導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇心理健康的意義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我國(guó)古代醫(yī)學(xué)著作中也有諸多關(guān)于身心關(guān)系的描述。如“心者，五臟六腑之主也……故悲哀愁憂則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖”；“因郁而致病”；“因病而致郁”等?！秴问洗呵?盡數(shù)》中指出：“形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁”。這一表述清楚地闡明了運(yùn)動(dòng)有益于身體和精神健康，以及身體和精神相互依賴的關(guān)系?，F(xiàn)在社會(huì)中，由于信息交流加速，社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作、生活壓力大，人們往往都處于身心緊張的狀態(tài)中，心情容易急躁、感情容易沖動(dòng)、憂患、焦慮、精神高度緊張，經(jīng)常感到身心疲憊。許多人面臨精神方面的問題，而長(zhǎng)期的不良和緊張的情緒又是許多心身疾病的重要致因。

一、太極拳的直接心理作用機(jī)制

認(rèn)知行為假說認(rèn)為：“鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對(duì)抑郁、焦慮和困惑等消極情緒狀態(tài)具有抵抗作用”。分散注意假說認(rèn)為：“體育鍛煉給人們提供了一個(gè)使他們能夠分散對(duì)自己的憂慮和挫折的注意”。太極拳運(yùn)動(dòng)要求動(dòng)作松柔、圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫穿，以求達(dá)到導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)，通常氣血。所謂“以意導(dǎo)氣”、“以氣運(yùn)身”、“心靜體舒”，有意識(shí)地、能動(dòng)地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)。以上太極拳要領(lǐng)的綜合運(yùn)用，可解除神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，減輕壓力。另外，長(zhǎng)時(shí)間的太極拳鍛煉，對(duì)發(fā)揮正面A型性格，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生有明顯效果，達(dá)到積極進(jìn)步而情緒穩(wěn)定，充分考慮和照顧周圍人群和環(huán)境因素、謙遜隨和等良好情緒，從而延緩生理、心理的衰老速度。改善人際關(guān)系，使社會(huì)安定；同時(shí)，消極情緒（如冷落感、孤獨(dú)感、抑郁感等）會(huì)逐漸減輕和消失。

另外，太極拳對(duì)因失眠造成的心理功能障礙有很大的促進(jìn)作用，并能延緩記憶力、注意力的衰退，改善信息加工速度，調(diào)節(jié)思維運(yùn)動(dòng)、抑制能力，提高穩(wěn)定性有良好影響。這些對(duì)調(diào)整心理狀態(tài)都有顯著促進(jìn)作用。太極拳的動(dòng)作較為復(fù)雜，學(xué)習(xí)起來較其他項(xiàng)目困難，如果通過他們自身努力完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，將在一定程度上提高自我成就感，從而提高自定效能。這些都有助于打破與抑郁、焦慮以及其他消極情緒相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)。太極拳其拳理是以太極思想為指導(dǎo)，老子主張“道義”，提倡凡事不應(yīng)急躁，更不能逞兇斗勇。太極拳作為道義之拳，重德之拳，要求練習(xí)者只有深懷道義之心，多做對(duì)社會(huì)、國(guó)家、集體有益的事情，少索取，多奉獻(xiàn)，不計(jì)較個(gè)人得失，不爭(zhēng)名利，才能真正從思想深處解放自己，“致虛極、守靜篤”，保持恬淡虛無狀態(tài)?！叭m武藝，得其正道，無往不宜”（陳鑫語(yǔ)），太極拳是正道，練習(xí)者從中可以悟出立身之本，做人之理，不斷追求精神健康，道德高尚。

二、太極拳的運(yùn)動(dòng)方式調(diào)節(jié)機(jī)制

太極拳練習(xí)要求是在松靜、柔緩、圓順、馳張的基礎(chǔ)上做螺旋纏繞的意識(shí)運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)方式和要求對(duì)調(diào)節(jié)心理有良好的作用。

松，指精神和形體兩方面的放松；靜，指思想與情緒上的安靜。以自然為法，以舒適為度的松靜，能有效減輕人的應(yīng)激反應(yīng)和精神壓力，改善緊張焦慮狀態(tài)、強(qiáng)迫癥狀和軀體化反應(yīng)，對(duì)人心理健康具有良好的保護(hù)作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能處于最佳狀態(tài)。

太極拳運(yùn)動(dòng)是意、氣、形的整體運(yùn)動(dòng)，既練意又練氣，既練神又練形，意氣相隨是行功的法則。這種運(yùn)動(dòng)方式充分發(fā)揮了腦（心）對(duì)生命過程動(dòng)態(tài)變化的控制作用，強(qiáng)調(diào)通過意識(shí)指揮下的精微的肌肉運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生刺激而使體內(nèi)之氣調(diào)動(dòng)、聚集、充實(shí)起來。而太極拳練習(xí)要求人體注重運(yùn)用精神意念的一緊一松，使內(nèi)氣運(yùn)行流暢，肌肉收縮有律，緊、松、剛、柔互為其根，周而復(fù)始。一緊一松的精細(xì)的肌肉運(yùn)動(dòng)又可使人體運(yùn)動(dòng)的節(jié)律趨同于人體的生物節(jié)律，同時(shí)也有利于內(nèi)氣的起動(dòng)與發(fā)放，使丹田之氣鼓蕩。太極拳動(dòng)作的圓活是以脊柱為軸，并通過兩腿的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和重心的左右移動(dòng)所產(chǎn)生的向心力和離心力，來帶動(dòng)四肢進(jìn)行或大或小的弧行運(yùn)動(dòng)。太極拳的技術(shù)動(dòng)作柔順和緩、沉著穩(wěn)定等特點(diǎn)所表現(xiàn)出的心意慢運(yùn)、肢體緩隨的行動(dòng)節(jié)奏，體現(xiàn)了太極拳運(yùn)動(dòng)的低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的值下運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，它可避免由于大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，給人體生理帶來的各種負(fù)效應(yīng)。這些運(yùn)動(dòng)方式有利于人體的有序化，而這種人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的有序化，能達(dá)到重新調(diào)整精神，塑造行為的目的。

篇2

由于學(xué)校教育在人的身心發(fā)展中起主導(dǎo)作用。在社會(huì)壓力日益增大的今天，人們?cè)絹碓疥P(guān)注學(xué)校教育如何來幫助、指導(dǎo)年青一代認(rèn)知自我，開發(fā)潛能使他們具備健康的心理和健全的人格，為他們終生發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。心理健康教育則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要方面，也是基礎(chǔ)教育從“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌的必然要求，它反映了當(dāng)代進(jìn)步的教育潮流。

心理健康是學(xué)習(xí)、工作的重要保證。只有心理健康的人才能保持對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)能力，從而充滿自信，積極樂觀，富有創(chuàng)造性的投入學(xué)習(xí)和工作。從學(xué)校教育來說，心理健康有利于促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展。研究表明，如果學(xué)生處于壓力之下，其思維就會(huì)變得機(jī)械、呆板，壓力還會(huì)干擾注意、記憶和想象等認(rèn)知活動(dòng)。心理學(xué)家哈羅克（E.Harlock）曾經(jīng)通過實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)學(xué)生來說，由于受到批評(píng)而引起的恐懼、緊張、煩惱、愁悶等不健康的情緒，會(huì)阻礙學(xué)生智力的發(fā)展，阻礙學(xué)生積極性、主動(dòng)性的發(fā)揮。心理健康還會(huì)影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。所以，心理健康教育在日常學(xué)校教學(xué)中的意義十分重大。

在聾校日常教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)了一系列的問題，聾生由于先天或者后天的生理缺陷，致使他們有一種自卑心理，自信心不強(qiáng)，沒有努力目標(biāo)，對(duì)前途悲觀失望，對(duì)社會(huì)態(tài)度消極，社會(huì)交往能力低下，自我意識(shí)不強(qiáng)，耐挫力差等心理障礙問題。同時(shí)，也是因?yàn)樗麄兊纳砣毕?，致使他們的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、交友圈以及信息渠道都比正常孩子要小的多，所以他們的心理健康教育將是我們聾校日常教學(xué)中的重中之重。

一、開展心理健康教育，有利于促進(jìn)聾生的全面發(fā)展

我國(guó)現(xiàn)階段學(xué)校教育的培養(yǎng)目標(biāo)，就是以關(guān)于人的全面發(fā)展思想為理論基礎(chǔ)，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化建設(shè)所需要的全面和諧發(fā)展的人才。健康的心理素質(zhì)已經(jīng)成為素質(zhì)教育的重要組成部分，簡(jiǎn)單說，就是人是一個(gè)身心統(tǒng)一體，全面發(fā)展理應(yīng)包括身心的全面發(fā)展。隨著我國(guó)改革開放的逐步深化，社會(huì)關(guān)系的日趨復(fù)雜，未來社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求也將更加全面，為此學(xué)校必須大力加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)聾生素質(zhì)的全面發(fā)展和提高。

二、開展心理健康教育，有利于促進(jìn)聾生身心健康

聾生由于自身的生理缺陷，對(duì)社會(huì)意識(shí)、社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則屬于直接不理睬，不接受狀態(tài)。當(dāng)他們步入社會(huì)后會(huì)四處碰壁，從而使內(nèi)心一再受挫。

而開展心理健康教育是學(xué)校從德育方面借助一定的手段方法有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，把一定的社會(huì)意識(shí)、社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則轉(zhuǎn)化為個(gè)體的思想品德的過程。目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志和道德行為習(xí)慣，確立理想、信念、世界觀、人生觀和價(jià)值觀，這些與學(xué)生的心理品質(zhì)是密不可分的。

同時(shí)，健康的心理可以提高人的機(jī)體活力，調(diào)動(dòng)神經(jīng)活動(dòng)的積極性，促進(jìn)人的內(nèi)分泌活動(dòng)，協(xié)調(diào)骨骼肌肉活動(dòng)，健康的身體可以使人精力充沛，提高活動(dòng)效率。身心健康具有內(nèi)在聯(lián)系。因此，現(xiàn)代學(xué)校的衛(wèi)生保健已經(jīng)由單一的生理衛(wèi)生保健發(fā)展為生理心理綜合保健。

再者，傳統(tǒng)教育中，我們以對(duì)學(xué)生傳授知識(shí)，培養(yǎng)技能，發(fā)展智力和能力為重點(diǎn)。而科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)是一種特殊的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，是智力因素和非智力因素的綜合活動(dòng)，學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)就是心理活動(dòng)的結(jié)果。因此，智力教育也必須建立在學(xué)生已有的心理水平上，這也要求學(xué)生必須有一個(gè)健康的心理，才能培養(yǎng)出擁有強(qiáng)烈的求知欲、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志、良好的思維力和記憶力等。

總之，心理健康教育，是影響學(xué)生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵因素。

三、開展心理健康教育，是青少年聾生身心發(fā)展的需要

青少年時(shí)期是一個(gè)非常特殊的階段，個(gè)體從兒童進(jìn)入青少年階段，其身心發(fā)展起了重大的變化。首先是出現(xiàn)了對(duì)其心理與行為有著重要影響的兩方面需要，一是性的成熟，使青少年性意識(shí)與沖動(dòng)出現(xiàn)；二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要的形成，使青少年產(chǎn)生了成人感，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立性需要。在聾生社會(huì)地位不被認(rèn)可的狀況下，他們會(huì)從其他方面尋求心理上平衡。比如，談戀愛、玩電子游戲、和社會(huì)青年打架斗毆等。這就是青少年時(shí)期的新需要與其心理成熟水平及社會(huì)地位水平的矛盾，具體為四個(gè)方面：

①新的性需要與社會(huì)地位的矛盾。

②性成熟性意識(shí)增強(qiáng)與心理上道德上準(zhǔn)備不足的矛盾。

③新的獨(dú)立性需要與社會(huì)地位的矛盾。

④新的獨(dú)立性需要與心理成熟水平的矛盾。

青少年時(shí)期這些特定的矛盾，導(dǎo)致了他們?cè)诟鞣矫姹憩F(xiàn)出既不同于兒童，又有許多成人的心理特點(diǎn)，使他們最容易進(jìn)入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で蟪扇耸鑼?dǎo)以得到解脫。此時(shí)，對(duì)聾生青少年的心理疏導(dǎo)工作是極其重要的。同時(shí)，青少年接近于成人的活動(dòng)能量，對(duì)以上的矛盾系統(tǒng)又起著激發(fā)作用，容易使矛盾爆發(fā)，因此，對(duì)青少年聾生進(jìn)行心理健康教育尤其迫切。

四、開展心理健康教育，也是促使聾生適應(yīng)社會(huì)形式的必要

近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展而產(chǎn)生的一些變化或暫時(shí)不可避免出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，都將對(duì)聾人青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極影響。

從家庭方面來看，離婚率不斷增高，家庭溫馨減少，家庭對(duì)子女教育不當(dāng)?shù)墓芙谭绞剑紩?huì)對(duì)聾人青少年心理健康產(chǎn)生消極因素。

從學(xué)校方面來看，高考升學(xué)壓力，頻繁的測(cè)驗(yàn)考試，學(xué)生分?jǐn)?shù)排位等，導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力增大，使聾人青少年學(xué)生無止休地陷入緊張、焦慮、擔(dān)憂、挫折等不平衡狀態(tài)中。

從社會(huì)角度來看，一些黃色、東西的出現(xiàn)，政府部門一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，也將對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響。

篇3

關(guān)鍵詞 中小學(xué)生；心理健康；一般標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)代社會(huì)中，人們都越來越重視自己的心理健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展以及人們關(guān)于健康觀念的逐步更新，絕大多數(shù)人越來越多地意識(shí)到，心理因素，社會(huì)因素和文化因素同生物生理的因素一樣，與人的健康，疾病有著非常密切的關(guān)系，與之相應(yīng)，現(xiàn)代的健康概念早已超越了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式，心理健康已成為“健康”概念和現(xiàn)代人類健康觀中的必然而重要的組成部分。“身心和諧”已成為人類現(xiàn)代健康觀的主要核心內(nèi)容。

一、心理健康的概念及其內(nèi)涵

世界心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)心理健康定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。從社會(huì)適應(yīng)能力角度，我們認(rèn)為，心理健康是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。這個(gè)概念包含以下含義：

心理健康一方面不僅是指沒有心理疾病，心理各項(xiàng)功能正常良好，關(guān)系協(xié)調(diào)內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致，人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。心理健康二是指能長(zhǎng)期維持良好的心理狀態(tài)，能夠積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能夠有效地富有建設(shè)地完善個(gè)人生活，減少行為問題和精神疾病發(fā)生。

對(duì)心理健康狹義的認(rèn)識(shí)是指預(yù)防心理疾病和行為問題。廣義認(rèn)識(shí)是指促進(jìn)心理調(diào)節(jié)，發(fā)展心理效能。對(duì)中小學(xué)生來講，心理健康應(yīng)是指廣義的心理健康。

二、中小學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

由于個(gè)體在不同生活環(huán)境與生活階段，也在不同的生活，工作活動(dòng)中有著不同的生活體驗(yàn)與心理體驗(yàn)。因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段有不同的要求。對(duì)于學(xué)校特定情境中的學(xué)生來說，這一階段的主要活動(dòng)是學(xué)習(xí)，人際關(guān)系以及和自我認(rèn)識(shí)有關(guān)的活動(dòng)、社會(huì)適應(yīng)。本文認(rèn)為中小學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)應(yīng)從以下方面來分別進(jìn)行評(píng)測(cè)：

1.學(xué)習(xí)方面

（1）智力發(fā)展正常。正常的智力使中小學(xué)生能正確對(duì)待周圍的各種事物，使他們?cè)谡J(rèn)識(shí)環(huán)境、認(rèn)識(shí)世界和認(rèn)識(shí)自我時(shí)保持客觀的態(tài)度，是順利完成學(xué)業(yè)的保障。智力的正常從測(cè)量學(xué)角度來講是指與同階段同性別學(xué)生智商的測(cè)定值保持較小差別。智商測(cè)定值大幅高于同樣本測(cè)定值也可視為正常。大幅偏低時(shí)需認(rèn)真觀察被評(píng)測(cè)者其它方面的表現(xiàn)。

（2）體腦協(xié)調(diào)。中小學(xué)生的體腦協(xié)調(diào)性表現(xiàn)在學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法上。在學(xué)校班級(jí)教學(xué)情境下，能自覺將不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，注意體腦活動(dòng)和睡眠的關(guān)系，善于利用記憶的規(guī)律來主動(dòng)進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。

（3）自我滿足。中小學(xué)生應(yīng)該有適度的成就動(dòng)機(jī)，從學(xué)習(xí)中獲得自我成就感，自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。從學(xué)習(xí)活動(dòng)中，獲得快樂的體驗(yàn)，并促使其繼續(xù)開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（4）學(xué)習(xí)情緒調(diào)適能力。學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中不可避免會(huì)遇到問題，問題順利解決時(shí)可獲得成功體驗(yàn)，并產(chǎn)生積極情緒，問題無法自行解決時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不愉快的負(fù)面情緒體驗(yàn)。心理健康的學(xué)生應(yīng)能夠明智地接受事實(shí)，并努力采取積極有效的方法，如求助他人，來擺脫這些消極負(fù)面情緒對(duì)自身的影響。

2.人際交往方面

中小學(xué)生的人際關(guān)系主要是與父母形成的親子關(guān)系，與老師形成的師生關(guān)系，與同學(xué)朋友形成的同伴關(guān)系。

（1）尊重。心理健康的學(xué)生在人際交往中應(yīng)像尊重自己一樣尊重別人。對(duì)待父母，師長(zhǎng)，同學(xué)應(yīng)具有敬畏之心，禮待他人。

（2）樂群。心理健康的學(xué)生的樂群性體現(xiàn)在樂于參加集體活動(dòng)，愿意與同學(xué)交往，與同伴合作，樂于與家長(zhǎng)，教師溝通。對(duì)于和別人交流的活動(dòng)保持一定興趣。

（3）交際技巧。學(xué)生的交際技巧處于較低階段，但應(yīng)表現(xiàn)為能客觀了解他人，關(guān)心他人的需要，有正確的交往態(tài)度和有效的人際溝通活動(dòng)。

（4）獨(dú)立人格。能在人際交往方面初步體現(xiàn)出人格的獨(dú)立與完整性。對(duì)于低階段的小學(xué)生不做要求，但應(yīng)表現(xiàn)為對(duì)獨(dú)自活動(dòng)有較好的適應(yīng)。初中，高中階段的學(xué)生應(yīng)逐漸開始建立獨(dú)立的人格，并保持相對(duì)穩(wěn)定性。

3.自我方面

中小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)發(fā)展程度較低，在自我認(rèn)識(shí)方面較為初步。但從程度來講，中小學(xué)生應(yīng)隨年齡階段逐漸表現(xiàn)出自我意識(shí)的發(fā)展變化。（1）自知：中小學(xué)生應(yīng)具有自知力，表現(xiàn)為認(rèn)識(shí)自己與他人的區(qū)別，低階段應(yīng)能夠正常使用物主稱謂。高階段開始應(yīng)逐漸對(duì)自身及自我意識(shí)有較深入的了解與認(rèn)識(shí)。能夠在與別人比較后進(jìn)行反省，除了通過與別人比較來了解自己以外，還經(jīng)常與某些理想的標(biāo)準(zhǔn)相比較。（2）悅已：中小學(xué)生應(yīng)悅納自己，對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)與缺定有一定了解，并能容忍自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。

4.社會(huì)適應(yīng)方面

（1）了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。心理健康的學(xué)生能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，他們能對(duì)周圍的事物和環(huán)境做出客觀評(píng)價(jià)，能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想中。

（2）行為符合社會(huì)的準(zhǔn)則。人是生活在一定社會(huì)文化環(huán)境之中的，其行為總是與環(huán)境相協(xié)調(diào)、相一致。任何一個(gè)心理健康的學(xué)生在一般情況下，都愿意努力實(shí)現(xiàn)一定社會(huì)所認(rèn)同的行為，遵守社會(huì)規(guī)范，在學(xué)校生活中表現(xiàn)為有理想、有道德、守紀(jì)律等。

中小學(xué)生心理健康教育是中小學(xué)校德育建設(shè)的重要組成部分，也是與中小學(xué)校發(fā)展與進(jìn)步息息相關(guān)的重要內(nèi)容。學(xué)校教育教學(xué)工作正常開展依賴于健康、有序的校園環(huán)境氛圍。師生良好、積極、健康的心理是校園環(huán)境創(chuàng)建的活的靈魂。在中小學(xué)校中大力開展心理健康教育是社會(huì)進(jìn)步的體現(xiàn)，也是社會(huì)進(jìn)步的需求。利用心理健康標(biāo)準(zhǔn)正確、準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活活動(dòng)對(duì)于我們校園心理健康研究具有重大的意義，也是我們教育工作者重要的工作，只有找到全面，可具操作性的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)才能使學(xué)生心理評(píng)價(jià)工作落到實(shí)處，使評(píng)測(cè)結(jié)果具有可使用的意義。本文僅作初探。

參考文獻(xiàn)：

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本文采用SCL-90癥狀自評(píng)量表作為心理評(píng)價(jià)指標(biāo),旨在通過比較參加或不參加醫(yī)院社團(tuán)活動(dòng)的醫(yī)務(wù)人員心理狀況進(jìn)行隊(duì)列研究,論證社團(tuán)活動(dòng)對(duì)醫(yī)務(wù)人員心理健康水平是否有積極促進(jìn)效果以及其起到的干預(yù)效果,鼓勵(lì)醫(yī)務(wù)人員積極參加各類社團(tuán)活動(dòng)。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

通過上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院部門工會(huì)組織分別抽取本部門參加社團(tuán)活動(dòng)與未參加社團(tuán)活動(dòng)人員發(fā)放問卷,在參加社團(tuán)活動(dòng)人員中發(fā)放問卷350份,回收問卷320份,其中有效問卷311份,回收率91.4%,有效率97.2%;在未參加社團(tuán)活動(dòng)人員中發(fā)放問卷250份,回收問卷226份,其中有效問卷223份,回收率90.4%,有效率98.7%。

2.2研究方法

本研究在文獻(xiàn)研究和專家咨詢的基礎(chǔ)上,采用問卷的形式進(jìn)行調(diào)查,內(nèi)容主要包含三個(gè)部分:個(gè)人基本信息、參與社團(tuán)活動(dòng)情況以及SCL-90癥狀自評(píng)量表。SCL-90量表作為評(píng)價(jià)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)8,是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表,針對(duì)16歲以上人群,從十個(gè)維度較為全面地評(píng)價(jià)自身心理健康程度。不同因子得分越高表明該方面很有可能有心理健康方面的問題。

2.3統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理,主要運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、方差分析等統(tǒng)計(jì)學(xué)方法進(jìn)行分析。

3研究結(jié)果

3.1醫(yī)務(wù)人員心理健康水平現(xiàn)狀

與中國(guó)SCL-90常模9相比,被調(diào)查者的總體心理健康因子得分普遍高于常模數(shù)值,且通過方差分析后顯示,除了人際關(guān)系敏感外,其他因子差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。這表明當(dāng)前公立醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員心理健康狀況總體欠佳,尤其是強(qiáng)迫癥狀、軀體化以及焦慮和抑郁情況較為突出。而軀體化水平較高同時(shí)反映出當(dāng)前醫(yī)務(wù)人員生理健康情況亦不容樂觀。

3.2社團(tuán)活動(dòng)干預(yù)對(duì)醫(yī)務(wù)人員心理健康水平的影響

為確認(rèn)參與社團(tuán)活動(dòng)對(duì)提升醫(yī)務(wù)人員心理健康水平是否有影響,本研究根據(jù)是否參與社團(tuán)活動(dòng)作為分類依據(jù),進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。結(jié)果顯示,參與社團(tuán)活動(dòng)者的軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等心理健康因子得分均低于未參與社團(tuán)活動(dòng)者,且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。說明參加社團(tuán)活動(dòng)有利于醫(yī)務(wù)人員改善心理健康水平,能有效緩解醫(yī)務(wù)人員工作壓力,緩解抑郁、焦慮、敵對(duì)和偏執(zhí)等各類負(fù)面心理狀態(tài),尤其是改善人際關(guān)系效果較為突出。

3.3參加不同類型社團(tuán)對(duì)心理健康干預(yù)效果評(píng)價(jià)

分別將參與體育類、素質(zhì)拓展類、手工藝類和藝術(shù)類社團(tuán)人員與不參與社團(tuán)活動(dòng)人員心理健康水平進(jìn)行比較后,發(fā)現(xiàn)參加體育類社團(tuán)人員在抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等5個(gè)因子上的改善差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;參加素質(zhì)拓展類社團(tuán)人員在敵對(duì)、偏執(zhí)這兩個(gè)因子上的改善差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;參加手工藝類社團(tuán)人員在抑郁、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等4個(gè)因子上的改善差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;參加藝術(shù)類社團(tuán)人員在人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性等5個(gè)因子上的改善差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3.4參與多種類社團(tuán)對(duì)心理健康干預(yù)效果評(píng)價(jià)

在調(diào)研中發(fā)現(xiàn),部分醫(yī)務(wù)人員傾向于參加多種類社團(tuán),本研究將部分參加多種類社團(tuán)人員心理因子得分與不參加社團(tuán)人員進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn),參加多社團(tuán)人群在人際交往敏感、抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等6個(gè)方面均有改善,且差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(表4)。說明醫(yī)務(wù)人員參加的社團(tuán)活動(dòng)越多,越有利于改善各種心理健康問題。

3.5參加社團(tuán)時(shí)間長(zhǎng)短、參與頻率對(duì)心理健康的改善情況

為進(jìn)一步分析參與社團(tuán)數(shù)量、時(shí)間長(zhǎng)短與參與頻率對(duì)心理健康改善是否有影響,本研究根據(jù)參加社團(tuán)時(shí)間長(zhǎng)短、參與頻率進(jìn)行分類,進(jìn)行方差分析。結(jié)果顯示參加社團(tuán)時(shí)間長(zhǎng)短、參加活動(dòng)頻率對(duì)改善心理健康水平的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

4討論

4.1開展社團(tuán)活動(dòng)有助于緩解醫(yī)務(wù)人員工作壓力

改善醫(yī)務(wù)人員心理健康水平隨著醫(yī)改的不斷深入,醫(yī)務(wù)人員面臨的壓力越來越大———崗位競(jìng)爭(zhēng)、職稱晉升、繼續(xù)教育、醫(yī)患矛盾等,種種因素帶來的心理壓力和思想負(fù)擔(dān)不斷侵蝕著醫(yī)務(wù)人員的身心健康。從本研究調(diào)查數(shù)據(jù)顯示出愿意積極參與社團(tuán)活動(dòng)的人群心理健康要明顯高于不參加人群,這就說明豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)一方面能夠很大程度上滿足醫(yī)務(wù)人員日益增長(zhǎng)的文化需求,并且在活動(dòng)過程中放松身心、調(diào)節(jié)思想、穩(wěn)定情緒、振奮精神、撫慰心靈,達(dá)到改善自身心理健康水平、提升工作積極性的目的。這就提示需要不斷擴(kuò)大社團(tuán)影響力、覆蓋面和吸引力,吸引更多的醫(yī)務(wù)人員參與到社團(tuán)活動(dòng)中來。

4.2不同類型社團(tuán)對(duì)于改善醫(yī)務(wù)人員心理健康水平起到不同效果

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)社團(tuán)活動(dòng)對(duì)于改善醫(yī)務(wù)人員心理健康水平起到積極的效果,但是不同類型的社團(tuán)活動(dòng)對(duì)于心理健康的改善體現(xiàn)在不同的心理因子上。運(yùn)動(dòng)類社團(tuán)具有明顯的緩解壓力效果,對(duì)于改善抑郁情緒和精神病性癥狀具有顯著效果,同時(shí)在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程中能夠減緩敵對(duì)情緒,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。藝術(shù)類社團(tuán)活動(dòng)以溝通交流為主,能夠促進(jìn)人際交往,故而對(duì)人際關(guān)系敏感和敵對(duì)情緒起到改善作用,而且藝術(shù)的熏陶普遍能減緩焦慮情緒,拓展視野減少偏執(zhí),緩解各類精神病性癥狀。手工藝類社團(tuán)活動(dòng)能讓醫(yī)務(wù)人員提升耐心和創(chuàng)造力,對(duì)于改善抑郁和偏執(zhí)能起到較好的效果。素質(zhì)拓展類社團(tuán)活動(dòng)主要以培養(yǎng)醫(yī)務(wù)人員的特定技能,在學(xué)習(xí)的過程中能夠獲取自我滿足,并在學(xué)習(xí)交流的過程中減少自己的偏執(zhí)情緒和敵對(duì)情緒。

4.3參加社團(tuán)活動(dòng)越多

越有利于改善各類心理健康問題本研究發(fā)現(xiàn)參加多種社團(tuán)活動(dòng)的醫(yī)務(wù)人員能夠結(jié)合各類型社團(tuán)改善心理健康水平的優(yōu)勢(shì),在更多心理因子上得到優(yōu)化。這就提示醫(yī)院管理者需要保證社團(tuán)種類的多樣性,應(yīng)當(dāng)在給予物質(zhì)保障的同時(shí),對(duì)社團(tuán)組織定期考核,保證各個(gè)社團(tuán)的活動(dòng)內(nèi)容、效果和參與度等能起到應(yīng)有的作用。

4.4如何將社團(tuán)活動(dòng)更好地融入醫(yī)院EAP工作中去值得進(jìn)一步思考

當(dāng)前醫(yī)院EAP工作開展形式主要包含各類宣傳活動(dòng),提供心理咨詢,開展各類專項(xiàng)沙龍活動(dòng),以及進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。EAP工作的目的之一就是改善員工心理健康水平,既然社團(tuán)活動(dòng)對(duì)改善心理健康水平能起到積極促進(jìn)作用,管理者就應(yīng)當(dāng)思考如何將社團(tuán)活動(dòng)融入醫(yī)院EAP工作中,以社團(tuán)活動(dòng)的形式向醫(yī)務(wù)人員提供減壓放松、自我成長(zhǎng)等的文化氛圍。

5小結(jié)

篇5

在被調(diào)查的學(xué)生中，藝術(shù)類學(xué)生的健康狀況總均分男生稍高于女生，但兩者并不具備顯著差異。其余因子分析表明（表2），藝術(shù)類男女學(xué)生中，總體差異性并不明顯。但在焦慮方面，女生明顯高于男生，具有顯著差異性（P>0.05）；而男生在偏執(zhí)方面明顯高于女生（P>0.05）；其他健康因子并無顯著差異（P<0.01）。因?yàn)槟信畠尚跃o張認(rèn)知程度不同、所承受壓力的質(zhì)與量不同、心理防衛(wèi)方式不同以及生物基礎(chǔ)不同，心理因素和社會(huì)因素在性別發(fā)展中始終相互作用的結(jié)果。此外，女性的生理周期對(duì)心理健康有著一定的波動(dòng)影響。而且女生較男生更偏內(nèi)向，更注意細(xì)節(jié)，因此體驗(yàn)到的心理沖突更大，心理的焦慮狀況也更加明顯。藝術(shù)類學(xué)生，由于其專業(yè)性質(zhì)，會(huì)影響到獨(dú)立性和個(gè)性意識(shí)的發(fā)展。加上男生較女生更加自我，性格情緒化也教女生變化大，存在偏執(zhí)心理問題，也在情理之中。這一結(jié)果提示：在體育教育的干預(yù)與促進(jìn)研究中應(yīng)重視女生的心理保健工作，同時(shí)注意不同性別學(xué)生的區(qū)別對(duì)待，發(fā)揮兩性優(yōu)勢(shì)和兩性互動(dòng)效應(yīng)，促成兩性和諧發(fā)展。

不同級(jí)別大學(xué)生心理健康狀況對(duì)比分析

通過對(duì)藝術(shù)類大一至大四各年級(jí)的各因子統(tǒng)計(jì)分析對(duì)比（表3），大四學(xué)生的陽(yáng)性總均分明顯高于其他3個(gè)年級(jí)，三年級(jí)次之，二年級(jí)年最低。在軀體化、人際關(guān)系敏感因子方面，大一學(xué)生的均分僅次于大四學(xué)生，而高于大二、大四學(xué)生；綜合比較，大四學(xué)生、大三學(xué)生的分值明顯高于大一、大二學(xué)生，且大一大二學(xué)生之間沒有顯著差異。說明藝術(shù)類學(xué)生低年級(jí)學(xué)生的心理健康水平要低于于高年級(jí)學(xué)生。這與對(duì)廣州地區(qū)普通大學(xué)生的調(diào)研數(shù)據(jù)有一定的出入。在對(duì)廣州地區(qū)普通高校的學(xué)生調(diào)查中顯示低年級(jí)學(xué)生的心理健康水平比高年級(jí)學(xué)生的心理健康水平差，四年級(jí)學(xué)生均值呈下降趨勢(shì)。但四年級(jí)在年級(jí)學(xué)生在軀體化、焦慮因子均分上高于其他年級(jí)。分析原因，普通高校一年級(jí)大學(xué)生的壓力主要來自環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)困難等。很多大學(xué)新生離開長(zhǎng)期生活的環(huán)境到新的環(huán)境以及不同于中學(xué)的學(xué)習(xí)、生活方式，導(dǎo)致大學(xué)新生普遍感到睡眠不好、食欲不佳、學(xué)習(xí)不適情緒不高、心情抑郁。而藝術(shù)類學(xué)生特別是美術(shù)類學(xué)生，在其進(jìn)入高校之前，絕大部分學(xué)生都有遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，到全國(guó)各地的畫室或美術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間大半年至一年，個(gè)別學(xué)生甚至學(xué)年，并且不止一個(gè)畫室。經(jīng)過這些經(jīng)歷，學(xué)生的獨(dú)立能力、與同學(xué)交往能力以及對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能都較一般大學(xué)生強(qiáng)，自然出現(xiàn)以上差異。（表4）

大學(xué)生體育鍛煉感覺狀況調(diào)查

研究中選用了體育鍛煉達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)和非體育人口的兩組人群，鍛煉感覺測(cè)試表明（表5），體育人群中學(xué)生在精神振作感和積極參與感兩個(gè)維度的比較中明顯高于非體育人群（P<0.05），安靜感均值也低于非體育人群，而疲勞感稍高于非體育人群，但組間差異不顯著（P>0.05）。在對(duì)男女學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，男、女學(xué)生除了疲勞感（P>0.05）外，在體育鍛煉感覺的其他維度上男女生差異非常顯著（P<0.01），男生的得分顯著地高于女生。因此，我們要加強(qiáng)體育教育的引導(dǎo)，提高學(xué)生的參與程度，獲得愉快體驗(yàn)，尤其是女同學(xué)。

體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)措施

正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)評(píng)估大學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生保持身心健康，預(yù)防與正確對(duì)待各種心理疾病和精神疾病是社會(huì)發(fā)展的必然要求。通過參與體育課程學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的鍛煉，可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學(xué)生的抗挫折能力，在模擬的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中引導(dǎo)學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系、良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和拼搏精神以及宣泄不良情緒等。這對(duì)于減輕學(xué)生心理壓力、消除緊張情緒，呈現(xiàn)良好的心境狀態(tài)，提高學(xué)生心理素質(zhì)有著積極的意義。

1運(yùn)用體育課堂的教育功能，提高學(xué)生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)

長(zhǎng)期以來，心理健康教育往往忽略了學(xué)校體育在其中的特殊意義和作用，而學(xué)校體育也只重視對(duì)學(xué)生生理方面的健康教育，而忽視了心理健康對(duì)人體的影響。在教學(xué)中，我們應(yīng)該結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、發(fā)展學(xué)生的智力、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，促使學(xué)生形成健康的情緒以及提高學(xué)生的交往能力和環(huán)境適應(yīng)能力。

2利用體育所蘊(yùn)涵的豐富價(jià)值

和思想，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)發(fā)展體育活動(dòng)本身的內(nèi)在精華包括參與的意識(shí)、交際的能力、生活的態(tài)度、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)、合作的精神、真善美的價(jià)值觀以及各類法規(guī)意識(shí)等。在體育運(yùn)動(dòng)的參與中能夠潛移默化地改變和塑造良好的個(gè)性。在活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)中，養(yǎng)成克服困難，戰(zhàn)勝自我，塑造積極向上的人格；在復(fù)雜多變競(jìng)賽情景狀態(tài)下，提高學(xué)生的判斷力和應(yīng)變能力。

3營(yíng)造健康的校園體育文化氛圍，創(chuàng)造有利學(xué)生心理健康發(fā)展的體育教育環(huán)境

學(xué)校可通過學(xué)校文化的某些干預(yù)、激勵(lì)措施，促使學(xué)生自覺或不自覺地接受各種有益于健康的生活信息，并內(nèi)化為良好的健康行為的過程。在深化、完善和提高體育課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，可通過增設(shè)學(xué)生喜愛的體育選修課，成立大學(xué)生體育俱樂部，發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)的功能，開展校內(nèi)、校際間體育的競(jìng)賽和交流，開展體育講座、體育知識(shí)競(jìng)賽等第二課堂，為大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的教育與生活環(huán)境。

4重視課外體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

課外體育活動(dòng)是大學(xué)生參與健身鍛煉的基本形式，具有增進(jìn)身心健康、培養(yǎng)體育人才的功能，具有教育、體育、文化和心理等多方面的功能。課外體育活動(dòng)與體育課相互配合共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的教育目標(biāo)，學(xué)生積極而又經(jīng)常的身體鍛煉，通過自主的身體活動(dòng)及與鍛煉同伴的社會(huì)交往，使他們的身心健康日益增強(qiáng)。課外體育活動(dòng)包括課外體育鍛煉、課外體育訓(xùn)練、課外競(jìng)賽等。組織形式多樣，內(nèi)容廣泛活動(dòng)空間廣闊，為學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力以及學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展提供了更廣泛的空間。

結(jié)論

通過調(diào)查，藝術(shù)類大學(xué)生心理健康因子分?jǐn)?shù)中度異常的占總數(shù)10.65%；總體均分顯著高于全國(guó)青年常模，藝術(shù)類大學(xué)生尤為突出；藝術(shù)類大學(xué)生和普通大學(xué)生總體均分有類似的趨勢(shì)，一年級(jí)學(xué)生在在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁和焦慮因子上的得分顯著高于其他3個(gè)年級(jí)，大四學(xué)生在軀體化、焦慮因子均分上高于其他年級(jí)。研究表明通過參與體育鍛煉，有助于大中學(xué)生消除疲勞，減緩應(yīng)激、憤怒、抑郁、慌亂，提高精力和自尊感，增進(jìn)心理健康水平。

篇6

關(guān)鍵詞 心身健康一體化 構(gòu)建 積極心理學(xué)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.084

Application of Positive Psychology in Physical and

Mental Health Integration Building

QI Yuan， CHEN Ran

（School of Education Science， Xinyang Normal University， Xinyang， He'nan 464000）

Abstract Physical and mental health is perfect state constant desire and collaborative expect long since mankind， but most people always focus on physical health and neglect mental health， therefore， in the integration of physical and mental health in the construction scenario， through the construction of mental health and physical health of combining profit or non-profit sites， positive psychology "from a positive to a more positive" theoretical model as a guide， the combination of the physical and mental health together， to explore the positive side of human nature， increase happiness of life， thus promoting the harmonious development of the whole society.

Key words physical and mental health integration; building; positive psychology

1 心身健康一體化的概念和構(gòu)建意義

1.1 心身健康一體化的概念

心身健康一體化是由社會(huì)組織者將心理保健和身體保健結(jié)合為一體，形成一種既可防止心理疾病產(chǎn)生又可減少因心理疾病導(dǎo)致的生理疾病產(chǎn)生的良性循環(huán)。心身健康一體化只是一個(gè)構(gòu)建理念的范式稱謂，它的表現(xiàn)形式是一種社會(huì)盈利性商業(yè)場(chǎng)所，可以有很多具體的名稱，比如“心身保健室”、 “心理俱樂部”、“健心房”等等。但無論什么稱謂，它都是由“心理―身體―社會(huì)”三個(gè)要素構(gòu)成的系統(tǒng)工程，這三個(gè)要素形成了一個(gè)相互影響的“三角”架構(gòu)。

1.2 心身健康一體化的構(gòu)建必要性

美國(guó)Franz Alexander 發(fā)表的《心身醫(yī)學(xué)》在描述心身疾病之間的關(guān)系中認(rèn)為：慢性情感性變化遲早會(huì)導(dǎo)致身體功能的改變，最終引起軀體病理?yè)p害。所以心身健康問題不僅僅是精神衛(wèi)生病學(xué)研究的重要內(nèi)容，更是一個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)問題。目前我國(guó)多數(shù)心理學(xué)研究人員重理論研究輕實(shí)踐應(yīng)用，國(guó)家也沒有相應(yīng)鼓勵(lì)發(fā)展政策，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)更無類似經(jīng)營(yíng)，從而缺少社會(huì)支持，所以“心身保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”等等以心身健康一體化為目標(biāo)的心理保健設(shè)施場(chǎng)所亟需社會(huì)性普及。

1.3 心身健康一體化的構(gòu)建現(xiàn)狀

人是身心的統(tǒng)一體，完整的健康是身體健康與心理健康的和諧統(tǒng)一。然而現(xiàn)實(shí)的健康研究與應(yīng)用存在著身體與心理兩方面研究與應(yīng)用相互獨(dú)立、各自為戰(zhàn)的分裂局面。醫(yī)院針對(duì)身體疾患進(jìn)行診治，心理咨詢室針對(duì)心理疾病進(jìn)行診治，只有精神病院的工作帶有一定的身心結(jié)合性質(zhì)，但它多側(cè)重對(duì)身體因素的考量而輕視心理因素的考慮，對(duì)象僅局限于精神病人，工作的廣度和深度也很有限。

1.4 心身健康一體化構(gòu)建困境的客觀原因

造成這種分割局面的原因是因?yàn)樯眢w疾病的癥狀表現(xiàn)是直觀的，在社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中，為了滿足人們預(yù)防身體疾病的需求，衍生出很多盈利性身體保健設(shè)施，例如按摩、針灸、拔火罐、吃補(bǔ)藥、養(yǎng)生理療、去健身房做運(yùn)動(dòng)等等，但是心理疾病的表現(xiàn)和康復(fù)的效果在非專業(yè)的普通人眼里并不是直觀可見的，并且因?yàn)樾睦斫】抵R(shí)的普及程度不夠，一般人并不愿意承認(rèn)和面對(duì)自己的心理問題，所以社會(huì)中沒有也很難建立大眾性質(zhì)的保健設(shè)施和場(chǎng)所。

1.5 心身健康一體化構(gòu)建困境的主觀原因

普通社會(huì)大眾并非心理學(xué)專業(yè)人士，覺得輕度抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、癔癥等各種未嚴(yán)重影響社會(huì)生活的輕微癥狀可以通過自身努力自行內(nèi)化消解，只有極為嚴(yán)重的才需要看心理醫(yī)生，他們并不理解心理疾病和身體疾病一樣也是可以預(yù)防的，也是可以像無論身體有無病癥都能進(jìn)行身體保健一樣，可以在常態(tài)下做些有益心理健康的保健工作。

2 積極心理學(xué)的理論研究

2.1 積極心理學(xué)的概念

在20世紀(jì)末，當(dāng)西方心理學(xué)領(lǐng)域還在以“消極對(duì)消極”的模式治療心理疾病時(shí)，美國(guó)著名心理學(xué)家塞里格曼提出的以“積極到更積極”模式為主導(dǎo)的積極心理學(xué)打破了這個(gè)常規(guī)。他的研究更傾向于關(guān)注心理健康和良好的心理狀態(tài)，以一種新的視角詮釋了心理學(xué)，目的是促進(jìn)人的完善、群體和整個(gè)社會(huì)的發(fā)展和自我的實(shí)現(xiàn)。

2.2 積極心理學(xué)的內(nèi)容

積極心理學(xué)目前主要研究的領(lǐng)域有：積極情緒的研究、積極人格的研究、主觀幸福感的研究以及積極組織、社會(huì)環(huán)境的研究。①Salovey和同事討論了情緒和身體健康的關(guān)系，他們指出，無論在預(yù)防上還是治療上，用積極情緒代替消極情緒將會(huì)有很好的效果，這都要源于前者和后者呈負(fù)相關(guān)的關(guān)系。②利用積極的心理和積極的情緒狀態(tài)來增加人的心理資源，使人內(nèi)心覺得會(huì)有更好的結(jié)果，這對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義。

2.3 積極心理學(xué)的研究目標(biāo)

積極心理學(xué)的目標(biāo)是讓人感到快樂、擁有利他精神和能夠創(chuàng)建健康家庭和機(jī)構(gòu)的方法，從而關(guān)注到人類全部的經(jīng)驗(yàn)，使心理學(xué)跳出病理框架，面向當(dāng)代社會(huì)生活，動(dòng)態(tài)剖析心理過程，解讀人類幸福，實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的全部使命。

2.4 積極心理學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀

1998年，塞里格曼提出的積極心理學(xué)“從消極轉(zhuǎn)向積極”的研究焦點(diǎn)的出現(xiàn)，使沉寂已久的傳統(tǒng)心理學(xué)為之一振。積極心理學(xué)自誕生以來，無不受到廣大心理學(xué)家或管理學(xué)家的關(guān)注及重視，一種以積極取向?yàn)橹鞯慕M織行為被投入實(shí)踐應(yīng)用中，稱作積極組織行為學(xué)，從2001年至今，Luthans與其同事對(duì)這種新型的心理學(xué)模式的發(fā)展不斷地進(jìn)行調(diào)查及研究，并做出了詳細(xì)的論述。③

3 積極心理學(xué)在心身健康一體化構(gòu)建中的應(yīng)用設(shè)想

3.1 目標(biāo)理念

塞里格曼于20世紀(jì)60年代開始研究的“習(xí)得性無助”對(duì)日后的“習(xí)得性樂觀”起到了非常大的作用。在“習(xí)得性無助”的實(shí)驗(yàn)中，他不斷地電擊狗，發(fā)現(xiàn)狗在持續(xù)被電擊后，已經(jīng)放棄躲避，即使可以避開也不躲。由此推理出人類對(duì)某類環(huán)境事件可能也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。在不斷的研究中，他發(fā)現(xiàn)樂觀和無助一樣，也是可以通過學(xué)習(xí)而獲得，于是提出了“習(xí)得性樂觀”思想，認(rèn)為避免心理疾病、提高健康水平可以從學(xué)會(huì)維持樂觀的態(tài)度來獲得。④雖有大量的證據(jù)表明， 治療師可以緩解來訪者的障礙和消極情緒，但卻沒有證據(jù)證明治療師可以使來訪者幸福，這是因?yàn)槊總€(gè)人都是有潛能的個(gè)體，具有各自的主觀能動(dòng)性，心理學(xué)應(yīng)該是幫助人們追求幸福，而不是局限于人類及社會(huì)各種問題的預(yù)防與治療。⑤所以我們的目標(biāo)就是讓參與者“習(xí)得”如何發(fā)掘自身所擁有的積極品質(zhì)，如何察知幸福、體驗(yàn)幸福、追求幸福，如何熱愛生命、昂揚(yáng)向上、熱情洋溢，如何開發(fā)潛能并能樂觀地面對(duì)生活等。

3.2 目標(biāo)群體

塞里格曼和本?迪恩曾經(jīng)為一千多個(gè)臨床心理學(xué)家和咨詢心理學(xué)家、教練、教師、精神病學(xué)家、醫(yī)生、人事部經(jīng)理開設(shè)了一個(gè)48小時(shí)的電話式課程，主要是為他們講授 “真實(shí)的快樂”的內(nèi)容，并對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試以及干預(yù)措施訓(xùn)練。⑥塞里格曼和本?迪恩的訓(xùn)練目標(biāo)群體主要是針對(duì)專業(yè)性社會(huì)角色，而我們可以構(gòu)建出“心理保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”，目標(biāo)群體趨于大眾化，任何人都可以參與。

3.3 參與流程

心身健康一體化的保健機(jī)構(gòu)可以自由報(bào)名方式參與。報(bào)名后首先對(duì)參與者個(gè)人資料進(jìn)行登記，包括姓名、性別、聯(lián)系方式、職業(yè)、婚姻狀況、子女狀況、身體健康狀況，填寫這些基本資料，是為了對(duì)他們有一定基本了解。其次為每位參與者設(shè)計(jì)保健目標(biāo)，商議最優(yōu)保健計(jì)劃，包括時(shí)間安排、保健項(xiàng)目安排等。最后為每位參與者建立追蹤檔案，可以記錄他們的保健目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程、保管他們的反饋意見或者其他按照保健項(xiàng)目安排所做的作業(yè)等。

3.4 場(chǎng)所資質(zhì)、費(fèi)用收取、時(shí)間及地點(diǎn)安排

“心理保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”等場(chǎng)所可以建設(shè)為一種盈利性社會(huì)商業(yè)組織，也可以是公益的免費(fèi)機(jī)構(gòu)，需要有正式的資質(zhì)和完善的裝修設(shè)施?？梢允召M(fèi)也可由國(guó)家資助。設(shè)計(jì)與布局應(yīng)根據(jù)組織大小及實(shí)際需要而定，可建成50平方米至100平方米甚至更大。裝修風(fēng)格體現(xiàn)溫馨、陽(yáng)光、歡樂的主題。內(nèi)部設(shè)施以舒適為主，比如瑜伽墊、立墻鏡、各種舒適沙發(fā)、木質(zhì)地板、正規(guī)健身器材等。時(shí)間可安排為周一至周日全天營(yíng)業(yè)，地點(diǎn)需要選在交通方便的地方。

3.5 工作人員資質(zhì)

心理學(xué)專業(yè)人士，具有扎實(shí)的積極心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，有咨詢經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期從事個(gè)體及團(tuán)體心理輔導(dǎo)，具有積極樂觀的精神特質(zhì)。

3.6 項(xiàng)目安排、參與者分配

心身保健項(xiàng)目針對(duì)不同的人群需要，基本可以分為對(duì)參與者積極人性觀的建構(gòu)、積極品質(zhì)的建構(gòu)以及積極組織系統(tǒng)的建構(gòu)三個(gè)大模塊。自助式心理探討、自助式心理輔導(dǎo)可由工作人員利用瑜伽、精神分析法、夢(mèng)的解析等對(duì)參與者進(jìn)行關(guān)于人性觀的建構(gòu);自助式心理暗示、自助式心理訓(xùn)練、自助式心理激勵(lì)可由工作人員利用案例分析、心理測(cè)試、放松療法等對(duì)參與者進(jìn)行關(guān)于積極品質(zhì)的建構(gòu);自助式心理團(tuán)輔、自助式團(tuán)體沙盤可由工作人員利用熱身游戲、沙盤游戲、健身器材等對(duì)參與者進(jìn)行積極組織系統(tǒng)的建構(gòu)。三大類項(xiàng)目相輔相成，系統(tǒng)化安排，具體可根據(jù)參與者報(bào)名時(shí)登記的個(gè)人基本資料進(jìn)行歸類，推薦自助項(xiàng)目。在這里參與者的心、身、環(huán)境一體化，化被動(dòng)為主動(dòng)，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，保持生命的最佳狀態(tài)。

綜上可見，心身保健機(jī)構(gòu)就如同把積極心理學(xué)這支疫苗注射到個(gè)體的體內(nèi)，可以將參與者自身的積極性調(diào)動(dòng)起來，激發(fā)具有積極意義的潛力，在個(gè)體的生活中通過自身的修復(fù)維持個(gè)體心理健康。這不但對(duì)個(gè)體的健康和幸福有益，也對(duì)整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展和充滿活力有著積極的意義。

注釋

① 錢兵.積極心理健康教育模式的建構(gòu)[J].中小學(xué)心理健康教育，2009（1）：7-9.

② Salovey P，Rolhman A J，Detweiler J B，etal. Emotional States and Physical Health. American Psychologist，2000.55（1）：110-121.

③ Duckworth AL，Steen TA，Seligman MEP. Positive psychology in clinical practice. Annual Review of Clinical Psychology，2005（1）：629-651.

④ Schneider. In Search of Realistic Optunian Meaning， Knowledge， and Walm Fuzziness[J].American Psychologist，2001（3）.

篇7

一、中小學(xué)心理健康教育面臨的新機(jī)遇

當(dāng)前，我國(guó)中小學(xué)心理健康教育面臨著三大挑戰(zhàn)：第一，深刻的社會(huì)變革使中小學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生了重大變化，對(duì)中小學(xué)生的成長(zhǎng)帶來強(qiáng)大的沖擊；第二，中小學(xué)生心理健康教育存在突出問題和主要矛盾，需要深入研究，達(dá)成共識(shí)；第三，中小學(xué)心理健康教育存在不適應(yīng)性，從客觀上看缺乏科學(xué)指導(dǎo)。

面臨巨大的挑戰(zhàn)，我國(guó)對(duì)中小學(xué)心理健康教育給予了高度重視，心理健康教育在學(xué)校教育工作中已占據(jù)舉足輕重的位置。2009年教育部基礎(chǔ)教育“中小學(xué)心理健康教育工作發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查”研究表明，我國(guó)中小學(xué)心理健康教育取得了很大進(jìn)展。第一，在組織機(jī)構(gòu)保障方面，各級(jí)心理健康教育的機(jī)構(gòu)建設(shè)和制度建設(shè)有所發(fā)展。55.6％的區(qū)(縣)成立了心理健康教育指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，81.4％的區(qū)(縣)將心理健康教育納入?yún)^(qū)(縣)教育工作規(guī)劃；83.1％的學(xué)校成立了心理健康教育指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，75.5％的學(xué)校校長(zhǎng)(副校長(zhǎng))分管該機(jī)構(gòu)，95.4％的學(xué)校將心理健康教育納入學(xué)校工作規(guī)劃，84.3％的學(xué)校為推動(dòng)心理健康教育的開展，出臺(tái)了心理健康教育的規(guī)章制度。第二，心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)得到重視，心理教師數(shù)量有所增加，開始重視專兼職心理教師培訓(xùn)的規(guī)范化和專業(yè)化。第三，在教學(xué)研究和基礎(chǔ)理論研究方面，教研活動(dòng)和課題研究初見成效，初步形成了以科研帶工作的氛圍。第四，在家庭教育方面，心理健康教育逐漸從學(xué)校走進(jìn)了家庭和社區(qū)，中小學(xué)能夠自覺地通過多種途徑廣泛開展心理健康教育活動(dòng)，提高教師、學(xué)生、家長(zhǎng)的心理健康教育意識(shí)。

教育部副部長(zhǎng)陳小婭在2010年2月召開的中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)工作會(huì)議上強(qiáng)調(diào)：要認(rèn)真研究在目前網(wǎng)絡(luò)化、信息化、多元化、社會(huì)節(jié)奏快、學(xué)生流動(dòng)性大的情況下如何把心理健康教育做好、做實(shí)的問題，要進(jìn)一步提高中小學(xué)心理健康教育的專業(yè)化和科學(xué)化水平，要遵循科學(xué)的教育規(guī)律，因地制宜加強(qiáng)工作，避免把心理健康教育簡(jiǎn)單化、泛化，避免用行政化、群眾化的方式指導(dǎo)工作。2010年7月頒布的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》　(以下簡(jiǎn)稱微育規(guī)劃綱要》)指出；要“加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)”，這為我們?cè)谛滦蝿?shì)下開展心理健康教育工作提供了契機(jī)。目前，我們已不需要在改變觀念上做文章，而要在如何做好、做實(shí)心理健康教育方面下工夫?？梢哉f，整個(gè)社會(huì)都在關(guān)注中小學(xué)生身心的健康發(fā)展，這樣的大環(huán)境非常有利于中小學(xué)心理健康教育的推進(jìn)，我們必須抓住這個(gè)機(jī)遇，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，推動(dòng)我國(guó)中小學(xué)心理健康教育工作的開展。

二、中小學(xué)心理健康教育的推進(jìn)策略

開展心理健康教育不僅是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，而且是貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的必然要求，更是努力構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的有效途徑，它順應(yīng)了統(tǒng)籌解決學(xué)生心理、行為問題的現(xiàn)實(shí)需要。筆者認(rèn)為，在思考如何順應(yīng)新形勢(shì)和教育改革發(fā)展的迫切需要時(shí)，我們應(yīng)該在觀念上更加重視中小學(xué)心理健康教育；在行動(dòng)上更加積極地推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育；在方法上更加科學(xué)地開展中小學(xué)心理健康教育；在制度上更加保障中小學(xué)心理健康教育。

當(dāng)前，我國(guó)中小學(xué)心理健康教育應(yīng)該在以下五個(gè)方面出高招、見實(shí)效：一是繼續(xù)加大宣傳力度，營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍；二是建立健全中小學(xué)心理健康教育工作體系和運(yùn)行機(jī)制，加強(qiáng)政策指導(dǎo)與宏觀管理；三是加大學(xué)術(shù)研究的政府投入，鼓勵(lì)各種學(xué)術(shù)研討和成果不斷涌現(xiàn)；四是加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍的培養(yǎng)，逐漸規(guī)范培訓(xùn)課程；五是鼓勵(lì)基層以多種途徑和方法開展中小學(xué)心理健康教育工作?？偠灾?，開展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。

我國(guó)中小學(xué)心理健康教育的推進(jìn)策略主要有以下幾方面。

(一)深入研究和把握中小學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境和心理發(fā)展規(guī)律

首先，深入研究我國(guó)中小學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境。當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境具有如下特點(diǎn)：社會(huì)處于轉(zhuǎn)型時(shí)期，我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)深入發(fā)展；信息快速更替，互聯(lián)網(wǎng)等新型媒體迅速發(fā)展：“四二一”(祖輩4人、父母2人、孩子1個(gè))現(xiàn)象較為普遍，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生深刻變化；不同的意識(shí)形態(tài)、文化思潮和價(jià)值觀念共存。復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境給中小學(xué)生帶來積極影響的同時(shí)，也對(duì)其產(chǎn)生了一些負(fù)面作用，需要我們對(duì)其加以重視和研究。

其次，準(zhǔn)確把握當(dāng)代中小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律。當(dāng)代中小學(xué)生處在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，學(xué)生承受著家庭、學(xué)校和社會(huì)各方面的壓力。為此，深入研究中小學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，尊重他們的心理發(fā)展特點(diǎn)已成為加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育和推進(jìn)素質(zhì)教育的重要課題。在教育工作中，我們要更加關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理世界，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，既教育人、鼓舞人、引導(dǎo)人，又尊重人、理解人、關(guān)心人；要把學(xué)生的健康成長(zhǎng)作為教育教學(xué)工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，注重緩解他們的壓力，消解他們的焦慮，培養(yǎng)他們積極、向上、樂觀的心理品質(zhì)。

最后，著重分析當(dāng)前中小學(xué)生成長(zhǎng)中的突出心理問題，尤其要加強(qiáng)對(duì)進(jìn)城務(wù)工人員隨遷子女、單親家庭子女、留守兒童和有嚴(yán)重不良行為學(xué)生的針對(duì)性研究，同時(shí)要進(jìn)一步加強(qiáng)研究青少年的自殺問題、網(wǎng)癮問題、校園暴力問題、性健康問題和違法犯罪問題等。

(二)引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)的心理健康教育理念

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，對(duì)精神生活的追求亦越來越高。這使得關(guān)注人的積極情感的積極心理學(xué)逐漸成為心理學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。在2009年6月召開的第一屆世界積極心理學(xué)大會(huì)上，積極心理學(xué)家提出了一個(gè)宏偉目標(biāo)：到2051年，人類有51％的人將達(dá)到“健康地成長(zhǎng)”。也就是說，那時(shí)有51％的人口能經(jīng)常感受積極情緒，感覺到人生有意義，能夠與周圍人和諧相處，能夠?yàn)樯鐣?huì)作出積極貢獻(xiàn)。

積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容主要有三個(gè)方面：一是積極的情感體驗(yàn)，如幸福感、滿足感、開放、好奇、愉悅、熱情、感激、希望、幽默等；二是積極的人格特征和人格品質(zhì)，包括自制、勇氣、正義、仁慈等；三是積極的社會(huì)制度系統(tǒng)，如積極的工作制度能夠促進(jìn)和諧的工作環(huán)境，積極的家庭關(guān)系能夠促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)等。目前，我國(guó)正處于經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等各方面快速發(fā)展的時(shí)期，我們可以借鑒積極心理學(xué)理念來引導(dǎo)和開展心理健康教育，以實(shí)現(xiàn)到2051年我國(guó)“健康成長(zhǎng)”的人口達(dá)到甚至超過51％的目標(biāo)。

(三)積極推廣好經(jīng)驗(yàn)和好做法

各個(gè)地區(qū)和學(xué)校在開展心理健康教育中都會(huì)形成自己的經(jīng)驗(yàn)和特色，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、積極推廣各地區(qū)和各學(xué)校實(shí)施心理健康教育的好做法，將有助于我國(guó)心理健康教育整體工作的提高。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我們可以關(guān)注以下幾個(gè)方面：一是保障和推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育的規(guī)章制度建設(shè)；二是心理健康教育的師資隊(duì)伍培養(yǎng)和建設(shè)；三是各地區(qū)因地制宜開展心理健康教育工作的具體做法；四是心理健康教育的科學(xué)研究進(jìn)展及取得的實(shí)效。

(四)營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境

篇8

關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理輔導(dǎo)課程；中小學(xué)學(xué)生；學(xué)校管理

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出：“心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。”由此可以看出，心理健康在中小學(xué)的重要性。隨著我國(guó)教育的發(fā)展，對(duì)學(xué)生心理健康教育的重視程度也越來越高，如何更好地開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展呢？這時(shí)心理健康教育輔導(dǎo)課程成為最直接，也是最有效的途徑。

一、有關(guān)學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)課堂

心理健康教育輔導(dǎo)課堂是針對(duì)學(xué)生存在的心理健康問題，為促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，促進(jìn)學(xué)生健全人格的發(fā)展，為學(xué)生人際關(guān)系，學(xué)業(yè)及事業(yè)的發(fā)展而開設(shè)的專門課堂。目前除了農(nóng)村學(xué)校外，城市學(xué)校大部分都開設(shè)了心理健康課程，并且配有專兼職心理輔導(dǎo)教師。并且課程的開設(shè)也日益多樣化，這樣就形成了以學(xué)校為基本單元的心理輔導(dǎo)站點(diǎn)。

從目前中小學(xué)生存在令人觸目驚心的問題來看，學(xué)生在學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控及越軌行為時(shí)有發(fā)生，雖然我們知道形成這些問題的原因可能是多方面的，但毫無疑問與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們教育主管部門及學(xué)校如果只重視學(xué)生知識(shí)、技能的教育，而忽視學(xué)生心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)將極為不利。為此，開展心理健康教育是重要的，開設(shè)學(xué)校心理輔導(dǎo)課程有著極其重要的意義。

二、心理輔導(dǎo)課堂對(duì)學(xué)生發(fā)展的意義

中小學(xué)生是青少年的主要群體，青少年是祖國(guó)的未來和希望，是未來社會(huì)的建設(shè)者。所以，中小學(xué)校的學(xué)生能否健康成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。學(xué)生的健康成長(zhǎng)需要良好的身體素質(zhì)，也需要良好的心理素質(zhì)。心理健康輔導(dǎo)是學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，有利于學(xué)生身體的發(fā)育，有利于學(xué)生智力的發(fā)展，更有利于學(xué)生德育的開展等等。

1.利于學(xué)生心理素質(zhì)的提升

開展心理健康輔導(dǎo)課堂最直接的目的，就是調(diào)適學(xué)生的心理困惑及問題，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生有一個(gè)良好的、向上的心理狀態(tài)，更好地去學(xué)習(xí)、生活，為將來的工作打下基礎(chǔ)?，F(xiàn)在的學(xué)生面臨著多重的壓力：學(xué)業(yè)上的壓力、人際交往的壓力、與父母溝通的壓力、社會(huì)各種不良現(xiàn)象的壓力。這些壓力使得學(xué)生出現(xiàn)諸多心理問題，通過開展心理健康輔導(dǎo)課堂有針對(duì)性地解決學(xué)生面臨的心理問題，如同一場(chǎng)及時(shí)雨一樣滋養(yǎng)著學(xué)生的心田。

如，學(xué)生在面對(duì)同學(xué)間的交往時(shí)，會(huì)出現(xiàn)各種問題。如，甲同學(xué)與乙同學(xué)是一對(duì)很好的朋友，在一次學(xué)校組織的活動(dòng)中，由于意見不同，甲同學(xué)沒有支持乙同學(xué)競(jìng)選該次活動(dòng)的策劃人，最終兩個(gè)好朋友互相不予理睬了，似乎變成了“仇人”。這就是在人際交往中出現(xiàn)的心理不適應(yīng)不懂得交往中的技巧造成的。我們心理輔導(dǎo)教師可以通過有針對(duì)性地開展有關(guān)“交往”的心理輔導(dǎo)課堂去引導(dǎo)，讓我們的學(xué)生去調(diào)適自己的交往心理，去化解危機(jī)。

2.利于學(xué)生身體的健康發(fā)育

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體的健康是基礎(chǔ)，是學(xué)生能否更好學(xué)習(xí)、生活的根本。而心理的健康又能有效促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，良好的心理素質(zhì)能促進(jìn)學(xué)生身體的發(fā)育。

如，學(xué)生性心理的發(fā)育成熟，有利于性器官的發(fā)育。一些不健康的心理問題，可以引發(fā)各種問題。還有心理的成熟可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更有利于學(xué)生身體的發(fā)育。有一個(gè)學(xué)生由于長(zhǎng)期對(duì)甜食特別鐘愛，時(shí)間一長(zhǎng)竟然產(chǎn)生了依賴心理，進(jìn)而過度飲食，導(dǎo)致嚴(yán)重的肥胖。后來在心理醫(yī)生的干預(yù)下，才慢慢地?cái)[脫這種心理，身體才有所好轉(zhuǎn)?？梢?，我們通過心理輔導(dǎo)課堂可以讓學(xué)生增強(qiáng)心理控制力，進(jìn)而形成良好的生活習(xí)慣。

3.利于學(xué)生智力的發(fā)展

這個(gè)時(shí)期正是學(xué)生智力發(fā)展的關(guān)鍵期，智力的發(fā)展一般跟身體及年齡的發(fā)展是相關(guān)的，當(dāng)然也有例外。心理學(xué)嚴(yán)重表明，心理趨于健康的學(xué)生，其智力水平結(jié)構(gòu)更加完善。心理學(xué)對(duì)一些中度智力障礙的學(xué)生進(jìn)行研究表明，有智力障礙的學(xué)生，在接受過心理健康教育后，比沒有接受過心理健康輔導(dǎo)的學(xué)生，智力水平有所提高，有一定的緩釋度，能在一定程度上促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)育。

在學(xué)校開展心理健康教育輔導(dǎo)課堂，也可以完善學(xué)生的智力發(fā)育。同時(shí)心理健康對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的智力與個(gè)性又有促進(jìn)作用，這對(duì)處在智力發(fā)展成熟和個(gè)性形成時(shí)期的學(xué)生尤其必要。智力發(fā)育完善了，個(gè)性發(fā)展成熟了，才能發(fā)揮人的聰明才智，才能成為有用的人才。開展心理健康輔導(dǎo)課堂能開發(fā)學(xué)生的大腦，使學(xué)生大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，當(dāng)然也有利于學(xué)生開發(fā)智力，完善個(gè)性了。

4.利于學(xué)生的學(xué)習(xí)

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是現(xiàn)在人必備素養(yǎng)，現(xiàn)在的文盲不是沒有學(xué)歷的人，而是不會(huì)學(xué)習(xí)的人。因?yàn)楝F(xiàn)在及未來都是信息變化極大的時(shí)代，不學(xué)習(xí)就跟不上時(shí)代的需要，就會(huì)淘汰。而對(duì)在校學(xué)生，還必須要有正確的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。有些學(xué)生害怕競(jìng)爭(zhēng)，不會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，最終自己打敗了自己。這些都與心理素質(zhì)密切相關(guān)。

如，一個(gè)學(xué)生在班級(jí)里，無論學(xué)習(xí)，還是其他一直都是第一，無人能及。一直沒有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的他，也越來越自恃清高。有一天，從外校轉(zhuǎn)來一位學(xué)生，這位學(xué)生同樣學(xué)習(xí)優(yōu)秀，這樣甲同學(xué)再也無法保持自身的優(yōu)勢(shì)，心理承受不起打擊，從其一蹶不振。從這里我們可以看出甲同學(xué)沒有良好的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)心理。其實(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的高度，好比比賽，有輸就有贏。如果教師經(jīng)常開展這樣的心理輔導(dǎo)課堂，學(xué)生一定能認(rèn)識(shí)到這些問題。

5.利于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成

德育是學(xué)校教育的重要部分。如果學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生沒有良好的品行，即使學(xué)業(yè)再好，學(xué)習(xí)再優(yōu)秀，都沒有用，都不可能成為有用的人才。但當(dāng)今社會(huì)各種不良現(xiàn)象很多，學(xué)生需要面對(duì)的誘惑也多，他們不得不增強(qiáng)抵御這些不良誘惑的能力。心理健康教育輔導(dǎo)課堂，可以對(duì)學(xué)生面對(duì)的這些社會(huì)問題進(jìn)行分析，通過學(xué)校教師的引導(dǎo)正確地去分析這些問題，去自覺地抵制這些不良的誘惑。

三、心理輔導(dǎo)課堂對(duì)學(xué)校管理的意義

學(xué)校管理主要面對(duì)的是學(xué)生，學(xué)生心理健康問題解決好了，就有利于學(xué)生的管理，有利于建立以學(xué)生為中心的管理模式。

很多教師反映現(xiàn)在的學(xué)生心理承受能力差，受不得批評(píng)，教師對(duì)其錯(cuò)誤批評(píng)幾句就受不了，有的出言頂撞，還有跟教師動(dòng)手的，甚至動(dòng)輒輕生。教師是苦不堪言，雖說造成這種難管理的局面的原因很多。但學(xué)生心理素質(zhì)不高無疑是其中重要的因素。我們教師如何通過開展心理輔導(dǎo)課堂增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，將學(xué)校的管理問題滲入教學(xué)中，我相信這是值得去探討的重要課題。

總之，學(xué)校開展心理健康教育輔導(dǎo)課堂不僅能有效地解決學(xué)生的心理問題及困惑，讓學(xué)生形成正確的交往觀、學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，更能增強(qiáng)學(xué)生抵制不良生活誘惑的能力，為將來的生活、工作做準(zhǔn)備。心理輔導(dǎo)課堂意義重大，開展好了能更好地促進(jìn)學(xué)校的管理，成為德育的基地?？梢哉f，我們各個(gè)學(xué)校的心理教師責(zé)任重大。

參考文獻(xiàn)：

[1]秦陳茜.對(duì)有效開展高中生心理健康輔導(dǎo)課的幾點(diǎn)建議.群文天地，2012（17）.

[2]朱麗曦.學(xué)校開展心理教育活動(dòng)的必要性：學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課形成性評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建與應(yīng)用研究.課題感悟：新課程導(dǎo)學(xué)·七年級(jí)上旬，2010（09）.

[3]董靖平.淺談心理健康教育在德育中的地位和作用.中學(xué)教學(xué)參考，2013（18）.

篇9

關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);心理健康教育;有效途徑

一、普通高校學(xué)生心理健康的重要性

大學(xué)生正處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的末期，這一階段，他們?cè)谏怼⑿睦砩隙冀咏诔扇?，但又沒有完全定型，正處在一個(gè)人的人生觀和世界觀最終形成、生理上的生長(zhǎng)發(fā)育趨于成熟、良好健康的心理品質(zhì)逐步穩(wěn)定的重要時(shí)期?，F(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，社會(huì)發(fā)展瞬息萬(wàn)變，大學(xué)生要承受來自生活、學(xué)業(yè)、升學(xué)、感情、就業(yè)等各方面的壓力。這些壓力極易造成他們?cè)谛睦矸矫娴牟贿m應(yīng)，如果不具備良好健康的心理素質(zhì)，缺少及時(shí)的引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，極易導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理障礙甚至造成更嚴(yán)重的后果。因此，學(xué)校對(duì)學(xué)生健康心理品質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要。

二、高校體育教育與學(xué)生心理健康

體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)且全面發(fā)展的人才過程中起著非常重要的作用。體育教育的過程不同于其他理論課，學(xué)生在學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)的過程中必須有肢體運(yùn)動(dòng)的參與，學(xué)生內(nèi)在的心理表現(xiàn)會(huì)通過其行為不同程度地反映到肢體運(yùn)動(dòng)中，理論課的學(xué)習(xí)沒有較多的肢體運(yùn)動(dòng)，而心理的表現(xiàn)更難以通過靜態(tài)的身體去觀察，體育教育能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中將其心理表現(xiàn)出來，便于觀察。同時(shí)，體育鍛煉在身體活動(dòng)的同時(shí)，還伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中可以產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)化自信心，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中獨(dú)有的應(yīng)激過程，使學(xué)生提高對(duì)外界刺激的適應(yīng)、增強(qiáng)自我控制的能力。

三、解決大學(xué)生心理偏差的有效途徑

要解決大學(xué)生的心理問題，需要社會(huì)各界、家庭以及個(gè)人的共同努力。

(一)學(xué)校在調(diào)適大學(xué)生心里偏差中要發(fā)揮主戰(zhàn)場(chǎng)作用

學(xué)校是學(xué)生們學(xué)習(xí)和生活的根據(jù)地，學(xué)?？梢约皶r(shí)地了解學(xué)生的情況，通過多種渠道來教育和引導(dǎo)那些心理存在問題的學(xué)生，幫助學(xué)生擺脫心理問題，走出心理的陰霾。因此，學(xué)校必須起到心理健康工作主戰(zhàn)場(chǎng)的作用。要大力宣傳普及心理健康知識(shí)，介紹增進(jìn)心理健康的途徑，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適的方法。為了做好上述工作，諸多學(xué)校不僅成立了心理協(xié)會(huì)，還把它推廣到各個(gè)系部，最后再擴(kuò)展到各個(gè)班級(jí)內(nèi)部，使心理協(xié)會(huì)能夠走近全校師生的身邊，這樣，可以盡早盡快地發(fā)現(xiàn)并及時(shí)解決大學(xué)生心理問題。

(二)社會(huì)環(huán)境和家庭教育也應(yīng)重視對(duì)大學(xué)生的心理健康的影響

每個(gè)人都是社會(huì)大家庭中的一員，對(duì)于大學(xué)生就業(yè)難的問題，政府應(yīng)該發(fā)揮調(diào)控作用，積極增加就業(yè)崗位，實(shí)施“可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略”。對(duì)于家庭貧困的學(xué)生及其家庭，國(guó)家和社會(huì)應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧，使他們能夠安心學(xué)習(xí)，完成學(xué)業(yè)。家庭是孩子最初的學(xué)校，家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師。教育孩子要從父母開始。在有關(guān)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一定比例大學(xué)生的心理問題是由家庭問題產(chǎn)生的，當(dāng)大學(xué)生心理產(chǎn)生問題時(shí)，家長(zhǎng)要通過對(duì)孩子的了解，積極主動(dòng)地開導(dǎo)孩子，讓他們遠(yuǎn)離瘋狂和絕望的邊緣，使他們重新認(rèn)識(shí)自己、看清未來。

(三)大學(xué)生自身要積極培養(yǎng)健康的心理

首先，應(yīng)該培養(yǎng)自身良好的人格品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)自我，了解自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己;其次，要提高受挫承受能力，對(duì)挫折形成正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法;再次，要積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，積極接觸社會(huì)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)，保持積極樂觀的情緒;最后，要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。近年來，由于心理問題造成大學(xué)生行為偏離的案件不斷增多，眾多誘因?qū)е庐?dāng)代大學(xué)生成為心理弱勢(shì)群體，我們必須從認(rèn)識(shí)、行動(dòng)上充分重視這一問題，采取切實(shí)的措施幫助大學(xué)們擁有陽(yáng)光般明媚的健康心態(tài)，使其具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自律、自愛、自強(qiáng)的優(yōu)秀品格，這樣，大學(xué)生才具備了必要條件，才能為祖國(guó)的發(fā)展奉獻(xiàn)自己的力量。

綜上所述，高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)具有非常重要的意義，也是學(xué)校開展學(xué)生心理健康教育的優(yōu)選途徑，我們要注意在體育教學(xué)中對(duì)大學(xué)生心理問題的觀測(cè)和收集，重視體育教學(xué)中科學(xué)方法的運(yùn)用，把心理健康教育同體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來，達(dá)到培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的最終目的。

參考文獻(xiàn)

[1]孫巍.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理的影響[J].貴州體育科技，2006.

篇10

 

關(guān)鍵詞：中專生 心理健康 心理教育

近年來，中專學(xué)生在校抽煙、喝酒、打架、故意毀壞公物，搶劫、甚至自殺、故意殺人等事件頻頻發(fā)生，這說明學(xué)生承受了來自學(xué)業(yè)、家庭乃至社會(huì)各方面的心理壓力，已達(dá)到不平衡狀態(tài)甚至是不健康狀態(tài)。中職學(xué)校的學(xué)生不同于大專生、本科生，他們大多數(shù)是初中畢業(yè)生，有的甚至是初中畢業(yè)后在社會(huì)闖蕩過幾年的青少年，思想上、行為上正處于極不穩(wěn)定時(shí)期，正處于他們?nèi)松^、世界觀的轉(zhuǎn)型時(shí)期，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈性，許多學(xué)生不知如何面對(duì)所處的社會(huì)環(huán)境，并且對(duì)自己的定位也不合理，從而產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理上的不適應(yīng)，以至出現(xiàn)厭學(xué)、退學(xué)等情況。班主任和授課教師，作為學(xué)生最親近的師長(zhǎng)，在平時(shí)教育教學(xué)工作中有責(zé)任引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)，避免惡性事件的發(fā)生。 

 

一、中職學(xué)生的現(xiàn)狀分析 

 

參加中專學(xué)習(xí)的學(xué)生構(gòu)成情況相對(duì)復(fù)雜。從生源情況看，良莠不齊，大部分是考不了高中或考不了統(tǒng)招學(xué)校的學(xué)生。從學(xué)生的構(gòu)成來看，相當(dāng)一部分是中考落榜學(xué)生,在學(xué)習(xí)、品德和行為上的問題學(xué)生，有相當(dāng)一部分學(xué)生是在打工幾年后回來上學(xué)，他們認(rèn)為是走不了別的學(xué)校才來上中職，所以他們對(duì)學(xué)校有一種本能的抵觸。如果校園環(huán)境再差強(qiáng)人意，教師授課有偏見，語(yǔ)言或表情上有所譏諷，更會(huì)讓他們產(chǎn)生人生失敗的挫折感。對(duì)學(xué)校不滿意，對(duì)老師不滿意，對(duì)自己不滿意，又無力改變現(xiàn)實(shí)，就會(huì)讓一些學(xué)生產(chǎn)生“走投無路”的迷茫，喪失自信，進(jìn)而會(huì)有混日子的思想。這種不良想法深埋于心，久而久之，便會(huì)讓他們消沉、悲觀，與人為敵，與校為敵，稍不如意，便頭腦發(fā)熱，火往上沖，喝酒、打架、發(fā)生暴力事件就不難理解了。 

 

二、中職學(xué)生的心理特點(diǎn) 

 

（一）厭學(xué)、偏科，易和老師產(chǎn)生對(duì)立情緒。 

由于中專學(xué)生在初中學(xué)習(xí)階段就沒有打下好的基礎(chǔ)，所在在進(jìn)入中專學(xué)習(xí)后，由于專業(yè)課程增加，在學(xué)習(xí)中隨意性較強(qiáng)，對(duì)自己喜歡的課程會(huì)根據(jù)老師要求完成作業(yè)，對(duì)自己不喜歡的老師往往會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，容易出現(xiàn)消極學(xué)習(xí)，再加上以往高校畢業(yè)生工作難找，社會(huì)需求變化等原因，出現(xiàn)招生難、教學(xué)難、管理難等一系列新問題，教學(xué)和管理的難度增大。 

（二）學(xué)校教育教學(xué)存在薄弱環(huán)節(jié)。 

近年來，中職學(xué)校因高校擴(kuò)招，社會(huì)需求變化等原因，出現(xiàn)招生難、教學(xué)難、管理難等一系列新問題，招收的學(xué)生大都是學(xué)習(xí)成績(jī)差，組織紀(jì)律性差的“雙差生”，教學(xué)和管理的難度增大。對(duì)這種新的情況和變化，許多中職學(xué)校還沒有完全適應(yīng)，沒有及時(shí)進(jìn)行教育教學(xué)改革，在班級(jí)管理及教學(xué)過程中，教師的管理方法單一，處理矛盾不恰當(dāng)，容易使學(xué)生產(chǎn)生一些心理負(fù)擔(dān)。在一定程度上抑制了中職學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。 

（三）心理脆弱，承受能力弱。 

當(dāng)前，家庭狀況變化普遍引起學(xué)生的心理，承受能力減弱?，F(xiàn)代家庭與傳統(tǒng)家庭比較發(fā)生了很大變化，而不同的家庭對(duì)學(xué)生的影響又不盡相同。一是貧富懸殊較大，貧困家庭的子女表現(xiàn)出明顯的心理不平衡。家庭條件好經(jīng)濟(jì)較富裕的學(xué)生，其消費(fèi)較高，花錢大手大腳；家庭條件差，經(jīng)濟(jì)較困難的學(xué)生，消費(fèi)水平低，花錢節(jié)衣縮食。處在貧困線下的學(xué)生，明顯感覺心理失衡，心理承受能力相對(duì)較弱。生活在單親家庭的中職學(xué)生，由于家庭缺乏溫暖，大都有一種失落感和自卑感，心理和感情相當(dāng)脆弱，有的甚至自暴自棄，給家庭和學(xué)校的教育及管理帶來諸多新的問題；有的家長(zhǎng)望子成龍，給學(xué)生不斷加壓，使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重；有的家長(zhǎng)則不講究教育的方式方法，不是金錢刺激，就是棍棒教育，或放任自流，任其發(fā)展。諸多因素造成學(xué)生心理失衡，心靈扭曲[1]。 

（四）生活依賴性強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力差。 

在家庭教育中，許多父母怕耽誤孩子學(xué)習(xí)，沒有要求孩子做家務(wù)的習(xí)慣，隨著孩子長(zhǎng)大，好吃懶做，不愛勞動(dòng)、養(yǎng)成了這部分學(xué)

生的依賴性。在看到社會(huì)中貧富懸殊等，許多學(xué)生很難適應(yīng)，便在其心靈上產(chǎn)生自卑、冷漠、憂郁等不良情緒。學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來不抱希望，精神苦悶、普遍產(chǎn)生厭學(xué)、敵視社會(huì)、仇富情緒。 

（五）網(wǎng)絡(luò)媒體的危害。 

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展對(duì)青年學(xué)生獲取信息、知識(shí)及網(wǎng)上娛樂提供了廣闊的空間。同時(shí)，也對(duì)分辨力和判斷力不強(qiáng)的中職 

學(xué)生產(chǎn)生了極大的不可低估的負(fù)面影響。 

 

三、心理健康教育措施 

 

心理健康，才能形成良好品德，這是因?yàn)椋簜€(gè)體心理只有處于正常健康狀態(tài)才易于順應(yīng)社會(huì)，傾向于與社會(huì)保持 

一致，接受社會(huì)的各種要求包括道德規(guī)范，形成良好的品德。從反面看，個(gè)體如果處于不平衡的心理狀態(tài)往往傾向于接受主流的社會(huì)規(guī)范價(jià)值觀相悖的觀念，對(duì)不良規(guī)范失去抵抗力從而形成不良品德[2]。 

（一）班主任在班級(jí)管理中要滲透健康心理教育。 

班主任在日常班級(jí)管理中，如果忽視了每個(gè)受教育個(gè)體的心理狀態(tài)，尤其忽視了對(duì)不平衡心理狀態(tài)的疏導(dǎo)，不能使之處于樂于順應(yīng)主流規(guī)范的常態(tài)。學(xué)生往往出現(xiàn)各種消極情緒如發(fā)呆、走神、沉默甚至抵觸。反之，若班主任常能敏感，及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)甚至有意識(shí)的心理訓(xùn)練，才易培養(yǎng)良好的品德。 

現(xiàn)今的學(xué)生，絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，在物質(zhì)生活上家長(zhǎng)盡量滿足，在學(xué)習(xí)上從嚴(yán)要求，缺乏吃苦教育，依賴性強(qiáng)，心理承受能力弱；有些家庭經(jīng)濟(jì)困難，家庭矛盾如果處理不當(dāng)，會(huì)加重了孩子的心理問題，他們往往對(duì)自己缺乏信心，性格焦慮，脾氣暴躁，或沉默寡言，意志消沉，難以正確認(rèn)識(shí)自己。班主任如果在班級(jí)管理中注意這些學(xué)生，從思想上給予指導(dǎo)，精神上鼓勵(lì)，培養(yǎng)融洽的班級(jí)氛圍，讓他們拾回自信，這樣有利于形成上進(jìn)的、有凝聚力的班集體。班主任要給學(xué)生創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境以避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機(jī)狀態(tài)，維持其心理的平和、積極、順暢。培養(yǎng)其積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上形成自信心和自尊心，可以從以下兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

1.生活輔導(dǎo)。 

生活輔導(dǎo)又稱人格輔導(dǎo)，目的是促進(jìn)學(xué)生建立合理的生活規(guī)范，適應(yīng)基本社交，學(xué)會(huì)過有意義的生活。班主任對(duì)學(xué)生的生活輔導(dǎo)主要有情緒輔導(dǎo)和社交輔導(dǎo)。班主任進(jìn)行情緒輔導(dǎo)就是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己，學(xué)會(huì)適時(shí)、適度、適宜地渲泄自己的情緒又能適當(dāng)控制自己的情緒；幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)解情緒的方式如渲泄、傾訴、轉(zhuǎn)移、自我暗示等。讓他們懂得“生活的藝術(shù)是駕馭情緒的藝術(shù)”。班主任進(jìn)行社交輔導(dǎo)就是要幫助形成正確的社交心理，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)纳缃欢Y儀包括男女生交往禮儀；學(xué)會(huì)克服害羞心理，與別人溝通的方法；學(xué)會(huì)緩解人際關(guān)系沖突處理口角等等。健康的社交心理有助于班集體的建設(shè)，也對(duì)學(xué)生走入社會(huì)有幫助。除此外，班主任還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行消費(fèi)輔導(dǎo)幫助形成正確的金錢觀；對(duì)學(xué)生進(jìn)行休閑輔導(dǎo)、幫助其學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活，學(xué)會(huì)欣賞藝術(shù)，親近自然，以培養(yǎng)良好的個(gè)性。 

2.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。 

根據(jù)心理工作者的觀點(diǎn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)有三個(gè)問題：能不能學(xué)——智能問題；愿不愿學(xué)——態(tài)度問題；會(huì)不會(huì)學(xué)——方法問題。班主任的工作主要體現(xiàn)在對(duì)后兩者加以輔導(dǎo)。 

(1)學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)習(xí)態(tài)度的教育更多地貫穿于各學(xué)科的課堂教學(xué)。但班主任的優(yōu)勢(shì)在于經(jīng)常和學(xué)生接觸，通過有目的地對(duì)學(xué)生訓(xùn)練，能起到對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度教育的補(bǔ)充。在科學(xué)的心理訓(xùn)練原則和方法指導(dǎo)下，班主任對(duì)于糾正學(xué)生偏科和偏師現(xiàn)象還能起到舉足輕重的作用。 

(2)學(xué)習(xí)方法：班主任工作中一個(gè)難點(diǎn)是如何糾正學(xué)生上課走神、講話、抄作業(yè)，考試舞弊等學(xué)習(xí)習(xí)慣問題。這些問題仍可以歸因于心理問題，輔之以科學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，就能改變頭痛醫(yī)頭，腳痛就醫(yī)腳的被動(dòng)局面。在中專階段，根據(jù)學(xué)生個(gè)體基礎(chǔ)幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、復(fù)習(xí)計(jì)劃、短期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)等，幫助學(xué)生了解自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，幫助其學(xué)會(huì)制定計(jì)劃和目標(biāo)，學(xué)會(huì)學(xué)什么、如何學(xué)、何時(shí)學(xué)，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力[3]。 

（二）授課教師的引導(dǎo)作用。 

除了班主任的管理教育外，授課教師也應(yīng)具備一定的心理健康教育知識(shí)。在平時(shí)的教學(xué)中，教師的一個(gè)表情動(dòng)作，一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)，都會(huì)激勵(lì)一個(gè)學(xué)生進(jìn)步，所以教師的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，站在三尺講臺(tái)上，就要引導(dǎo)學(xué)生向好的方向走，要充滿愛心，注意融洽師生關(guān)系，提高自身素質(zhì)，認(rèn)真充分分析教材，依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，精心準(zhǔn)備每一節(jié)課，重視課堂上的師生情感交流，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)材料和學(xué)習(xí)過

程的興趣，讓學(xué)習(xí)成為一種樂趣 [4]。 

教育的目的在于使人類進(jìn)步。人們不斷探索如何發(fā)揮教育的功效。在呼吁素質(zhì)教育的今天，人們認(rèn)識(shí)到知識(shí)比考分重要，智慧比知識(shí)重要。而人格、個(gè)性是最具決定性的東西。青少年是人格個(gè)性形成的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校的心理健康教育是需要調(diào)動(dòng)各種教育渠道才能完成的。青少年時(shí)期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態(tài)從而導(dǎo)致不適應(yīng)行為或心理健康問題的時(shí)期，作為教師，要站在一個(gè)比學(xué)生高的位置，愛學(xué)生，才受到學(xué)生尊敬，只有不斷鍛煉自己的人格，注重培養(yǎng)學(xué)生一種積極的生活狀態(tài)，以積極的生存心境和人生態(tài)度對(duì)待學(xué)生，對(duì)待生活，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，教會(huì)他們生存的技能，才能從根本上實(shí)現(xiàn)培育人和塑造人的目標(biāo)。 

 

參考文獻(xiàn)： 

【1】王登峰，張伯源.大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢［m］.北京大學(xué)出版社，1992. 

【2】賀文瑾.中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生心理問題分析.. 

【3】管新《淺談班主任工作中的心理健康教育》