導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇大學(xué)生心理健康認(rèn)知，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

元認(rèn)知及其特點(diǎn)

元認(rèn)知是近二十年來(lái)西方心理學(xué)領(lǐng)域提出的一個(gè)新概念，是指一個(gè)人對(duì)自己的心理狀態(tài)、能力、任務(wù)、目標(biāo)、認(rèn)知策略等方面的知識(shí)，也指一個(gè)人對(duì)自身認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)的技能。通常包括元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)、元認(rèn)知監(jiān)控三大方面。雖然元認(rèn)知是近十幾年才出現(xiàn)的一個(gè)新的概念，但關(guān)于個(gè)體對(duì)自己思維活動(dòng)進(jìn)行自我體驗(yàn)、自我觀察、自我監(jiān)控與調(diào)節(jié)的思想?yún)s源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。我國(guó)的古代思想家老子曾說(shuō)過(guò)：“知人者智，自知者明?！?；《學(xué)記》一文中也提到：“學(xué)然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自強(qiáng)也。故曰教學(xué)相長(zhǎng)也?！边@些都包含有豐富的元認(rèn)知思想。

元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)即是個(gè)體對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)過(guò)程是通過(guò)兩個(gè)機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)的。一是監(jiān)視：一個(gè)人獲得有關(guān)自己的認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)展、效果等信息的過(guò)程；二是控制：一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)作出計(jì)劃、調(diào)整的過(guò)程。

例如，自我檢查是一種監(jiān)測(cè)過(guò)程。通過(guò)自我檢查，個(gè)體可以知道自己的推理過(guò)程有沒(méi)有出錯(cuò)；而對(duì)思路的矯正就是一種控制過(guò)程，它能夠使思維活動(dòng)改變錯(cuò)誤的方向而沿著正確的方向進(jìn)行。在調(diào)節(jié)活動(dòng)中，這兩個(gè)方面彼此依存，互為因果，監(jiān)測(cè)得來(lái)的信息會(huì)指導(dǎo)控制過(guò)程，而控制的后果又通過(guò)監(jiān)測(cè)為主體所得知，并為下一次控制過(guò)程提供信息。監(jiān)測(cè)和控制的循環(huán)交替進(jìn)行就構(gòu)成了元認(rèn)知活動(dòng)，它推動(dòng)著認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)展。

當(dāng)代大學(xué)生一般年齡在18―22歲，大學(xué)生的身體發(fā)育已基本成熟，潛在智力水平較高，具有一定的認(rèn)知能力和元認(rèn)知能力。但是，大學(xué)生的元認(rèn)知能力發(fā)展并不成熟。根據(jù)國(guó)內(nèi)有關(guān)研究顯示，大學(xué)生元認(rèn)知能力具有以下特點(diǎn)：在元認(rèn)知知識(shí)方面，學(xué)生對(duì)自己已有的興趣、愛(ài)好、記憶和思維的特點(diǎn)認(rèn)識(shí)比較清楚。但是，對(duì)實(shí)踐任務(wù)、認(rèn)知策略、學(xué)習(xí)策略等方面的知識(shí)明顯欠缺；在元認(rèn)知體驗(yàn)方面，學(xué)生能體驗(yàn)到任務(wù)的難度、熟悉程度、對(duì)完成任務(wù)的把握程度，能體驗(yàn)到自己遇到的障礙或面臨的困難，而對(duì)于覺(jué)察目標(biāo)是否達(dá)到、認(rèn)知活動(dòng)的效果效率如何即對(duì)于認(rèn)知結(jié)果的體驗(yàn)卻欠缺；在元認(rèn)知監(jiān)控方面，學(xué)生普遍都能為自己制訂合理可行的中短期行動(dòng)計(jì)劃并不斷檢查其實(shí)施情況，對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程也能進(jìn)行有意的控制與調(diào)整。但是，他們對(duì)行動(dòng)中的漏洞、薄弱環(huán)節(jié)、行動(dòng)中的錯(cuò)誤等卻缺乏補(bǔ)救意識(shí)，很少反省自己存在的問(wèn)題并進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)救。

元認(rèn)知與大學(xué)生的心理健康

1、元認(rèn)知與自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是指一個(gè)人對(duì)自己的心理過(guò)程與特征及其表現(xiàn)的認(rèn)識(shí)。大學(xué)階段的學(xué)生自我認(rèn)知正處在自我發(fā)展、穩(wěn)定、完善的關(guān)鍵時(shí)期，但是心理不健康的大學(xué)生往往有較差的自我認(rèn)知能力，他們不能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)不恰當(dāng)。在對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知能力上，他們往往主觀地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，并根據(jù)對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)來(lái)給自己作出不恰當(dāng)?shù)娜松l(fā)展定位，與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系的自我價(jià)值體系很不密切。

大學(xué)生的自我認(rèn)知失調(diào)是當(dāng)今很?chē)?yán)重的一個(gè)問(wèn)題，作為象牙塔的驕子的當(dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表?yè)P(yáng)、家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)、同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃、高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來(lái)的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到挫傷。少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心，自我認(rèn)知嚴(yán)重的與現(xiàn)實(shí)不符。

那么，元認(rèn)知與大學(xué)生的自我認(rèn)知有什么關(guān)系呢?我們知道，意識(shí)是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。它可以分為自我意識(shí)和對(duì)周?chē)挛锏囊庾R(shí)。馬克思曾經(jīng)指出：“意識(shí)在任何時(shí)候都只能是被意識(shí)到了的存在，而人們的存在就是他們的現(xiàn)實(shí)生活過(guò)程?！边@個(gè)被意識(shí)到了的存在，包括自身的存在、客觀世界的存在，以及自身同客觀世界的復(fù)雜關(guān)系。人不僅能意識(shí)到周?chē)挛锏拇嬖?，而且也能意識(shí)到自己的存在。能意識(shí)到自己在感知、思考和體驗(yàn)，也能意識(shí)到自己有什么目的、計(jì)劃和行動(dòng)，以及為什么要這樣做而不那樣做，這樣做的后果將是怎樣，應(yīng)如何調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)等等，這就是人的自我意識(shí)，也就是自我認(rèn)知。

自我認(rèn)知是人的認(rèn)知活動(dòng)的最高形式，自我認(rèn)知的成熟是人的意識(shí)的本質(zhì)特征。它以主體及其活動(dòng)為意識(shí)的對(duì)象，因而對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)起著監(jiān)控作用。通過(guò)自我意識(shí)系統(tǒng)的監(jiān)控，可以實(shí)現(xiàn)人腦對(duì)信息的輸入、加工、貯存、輸出的自動(dòng)控制系統(tǒng)的控制，這樣，人就能通過(guò)控制自己的意識(shí)而相應(yīng)地調(diào)節(jié)自己的思維和行為。大學(xué)生能意識(shí)到自己的認(rèn)知活動(dòng)并能根據(jù)要求對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)加以調(diào)控。推而廣之，他們也能意識(shí)到自己的情緒活動(dòng)和其他行為并對(duì)它們實(shí)施調(diào)控。這種自我監(jiān)督、自我檢查、自我調(diào)節(jié)正是元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)作用。所以，要想提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力，其中最有效的辦法就是訓(xùn)練大學(xué)生的元認(rèn)知能力。

2、元認(rèn)知與情緒調(diào)控

情緒是人的心理過(guò)程的一個(gè)重要方面，情緒反應(yīng)適度穩(wěn)定成為心理健康的重要標(biāo)志之一。根據(jù)經(jīng)常出現(xiàn)的情緒問(wèn)題，筆者嘗試從元認(rèn)知角度幫助大學(xué)生識(shí)別情緒和調(diào)控情緒。

第一，識(shí)別情緒。識(shí)別情緒包括識(shí)別自己的情緒和識(shí)別他人的情緒，指的是快速、敏銳地察覺(jué)自我情緒和他人情緒的變化，進(jìn)而理解自我情緒和他人情緒的過(guò)程。發(fā)現(xiàn)有一部分大學(xué)生對(duì)自己和他人微小的情緒的變化不夠敏感，能夠在時(shí)間內(nèi)識(shí)別自己和他人的情緒變化的人并不多，情緒困擾已出現(xiàn)一段時(shí)間卻仍然不知道原因的人大有人在。我們?cè)谛睦碜稍冎胁捎玫姆椒ㄊ恰扒榫w辨析技術(shù)”。這種技術(shù)幫助大學(xué)生了解各種情緒的性質(zhì)、強(qiáng)度和比例，仔細(xì)覺(jué)察自己和他人情緒的微小變化，使其對(duì)情緒狀態(tài)的了解從潛意識(shí)上升到意識(shí)，從混沌變得有序，為及時(shí)調(diào)控自己的情緒提供了先決條件。

第二，調(diào)控情緒。Ellis的理論清楚地闡明了情緒障礙的原因和調(diào)控認(rèn)知對(duì)于調(diào)控情緒的重要性。在心理咨詢中，我們讓大學(xué)生首先理解自己那么多的憤怒、沮喪、抑郁的情緒多數(shù)都與自己的“絕對(duì)化要求”和“過(guò)分概括化”等不合理認(rèn)知

有密切聯(lián)系，進(jìn)而使他們明白只有改變了不合理認(rèn)知，才能改變情緒。同時(shí)對(duì)有情緒困擾的大學(xué)生采用的“四個(gè)步驟”是：①指出其認(rèn)知是不合理的；②指出他們的情緒困擾延續(xù)至今是由于他們自身存在的不合理認(rèn)知引起的；③通過(guò)與不合理認(rèn)知辯論的方法幫助他們認(rèn)清不合理的認(rèn)知，進(jìn)而放棄它們；④用合理的認(rèn)知代替不合理的認(rèn)知。在“四個(gè)步驟”中，與不合理認(rèn)知進(jìn)行辯論是關(guān)鍵的步驟。隨著認(rèn)知調(diào)整步驟的進(jìn)行和深入，多數(shù)大學(xué)生的情緒逐漸趨于平穩(wěn)和好轉(zhuǎn)，最后擺脫了情緒困擾，恢復(fù)了正常的學(xué)習(xí)和生活。而以后再出現(xiàn)類(lèi)似的情緒問(wèn)題，他們可用已學(xué)會(huì)的“四個(gè)步驟”檢查、監(jiān)督和調(diào)控自己的情緒，輕松地駕馭和掌管自己的情緒，使元認(rèn)知水平得到提高。

3、元認(rèn)知與社會(huì)適應(yīng)

大學(xué)時(shí)期是擺脫依賴(lài)，獨(dú)立走向社會(huì)的時(shí)期。有些大學(xué)生入學(xué)后由于生活自理能力差造成適應(yīng)困難，如不會(huì)洗衣服、不能合理消費(fèi)等；有的大學(xué)生不能轉(zhuǎn)變舊有的學(xué)習(xí)方式和思維方式而造成適應(yīng)困難；有些來(lái)自農(nóng)村尤其是邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生因不能適應(yīng)大城市的生活方式而造成適應(yīng)困難；還有些學(xué)生遇到挫折和失敗時(shí)，沒(méi)有相應(yīng)的心理防衛(wèi)機(jī)制，以致產(chǎn)生許多不良行為。很多大學(xué)生不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，在人群中感到不自在，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關(guān)系上存在著種種困惑，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。有些大學(xué)生一方面不愿敞開(kāi)心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量。這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。調(diào)查結(jié)果顯示：大約有11.9％的學(xué)生在人際關(guān)系的處理過(guò)程中出現(xiàn)心理障礙。

那么，如何從元認(rèn)知的角度來(lái)指導(dǎo)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力呢?由于元認(rèn)知主要通過(guò)兩種方式發(fā)揮作用，即自我調(diào)節(jié)、自我控制。自我調(diào)節(jié)就是在社會(huì)活動(dòng)中。一旦出現(xiàn)一些不好的心理偏差，大學(xué)生就可以作出及時(shí)的反饋，向良好的方向進(jìn)行調(diào)節(jié)；自我控制就是指根據(jù)調(diào)節(jié)的方向和幅度，通過(guò)連續(xù)不斷的進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，最終改變?cè)械腻e(cuò)誤認(rèn)知，達(dá)到調(diào)控認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為的目的。所以，首先要調(diào)整大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知。在社會(huì)適應(yīng)中，積極、全面、正確的認(rèn)知是提高社會(huì)適應(yīng)能力的基礎(chǔ)。其次是教給大學(xué)生人際交往的技能。對(duì)自己人際交往現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)、對(duì)自己人際交往體驗(yàn)和人際交往方法的思考，對(duì)正確人際交往技巧的使用等都有利于學(xué)生心理健康。

4、元認(rèn)知與學(xué)習(xí)

1996年4月11日，聯(lián)合國(guó)教科文組織“國(guó)際21世紀(jì)教育委員會(huì)”正式提交了一份報(bào)告《學(xué)習(xí)一內(nèi)在的財(cái)富》。報(bào)告將學(xué)會(huì)四種基本學(xué)習(xí)作為21世紀(jì)教育的四大支柱：即學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活和學(xué)會(huì)生存，從而根本上更新了學(xué)習(xí)的內(nèi)涵，這場(chǎng)“學(xué)習(xí)的革命”徹底改變了幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)人們已經(jīng)習(xí)以為常的、舊的傳統(tǒng)的教育觀念和教育與學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)造出一種在真正意義上尊重人的主體性，激發(fā)人的創(chuàng)造性、相信并注意人的潛力、便于人與人交際與合作的嶄新的教育觀念和學(xué)習(xí)方式。所以，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的策略，使自己成為一個(gè)策略型的學(xué)習(xí)者，隨時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，就非常的必要了。

篇2

【關(guān)鍵詞】 健康知識(shí),態(tài)度,實(shí)踐;健康教育;課程;學(xué)生

【中圖分類(lèi)號(hào)】 R 179 G 479 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)09-0812-03

Effect of Explicit Curriculum About Mental Health Education to University Students' Health Cognition and Behavior/LIU Xian-hua*,YAO Shu-qiao, QUAN Hong-yan, et al. * Clinical Psychological Research Center, Xiangya Second Hospital, Central South University, Changsha(410011), China

【Abstract】 Objective To study the effect of explicit curriculum about mental health education to university students' health cognition and behavior, and to provide empirical basis for university students mental health education. Methods The froshes of a university participated in the natural instruction experiment, and two questionnaires about health cognition and behavior were taken among 88 subjects who was selected by two-stage stratified random sampling. Results Subjects' health cognition and behavior had significant differences before and after explicit curriculum, and there was significant differences between gender and profession in health cognition, but it wasn't found in health behavior. There wasn't significant differences between different teachers' educational effect. Conclusion Explicit curriculum of mental health education can improve university students' health cognition and behavior, but the effect is not synchronized between health cognition and behavior.

【Key words】 Health knowledge,attitudes,practice;Health education;Curriculum;Students

我國(guó)有15%～30%大學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題[1-3],因此,開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是非常必要的[4-5]。心理健康教育課程是我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的主要形式,從新的課程觀來(lái)看,學(xué)校課程按其形態(tài)載體一般可分為顯性課程(explicit curriculum)與隱性課程(implicit curriculum)。通常把學(xué)校教育中有計(jì)劃、有組織地實(shí)施、安排在課程表上的,主要通過(guò)課堂教學(xué)所體現(xiàn)的課程稱(chēng)為顯性課程[6]。對(duì)于大學(xué)生心理健康教育顯性課程的研究主要集中在理論探討上[7-9],近年來(lái)實(shí)證研究也逐漸增多[11-13]。本研究聯(lián)系我國(guó)當(dāng)前高校課程改革的實(shí)際,通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)探討大學(xué)生心理健康教育顯性課程對(duì)大學(xué)生健康認(rèn)知和健康行為的影響,為大學(xué)生心理健康教育顯性課程的有效性研究提供實(shí)證依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 以某師范學(xué)院2006級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,采用兩階段分層隨機(jī)抽樣方法,首先從5名任課教師所教教學(xué)班隨機(jī)抽取1個(gè)班,再?gòu)拇税嚯S機(jī)抽取10名學(xué)生,最終有效被試為88人,其中男生47名,女生31名;文科、理科、藝術(shù)、體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生分別為28名、35名、15名、10名。

1.2 方法

1.2.1 研究工具 調(diào)查問(wèn)卷參照鄭雪等[5]的研究編制,從體育鍛煉、有病及時(shí)看醫(yī)生、飲食營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠和休息、個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生、豐富業(yè)余生活、情緒調(diào)節(jié)、樂(lè)觀人生態(tài)度、交友、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)等10個(gè)維度對(duì)健康認(rèn)知與健康行為進(jìn)行調(diào)查,各有10個(gè)封閉式問(wèn)題,健康認(rèn)知用從“不重要”到“非常重要”5個(gè)等級(jí)、健康行為用從“從不”到“總是”5個(gè)等級(jí)對(duì)每個(gè)問(wèn)題進(jìn)行評(píng)定。健康認(rèn)知和健康行為2個(gè)問(wèn)卷的重測(cè)信度分別為0.76,0.81,構(gòu)想效度分別為0.73,0.77。

1.2.2 開(kāi)課形式 以公共必修課形式在大學(xué)一年級(jí)的第2學(xué)期開(kāi)設(shè),共8周15學(xué)時(shí);教學(xué)內(nèi)容包括心理健康與心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、自我意識(shí)與自我管理、情緒調(diào)控、挫折與壓力應(yīng)對(duì)、人際交往心理、戀愛(ài)心理與性心理健康、網(wǎng)絡(luò)心理與行為;教學(xué)方法是講座。將被試學(xué)生分為組1和組2,分別在前、后半學(xué)期進(jìn)行學(xué)習(xí)。開(kāi)課前,用健康認(rèn)知和健康行為調(diào)查問(wèn)卷對(duì)組1進(jìn)行前測(cè),課程結(jié)束后即進(jìn)行后測(cè);組2的前測(cè)在組1后測(cè)時(shí)進(jìn)行,課程結(jié)束后進(jìn)行后測(cè)。

1.3 數(shù)據(jù)處理 數(shù)據(jù)直接輸入SPSS 13.0軟件程序,進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2 結(jié)果

2.1 總體情況 由表1可見(jiàn),2組被試的健康認(rèn)知與行為前測(cè)結(jié)果差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。由表2可見(jiàn),“體育鍛煉”后測(cè)比前測(cè)顯著提高(P

2.2 健康認(rèn)知與行為前后測(cè)結(jié)果性別分析 見(jiàn)表3。被試的健康認(rèn)知前后測(cè)結(jié)果性別差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但女生在“體育鍛煉”、“提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)”上的后測(cè)結(jié)果比前測(cè)有顯著提高(P值

2.3 健康認(rèn)知與行為前后測(cè)結(jié)果專(zhuān)業(yè)間比較 見(jiàn)表4。

被試的健康認(rèn)知前后測(cè)結(jié)果的專(zhuān)業(yè)差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。被試的健康行為前測(cè)結(jié)果在“體育鍛煉”和“充足睡眠和休息”2個(gè)因子上專(zhuān)業(yè)差異顯著(P值均

3 討論

研究結(jié)果表明,通過(guò)心理健康教育顯性課程,大學(xué)生對(duì)影響健康的相關(guān)因素的重要性評(píng)價(jià)都有不同程度的提高,特別是認(rèn)為體育對(duì)健康的重要性評(píng)價(jià)顯著提高,或者對(duì)相關(guān)因素的認(rèn)識(shí)更為理性,對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更為合理,健康行為也有增加趨勢(shì),具體表現(xiàn)在體育鍛煉、飲食營(yíng)養(yǎng)、樂(lè)觀人生態(tài)度、交友、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)等方面的行為明顯增多,這與洪冬美等[14]的研究結(jié)果一致。但課程對(duì)大學(xué)生健康認(rèn)知和健康行為的影響并不總是同步的,健康行為的改變多于或先于健康認(rèn)知的改變,這并不否定健康認(rèn)知對(duì)健康行為的制約作用,原因可能為:(1)健康認(rèn)知首先會(huì)以一種能被個(gè)體接受的外部知識(shí)來(lái)影響個(gè)體的健康行為,而外部知識(shí)“內(nèi)化”為個(gè)體的內(nèi)在認(rèn)知?jiǎng)t相對(duì)緩慢;(2)受個(gè)體“元認(rèn)知”的影響,個(gè)體的新健康認(rèn)知已然“內(nèi)化”,盡管沒(méi)有被個(gè)體“元認(rèn)知”所察覺(jué)或監(jiān)控,但卻已引起健康行為的改變。

研究結(jié)果表明,心理健康教育顯性課程有使大學(xué)生個(gè)體間或群體間的健康認(rèn)知和健康行為保持或趨向一致的趨勢(shì),具體表現(xiàn)在:(1)健康認(rèn)知和健康行為的性別一致性效應(yīng)。心理健康教育顯性課程對(duì)不同性別的健康認(rèn)知和健康行為的影響具體表現(xiàn)上有所差別,女生對(duì)體育鍛煉和對(duì)健康認(rèn)識(shí)的重視程度顯著增強(qiáng),有病看醫(yī)生和體育鍛煉的行為增多;男生對(duì)個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生的重視程度顯著增強(qiáng),采取樂(lè)觀人生態(tài)度的行為顯著增多。但在整體上,不同性別大學(xué)生的健康認(rèn)知和健康行為仍保持一致或差異在縮小(如體育鍛煉行為)。(2)健康認(rèn)知和健康行為的專(zhuān)業(yè)一致性效應(yīng)。大學(xué)生的健康認(rèn)知前后測(cè)結(jié)果都不存在顯著的專(zhuān)業(yè)差異,但健康行為前后測(cè)結(jié)果則存在顯著的專(zhuān)業(yè)差異,這說(shuō)明專(zhuān)業(yè)的差異并不影響大學(xué)生的健康認(rèn)知但影響他們的健康行為,而心理健康教育顯性課程能消除專(zhuān)業(yè)差異對(duì)健康行為的影響。藝術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的交友行為在教學(xué)之前與其他專(zhuān)業(yè)學(xué)生沒(méi)有顯著差異,之后卻顯著少于其他專(zhuān)業(yè)學(xué)生,其原因有待進(jìn)一步研究。

綜上所述,心理健康教育顯性課程能夠明顯改善大學(xué)生的健康認(rèn)知和健康行為,但對(duì)健康認(rèn)知和健康行為的影響并不同步,并有使大學(xué)生個(gè)體間或群體間的健康認(rèn)知和健康行為保持或趨向一致的趨勢(shì)。

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篇3

【關(guān)鍵詞】玩興；大學(xué)生；人格特質(zhì)；心理健康；橫斷面調(diào)查

中圖分類(lèi)號(hào)：B844.3、B848 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1000-6729(2009)005-0377-02

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.05.017

近幾年來(lái)，成人玩興得到國(guó)外及港臺(tái)地區(qū)學(xué)者的廣泛關(guān)注。成人玩興是一種在工作或?qū)W習(xí)中所展現(xiàn)出來(lái)的主動(dòng)自發(fā)性、想象力、情緒的表達(dá)力、好玩有趣、樂(lè)在其中的態(tài)度［1］。玩興與娛樂(lè)、游戲、玩的區(qū)別在于，它不是一種具體的行為，而是一種高度內(nèi)在動(dòng)機(jī)的表現(xiàn)，本研究探討大學(xué)生玩興與人格特質(zhì)和心理健康的關(guān)系。

1 對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

樣本1：2008年4~5月，方便選取南京的5所高校，以教學(xué)樓內(nèi)自習(xí)的學(xué)生為受試，發(fā)放成人玩興量表和卡特爾16種人格問(wèn)卷542份，收回有效問(wèn)卷504份，其中男213人，女291人；本科生438人，研究生68人；平均年齡（21±2）歲。

樣本2：2008年7月，方便選取南京的6所高校（有三所學(xué)校與樣本1重復(fù)，但為不同校區(qū)），以教學(xué)樓內(nèi)自習(xí)的學(xué)生為受試，發(fā)放成人玩興量表和癥狀自評(píng)量表325份，收回有效問(wèn)卷301份，其中男171人，女130人；本科生232人，研究生69人；平均年齡（22±2）歲。1.2工具

1.2.1成人玩興量表［1］

該量表由臺(tái)灣學(xué)者余嬪等編制，共有29題，6個(gè)因子，每題從“非常不符合”、“有一點(diǎn)符合”、“有一半符合”、“大部分符合”到“非常符合”，分別計(jì)1~5分，具有較好的信效度。在本研究中用樣本2進(jìn)行了探索性因素分析，得到5個(gè)因子，分別為幽默放松、樂(lè)在其中、樂(lè)于創(chuàng)造、童心未泯、自我堅(jiān)持。5個(gè)因子的同質(zhì)性信度在0.74~0.87，總量表的同質(zhì)性信度為0.91。各因子間相關(guān)在0.26~0.55，各因子與問(wèn)卷總分的相關(guān)在0.62~0.88。用樣本1進(jìn)行了驗(yàn)證性因素分析，結(jié)果χ2/df=3.57、RMSEA=0.007、NFI=0.90、NNFI= 0.92、CFI=0.93、IFI =0.93。

1.2.2卡特爾十六種人格因素測(cè)驗(yàn)［2］

該測(cè)驗(yàn)共187道題，從16個(gè)方面描述個(gè)體的人格特征（見(jiàn)表1），具有較高的信效度，是公認(rèn)的測(cè)試人格的經(jīng)典量表。

1.2.3癥狀自評(píng)量表(SCL-90)［3］

1.3統(tǒng)計(jì)方法

進(jìn)行t檢驗(yàn)、Pearson相關(guān)分析、逐步回歸分析。運(yùn)用LISREL8.7進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析。

2 結(jié)果

2.1大學(xué)生玩興同人格特質(zhì)的相關(guān)性

兩份樣本共805名大學(xué)生，玩興總分為(102.89±16.64)分，男生（N=386）和女生（N=419）玩興總分差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義［(103.7±16.0)vs(102.0±17.2),t=1.44,P= 0.270］。

大學(xué)生玩興同人格特質(zhì)的相關(guān)性見(jiàn)表1。

2.2大學(xué)生玩興同心理健康的相關(guān)性

如表2所示，除了自我堅(jiān)持外，其他各因子和玩興總分均與軀體化呈負(fù)相關(guān)。幽默放松和玩興總分均與人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性呈負(fù)相關(guān)，幽默放松、樂(lè)于創(chuàng)造均與SCL-90總分呈負(fù)相關(guān)。

2.3 人格特質(zhì)和心理健康對(duì)玩興的回歸分析

為了進(jìn)一步了解人格特質(zhì)和心理健康對(duì)玩興的影響，將玩興總分作為因變量，分別以16種人格特質(zhì)以及SCL-90總分和9個(gè)因子分作為自變量進(jìn)行多元逐步回歸分析。結(jié)果人格特質(zhì)對(duì)玩興的解釋率為16.4%，回歸方程有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F=24.75，P

3 討論

本研究結(jié)果顯示，大學(xué)生玩興的5個(gè)因子同16種人格特質(zhì)存在不同程度的相關(guān)。幽默放松程度高的大學(xué)生成熟外向、心態(tài)平和，而且積極獨(dú)立、敢做敢為。樂(lè)在其中程度高的大學(xué)生思維敏捷，做事情專(zhuān)注投入、安詳沉著，而且嚴(yán)于律己。樂(lè)于創(chuàng)造程度高的大學(xué)生積極獨(dú)立、自信敢為、堅(jiān)持有恒。童心未泯程度高的大學(xué)生快樂(lè)天真、活潑健談，好表現(xiàn)、敢于冒險(xiǎn)，但缺乏自律精神。自我堅(jiān)持程度高的大學(xué)生對(duì)于自己喜歡的事情，會(huì)不計(jì)較酬勞和他人的看法積極完成，他們往往以自己的興趣為出發(fā)點(diǎn)，自信敢為。多元線性回歸的結(jié)果表明，高興奮性、高穩(wěn)定性、高有恒性和低世故性，可以預(yù)測(cè)一個(gè)人高的玩興。

大學(xué)生玩興總分與SCL-90總分呈負(fù)相關(guān)，說(shuō)明一個(gè)人玩興程度越高，他的心理健康程度可能越高。玩興同軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性這4個(gè)因子呈負(fù)相關(guān)，即玩興程度高的大學(xué)生，可能他們的身體不適感和焦慮的軀體表現(xiàn)較少，人際交往中的不自在感和自卑感較低，抑郁消沉和精神病性的癥狀也較少出現(xiàn)［4］，這與軀體化和人際關(guān)系敏感可以預(yù)測(cè)低玩興的結(jié)論是一致的。偏執(zhí)也預(yù)測(cè)玩興，可能是因?yàn)閮烧叨及晕覉?jiān)持的成分，但兩者存在本質(zhì)的不同，因?yàn)槠珗?zhí)的人往往自命不凡，看待問(wèn)題主觀片面，而玩興高的人通常不介意被當(dāng)作開(kāi)玩笑的對(duì)象，敢于面對(duì)問(wèn)題并能創(chuàng)造性地解決問(wèn)題，所以二者的關(guān)系還有待進(jìn)一步深入探討。

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篇4

關(guān)鍵詞：新媒體;大學(xué)生;心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）40-0048-02

的創(chuàng)始人羅布?里德認(rèn)為：“在一個(gè)無(wú)限選擇的時(shí)代，統(tǒng)治一切的不是內(nèi)容，而是尋找內(nèi)容的方式?！贝髮W(xué)生心理健康教育因在新媒體背景下而呈現(xiàn)出新的特征和問(wèn)題，如何適應(yīng)這一變化而有效開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，是一個(gè)亟待需要解決的新課題。

一、新媒體視閾下大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）新媒體概念解析

新媒體已成為促發(fā)全球社會(huì)變革的社會(huì)化媒體，對(duì)受眾的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、青少年的文化價(jià)值觀及傳統(tǒng)的藝術(shù)教育等也產(chǎn)生了廣泛影響，新媒體的迅速發(fā)展與推廣已給青少年的價(jià)值觀造成了重大影響。

對(duì)于新媒體這一概念，最早我們可以追溯到20世紀(jì)60年代左右。1967年，美國(guó)哥倫比亞廣播電視網(wǎng)（CBS）技術(shù)研究所所長(zhǎng)P?高爾德馬克（P?Goldmark）發(fā)表了一份關(guān)于開(kāi)發(fā)電子錄像（EVR）商品的計(jì)劃書(shū)，他在計(jì)劃書(shū)中將“電子錄像”稱(chēng)為“New Media（新媒體）”，新媒體的概念由此誕生。美國(guó)《連線》雜志將新媒體定義為“所有人對(duì)所有人的傳播”。美國(guó)新媒體研究專(zhuān)家凡?克勞思貝（Vin Crosbie）認(rèn)為，新媒體就是能對(duì)大眾同時(shí)提供個(gè)性化內(nèi)容的媒體，使傳播者和接受者融會(huì)成對(duì)等的交流者，而無(wú)數(shù)的交流者相互間可以同時(shí)進(jìn)行個(gè)性化交流的媒體。清華大學(xué)熊澄宇教授認(rèn)為，所謂新傳媒，或稱(chēng)數(shù)字媒體、網(wǎng)絡(luò)媒體，是建立在計(jì)算機(jī)信息處理技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)上，發(fā)揮傳播功能的媒介總和。中國(guó)傳媒大學(xué)廖祥忠教授認(rèn)為數(shù)字媒體是“新媒體”的核心，中國(guó)人民大學(xué)匡文波教授也指出“數(shù)字化”和“互動(dòng)性”是新媒體的主要特征。

（二）大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析

近些年，我國(guó)高校心理健康教育得到迅速發(fā)展，但是由于各類(lèi)因素的影響，高校心理健康教育出現(xiàn)了“發(fā)展不平衡”、“內(nèi)容較為單一”、“教育理念較為滯后”等方面的問(wèn)題。

1.理論與實(shí)踐結(jié)合度不夠。我國(guó)高校的大學(xué)生心理健康教育在20世紀(jì)90年代初就開(kāi)始起步，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，高校越來(lái)越重視學(xué)生的心理健康這一重要指標(biāo)。從理論層面上來(lái)講，高校不斷通過(guò)心理量表等形式，去了解學(xué)生的心理狀況。然而時(shí)至今日，在實(shí)踐方面，許多高校的心理健康教育依舊停留在個(gè)案心理疾病的咨詢與治療工作上。也就是說(shuō)，在實(shí)踐層面缺乏一定的執(zhí)行力，具體表現(xiàn)在，沒(méi)有規(guī)范的教學(xué)內(nèi)容，沒(méi)有高水平的師資，沒(méi)有一定的教學(xué)設(shè)備等。因此，筆者認(rèn)為，理論與實(shí)踐的相互結(jié)合才算是真正意義上的重視。

2.部分高校開(kāi)設(shè)課程質(zhì)量不高。樊富珉等通過(guò)研究得出：心理健康教育包括良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病的防治，兩者相輔相成。部分高校在開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康課程時(shí)，有的教師是專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)老師，但也有的教師是兼職教師，教學(xué)質(zhì)量參差不齊，且多數(shù)教師不是專(zhuān)職從事心理健康教育的教師。另外，心理健康教育的教材也是五花八門(mén)，基本沒(méi)有統(tǒng)一的內(nèi)容質(zhì)量要求。

3.高校應(yīng)著眼于學(xué)生的發(fā)展性心理健康教育。高校大學(xué)生患心理疾病的人數(shù)非常少，檢出率不到1%，絕大部分學(xué)生面臨的只是心理困擾。真正意義上的大學(xué)生心理健康教育，是對(duì)大學(xué)生自身潛能進(jìn)行開(kāi)發(fā)教育，培養(yǎng)大學(xué)生自覺(jué)地最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的能力。著眼于大學(xué)生的發(fā)展性心理健康教育，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生聚焦自我成長(zhǎng)，提升其心理韌性等品質(zhì)。

（三）小結(jié)

新媒體的出現(xiàn)改變了大學(xué)生的認(rèn)知感官、認(rèn)知取向和認(rèn)知范疇，但同時(shí)也帶來(lái)了一些負(fù)面影響，如大學(xué)生心理認(rèn)知的多元異化、心理情感的虛擬異化、心理空間的隔斷異化，新形勢(shì)下，大學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)不斷加大。我們不僅要做好傳統(tǒng)的心理健康教育，鼓勵(lì)存有心理困擾的大學(xué)生與心理咨詢師面對(duì)面溝通交流，也要利用新媒體的優(yōu)勢(shì)，加大心理健康教育的宣傳，開(kāi)創(chuàng)新型教育模式等。新媒體使得大學(xué)生心理健康教育平臺(tái)呈現(xiàn)出多樣化的特征，面對(duì)各種各樣的新途徑和方式，我們?nèi)狈σ粋€(gè)整合機(jī)制，在當(dāng)前新媒體背景下，在大學(xué)生群體內(nèi)呈現(xiàn)出“網(wǎng)上互動(dòng)積極，網(wǎng)下交流不足”的局面，出現(xiàn)“共性教育普遍，個(gè)性教育欠缺”的現(xiàn)象。

二、探究新媒體視閾下的大學(xué)生心理健康教育

（一）新媒體對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響

1.選擇多樣化，自主性增強(qiáng)。伴隨著微博、博客、QQ、飛信等新媒體的出現(xiàn)，大學(xué)生在獲取信息方面更加便捷，原有的生活學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了翻天覆地的變化。在互聯(lián)網(wǎng)中，大學(xué)生可以同時(shí)與多方進(jìn)行交流，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)交流獲取信息，分享學(xué)習(xí)生活的點(diǎn)滴。新媒體的出現(xiàn)豐富了大學(xué)生的日常生活，滿足了其興趣愛(ài)好，擴(kuò)大了知識(shí)面，大學(xué)生參加傳媒活動(dòng)的積極性也不斷提高。

2.個(gè)性化日益突出，互動(dòng)不斷。新媒體的多樣化擴(kuò)大了大學(xué)生的自主選擇性，大學(xué)生根據(jù)自身的需求和偏好選擇自己感興趣的心理健康教育方式，借助新媒體的不同形式有針對(duì)性的對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行解決。新媒體的多樣化在促成大學(xué)生選擇多樣化的同時(shí)，通過(guò)與大學(xué)生之間的互動(dòng)，根據(jù)大學(xué)生對(duì)不同心理健康教育方式的反應(yīng)制訂更加有效、有針對(duì)性的方案措施。

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篇6

1輔導(dǎo)員開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的意義

1.1改善工作效果

我國(guó)教育部于2006年頒布《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》中明確提出“高等學(xué)校必須設(shè)立專(zhuān)職輔導(dǎo)員，其人數(shù)比例不得低于1∶200”。由此可見(jiàn)，我國(guó)絕大部分高等院校均已設(shè)立專(zhuān)職輔導(dǎo)員，實(shí)行年級(jí)輔導(dǎo)員制度，即同一院系同一年級(jí)同一位輔導(dǎo)員管理的制度，便于管理大學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活及開(kāi)展思想教育工作。相較于心理健康教育，思想政治教育強(qiáng)調(diào)大學(xué)生思想層面，重視大學(xué)生道德、政治及思想發(fā)展，著重提高大學(xué)生思想覺(jué)悟，屬于意識(shí)形態(tài)范疇，而心理健康教育重視大學(xué)生意志、情感及認(rèn)知發(fā)展，著重研究大學(xué)生心理活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)保持大學(xué)生健康心理狀態(tài)，屬于心理學(xué)范疇，二者相互影響相互作用缺一不可。

1.2增強(qiáng)綜合素質(zhì)

作為素質(zhì)教育的主要組成部分，大學(xué)生心理健康與綜合素質(zhì)水平存在著密切聯(lián)系，即大學(xué)生心理越健康、大學(xué)生人格越健全、大學(xué)生綜合素質(zhì)水平越高。同時(shí)，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)較為嚴(yán)格，即社會(huì)交往正常、人際關(guān)系正常、意志正常、情感正常及認(rèn)知正常。如何做好大學(xué)生心理健康教育工作，是輔導(dǎo)員在實(shí)際工作過(guò)程中所面臨的主要問(wèn)題。由此可見(jiàn)，輔導(dǎo)員重視大學(xué)生心理健康教育工作，做到“預(yù)防為主解決為輔”，多數(shù)大學(xué)生心理問(wèn)題為常見(jiàn)心理問(wèn)題，癥狀持續(xù)時(shí)間段，功能損害較輕，利用心理教育手段及方法及時(shí)溝通提前疏導(dǎo)，確保學(xué)生增強(qiáng)自身心理素質(zhì)，從容面對(duì)就業(yè)、人際交往、情感及學(xué)業(yè)等考驗(yàn)。

2輔導(dǎo)員開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的措施

2.1統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)

心理健康教育主要負(fù)責(zé)幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我評(píng)價(jià)他人促使個(gè)體人格發(fā)展完整，但是一部分輔導(dǎo)員及大學(xué)生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)過(guò)于狹隘，錯(cuò)誤認(rèn)為心理問(wèn)題等同于心理疾病，或心理健康教育等同于心理疾病診治。因此在實(shí)際教育的過(guò)程中，輔導(dǎo)員主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)工作理念，堅(jiān)持實(shí)事求是的工作原則，加大對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重視程度，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，端正自身態(tài)度，摒棄錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從根源上認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，形成高效全面、踏實(shí)肯干的工作作風(fēng)，積極引進(jìn)科學(xué)教育理念，將大學(xué)生心理健康教育工作視為保證學(xué)生身心全面發(fā)展及提高素質(zhì)水平的唯一途徑，納入建設(shè)新型大學(xué)生心理健康教育工作體系的戰(zhàn)略高度。此外，大學(xué)生做到“解放思想、轉(zhuǎn)變理念、統(tǒng)一認(rèn)識(shí)”，意識(shí)到心理健康教育工作的緊迫性及必要性，為順利開(kāi)展心理健康教育工作奠定夯實(shí)基礎(chǔ)。

2.2解決實(shí)際問(wèn)題

有心理學(xué)家曾提出：“人們對(duì)一件事情產(chǎn)生情緒反應(yīng)不是因?yàn)槭虑楸旧?，而是因?yàn)槿藗儗?duì)事情產(chǎn)生的不合理信念”。由此可見(jiàn)，大學(xué)生心理問(wèn)題的“導(dǎo)火索”普遍為實(shí)際生活問(wèn)題，例如：人際關(guān)系處理不當(dāng)產(chǎn)生的怨恨心理、失戀或經(jīng)濟(jì)條件產(chǎn)生的自卑或抑郁心理、大型考試失利產(chǎn)生的焦慮心理等。因此在實(shí)際教育的過(guò)程中，輔導(dǎo)員主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)工作理念，堅(jiān)持具體問(wèn)題具體分析的工作原則，加大對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重視程度，以大學(xué)生實(shí)際生活問(wèn)題為切入點(diǎn)，力求“有的放矢”，分年級(jí)分階段分性別制定大學(xué)生心理健康教育方案，例如：針對(duì)大一新生開(kāi)設(shè)心理必修課程指導(dǎo)大學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)生活及而積極心理困擾；針對(duì)大二或大三學(xué)生以戀愛(ài)、溝通及人際交流為切入點(diǎn)鼓勵(lì)廣泛參與集體活動(dòng)掌握溝通技巧，幫助大學(xué)生切實(shí)解決實(shí)際生活問(wèn)題，有效彌補(bǔ)師資人數(shù)的不足。

2.3重視心理預(yù)防

俗語(yǔ)有云：“凡事預(yù)則立不預(yù)則廢”。因此在實(shí)際教育的過(guò)程中，輔導(dǎo)員主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)工作理念，堅(jiān)持可持續(xù)性發(fā)展的工作原則，加大對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的重視程度，著重做好心理問(wèn)題預(yù)防及篩查工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，總結(jié)問(wèn)題，提高心理健康教育的工作效率，并且大學(xué)生心理問(wèn)題的“導(dǎo)火索”普遍為實(shí)際生活問(wèn)題，尤其是大一新生入?W初期，提前開(kāi)展心理健康普遍性教育工作，利用黨員及學(xué)生干部摸排清查存在心理問(wèn)題困擾的學(xué)生，有針對(duì)性、有目的性及有計(jì)劃性開(kāi)展教育工作。同時(shí)，通過(guò)組織校園活動(dòng)、課外游戲及專(zhuān)業(yè)講座等活動(dòng)不斷豐富心理健康教育形式，搭建與“問(wèn)題”學(xué)生平等溝通的橋梁，幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)自信心。

篇7

Abstract： In recent years, university students' mental problems have become one of the important questions, which concerned by institutions of higher education and social. In university campus, the growing phenomenon of students' absence without leave, mental disorders and premature death has resulted in serious effect on the universities' safe and stable work. This paper proposed specific measures for prevention and self-regulation based on the analysis of university students' psychological characteristics and mental health factors of affecting university students, and provided reference for university students' education work of mental health.

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；心理問(wèn)題；預(yù)防；自我調(diào)節(jié)

Key words： university student；psychological problems；prevent；self-regulation

中圖分類(lèi)號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2011）01-0276-01

0引言

近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題已成為高校和社會(huì)關(guān)注的重要問(wèn)題之一，大學(xué)校園內(nèi)，學(xué)生不假出走、精神失常、非正常死亡現(xiàn)象不斷增加，給高校安全穩(wěn)定工作造成了嚴(yán)重的影響，而穩(wěn)定安全工作是關(guān)系到學(xué)校各項(xiàng)工作順利開(kāi)展的前提保障，是關(guān)系到家庭幸福生活的根本所在，是關(guān)系到學(xué)生成人成才的基礎(chǔ)。因此要隨時(shí)關(guān)注大學(xué)生的心理健康，做好大學(xué)生的心理問(wèn)題的預(yù)防與自我調(diào)節(jié)。

1大學(xué)生獨(dú)特的心理特點(diǎn)

大學(xué)生年齡一般在18-22歲之間。這一時(shí)期是人的生理、心理發(fā)展的重要時(shí)期，是青少年由不成熟的人格狀態(tài)向成熟狀態(tài)轉(zhuǎn)變的時(shí)期，心理正處于迅速走向成熟而又未完全成熟的過(guò)程之中。這一階段具有獨(dú)立與依賴(lài)并存，理想與現(xiàn)實(shí)沖突較大，以及自我意識(shí)強(qiáng)而自主、自控能力較差等心理特點(diǎn)。而且處在這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生，世界觀、人生觀尚未定型，可塑性大，這意味著大學(xué)時(shí)期將是一個(gè)充滿著困惑、反思和向上的心理激蕩時(shí)期。大學(xué)生獨(dú)特的生理、心理和意志品質(zhì)特點(diǎn)使心理障礙的產(chǎn)生具有一定的必然性。

2引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的主要因素

2.1 人際關(guān)系不適，自我認(rèn)知失調(diào)較中學(xué)相比，大學(xué)人際關(guān)系較為復(fù)雜。大部分學(xué)生從中學(xué)熟悉的人和環(huán)境跨進(jìn)大學(xué)時(shí)都會(huì)感到孤獨(dú)感。有的同學(xué)會(huì)因此感到人際關(guān)系緊張；新生在入學(xué)后會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與心目中的大學(xué)存在著差距，發(fā)現(xiàn)自己不再是中學(xué)的佼佼者；同時(shí)，入黨、評(píng)優(yōu)、獎(jiǎng)學(xué)金等的競(jìng)爭(zhēng)等都可能使大學(xué)生產(chǎn)生自我認(rèn)知失調(diào)，引發(fā)心理問(wèn)題。

2.2 學(xué)習(xí)與就業(yè)的壓力大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題一方面來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)可能并非所愛(ài)或課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍颍涣硪环矫娲髮W(xué)生“就業(yè)難”的問(wèn)題 使心理承受能力差，適應(yīng)能力弱的大學(xué)生造成很大的精神壓力。

2.3 難以承受生活中的種種難題大學(xué)生雖然已是成年人，但心理承受能力還是相對(duì)比較弱的，生活中的一些變動(dòng)，如父母離異，失去親人朋友等變故會(huì)嚴(yán)重影響他們的情緒。

3大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與自我調(diào)節(jié)措施

3.1 學(xué)校通過(guò)有效方式預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題針對(duì)大學(xué)生中存在的各種心理健康問(wèn)題，高等院校應(yīng)積極采取有效方式進(jìn)行預(yù)防。一是通過(guò)多種途徑宣傳心理健康教育知識(shí)。二是把知識(shí)心理健康教育知識(shí)融入課堂教學(xué)，在傳授知識(shí)過(guò)程中，注重學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，把人類(lèi)歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)；三是開(kāi)設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。四是開(kāi)展學(xué)生心理健康調(diào)查，尤其是大一新生，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。五是開(kāi)展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)。

3.2 大學(xué)生應(yīng)不斷提高自身認(rèn)知結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)大學(xué)生作為心理問(wèn)題預(yù)防和調(diào)節(jié)的主體，應(yīng)不斷提高自身認(rèn)知結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。首先可通過(guò)多參加校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富文化知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)改善不良情緒，增進(jìn)人際交往，形成良好的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)生活環(huán)境等有著積極的意義；其次，樹(shù)立正確的世界觀和科學(xué)的方法論，并設(shè)置科學(xué)合理目標(biāo)，獲得成功的喜悅感，避免目標(biāo)設(shè)置不合理造成心理落差；三是強(qiáng)化個(gè)人能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力；四是保持樂(lè)觀情緒，甘于清貧和寂寞，把時(shí)間和精力投入自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展自我；五是通過(guò)教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)、自我教育、自我管理、自我調(diào)節(jié)。大學(xué)生可根據(jù)自身掌握的心理調(diào)節(jié)方法，在遇到心理問(wèn)題時(shí)選擇適合自己的簡(jiǎn)便可行的方法積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

4結(jié)論

大學(xué)時(shí)期是人的生理、心理發(fā)展的重要時(shí)期,青少年在這一時(shí)期具有獨(dú)立與依賴(lài)并存，理想與現(xiàn)實(shí)沖突較大，以及自我意識(shí)強(qiáng)而自主、自控能力較差等心理特點(diǎn)。其獨(dú)特的生理、心理和意志品質(zhì)特點(diǎn)使心理障礙的產(chǎn)生具有一定的必然性。

這一時(shí)期人際關(guān)系不適，自我認(rèn)知失調(diào)，學(xué)習(xí)與就業(yè)的壓力,對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的喜愛(ài)程度，“就業(yè)難”、承受能力差以及難以承受生活中的種種難題等都會(huì)引發(fā)大學(xué)生不良情緒，造成心理問(wèn)題。

針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)及引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的主要因素，本文認(rèn)為大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與自我調(diào)節(jié)一方面要依靠學(xué)校通過(guò)有效方式預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題。一是可通過(guò)多種途徑宣傳心理健康教育知識(shí)；二是把知識(shí)心理健康教育知識(shí)融入課堂教學(xué)；三是開(kāi)設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)；四是開(kāi)展學(xué)生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防；五是開(kāi)展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)；另一方面，作為心理問(wèn)題預(yù)防和調(diào)節(jié)主體的大學(xué)生自身也應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。首先可通過(guò)多參加校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富文化知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；其次，樹(shù)立正確的世界觀和科學(xué)的方法論，并設(shè)置科學(xué)合理目標(biāo)；三是強(qiáng)化個(gè)人能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力；四是保持樂(lè)觀情緒，把時(shí)間和精力投入自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展自我；五是學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)、自我教育、自我管理、自我調(diào)節(jié)。

參考文獻(xiàn)：

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篇8

近年來(lái)高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題造成的惡性事件逐漸增多，這在一定程度上受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。尤其在大學(xué)生心理健康問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)過(guò)程中，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理狀況進(jìn)行檢測(cè)已經(jīng)成為高校心理咨詢工作的一個(gè)重要課題。然而，由于大學(xué)生心理健康問(wèn)題的多變性、急迫性、不確定性、復(fù)雜性、多發(fā)性、偶然性等，使心理健康評(píng)估工作上升為一個(gè)比較困難的課題。對(duì)此，筆者在分析大學(xué)生心理健康問(wèn)題形成的原因及影響因子的基礎(chǔ)上，細(xì)致研究當(dāng)代大學(xué)生心理特點(diǎn)和變化狀況，成立一個(gè)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理健康問(wèn)題評(píng)估體系，從而增強(qiáng)大學(xué)生心理健康問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)工作的實(shí)效性。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)代大學(xué)生的年齡普遍處于20歲左右，從心理意義來(lái)說(shuō)，大學(xué)生正處于人生的青年階段。他們?cè)谂c其他青年具有共性心理特點(diǎn)的同時(shí)，在某種程度上，大學(xué)生顯然又不能與社會(huì)上其他青年完全畫(huà)等號(hào)。針對(duì)大學(xué)生的心理健康監(jiān)測(cè)工作，一般采用測(cè)量數(shù)據(jù)的方式，測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)也隨著時(shí)代的變遷不斷發(fā)生改變[1]，尤其是受社會(huì)環(huán)境、文化氛圍的影響而改變。具體結(jié)合我國(guó)大學(xué)生培養(yǎng)過(guò)程中的實(shí)際狀況，充分結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，應(yīng)從以下幾個(gè)方面考慮。

1.具有正常的智力水平。智力，指人的一系列能力的綜合，包括適應(yīng)力、記憶力、創(chuàng)造力、想象力、思維力及其他實(shí)踐活動(dòng)能力，包括在通過(guò)經(jīng)歷提高理解的能力，接觸和記憶相關(guān)知識(shí)的能力、快速而準(zhǔn)確地對(duì)新情境做出反應(yīng)的能力、通過(guò)邏輯思維成功地解決問(wèn)題的能力等。這些都是大學(xué)生在面對(duì)正常生活、學(xué)習(xí)及工作過(guò)程中必不可少的能力，同時(shí)也是順利適應(yīng)生活變化的過(guò)程中所必需的心理素質(zhì)，基于此，對(duì)大學(xué)生的智力狀況進(jìn)行評(píng)估，很重要的一點(diǎn)是其是否能夠順利將自我效能發(fā)揮出來(lái)，能否將這種效能感轉(zhuǎn)化為求知欲。

2.擁有健全的意志。意志指人有目的地采取某些行為而進(jìn)行的選擇、判斷及行動(dòng)的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自主性、決斷力、自控力等方面都能夠以較高水平方式呈現(xiàn)。這一類(lèi)大學(xué)生在自己參加的活動(dòng)中都有較強(qiáng)的針對(duì)性，能快速地做出判斷并合理運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的挫折和難題，尤其是能采取正確的反應(yīng)形式，在自身行動(dòng)中做到有的放矢。

3.完善的人格特征。人格是人比較確定的心理特征的總和。人格完整就是指有完善一致的人格，個(gè)體的想法和行動(dòng)契合一致。完整的人格應(yīng)當(dāng)包含人格各要素的完整統(tǒng)一；自我同一性的統(tǒng)一，自我意識(shí)完善，擁有積極的人生觀，并在此基礎(chǔ)上把自己的目標(biāo)和行動(dòng)相統(tǒng)一，實(shí)現(xiàn)人格完整。

4.穩(wěn)定的情緒。特點(diǎn)是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：正向情緒多于負(fù)面情緒、對(duì)生活充滿希望、樂(lè)觀活潑、富有能量；有效控制與調(diào)節(jié)自身的情緒，合理釋放和控制自身情緒，自我情緒的釋放符合自身期望和社會(huì)要求兩個(gè)方面，根據(jù)不同的時(shí)間和地點(diǎn)能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，情緒反應(yīng)控制在合理范疇內(nèi)。

5.能夠做到合理自我評(píng)價(jià)。合理的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我解析及評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)，正確認(rèn)知自己的優(yōu)勢(shì)和缺陷，尤其是當(dāng)面對(duì)逆境時(shí)，能夠合理疏導(dǎo)自己的情緒，堅(jiān)持自信、自強(qiáng)、自尊、自制、自愛(ài)適度，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取。

6.良好的社會(huì)適應(yīng)。學(xué)生個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中要注重提高自己的適應(yīng)力，尤其是需要為將來(lái)走向社會(huì)增加砝碼；在這個(gè)過(guò)程中努力了解社會(huì)環(huán)境，然后在此基礎(chǔ)上了解社會(huì)的特征，結(jié)合自己的需要，改造自我，適應(yīng)環(huán)境。

7.和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系有利于大學(xué)生人格的塑造和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。具體包括：能夠順利和人交往并具有比較廣泛的人際關(guān)系；與人交往過(guò)程中有理、有據(jù)、有節(jié)，做到不卑不亢；能夠客觀公正地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，堅(jiān)持正確看待團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的矛盾和糾紛，正向引導(dǎo)多于負(fù)向引導(dǎo)，提高交往的效果。

8.心理活動(dòng)與大學(xué)生實(shí)際年齡相符合。大學(xué)生這一特殊群體具有與眾不同的心理特點(diǎn)，但是心理年齡和實(shí)際行為相符合是一個(gè)重要的標(biāo)尺。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包含以下幾個(gè)方面：一是標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性。實(shí)際上，大學(xué)生心理健康與否并不是涇渭分明的，心理健康的持續(xù)過(guò)程是階段性的，這就好比是一條河流的上游和下游，包括上中下河段的情況，有的人心智在源頭，有的人在河口位置，然而大部分學(xué)生都處于河流的中間位置，也就是緩沖地帶，每一地帶的學(xué)生都可能存在潛在的心理問(wèn)題。因此，對(duì)于大部分大學(xué)生來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)心理問(wèn)題實(shí)屬正常，不必太大驚小怪，需要大學(xué)生們正常面對(duì)。與此同時(shí)，這就需要我們對(duì)這部分學(xué)生要多多關(guān)注。某些大學(xué)生出現(xiàn)小的心理問(wèn)題實(shí)屬正常，可以自己調(diào)節(jié)和控制。二是整體性特征。在對(duì)心理問(wèn)題研究過(guò)程中，需要從內(nèi)外兩個(gè)角度對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行研究。從這個(gè)過(guò)程來(lái)看，正常的心理活動(dòng)是一個(gè)有機(jī)的整體，這就表明他們?cè)诜磻?yīng)自己的心理活動(dòng)能夠在通常意義的范疇內(nèi)進(jìn)行，符合世界心理健康的定義標(biāo)準(zhǔn)。這些表明，心理健康起源與認(rèn)知，歸屬為人的意志，這兩個(gè)因素通過(guò)情感因素進(jìn)行連接。從心理問(wèn)題的建構(gòu)上來(lái)說(shuō)，當(dāng)某個(gè)人的心理活動(dòng)并非按照該運(yùn)轉(zhuǎn)程序運(yùn)行時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。從每個(gè)人的角度出發(fā)，每個(gè)人的性格都在一定時(shí)期內(nèi)得到穩(wěn)定，不會(huì)輕易隨著外界因素的變化而變化。從個(gè)人之間的差異來(lái)看，每個(gè)人都在群體中體現(xiàn)了自身心理的差異性，但是這種差異并不能完全導(dǎo)致群體的惡性發(fā)展。三是發(fā)展性。實(shí)際上，病態(tài)的心理可能在每個(gè)人實(shí)際生活中處于動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程，這一過(guò)程可能會(huì)隨著年齡的變化而變化，亦可能不會(huì)產(chǎn)生任何變化。

二、當(dāng)代大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題

1.學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題。學(xué)業(yè)是大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最重要的組成部分。大學(xué)階段不同于高中及初中階段，需要大學(xué)生加強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和獨(dú)立性，尤其是需要學(xué)會(huì)獨(dú)立解決問(wèn)題。某些大學(xué)生在脫離了老師及家長(zhǎng)的管教后就會(huì)產(chǎn)生心理不適應(yīng)癥狀。而且大學(xué)階段學(xué)習(xí)科目紛繁復(fù)雜，注重綜合實(shí)力的培養(yǎng)，課程考核方式多樣，在這個(gè)過(guò)程中，加上大學(xué)生沒(méi)有對(duì)自己的心理進(jìn)行合理調(diào)試就很可能產(chǎn)生出一系列問(wèn)題。這些負(fù)面情緒如果達(dá)不到合理宣泄和疏導(dǎo)就可能成為影響大學(xué)生學(xué)業(yè)的不利因素。

2.人際溝通問(wèn)題。當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境優(yōu)越，在老師和父母的百般溺愛(ài)下成長(zhǎng)。這就造就了一些大學(xué)生不懂為人處世之道、堅(jiān)持自我為主，以自我為中心，任性，肆意妄為。當(dāng)離開(kāi)父母的溫柔懷抱自己獨(dú)立面對(duì)世界時(shí)，表現(xiàn)出孤獨(dú)、無(wú)助。原本以為與人交往會(huì)是一件美妙的事情，但現(xiàn)實(shí)情況是交往過(guò)程中雙方都暴露出許多缺點(diǎn)。在交往過(guò)程中出現(xiàn)的這些不和諧音符就造成了當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的激增，如近些年大學(xué)生情緒失控造成的惡性案件案例日益增多，造成的不能順利完成學(xué)業(yè)的現(xiàn)象也與日俱增。

3.個(gè)人感情問(wèn)題。大學(xué)生已經(jīng)年滿十八周歲，性意識(shí)已經(jīng)成熟，他們渴望得到異性的關(guān)注。他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中希望得到異性青睞，但是又羞于與異性進(jìn)行交往。尤其是我國(guó)對(duì)性教育的不適當(dāng)，使得許多大學(xué)生不能樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。許多學(xué)生苦惱不能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系；有的同學(xué)深深陷入暗戀的境地不能自拔；更有同學(xué)因?yàn)樘幚砀鞣N戀愛(ài)糾紛而身心俱疲。這些問(wèn)題如果不能得到合理釋放就必然影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懽约汉退说纳?/p>

4.現(xiàn)實(shí)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。大學(xué)里的學(xué)生大多來(lái)自于祖國(guó)的各地，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異性，造成了各地貧富差異明顯，大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)差異也就很明顯。本來(lái)在初高中時(shí)大家的差異并不明顯，但到了大學(xué)以后差異就顯現(xiàn)出來(lái)。一部分人過(guò)著優(yōu)越的生活，拿著高額的生活費(fèi)，而有一部分人甚至還需要靠自己打工維持生計(jì)。這種差異就很可能對(duì)生活困難的學(xué)生造成心理壓力，導(dǎo)致他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生危機(jī)，造成不利于成長(zhǎng)成才的后果。

5.就業(yè)選擇問(wèn)題。隨著新一輪教育改革大潮的席卷，精英教育逐步變成了大眾化教育，這就造成了大量的大學(xué)生被推向社會(huì)，就業(yè)難成為大學(xué)生一大問(wèn)題。然而家人對(duì)大學(xué)生的巨額投入尤其對(duì)農(nóng)村地區(qū)家庭影響深遠(yuǎn)，他們?cè)诋厴I(yè)后生存都不能維持的現(xiàn)狀與他們背負(fù)家庭或者整個(gè)家族的巨大期望之間的沖突成為主要矛盾，這也造就了他們心理上產(chǎn)生不健康情緒。

三、大學(xué)生心理健康模型的評(píng)估

心理健康問(wèn)題是存在連續(xù)性的，對(duì)其評(píng)估工作也是一個(gè)持續(xù)的評(píng)估，需要我們?cè)诔浞至私猱?dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)及形成心理問(wèn)題的成因的基礎(chǔ)上，對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)的不同階段，采取不同的評(píng)估方法。

1.大學(xué)生心理健康問(wèn)題評(píng)估的基本程序。（1）首先需要與被評(píng)估者建立良好的關(guān)系，這是開(kāi)展評(píng)估工作的基礎(chǔ)。假如被評(píng)估者拒絕配合相關(guān)的評(píng)估工作或者拒不接受安排將使評(píng)估工作流于形式；其二評(píng)估者難以正確區(qū)分被評(píng)估者在此過(guò)程中的真?zhèn)?。?）著重傾聽(tīng)。心理健康問(wèn)題的評(píng)估首先要傾聽(tīng)被評(píng)估者關(guān)于其心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因及現(xiàn)狀等情況、存在的困難及將來(lái)的計(jì)劃等情況。如果有條件，需要了解其對(duì)自身成長(zhǎng)環(huán)境及自我心理應(yīng)對(duì)機(jī)制的看法。（3）合理進(jìn)行心理評(píng)估。有些大學(xué)生存在逃避的心理和不敢面對(duì)的情況，對(duì)心理評(píng)估產(chǎn)生抗拒。因此我們應(yīng)該采用多樣和系統(tǒng)的檢測(cè)方法，減少他們的抗拒心理，如條件允許可通過(guò)房樹(shù)人投射測(cè)試、MMPI心理測(cè)試等心理測(cè)驗(yàn)，通過(guò)這些測(cè)試間接地發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題。（4）與被評(píng)估者密切接觸者的訪談。與被評(píng)估者的父母、老師、同學(xué)等人訪談，能有效了解被評(píng)估者的心理變化，這些資料對(duì)調(diào)查研究會(huì)起到事半功倍的效果。

2.充分了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題形成過(guò)程。（1）研究心理健康問(wèn)題形成的基本過(guò)程，諸如問(wèn)題開(kāi)始的時(shí)間，變化的頻率、趨勢(shì)等信息。（2）在認(rèn)知方面：如有被侵犯行為，則要確定其描述是在生理、心理或者社會(huì)環(huán)境中所處的地位的關(guān)系。假設(shè)同時(shí)有多個(gè)認(rèn)知反應(yīng)存在，根據(jù)主次標(biāo)出順序。（3）在情感方面：需要具體描述情緒的反應(yīng)，焦慮和恐懼，失望和絕望等信息。（4）在行為方面：要確定和描述是否有接近、回避、失去能動(dòng)性的情況。（5）在生理變化方面包括：身體的心腦血管、腸胃系統(tǒng)和休息情況。

3.認(rèn)真分析大學(xué)生心理健康問(wèn)題形成原因。（1）誘因。大學(xué)生心理健康問(wèn)題的發(fā)生可能是多方面的，可能是客觀原因，或者是主觀想象，這些誘發(fā)因素既可能是心理健康問(wèn)題的根本原因，也可能僅僅是影響因素。因此，心理健康問(wèn)題評(píng)估必須合理分清心理健康問(wèn)題形成原因的主次方面。（2）內(nèi)因。大學(xué)生的某些消極心理，特別是其中的負(fù)面心理品質(zhì)是造成自殺行為高發(fā)的誘發(fā)因素，大學(xué)生人生觀、性格、心理承受力及處事方式等方面存在的差異是影響大學(xué)生產(chǎn)生此類(lèi)行為的核心因素，大學(xué)生的心理問(wèn)題是造成大學(xué)生自殺的重要原因。因此，心理健康問(wèn)題的評(píng)估工作必須認(rèn)真分析產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的內(nèi)部因素。（3）外因。外界環(huán)境因素是導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的外部力量，是形成大學(xué)生心理健康危機(jī)的重要組成部分。在某種意義上，許多心理健康問(wèn)題是人的不健康心理對(duì)外部環(huán)境不適應(yīng)的惡性表現(xiàn)。目前大學(xué)生所處的外界環(huán)境包括家庭因素、社會(huì)文化因素、外部的壓力等。因此，心理健康問(wèn)題的評(píng)估需要掌握心理問(wèn)題產(chǎn)生的外部因素。

四、高校心理健康問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)體系的建立與實(shí)踐探索

1.大學(xué)生心理障礙干預(yù)模式研究。從1990年以后開(kāi)始，我國(guó)逐步重視大學(xué)生心理健康的干預(yù)工作，并對(duì)干預(yù)模式做了大量研究。香港大學(xué)陳麗云老師提出身心綜合輔導(dǎo)模式，即通過(guò)生理、心理和精神三方面來(lái)綜合調(diào)整人們出現(xiàn)的心理危機(jī)狀況。臺(tái)灣省高校普遍開(kāi)展了“團(tuán)體咨商”活動(dòng)，經(jīng)實(shí)踐證明其很有成效。許若蘭進(jìn)行了部分家庭貧困大學(xué)生心理健康教育的實(shí)證研究，她認(rèn)為開(kāi)展心理測(cè)試、團(tuán)體輔導(dǎo)、開(kāi)設(shè)心理講座、個(gè)別輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練的綜合性教育模式對(duì)于降低大學(xué)生心理問(wèn)題癥狀有明顯效果[2]。李敏、胡華在了解了學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)對(duì)醫(yī)學(xué)生心理健康的影響，確定把心理健康教育融入醫(yī)學(xué)心理學(xué)課堂教學(xué)中，能明顯改善學(xué)生心理健康狀況，思想情況、人際關(guān)系中的猜疑、厭惡等因子以及SDS評(píng)分均顯著下降[3]。徐波研究認(rèn)為，通過(guò)體育鍛煉，也能有效調(diào)節(jié)情緒，起到增強(qiáng)心理健康水平、預(yù)防和治療心理疾病的目的。俞少華研究認(rèn)為，心理衛(wèi)生教育、個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合能提高大學(xué)生心理健康水平[4]。高文鳳研究證實(shí)，讀書(shū)對(duì)解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題及提高大學(xué)生心理健康水平是有效的[5]。這一時(shí)期的研究特點(diǎn)，首先是以目前大學(xué)具有的教學(xué)管理為平臺(tái)，通過(guò)課堂教學(xué)提高大學(xué)生認(rèn)知水平及心理素質(zhì)；二是開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，調(diào)節(jié)大學(xué)生的心態(tài)，增強(qiáng)其自信；三是通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，改善大學(xué)生反應(yīng)情緒、提高大學(xué)生意志力、降低應(yīng)激反應(yīng)概率；四是通過(guò)書(shū)本及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的相關(guān)閱讀治療，起到相對(duì)的引領(lǐng)和平衡的作用，從而提高大學(xué)生心理健康水平。

2.高校心理健康問(wèn)題預(yù)防與干預(yù)體系基本上由四個(gè)階段組成。在每個(gè)階段，其評(píng)估條件與要求存在差異，評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)與方法也不盡相同。（1）預(yù)防相關(guān)心理健康問(wèn)題。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的宣傳指導(dǎo)；認(rèn)真梳理并重點(diǎn)幫扶心理困難同學(xué)。評(píng)估的目的主要是梳理需要特別關(guān)心的學(xué)生并采取相應(yīng)的措施。（2）心理健康問(wèn)題預(yù)警機(jī)制。充分發(fā)揮學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、主管領(lǐng)導(dǎo)的作用，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題。（3）心理健康問(wèn)題干預(yù)。在確保穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，及時(shí)針對(duì)危機(jī)處理的源頭及影響采取必要的措施，評(píng)估目的主要是判斷心理健康問(wèn)題根源及影響因素。（4）心理健康問(wèn)題的處理。本著幫助學(xué)生最終恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生活的標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生身體和精神上進(jìn)行幫扶。評(píng)估的目的主要是判斷幫扶后學(xué)生經(jīng)歷創(chuàng)傷的過(guò)程，為心理危機(jī)處理后的持續(xù)援助提供依據(jù)。

篇9

（1.中央民族大學(xué) 體育學(xué)院，北京 100081；2.北京師范大學(xué) 體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875）

摘要：采用問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)北京市4所體育院系的550名體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生進(jìn)行了2種情緒調(diào)節(jié)策略（表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)）和心理健康的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)：在表達(dá)抑制策略上體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生使用情況存在性別差異，女生比男生更少使用表達(dá)抑制策略；體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制使用水平比其他大學(xué)生更低。表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)兩種情緒調(diào)節(jié)策略能夠有效地預(yù)測(cè)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的心理健康情況，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間影響體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制策略的使用。

關(guān)鍵詞：認(rèn)知重評(píng)；表達(dá)抑制；體育專(zhuān)業(yè)；大學(xué)生；心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-268X（2015）01-0072-04

Emotion Adjustment Strategy and Psychological Health Relation

of Sports Major University Students

MA Qiang1，2， YIN Hengchan2， LIN Xiaoqun2， YAN Zhihui1

（1. Sport Dept.， Central Nationality Univ.， Beijing 100081， China；

2. Sport Dept.， Beijing Normal Univ.， Beijing 100875， China）

Abstract： With the research methods of questionnaire investigation and statistics， the paper researches the two types of emotion adjustment strategy， expression restrict and cognitive reappraisal， and psychological health of 550 sports major university students in four sports institutes in Beijing. The paper reveals that female sports major university students use less expression restrict strategy than the male students. The level of the expression restrict of the sports major university students is lower than the ordinary university students. Expression restrict and cognitive reappraisal are effective in predicting the psychological health of the sports major university students. Sports item and sports time influence the application of expression restrict of sports major university students.

Key words： cognitive reappraisal； expression restrict； sports major； university student； psychological health

情緒調(diào)節(jié)（emotion regulation，ER）是指?jìng)€(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程，情緒調(diào)節(jié)與社交能力、溝通能力、心理健康、適應(yīng)性等方面相聯(lián)系。關(guān)于情緒調(diào)節(jié)概念界定及其含義，過(guò)去幾十年的情緒研究歷史中不同研究者從多個(gè)角度提出自己的觀點(diǎn)。近十幾年來(lái)著名學(xué)者Gross對(duì)情緒調(diào)節(jié)的研究得到了廣泛的關(guān)注和認(rèn)同，Gross（1998）提出情緒調(diào)節(jié)指的是“個(gè)體影響自己將要產(chǎn)生何種情緒、什么時(shí)候出現(xiàn)情緒、同時(shí)情緒體驗(yàn)到什么和如何去表達(dá)情緒的整個(gè)過(guò)程”。Gross提出情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程模型理論觀點(diǎn)認(rèn)為，在情緒出現(xiàn)的過(guò)程里每個(gè)人會(huì)應(yīng)用不同的情緒調(diào)節(jié)的策略。研究發(fā)現(xiàn)，最有價(jià)值和人們最常用的策略是認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制策略。認(rèn)知重評(píng)是認(rèn)知改變的一種形式，它屬于先行關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略的一種，是指?jìng)€(gè)體在情緒產(chǎn)生之前改變對(duì)引起情緒事件的看法和解釋?zhuān)ㄟ^(guò)改變情緒事件對(duì)于自己的意義和影響尤其是合理化情緒事件來(lái)調(diào)節(jié)情緒。表達(dá)抑制是反應(yīng)調(diào)整的一種形式，屬于反應(yīng)關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略，是對(duì)于要發(fā)生的或正在發(fā)生的情緒進(jìn)行抑制。已有部分國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)傾向于使用認(rèn)知重評(píng)策略的個(gè)體，其幸福感和生活滿意度較高，抑郁水平較低。而傾向于使用表達(dá)抑制策略會(huì)對(duì)心理適應(yīng)能力產(chǎn)生消極的影響，進(jìn)而對(duì)個(gè)體心理健康狀況產(chǎn)生消極影響。但是已有研究對(duì)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生研究很少，尤其是實(shí)證研究更少，本研究將探討體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的兩種情緒調(diào)節(jié)策略特點(diǎn)及其與心理健康的關(guān)系，以便為體育院系開(kāi)展心理健康教育與情感教育提供科學(xué)依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本研究選取北京市4所高校體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)大學(xué)生為樣本，共發(fā)放問(wèn)卷600份，回收問(wèn)卷580份，其中有效問(wèn)卷550份。研究樣本中男生373名，女生177名，大一學(xué)生321人，大二學(xué)生164人，大三學(xué)生65人。

1.2研究方法

1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

情緒調(diào)節(jié)量表（ERQ），由王力等人（2006）在J.J Gross（2003）的量表基礎(chǔ)上修訂，共10道題目，每個(gè)題目采用likert7點(diǎn)評(píng)價(jià)：1是完全不同意，2是很不同意，3是有點(diǎn)不同意，4是中性，5是有點(diǎn)同意，6是很同意，7是完全同意，其中1，3，5，7，8，10題為認(rèn)知重評(píng)，2，4，6，9題為表達(dá)抑制。認(rèn)知重評(píng)的重測(cè)信度和內(nèi)部一致性信度分別為0?82和0?85，表達(dá)抑制的重測(cè)信度和內(nèi)部一致性信度分別為0?79和0?77。

大學(xué)生心理健康調(diào)查表（UPI）是為了對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生早期發(fā)現(xiàn)早期治療的大學(xué)生精神衛(wèi)生、人格健康調(diào)查表，在1966年由日本大學(xué)的心理咨詢專(zhuān)家和精神科醫(yī)生集體編制。1993年，由樊富珉、王建中主持“全國(guó)UPI應(yīng)用課題研究”，對(duì)UPI的有關(guān)條目、篩選標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)施過(guò)程等進(jìn)行了較為系統(tǒng)的修訂。目前，國(guó)內(nèi)已有幾十所大學(xué)的心理咨詢機(jī)構(gòu)常備并每年使用。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采集到的全部數(shù)據(jù)用spss19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的管理和統(tǒng)計(jì)分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點(diǎn)

體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評(píng)策略平均分為4.84±1.02，表達(dá)抑制的平均分為3.78±1.04，　ERQ問(wèn)卷采用likert7點(diǎn)記分，每個(gè)題項(xiàng)中值是4分，因此可以看出體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生更加傾向于使用認(rèn)知重評(píng)策略，而較少使用表達(dá)抑制策略。進(jìn)一步分析，以4分中值為標(biāo)準(zhǔn)，高于4分為高使用組，低于4分為低使用組，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，高認(rèn)知重評(píng)使用人數(shù)占83.4%，其中男生309人，女生149人，低使用策略占16.6%，其中男64人，女27人。高表達(dá)抑制使用人數(shù)占46%，其中，男生190人，女生63人；低表達(dá)抑制組占54%，其中男生183人，女生114人（見(jiàn)表1）。 可見(jiàn)在被調(diào)查的體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生中，傾向于使用認(rèn)知重評(píng)策略的人數(shù)最多，而傾向于使用表達(dá)抑制策略的人數(shù)少于總樣本的一半。

2.2體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制策略性別差異

對(duì)不同性別體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略均值進(jìn)行獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)男大學(xué)生和女大學(xué)生在認(rèn)知重評(píng)上沒(méi)有顯著差異，在表達(dá)抑制上具有顯著性差異，男生的表達(dá)抑制均值非常顯著高于女生（P<0?01）（見(jiàn)表2），可以看出男生比女生使用表達(dá)抑制策略頻率更高。

2.3不同專(zhuān)項(xiàng)和不同運(yùn)動(dòng)年限體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點(diǎn)

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不同運(yùn)動(dòng)年限對(duì)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略可能存在某種影響?？紤]到運(yùn)動(dòng)形式的特點(diǎn)對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略的可能影響相同或相似，本研究將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分成兩大類(lèi)，集體項(xiàng)目（本文指足球、籃球和排球）和個(gè)人項(xiàng)目（本文指乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操、田徑和武術(shù)）。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限方面，考慮到短期的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略的影響可能不太顯著，因此本文以受訓(xùn)6年為分界，運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷6年以下為一組，6年以上為一組進(jìn)行分析。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知重評(píng)策略在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)限上主效應(yīng)不顯著，交互作用不顯著。表達(dá)抑制在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)限上交互作用顯著，主效應(yīng)不顯著（見(jiàn)表3）。

2.4體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理健康特點(diǎn)

2.4.1體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理健康情況

本研究將調(diào)查所得數(shù)據(jù)按照問(wèn)卷評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，將體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生健康水平分為三類(lèi)：第一類(lèi)是可能有心理問(wèn)題者，第二類(lèi)是應(yīng)引起關(guān)注者，第三類(lèi)是心理健康者。結(jié)果顯示，可能有心理問(wèn)題者為130人，占總?cè)藬?shù)的24%；應(yīng)引起關(guān)注者144人，占總?cè)藬?shù)的26.6%；心理健康者267人，占總?cè)藬?shù)的49.4%（見(jiàn)表4） 。在接下來(lái)的分析中將體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理健康的三個(gè)分組賦值為：可能有心理問(wèn)題者為1分，應(yīng)引起關(guān)注者2分，心理健康者3分，將心理健康的三個(gè)水平分值視為連續(xù)變量。

2.4.2兩種策略不同使用組大學(xué)生心理健康差異分析

對(duì)不同認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制使用組大學(xué)生的心理健康得分進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評(píng)策略高使用組的心理健康非常顯著地高于低使用組（P<0.01），表達(dá)抑制的高使用組的心理健康水平顯著地低于低使用組（P<0.05）（見(jiàn)表5、表6）。

2.5體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康的關(guān)系

2.5.1體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康具有顯著相關(guān)性

對(duì)兩種情緒調(diào)節(jié)策略得分與心理健康狀況得分進(jìn)行皮爾遜相關(guān)檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評(píng)策略與心理健康狀況得分呈非常顯著正相關(guān)（P<0.01），表達(dá)抑制策略與心理健康狀況得分呈顯著負(fù)相關(guān)（P<0.05）（見(jiàn)表7）。

2.5.2體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)兩種策略與心理健康的回歸分析

以表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)為自變量，以心理健康為因變量進(jìn)行回歸分析，結(jié)果見(jiàn)表8，發(fā)現(xiàn)認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制策略都能比較有效地預(yù)測(cè)心理健康水平。

3討論

3.1體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略特點(diǎn)討論

體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評(píng)策略高使用群體占了絕大多數(shù)，可以看出，體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評(píng)策略使用頻繁；而表達(dá)抑制策略高使用組低于總體的一半，說(shuō)明體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生使用表達(dá)抑制的策略頻率較低。與葉盈（2012）的研究對(duì)某學(xué)院200名學(xué)生的調(diào)查相比，認(rèn)知重評(píng)均分4.72相近，但是與表達(dá)抑制均分4.09相差較大，本研究的均分是3.87低于中值4分，說(shuō)明體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生比其他群體大學(xué)生更少使用表達(dá)抑制策略。

體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的認(rèn)知重評(píng)策略使用在性別上沒(méi)有差異，表達(dá)抑制策略男生的使用顯著高于女生，這一結(jié)果顯示男生在處理情緒時(shí)，更多的是壓抑情緒，這與以往對(duì)其他群體研究結(jié)果相似。產(chǎn)生這種性別差異的原因是由于男女性別角色的社會(huì)化不同，父母普遍從小教育男孩要會(huì)控制情緒，人們普遍期望男孩能夠很好地管理情緒，成年男性的情緒表達(dá)經(jīng)常被看做是不夠成熟或是缺乏男子氣概，人們普遍認(rèn)同女性的情緒表達(dá)。

研究顯示運(yùn)動(dòng)年限和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)情緒表達(dá)抑制策略具有交互作用，并且體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的表達(dá)抑制均分低于其他群體大學(xué)生，也低于均值，說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)，尤其是不同項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等因素對(duì)學(xué)生的表達(dá)抑制策略的使用有影響，這提示我們，體育運(yùn)動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間可能是干預(yù)情緒調(diào)節(jié)策略的一種方法。

3.2體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康關(guān)系討論

研究結(jié)果顯示，兩種情緒調(diào)節(jié)策略與心理健康具有顯著的相關(guān)性，認(rèn)知重評(píng)策略與心理健康呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，而表達(dá)抑制與心理健康呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)，這與以往對(duì)不同群體的研究結(jié)果一致。通過(guò)回歸分析發(fā)現(xiàn)，兩種情緒調(diào)節(jié)策略能夠有效地預(yù)測(cè)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理健康水平，從而提示我們對(duì)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的心理健康的關(guān)注亦可以從情緒調(diào)節(jié)策略的角度加以預(yù)測(cè)和干預(yù)。

4結(jié)論與建議

體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生認(rèn)知重評(píng)策略的使用沒(méi)有性別差異，與其他大學(xué)生的使用水平相近；在性別上表達(dá)抑制策略使用存在差異，女生比男生更少使用表達(dá)抑制策略；體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生表達(dá)抑制使用水平比其他大學(xué)生更低。表達(dá)抑制和認(rèn)知重評(píng)兩種情緒調(diào)節(jié)策略都能夠有效地預(yù)測(cè)體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況。體育運(yùn)動(dòng)尤其是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間二者影響體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的表達(dá)抑制策略的使用，能夠使表達(dá)抑制策略使用水平降低。

建議學(xué)校教師和教育工作者要鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生多參與體育運(yùn)動(dòng)，從而降低表達(dá)抑制策略的使用，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。在學(xué)生的心理健康指導(dǎo)過(guò)程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生盡量多使用認(rèn)知重評(píng)情緒調(diào)節(jié)策略，尤其是對(duì)于男生，他們的表達(dá)抑制策略使用更頻繁，應(yīng)給他們關(guān)于認(rèn)知重評(píng)策略使用的更多指導(dǎo)。

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篇10

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

有關(guān)部門(mén)通過(guò)對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，明確在被調(diào)查的12.6萬(wàn)名大學(xué)生當(dāng)中，有20%左右的大學(xué)生面臨各類(lèi)心理問(wèn)題，有些甚至嚴(yán)重阻礙其身心健康發(fā)展。積極心理學(xué)作為新型心理教育思潮，具備完善的實(shí)驗(yàn)方法和心理問(wèn)題測(cè)量手段，其實(shí)踐對(duì)高校學(xué)生心理健康教育的展開(kāi)以及大學(xué)生心理健康品質(zhì)的形成具有重要意義。

一、當(dāng)前高校心理健康教育的反思

第一，心理健康教育的目標(biāo)過(guò)于片面化。部分高校對(duì)心理健康教育的定位一直是心理咨詢，即通過(guò)幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。此種定位方式一定程度上造成心理教育與其他學(xué)科之間的割裂。在該種認(rèn)知引導(dǎo)下，心理健康教育只是心理教師的問(wèn)題，與其他學(xué)科教師的教學(xué)并無(wú)關(guān)聯(lián)。同時(shí)，該種認(rèn)知很容易造成學(xué)生對(duì)心理咨詢的誤解，即部分學(xué)生認(rèn)為其參與心理咨詢主要是因?yàn)樽陨碛行睦砑膊?，且無(wú)法自愈。在這該種認(rèn)知條件下，學(xué)生無(wú)法正視心理健康教育工作，教育本身的功能無(wú)法發(fā)揮。第二，心理健康教育課程過(guò)分學(xué)科化。在心理健康教育開(kāi)展過(guò)程中，一些學(xué)校過(guò)分注重對(duì)于心理問(wèn)題和解決辦法的普及教育，缺乏對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的針對(duì)化輔導(dǎo)。另外，課程的教育內(nèi)容著重于通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要對(duì)心理問(wèn)題加以重視但不應(yīng)該在解決心理問(wèn)題過(guò)程中產(chǎn)生畏難心理?？傮w課程內(nèi)容較為簡(jiǎn)單，缺乏對(duì)學(xué)生健康心理素質(zhì)的有效培養(yǎng)，容易造成學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題以及心理健康教育的誤解。

二、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育對(duì)策

1.確定培養(yǎng)大學(xué)生積極人格的教育目標(biāo)傳統(tǒng)的心理健康教育對(duì)心理健康未進(jìn)行準(zhǔn)確定義。但是從現(xiàn)有心理學(xué)研究觀點(diǎn)看，心理健康教育的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生形成健全的心理人格。健全心理人格的培養(yǎng)，一般包括學(xué)生積極適應(yīng)健康人格以及主動(dòng)發(fā)展健康人格兩方面內(nèi)容。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極、健康的人格能夠有效消除消極人格對(duì)人類(lèi)自身的影響，進(jìn)而提高個(gè)人的心理適應(yīng)能力，促進(jìn)個(gè)人人格的完善和發(fā)展。因此，在當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，學(xué)校要重視對(duì)學(xué)生積極人格的培養(yǎng)，將其確定為大學(xué)生教育的主要目標(biāo)。2.明確塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)的教育內(nèi)容積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的品質(zhì)和力量的形成能夠提高個(gè)人預(yù)防心理問(wèn)題的能力。從這一角度出發(fā)，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)該著重于積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。第一，幫助學(xué)生形成幸福、樂(lè)觀等積極情緒體驗(yàn)。積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌驇椭髮W(xué)生保持身心上的愉悅，進(jìn)而轉(zhuǎn)換其看待周?chē)h(huán)境、他人以及自身的眼光，促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率的提升，有助于其建立積極有效的社交關(guān)系。第二，培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格。積極人格的形成能夠引導(dǎo)學(xué)生正視生活中的各種壓力，進(jìn)而培養(yǎng)其自尊、自愛(ài)、獨(dú)立的人格，獲得樂(lè)觀面對(duì)生活的內(nèi)在動(dòng)力。第三，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力。積極心理學(xué)認(rèn)為，創(chuàng)造力的形成同樣有助于學(xué)生健康人格的培養(yǎng)以及挖掘?qū)W生潛能，進(jìn)而促進(jìn)其智力和能力的開(kāi)發(fā)。3.豐富大學(xué)生獲得積極心理體驗(yàn)的教育方法積極心理學(xué)課程注重學(xué)生的主動(dòng)參與，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)和參與心理測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自身心理問(wèn)題，積極解決問(wèn)題，進(jìn)而獲得有效發(fā)展。因此在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該著重利用體驗(yàn)式教學(xué)、自助式教學(xué)、團(tuán)體教學(xué)等方法，幫助學(xué)生不斷獲得積極的情緒體驗(yàn)，進(jìn)而提高其應(yīng)對(duì)消極情緒的能力。4.建立積極完善的大學(xué)生心理健康評(píng)估體系在積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育需要打破原有單純注重病理學(xué)評(píng)估的方式，以大學(xué)生的積極心理發(fā)展為目的，促進(jìn)評(píng)價(jià)主體的多元化。同時(shí)，高校利用動(dòng)態(tài)性的教育評(píng)價(jià)結(jié)果，保證心理健康教育作用的有效發(fā)揮。首先，高校的心理健康教育應(yīng)弱化心理問(wèn)題的甄別功能，以積極的心理評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為教育目標(biāo)，幫助學(xué)生了解如何評(píng)價(jià)自身心理健康水平。其次，從教師評(píng)價(jià)、同行教師評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)等角度入手，幫助學(xué)生形成對(duì)心理健康的正確認(rèn)識(shí)。最后，教育評(píng)價(jià)的動(dòng)態(tài)性，即利用階段性評(píng)價(jià)、調(diào)查問(wèn)卷和方案相結(jié)合的評(píng)價(jià)以及學(xué)生個(gè)人的針對(duì)性評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生形成對(duì)于自身高校心理健康水平的正確認(rèn)識(shí)。作為新型的教育理念，積極心理學(xué)著重強(qiáng)調(diào)幫助學(xué)生形成積極的心理健康體驗(yàn)，提高其對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)其身心健康發(fā)展。在高校的心理健康教育過(guò)程中，為轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)于心理教育的觀念，促進(jìn)心理健康教育的有效發(fā)揮，針對(duì)性解決當(dāng)前社會(huì)大學(xué)生的心理問(wèn)題，高校教師需要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的教育理念，轉(zhuǎn)換原有教育目標(biāo)、教育內(nèi)容、教育方法，完善教育評(píng)估體系，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，進(jìn)而使學(xué)生過(guò)上有意義且豐富的生活。

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