技能；(2)認識了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；(3)克服了心理惰性，磨煉了戰(zhàn)勝困難的毅力；(4)激發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；(5)認識了群體的作用，增進和加強了團隊的參與意識與責(zé)任心；(6)改善了人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；(7)提高了社會職場的競爭能力；(8)學(xué)會了欣賞、關(guān)注和愛護自然。

參考文獻:

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討[J].四川體育科學(xué)，2005，(9).

篇6

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)拓展訓(xùn)練 高職院校體育 教學(xué) 可行性

素質(zhì)拓展又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。經(jīng)過長期的發(fā)展演變素質(zhì)拓展訓(xùn)練成為了當今各大企業(yè)所推崇的員工必備培訓(xùn)課程，因為它可以在簡短的時間內(nèi)使參訓(xùn)的隊員極具凝聚力、號召力及創(chuàng)造力使企業(yè)生產(chǎn)力得到很好的提高。同時素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以培訓(xùn)的方式讓參訓(xùn)人員通過肢體的運動來感悟進行自我教育與提升的一種活動，它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。這種極具有教育意義的訓(xùn)練活動在高等院校社團活動中開展極為普遍，有些高等院校的公共體育選修課中也已廣泛開展，因此將這項運動引入到高職院校體育教學(xué)中也將有很大的創(chuàng)新性意義，讓高職院校生在實踐中感悟真理得到教育。

1.高職院校學(xué)生參加體育鍛煉的意義

由于高職院校學(xué)生身體正處于發(fā)育階段，所以參加適當?shù)捏w育鍛煉（體育課、課外鍛煉、業(yè)余訓(xùn)練）有助于他們的身心健康、體魄強健、意志堅強使他們充滿活力。高職院校學(xué)生通過正確的體育鍛煉還可以磨煉自覺支配和調(diào)節(jié)自己行為并努力克服困難的品質(zhì)，并樹立正確的奮斗目標，培養(yǎng)獨自面對各種困難的自覺性、果斷性、堅持性和自制性。經(jīng)科學(xué)家探索研究青少年參加體育鍛煉還有助于他們提高改善大腦的工作條件，促進大腦對外界信息的儲存的牢固性進而增加青少年儲存信息間的溝通與靈活運用的能力，致使信息的顯示鮮明因此對信息的辨別就愈精確。并且現(xiàn)在的體育項目不僅僅是單純的體力消耗，而是在各種體育技巧存在的同時使青少年無形的參與到斗智斗勇的過程中，因此經(jīng)常參加體育運動可以使大腦受到良性刺激，使青少年智力因素得以提高。因此青少年參加體育鍛煉有助于提高身體智力的同時建立良好的道德觀、集體主意思想及勇于拼搏的精神。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入對高職院校體育教學(xué)的意義

2.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練獨特的訓(xùn)練形式有利于教學(xué)活動的開展

素質(zhì)拓展訓(xùn)練與體育訓(xùn)練的訓(xùn)練形式十分相似都屬于戶外運動，在訓(xùn)練意義與訓(xùn)練效果上也有很多類似之處，但是具體項目的引入對于青少年來說更有吸引力，因為這些項目的開展類似體育游戲活動，但是又有嚴格的比賽規(guī)則比如“穿出電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“孤島求生”“激流勇進”等等都是在簡單的器材的配合下，虛擬場景進行的活動。讓學(xué)生分成不同的小組進行比賽，從而無形的促使學(xué)生充分發(fā)揮動手動腦能力，激發(fā)學(xué)生的競爭意識、團隊協(xié)作能力，在愉快開心的狀態(tài)下參與到項目練習(xí)中也使教學(xué)活動開展的熱火朝天。

其次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的各種項目的開展對器材設(shè)施的要求極為簡單，像“雷區(qū)取水”只需要一跟長繩、一跟短繩和一個礦泉水瓶就可以完成項目的練習(xí)，“飛躍峽谷”只需要兩塊不同長度的木板、兩個木墩三根繩子就可以，素質(zhì)拓展訓(xùn)練有些項目甚至不需要任何器材都可以達到非常好的練習(xí)效果與目的。

2.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練對高職院校學(xué)生開展素質(zhì)教育的幫助

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具提升自我體能和實踐能力的綜合素質(zhì)教育，它是一種以運動為依托、以培訓(xùn)為方法、以感悟為目的訓(xùn)練方式。它具有投入為先、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育的突出特點。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在認識自身潛能、增強自信心、改善自身形象、克服心理惰性這些方面具有顯著作用。同時參加訓(xùn)練者也提升了磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、啟發(fā)了自身的想象力與創(chuàng)造力，認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，在改善人際關(guān)系、學(xué)會關(guān)心別人更為融洽地與群體合作上也會有很大的提高。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種有效的教學(xué)方法、形式、內(nèi)容對學(xué)生進行身體、心理訓(xùn)練，以促進學(xué)生的身心健康合理發(fā)展真正達到素質(zhì)教育的目的。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入高職院校體育教學(xué)的必要性

3.1傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法需要改革

高職院校體育教學(xué)方法內(nèi)容對完成“陽光體育”教學(xué)的開展造成了制約影響，現(xiàn)存的教學(xué)方法是一節(jié)課有鍛煉效果不同的兩個內(nèi)容組成每學(xué)期要學(xué)習(xí)六至八個內(nèi)容和項目目的是，能全面地鍛煉學(xué)生的身體，但是人的精力和能力是有限的既使是優(yōu)秀的運動員也很難掌握所有項目并對它們產(chǎn)生興趣，因此高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣受到了制約影響，減少了參與體育運動的積極性、影響了個性化發(fā)展的同時也影響了體育鍛煉本身要達到的鍛煉身心健康發(fā)展的目的。

3.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入對高職院校體育教學(xué)的幫助

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入將帶動高職院校體育教學(xué)的發(fā)展，豐富教學(xué)內(nèi)容。集體活動變得更加有趣，學(xué)生在練習(xí)項目中可以充分發(fā)揮自己的自主性，成為活動的主人與活動的重心，這也是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特點之一。將原有的體育教學(xué)課程每節(jié)課分為兩個階段將體育運動項目與素質(zhì)拓展訓(xùn)練合理的分配開來，減少每節(jié)課學(xué)生參與的項目，有利于學(xué)生興趣的培養(yǎng)同時達到寓教于樂，使學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

【參考文獻】

[1] 季克異，季瀏.拓展高校體育課程促進學(xué)生身心健康[J].中國學(xué)校體育，2009，1

[2] 姜 麗.對開展野外生存訓(xùn)練課程的構(gòu)想[J].體育學(xué)院學(xué)報，2010.2.

篇7

摘 要 本文主要是對大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程教學(xué)進行分析，分別從大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)評價方法等方面進行闡述分析，旨在為大學(xué)生素質(zhì)拓展課程教學(xué)評價提供較為準確、真實地反饋信息，并試圖建立較為完善的教學(xué)評價體系。

關(guān)鍵詞 高校 素質(zhì)拓展訓(xùn)練 課程評價體系

一、前言

素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為中心，以培養(yǎng)學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，進而對學(xué)生進行的綜合性素質(zhì)的科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)、綜合性開發(fā)等等。而評價作為人類所特有的一種認知活動，對人類自身有著很強的鑒定作用，能夠激勵人類不斷的提升自我、發(fā)展自我。課程評價主要是結(jié)合一定的評價標準，較為系統(tǒng)的收集相關(guān)信息，進而，采取各種定量、定性的方法來對課程的計劃、實施、結(jié)構(gòu)等問題做出的價值意義的判斷，借以來促使其改進發(fā)展的一種活動?？偟膩碚f，課程評價是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要組成部分，在此，筆者結(jié)合實踐情況，談一下高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的評價體系。

二、課程評價體系的指導(dǎo)思想

新形勢下的體育課程改革，強調(diào)以人為本，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，樹立終身體育的觀念。淡化競技體育的教學(xué)模式，重視體育課程功能的開發(fā)，使學(xué)生掌握一兩項有興趣的、終身享用的運動技能。建立內(nèi)容多元、評價方法多樣的評價體系，可促進絕大多數(shù)學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)目標，使每個學(xué)生能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。

學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練是新時期體育課程改革的產(chǎn)物，理應(yīng)貫徹“健康第一，終身體育，以學(xué)生發(fā)展為本，凸顯學(xué)習(xí)評價反饋調(diào)節(jié)、展示激勵、記錄成長、反思總結(jié)、積極導(dǎo)向”的指導(dǎo)思想。

三、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容

我國各高校可以依據(jù)大學(xué)生自身的特點以及項目的分類安排教學(xué)內(nèi)容，避免拓展項目選擇的盲目性和籠統(tǒng)性。目前全國業(yè)內(nèi)人士比較認同的一種分類方式是北京大學(xué)錢永健按照傳統(tǒng)的戶外冒險教育的活動層次劃分慣例，通過項目的活動方式、學(xué)生在項目中的角色認定以及項目對學(xué)生的培養(yǎng)目的，對每一個項目進行評估并劃分為五個層次：層次一是傳統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)部分，有時也在室內(nèi)進行，主要內(nèi)容是溝通學(xué)習(xí)、破冰課等；層次二是較低風(fēng)險的戶外活動項目，在團隊的支持下，以個人挑戰(zhàn)為主的項目，高臺演講、信任跳水、水平云梯等是主要的教學(xué)內(nèi)容；層次三屬于較低風(fēng)險的戶外活動項目，以團隊挑戰(zhàn)為主，開設(shè)內(nèi)容有盲人方針、求生電網(wǎng)、數(shù)字傳遞等；層次四屬于較高風(fēng)險的戶外活動項目，在團隊的共同參與下，以激發(fā)個人潛能，挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的項目，尤其是對個人心理沖擊力較大的項目，項目有信任背倒、空中單杠、高空斷橋等；層次五是較高風(fēng)險的戶外活動項目，團隊接受挑戰(zhàn)，項目有范例有求生墻、野外生存等。

這里將拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容劃分為五個層次，并不表明課程內(nèi)容的優(yōu)劣，教師在安排課程教學(xué)時一定要及時了解個人或團隊的特點，對項目課程內(nèi)容進行合理的設(shè)置與調(diào)配，最終達到培養(yǎng)目標。本研究將此類課程作為課程評價內(nèi)容之一。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程評價的內(nèi)容

（一）體能評定（20%）

在拓展培訓(xùn)中，學(xué)生的體能評價主要依據(jù)其縱向成長來進行的，即相對其本身原有水平的進步幅度來評價，其成績占總成績的 20%。其目的是通過學(xué)生自己努力達到進步和提高，以發(fā)揮評價的激勵機制，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心和動力，提高身體素質(zhì)水平。依據(jù)指數(shù)評價法進行評價，低水平選手和高水平選手成績提高幅度相等的情況下、其權(quán)重標準不等的原則，在同一水平線上的學(xué)生，其提升幅度越大，那么其進步分值就越高；在不同素質(zhì)水平上的學(xué)生，水平較高的學(xué)生與水平較低的學(xué)生在提高幅度上，如果提升的幅度相同，那么水平較高的同學(xué)得分高。體能成績=（學(xué)期初成績+學(xué)期末成績）/2+提升幅度值。

（二）日常上課表現(xiàn)（10%）

依據(jù)傳統(tǒng)體育課程及新課程教學(xué)理念，課堂出勤及表現(xiàn)占10%。由于這部分評定與傳統(tǒng)體育課有很多相同之處，在此不做贅述。

（三）學(xué)生課堂發(fā)言及感悟（20%）

學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課中，每個項目結(jié)束都要求學(xué)生根據(jù)自己完成的項目談個人感受，并且部分項目還要求學(xué)生寫出感想，教師批改，這部分成績占總成績的20%，由于課堂發(fā)言以團隊為單位，所以教師在課堂上要為每個小組建立成長記錄袋，期末根據(jù)各團隊的發(fā)言為每個團隊打分，以作業(yè)形式上交的感想主要是個人成績。

（四）運動素質(zhì)考評（50%）

在拓展教學(xué)中學(xué)生的運動技能主要以團隊的形式來展現(xiàn)的，因此教學(xué)評價的方式主要有兩種，即將團隊考評內(nèi)容分為守擂項目和隨機項目。所謂守擂項目是指教學(xué)項目完成以后，通過一段時間的間隔，重新組織，為成績不理想或沒完成項目的團隊已重新挑戰(zhàn)的機會，同時當時表現(xiàn)最好的團隊也要盡最大努力守住優(yōu)勢。如果守擂失敗，將要接受體能上的懲罰，攻擂沒有成功的團隊也要接受體能懲罰。進而激發(fā)學(xué)生的熱情，從而也提升了課堂的運動量；隨機項目是指，在學(xué)期中或?qū)W期末對所學(xué)習(xí)過的項目，采用隨機抽取的形式進行檢查，如果成績都有提升則給予計分獎勵，如成績不如之前則扣掉相應(yīng)分數(shù)，外加體能懲罰，同時將考核項目所取得的名次記錄到教學(xué)日志中。

參考文獻：

[1] 錢永健.拓展訓(xùn)練[M].北京：北京企業(yè)管理出版社.2006.

篇8

關(guān)鍵詞：高校；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；實施對策

高校開展的拓展訓(xùn)練可以進一步的鍛煉學(xué)生的心理，提高學(xué)生的生理素質(zhì)，而且此教學(xué)的開展還是高校教學(xué)模式的一次創(chuàng)新，既可以強化學(xué)生的創(chuàng)新能力，又可以激發(fā)學(xué)生的潛在能力，所以說，拓展訓(xùn)練的開展積極意義比較多，但就目前高校開展的拓展訓(xùn)練實際情況進行分析后可以發(fā)現(xiàn)其中還存在一些問題，因此，如何有效的開展拓展訓(xùn)練就成為了人們關(guān)注的焦點。

一、高校為何要開展拓展訓(xùn)練

1、是課程改革的要求

對我國高校體育教學(xué)進行分析后可以發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)中注重的是體育訓(xùn)練，而訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生的身體鍛煉意識，所以說，體育教學(xué)注重的是意識以及身體方面的教學(xué)，卻忽視了精神和心理等方面的教學(xué)，鑒于這樣的情況，高校對體育教學(xué)進行改革是非常有必要的。在高校體育教學(xué)改革之后，個人訓(xùn)練依然是主體部分，但增加了部分集體訓(xùn)練，但此訓(xùn)練的效果并不是很顯著，而與此同時國家又提出了素質(zhì)教育，在這樣的情況下，高校體育教學(xué)就不得不通過拓展訓(xùn)練來達成教學(xué)目標。

2、是現(xiàn)代體育教學(xué)發(fā)展提出的新要求

傳統(tǒng)的體育教學(xué)注重的是學(xué)生基本體育技能的傳授，但現(xiàn)代化教學(xué)不同，現(xiàn)代化教學(xué)注重的是以人為本，要求高校開展素質(zhì)教學(xué)。素質(zhì)教學(xué)要求高校在體育教學(xué)中從全方位對學(xué)生進行有效的培養(yǎng)，其它教學(xué)內(nèi)容無法滿足這一需求，但拓展訓(xùn)練則可以。拓展訓(xùn)練注重的是思想以及挑戰(zhàn)性，學(xué)生在參與集體挑戰(zhàn)過程中，既可以鍛煉自己的身體素質(zhì)，同時還可以提高自己的團隊合作意識，可以說，拓展訓(xùn)練是滿足現(xiàn)代化體育教學(xué)需求的，因此有效落實拓展訓(xùn)練是非常有必要的。

二、高校有效落實拓展訓(xùn)練應(yīng)該采取的措施

1、投入更多的資金建設(shè)場地

高校在開展體育拓展訓(xùn)練過程中，需要有專門的訓(xùn)練場地，同時還需要使用一些基礎(chǔ)設(shè)備，但就目前很多高校拓展訓(xùn)練開展的情況進行分析后可以發(fā)現(xiàn)，很多高校在此方面的經(jīng)費投入有限，進而導(dǎo)致拓展訓(xùn)練的開展缺乏相應(yīng)的場地和設(shè)備，從而阻礙了拓展訓(xùn)練的有效開展。面對這樣的情況，為了讓訓(xùn)練更加豐富多彩，高校就應(yīng)該投入更多的資金來建設(shè)訓(xùn)練場地，同時還應(yīng)該購買更多的設(shè)備，為拓展訓(xùn)練的開展提供基礎(chǔ)設(shè)施需要。

2、選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練項目

在拓展訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練項目是非常重要的，若是項目的選擇不夠科學(xué)合理，那么就會影響拓展訓(xùn)練的實際作用，因此，高校想要有效落實拓展訓(xùn)練，就應(yīng)該選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練項目。拓展訓(xùn)練的主要目的是通過體育活動來對學(xué)生的綜合素質(zhì)以及基本素質(zhì)進行提升，而想要讓學(xué)生的基本素質(zhì)得到提升，那么就應(yīng)該讓學(xué)生參加一些有挑戰(zhàn)性、能夠挑戰(zhàn)極限的一些運動，而在這一過程中，團隊之間就需要互相配合，這樣學(xué)生就會形成團隊合作精神[1]。與此同時，拓展訓(xùn)練還可以對學(xué)生的綜合素質(zhì)進行提升，而一般情況下為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)會采用室內(nèi)結(jié)合室外的訓(xùn)練，讓學(xué)生先在室內(nèi)進行討論，然后在室外開展訓(xùn)練活動。高校開展的眾多訓(xùn)練項目可以分為三類，第一類是熱身項目，此類型項目主要是為了讓學(xué)生全身運動起來，做好熱身活動，帶動學(xué)生參與項目的熱情；第二類是風(fēng)險比較低的戶外活動，此類型活動可以由個人來完成，也可以由團體合作來完成，讓學(xué)生參與此類型活動主要是為了提高學(xué)生的團隊合作能力、溝通能力以及身體靈活性；第三類是高風(fēng)險項目。此類型項目的難度比較高，在實施過程中不僅要考慮學(xué)生的身體素質(zhì)情況，還要考慮安全設(shè)備、場地等相關(guān)內(nèi)容，在確定所有相關(guān)內(nèi)容都沒有問題之后才能實施此類型訓(xùn)練。

3、做好安全防護工作

高校開展的拓展訓(xùn)練具有一定的危險性，若是在實施訓(xùn)練過程中沒有做好相應(yīng)的安全防護工作，那么訓(xùn)練過程中就很有可能出現(xiàn)意外，進而導(dǎo)致學(xué)生受到傷害。因此，高校想要在體育教學(xué)中有效的開展拓展訓(xùn)練，就必須要從安全防護入手，保證學(xué)生的安全。在組織學(xué)生進行訓(xùn)練之前，教師首先要對訓(xùn)練中可能發(fā)生的危險進行預(yù)測，然后在實施訓(xùn)練過程中采取有效的措施來進行防護，這樣學(xué)生在訓(xùn)練過程中其安全才能得到保障[2]。與此同時，為了確保各項拓展訓(xùn)練的安全性，應(yīng)該在訓(xùn)練場上較為危險的地方設(shè)置危險警示牌，而在開展一些危險性比較高的拓展訓(xùn)練的時候，教師必須要在場監(jiān)督，同時還應(yīng)該配置專職人員來進行監(jiān)管，以此來保證學(xué)生的安全。

4、組建高素質(zhì)的拓展訓(xùn)練教師團隊

教師是開展拓展訓(xùn)練的主要人員，為了確保拓展可以取得更好地效果，高校就必須要組建高素質(zhì)的拓展訓(xùn)練教師團隊，只有教師的訓(xùn)練水平滿足訓(xùn)練需求，訓(xùn)練的效果才能更好。因此，高校應(yīng)該對目前從事拓展訓(xùn)練工作的教師進行培訓(xùn)，確保教師能夠有豐富的知識儲備，同時，還應(yīng)該為教師提供更多參與拓展訓(xùn)練俱樂部的機會，促使教師能夠從俱樂部中學(xué)習(xí)到更多的實踐知識，提高自身的實踐能力，這樣教師開展的拓展訓(xùn)練才能是高水平、高質(zhì)量的，拓展訓(xùn)練的目標才能得以實現(xiàn)。

三、結(jié)束語

綜上所述，高校想要更好地在體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，就應(yīng)該對拓展訓(xùn)練的基本需求進行了解，先滿足其場地、設(shè)備等基礎(chǔ)需求，然后在此基礎(chǔ)上教師應(yīng)明確拓展訓(xùn)練項目，并做好相應(yīng)的安全防護工作，以此來確保學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練過程中其安全是有保障的，同時，教師還應(yīng)該提高自身綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練相關(guān)知識，并參與實踐，從中積累更多的經(jīng)驗，以此來提高自己的拓展訓(xùn)練教學(xué)水平，為學(xué)生提供更好地拓展訓(xùn)練機會。

作者:盧小瓊 單位:貴州商學(xué)院體育部

參考文獻：

篇9

一、在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的積極意義

隨著教學(xué)改革的發(fā)展，基礎(chǔ)教育要求從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變?！读x務(wù)教育小學(xué)新課程標準》對體育教學(xué)也提出了全新的要求，明確規(guī)定，體育教學(xué)不但要“增進學(xué)生身體健康”，還要“提高學(xué)生心理健康水平”、“增強社會適應(yīng)能力”及“獲得活動健康、體育知識和技能”。在小學(xué)體育教學(xué)中精心設(shè)計訓(xùn)練項目，引入拓展訓(xùn)練，符合小學(xué)體育教學(xué)改革的新要求，對促進學(xué)生全面發(fā)展具有積極意義。

（一）在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，可有效提高體育教學(xué)質(zhì)量。傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)往往只是單純的體育知識和技術(shù)的傳授，不能根據(jù)小學(xué)生的身心特點開展生動活潑的教學(xué)。教學(xué)組織、內(nèi)容和方法單一，導(dǎo)致學(xué)生對體育課興趣不高，影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。在小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，可進一步豐富和改善體育教學(xué)模式，以更生動活潑的形式，營造友好、和諧的課堂氛圍，增強學(xué)生對體育的興趣，促進體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

（二）在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，更有利于促進學(xué)生身心健康成長。隨著社會發(fā)展，小學(xué)生中大多是獨生子女，生存空間狹小、學(xué)習(xí)壓力大、心理素質(zhì)差、社會適應(yīng)能力差等問題突出。在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，以豐富多彩的形式提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，可讓學(xué)生在體育教學(xué)的動態(tài)活動中，通過自身的實踐和體驗，不斷提高心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練，對學(xué)生養(yǎng)成頑強的拼搏精神，樹立積極的人生態(tài)度，增強團結(jié)協(xié)作的團隊精神，提高社會適應(yīng)能力具有積極作用。

二、小學(xué)體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的方式和方法

拓展訓(xùn)練是以體能活動為引導(dǎo)而開展的系列認知、情感、意志和交往等體驗活動，其具有挑戰(zhàn)自我、增強合作、自我教育等特點。拓展訓(xùn)練的目的，就是要使學(xué)生達到認識自我增強自信，磨煉意志，戰(zhàn)勝困難，以及培養(yǎng)協(xié)作合作精神。

目前，在我國的一些先進地區(qū)，不少小學(xué)已對拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)作了很好的探索。如江蘇南通的通州小學(xué)以生活常見的泡沫板作為游戲器材，拓展了以“跳”為主的游戲，啟發(fā)學(xué)生在生活中開發(fā)體育鍛煉的方式方法；再如如皋市安定小學(xué)以學(xué)生的“玩”為切入點，把“飛鏢”這一運動素材，與運動技能進行整合，制定了飛鏢俠拓展訓(xùn)練項目，豐富了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的內(nèi)涵和外延。

結(jié)合體育教學(xué)的實際，科學(xué)設(shè)置拓展訓(xùn)練項目，使之成為體育教學(xué)課程的拓展和有益延伸，這已成為一種小學(xué)體育改革的新趨勢。在體育教學(xué)中設(shè)計拓展訓(xùn)練項目，可采取以下的方式方法：

（一）通過對教學(xué)教材內(nèi)容的創(chuàng)新設(shè)計拓展訓(xùn)練項目?？筛鶕?jù)球類運動特點，結(jié)合小學(xué)生體育學(xué)習(xí)的心理規(guī)律，對球類運動與游戲相結(jié)合進行拓展，如根據(jù)籃球特點，可自創(chuàng)籃球操等趣味玩法；再如對乒乓球，也可設(shè)計“地面式乒乓球”玩法。創(chuàng)新教學(xué)教材內(nèi)容，增強練習(xí)的趣味性，變純粹的技術(shù)練習(xí)為生動活潑、富有新意的體育教學(xué)活動，可有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)展了學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡性身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使學(xué)生充分感受體育的魅力從而增強參與鍛煉的熱情。

（二）通過對民間運動項目的改進設(shè)計拓展訓(xùn)練項目。如跳繩是民間一種娛樂項目，器械簡單，可鍛煉人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，是一項適合大眾的體育健身運動?？山梃b這一民間活動項目，改進練習(xí)的方法形式，發(fā)揮跳繩中跳高、練素質(zhì)等潛在功能，對學(xué)生進行拓展動作技能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，促進學(xué)生頑強意志的養(yǎng)成。也可根據(jù)當?shù)氐囊恍﹤鹘y(tǒng)民間運動項目，通過挖掘、整理、繼承和發(fā)展，設(shè)計成適合于小學(xué)生身心發(fā)展的項目進行拓展訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的健康水平和綜合素質(zhì)。

（三）通過對常見體育游戲的拓展設(shè)計拓展訓(xùn)練項目。如對常見的拔河游戲，可設(shè)計形式多樣的角力競技，拓展組織形式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，實現(xiàn)運動項目的情感價值并培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。再如可以跳躍游戲作為拓展的切入點，設(shè)計出袋鼠跳、多人鏈接跳、連續(xù)跳過障礙等系列拓展訓(xùn)練項目，使學(xué)生在生動有趣的體育活動中享受體育快樂，獲得知識與技能，培養(yǎng)團隊合作精神。

當然，小學(xué)體育拓展訓(xùn)練形式方法還有很多，這就要教師在教學(xué)活動中勤于思考，并根據(jù)學(xué)生的身心特點和實際情況，不斷創(chuàng)新。

三、小學(xué)體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意的問題

在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，這是一個教學(xué)改革的新課題，其目的就是更好地提高學(xué)生素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。筆者以為，在小學(xué)體育教學(xué)中進行拓展訓(xùn)練，應(yīng)注意以下問題。

（一）要結(jié)合學(xué)生身體、心理特點設(shè)置拓展訓(xùn)練項目。拓展訓(xùn)練不能脫離學(xué)生成長規(guī)律，盲目追求創(chuàng)新，要根據(jù)學(xué)生身體、心理狀況確定承受的強度來進行訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的難度應(yīng)循序漸進，逐步提高，在訓(xùn)練中幫助學(xué)生樹立自信心和意志力，培養(yǎng)學(xué)生團隊精神，從而達到健康全面發(fā)展的目的。

（二）開展拓展訓(xùn)練必須在確保安全的前提下進行。小學(xué)生的身體、心理正處于成長時期，生活、人生經(jīng)驗不足，因此開展拓展訓(xùn)練，要選擇安全的地點和訓(xùn)練內(nèi)容，嚴格檢查體育器材的安全性，認真講解訓(xùn)練的要點，注意訓(xùn)練的方式方法，做足保護措施，以防萬一。

總之，在小學(xué)體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，可有效提高學(xué)生對體育活動的興趣，更好地傳授知識技能，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。小學(xué)體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練，既符合教學(xué)大綱的要求，又順應(yīng)教學(xué)改革發(fā)展的要求。不斷探索和完善拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式，是實現(xiàn)素質(zhì)教育的必由之路。

參考文獻：

[1]于海濤，常會麗等.學(xué)校體育拓展訓(xùn)練[M].北京：人民體育出版社，2009.5.

篇10

【關(guān)鍵詞】高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練探討

拓展訓(xùn)練是一種新的訓(xùn)練方式與學(xué)習(xí)方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強其團隊協(xié)作意識。由于籃球運動也是一個尊重個人與團隊相結(jié)合的運動項目，高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，通過與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，還可以增強學(xué)生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術(shù)具有重要作用。

一、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的實際意義

首先，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神與合作意識，在籃球運動中比較重視團隊協(xié)作和配合，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練比較注重體能與技術(shù)，訓(xùn)練方法較為單一，而容易導(dǎo)致學(xué)生喪失積極性。而高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神與合作意識，在促進其提升籃球技術(shù)的同時，提升戰(zhàn)術(shù)配合能力。其次，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，是根據(jù)每一位學(xué)生的具體情況制定個人訓(xùn)練方案，以此來激發(fā)學(xué)生的籃球運動潛能，彌補其不足，認清自我，找到適合自己的發(fā)展方向，與團隊不斷融合。同時，還能夠提升學(xué)生的籃球意識，磨練學(xué)生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質(zhì)水平。再次，促進我國籃球事業(yè)的發(fā)展，高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，然后在綜合運用高效的籃球訓(xùn)練場所與設(shè)備，學(xué)生實現(xiàn)籃球技術(shù)與意識的提高和發(fā)展，不僅可以改善籃球訓(xùn)練中的不足，還能夠促進我國籃球事業(yè)的發(fā)展，為籃球運動提供技術(shù)人才。

二、高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用

1、拓展訓(xùn)練包含著較強的安全性與可操作性

高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練具有較強的安全性與可操作性，其開展過程與訓(xùn)練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓(xùn)練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓(xùn)練會進行有效的訓(xùn)練準備工作，其內(nèi)容都是認真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運用到實踐中，安全性較高。在拓展訓(xùn)練中，一些具有挑戰(zhàn)性的項目往往會在訓(xùn)練基地上進行，其安全指數(shù)較高，學(xué)生可以放心參與訓(xùn)練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設(shè)備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復(fù)雜，而且其適應(yīng)性與靈活性都較強，籃球訓(xùn)練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學(xué)生的籃球技術(shù)與意識。所以，高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，具有較強的可操作性，十分符合高?；@球訓(xùn)練的需求。

2、拓展訓(xùn)練具有較為豐富的知識性與趣味性

高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練，從表面上看，拓展訓(xùn)練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓(xùn)練具有較強的知識性與趣味性，而拓展訓(xùn)練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設(shè)計與開展，其目的在于學(xué)生在訓(xùn)練過程中，能夠?qū)W習(xí)到更多的知識與技能，包括訓(xùn)練籃球技術(shù)和提升籃球運動意識。部分拓展訓(xùn)練項目具有較強的趣味性，融入籃球訓(xùn)練，通過比較有趣的活動或游戲充分調(diào)動學(xué)生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學(xué)生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質(zhì)，對于提升籃球技術(shù)也有重要意義。

3、高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合具有挑戰(zhàn)性

高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，根據(jù)拓展訓(xùn)練的特點，在籃球訓(xùn)練中具有一定的挑戰(zhàn)性與突破性，能夠很好的將學(xué)校與社會相結(jié)合，可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)社會，提升其綜合素質(zhì)，將單一枯燥的籃球訓(xùn)練進行優(yōu)化和改善，讓學(xué)生接受到較為新穎的籃球訓(xùn)練模式。籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，雖然增大了訓(xùn)練項目的強度與難度，但是在訓(xùn)練過程中比較重視對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗，以及對學(xué)生自身能力的挑戰(zhàn)，可以進一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)與綜合品質(zhì)。同時，在高校籃球訓(xùn)練中融入拓展訓(xùn)練還具有合作性，學(xué)生在具體的訓(xùn)練中通過團隊配合與協(xié)作，來完成訓(xùn)練項目，充分鍛煉了學(xué)生的團隊合作意識，展現(xiàn)出每位學(xué)生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現(xiàn)在參與訓(xùn)練學(xué)生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓(xùn)練中，教師主要是組織和引導(dǎo)，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目知識進行自我評價，從而使學(xué)生認清自我，逐漸完善與進步。

4、高校籃球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練符合社會發(fā)展

高?；@球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練結(jié)合，不僅可以繼承傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練精華，還符合當今社會的發(fā)展與需求，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，將籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合融入到拓展訓(xùn)練項目中，幫助學(xué)生在完成訓(xùn)練項目的同時，培養(yǎng)其刻苦訓(xùn)練、團結(jié)拼搏與作風(fēng)頑強的精神與意志，并且突出攻守兼?zhèn)洹?nèi)外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，運用分組完成訓(xùn)練項目，可以增進學(xué)生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓(xùn)練項目，學(xué)生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現(xiàn)完成，不僅可以提升學(xué)生對籃球技巧的掌握與學(xué)習(xí)，還能夠增強學(xué)生的團隊凝聚力，提升團隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團隊關(guān)系。而且，在訓(xùn)練中不少項目都能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的具體情況設(shè)置一些較為困難的項目，幫助學(xué)生克服困難與恐懼，戰(zhàn)勝自我，最終提升自己的綜合素質(zhì)。

三、總結(jié)

綜上所述，在高?；@球訓(xùn)練中與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，符合新時期的需求與發(fā)展，對于學(xué)生的積極成長來說具有重要訓(xùn)練意義。不僅可以提升學(xué)生的籃球技巧，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提升體質(zhì)，對其心理素質(zhì)與團隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓(xùn)練中，為國家的籃球運動做貢獻。

【參考文獻】：

[1]吳松濤.高?；@球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].當代體育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高?；@球教學(xué)中拓展訓(xùn)練的有效運用[J].當代體育科技，2015，05：54+56.