導(dǎo)語：試議體操教學(xué)中消極情緒轉(zhuǎn)化路徑一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、體操訓(xùn)練教學(xué)中消極心理暗示轉(zhuǎn)化方法

盡管體操學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理而言具有上述等消極因素，但為培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識與多樣性的體育能力，高校體育教師還在積極地探索消極心理暗示轉(zhuǎn)化的辦法。由于消極心理是一種主觀的東西，在教學(xué)實(shí)踐中既要加強(qiáng)主觀認(rèn)識與知識的教育，也要加強(qiáng)體操技術(shù)技能訓(xùn)練，從技巧上實(shí)現(xiàn)實(shí)力成長。

1信心訓(xùn)練給大學(xué)生樹立體操學(xué)習(xí)與健身的信心是教師首要任務(wù)。盡管大學(xué)生們學(xué)習(xí)體操的信心可以通過專業(yè)知識與思想教育來得到提高與鞏固，但必須結(jié)合體操學(xué)習(xí)的實(shí)踐，讓大學(xué)生們在切實(shí)的成長體驗(yàn)中通過自我學(xué)習(xí)的積累來強(qiáng)化信心。根據(jù)教學(xué)實(shí)踐，信心訓(xùn)練需要按照循序漸進(jìn)的方式，讓大學(xué)生們在逐漸成長中來樹立信心。首先，難度梯級訓(xùn)練。即讓大學(xué)生們在體操動(dòng)作難度降低的學(xué)習(xí)中首先收獲自己體操鍛煉的能力與信心，例如：可以把跳馬或雙杠的高度標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)?shù)南鄬档停偃纾喊岩恍﹦?dòng)作的難度降低等，只要大學(xué)生們能自我完成就可以了，對于動(dòng)作等美感可稍作要求，通過這種體操知識技術(shù)技能等方面的實(shí)際收獲來樹立信心。其次，技巧掌握訓(xùn)練。在當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)普遍下降的情況下，大學(xué)生學(xué)習(xí)體操技巧的掌握熟練程度，直接決定了其體操訓(xùn)練中安全系數(shù)，教師在教學(xué)中側(cè)重于相關(guān)技巧的訓(xùn)練，可以讓他們在個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)的逐漸實(shí)現(xiàn)中，穩(wěn)定個(gè)人的學(xué)習(xí)認(rèn)識，并進(jìn)一步樹立信心。最后，榜樣引領(lǐng)訓(xùn)練。當(dāng)然，每個(gè)班級或院系都有哪些體育素質(zhì)較為全面的學(xué)生，教師可以積極地挖掘這樣的典型，讓他們用較為準(zhǔn)確與優(yōu)美的動(dòng)作來引導(dǎo)其他學(xué)生積極參與，并在自己的學(xué)習(xí)感悟中去強(qiáng)化體操的體育享受。

2自我保護(hù)教育作為普通高校的體操技能教學(xué)，其主要目的不是為了培養(yǎng)專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員，而是培養(yǎng)大學(xué)生們對體操的技能與興趣。其中安全防護(hù)能力也是主要能力之一，因而，高校體育教師加強(qiáng)體操訓(xùn)練教學(xué)中的自我防護(hù)教育，對大學(xué)生的體操學(xué)習(xí)起到穩(wěn)定與激勵(lì)作用。根據(jù)大學(xué)生在體操訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種意外傷病狀況，可以從兩個(gè)方面加強(qiáng)教育：(1)意外落地自我保護(hù)教育。在體操學(xué)習(xí)中由于學(xué)生的體能與技巧問題，常常會(huì)出現(xiàn)各種跌落現(xiàn)象，這種情況一旦出現(xiàn)即使在防護(hù)措施做的較好的情況下，也對大學(xué)生的體操學(xué)習(xí)造成消極的影響，會(huì)無形中形成一朝被蛇咬十年怕井繩的潛在制約，加強(qiáng)跌落時(shí)的自我保護(hù)教育尤為重要，這種教育主要是落地時(shí)的自我保護(hù)方法與技巧，讓他們盡可能地減少受傷的程度。(2)失誤撞擊自我保護(hù)教育。在體操運(yùn)動(dòng)中如跳馬、鞍馬與平衡木等項(xiàng)目，在訓(xùn)練中很容易因?yàn)榇髮W(xué)生個(gè)人心理素質(zhì)、技術(shù)技能等，干擾其正常訓(xùn)練導(dǎo)致他們出現(xiàn)失誤，最常見的就是撞擊到各種器材，無論是哪個(gè)部位都會(huì)造成一定的傷害，教師在教學(xué)中加強(qiáng)如何在失誤時(shí)刻避開這些器材，減少受傷的可能甚或無法避開情況的受傷程度。

3平衡訓(xùn)練大學(xué)生在體操訓(xùn)練中出現(xiàn)各種意外情況，從體操專業(yè)技術(shù)技能上講，往往是其平衡能力差最終導(dǎo)致其運(yùn)動(dòng)失衡造成的。加強(qiáng)大學(xué)生的平衡訓(xùn)練尤為重要，根據(jù)體操本身的特點(diǎn)結(jié)合大學(xué)生們的體操基礎(chǔ)，高校教師在體操訓(xùn)練中可以采取兩種方式來訓(xùn)練：(1)靜態(tài)平衡訓(xùn)練。即采用分解動(dòng)作的方式來加強(qiáng)學(xué)習(xí)的平衡能力訓(xùn)練，例如在倒立訓(xùn)練中，就可以針對性的訓(xùn)練屈臂直伸、直臂屈伸等靜態(tài)訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況可以選擇在倒立架上，也可以選擇在體操凳上等，只要他們能提高自身靜態(tài)的平衡能力就行。(2)動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練。相對靜態(tài)平衡而言這種難度更大，各種難度都在動(dòng)態(tài)中得到全部的展現(xiàn)。但是，因?yàn)榇髮W(xué)生體操基礎(chǔ)，教師要針對性地降低難度，如在做單杠彈杠腹回環(huán)時(shí)可以降低器材高度，也可放海綿包。在做前后滾翻時(shí)教師可用15度斜坡等。開始練習(xí)時(shí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)可以欠佳，隨著學(xué)生們熟練程度的提高，教師可以逐漸地對他們加強(qiáng)動(dòng)態(tài)美感的要求。

二、結(jié)語

雖然在體操訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中，大學(xué)生多數(shù)出現(xiàn)消極心理現(xiàn)象也是較為常見的正?，F(xiàn)象，但是，教師也要抓住各種契機(jī)，去防止這種心理暗示傳染，同時(shí)也應(yīng)積極地、主動(dòng)地把造成這種心理的成因轉(zhuǎn)化為一種具有勵(lì)志性內(nèi)源動(dòng)力。教師在教學(xué)中既要從心理學(xué)的角度出發(fā)，也要立足高校體操教學(xué)的本身加強(qiáng)專業(yè)教育，通過這種并舉的方式，實(shí)現(xiàn)消極心理暗示的積極轉(zhuǎn)化助力于體操教學(xué)。

作者：李景松單位：湖南理工學(xué)院體育學(xué)院副教授