導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報告，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】睡眠質(zhì)量；匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù) (PSQI)；影響因素；河北?。粰M斷面研究

中圖分類號: R749.7 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1000-6729(2008)004-0302-05

睡眠障礙在人群中相當(dāng)普遍，國外流行病學(xué)研究表明15％～35%［1-3］的成年人有睡眠質(zhì)量問題，有關(guān)睡眠障礙所帶來的相關(guān)精神、軀體疾病及意外事故、工作效率低下等問題也已廣泛引起關(guān)注［4］。國內(nèi)人群睡眠質(zhì)量的研究起步較晚，已見對醫(yī)學(xué)生、孕婦、老人、少數(shù)民族、原發(fā)性失眠患者等特殊人群睡眠質(zhì)量及心身健康的研究報道［5-9］，但對一般人群睡眠質(zhì)量特點及影響因素的報道較少，成人中存在睡眠質(zhì)量問題的比率更缺乏大規(guī)模的統(tǒng)計調(diào)查。本文將對河北省進行精神疾病流行病學(xué)調(diào)查時所做的睡眠質(zhì)量調(diào)查報告如下。

1 對象與方法

1.1 對象 2004年10月至2005年3月在河北省進行全省精神疾病流行學(xué)調(diào)查時，作睡眠質(zhì)量調(diào)查。首先根據(jù)2003年河北省經(jīng)濟年鑒［10］，將地級及其以上城市確定為城市框架，共11個；縣或縣級市確定為農(nóng)村框架，共137個。再根據(jù)國外相關(guān)資料［11］，預(yù)計我省精神障礙總時點患病率約為15%，期望調(diào)查的精確率達到1%，以估計患病率較低的精神分裂癥（5‰）計算所需樣本量，約20000人?？紤]到分層分析及個別精神障礙患病率低等因素，最后確定樣本為24000人，年齡為318歲人群。

在11個地級城市中，隨機抽取在地理、人口、經(jīng)濟等方面有代表性的4個城市（邯鄲、保定、秦皇島、承德）作為框架區(qū)域。在4個框架區(qū)域中，以地級市的城區(qū)為城市樣本，在其所轄的縣（縣級市）中以紙幣法隨機抽取1/5的縣（縣級市）作為農(nóng)村樣本。城區(qū)抽樣按不同城區(qū)從公安分局中隨機抽取1～2個派出所，在所轄居委會中隨機抽取1～3個居委會。按該市城區(qū)的人口比例確定樣本量。鄉(xiāng)鎮(zhèn)抽樣采用隨機數(shù)碼表抽取縣1/5所轄鄉(xiāng)鎮(zhèn)（將縣城作為1個鄉(xiāng)鎮(zhèn)計數(shù)），根據(jù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)所轄人口比例確定鄉(xiāng)樣本量，并以此確定抽取行政村。每村根據(jù)人口數(shù)量抽取100～200人。樣本個體是根據(jù)公安部門提供的人口學(xué)資料計算出該抽樣點（村、居委會）的總?cè)丝跀?shù)，按該抽樣點樣本數(shù)的抽樣間隔隨機抽樣。共抽取城區(qū)12個，縣11個（縣級市2個）；其中居委會28個，鄉(xiāng)鎮(zhèn)40個，村147個。覆蓋框架人口915.55萬，占河北省總?cè)丝诘?3.6%。

將連續(xù)3次無法找到的樣本定為脫落樣本，則選擇性別一致、年齡±2歲者進行樣本替代。在城市，如房主已將房屋出租，則按隨機數(shù)碼表隨機抽取住房人員；如無法找到居住者，則從最近的鄰居中按上述方法抽樣。最后主樣本完成14734人（61.4%），替代樣本完成5982人（24.9%），脫落3284人（13.7%），實際共完成20716人（86.3%）。其中，女10373名，男10343名；年齡18～95歲（44±15歲）；平均受教育年限6±4年；城市2669人（12.9%），農(nóng)村18047人（87.1%）；漢族18615名，少數(shù)民族2101名；：有734名，無19982名。其他人口學(xué)特征見表1。

1.2工具

1.2.1 匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)［4］ 評定被試最近一個月的睡眠質(zhì)量。PSQI由19個自評條目和5個他評條目構(gòu)成，18個自評條目參與計分，組成7個成分，包括主觀睡眠質(zhì)量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、睡眠藥物、日間功能障礙，每個成分按0～3級計分，累計各項得分為PSQI總分，總分范圍為0～21，得分越高，表明睡眠質(zhì)量越差。以PSQI總分≤7分為睡眠質(zhì)量正常者、＞7分為低睡眠質(zhì)量者［12］。量表的分半信度0.87，以總分等于7為劃界分，靈敏度為98.3%，特異度為90.2%。

1.2.2 簡易應(yīng)對方式問卷(SCSQ)［13］ 共20個條目，采用0～3級評分，包括積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個因子。量表的重測相關(guān)系數(shù)為0.89，α系數(shù)為0.90；積極應(yīng)對分量表的α系數(shù)為0.89；消極應(yīng)對分量表的α系數(shù)為0.89。

1.3 統(tǒng)計方法 進行t檢驗、矯正t檢驗、χ2檢驗、Logistic回歸分析。

2 結(jié) 果

2.1 18歲以上居民匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)測評結(jié)果 PSQI≤7分者18305人，＞7分者2411人。睡眠質(zhì)量正常者與低睡眠質(zhì)量者、男性與女性匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)因子分及總分比較見表2。

2.2 低睡眠質(zhì)量檢出率及入睡時間、睡眠時間

所調(diào)查總體人群低睡眠質(zhì)量檢出率為11.6%（2411/20716）。女性低睡眠質(zhì)量者1411人，檢出率13.6%，男性1000人，檢出率9.7%，標(biāo)準(zhǔn)化后女性低睡眠質(zhì)量檢出率高于男性（6.8%/4.8%，χ2=77.95，P

2.3 兩組簡易應(yīng)對方式問卷評分比較 積極應(yīng)對因子得分睡眠正常組高于低睡眠組(29.7±6.0/27.5±6.0，t=16.99，P

2.4低睡眠質(zhì)量的多因素Logistic回歸分析 分析睡眠障礙患者2411人，正常者18305人。以PSQI總分為因變量，以性別、年齡、受教育年限、婚姻狀況、職業(yè)、收入、民族、城鄉(xiāng)、有無、居住方式、家庭人口、醫(yī)療來源12個因素作為自變量，進行Logistic回歸分析，結(jié)果睡眠障礙的危險因素有年齡70歲以上、再婚、離婚、喪偶、消極應(yīng)對；保護性因素有漢族、男性、農(nóng)民、收入5001-10000元、收入10001-20000元、收入20001-40000元、積極應(yīng)對（見表4）。

3 討論

本調(diào)查發(fā)現(xiàn)河北省18歲以上人群低睡眠質(zhì)量檢出率為11.6%，與陸亞文報道的10.8%［14］、劉連啟的11.1%相近［15］；PSQI總均分睡眠質(zhì)量正常組低于障礙組（1.99±1.70/10.21±2.87，P

本調(diào)查結(jié)果顯示女性低睡眠質(zhì)量檢出率比男性高，PSQI各因子分及總分成分分值都是女性高于男性，提示女性的睡眠質(zhì)量普遍低于男性。這與已有研究結(jié)果相似［16,17］?？赡芘c女性個性特點敏感不穩(wěn)定較男性突出，對應(yīng)激反應(yīng)較男性強烈有關(guān)，且現(xiàn)代社會女性除與男性有同樣的社會負(fù)擔(dān)外，家庭責(zé)任較重，在社會活動方面受到的限制又較多，加之她們對社會支持的需要較多而社會支持相對缺乏。本調(diào)查發(fā)現(xiàn)城市低睡眠質(zhì)量檢出率比鄉(xiāng)村略高，與一些研究［16,18］發(fā)現(xiàn)城市人口低睡眠質(zhì)量檢出率高于農(nóng)村似有不同，可能與調(diào)查方法和對象不同有關(guān), 于守臣等［16］應(yīng)用CCMDII作為睡眠障礙診斷依據(jù)，而本研究以匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)評定睡眠質(zhì)量。

通過多因素的Logistic回歸分析發(fā)現(xiàn)，年齡70歲以上是影響低睡眠質(zhì)量的危險因素，說明老年人睡眠質(zhì)量較差，這與一些老年人睡眠質(zhì)量的研究結(jié)果相同［7，19］，可能是隨年齡增長軀體健康狀況下降，人際關(guān)系復(fù)雜，生活壓力增大影響了睡眠；再婚、離婚或喪偶者睡眠質(zhì)量較差，可能與他們要承擔(dān)更多家庭負(fù)擔(dān)、生活壓力有關(guān)；少數(shù)民族與低睡眠質(zhì)量有關(guān)，漢族是保護因素之一，分析原因可能是此次抽樣調(diào)查的少數(shù)民族主要集中在承德市寬城滿族自治縣以及隆化縣的滿族、蒙古族地區(qū)，該地區(qū)處于河北省北部農(nóng)村的深山區(qū)，經(jīng)濟文化水平普遍較低，各種精神疾病的患病率普遍較其他地區(qū)為高所致；家庭收入過高或過低者睡眠質(zhì)量最差，家庭收入5001-40000元是低睡眠質(zhì)量的保護因素可能與家庭穩(wěn)定的中等收入生活、經(jīng)濟壓力較小有關(guān)；消極應(yīng)對方式是低睡眠質(zhì)量的危險因素，而積極應(yīng)對是低睡眠質(zhì)量的保護因素，與已有研究結(jié)果相似［20］。提示改變?nèi)藗儜?yīng)對挫折和壓力的方式亦是提高睡眠質(zhì)量的一個途徑。

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篇2

（皖南醫(yī)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

【摘　要】近年來隨著社會的發(fā)展，手機成為高頻使用的通訊工具，而大學(xué)生中的“手機依賴”現(xiàn)象日趨明顯，對大學(xué)生的身心健康和生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。本文首先通過對蕪湖市高校720名大學(xué)生進行問卷調(diào)查，通過分析調(diào)查結(jié)果，進一步了解蕪湖市大學(xué)生手機使用情況、“手機依賴”的危害；分析“手機依賴”產(chǎn)生的成因；并提出從自身、家庭、教師、高校四方面的對策建議，幫助大學(xué)生克服“手機依賴”心理，從而從根本上減少此類現(xiàn)象的發(fā)生。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生；手機依賴；現(xiàn)狀；成因；對策

隨著時代的發(fā)展，手機已成為人們生活、學(xué)習(xí)和工作中的一個必備工具，在大學(xué)生中，手機因其小巧、方便攜帶、可移動、價格便宜等特點而備受青睞，已滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中。隨著手機功能的增加，在給大學(xué)生帶來幫助的同時，也帶來了手機依賴的隱患。

1　手機依賴

目前學(xué)術(shù)界關(guān)于手機依賴的研究多限于心理學(xué)領(lǐng)域，手機依賴行為看作一種新的心理疾病。手機依賴癥是“由于某種原因過度地濫用手機而導(dǎo)致手機使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)的一種病癥”。手機依賴者會出現(xiàn)不同程度的生理或心理癥狀，嚴(yán)重依賴者會出現(xiàn)軀體不適，社會功能受到相應(yīng)的損害，對正常的學(xué)習(xí)生活和人際交往均會產(chǎn)生不利影響，此類人群應(yīng)及時尋求心理專家的幫助。本研究采用問卷法對蕪湖市大學(xué)生手機使用和依賴的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，了解手機使用的基本情況，分析手機依賴產(chǎn)生的原因，從而為社會與學(xué)校以及個人預(yù)防和改善大學(xué)生手機依賴問題提供數(shù)據(jù)支持。

2　對象與方法

2.1　對象

蕪湖市三所本科院校在校大學(xué)生隨機選取進行施測。發(fā)放問卷720份，收回問卷699份，有效問卷680份，有效率為97.3%。其中男生381人，女生318人，管理類116人，師范類152人，醫(yī)學(xué)類283人，工科類148人。

2.2　研究工具

2.2.1　問卷調(diào)查法

手機使用情況調(diào)查表：參考國內(nèi)外研究者對大學(xué)生手機使用情況的相關(guān)研究，結(jié)合蕪湖市大學(xué)生的實際情況編制而成，共23個項目，涉及大學(xué)生的統(tǒng)計學(xué)信息、使用手機的態(tài)度、頻率、場所、以及所引起的身心癥狀等方面項目。

2.2.2　數(shù)理統(tǒng)計法

對所獲數(shù)據(jù)進行spss統(tǒng)計描述和推斷并進行分析。

3　結(jié)果

3.1　蕪湖市大學(xué)生手機使用基本情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有57.8%的學(xué)生認(rèn)為手機對自己重要和比較重要，29.2%的學(xué)生認(rèn)為手機對自己一般重要，只有3%的學(xué)生認(rèn)為手機對自己沒用。平均每天使用手機時間4小時以上的占33.2%，使用手機每天長達6小時以上的占12.9%。在關(guān)于手機使用用途方面，73.7%的同學(xué)認(rèn)為手機的主要功能是方便聯(lián)系和信息來源，21.8%的學(xué)生認(rèn)為主要作用是打發(fā)時間，4.6%的學(xué)生選擇其他。在關(guān)于手機使用場所調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，22.1%的學(xué)生在入睡前總是玩會手機，43.1%的同學(xué)選擇經(jīng)常，29.9%的學(xué)生選擇偶爾，只有4.9%的學(xué)生在入睡前從不玩手機。結(jié)果表明，大學(xué)生手機使用率很高，手機成為大學(xué)生溝通、娛樂、獲取信息的重要工具。

3.2　大學(xué)生手機使用原因自我評價情況

在關(guān)于手機過度依賴的主要原因方面調(diào)查發(fā)現(xiàn)，31.8%的學(xué)生認(rèn)為通信的需要，36.5%的學(xué)生認(rèn)為娛樂的需要，只有2.1%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)的需要，而選擇大學(xué)生活的無聊為手機依賴的主要原因的占到29.6%。在“上課時，無論老師講課精彩與否，您都會把手機拿出來玩嗎？”15%的學(xué)生選擇符合，45.1%的學(xué)生選擇一般，39.9%的學(xué)生選擇不符合。結(jié)果顯示，大學(xué)生使用手機的學(xué)習(xí)功能較少，而大學(xué)的教學(xué)好壞也不是導(dǎo)致大學(xué)生使用手機的主要原因。

3.3　大學(xué)生手機依賴引起的身心癥狀

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果出門忘記帶手機，有22.6%的學(xué)生覺得不自在，馬上回去拿，50.8%的學(xué)生選擇不回去拿，但心里空空的，感覺不方便，26.6%的學(xué)生覺得沒影響。在關(guān)于是否會經(jīng)常因為玩手機而忘記該做的事情方面調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有9.5%的學(xué)生選擇符合。而在是否會因為手機來電或短信而中斷學(xué)習(xí)的調(diào)查中，45.7%的學(xué)生會中斷學(xué)習(xí)，只有11.3%的學(xué)生選擇不會，43%的學(xué)生選擇不一定。在你會在手機沒信號或連不上網(wǎng)絡(luò)的時候煩躁、焦急的調(diào)查中，7.7%的學(xué)生總是出現(xiàn)煩躁和焦慮，21.9%的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)，55.3%的學(xué)生偶爾出現(xiàn)，只有15.1的學(xué)生從不出現(xiàn)。而在長時間玩手機你是否出現(xiàn)身心狀況改變方面的調(diào)查顯示，59.4的學(xué)生都出現(xiàn)眼睛干澀或模糊，23.8%的學(xué)生出現(xiàn)頭暈或頭痛，15.9%的學(xué)生出現(xiàn)手麻現(xiàn)象，22.7%的學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中，14.2%的學(xué)生出現(xiàn)記憶力減退情況，15.7%的同學(xué)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差情況。在“我總是把手機拿出來卻又不知道要干什么”調(diào)查中，34%的學(xué)生選擇符合或很符合，40.6%的學(xué)生選擇偶爾，25.4%的學(xué)生選擇不符合。研究顯示，有很多大學(xué)生已因手機的使用導(dǎo)致很多不同程度的身心癥狀。

3.4　大學(xué)生手機依賴對大學(xué)生人際交往的影響情況

在“發(fā)現(xiàn)自己因過分投入于手機而減少了周圍朋友的交往”問題的調(diào)查中，41.4%的學(xué)生選擇不符合，44.9%的學(xué)生選擇一般，14.7%的學(xué)生選擇符合或者很符合。在“父母或朋友抱怨我花在手機上的時間太多”問題方面，40.9%的學(xué)生選擇不符合，37.9%的學(xué)生選擇一般，21.2%的學(xué)生選擇符合或者很符合。在“您更喜歡與人用手機交流而不是面對面交流”調(diào)查中，5.9%的學(xué)生選擇總是，20%的學(xué)生選擇經(jīng)常，43.1%的學(xué)生選擇偶爾，只有18.4%的學(xué)生選擇從不。數(shù)據(jù)顯示，有一部分大學(xué)生因為手機的使用對其現(xiàn)實人際關(guān)系產(chǎn)生了一定的影響。

4　成因分析

4.1　家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式中的專制型和放縱型都會對學(xué)生的手機依賴產(chǎn)生明顯影響，專制型家長對孩子嚴(yán)厲、否定、懲罰等，這樣的家庭教養(yǎng)方式導(dǎo)致家長與孩子的溝通減少，沒有給孩子提供足夠的關(guān)懷和理解，使孩子缺失自我價值，形成了自卑人格。而放縱型家長對孩子過度的放縱和忽視，也讓孩子缺乏關(guān)心和幫助，幸福感逐漸缺失，也會導(dǎo)致他們對手機的依賴。另外，家庭的不和諧、離異、單親等狀況也會是孩子逃離現(xiàn)實，進入手機世界。

4.2　社會支持方面

大學(xué)生步入大學(xué)后，獲得各方面社會支持相對減少，大學(xué)生與父母等親人在一起的時間大量減少，他們無法獲得初高中時期父母給予的精神上的支持。而且，大學(xué)課程相對于初高中更加的寬松，大學(xué)的生活方式更加自由和開放，另外大學(xué)的教育方式也決定了來自老師的監(jiān)督和支持大幅下降，自主學(xué)習(xí)和生活時間增多。

4.3　社會文化影響

現(xiàn)如今大學(xué)生處的媒介環(huán)境和社會文化環(huán)境影響大學(xué)生手機使用率，2013年7月，《第32次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示：“截止2013年6月底，我國手機網(wǎng)民規(guī)模達4.64億，網(wǎng)民中使用手機上網(wǎng)的人群占比提升至78.5%，2013年上半年，網(wǎng)民人均每周手機上網(wǎng)時長達11.8小時。”可見，整個社會所處媒介環(huán)境是大學(xué)生手機依賴產(chǎn)生的時代背景。

4.4　人格特質(zhì)等自身方面

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，“膽汁質(zhì)的大學(xué)生每月發(fā)送手機短信的條數(shù)最多，相對而言，粘液—抑郁質(zhì)的大學(xué)生每月發(fā)送的短信條數(shù)最少；而在手機使用時間方面，粘液—抑郁質(zhì)的大學(xué)生使用時間最少，膽汁質(zhì)的大學(xué)生使用的最多?！绷硪环矫妫髮W(xué)生自控能力較差，很多大學(xué)生缺乏明確的人生規(guī)劃，奮斗目標(biāo)不明，學(xué)習(xí)動力不強，缺乏興趣愛好，社交能力差，手機成為了他們青睞的娛樂工具和交往工具。

4.5　逃避某種壓力

很多學(xué)生進入大學(xué)后未能對自己嚴(yán)格要求，課上注意力不集中，課下學(xué)習(xí)主動性下降。學(xué)習(xí)上未能獲取成就感與優(yōu)越感的他們逃避學(xué)習(xí)上的壓力，更多的沉溺于手機游戲、小說、手機交際等。另一方面，手機作為通訊交往工具，能降低與他們正面交際的緊張感，對于性格內(nèi)向、缺乏自信、不善于表達和表現(xiàn)的學(xué)生來說，這樣交流會更加自在，也能獲得成就感，長久的脫離現(xiàn)實的人際交往又會弱化他們原本的現(xiàn)實交際能力，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

4.6　資源的獲取途徑

在當(dāng)今競爭如此大的社會中，人的交際網(wǎng)絡(luò)越大，社會交往越頻繁，就越有可能獲得更多的社會機會，產(chǎn)生社會效益，從而獲得更多的資源，對個人發(fā)展以及個人地位的提高有較大的幫助。從這一角度來講，我們就完全能夠理解人們?yōu)槭裁疵刻焓褂檬謾C的時間越來越長，對手機的依賴程度越來越深，因為手機已成為大學(xué)生獲取社會和學(xué)校內(nèi)資本和信息，拓寬個人交際圈的重要工具，錯過一個短息和電話，也許就錯過了一個獲得資本和信息的機會，這就導(dǎo)致手機的誘惑力越來越大，即便在課堂等一些不方面的場所也會一遍遍的查看手機。

5　建議對策

5.1　改善家庭教養(yǎng)方式

家長不僅要注重孩子的學(xué)業(yè)成績，更要在培養(yǎng)興趣愛好方面加大關(guān)注，家長可以多參加一些親子活動，增加與孩子一起的時間，給予關(guān)懷和理解，避免他們從虛擬世界尋找依賴，逐漸遠(yuǎn)離現(xiàn)實世界的樂趣。加強與孩子的溝通，傾聽孩子的心聲，學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o與鼓勵，增強其自信和自我價值感。家庭的支持和理解有效的給予了大學(xué)生精神上的幫助，為他們內(nèi)心情感和壓力提供了傾訴的出口，有效地杜絕了大學(xué)生沉溺于手機中尋找依賴。

5.2　大學(xué)生加強自我管理與自我控制能力的提高

大學(xué)的特殊階段對大學(xué)生自我管理和自我控制能力有很高的要求，但大部分大學(xué)生的實際自我管理和控制能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于該階段的要求。自控力差，必然帶來諸多負(fù)面的影響，如不能按時完成任務(wù)，容易受到誘惑并陷入其中等。大學(xué)生需在實踐中不斷提高這種能力。如制定短期、中期和長期計劃；加強體育鍛煉，可以有效的提高個人的自制力。

5.3　提高教師教學(xué)水平，改革教學(xué)體制

在新媒介時代，大學(xué)生思維更加活躍，獲取知識的渠道越來越多，眼界越來越開闊，這對高校教師提出了更高的要求，教師只有不斷提升自己的授課水平，增加自己的知識厚度和寬度，提高語言表達能力和教學(xué)風(fēng)格，豐富教學(xué)內(nèi)容，改進教學(xué)手段等，才能讓課堂具有魅力，吸引大學(xué)生的注意力，是學(xué)生有聽課的欲望，避免自控力差的學(xué)生尋求用手機來打發(fā)時間，從而產(chǎn)生依賴。

5.4　高校建立健全的心理健康與咨詢教育體系

建立大學(xué)生心理健康教育課程體系，對全體大學(xué)生進行心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平，通過心理普測篩選出易發(fā)生依賴特質(zhì)的學(xué)生，進行專項心理健康教育，并跟蹤關(guān)注；開設(shè)心理咨詢中心，幫助手機依賴傾向?qū)W生調(diào)整好他們的心態(tài)，掌握放松技巧，幫助學(xué)生脫離手機依賴；對于那些確實嚴(yán)重依賴，且已發(fā)展為病態(tài)的大學(xué)生，及時轉(zhuǎn)介進行治療。建立良好的群體氛圍，構(gòu)建和諧的校園文化。

5.5　群體氛圍對從眾行為有重要影響

需要建立和諧的校園文化和積極向上的群體氛圍，充分發(fā)揮群體文化、群體氛圍的導(dǎo)向作用，高校應(yīng)對手機使用情況、手機依賴程度進行調(diào)查研究，給予足夠的重視，通過開展相關(guān)講座、辯論賽等活動，倡導(dǎo)積極向上、健康文明的手機使用觀；并通過開展豐富多彩的校園文化活動，如辯論賽、晚會、運動會、社會實踐、科技大賽等活動，有效的營造健康、有序的和諧校園環(huán)境。在這種氛圍和文化中，學(xué)生潛移默化地接受教育和影響，消除孤獨感和失落感，并培養(yǎng)了學(xué)生獨立的個性，不盲從他人，從而有效的遠(yuǎn)離對手機的依賴。

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